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Les transitions
La transition est un domaine du jeu qui a fait l'objet d'une attention accrue
au cours des dix dernières années, c'est le moment où une équipe passe de
"en possession » de la balle à "hors de possession" ou vice versa, la
transition défensive est le moment où l'équipe passe de la possession à la
non possession, la transition offensive est le moment où une équipe passe
de la non possession à la possession.

Ce domaine du jeu a fait l'objet d'une attention accrue en raison de la

vulnérabilité des équipes dans ces moments-là. C'est souvent là qu'une
équipe est la plus suspecte d'être attaquée car elle n'a pas été capable de
s'organiser défensivement. Sur le plan défensif, l'équipe qui perd le ballon a
la meilleure chance de le récupérer dès les premiers instants.

Ces moments de formation permettent à votre équipe de devenir plus

efficace dans les moments clés du jeux.
 Concept de l’exercice :
L'entraînement se déroule dans les zones centrales en 4v4, 2 joueurs
extérieurs et un GB (Goal), le jeu se joue avec les CB (défenseurs
extérieurs). L'équipe en possession du ballon cherche à jouer en zone
centrale dans le tiers-avant et marque

Objectifs de l’exercice :
Chercher à gagner le ballon dans la moitié défensive et contrer
rapidement dans la moitié offensive. Il est important d'attaquer de
manière centralisée, car c'est la clé de l'attaque. Les joueurs en
manque de possession du ballon doivent cherchent à forcer le jeu à
l'extérieur pour soutenir la défense

Détails de l’exercice :
Les joueurs en possession du ballon peuvent-ils encore prendre des
positions d'appui qui leur permettent d'être efficaces pendant les
moments de transition du jeu ? La vitesse d'attaque est l'élément le
plus important dans cette pratique car les joueurs peuvent être directs
et chercher à pénétrer dans le camp adverse
 Conception de l’exercice :
Les verts attaquent les bleus, à la transition, l'équipe qui garde le ballon
attaque ensuite les rouges, les rouges attaquent ensuite l'équipe à l'autre
bout. En permanence pour un jeu en 4v4.
Objectifs de l’exercice :
Réagir rapidement à la transition d'attaque, occuper l'espace. Le terrain
montre les 5 couloirs d'attaque, vous devez vous assurer que vos 4 joueurs
occupent au moins 4 des deux couloirs larges pour éviter l'adversaire et
jouer en avant rapidement
Détails de l’exercice :
S'assurer que les joueurs qui reprennent possession du ballon (transition
offensive) sachent comment jouer tôt vers l’avant pour s'éloigner de
l'adversaire. Reconnaissant l'avantage que cela représente, il permettra à
l'équipe de pénétrer dans les espaces jouer en avant rapidement en
attaquant les espaces laissés par l'adversaire qui vient de perdre la
possession du ballon. C'est peut-être la meilleure occasion de faire tomber
l’adversaire.
 Concept de l’exercice :
Les deux joueurs tirent l'un après l'autre. Au deuxième tir, 3 joueurs bleus
s'affrontent pour créer un 2v3, puis 2 rouges s'affrontent pour créer un 3v4,
suivis de 2 autres bleus, pour créer un 5v4 jusqu'à ce qu'il ne reste plus de
joueurs.
Objectifs de l’exercice :
Créer des joueurs attaquants conscients du moment de la transition et
de la façon de casser rapidement le ballon, entraîner les joueurs à
réagir en cas de non possession du ballon, et à anticiper une contre-
attaque surchargée.
Détails de l’exercice :
L'entraîneur est essentiel pour récompenser et rétablir les détails tactiques
nécessaires, le rendement physique est important, donc les informations
doivent être partagées pendant la séance, et non pas arrêter la séance.
 Concept de l’exercice :
Les rouges cherchent à garder la possession du ballon en utilisant les 4 joueurs
extérieurs, ainsi que le rouge central afin de garder la possession du ballon aux
bleus. Une fois que les bleus ont gagné la possession du ballon, ils doivent
chercher à faire la transition et à marquer en dribblant le ballon Dans l'un des 4
buts, à ce stade les rouges peuvent entrer dans la zone et empêcher la contre-
attaque
Practice Objective:
Créer des joueurs qui valorisent la possession effective du ballon ( car il y a moins
de travail physique requis) en plus de cela des joueurs qui peuvent réagir
rapidement à la transition défensive et offensive et avoir un effet positif sur le
résultat en faisant des mouvements rapides vers le but
Practice Detail:
L'angle d'approche est la clé pour être en possession du ballon ou non, comment
incliner son corps pour forcer l'attaquant à s'éloigner du but.
