Le calme mental

Le calme mental est quelque chose qui se travaille au quotidien, à chaque seconde de la
vie et en face de toutes situations et événements. Le calme mental permet de non
seulement maitriser ses émotions, pensées et acte mais également ses énergies. Cela passe
entre autres par le rythme de la respiration et par l’état de conscience.

L’une des choses à faire pour développer le calme mental est la méditation car la
méditation permet entre autres la maitrise des émotions.
L’autre chose à appliquer est celle indiqué au début du texte, la respiration. Cette dernière
doit être constamment lente, profonde et rythmé. Vous devez imprégner ce rythme à
chaque instant de votre vie.
Une autre chose à pratiqué c’est le silence car le silence amène au calme mental. Donc
parlé seulement quand c’est nécessaire, stoppé les commérages, préjugés etc… Surtout dans
la tête

Toutes ses choses apporteront en prime un bien-être intérieur et un esprit clair. Ce qui
permet pour le dernier de mieux écouter son intuition parce que le silence fait que l’on se
connecte au moi-supérieur
Le calme mental vous permettra de savoir vous écouter, ressentir ce qui se passe en vous,
facilite l’introspection et aidera à gérer le stress, les peurs, toutes émotions négatives.