Huiles essentielles

Tableau par plantes

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CH – Forel / Lavaux

21/06/2007
Les huiles essentielles :

- L’huile essentielle est le produit de la distillation à la vapeur d’eau d’une plante aromatique. En ce qui concerne les agrumes, il s'agit de pression.
- L’aromathérapie est un mode de vie. En parallèle, il est nécessaire de suivre les dix règles d’or que sont:

Une bonne alimentation, se concentrer sur la respiration, faire de l’exercice physique, se relaxer, bien dormir, l’eau, exercer la pensée positive, avoir un équilibre affectif et
sexuel normal et profiter du soleil "sans danger".

- Le mode d’emploi des huiles essentielles en synergies peut être téléchargé sur le site www.herbessence.ch
- Il n’y a pas d’accoutumance aux huiles essentielles.

Attention :

- Il est important de prendre les huiles essentielles à des doses faibles, pendant de courtes cures et de changer fréquemment d’huile. Il ne faut en aucun cas dépasser les doses
prescrites et il faut prendre en considération sérieusement les indications de danger pour certaines huiles dans la partie des particularités du cahier ci-dessous.
- Si une goutte d’huile essentielle entre en contact avec les yeux, nettoyer immédiatement avec de l’huile végétale (olive, arachide, germes de blé, etc..)
- Attention à certaines huiles qui ne peuvent pas être absorbées ou appliquées sur la peau avant une exposition au soleil.

Les modes d’utilisation :

Diffusion : dans l’atmosphère, avec un diffuseur spécial "huiles essentielles" qui ne les brûle pas. environ 10 minutes 3 fois par jour.
Friction : les huiles (10 gouttes environ) sont généralement mélangées avec de l’huile végétale (germes de blé, jojoba, etc…) et à appliquer sur les parties indiquées.
Absorption interne : le meilleur moyen est de poser les gouttes directement sur la main et de les laper. Utiliser également dans du disper, sur une cuillère de miel ou dans un verre
d’eau. Eviter absolument le sucre ! On calcule 1 goutte d'huile essentielle pour un corps de 25 kg, donc une personne de 75 kg, absorbera 3 gouttes. Jamais en absorption interne
pour les bébés !
Inhalation : 3 à 8 gouttes dans un inhalateur électrique ou dans un bol d’eau chaude.
Bains : 3 à 10 gouttes, toujours mélanger à de la poudre de lait, de la poudre d’algues, de la poudre d’eau de mer lyophilisée, dans un savon liquide, dans un shampoing neutre,
dans un lait pour bain, dans du lait entier ou simplement dans une petite dose de crème à café.
Masque : mélanger 1 à 5 gouttes à du miel ou à de l’argile.
Lotion visage : préférer les eaux florales.
Bain de bouche: 2-3 gouttes dans de l'eau pendant 2 minutes

Conservation :

Les huiles essentielles se gardent facilement pendant de longues années. Toutefois, il faut les conserver à l’abri de la lumière directe et de la chaleur. En ce qui concerne les
essences d'agrumes, elles se conservent entre 2 et 3 ans.

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Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Irritation de l’estomac, colite. 1 à 2 gouttes, 3x/jour Friction avec 3 gouttes sur l’abdomen, sur Déconseillée aux personnes
A n g é l i q u e Anxiété, insomnie, fatigue le plexus solaire et les poignets. diabétiques et aux femmes enceintes.
nerveuse, trouble du
sommeil, burn out. Peur des Diffusion Légèrement photo-sensibilisante
transports. Nervosité des
Angelica
enfants (en synergie). Aide
archangelica
la digestion.

Spasmes gastriques, fatigue 1 à 2 gouttes, 3x/jour Friction pour le système nerveux : 3 Déconseillée aux femmes enceintes !
B a s i l i c et insomnie nerveuse, gouttes de basilic sur le plexus solaire, sur
surmenage intellectuel, la nuque et la colonne vertébrale, dans le
migraines (en synergie !), sens des aiguilles d'une montre .
goutte, perte d'odorat...
O c i m u m Friction pour le système digestif : 3 gouttes
basilicum sur l’abdomen.

Coliques et infections 1 goutte 2x/jour, en dehors des Friction contre le stress : 1 goutte sur le Photo-sensibilisante : il est déconseillé
B e r g a m o t e intestinales, parasites repas plexus solaire, la nuque et la colonne de l'utiliser en friction avant les
intestinaux (en synergie !). vertébrale. expositions au soleil !
Inappétence (régule
l’appétit). Agitation, Bain de vapeur : rafraîchit et tend la peau.
C i t r u s insomnie, dépression.
B e r g a m i a Cystites, acné, eczéma,
dermatoses, psoriasis.

Soins des peaux atones et Aucun usage interne ! Application: quelques gouttes sur la peau C’est l’huile essentielle-même de la peau
fatiguées, fragiles et irritées. nettoyée ou la partie à traiter. Effet
Bois de rose
Amélioration des vergetures, adoucissant, régénérateur.
cicatrisation et traitement
des cicatrices chéloïdes. Diffusion: contre le stress
Eczéma, acné, rides.
A n i b a
Infection ORL, bronches.
rosaedora
Asthénie.

Rhumatisme, arthrose, 1 goutte 3 à 5x/jour. Friction, 20 gouttes de mélange à base de Choisir du bouleau blanc ou jaune.
B o u l e a u amincissement, obésité, bouleau sur les parties à traiter ou Attention, la variété « Betula lente » peut
massages sportifs. douloureuses. être toxique !