 Concept de l’exercice:
La pratique nécessite 3 équipes égales, par exemple 9v9v9, 11v11v11. La
première équipe (Rouge dans le diagramme) attaque les bleus en 11v11, à la
transition les bleus se détachent et attaquent les verts, cela continue dans un
cycle à la transition. Ensuite les verts (ou les bleus s'ils marquent) attaquent les
rouges.
Objectif de l’exercice :
Cette pratique examine les rôles individuels et unitaires plus larges de la
transition, apprendre à faire la transition en tant qu'unité plus large de l'absence
de possession à la possession en se concentrant sur la transition d'attaque.
Details de l’exercice:
Quel est le rôle du joueur le plus proche de la balle, peut-il pénétrer dans
l'espace ? Quel est le rôle du deuxième joueur, peut-il offrir une option d'attaque,
le joueur le plus large peut-il sentir la ligne extérieure, etc... Ces questions sont
basées sur votre philosophie tactique.
 Concept de l’exercice :
Les 4 rouges cherchent à garder la possession du ballon contre les 2 verts
dans la zone bleue. Lorsque les verts reprennent le ballon, ils attaquent
rapidement dans la zone blanche créant un 2v2, les rouges peuvent alors
récupérer le ballon pour empêcher les verts de marquer.
Objectifs de l’exercice :
La nature de transition rapide signifie que les verts doivent rompre
rapidement et respecter la transition d'attaque par rapport aux défenseurs
qui récupèrent le ballon derrière. Il est important que les bleus retardent
l'adversaire, ce qui permet aux rouges d'avoir une influence sur les objectifs
défensifs de cette session.
Détails de l’exercice :
Les bleus peuvent-ils retarder l'adversaire et dévier l'attaque loin du but,
les verts peuvent-ils attaquer au rythme et isoler les verts avec des courses
vers l'avant. Les rouges peuvent-ils revenir pour avoir une influence sur
l'entraînement.
 Concept de l’exercice:
11v8+3, Les rouges(11) attaquent les bleus(8) dans un jeu standard sur 3/4
de terrain, les bleus défendent sans attaquants, ce qui donne aux rouges
une supériorité numérique, cependant, lorsque les bleus reprennent
possession du terrain, les verts peuvent maintenant être attaquants, ce qui
crée un 11v11 . L'entraîneur peut également faire une transition n'importe
où sur le terrain en laissant tomber une balle et en reprenant le jeu à partir
d'un autre endroit.
Objectifs de l’exercice :
En commençant avec des positions aléatoires, les joueurs prennent
consciences et vérifient la localisation de l'entraîneur car les transitions
peuvent arriver à tout moment
Détails de l’exercice :
Réagir à la transition défensive plus rapidement avoir des joueurs plus
conscients, vérifier l'emplacement de l'entraîneur ainsi que l'attaque des
joueurs verts, acquérir des comportements de transition essentiels au
développement des jeunes joueurs.
 Concept de l’exercice :
L'entraînement implique 8v8 avec 4v4 au milieu et 4v4 à l'extérieur, les
joueurs cherchent à trouver leurs coéquipiers à côté du but, à faire des
passes en retrait et des passes à travers le but pour finir, l'entraînement .
Utiliser des passes rapides vers l'avant pour jouer à travers l'adversaire lors
de la transition offensive.
