COMMENT

RETROUVER
SES BOUCLES

PAR
BASSCURL
 BREVE PRESENTATION
Hello, moi c'est Bass

Il y a deux ans j'ai entamé ma transition capillaire pour

retrouver mes boucles que j'avais perdu à cause de mauvaises
habitudes ; lissages, produits chimiques et j'en passe...

Pour se conformer aux critères de beauté classique de notre

société, j'ai fini par lisser mes cheveux, comme beaucoup
d'entre vous j'imagine ...

Et qu'on se le dise, les cheveux ondulés, bouclés, frisés, crépus

nécessitent des soins particuliers et de la consistance.

Durant ces deux années, j'ai cumulé de nombreuses

connaissances que je souhaite partager avec toi.

Vos nombreux messages m'ont permis de réaliser que vous

étiez nombreux à vouloir retrouver et assumer vos cheveux
naturels.

Ce e-book répondra à tout tes questionnements. Au fil des

chapitres, tu acquerras des savoirs et méthodes qui t'aideront à
prendre soin de tes belles boucles.

J'espère que tu es prêt(e) à appliquer tout mes conseils. Le

chemin est long mais crois moi il en vaut la peine.

Belle lecture !
 LE DECLIC
"Tes cheveux sont secs, on dirait de la paille" "va te coiffer" nous avons reçu
tellement de critiques sur nos cheveux depuis notre jeune enfance. Ces
critiques ont continué jusqu'au monde du travail pour ma part. Des regards
dénigreurs, des paroles rabaissantes, ou encore des employeurs
expliquant qu'il fallait "dompter" nos cheveux.

Complexé(e) et en manque de confiance, nous les avons lissé, abimé, au

point de les perdre, au point de détruire nos belles boucles. Et tout cela
pour rentrer dans le moule dans lequel la société occidentale nous casait.

En été 2019, je me suis rendue chez mon coiffeur

pour me faire comme à mon habitude un
brushing. Cette fois ci, mon coiffeur a pris un air
tout effrayé et m’a dit « Bass tu peux plus continuer
comme ça, le brushing te casse les cheveux, perso je
peux plus prendre la responsabilité de te les bruler
encore plus. »

Je suis sortie de chez le coiffeur toute

déboussolée. Il avait raison, j'avais perdu
énormément de cheveux, ils étaient devenus
cassants , secs et très gras à la racine.

Le pire c'est qu'ils ne bouclaient plus du tout,

j'étais totalement désespérée. Tout ce que je
voulais c'était retrouver mes boucles, du
volume et de la longueur tout ayant des
cheveux saints.

Je n'avais plus le choix, il fallait que j’arrête

d’aller contre la nature de mes cheveux.
Avec peine, courage et patience j'ai retrouvé
mes boucles comme tu peux le voir (avec des
kilos en moins aussi aha).
Si tu me lis, c'est que tu te trouves dans ce cas, tu te reconnais dans ces
quelques lignes et tu souhaites reprendre tes cheveux en main.

Aujourd'hui nous avons la possibilité de prendre soin de nos boucles et les

rendre soyeuses, brillantes et rebondies.

Notre différence capillaire font partie de notre personnalité, de nous.

ALORS ASSUME TES CHEVEUX ET SOIS EN

FIER(E)
Maintenant que je t'ai bien motivé(e) : tu veux assumer tes boucles au
naturel mais que tu ne sais pas comment les retrouver et comment les
entretenir ? Ce livre est fait pour toi !

Cet e-book a été rédigé dans le but de rassembler le plus clairement

possible des informations et des conseils concernant l'entretien des
cheveux typés (ondulés, bouclés, frisés).

Tu découvriras 7 points clés pour avoir des boucles saines et rebondies.

Les informations présentes dans cet e-book sont issues de recherches

diverses tirées de livres, d'internet mais surtout de ma propre expérience.

Les informations contenues dans ce livre ne constituent pas un avis

médical. Elles ne se substituent pas aux recommandations et traitements
prescrits par les professionnels de la santé.