Betula alba

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Nom Indications
français
Affections chroniques de
l'appareil pulmonaire et
C a j e p u t urinaire, toutes formes de
rétractions émotionnelles:
hystérie, crise de nerfs,
névralgies rhumatismales.
M e l a l e u c a Soulage les douleurs. Acné,
leucadendron psoriasis, boutons.
Sinusite, migraine, névralgie 1 goutte, 3x/jour.
faciales, céphalées,
Camomille
vertiges, irritabilité et
r o m a i n e
nervosité, dysménorrhées et
aménorrhées d'origine
nerveuse. Pré-anesthésiant
(avec hélichryse)
Anthemis
n o b i l i s
Diarrhées, colites
spasmodiques, spasmes
C a n n e l l e digestifs, impuissance
D e C h i n e masculine. Antifongique,
anti-parasitaire et vermifuge.
Infection dentaire,
dépression, somnolence,
fièvres tropicales, en
Cinnamomum prévention de la turista.
C a s s i a
Bronchites, rhume,
Cardamome refroidissement. Colites
avec spasmes, aérophagie,
neutralise les odeurs de
E l e t t a r i a l’estomac dû à certains
cardamomum aliments (ail). Anxiété,
angoisses.
Usage interne
1 goutte toujours très diluée (pas
plus !), 3x/jour
1 goutte avant les repas
Particularités
Usage externe
Frictions: 3 gouttes sur la poitrine, le Ne devrait pas être pris pas voie orale,
plexus solaire, le dos, la nuque, 2x/jour. car peut être mauvais pour le foie !
Applications: Névralgie dentaire: 1 goutte
sur la dent cariée. Névralgie de l'oreille: 3
gouttes sur un coton, autour de l'oreille.
Diffusion 2 à 3 fois par jour
Frictions: 3 gouttes sur le plexus solaire, la La variété de camomille « bleue » ou
nuque et la colonne vertébrale, 1 à 2x/jour. « allemande » est un puissant anti-
Pour les migraines et la nervosité, inflammatoire. Elle régénère les cellules
directement sur les tempes. cutanées. Allergies, eczéma, herpès,
psoriasis, plaies infectées.
Diffusions: en synergie
Shampoing : env. 3 gouttes pour éclaircir
les cheveux
Frictions: (toujours diluée dans une huile Cette huile est dermo-caustique,
de blé, d'amandes douces ou d'olive ou toxique et peut provoquer des allergies.
associée à 3 volumes d'huile essentielle
de lavande). 2 gouttes sur l'estomac et Jamais de bain avec de la cannelle non
l'abdomen après les repas + 1 goutte en diluée sous peine de brûlures !
usage interne, stoppent douleurs et
diarrhées. L’huile essentielle de cannelier (feuilles)
a plus ou moins les mêmes vertus mais
Diffusions: toujours en quantité infime et moins agressives et puissantes.
mélangée à d'autres huiles essentielles
douces.
Friction : contre les angoisses, 3 gouttes Parfum typiquement masculin
sur le plexus solaire, la colonne vertébrale
et les poignets.
Bain : 10 gouttes
Diffusion : 10 minutes 3x/jour
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Nom Indications
français
Régénère le foie, mauvais
Carotte cholestérol, fluide sanguin,
transit intestinal, ulcère.
Cicatrisant, améliore
D a u c u s l'élasticité de la peau.
c a r o t a Arthrite, rhumatisme.
Constipation
Aérophagie, toutes
C a r v i dyspepsies émotionnelles et
fonctionnelles, apéritif et
digestif.
Carum carvi
Eczémas secs, prurit,
C è d r e ulcères, dermatoses, soins
D e l ’ A t l a s de la peau et des cheveux.
Affections de la gorge,
C e d r u s bronchites, gonorrhées,
a t l a n t i c a urétrites et vaginites.
Cellulite, rétention d’eau
Varices, hémorroïdes.
C è d r e Cellulite, obésité. Jambes
D u T e x a s lourdes, eczéma sec,
dermatose. Tension
J u n i p e r u s nerveuse
mexicana
Antihémorragique et Pas d’usage interne
C i s t e cicatrisant. Varicelle,
r o s e rougeole, scarlatine,
coqueluche (avec ravensare
contre les démangeaisons).
Polyarthrite rhumatoïde.
C i t r u s
Sclérose en plaque, maladie
ladaniferus
de Crohn. Baisse des
défenses immunitaires.
Usage interne
1 goutte 3x/jour, cure de 10 jours
contre le mauvais cholestérol:
1 à 2 gouttes, après les repas, en
cure de 3 semaines et à raison de
3x/jour. Ensuite, utiliser seulement le
jour des "ballonnements".
1 goutte, 3x/jour.
1 goutte, 3x/jour.
Particularités
Usage externe
Frictions : 5 à 10 gouttes diluées dans de Photo-sensibilisante.
l'huile végétale sur le corps
A fortes doses et pendant plus de 10
jours, elle peut provoquer une
pigmentation orange de la peau.
Friction: 5 à 10 gouttes sur l'estomac et
l'abdomen, dans le sens des aiguilles
d'une montre, en cure de 3 semaines.
Ensuite, la friction et l'absorption conjointe,
seulement lors de "ballonnements",
aérophagies, digestions lentes et difficiles.
Friction: 1 à 3 gouttes sur les parties à Déconseillée en cas de problèmes
traiter, 1 à 4x/jour. rénaux et aux femmes enceintes.
La variété « Juniperus sabina » peut être
toxique.
Friction: 1 à 3 gouttes sur les parties à Déconseillée en cas de problèmes
traiter, 1 à 4x/jour. rénaux et aux femmes enceintes.
Application : pour la cicatrisation, 1 à 2 Déconseillée aux les femmes
gouttes sur la plaie. Pour les rides du enceintes.
visage, 1 goutte mélangées à de l’huile
végétale ou crème neutre.
Friction : 1 à 2 gouttes sur le plexus
solaire.
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Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Asthénie, anémie et fatigue 1 goutte, 3 à 5x/jour (généralement Quelques gouttes en application, en Photo-sensibilisant
générale, état de lassitude seule, en dehors des repas). friction sur la peau à soigner, 1 à 2x/jour
permanente (huile + jus). (plaies, verrues, engelures, éruptions Eloigne les fourmis et mites ! (jus frais)
C i t r o n Infections diverses et cutanées, furoncles, dartres, gale, herpès).
prévention des épidémies.
Etat de vieillissement
prématuré: hypertension,
artériosclérose, fragilité
capillaires, rides. Obésité,
cellulite, varices. Soins de la
peau: éruptions cutanées,
C i t r u s furoncles, comédons,
limonum dartres, séborrhées du
visage, engelures, taches de
rousseur, ongles cassants.
Régularise l’acidité du corps.
Désodorisant, insecticide, Pas d’usage interne Diffusion : anti-moustiques Cette huile est dermo-caustique
Citronnelle
antiseptique sanitaire
Cymbopogon
N a r d u s
Asthénies physiques, 1 goutte, 3x/jour.
C o r i a n d r e nerveuses et glandulaires.
Toutes dyspepsies Digestif: après le repas
(digestions lentes, difficiles,
Coriandrum aérophagies, flatulences,
s a t i v u m spasmes) Stimulant: en dehors des repas