Objectifs de l’exercice :
Jouer en avant rapidement à travers l'adversaire non organisé pour profiter
du retournement de possession
Détails de l’exercice:
Passe en avant sur la transition d'attaque, passe en avant après passe. Si la
possession est perdue, pouvez-vous être courageux et faire un pas en avant
et presser l'adversaire pour qu'il ne puisse pas jouer une passe en avant,
empêcher la passe en avant est la clé de cet exercice
 Concept de l’exercice :
Les verts et les rouges jouent 2v2 dans la zone centrale, les deux équipes
ont des joueurs à l'extérieur, l'équipe en possession du ballon cherche à
déplacer le joueur d'un bout à l'autre, l'équipe qui a gagné la possession du
ballon cherche à trouver rapidement le joueur de tête
Objectifs de l’exercice :
Réceptionner des passes vers l'avant lors de la transition offensive, pouvoir
trouver rapidement le joueur le plus avancé lors de la récupération du
ballon avant que l'adversaire ne puisse se réorganiser
Détails d e l’exercice :
Utilisez la largeur pour que l'adversaire ait du mal à récupérer le ballon,
lorsque la perte de possession de balle intervient rapidement et force le jeu
large vers votre coéquipier à l'extérieur. Lorsque vous reprenez possession
du ballon, essayez de jouer rapidement à travers l'adversaire qui est
déséquilibré et gardez la possession du ballon
 Concept de l’exercice :
Les Rouges attaquent les Bleus, à la transition, l'équipe qui garde le ballon
attaque ensuite les verts, les verts attaquent ensuite l'équipe à l'autre bout.
Constamment 2v2.
Objectifs de l’exercice :
Transition rapide, chercher à dominer le 1v1, différent des pratiques de
plus grand format, s'assurer que les joueurs peuvent dominer les combats
individuels et doubles en utilisant le rythme, la puissance et la persistance
en isolant l'adversaire et en le battant 1v1 sur la transition
Détail de m’exercice :
Reconnaître quand intervenir et gagner contre l'adversaire puis chercher à
attaquer avec rapidité, pouvez-vous casser rapidement et isoler l'un des
deux défenseurs, si vous pouvez chercher à les éloigner de leur coéquipier
et les battre 1v1, si vous êtes le deuxième joueur, cherchez à rester à
l'écart et à étirer l'adversaire pour lui laisser de l'espace pour attaquer et
courir.
 Concept de l’exercice :
Il s'agit d'un simple 4v4v4 où les joueurs centraux font pression et les
joueurs extérieurs cherchent à garder la possession parmi eux
Objectifs de l’exercice :
Les joueurs centraux réagissent au déplacement de la possession de balle,
comment l'unité devient compacte, où et quand ils appuient et comment
les verts déplacent la balle pour garder la possession
Détails de l’exercice :
Quand pouvez-vous jouer en travers ( marquer des points en changeant le ballon
en travers) Ainsi, jouer tôt à travers une défense qui a perdu sa forme peut être
bénéfique. Quand est-ce que vous sortez et appuyez, quand est-ce que le ballon
est en face de vous, quand les rouges reprennent possession du ballon qui peut
s'approcher et forcer le ballon à s'éloigner des rouges.
 Concept de l’exercice :
Le jeu se déroule dans la moitié blanche 8v8 vert contre rouge. Une fois que les
rouges ou les verts ont fait 5 passes, ils peuvent passer par le bleu pour marquer
dans l'un ou l'autre des buts. Les adversaires peuvent récupérer dans cette zone.
Objectifs de l’exercice :
Marquez des points en utilisant les joueurs bleus, une fois que vous avez
fait 5 passes dans la zone supérieure. L'équipe qui n'est pas en possession de
ses moyens doit faire une transition et empêcher l'adversaire de marquer
dans l'un ou l'autre but.
Détails de l’exercice :
Une fois que vous avez fait 5 passes, reconnaissez l'espace et faites des
courses pénétrantes dans la moitié adverse pour empêcher l'adversaire de
défendre. L'inverse s'applique à la défense qui s'efforce d'empêcher
l'adversaire de se défaire au rythme de la balle, d'empêcher les bleus de
revenir vers l'équipe offensive et de faire passer des corps derrière le
ballon.
 Concept de l’exercice :
Les verts jouent par l'arrière en utilisant le joueur à l'extérieur de la
pratique, alors que cette première passe a lieu, les 3 rouges centraux (dans
le carré rouge) peuvent sortir pour essayer de gagner le ballon des verts, les
verts cherchent à jouer le ballon dans l'autre zone pour permettre à leurs
coéquipiers de jouer 3v2 si les rouges gagnent la possession du ballon qu'ils
marquent dans les deux buts les plus proches.
Objectifs de l’exercice :
Créer des joueurs qui peuvent arrêter la passe vers l'avant juste après la
transition en traversant rapidement et en descendant la ligne du ballon.
