COMPRÉHENSION ET ANALYSE

Les règles du football américain pour les

débutants
 27

Bienvenue sur le blog !

- Tu souhaites comprendre le football américain sans y passer des heures ?
Découvre mes livres sur les règles du football américain.
- Tu cherches à acheter un maillot officiel NFL ? Découvre mon top des boutiques
NFL.
Merci de ta visite.

Quand j’ai commencé à regarder des matchs de foot US je n’avais jamais consulté les
règles du football américain. Et malheureusement, je n’ai rien compris au match. Si tu

veux comprendre le football américain, il y a des principes de base à assimiler. Certaines

Confidentialité
règles sont essentielles pour la compréhension de ce sport mais je te rassure elles sont
faciles à comprendre.

J’ai donc décidé, dans cet article, de te les expliquer simplement en 6 points. Une fois
que tu auras lu tous les points, tu auras la capacité de comprendre un match de football
américain.

La règle du football américain N°1 : Le principe

de base
Deux équipes s’affrontent ! Une équipe doit gagner du terrain pendant que l’autre doit
l’empêcher d’avancer. L’équipe qui attaque doit remonter tout le terrain jusqu’à marquer
un “TOUCHDOWN”. Ensuite, c’est au tour de l’équipe qui défend d’attaquer et vice
versa. L’équipe qui a le plus de point à la fin du match gagne le match. Le football
américain paraît être un sport très simple alors qu’en réalité il très complexe à cause de
ces différentes tactiques.

Comprendre les BASES du FOOTBALL AMERICAIN en 1 min ! [La …

Chaque joueur à un poste clé et s’il ne fait pas son travail, c’est toute l’équipe qui
s’effondre. Le collectif est au coeur de ce sport. C’est pour cela que je trouve ce sport si
intéressant et si passionnant.

La règle du football américain N°2 : La 

composition d’une équipe Confidentialité
Je te parlais juste avant qu’au football américain, il y a une équipe qui attaque et une
équipe qui défend. En fait, chaque équipe possède 53 joueurs avec les remplaçants et
les blessés.

Combien de JOUEURS dans une ÉQUIPE de FOOT US ? Tu n'es pas prê

Cette équipe se décompte en 3 équipes : L’attaque, la défense et l’équipe spéciale.

Chaque joueur possède un seul poste malgré que certains sont à la fois en attaque et en
équipe spéciale. Nous allons ensemble décrypter ces 3 types d’équipes :

L’attaque
C’est l’équipe qui va avoir le ballon pour marquer des points. Elle est composée de :


Un quarterback (QB) ou meneur de jeu, c’est le joueur qui lance le ballon.
Confidentialité
Un Running back (RB) ou coureur, c’est le joueur qui va courir avec le ballon.

Un Tight End (TE), c’est un joueur polyvalent qui peut soit protéger le quarterback ou
attraper le ballon.

Les Wide receivers (WR) ou receveurs, c’est le joueur qui doit attraper le ballon, il est la
cible du quarterback quand il lance le ballon.

Pour protéger le QB et qu’il puisse avoir le temps de lancer le ballon, tu as 5 joueurs qui
composent la ligne offensive appelé lineman (OL). Dans cette ligne offensive, il y a 3
postes.

Le center (C) ou le centre, c’est lui qui est en charge d’envoyer le ballon au QB à chaque
engagement.

Les Guard (G), qui sont positionnés à gauche (LG) et à droite (RG) du centre.

Les Tackle (OT) qui sont positionnés aux extrémités de la ligne offensive.

La défense
C’est l’équipe qui va empêcher l’attaque d’avancer et elle va également essayer
d’attraper le ballon s’il elle le peut. Elle est composée de :


Confidentialité
Les Defensive tackle (DT) sont le premier rideau de la défense, ceux sont des joueurs
qui doivent empêcher les jeux de courses au centre, les passes et mettre la pression sur
la ligne offensive.

Les Linebacker (LB) sont le deuxième rideau de la défense. Joueurs polyvalents, ils
doivent s’adapter aux différentes phases de jeux pour contrer les courses et les passes,
mettre la pression sur la ligne offensive et essayer de plaquer le QB.

Les Cornerback (CB) font partis de l’arrière champ de la défense. Leur boulot est
d’empêcher le quarterback de réussir une passe vers leur receveur.

Le Strong safety (SS) fait également parti de l’arrière champ. Il a un gabarit moins
imposants que les DE, DT et LB mais il doit être très rapide et très réactif pour anticiper
les passes longues mais également aider contre les courses.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  De quoi se compose l’équipement
d’un joueur de football américain ?