Eczéma sec, prurit, ulcère, 1 à 2 gouttes, après les repas Friction: 3 gouttes sur l'estomac et Photo-sensibilisant
C u m i n dermatose, soins de la peau l'abdomen, dans le sens des aiguilles
et des cheveux. Affections d'une montre, en cure de 3 semaines.
de la gorge, bronchites, Ensuite, la friction et l'absorption conjointe,
C u m i n u m gonorrhées, urétrites et seulement lors de "ballonnements",
C y m i n u m vaginite. Aérophagie. aérophagies, digestions lentes et difficiles.

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Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Troubles de la circulation de 1 goutte, 3x/jour. Frictions sur les jambes lourdes, pieds
retour. Rééquilibrant chauds, 1 à 2x/jour
C y p r è s
général. Hémorroïdes,
varices, jambes lourdes.
Transpiration des pieds et
pieds chauds. Coagulant
C u p r e s s u s sanguin, cicatrisant, raffermit
sempervirens les tissus, diurétique, réduit
le stress.

Déficience immunitaire. Pas d’usage interne Friction : 3 gouttes sur le thorax, le plexus
E n c e n s Bronchites, asthme, sinusite, solaire, les poignets.
rhume. Dépression
nerveuse, pour la Peau : 3 gouttes sur les parties à traiter.
méditation, contre les
B o s w e l l i a impulsions. Plaies, ulcères, Diffusion
c a r t e r i i peaux abîmées, flétries.

Fatigue physique, psychique 1 à 2 gouttes, 3x/jour Friction : 4 gouttes sur les reins pour Dermo-caustique
E p i n e t t e burn-out. Rétablit le circuit donner de l’énergie après les repas.
n o i r e énergétique. Bronchite,
sinusite. Prostatite. Douleurs Friction : 3 gouttes sur le dos et le thorax
articulaires et musculaire, pour les bronches.
P i c e a rhumatisme. Crampes
m a r i a n a gastriques. En diffusion

Hoquet, dystonie 1 goutte après le repas, 2x/jour Quelques gouttes en friction sur Déconseillée aux femmes enceintes !
E s t r a g o n neurovégétative. l'abdomen, après le repas, dans le sens
des aiguilles d'une montre.
Artemisia
Dracunculus