Conformément à l'Art L112-1 du Code de la Propriété Intellectuelle, cet e-book est

protégé : "Les dispositions du présent code protègent le droit des auteurs sur
toutes les œuvres de l'esprit quel qu'en soit le genre, la forme, l'expression, le
mérite ou la destination ». Les contenus présents dans cet e-book sont la propriété
exclusive de l'auteur. La reproduction ou représentation, intégrale ou partielle, des
pages, des données ou de tout autre élément constitutif de l'œuvre, par quelque
procédé ou support que ce soit, est interdite sans l'autorisation expresse et
préalable de l'auteur."
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 SOMMAIRE

01

LA TRANSITION CAPILLAIRE

1.COUPER
2. SE DEBARASSER DES PRODUITS CHIMIQUES
3.FAIRE UNE DÉTOX CAPILLAIRE
4. AVOIR UNE BONNE HYGIÈNE DE VIE
5.PATIENTER

02

SCIENCE CAPILLAIRE

1. ANATOMIE SOUS LA PEAU DU CUIR CHEVELU

2.ANATOMIE INTERNE ET EXTERNE DU CHEVEU
3. TYPE DE CHEVEU
4. FORME DE CHEVEU
5.LA POROSITÉ
6. LE PH

03

STOP À LA DÉNATURALISATION

1.FINI LE LISSAGE/BRUSHING
2.FINI LE LISSAGE BRESILEN
3.ALTERNATIVES

04

ROUTINE SOIN

1.COMMENT FAIRE SON BAIN D'HUILE

2. TYPES DE SOIN SELON PROBLÉMATIQUES
(CHEVEUX SECS, PERTE DE BOUCLE, CHUTE DE
CHEVEU, FAIBLE POUSSE)

 SOMMAIRE

05

ROUTINE LAVAGE

1 COMMENT LAVER SES CHEVEUX

2. COMMENT RECONNAITRE LES SULFATES
3.COMMENT RECONNAITRE LES SILICONES
4. ASTUCE LAVAGE SELON SES PROBLÉMATIQUES
5.CONSEIL SHAMPOING SELON SON TYPE DE
CHEVEU

06

COIFFER SES BOUCLES

1.RESPECTER SES CHEVEUX

2. LES BROSSES A BANNIR
3. LES BROSSES A UTILISER
4. LES CHOUCHOUS À UTILISER
5.COMMENT DÉFINIR SES BOUCLES
6.COMMENT RAFRAICHIR SES BOUCLES

07

PROTECTION DES BOUCLES

1.COMMENT DORMIR LA NUIT

2. EVITER L'EAU DE LA PISICNE ET DE LA MER

C H A P I T R E

01
LA TRANSITION
CAPILLAIRE
 LA TRANSITION CAPILLAIRE
Voici mes 5 premiers conseils :

01
COUPER
Tu devras couper tout tes cheveux qui sont abimés. Il faut que tu saches
qu'un cheveu abimé ne redeviendra plus jamais comme avant et je
t'expliquerai pourquoi dans le chapitre 2.

Si tu n'as pas le courage de couper tout d'un coup, fais le petit à petit.
BASS C'est ainsi que j'ai procédé. Il m'était impossible de me retrouver avec
CONSEIL une coupe au bol. J'ai donc coupé chaque mois 3 cm jusqu'à m'être
débarrassée des longueurs abimées/lisses.

Pour te dire, j'assumais tellement pas mes cheveux que je les attachais en queue
de cheval et je me posais une ponytail en extension. J'ai fait ça pendant plus d'un
an... L'avantage c'est que tes cheveux poussent mais tu as plus de chute de
cheveux à cause du serrage. J'ai par la suite rattrapé cette chute avec les bains
d'huile.

02
SUPPRIMER LE CHIMIQUE, PASSER AU
NATUREL
Tu devras éliminer tous les produits chimiques contenant sulfate, silicone
et autres actifs nocifs pour tes cheveux que je te détaillerais dans le
chapitre 5. Ces produits sont inadaptés pour les cheveux texturés. Ils
endommagent les boucles, te les lissent, et te donnent "l'apparence
d'une chevelure saine."

Ces produits chimiques se trouvent dans les shampoings, après

shampoings, crème de cheveu, lissage brésilien, défrisage. Il faut donc
impérativement que tu cesses de les utiliser sur tes cheveux. Tu devras
te procurer des produits naturels, bio et certifiés. Dans le chapitre 5, je
t'explique précisément comment choisir tes produits.
 LA TRANSITION CAPILLAIRE
Tu devras également arrêter d'aller contre la nature de tes cheveux. Oui
tu tu l'auras compris : fini le lissage, fini les brushing (détail dans le
chapitre 3), il faut désormais laisser place au naturel.