Le Free safety (FS) fait également parti de l’arrière champ, c’est le joueur le plus loin de
l’attaque. Comme le strong safety, il est très rapide et très réactif pour déjouer les
passes longues du quarterback mais également aider contre les courses.

L’équipe spéciale
Elle joue seulement dans les phases de jeux dites “spéciales” comme les dégagement
ou punt (lorsque l’équipe en attaque dégage le ballon aux pieds), lors des kick off (remise
en jeu par un coup de pied du kicker) et les fields goal.

La règle du football américain N°3 : Le terrain


Confidentialité
Il faut savoir qu’un terrain de foot US ne se compte pas en mètres mais en yards. 1
yard = 0,91 mètres. Le terrain fait 120 yards de long et 53,33 yards de large. A chaque
extrémité, tu as la end zone où les joueurs doivent aller pour marquer un touchdown de
10 yards chacune. La zone de jeu fait 100 yards, elle est divisé en section de 10 yards
grâce à des lignes sur le terrain.

La règle du football américain N°4 : La durée d’un

match


Confidentialité
Un match de football américain dure 60 minutes composé de 4 quarts temps de 15
minutes. Les deux premiers quarts temps soit 30 minutes sont la première mi-temps et
les deux derniers quarts temps sont la seconde mi-temps. A la mi-temps, les joueurs ont
une pause de 15 minutes et rentrent au vestiaire. Lorsqu’un quart temps est fini, les
deux équipes inverses de côté.

Si les équipes sont égalités à la fin du 4ème quart temps, il y a une prolongation de 15
minutes. En prolongations, le premier qui marque un touchdown gagne le match. Si un
field goal est marqué par une équipe, l’autre équipe doit au moins marquer un field goal
pour continuer le match, c’est la mort subite.

La règle du football américain N°5 : La phase de

jeu
L’objectif de l’attaque est de marquer des points. Pour cela, elle doit remonter tout le
terrain soit 100 yards. Elle commence avec 4 tentatives pour essayer de parcourir 10
yards.

Cas 1 :
L’attaque fait 10 yards ou plus. Elle a donc 4 nouvelles tentatives pour franchir à
nouveau 10 yards.

Cas 2 :
Au bout de la 3ème tentative, elle n’a toujours pas franchi les 10 yards. L’attaque peut
soit tenter de franchir les 10 yards avec la 4ème tentative mais si elle ne réussi pas
l’équipe adverse redémarre ou l’attaque s’est fait plaquer. Soit elle est assez proche des
buts et tente un field goal pour marquer 3 points. Soit elle est trop loin des buts et
décide de dégager la balle au pied (punt) pour la mettre la balle le plus loin possible de
son camp.

La règle du football américain N°6 : Marquer des

points

Confidentialité
Au foot américain, l’attaque a plusieurs façon de marquer des points. je te présente ces
différentes manières :

Touchdown = 6 points
C’est le fait d’entrer dans la end zone avec le ballon soit en courant ou soit en attrapant
le ballon. Attention lorsque l’on attrape le ballon, nos deux pieds doivent être en contact
avec la surface de la end zone.

Conversion d’un Touchdown = 1 ou 2 points

Elle peut se faire de deux manières. L’extra point qui est un coup de pied sur la ligne des
15 yards (le plus utilisé) ce qui rapporte 1 point. La conversion 2 points qui est une
phase de jeu normal commençant sur les 2 yards. L’attaque doit attraper ou rentrer à
nouveau le ballon dans la End zone (rarement utilisé ou utilisé quand l’équipe à
beaucoup de retard). 

Field goal = 3 points

L’attaque est en 4ème tentative trop loin pour passer les 10 yards mais assez proche des
poteaux, l’équipe qui attaque peut tenter un coup de pied pour passer le ballon entre
les poteaux de l’équipe qui défend.

Safety = 2 points
Confidentialité
Le quarterback ou un joueur de son attaque se fait plaquer dans sa propre end zone.
L’attaque concède 2 points et doit ensuite dégager le ballon au pied (punt).

Conclusion sur les règles du football américain

Voilà pour les règles, en espérant que tu as tout compris. Je te rassure… C’est en
regardant des matchs que l’apprentissage va se faire au fur et à mesure. Si tu as des
questions sur ces règles n’hésites pas à les poser en commentaire et si tu veux en
apprendre davantage et plus rapidement, je t’invite à aller découvrir mes livres sur le
football américain.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Débuter au football américain :
Principes & Règles de base

Et n’oublie pas de partager l’article !

Source photo : Ashton Clark

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A lire également :
Mon défi : réaliser 30 vidéos sur le football américain

Débuter au football américain : Principes & Règles de base

Comment le casque de football américain a évolué à travers le temps ?