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Nom Indications
français
Affections de voies
respiratoires (bronchite,
E u c a l yp t u s grippe, asthme...). Calme la
toux et fluidifie les
expectorations
bronchitiques. Infections des
voies urinaires. Malaria,
E u c a l yp t u s typhus, rougeole, scarlatine,
g l o b u l u s choléra.
Système digestif, 1 à 2 gouttes 3x/jour.
ballonnements, flatulences,
Fenouil doux crampes, coliques, transit
intestinal, apéritif. Diurétique
puissant. Fait venir les
règles et stimule la montée
Foeniculum du lait. Cellulite
v u l g a r e
Tendinite, épicondylite,
Gaulthérie
rhumatisme, crampes et
(Wintergreen)
courbatures musculaires.
Hypertension, fatigue du
Gaultheria
foie, névralgie faciale.
procumbens
Désintoxiquant, dépuratif et
diurétique. Décongestionne
genièvre
les veines. Somnifère.
Rhumatisme, arthrite,
arthrose, goutte. Poids,
J u n i p e r u s rétention d'eau. Affections
c o m m u n i s des voies urinaires. Diabète
Leucorrhées, dermatoses.
Usage interne
1 goutte 2 à 3x/jour.
En cure préventive des affections
d'hiver et des problèmes
respiratoires, pendant 2 à 3
semaines à la fin de l'automne, et en
traitement des mêmes affections
pendant la durée de l'affection.
Pas d’usage interne
1 à 2 gouttes, 1 à 3x/jour, en dehors
des repas
Particularités
Usage externe
Diffusion: 3 x par jour Pas d’usage interne prolongé !
Friction: le matin, 5 à 10 gouttes, sur le La variété « Eucalyptus radiata » est un
thorax, le dos, le plexus solaire et la cicatrisant, un antiseptique ORL et
nuque. calme les douleurs.
Inhalation: 5 gouttes, 3 à 7 minutes,
2x/jour.
Friction: (toujours mélangée avec des A éviter pour les personnes
huiles végétales) épileptiques et toujours très dilué pour
les femmes enceintes.
Dyspepsies, sur l’abdomen,
Troubles menstruels, en bas du ventre
Cellulite, sur les parties à traiter
Friction : 5 gouttes bien diluées sur les Dermo-caustique
partie à traiter, 1 à 2x/jour.
Friction: 5 gouttes sur le plexus solaire, la Ne pas appliquer sur le visage.
nuque, la colonne vertébrale et la ou les
parties douloureuses. Vaporiser chiens et chats contre les
puces et les tiques.
Bain: 5 gouttes pour soulager arthrose et
rhumatisme
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Nom Indications
français
Amincissant, diabète, fatigue
G é r a n i u m générale. Plaies, brûlures,
vergetures et dermatoses:
zona, eczéma, psoriasis.
Pelargonium Aide à la circulation du sang
G r a ve o l e n s et anti-coagulant. Stress.
Fatigue et impuissance.
G i n g e m b r e Digestions pénibles.
Prévention des maladies
contagieuses. Arthrite,
Z i n g i b e r arthrose, rhumatisme, toux
O f f i c i n a l i s et bronchite chronique.
Maux de dents. Déficience 1 goutte, 2 à 3x/jour.
C l o u s d e de la mémoire. Prévention et
g i r o f l e traitement des maladies
infectieuses. Hépatite virale,
problèmes cutanés. Paresse
intestinale et régénère la
E u g e n i a flore après la prise
caryophyllata d’antibiotiques. Facilite
l’accouchement.
Hématomes, oedèmes,
H é l i c h r y s e couperose et varices.
I t a l i e n n e Bronchites. Palpitations
( I m m o r t e l l e ) cardiaques, insuffisance
hépatique. Cholestérol.
H e l i c h r ys u m Arthrite.
italicum
Usage interne
1 à 3 gouttes, 2 à 3x/jour.
Bains de bouche : 5 gouttes dans un vertébrale.
verre d’eau contre gingivite et maux
de gorges.
1 goutte, 2 à 4x/jour, en dehors des
repas..
1 à 2 gouttes 2x/jour
Particularités
Usage externe
Frictions: 5 à 10 gouttes le matin, sur le
plexus solaire, la nuque et la colonne
Diffusion: en association avec verveine ou
lavande
Le gingembre entre, en partie, dans un Pas de friction non diluée, risque
grand nombre de compositions d’allergies sur la peau.
aphrodisiaques.
L'absorption de gingembre est très
désagréable et par conséquent difficile
Bains de bouche: 3 gouttes dans de l'eau, Dermo-caustique
pour 2 à 3 bains de bouche par jour.
Associer avec des tamponnements à
l'huile essentielle pure.
Friction : 3 à 5 gouttes sur les parties à Elle peut être neurotoxique et
traiter abortive !
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Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Asthme, bronchite L'avis de votre aromathérapeute est
chronique, emphysème, nécessaire, cette huile essentielle
H y s o p e
toux, grippe, broncho- n'est pas en vente libre.
pneumonie, tuberculose
pulmonaire, rhume des
H y s s o p u s foins. Hypotension,
O f f i c i n a l i s dermatoses.

Insomnie et trouble du 1 à 3 gouttes, 2 à 3x/jour. Frictions: Huile très polyvalente !

sommeil, spasmes et Pour les enfants qui s'endorment
irritabilité. Anxiété, état difficilement: sur la poitrine et sur le dos. Sédative à faibles doses et excitante à
dépressif, migraine d'origine Pour les migraines: sur les tempes fortes doses (1 goutte sur le plexus
nerveuse. Affection des Pour les anxieux: le soir, sur la poitrine et solaire calme et 3 gouttes excitent !)
L a v a n d e voies respiratoires. Toutes sur le dos.
plaies, brûlures, piqûres
d'insectes, petits bobos, feu diffusions: calme et favorise le sommeil
du rasoir. Dermatoses, réparateur.
acné, leucorrhées.
Névralgies faciales et Bains: 10 gouttes dans l'eau du bain (3
rhumatismales. Colites (en gouttes pour les enfants avec de l'huile de
association avec carvi, germes de blé)
marjolaine et camomille).
Contre les parasites Lavements: ajouter 5 à 10 gouttes à l'eau
(intestinaux). Insecticide tiède dans la poire à lavement.

Injections vaginales: ajouter 2 à 5 gouttes

dans la poire.
Lavandula
officinalis Soins de la peau: Contre l'acné, petits
o u boutons, feu du rasoir, et toutes les peaux
angustifolia irritées: Quelques gouttes simplement sur
les parties atteintes, matin et soir.