03

FAIRE UNE DETOX CAPILLAIRE

Tous les produits chimiques que tu as auparavant mis sur ton cuir
chevelu, ont laissé des résidus chimiques et ont même probablement
bouché tes pores. Il faut alors procéder à une détox pour éliminer ces
résidus.
Voici les détox que je te propose :
- 3 c.s. d'argile + 50cl d'eau + 1 yaourt au soja/huile de coco
- Shampoing clean (chapitre 5) + 2 c.s de bicarbote de soude et il faut
ensuite faire un rinçage au vinaigre de cidre (10% dans 90% d'eau fraiche)

Il est important de continuer à pratiquer cette routine détox au moins

une fois chaque 2 mois, si ce n'est tous les mois. Elle te permettra d'avoir
un cuir chevelu sain.

04

AVOIR UNE BONNE HYGIÈNE DE VIE

Tu devras manger équilibré et apporter des vitamines et nutriments à tes
cheveux. Evites de manger gras car les toxines des graisses nuisent à la
circulation du sang du cuir chevelu. Privilégie les 5 nutriments suivants :
protéines, soufre, zinc, fer et les vitamines B.

Tu devas bien t'hydrater en buvant beaucoup d'eau, car sans eau nos
cheveux risquent de se casser et de ne pas atteindre leur pleine
croissance.
 LA TRANSITION CAPILLAIRE
FOCUS

1.Proteine
Les cheveux sont essentiellement composés de kératine (protéine
d'acides aminés). La croissance de tes cheveux passe donc par des
aliments riches en acides aminés : oeuf, poulet, lentille, flocon d'avoine
etc.

2. Zinc
Une carence en zinc risque de fragiliser les cheveux car le zinc contribue
à la synthèse des protéines et à la division cellulaire. Tu peux en retrouver
dans les viandes rouges, fruits de mer, noix et graines.

3. Fer
Il est essentiel pour avoir des cheveux forts, on en trouve dans les
céréales, les légumes secs, les fruits, les légumes et les produits laitiers.

05
PATIENTER

Tu dois savoir que cette transition capillaire est une longue aventure, et
que rien n'aboutira si tu ne patientes pas !
Je sais que c'est difficile, je te comprends, je l'ai moi-même très mal vécu.
J'en ai même pleuré pour te dire. J'arrêtais pas de me dire que mes
cheveux étaient trop moches. J'acceptais pas cette chevelure, je les
assumais même pas.

J'ai persévéré et j'ai réussi à passer cette phase avec succès. Je souhaite
que toi aussi tu trouves la force en toi de passer cette phase. Penses
uniquement à la belle chevelure que tu auras dans quelques mois.
Focus, focus, focus sur ça.
 C H A P I T R E

02
SCIENCE CAPILLAIRE
 SCIENCE CAPILLAIRE
Pour comprendre le fonctionnement de tes cheveux, il faut que tu
maitrises de quoi il est constitué, comment il pousse, sa nature, sa
porosité, sa forme et sa densité. La connaissance de ces éléments te
permettront d'adopter les meilleurs soins pour tes boucles.

ANATOMIE SOUS LA PEAU DU CUIR CHEVELU

Le cheveu fait partie de la famille des phanères (tissus biologiques situés à

la fois à l’intérieur et à l’extérieur d’un organisme), en grec "phanéros"
signifiant "visible, apparent."

Tout être humain a entre 90 000 et 150 000 cheveux sur la tête. Nous en
perdons entre 50 et 100 par jour. Oui, c'est tout à fait normal si tu perds un
peu de cheveux, je te rassure.

L’élément principal des phanères est la kératine. Le cheveu est composé

d’environ 95% de kératine. Elle permet au cheveu d'être imperméable et de
le protéger.
Lorsqu’on comprend que le cheveu est composé de kératine et que c’est ce
qui fait sa force, on comprend aussi que c’est la qualité de la kératine qui
sera responsable de la longueur des cheveux. Cette qualité est influencée
par l’apport en nutriments (d'où mon focus sur les aliments au chapitre 1)

Les kératinocytes sont les cellules responsables de la production de

kératine. Elles sont présentes dans la couche profonde de l’épiderme.
 SCIENCE CAPILLAIRE
Plus précisément, on retrouve les kératinocytes dans le follicule
pileux. C’est dans le follicule pilleux que s’assemblent les cellules de
kératine pour former le poil, cheveu, etc.

