Groupe des muscles du compartiment antérieur de la jambe : tendons des muscles tibial antérieur, longs extenseurs de
l’hallux et des orteils
Groupe des muscles du compartiment latéral de la jambe : tendons des muscles long et court fibulaires Groupe des muscles du compartiment postérieur de la jambe (muscles du plan profond) et de la région de la plante : tendons des muscles tibial postérieur et des muscles fléchisseurs de l’hallux et des orteils, muscle abducteur de l’hallux et muscle court fléchisseur des orteils
les muscles et les tendons dans les loges du pied:
Compartiment médial : muscle court fléchisseur de l’hallux, muscle abducteur de l’hallux, tendon du muscle long fléchisseur de l’hallux Compartiment central : muscle adducteur de l’hallux, tendon des muscles court et long fléchisseurs des orteils, muscles lombricaux, (muscle carré plantaire pas visible das ce plan de coupe) Compartiment latéral : muscle abducteur du petit orteil, muscle court fléchisseur du petit orteil, muscle opposant du petit orteil Compartiment interosseux : muscles interosseux dorsaux et plantaires (et dorsalement les tendons de muscles court et long extenseur du gros orteil et des orteils)
Anatomie & 100 étirements essentiels pour le running: Principes de base, Techniques, Tableaux de séries, Précautions à prendre, Conseils, Programmes d'étirements