Fumigation: quelques gouttes dans de

l'eau chaude au dessus du visage.

Masques: en synergie.

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Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Brûlures, plaies, psoriasis, Frictions: Attention, cette huile contient du
L a v a n d e eczéma, acné, piqûres camphre qui est dermo-caustique,
a s p i c d'insectes. Mycoses Général: sur la poitrine et le dos neurotoxique, abortif et épileptisant..
cutanées et gynécologiques.
Zona, varicelle, herpès labial Affections ORL: sur les tempes
et génital. Céphalée,
migraine. Bronchite,
L a v a n d u l a laryngite, sinusite, otite, Rhumatismes: sur les parties à soigner
l a t i f o l i a rhinite. Rhumatismes,
ulcères, dépression. Soins de la peau: applications locales

Grippe, bronchite et
L a u r i e r infections ORL. Enlève les
N o b l e douleurs musculaires.
Harmonise le système
L a u r u s nerveux. Plaies dentaires et
n o b i l i s aphtes.
1 à 2 gouttes 3x/jour Friction : 2-3 gouttes sur les parties à Déconseillée aux femmes enceintes !
traiter, toujours très diluées.
Narcotique à fortes doses.
Dermo-caustique .

Intoxication et insuffisance 1 à 2 gouttes 2x/jour. Friction : sur le plexus solaire, la colonne Déconseillée aux femmes enceintes et
Ledum du
hépatique. Intoxication vertébrale et le creux des bras. aux enfants de moins de 7 ans !
Groenland
alimentaire. Congestion de
la prostate. Insomnie, grand Pour les personnes nerveuses et
stress. Sinusite colériques, 1 goutte sous le nez.
L e d u m
groenlandicum Pas en diffusion

Maladies infectieuses: 1 à 2 gouttes 3x/jour Ne s'emploie pas seule Dermo-caustique

Lemongrass
Choléra, fièvres tropicales.
Sinusite, coryza, grippe.
Digestion. Cellulite.
Cymbopogon
Citratus

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Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Dyspepsie, hoquet, colique, 1 à 2 gouttes 2x/jour. Friction : 3 gouttes sur le plexus solaire, la Elle est photo-sensibilisante !
M a n d a r i n e aérophagie, spasmes colonne vertébrale et l’intérieur des
J a u n e intestinaux. Insomnies, poignets.
angoisse, stress, nervosité,
dépression. Acné, Diffusion : 10 minutes 3x/jour.
séborrhées, rétention d’eau,
C i t r u s
cellulite, peau sèche,
N o b i l i s
vergetures, verrues.
Convalescence.
Anxiétés, angoisses, état 2 gouttes, le soir facilite Frictions: 10 gouttes sur la poitrine, le Déconseillée aux femmes enceintes !
dépressif, stress. Insomnies, l’endormissement. (1 goutte sur plexus solaire, la nuque et la colonne
M a r j o l a i n e migraines, spasmes l’oreiller pour les enfants) vertébrale.
digestifs, manque d’appétit.
Asthénies et névralgies Frictions migraines et spasmes: 10
rhumatismales. Antitussif et gouttes sur l'endroit douloureux et le
expectorant. Contre les plexus solaire et masser.
ronflements. Calmant sexuel
et contre la douleur. Friction : sur les pieds pour les réchauffer
Origanum
majorana
Bains: 5 gouttes

M e n t h e Migraine, maux de transport. 1 goutte, après les repas comme Application : migraine, 2 gouttes sur les Jamais d'huile essentielle de menthe
P o i v r é e Vasodilatateur. Fatigue digestif, ou le matin en cas de tempes non diluée en friction et en bain sous
générale, impuissance. fatigue. peine d'être transformé en "iceberg".
Mauvaises digestions,
mauvaise haleine, affections A fortes doses ou prise le soir, elle
hépatiques. Tuberculose, entrave le sommeil !
M e n t h a e parasites intestinaux. Anti
P i p e r i t a e laiteux. Dermo-caustique et toxique.
Déconseillée aux femmes enceintes !

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Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Antiseptique respiratoire 1 à 2 gouttes 2x/jour Friction : quelques gouttes sur les parties à Déconseillée aux femmes enceintes !
puissant. Diarrhée et traiter.
M y r r h e dysenterie. Ulcère cutané,
peau abîmée et âgée. Application : 2 gouttes sur un coton-tige
Hyperthyroïdie, excitation directement sur les gencives.
sexuelle. Parodontose et
Commiphora
irritations buccales. En diffusion, invite à la méditation et au
m y r r h a
retour sur soi.

Varices, hémorroïde. Toux 1 à 2 gouttes 2x/jour Friction : quelques gouttes sur les parties à Déconseillée aux femmes enceintes !
M y r t e (des fumeurs), bronchite, traiter.
R o u g e sinusite, asthme. Prostatite,
cystite. Insomnie,
hypothyroïdie. Rides, peau
M y r t u s
irritée, acné, psoriasis.
Communis
Troubles digestifs. Tonifiant 1 à 2 gouttes 2x/jour Frictions : anti-stress, 3 gouttes sur le Déconseillée aux femmes enceintes et
N é r o l i
du foie et de la vésicule plexus solaire, la colonne vertébrale et la aux enfants de moins de 10 ans.
biliaire. Dépression plante des pieds. Digestive, 2 gouttes sur Photosensibilisante.
nerveuse, stress, insomnie, l’abdomen.
C i t r u s palpitations. Rides, peaux
a u r a n t i u m sensibles, couperose, Application : 2 gouttes sur les parties à
a m a r a vergetures, cicatrisant traiter

Diffusion : 10 minutes 3x/jour.