A la base du follicule pileux on trouve le bulbe est implanté entre 2 et 7

millimètres sous la peau. C'est uniquement là que le cheveu est au
contact du sang. Seul le bulbe est vivant. Ce qui n'est pas le cas des
tiges où aucune cellule ne vit.

Le cheveu pousse à partir du bulbe, et donc de la racine. Couper les

pointes ne fait pas pousser les cheveux. Le cheveu est une matière morte.

La glande sébacée est implantée dans le derme et elle sécrète du

sébum, son rôle est de libérer le cheveu et d'éliminer les bactéries qui
peuvent s'y implanter.

L’hypoderme est une couche graisseuse avec des vaisseaux sanguins.

Ces vaisseaux ont la particularité d’apporter tous les nutriments
nécessaires au processus de kératinisation, donc à la création du cheveu.
On comprend alors l’importance de boire beaucoup d’eau et de
bien manger.

Tout autour des follicules pileux, on retrouve des cellules nerveuses (les
nerfs), qui expliquent que l’on ressente de la douleur lorsque l’on tire sur
le cheveu.
 SCIENCE CAPILLAIRE

ANATOMIE EXTERNE ET INTERNE DU CHEVEU

Le cheveu que nous pouvons voir et toucher est appelé tige pilaire
(schéma ci-dessus), qui est un empilement de cellules de kératine mortes.
La tige est constituée de 3 couches :

La cuticule pilaire qui a pour rôle de protéger le cheveu et de lui

redonner brillance. La cuticule est composée d’écailles, qui
permettent au cheveu de refléter la lumière et de se démêler
rapidement. Le cheveu comporte entre 3 et 10 couches d’écailles
empilées.

Le cortex est composé de diverses cellules longiformes et

pigmentées, appelées macrofibrilles.

Entre ces macrofibrilles, on retrouve les cellules de mélanine

dispersées. Les cellules de mélanine sont les pigments qui colorent
nos cheveux.

A SAVOIR

Le cheveu est par nature solide et peut soutenir jusqu'a 100

grammes. Et tout cela est possible grâce à la kératine que tu as dans
ton cortex.
Ce qui aide à avoir des cheveux forts, c'est la présence de calcium,
magnesium, zinc cilicium, qui lui donnent dureté et résistance.
 SCIENCE CAPILLAIRE
TYPE DES CHEVEUX

On distingue trois type de cheveux ; asiatique (lisse), caucasien (ondulé)

et africain (bouclé à crépu).

Il n'y a pas de différences dans la composition chimique des cheveux d'un

type à l'autre, mais les cheveux et le cuir chevelu présentent des
particularités variables selon l'origine ethnique.

La courbure du cheveu typés résulte d'une asymétrie lors de la pousse du

cheveu. Ainsi, la racine associée à un cheveu bouclé est elle-même courbée,
et caractérisée par une courbure inversée (rétrocourbure) au niveau du
bulbe, comme sur le schéma ci-dessus. Il est dit qu'il a été conçu pour être
un rempart contre le soleil.

POURQUOI LES CHEVEUX BOUCLÉS SONT SOUVENT SECS ?

Le cuir chevelu est adapté aux climats qui ont une forte humidité. Il est
donc de nature plus sec. De plus, à cause de son aspect torsadé, le
cheveu est plus fragile, la cuticule qui gaine le cheveu est plus mince, ce
qui entraîne des cassures et une usure plus rapide du cheveu. En
Europe, la faible humidité provoque une diffusion anormale du
sébum sur les tiges pilaires. Ainsi, les cheveux sont plus secs, plus
cassants et plus difficile à coiffer.
 SCIENCE CAPILLAIRE
FORME DES CHEVEUX
Le célèbre coiffeur Andre Walker a réparti schématiquement la typologie
des boucles selon leur intensité :

1:lisses 2: ondulés 3: bouclés 4: frisés, répartis en sous catégories: a,

b et c
1: cheveux lisses
2a; 2b; 3c: cheveux du moins ondulés au plus ondulés
3a; 3b; 3c: cheveux du moins bouclés au plus bouclés
4a;4b; 4c: cheveux frisés à très frisés (ou dit « crépus »)

Il est important de connaitre la forme de tes cheveux pour adopter les

meilleurs soins.