De quoi se compose l’équipement d’un joueur de football américain ?

Comment fonctionne le football américain féminin aux États-Unis et en France ?

 27 COMMENTAIRES

Ajouter un commentaire →

Confidentialité
millan victor

bravo florian,tres bon articles! mon commentaire est plutot une

question.pourquoi ne voit on jamais les meilleurs joueurs (tres polyvalents)en
attaque ET en defense?et pourquoi,malgré la draft,certaines equipes
(chargers,bengals,browns,lions,vikings,jets……)semblent maudites et assurees de
perdre quoi qu’il arrive? merci ,bonne continuation,a +.

 RÉPONDRE


Florian Meirhaeghe

Merci pour ton retour.

Pour répondre à tes questions, apprendre à défendre et à lire une attaque par
exemple ça prend beaucoup de temps pour un défenseur. Pour un receveur,
faire de bon tracé et attraper un ballon, c’est la même chose. C’est un sport
très technique et chaque déplacement que tu fais sur le terrain doit être
réfléchi. C’est un apprentissage très long. En plus de ça, les actions sont très
intensives donc si tu dois faire l’attaque et la défense, le joueur ne va plus être
à 100%.
Pour ta deuxième question, je penses tout simplement que ça vient de la
structure de l’équipe. Les équipes qui arrivent à gagner plusieurs saisons
d’affilés ont une base qui ne bouge pas. Les mêmes coachs et la même
ossature de joueur. Il y a également un facteur à prendre en compte, c’est les
blessures. Ton QB se blesse et ta saison est finie.

 RÉPONDRE

Enox

Super article !

Je joue Safety, j’avoue que j’aimerai bien une mise en avant de ce poste sur les
diffusions tv ! haha

Continue !

 RÉPONDRE

Confidentialité
 Sara

Franchement ton site est super bien fait et tes explications simples mais
pertinentes. Les vidéos sont un gros bonus à la compréhension. Merci, ça m’a
beaucoup aidée !

 RÉPONDRE


Florian Meirhaeghe

Merci pour ton commentaire

 RÉPONDRE

Chloe

Parfait pour notre travail sur le foot us merci ça m’aide

 RÉPONDRE

Fichet

Et pour la sécurité des joueurs quel limite car on vois bien que c’est l’anarchie
sur le terrain quel son les règles et pourquoi un match dure une heure et que
cela dure 3 heure et avec tout ces arrêts pourquoi .qu’il prenne exemple sur le
vrai rugby Européen sa c’est des hommes avec des règles et du respect entre
eux ce ne sont pas des chiens enrager.

 RÉPONDRE


Florian Meirhaeghe

Les règles sont très strictes pour la sécurité des joueurs, c’est loin d’être


l’anarchie comme tu le dis. Déjà, on ne peut pas viser la tête, on ne peut
pas attraper la grille du casquette, voici un article avec différentes fautes
au Foot US, cela va répondre à une partie de ta question :
Confidentialité
 https://comprendre-le-football-americain.fr/16-penalites-les-plus-
recurrentes-lors-dun-match-de-football-americain/

Pour la durée, le match prend autant de temps car il y a les publicités qui
arrêtent le jeu et c’est dans les règles. Le rugby n’est pas comparable
même si c’est le sport qui s’en rapproche le plus. Tous les placements et
déplacements des joueurs sont des tactiques, au football américain, rien
n’est fait pas hasard, c’est le sport le plus tactique que je connaisse.

 RÉPONDRE

Mourad

Merci beaucoup
Je suis un nouveau passionné
Go Bills

 RÉPONDRE

Pierre

Florian, est-ce qu’il ne faudrait pas préciser à un moment ou à un autre que le

football américain est un sport de contact ? Pour les initiés, ça paraît évident.
Mais pour les non-initiés, c’est surprenant qu’un sport appelé football puisse être
un sport de contact. Peut-être entre les règles n°1 et 2 ? Et si tu expliques que le
football américain est dérivé du rugby, tu pourrais expliquer facilement pourquoi
c’est un sport de contact.
Même question à propos des blocks/écrans/obstructions. Vu que c’est une
particularité de ce sport, pas évidente à deviner, à quel moment en parler ?

 RÉPONDRE


Florian Meirhaeghe

Merci pour ton commentaire. Je vais regarder ça.

 RÉPONDRE

Confidentialité
Elom

Bonjour Florian,
Je te remercie infiniment pour ton blog que je découvre avec beaucoup d’intérêt.
J’ai toujours été intrigué et impressionné par le football américain mais je n’en ai
jamais rien compris. Cet article m’en apprends les premières bases. Ton blog
constituera désormais ma bibliothèque sur le sujet. Merci encore et à bientôt.
Elom.