Fatigue générale et
N o i x d e impuissance. Digestions
m u s c a d e lentes des personnes âgées
et toutes dyspepsies. Règles
insuffisantes. Fièvre,
M y r i s t i c a choléra, diarrhées
f r a g r a n s tropicales.
1 goutte, 2 à 3x/jour. Friction stimulante : 2 à 3 gouttes sur le
plexus solaire, la nuque et la colonne
vertébrale, matin et soir.
Friction digestive: 2 à 3 gouttes sur
l'abdomen, après les repas

Bronchite chronique, grippe, 1 goutte, 2 à 3x/jour. Friction : quelques gouttes sur le thorax, le Idéale pour les enfants !
N i a o u l i tuberculose pulmonaire. plexus solaire et les parties à traiter.
Plaies atones, eczéma.
Stimulant en cas de
faiblesse et pendant les
M e l a l e u c a chimiothérapies.
viridiflora

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Nom Indications
français
Insomnie des enfants et des
adultes. Palpitations et
O r a n g e spasmes cardiaques. Maux
d o u c e de ventre des nourrissons,
coliques. Dermatoses, soins
du visage, rajeunissant
tissulaire des téguments.
Rétention d’eau et cellulite,
C i t r u s constipation. Réconfortant,
Aurantium avant les examens (h.e. de
d u l c i s citron pendant les
examens !)
Tous les problèmes
O r i g a n infectieux. Bronchites
chroniques, toux,
tuberculose pulmonaire,
asthme. Fatigue générale.
Digestif
Origanum
v u l g a r e
Soins de la peau, acné,
eczéma, mycoses, cellulite,
cicatrices. Tonique pour
P a l m a r o s a l'organisme. Antiseptique et
antiviral. Fatigue (décalage
horaire). Anxiété, stress,
dépression. Cystites.
Infections ORL. Facilite
l’accouchement.
Cymbopogon
M a r t i n i
Usage interne
3 à 5 gouttes (dans une infusion de
tilleul), à 17 heures et au coucher.
1 goutte seulement pour les enfants,
2 à 3 fois dans la soirée.
1 goutte (jamais plus), 2 x/jour.
2 à 3 gouttes 2x/jour.
Particularités
Usage externe
Frictions: 5 à 10 gouttes sur la poitrine, le L’huile essentielle d’orange amère est
dos, la plante des pieds, le soir avant le dermo-caustique.
coucher.
Attention aux risques d’allergie cutanée.
Bains: 10 gouttes
Ne pas prendre en synergie avec l’huile
Applications: sur la peau à régénérer, 3 essentielle de citron car elles s’annulent
mutuellement.
gouttes matin et soir, après nettoyage du
visage.
Diffusion: la préférée des enfants. Absorbe
les mauvaises odeurs.
Pas de bain avec l'huile essentielle
d'origan pure !
Toujours dilué dans de l'huile végétale
ou avec d'autres huiles essentielles
adoucissantes (lavande, géranium,...)
car elle est dermo-caustique et peut
être toxique.
Déconseillée aux femmes enceintes et
aux enfants.
Application dermatoses: quelques gouttes
sur les parties à traiter
Massage contre la dépression et le stress:
Mélanger à de l'huile végétale- sur le
plexus solaire
Friction affections uro-génitales: sur
l'abdomen.
Frictions aphrodisiaques : application sur
le bas du dos, pure ou en mélange
Diffusion : 10 minutes 4x/jour (idéal pour
les pièces avec ordinateurs,
photocopieurs, etc..)
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Nom Indications
français
Fatigue et raideur
musculaire. Cellulite,
Pamplemousse rétention d’eau, obésité,
peau grasse et
congestionnée. Perte de
cheveux. Fatigue, stress,
angoisse.
C i t r u s
g r a n d i s
P e t i t Toux, asthme, palpitations, 2 à 3 gouttes 3x/jour.
G r a i n arythmie. Spasmes nerveux
b i g a r a d e et musculaires. Insomnie,
stress, surmenage
C i t r u s psychique. Soins de la peau.
auranticum
Toutes affections des voies
P i n respiratoires (rhume,
trachéites, pneumonie,
asthme, tuberculose) et
grippe. Cystites, prostatites,
P i n u s cholécystites, infections
S y l v e s t r i s urinaires et hépatiques.
Tonique circulatoire.
Grippe, bronchite, toux… 1 à 2 gouttes 3x/jour
Ravensare Expectorant. Antibactérien,
antiseptique. Cicatrisant,
acné, zona, herpès, mycose.
Décontraction musculaire et
articulaire. Insomnie,
angoisse, irritabilité
Ravensara
Aromatica
Particularités
Usage interne Usage externe
2 à 3 gouttes 3x/jour Frictions: 5 gouttes sur la poitrine, le dos, Photo-sensibilisant
le plexus solaire et les parties à traiter.
Bains: 5 gouttes.
Shampoing: 5 gouttes sur le cuir chevelu
mélangé à une huile végétale.
Diffusion: 10 minutes 3x/jour.
Friction : quelques gouttes sur le plexus Photo-sensibilisant
solaire, la colonne vertébrale, les poignets
ainsi que les parties à traiter. C’est une huile sédative sans faire
baisser la pression. Elle est également
Diffusion : dans les endroits de stress. appelée « bigaradier ».
1 à 3 gouttes, 3x/jour. Friction: 5 gouttes matin et soir, sur la Attention aux risques d’allergie !
poitrine, le dos et la gorge.
La variété « pin pumillo » (pinus mugo)
Diffusion: le pin assainit et régénère l'air. est toxique.
Brancher l'appareil pendant 10 minutes,
3x/jour.
Inhalation: 5 gouttes dans un bol d'eau
chaude pendant 3 à 5 minutes.
Friction : 5 gouttes sur le thorax, le dos, le C’est une espèce en voie de disparition.
plexus solaire.
La variété « Ravensara anisata » est
Application: 3 gouttes sur les parties à irritante pour le peau.
traiter.
Inhalation : 3 à 5 gouttes pendant 10
minutes
Bain : 5 à 8 gouttes
Diffusion: pendant environ 10 minutes,
3x/jour.
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Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Asthénies, surmenage 1 à 2 gouttes, 2 à 3x/jour. Friction: 2 gouttes sur les parties à traiter Attention aux risques d’allergies !
physique et intellectuel.
Faiblesse hépatique, ictère, Diffusion: Le matin pendant 10 minutes. Déconseillée aux femmes enceintes !
R o m a r i n cirrhose, lithiase biliaire. Excellent antiseptique et tonique.
Asthme, grippe, coqueluche. A éviter en cas d’hypertension !
Rhumatismes et douleurs Inhalation: 5 gouttes dans bol d'eau
musculaires (en frictions).
chaude.
Plaies et brûlures. Améliore
la convalescence. Digestion
lente, tonifie le cœur. Contre Bain: 5 gouttes. Tonique, stimulant,
régénérateur.
Rosmarinus les migraines et « gueule de
O f f i c i n a l i s bois ». Tonifiant hépatique.
Revitalise les cheveux.
Cholestérol.