Mais aussi créer des joueurs capables de jouer rapidement en passant la
presse qui arrive et de jouer pour les coéquipiers attaquants.
Détails de l’exercice :
Le détail est très important dans cette pratique, les joueurs rouges doivent
se déplacer au fur et à mesure que le ballon se déplace pour leur donner
une chance d'arrêter la passe vers l'avant, ils doivent orienter leurs courses
de manière à se retrouver entre le ballon et l'adversaire, les joueurs
secondaires doivent protéger les couloirs de passage
 Concept de l’exercice :
Pratique de passe très simple, le joueur avec le ballon fait une passe à sa
droite, le joueur d'en face appuie alors, dans cet exemple le vert 1, passe
au Bleu 1, comme cela se produit le bleu 2 appuie sur le bleu 1, le Bleu 1
passe alors au vert 2, qui est appuyé par le vert 1, puis le vert 2 passe au
bleu 2, qui est appuyé par le bleu 1.
Objectifs de l’exercice :
Créer des joueurs capables de rester concentrés en possession et hors de
possession et de reconnaître quand il faut appuyer, ils doivent rester
engagés dans la pratique car ils vont probablement devoir appuyer et
reconnaître quand il faut le faire.
Détails de l’exercice :
Le détail de la passe test rès important car il privera l'adversaire de la
possibilité de gagner le ballon. Lorsque vous appuyez, assurez-vous que les
joueurs se déplacent au fur et à mesure que le ballon se déplace pour le
rendre réaliste.
 Concept de l’exercice :
Le jeu se joue en 8v8 sur une surface de 30x30, lorsqu'un but est marqué,
vous attaquez ensuite le but sur votre droite, le lancer est donc en
mouvement constant
Objectifs de l’exercice :
Cela permettra de créer des joueurs capables de penser au jeu en dehors
de la possession, ou lorsqu'ils sont en possession. Cela va même influencer
la position de départ du GK (goal). Les équipes apprendront à jouer
rapidement pendant la frénésie de la transition pour jouer à travers les
adversaires
Détail de l’exercice :
Mouvement des joueurs vers un nouveau but, qui peut retarder la
première passe de l'adversaire ? En possession de la balle, qui peut
prendre de l'espace entre les lignes adverses afin de jouer à travers
l'adversaire pendant qu'il s'organise. Encourager les joueurs à être directs
et offensifs et chercher à créer des avantages dans les moments de
transition de la pratique.
 Concept de l’exercice :
Le jeu commence avec 6 rouges extérieurs, 4 rouges intérieurs et 8 verts
défenseurs dans un très grand exercice. Les rouges cherchent à garder la
balle tandis que les verts cherchent à la gagner. Si les verts gagnent, les
rouges doivent venir à l'intérieur pour créer 10v8 et créer une frénésie et
récupérer la balle aussi vite que possible.
Objectifs de l’exercice :
Reconnaître la frénésie nécessaire lors de la contre-pression : pouvez-vous
gagner la balle le plus tôt possible, pouvez-vous forcer l'adversaire à reculer
et à s'éloigner du but.
Détails de l’exercice :
Le mouvement des joueurs centraux en dehors de la possession du ballon
doit être de se rapprocher des verts et de les monter vers l'extérieur du
terrain où ils peuvent avoir des avantages numériques.
Encouragez les surcharges défensives et resserrez-vous autant que possible
sur une zone du terrain avec un énorme avantage numérique.
