Résumé du livre avalez le crapaud :

Dans son livre Brian Tracy nous donne 21 conseils afin de dépasser la procrastination et de passer
à l'action d'une manière efficace.
la première chose à apprendre ce qu'on arrivera jamais à faire tout ce que nous souhaitons ou ce qui
est attendu de nous, peu importe notre nivaux efficacité nous aurons toujours des tâches en retard
ou même d'autres non réalisés ,c'est notre capacité à décider ce qui est prioritaire et qui doit être
réalisé vite et bien versus ce qui peut d'important que nous devons mettre de côté ,qui va finalement
déterminer notre capacité d'exécution et bien sûr notre succès.
La première chose à faire chaque matin c'est d'avalez le crapaud c'est à dire faire la tâche la plus
importante et la plus complexe de la journée et laisser celle que nous allons remettre aux
lendemains si nous ne la complétons pas toute de suite, dans ce cas nous serons dans condition
de réaliser la plus dure donc on sera plus motivé a réalisé davantage de tâche.
Parmi ses conseils voici les plus important :

• Préparer la table : on doit décider ce qu'on doit accomplir car la pire utilisation du temps
est de faire une chose qui avais aucun besoin d'être faite et on doit faire une liste des
choses à faire mais aussi pensé à mettre des dates limites.

• Planifier chaque jour à l'avance car chaque minute perdue dans la planification nous fait
gagner 10 minutes d’exécution, on doit avoir 3 listes (quotidienne, hebdomadaire et
mensuel) et on doit cocher les taches réalisées au fur et à mesure.

• Appliquer la loi de 80/20 (la de Pareto) qui dit que 20% des tâches sont responsables de
nos résultats donc la faite de choisir les tâches les plus intéressantes nous permettra
d'être plus efficace.

• Considérer les conséquences : déterminer l’importance d’une tâche revient à identifier les
conséquences positives ou négatives si on réalise ou non la tâche en question.

• On doit pratiquer là la méthode ABCDE : quand on planifie notre journée on doit classer
nos tâches selon la logique suivante : une tâche A a une grande importance ou alors les
conséquences seront significatives, une tâche B une tâche qu'on doit se faire mais qui a
des conséquences limitées et une tache D elle serai sympa à faire mais avec conséquences
limités, une tâche E et celle qu'on peut déléguée à quelqu'un d’autres.

• Se focaliser sur les domaines clés : connaître les domaines clés dans lesquelles nous
sommes faible vont déterminer les niveaux auxquelles nous pouvons utiliser nos autres
compétences, il faut toujours se demander régulièrement quelles sont compétences qu’on
pourra développer avec excellence aurai l impacte le plus positif dans ma carrière ?

• Suivre la loi de l’inefficience forcé nous n’aurons jamais le temps de terminer toutes les
tâches mais nous aurons le temp de terminer les plus importantes.

• Se préparer avant de commencer une des meilleures manières de vaincre la

procrastination est d'avoir préparé tout ce dont nous avons besoin pour réaliser notre
tâche avant même de la commencer.

• Faire notre recherche personnelle c'est important car il nous permet de réaliser notre job
d’une manière excellente

1
 • Utiliser nos talents personnels car c'est toujours une valeur ajoutée pour notre travaille
en plus d’une manière originale ce qui vas nous rendre extrêmement précieux vis à vis
des autres.
Voilà les conseils les plus important selon Brian Tracy pour vaincre la procrastination et faire
une utilisation très efficace de notre temps ce nous permettre non seulement d'attendre le
succès mais aussi ressenti un sentiment d'accomplissement et de bonheur grâce à l'image
positive que nous aurons de nous-même.

Réalisé par NECIB Walid