Régénérateur tissulaire et Pas d’usage interne Préférer les synergies ! C’est une huile essentielle très précieuse
R o s e cellulaire. et très chère.
R o s a e
v e r u m
Cystite, prostatite. Infections 1 goutte, 2 à 3x/jour. Application: sur la peau à régénérer, 3 Mettre quelques gouttes dans la cire des
de la gorge. Varices, gouttes matin et soir. Pour les maux de meubles et quelques gouttes dans les
hémorroïdes. Eczéma, gorges, 2 gouttes avec de l’huile végétale armoires à habits, directement sur les
B o i s d e démangeaisons, soins de la sur un foulard noué autour du cou étagères.
S a n t a l peau. Impuissance et fatigue
sexuelle. Friction: 5 à 10 gouttes (en mélange) sur le
plexus solaire, nuque, colonne vertébrale,
plantes des pieds, 2x/jour.

Bain: douceur orientale, 5 gouttes.

Parfum: Dans 100 ml d'alcool à 70°,

Santalum ajouter 20 ml d'huile essentielle de santal.
A l b u m Mélanger et laisser reposer quinze jours à
l'abri de la lumière et de la chaleur.

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Nom Indications Particularités
français
Usage interne Usage externe
Bronchite aiguë et 1 à 2 gouttes 2x/jour. Friction : 2 à 5 gouttes sur le thorax, la A fortes doses, elle peut être
S a p i n chronique, refroidissement. colonne vertébrale, le bas du dos. neurotoxique !
b l a n c Rhumatisme, arthrose. Burn
out , faiblesse du système Diffusion : 10 minutes 2x/jour.
immunitaire. Purifie
A b i e s l’atmosphère.
A l b a
Impuissance. Syphilis, 1 goutte, 2 à 3x/jour. Friction et bain seront toujours dilués Déconseillée aux femmes enceintes et
blennorragie, affections de aux enfants.
Sarriette
la peau, aphtes. Asthénies
physiques, intellectuelles et Dermo-caustique
S a t u r e i a sexuelles. Ballonnement,
h o r t e n s i s diarrhées. Mycoses.
Antidote du tabac. Douleurs 1 goutte, 2x/jour. Application: Elle est toxique et cancérigène !
rhumatismales, goutte,
S a s s a f r a s sciatique, syphilis. Piqûres Sur la peau à désinfecter et à régénérer, 1
d'insectes et venin de gouttes matin et soir.
serpents. Soins de peaux
chargées, acné, affections Sur les piqûres et venins, 1 goutte, toutes
Sassafras
O f f i c i n a l e s cutanées, comédons. les 2 heures.
Fatigue générale et fatigue 1 goutte seulement, en dehors des Application: 1 goutte sur les pieds, les C’est une huile dite « méchante ».
nerveuse de la ménopause. repas, 2x/jour. aisselles, le matin et le soir.
Régulation des cycles Déconseillée aux femmes enceintes,
S a u g e
menstruels et troubles Friction: 1 goutte sur le plexus solaire dans aux hommes et aux enfants.
officinale
ovariens, stoppe les sueurs les cas de troubles ovariens (parallèlement
de la ménopause. Favorise au traitement interne).
la conception (voir
coriandre), fait tarir la
lactation (en infusion).
S a l v i a Transpiration excessive des
O f f i c i n a l i s pieds, sueurs nocturnes des
fièvres.