 Practice Design:
L'entraînement commence par 4 petits couloirs en haut du practice, avec un
rouge et un bleu à chaque extrémité, et 2 rouges à l'extrémité, car un
rouge reçoit la possession, le bleu opposé va s'avancer vers lui et chercher à
gagner la possession. Les rouges doivent alors déplacer le ballon pour
essayer d'utiliser l'espace laissé derrière le défenseur, une fois qu'ils ont
trouvé l'espace ( comme indiqué sur le schéma) alors les bleus et les rouges
peuvent récupérer dans la zone d'attaque (zone blanche)
Practice Objective:
Peut-on utiliser des passes de rebond pour trouver l'espace laissé derrière
l'adversaire, une fois que les attaquants jouent derrière l'unité défensive,
peuvent-ils faire une transition rapide pour protéger l'espace laissé derrière
Practice Detail:
Angle de course de récupération, pouvez-vous garder l'attaquant à l'écart,
garder l'attaquant loin du but. Les attaquants peuvent-ils chercher à faire
leurs courses entre la largeur de la boîte pour engager les défenseurs, les
coéquipiers peuvent-ils essayer de retirer leur soutien pour isoler 1v1
 Concept de l’exercice :
Un joueur à chaque extrémité, avec 4 joueurs neutres à chaque coin. Les
joueurs centraux s'affrontent ensuite en 4v4 en utilisant les joueurs de coin
pour créer des opportunités d'attaque, en passant par les joueurs rouges et
en recevant des réductions dans les buts pour finir
Objectifs de l’exercice :
Entraînement à haute intensité, mettant les joueurs au défi de jouer en
avant sous la contrainte de l'intensité physique. Les joueurs peuvent-ils
encore s'entraîner à prendre des décisions positives à savoir : quand jouer
en avant? quand faire la transition et jouer en avant ? ou comment soutenir
le jeu dans la boîte ?
Practice Detail:
Le détail est très important dans cette pratique, les joueurs sont-ils capable
d'entrer dans le demi-tour rapidement et jouer dans l’espace extérieur
large, les joueurs peuvent-ils attaquer la boîte pour marquer avant de
récupérer pour protéger la transition défensive.
 Concept de l’exercice:
Le jeu se pratique en 4 lignes de 4, les verts doivent travailler la possession
d'un côté à l'autre en utilisant les joueurs centraux les plus proches d'eux,
comme dans l’exemple (verts+blues+verts) . Lorsque la possession change,
les joueurs aussi (verts+rouges+verts) .
Objectifs de l’exercice :
L'objectif de l'entraînement est d'habituer les joueurs à obtenir le ballon
dos au but, et de montrer comment, lors de la transition vers l'offensive,
vous devez être conscient et capable de recevoir confortablement le ballon
dos au but afin de pouvoir jouer en avant et influencer positivement le jeu
Détails de l’exercice :
Assurez-vous que les verts couvrent 3 couloirs différents tandis que l'équipe
dans la zone centrale couvre au moins 2 autres couloirs en s'assurant que les
5 couloirs sont couverts. Si l'adversaire gagne la possession du ballon, il
peut contrer en jouant rapidement avec les verts en gardant la possession
du ballon.
 Concept de l’exercice :
Pratique risque-récompense, les bleus ont mis en place 1-4-3-3, les verts et
les rouges qui ont mis en place 1-2-3-3. Les verts sont d'une couleur
différente pour amplifier leur importance dans cette pratique, les bleus
jouent, les verts appuient haut et cherchent à gagner. Entraînement simple
en demi-teinte.
Objectifs de l’exercice :
L'objectif est de montrer que les bleus ont une surcharge numérique et qu'il
faut donc risquer de jouer à moitié pour accéder à des zones plus avancées
avec une surcharge numérique. Les verts sont mis au défi de rester haut, de
presser et d'attaquer sur le changement de possession.
Détails de l’exercice :
Les joueurs centraux rouges se verrouillent sur les joueurs du milieu de
terrain afin d'influencer le jeu en possession de la balle si la possession est
renversée. Les Verts cherchent à isoler le jeu sur un côté du terrain et la
pression et à gagner la possession si cela réussit ; les mouvements directs
vers le but sont la clé.
 Concept de l’exercice :
Entraînement très simple mais efficace, le joueur rouge s'élance en
attaquant les 2 buts éloignés, le bleu court pour défendre et forcer
l'adversaire à sortir, car cet entraînement décompose les courses du rouge
de l'autre côté et le bleu du côté droit appuie, c'est un entraînement
continu travaillant de bas en haut.
Objectifs de l’exercice :
Les joueurs qui peuvent réagir le plus rapidement à la transition qui se
produit dans le jeu avant eux auront la plus grande chance de réussir,
encourager un environnement hautement compétitif où les joueurs qui
restent engagés ont la plus grande chance de réussir.