 RÉPONDRE


Florian Meirhaeghe

Merci 🙂

 RÉPONDRE

Vander

Superbes explications pour les nuls comme moi mais ça me donne encore plus
envie de regarder les matchs
Bravo ! !!

 RÉPONDRE

Kamal

Merci pour toutes les explications,

Mes enfants font tous les trois du football américain et ils sont tellement
passionné. Que c’est devenu une histoire de famille 😅.
Je te souhaite une belle continuation dans tout ce que tu fais 😉

Nathalie

 RÉPONDRE


Confidentialité
Franck

Bonjour,
Je commence enfin à comprendre les règles de ce sport fascinant et le
déroulement d’un match grâce à ce blog excellent, merci donc pour cela !!! 🙂
Deux petites questions demeurent : les Wide receivers peuvent-t-ils se trouver
n’importe où sur le terrain ? N’y a-t-il pas une zone qui leur est proscrite, une
zone où ils seraient « hors jeu » ? Je m’étonne que très souvent certains d’eux se
retrouvent directement dans la end zone à attendre la passe et être sûr ainsi de
réaliser un touchdown sans même avoir à courir.
Aussi, je ne saisie pas la finalité de la course opérée par le Tight End me – semble-
t-il -, qui cours parfois d’un coté du terrain à l’autre juste avant le snap.

 RÉPONDRE


Florian Meirhaeghe

Après le départ de l’action, les wide receiver peuvent aller n’importe où. Il n’y
a pas de zone de hors jeu. Par contre avant le départ de l’action, les Wide
receiver ont un placement précis. Pour le Tight End, il s’agit souvent d’un
réajustement tactique fait par le QB.

 RÉPONDRE

Richard

Hello Florian

Explications très claires, merci.

J’ai (re)commencé de suivre l’an dernier la NFL, et m’y mets depuis le début cette
saison.
La saison commence bientôt, et je vois sur le site de la NFL qu’il y a déjà une sorte
de « classement » avant même le premier match : les « standings », avec des
chiffres comme 3-0 ou 2-1 et un pourcentage : sais-tu à quoi cela correspond
stp?

Merci

Confidentialité
 RÉPONDRE

Florian Meirhaeghe

Ce sont les chiffres de la pré-saison. Le premier chiffre correspond au

nombre de victoires, le deuxième au nombre de défaites et le pourcentage
est le ratio victoire / défaite.

 RÉPONDRE

Fahard

Bonjour lors de l’angagement la défense rattrape la balle et met un genoux au sol

ça veut dire quoi ? Et es ce que un receveur a droit de faire une passe à un autre
joueur ?

 RÉPONDRE


Florian Meirhaeghe

Bonjour, cela veut dire que le défenseur ne va pas remonter la balle et que
son attaque va redémarrer là où il a attraper la balle. Tout à fait, un receveur a
le droit de faire une passe à un autre joueur mais seulement en arrière s’il a
déjà reçu la balle du quarterback ou sur une réception d’un punt.

 RÉPONDRE

Thibault

Salut,
Je m’intéresse depuis peu au foot US, et il y a une règle que je n’arrive pas à
trouver, c’est comment est déterminé le point de démarrage de l’action. Puisque
pour nous autres néophytes, le point de plaquage n’est jamais très clair ! 😅


 RÉPONDRE

Confidentialité

Florian Meirhaeghe

Quand un joueur est plaqué et que son genoux ou son coude touche par
terre. C’est à ce moment que l’action s’arrête.

 RÉPONDRE

agathe.zeblouse

Bien mais : on ne sait pas exactement ce qu’ont le droit de faire les joueurs
PHYSIQUEMENT pour empécher les autres de jouer !

 RÉPONDRE


Florian Meirhaeghe

Quand un joueur n’a pas la balle, la Défense peut le pousser ou le bloquer. Par
contre au delà d’un nombre de yards parcouru, les joueurs en attaque ne
peuvent plus être touchés. Quand un joueur a le ballon, vous pouvez tout
faire pour l’arrêter sans lui attraper la grille ou viser la tête. Voilà
grossièrement comment physiquement un joueur peut empêcher les autres
de jouer

 RÉPONDRE

Gwen

Merci Ça m’aide a mieux comprendre le super bowl de ce soir. Car malgré les
explications de mes amis cela restait opaque
Une bonne immersion dans la culture américaine : toute l’Amérique du Nord est
devant le match!

 RÉPONDRE


Florian Meirhaeghe

Au plaisir 👌 Confidentialité
 É
  RÉPONDRE

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