M RNING

Currency © 2018
304 pages
MAKE TIME
Livre anglais
Jake Knapp & John Zeratsky
Livre français

LES IDÉES
DEUX FORCES DIABOLIQUES : ROUE INFERNALE ET PISCINE À DÉBORDEMENT 1
« Au 21 ème siècle, deux forces ultra-puissantes se disputent chaque minute de votre temps. » La Roue infernale,
qui caractérise notre culte de l’activité incessante : « être productif chaque minute de la journée pour répondre
aux exigences du monde du travail et s’insérer dans la société actuelle ». Et les Piscines à débordement : « applis
et autres sources au contenu infiniment renouvelé » (réseaux sociaux, youtube, netflix,…). Le vrai problème
étant que l’essentiel de notre temps est régi par un réglage par défaut nocif, que l’on retrouve aussi bien dans
nos appareils que dans notre culture. « Personne n’a jamais contemplé un agenda vide en disant : “la meilleure
façon de passer le temps est de le bourrer de réunions impromptues !”. Personne n’a jamais dit : “Priorité aux
caprices des autres !”. Ce serait absurde. Mais en raison des paramètres par défaut, c’est exactement ce que
nous faisons. »

2 QUATRE ÉTAPES POUR CRÉER DU TEMPS

Quand on a
Highlight - Laser - Energize - Reflect. Première étape, choisir une seule priorité de l’énergie, il est plus
pour la journée, son highlight, ce pour quoi on libère du temps. Deuxième étape, facile de se concentrer,
la concentration : vaincre les distractions, paramétrer nos instruments et notre de faire des choix et de
environnement pour passer en mode Laser. Troisième étape, recharger les batteries ne pas répondre aux
distractions.
pour recharger notre cerveau, l’énergie étant la base de l’efficacité. Quatrième étape,
la réflexion, prendre des notes sur sa journée, analyser, et ajuster le lendemain pour
progresser !

LE HIGHLIGHT, PETIT BIJOU DE TA JOURNÉE 3

Le highlight, c’est la priorité n°1 de la journée, l’activité intermédiaire entre l’objectif général (trop lointain), et
la tâche routinière (trop mécanique), celle que l’on serait fier d’avoir accomplie en fin de journée. Elle peut être
professionnelle, personnelle, et définie selon le niveau d’urgence, de satisfaction ou de joie qu’elle apporte dans
notre quotidien. La base ? L’écrire, chaque matin « Il y a quelque chose de presque magique à mettre ses projets
par écrit. Ce qu’on écrit a plus de chance de se produire, et si vous voulez libérer du temps pour votre Highlight,
commencez par là. » Le programmer sera également essentiel, matin et soir étant en général les périodes où l’on
peut trouver des moments de meilleure qualité ! Le mien ? Une période de 90 minutes de Deep Work, réalisée
très tôt, chaque matin !

4 LE SMARTPHONE ZÉRO DISTRACTION

La distraction est l’ennemi
numéro un du mode Laser. C’est
comme une boule disco géante
placée sur le passage du rayon :
la lumière diffracte partout, sauf
dans la direction de la cible.
Le smartphone est un outil magique, mais est aussi devenu l’ennemi numéro un
vers notre plein potentiel, notamment de par son pouvoir distractif. Le conseil des
auteurs ? Oser le smartphone zéro distraction : supprimer les réseaux sociaux, les
autres piscines à débordement (jeux, infos, youtube,…), les applis de messagerie et
le navigateur. Plutôt fou et trop radical ? Est-ce que la folie aujourd’hui ne serait pas
justement, de tout garder ? Prends-le comme une expérience :  «aucune obligation
à s’engager à vie, accordez-lui 24 heures, une semaine, voire un mois » !

AVOIR UN ÉTAT D’ESPRIT SCIENTIFIQUE 5

« Pas d’inquiétude, la science est quelque chose de simple. Certes, certains domaines peuvent être un peu
compliqués, comme les accélérateurs à particules, l’astrophysique ou les torpilles à photon. Mais la démarche
scientifique en elle-même est facile : Observer ce qu’il se passe ; Supposer pourquoi les choses se passent ainsi ;
Expérimenter pour tester l’hypothèse ; Évaluer les résultats et vérifier si on avait raison. » Si toi aussi tu cherches
à optimiser ta vie, l’approche scientifique est fondamentale : tester, recueillir des données, et ajuster. On enfile
notre blouse blanche, et on aborde chaque expérience avec l’esprit d’un laborantin ! Il n’y a jamais d’échec, juste
de la donnée récoltée nous aidant à progresser !
© Gianni Bergandi
https://www.giannibergandi.com