Il se peut que tu te situes entre 2 catégories, ou encore que tu aies plusieurs

textures sur ton crâne, et c'est très normal ne t'en fais pas.
 SCIENCE CAPILLAIRE
LA POROSITÉ
Pour savoir comment fonctionne ton cheveu tu dois être capable de
mesurer sa porosité, c'est à dire la capacité du cheveu à absorber et à
retenir l’humidité. Cela te permettra d'évaluer si ton cheveu est
suffisamment hydraté.
CALCULER SA POROSITÉ

1 Stoppe les produits à base de silicone et sulfate parce qu’ils

faussent le calcul (cure de 1,5 mois)

2 Applique de l’huile sur les cheveux

Si l’huile est rapidement absorbée => ton cheveu est poreux

Si l'huile n'est pas rapidement absorbée => ton cheveu est faiblement
poreux
Le test du verre d’eau qui consiste à mettre un cheveu dans un verre d’eau
pour voir s’il coule, est un mythe ! Il y a différents biais qui font que ça ne
marchera pas, surtout si t ‘as des produits chimiques sur tes cheveux

A SAVOIR

Plus tu as les cheveux au diamètre épais (≠fin) plus ils retiennent l'eau.

Plus tes cheveux sont longs plus ils stockent l’eau.

Plus tu as de densité plus l'eau va pénétrer et il sera difficile de faire

sécher tes cheveux.

Il peut exister différentes textures dans une même tête, et donc

différentes porosité dans une même tête.

La porosité d'un cheveu peut évoluer selon plusieurs facteurs : coiffages

à répétition, brushing, colorations, permanentes, défrisages, frottements
contre les vêtements, oreillers, l’âge.

Il faut toujours que tu observes tes cheveux parce que ta porosité peut
changer.
 SCIENCE CAPILLAIRE
On observe trois formes de porosité ; faible, normale, et forte.

POROSITÉ FAIBLE

Cela correspond à des écailles très fermées, resserrées, lisses et

homogènes, qui conservent bien leur hydratation. Elles ne laissent pas
passer l'eau ou les produit que l'on met sur le cheveu.

L’eau ne traversera pas tes cuticules et donc tu n’auras pas les cheveux gonflés
et plein de frisottis.

Comme le cheveu est fermé il peut être difficile de faire des bains d’huile.

POROSITÉ FORTE

Correspond à des écailles très ouvertes, hérissées ou même une cuticule

cassée, abîmée par endroit, qui laisse passée l'eau ou les produits que l'on
met dessus.

Absorbera mieux les huiles car l'hydratation pénètre facilement.

L’hydratation sortira aussi rapidement. Cheveu qui a besoin de soin hydratant,

protéiné, nutritif pour éviter la casse. Les produits chimiques (shampoings
nocifs, lissage brésilien, défrisage etc) pénètreront plus rapidement. Les
colorations auront tendance à dégorger plus vite, car les écailles desserrées
laisseront davantage s’échapper les pigments.

POROSITÉ NORMALE

Le but est d'avoir une porosité modérée, afin que les produits de soin
puissent faire effet et que l'eau ne s'enfuit pas trop vite de tes cheveux.
 SCIENCE CAPILLAIRE
Les cheveux bouclés ont facilement une plus forte porosité, car il y a des
vrilles au niveau de la forme arrondie de la boucle et donc les écailles du
cheveu seront plus hérissées.

Je vais donc te lister mes conseils pour que tu puisses au mieux entretenir
tes boucles.

Supprime les produits à base de silicone, sulfate

Eradique les colorations, défrisages, lissages car cela déforment

tes écailles, et en plus ils créent des gonflements et frisottis.

Privilégie les soins à base de protéines pour combler les

espaces vides de la cuticule, telles que les huiles épaisses :
beurre de karité ou l’huile de carapate...
BASS
CONSEILS Fais des bains d’huile à base de brocoli, moutarde, coco qui sont
des huiles qui scellent l’hydratation.

