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Que l'on soit amené à réaliser des exposés magistraux, à débattre ou à mener des
entretiens, des éléments essentiels de communication se doivent d'être maîtrisés :
optimisation de son expression, préparation argumentée et animation adaptée à son
auditoire.
1. Le langage du corps
2. La respiration et la relaxation dynamique
3. La voix
4. Le langage, les mots, le style
TRAVAUX PRATIQUES :
Exercice
Exemples d'utilisation des gestes lors d'une prise de parole.
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C’est l’outil silencieux d’une vie réussie.
Au contraire du langage verbal qui est tout à fait conscient, le langage du corps est
tout à fait inconscient et révélateur de la psychologie de l'être humain.
Nous utilisons tous les jours le langage du corps dans nos vies pour faire passer
notre message, pour obtenir des réactions positives, et pour obtenir tout ce qu’on
peut désirer.
Nous utilisons ce langage tout le temps, mais nous n’en sommes peut-être pas
conscients. De plus, ce langage n’implique pas seulement la bouche mais
également le corps dans son ensemble. Pourriez-vous même imaginer le
fantastique pouvoir qui permet de l’appliquer ?
Avec ce pouvoir vous serez en mesure d’interpréter les émotions intérieures des
autres personnes même si elles ne les expriment pas directement. Parce qu'elles
ignorent que leur corps est en train de les trahir pendant qu'elles vous parlent, et que
vous avez tout compris !
Voici, décrites brièvement des situations que vous rencontrez chaque jour,
faciles à décoder en observant les mouvements des gens.
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Comment se fait la communication non verbale ?
On envoie et on reçoit en permanence des signes non verbaux qui transitent par des
expressions du visage, des gestes et postures, le ton de notre voix, l'habillement, la
coiffure, le maquillage, l’odeur, les silences, le toucher.
Le langage non verbal permet la communication entre personnes de langues
différentes : le rire et l’expression de la douleur sont les expressions non verbales les
plus universelles. Mais ces signaux ne sont pas universels et ils doivent être
interprétés en fonction du contexte. La signification d’un geste dépend de la situation,
de l'émetteur, du récepteur, de la culture, de la religion. Exemple : les vêtements
blancs ou noirs pour le deuil, selon la pratique religieuse dans différents pays.
a)La respiration
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Régulièrement et sans précipitation, travaillez-la. Vous parviendrez à respirer de
cette façon à volonté. Il faut vous rééduquer. En dormant, vous respirer par le ventre.
C’est donc que vous savez le faire. Une main sur le ventre, souffler profondément et,
ensuite relâcher progressivement la tension abdominal. Il faut décompresser.
1/ Claviculaire :
2/ Thoracique :
3/ Abdominale :
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-profondémént pour ventiler le corps et oxygéner muscles et cerveau.
-régulièrement pour éviter que la machine s’emballe.
Sachant que la respiration est l’un des moyens de communication dont dispose le
corps, elle est donc d’une importance capitale en sophrologie car elle ouvre à la
liberté.
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Conseils :
Se relaxer physiquement :
Avant l'intervention :
Se relaxer mentalement :
Le principe consiste à projeter sur son écran mental des images associées à des
moments agréables ou à des situations imaginaires, paisibles, rassurantes.
Si l'on considère que le trac est dû aux images angoissantes du type "je vais
bafouiller, je ne vais pas savoir que dire, je suis moche, ..." la relaxation mentale
suggère non pas de rationaliser ces images négatives mais de les remplacer.
Exemple : créer et visualiser son "jardin secret", c'est un jardin agréable à regarder
par ses couleurs, ses fleurs, ses odeurs, les bruits, etc. ; s'y promener par la
pensée.
Objectifs :
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et votre diction ne soutiennent pas votre discours, c'est autant de barrières
que vous dressez entre vous et les autres. En travaillant votre voix, vous
serez plus convaincant, plus authentique et plus à même de défendre vos
opinions.
1/ L'intensité :
2/ L'intonation :
3/ Le débit :
C'est le nombre de mots à la minute. Attention, la plupart des orateurs parlent trop
vite.
Pour cela :
Il faut respirer entre les phrases, dans les phrases et faire des pauses pour
reprendre votre souffle
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... Et laisser le public respirer lui aussi.
Comme en musique, le silence s'inscrit dans la partition.
Attention, le trac provoque souvent une accélération du débit, il faut être vigilant sur
ce point.
1-Le langage
QUELQUES DEFINITIONS
Le langage
Au sens le plus large ou général, le langage est une fonction humaine qui élabore et
construit des systèmes de signes en vue de la communication. C’est une production
de l’intelligence et de la volonté humaines. C’est un instrument de communication.
C’est le moyen qu’ont les hommes d’échanger entre eux des pensées et des
sentiments.
Selon Jules Vendryes : « le langage nous révèle l’hôte inconnu que nous
portons en nous, il ouvre le monde fermé de notre vie intérieure et nous permet
d’en sortir, il est le créateur et l’agent de notre vie sociale ». Pour qu’il y ait
langage, il faut qu’il y ait volonté de communiquer au moyen des signes reconnus
comme tels par l’adhésion des membres d’un même groupe social.