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Nom Indications
français
Trouble du cycle ovarien, 2 gouttes 3x/jour
S a u g e pertes blanches, stérilité,
S c l a r é e pré-ménopause. Varices,
hémorroïdes. Cholestérol.
Mycoses cutanées. Fatigue
nerveuse, tension,
dépression, stress.
S a l v i a Diurétique et cicatrisant.
s c l a r e a Transpiration excessive des
pieds, sueurs nocturnes des
fièvres.
Antibiotique puissant.
Mycose cutanée, herpès.
Maladies infectieuses.
T e a T r e e Démangeaison. Calme la
douleur. Tonique nerveux.
Infections ORL, urinaires et
gynécologiques.
Hémorroïdes, varices. En
prévention des chocs
opératoires liés à
l’anesthésie et brûlures de
M a l a l e u c a radiothérapie.
Alternifolia
Antirhumatismal.
Térébenthine Expectorant balsamique,
antiseptique pulmonaire et
P i n u s urinaire.
Pinaster
Particularités
Usage interne Usage externe
Friction : 2 gouttes sur le plexus solaire, Déconseillée aux femmes enceintes,
l’abdomen. aux hommes et aux enfants.
3 gouttes sur un mouchoir calme l’hystérie.
Bains de pieds : 2 gouttes dans l’eau
contre la transpiration excessive.
1 à 2 gouttes 2x/jour. Friction: 1 goutte (en mélange) sur le Attention aux risques d’allergies !
plexus solaire.
Application dermatoses: sur les parties à
traiter
Massage: pour la fatigue, 3 gouttes sur la
colonne vertébrale et sur la face interne
des poignets.
Diffusion: en mélange avec d'autres huiles,
pour la prévention des rhumes et
infections respiratoires
Bains : après le sport pour éviter les
courbatures.
Pas d’usage interne ! Friction: sur le dos et sur la poitrine, en cas C’est une huile qui peut être toxique !
de refroidissement et toux grasse.
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Nom Indications
français
Hypertrophie prostatique.
T h u y a Etats cancéreux. Verrues,
polypes, condylomes,
papillomes.
T h u j a
Affections pulmonaires,
toux, refroidissements.
T h y m Infections intestinales.
Choléra, staphylocoques,
pneumocoques... Toutes
fatigues physiques et
T h y m u s psychiques. Courbatures,
Vulgaris frissons. Stimule le foie et la
v a r i c o vésicule biliaire. Apéritif,
chute des cheveux.
Pour les personnes 1 goutte, 2x/jour.
V e r v e i n e fatiguées, anxieuses,
c i t r o n n é e agressives et stressées en
permanence. Traitement des
venins. Troubles cardiaques
et du système digestif,
ulcères.
L i p p i a
citriodora
Varices, oedèmes,
hémorroïdes.
V é t i v e r
Affaiblissement du système
immunitaire. Insuffisance
hépatique. Dépression,
V e t i v e r i a nervosité. Régénère les
z i z a m o i d e s cellules et les tissus. Flux
menstruel important.
Usage interne
1 goutte, 2 à 3x/jour.
1 goutte, 3x/jour.
Attention: jamais plus d'une
goutte à la fois !
1 goutte 2x/jour (diluée)
Usage externe
Applications: quelques gouttes sur les
verrues, papillomes, condylomes...
Gargarismes: quelques gouttes dans un
verre d'eau, en cas de végétations.
Friction: toujours diluer dans une huile de
germes de blé ou d'amandes douces, ou
en composition avec d'autres huiles
essentielles (lavande, géranium...).
Bains: ne jamais mettre pur dans le bain
sous peine de brûlures .
Friction: 10 à 20 gouttes du mélange de 2
ml de verveine et 15 ml d'huile de germes
de blé.
Diffusion: c'est le principal emploi de cette
huile essentielle du "bonheur".
Friction : 5 gouttes sur le plexus solaire, la
colonne vertébrale et les parties à traiter.
Diffusion : 10 minutes 2x/jour.
Particularités
C’est une huile toxique !
L'avis de votre aromathérapeute est
nécessaire, cette huile essentielle
n'est pas en vente libre.
Déconseillée aux personnes souffrant
d’hypertension.
Dermo-caustique !
Préférer le thym « blanc » plutôt que le
« noir » ou « rouge ». qui sont trop forts.
Déconseillée aux femmes enceintes et
aux enfants !
Dermo-caustique et photo-
sensibilisante !
Jamais de friction avec de l'huile
essentielle de verveine seule (ou
verveine exotique) !!!
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Nom Indications
français
Impuissance, frigidité.
Infection intestinale et des
fièvres tropicales.
Ylang-ylang Tachycardie, hypertension.
Traitement du cheveu et de
la peau. Dépression,
angoisse, panique, stress.
Cananga
o d o r a t a
Particularités
Usage interne Usage externe
1 goutte, 2 à 3x/jour, en dehors des Frictions et massages aphrodisiaques: 5 Essentiellement utilisée comme parfum
repas. gouttes mélangées à de l’huile végétale. et pour les massages.
Application: pour la peau à revitaliser, 3
gouttes matin et soir, sur la peau nettoyée.
Bain tonique oriental: 5 gouttes.
Soins des cheveux: mélangée à de l’huile
végétale pour donner du volume et de la
brillance.
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