Hydrate tes cheveux une semaine avec des masques aux yaourt,
miel, glycérine, henné (maximum une fois par mois pour ce
dernier).

Utilise des produits acides lors du rinçage, avec un pH aux

alentours de 4,5 ou 5,5 : les rinçages au vinaigre de cidre par
exemple vont lisser la fibre capillaire et la rendre brillante.
 SCIENCE CAPILLAIRE
LE PH

Le pH (potentiel hydrogène) a un rôle important dans l’entretien des

cheveux. Il mesure l’acidité ou la basicité d’une solution.

Ce pH est lié à la présence de sébum. Le sébum est aussi appelé film

hydrolipidique permettant de :

1. Former un film protecteur acide sur le cheveu et la peau et

empêche la pénétration de bactéries à l’intérieur du corps.
2. Créer un environnement favorable aux bactéries nécessaires à
une flore microbienne normale.
3. Hydrater et protèger le cheveu.

pH = 7 est dite neutre, exemple : l’eau.

pH < 7 : plus son pH diminue, plus elle est acide, exemple : le citron.
pH > 7 : plus son pH augmente, plus elle est alcalin, exemple : les
détergents professionnels comme les dégraissants.

A SAVOIR
Des cheveux en bonne santé ont un pH aux alentours de 5,5 (pH
acide). Il faut donc entretenir le cheveu avec des produits au pH acide.
Si les produits acides rendent les cheveux doux et brillants, les
produits alcalins vont les rendre secs, rêches et difficiles à coiffer.
Un produit trop acide ou trop basique est irritant et déstabilise les
cheveux.
Acheter des bandelettes de pH (commerce, Amazon) te permettra
de mesurer le pH des produits que t'utilises.
 C H A P I T R E

03
STOP À LA
DÉNATURALISATION
STOP A LA DÉNATURALISATION

LISSEUR/ BRUSHING
Toi qui a été critiqué et qui n'a jamais assumé ta chevelure, tu les a lissé au
point de dénaturaliser tes cheveux, perdre tes belles boucles et les fragiliser.

Dis STOP au lisseur ! Pour retrouver tes boucles et les entretenir, il faut
impérativement que tu arrêtes de te lisser les cheveux.

POURQUOI ARRETER LE LISSEUR

Ton cheveu est composé de liaisons souples d’hydrogène et saline qui peuvent
être assouplies par le lisseur. Le lisseur va également lisser la kératine des
cheveux et aligner les écailles de la cuticule, d'où le résultat brillant.

Le lissage modifie la disposition des liaisons faibles de kératine (i.e liaisons

d’hydrogène et salines, en vert), facilement modifiables sous la simple action de
l’eau et de la chaleur, à l’inverse des liaisons de soufre dites fortes (en orange)

Alors oui, le lisseur abîme les écailles (cuticule) des cheveux et causent des
brèches, cassures et de nombreuses fourches. À terme, le cheveu deviendra
raide et se dénaturalisera. Est-ce que c'est ce que tu recherches ? Bien sûr que
non.
 STOP A LA DÉNATURALISATION

LISSAGE BRÉSILIEN
Il est dit que le lissage brésilien est fait à base de kératine. Et comme le
cheveu est lui-même composé à 95% de kératine alors c'est un soin
réparateur pour le cheveu, ce qui est TOTALEMENT FAUX et je vais te
prouver pourquoi.

POURQUOI ARRETER LE LISSAGE BRÉSILIEN

Je vais te détailler chacune des étapes que la coiffeuse applique lors d'un
lissage brésilien pour que tu comprennes en quoi c'est mauvais pour tes
cheveux.
1

Laver les cheveux avec shampoing clarifiant

RÉALITÉ
Shampoing fait à base de sodium Laureth sulfate afin d'ouvrir les
écailles de ton cheveu
Ouvrir les écailles de ton cheveu : les abime
SLS = chimiquement mauvais pour ton cheveu

FOCUS SLS

Le sodium Laureth sulfate est en réalité un détergeant, très agressif

pour tes cheveux et très irritant pour votre cuir chevelu
C’est un ingrédient utilisé par les industriels, car ils sont très peu
chers, ils moussent bien et sont propices à la bonne conservation et à
la stabilité des formules.
Et c'est clairement pas parce que le shampoing mousse, qu'il lave,
c'est totalement faux !