Les hommes peuvent parler le même langage même. Par contre, des hommes
parlant la même langue peuvent ne pas parler le même langage ;
L’Ex: rwandais et burundais est très éloquent. (L’usage de la même langue n’a pas
empêché la commission du génocide)
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dans l’esprit de chaque individu, qui s’impose à celui-ci au cours de toute son
existence et qui le fait participer à la vie de la communauté. La langue représente «
l’héritage immense qu’un peuple confie à un individu et qu’il dépose en lui ».
Dans son principe et sa finalité, la langue est un outil de communication. C’est aussi
un merveilleux moyen d’explication et d’expression des besoins fondamentaux des
hommes qui les poussent à prendre de la réalité extérieure et de la réalité intime une
conscience et une connaissance de plus en plus précise.
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Fonction morale de la langue : un instrument de libération. Chacun de nous a
besoin de la langue pour littéralement s’exprimer c'est-à-dire se presser dehors. Au
comble d’une grande souffrance ou d’une grande joie nous avons souvent besoins
d’un confident pour partager cette souffrance ou cette joie : inexprimées, elles nous
étoufferaient, exprimées, elles nous libèrent et nous sommes déchargés d’un poids.
La langue est d’un concours incontournable pour, informer et recueillir toutes les
manifestations de notre vie intérieure .La langue nous force à maitriser cette vie
intérieure dans la mesure où une heureuse expression lui confère sa plénitude
intime.
La parole
C’est l’acte individuel par lequel s’exercent les fonctions de la langue .Un acte
individuel volontaire, par lequel un individu utilise momentanément ; une portion de la
langue « le propre de la parole est la liberté des combinaisons » écrit Ferdinand
de Saussure.
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Au lieu de parole on utilise souvent et plus couramment le terme de « parler ». Le
parler est l’usage courant qui fait de la langue un type de locuteurs d’usagers dans
une situation donnée, Ex: le parler paysan, le parler militaire.
Dans la pratique le mot « langage » lui-même est souvent utilisé pour « parole » ou
mieux pour « parler », Ex: le langage enfantin, « le langage des adultes »
Le dialecte : est une variante d’une langue donnée, signalons qu’une langue peut
avoir plusieurs variantes dont les locuteurs se comprennent mutuellement.
La République démocratique du Congo compte plus de 400 dialectes autre les
quatre langues nationales et le français : langues techniques
Le patois : est surtout la manière de parler de certains paysans d’une contrée.
Ce patois peut varier d’un village à un autre. Autrement dit le patois est une variété
socioculturelle d’une langue alors que le dialecte en est une variété linguistique.
Le langage non verbal : c’est lui qui transmet une quantité d’information sur un
individu avant même qu’il n’ait prit la parole. Il s’agit dans un premier temps de la
présentation de l’individu.
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Le choix des vêtements, leur coupe, leur couleur, leur assemblage, leur longueur,
l’absence d’un accessoire (cravate, ceinture…), la coiffure, le maquillage, la barbe, la
longueur des cheveux, les ongles…traduisent beaucoup plus que la personnalité de
l’individu.
Ensuite il s’agira de l’expression de notre visage car elle est la partie la plus
regardée lorsque nous nous exprimons : le regard (90% de la communication passe
par le regard), le sourire, ainsi que les gestes et les attitudes nous aident à
interpréter le contenu d’une communication.
Ainsi lorsqu’il y une discordance entre le langage verbal et le langage non verbal, la
signification et l’interprétation du message que nous souhaitons véhiculer
« brouillées ». La signification des gestes et du regard n’étant pas universelle, il
faudrait donc être le plus naturel possible, afin que notre communication orale soit
sans équivoque tout en assurant une compréhension minimale à notre interlocuteur.
2-Les mots
Un langage simple : un langage simple avec des phrases courtes est toujours plus
efficace. Une phrase courte est une phrase d’environ douze mots. Elle a un sujet, un
verbe et un complément. Un langage simple est un langage compris par tous, même
par les non-initiés.
Un langage juste : le langage est à l’image de ce que nous sommes et vice versa…
En modifiant notre langage et en utilisant des formules « plus efficace » nous
renforçons notre impact. Nous avons tendance à utiliser des formules qui nous
suggèrent à nous-mêmes (autosuggestion) l’échec ou nous rabaisse.
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langue écrite, on peut distinguer par exemple : langage populaire, langage familier,
langage châtié, langage fleuri, langage oratoire, etc.
Le niveau de langue doit être choisi en fonction de la situation dans laquelle se
produit la communication (personnalité des interlocuteurs, histoire de leurs rapports,
position sociale réciproque, objet de la communication, nature du canal...).
Le langage familier est une manière de parler avec des mots très simples et parfois
vulgaires (Langue relâchée avec phrases courtes, Constructions des phrases
souvent incorrecte, recours aux abréviations et aux termes issus de l’Argot ou du
patois). On entend cela dans des conversations entre amis ou copains mais aussi
lorsqu’une personne est en colère.
Ex : Je crèche dans une super baraque. Tu risques de te casser la figure. J’ai mal au
crâne. T’es mal fringué. Les frangins et les frangines
b- Le langage courant
C’est une manière de parler qui est plus soigné et beaucoup mieux adapté. On
l’utilise en classe avec des personnes mieux adaptées. On l’utilise en classe avec
des personnes que l’on connait peu ou pas.
C’est une manière de parler avec des mots rares et savants. On le lit dans les textes
littéraires, on l’entend dans des discours, on l’utilise quand on s’adresse à une
personne à qui on accorde beaucoup d’importance.
Ex : je réside dans une magnifique demeure.
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