5 CONTRE 5 : JEU N°1

ORGANISATION
5 contre 5 avec gardiens.
1 carré au milieu représentant une zone interdite (10 X 10 m).

BUTS
Marquer un but = 1 point.
Marquer suite à une alternance jeu court - jeu long = 2 points.

CONSIGNES
2 équipes de 5 joueurs en opposition.
Il est interdit de rentrer dans la zone grise et interdit d'y faire passer le ballon au
sol. Le jeu long par-dessus la zone est autorisé.
Jeu libre mais on attachera une importance particulière à retrouver certains
principes de jeu : alternance jeu court - jeu long ou fixer d'un côté pour jouer de
l'autre.

VARIANTES
N°1 : agrandir la zone interdite en largeur ou en profondeur.
N°2 : mettre un appui type joker dans le carré central qui n'a que 3'' pour jouer.

ATHLÉTIQUE DIMENSION EFFECTIF TEMPS DE TRAVAIL TEMPS DE RÉCUP' NOMBRE DE RÉP

Aérobie 50 X 40 m  14 mini 4' 2' 4

Mathieu ESTERMANN