Détails de l’exercice :
Une grande touche de pieds d’attaque permettra au joueur d'être efficace
dans sa direction vers l’espace. Un engagement à atteindre le but le plus
éloigné de l'adversaire. En cas de non possession de balle, les joueurs
peuvent chercher à entrer en contact avec l'adversaire et le forcer à sortir.
 Concept de l’exercice :
L’exercice se joue en 3 paires. La première paire attaque la paire centrale,
la paire rouge qui attaque la bleue, le vainqueur de ce duel devra alors se
défendre contre la paire verte qui s'est échappée, tandis que la paire
perdante tombera à l'extérieur, ceci se poursuivra dans l'ordre pendant
toute la durée de l'entraînement.
Objectifs de l’exercice :
L'objectif est cohérent avec l'idée de former les besoins de transition du
football, les joueurs doivent être proactifs en prenant des positions pour se
défendre contre la contre-attaque
Détails de l’exercice :
L’importance de la façon dont les joueurs se détachent dans la transition
offensive, en profitant de l'espace restant. Il est important que l'équipe en
défense puisse réagir rapidement et chercher à se mettre en position
athlétique afin de pouvoir influencer l'adversaire. Il est essentiel de forcer
le joueur à s’écarter.
 Concept de l’exercice :
Gk (goal) joue l'un des 3 joueurs de la première zone, ils cherchent ensuite
à passer dans la grille 5v2, les bleus cherchent ensuite à se combiner et à
jouer au joueur final (joueur noir), si les rouges gagnent la possession, ils
passent dans la moitié défensive ainsi que les 2 bleus créant un 5v5
Objectifs de l’exercice :
Reconnaître où et quand appuyer, et comment casser rapidement lors d'une
transition pour gagner la balle. Pouvez-vous attaquer l'espace ? Pouvez-vous
attaquer rapidement la pratique 5v3 avant qu'elle ne devienne 5v5
Détails de l’exercice:
Lors de l'entrée en jeu et de la prise de possession, les rouges peuvent-ils
être directs et attaquer de façon centralisée pour créer un practice 3v5 et
non un 5v5. L'équipe qui n'est pas en possession de la balle (bleue) doit
essayer de gagner le ballon en hauteur avant que l'entraînement ne sorte de
la zone quadrillée et devienne alors un 5v5, meilleure chance de gagner le
ballon lorsque le jeu est en hauteur.
 Concept de l’exercice :
L'entraînement 6v6 se déroule avec les buts centrés dos à dos, l'équipe en
possession du ballon en garde 4 d'un côté, puis cherche à jouer à travers les
rouges et à marquer de l'autre côté. Si les rouges gagnent, ils cherchent à
marquer rapidement dans le but le plus proche, les verts contre-attaquant
rapidement pour gagner la possession du ballon
Objectifs de l’exercice :
L'objectif de l'entraînement est que les joueurs reconnaissent la transition et se
rendent dans l'espace approprié (par exemple, de l'autre côté s'ils sont en
possession de la balle). Il est également important que l'équipe qui gagne la
possession de la balle reconnaisse à quel point il peut être bénéfique de gagner la
possession de la balle et de marquer dans le but le plus proche pendant que vous
avez la surcharge
Détails de l’exercice :
Pouvez-vous créer une frénésie autour de la balle afin de gagner la balle
rapidement. L'équipe en possession du ballon doit chercher à jouer le plus
rapidement possible vers le côté opposé où l'équipe peut se tourner pour marquer
des buts
 Concept de l’exercice :
Le joueur vert extérieur, passe au premier joueur vert, comme cela arrive
les deux rouges s'échappent, cela crée alors un 3v2 avec les deux joueurs
dans la moitié d'attaque. Les verts cherchent à attaquer le but sur la
gauche, les rouges cherchent à gagner le ballon et à marquer dans le but
sur la droite.
Objectifs de l’exercice :
L'objectif de l'entraînement est que les verts reçoivent rapidement, et
attaquent la deuxième mi-temps, en utilisant efficacement le coéquipier.
Ce dernier s'éloignant du but (large) pour étirer l'unité défensive et ne pas
permettre au défenseur de retarder l'attaque en permettant aux rouges en
récupération d'influencer l'entraînement.
Détails de l’exercice :
Veiller à ce que les verts soient à l'aise pour prendre des décisions et à ce
que les rouges puissent retarder l'adversaire pour permettre la contre-
attaque.