Semaine_2 g/j

L‐Carnitine : 1 Caps à jeun + 1 Caps 30min avant l'effort* OMEGA 3 : 1 Caps à chaque repas P_Déj. En_Mat. Déj. En_Apr. Dîner En_Soir Total
435
CLA : 1 Caps à chaque repas Vitamine E : 1 Caps au repas 363 73 508 943 145 1088
363 0 1450
Kcal 435
363 73 508 943 145 1088 363 0 3915
Taille : / Macro. /Poids g/J Kcal/j % 65
163 % 25 5 35 10 25 0 100
1,4 126 504 35 32 6 38
44 82
13 95
32 0 126 126 Prot
Poids : 91,5
4 Protéines 38 82 95
Age : 46 1,4 126 504 35 32 6 44 13 32 0 126 90
Gluc
27 59 68
Metabolisme de base (Kcal) : 1700 1,0 90 360 25 23 5 32 9 23 0 90 Lip
4 Glucides 27 59 68
Besoin en Calories (Kcal) : 2470 1,0 90 360 25 23 5 32 9 23 0 113
20 42 49
Consommation : 1450 0,7 65 585 40 16 3 23 7 16 0 65
9 Lipides 20 42 49 Protéines Glucides Lipides
Consommation ajustée : 1450 0,7 65 585 40 16 3 23 7 16 0 65
281 1449 100 70 14 98 28 70 0 304
281 1449 100 109 22 153 44 109 0 459