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5 conseils pour travailler efficacement de chez soi

1. Installer un bureau à domicile

Votre espace de travail à domicile doit être un endroit où vous vous

sentez séparé des distractions de votre vie non professionnelle. Si vous
travaillez sur un ordinateur portable, il peut être judicieux d'investir
dans un deuxième moniteur pour votre ordinateur. Avoir deux écrans
double votre espace de travail virtuel et vous permet d'effectuer de
nombreuses tâches plus efficacement. Il est également essentiel que
votre espace de travail à domicile ait de la lumière naturelle. La
lumière naturelle augmente le stockage de vitamine D de votre corps
et est bonne pour votre santé mentale et votre productivité. [1]

2. Faites une pause et récompensez-vous

Au début du travail à domicile, vous pouvez vous sentir coupable si

vous faites une pause pendant la journée. Vous devriez donc vous
récompenser tout au long de la journée et prendre du temps.[2]

3. organiser son temps

Le problème de bosser à la maison, c’est que l’on a tendance à
travailler davantage, on déconnecte plus difficilement. De plus,
surtout pour les cours où l’on n’a pas vraiment de planning, on peut
avoir tendance à bosser sur une matière toute la journée. Hors, cela
ne nous rend pas forcément plus efficaces. De plus, le fait de te
concentrer sur une matière à la fois, si tu as une deadline tu risques
sûrement d’avoir du retard.
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Ce que je te conseille de faire, c’est de te créer une plage de travail.

Par exemple, tu peux travailler de 8h à 12h puis de 14h à 17h. Et
toutes les heures ou 2h tu changes de matière ou de tâche à réaliser.
Et surtout n’oublie pas de faire des pauses, c’est primordial ! Que tu
bosses tes cours ou tout autre travail, il est important d’organiser tes
journées et de te créer des créneaux horaires. Comme cela, dans une
journée, tu avances plusieurs tâches en même temps. De plus, le fait
de te créer une plage de travail, c’est une source de motivation. Tu
peux te dire, allez, je travaille jusqu’à 17h et après, je peux faire mes
loisirs. Ton planning est plus clair dans ta tête.[3]

4. Gérer son temps grâce à la technique Pomodoro

Pomodoro, qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’une technique qui permet
de booster son efficacité tout en adoptant une méthode de travail
simple et motivante. Elle consiste à alterner des périodes de
concentration de 25 min avec de courtes pauses, de 3 à 5 min. Le but
est d’enchaîner les pomodoros jusqu’à ce que la tâche en cours soit
complètement terminée. Une pause plus longue est accordée après
avoir enchaîné 4 pomodoros, ce qui donne droit à un break de 15 à 30
min. Vous trouverez sur internet des sites qui chronomètrent vos
pomodoros et sur lesquels vous pouvez écrire votre to-do list pour un
maximum de productivité.

Le saviez-vous ? L’attention du cerveau humain diminue à partir de 25

min de concentration. Il est donc important de s’écouter et d’alterner
phases d’attention et de repos pour être totalement disponible et
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efficace lors de la réalisation des tâches. Faire des pauses

régulièrement est particulièrement bénéfique. Profitez-en pour prendre
l’air, respirer profondément, vous étirer et boire de l’eau, et c’est
reparti. [4]

5. Adopter un rythme spécifique

De manière générale, essayez de travailler à des heures régulières afin
d’avoir un rythme et de délimiter vos journées. Alternez les temps de
travail et les pauses pour être efficace dans la réalisation de vos tâches.
Commencez la journée du bon pied en instaurant une routine qui vous
convient, et commencez à travailler tous les jours à la même heure. Le
fait de se créer une routine vous permettra d’être plus productifs, en
délimitant clairement les temps consacrés au travail et ceux consacrés
à la détente. [5]
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Référence 

[1] https://www.thomsonreuters.com/en/careers/careers-blog/tips-for-
effectively-working-from-home.html

[2] https://helpfulbynature.com/5-tips-for-working-from-home-
effectively/

[3] 5 conseils pour travailler efficacement de chez soi

(mademoisellelaura.fr)

[4] https://ibc.iaebordeauxconsulting.com/2020/04/01/conseils-
workathome/

[5] https://ibc.iaebordeauxconsulting.com/2020/04/01/conseils-
workathome/