Sécher les cheveux

STOP A LA DÉNATURALISATION
3

Appliquer la solution à base de "kératine"

La solution contient essentiellement du silicone, de l'acide et de l'alcool :

FOCUS SILICONE

RÉALITÉ

Le silicone vient boucher les trous et fourches présents dans les cheveux
avec une gaine en plastique. En apparence ton cheveu sera lisse, brillant
et paraitra sain et réparé mais en réalité c'est l'effet du plastique.
Les silicones sont avant tout utilisés dans l’industrie du bâtiment afin de
repousser l’eau et former des « joints » (comme ceux de ton évier) et
résister à l’oxygène, aux rayons UV et à l’ozone.

Passer les mèches une dizaine de fois sous plaques chauffantes

RÉALITÉ

Coupler 230° degré (chaleur extrême) et des produits chimiques

produisent en réalité de la colle.

En conclusion, les arguments marketing prônant le lissage brésilien

comme un soin réparateur à la kératine sont des mensonges faits pour
t'attirer. Alors ne fais surtout pas de lissage brésilien au risque d'y laisser
tes boucles. Combien de filles sont venues se plaindre à moi des horreurs
que le lissage brésilien a affligé à leurs cheveux. Ne pense surtout pas
qu'une fois ce n'est rien. Non, une fois c'est le regret de toute une vie
!
STOP A LA DÉNATURALISATION

Il est primordiale que tu stoppe toutes formes de lissage pour retrouver

tes boucles. Je sais que tu peux vite céder parce que tu ne trouveras pas
tes cheveux jolies au début de ta transition capillaire. Patiente juste un
peu, je te promets que ça en vaut la peine.

Bien évidement, cela vaut également pour le lissage au tanin, le défrisage,

les colorations et décolorations !

Je vais tout de même te donner des alternatives pour éviter que tu cèdes :

ALTERNATIVES

ALTERNATIVES AU LISSAGE/DEFRISAGE

Applique de l'huile de brocoli ou d'amande douce sur tes longueurs

Attache tes cheveux en queue de cheval basse
Enroule étroitement ta chevelure avec le kardoune, qui va lisser ou
assouplir naturellement
Laisse poser le ruban toute la nuit

ALTERNATIVES A LA COLORATION/DECOLORATION

Pour éclaircir les cheveux foncés : dilue 2 citrons dans 30ml d’eau,
puis applique la préparation sur tes cheveux avec un spray, et laisse
agir au moins une heure (max 2 heures)
Pour foncer les cheveux chatins clairs : dilue dans 350 ml d’eau, 50 g
de coloration végétale auburn, 50 g henné du Rajasthan, 10 g de
katam en poudre châtain naturel et rhapontic
 C H A P I T R E

04
LA ROUTINE DU BAIN
D'HUILE
 ROUTINE SOIN
Il y a deux ans, j'ai réellement pris connaissance des apports nutritifs des
huiles végétales et essentielles. Je les mélangeais pour faire des bains
d’huile. Il n'est pas facile d’être régulier et motivé. J’ai tout de même
persisté et retrouvé une santé capillaire.

Conclusion, c'est 10 années de maltraitance envers mes cheveux, 10

années d’erreurs rattrapées en quelques mois. Je souhaite aujourd'hui
t'encourager à pratiquer cette routine car comme expliqué dans le
chapitre 2, le cheveu bouclé a besoin d'être nourri et le bain d'huile
t'aidera.

COMMENT FAIRE SON BAIN D'HUILE

1 Avoir les cheveux sales. Oui, c'est un soin que tu appliques juste avant de
te laver les cheveux.

2 Choisis les huiles végétales à appliquer selon ton type de

problématique.
3 Rajoute des huiles essentielles, car elles décuplent les apports nutritifs
des huiles végétales. Tu auras donc un bain d'huile plus efficace.
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, enfants -3 ans

4 Applique sur tout le cuir chevelu, rien ne sert d'en appliquer sur les
longueurs...

5 Masse délicatement avec la paume des doigts. Ces gestes vont stimuler
la circulation sanguine et donc faire pénétrer au mieux le soin. Il ne faut
pas faire des gestes rapides et utiliser ses ongles car cela peut agresser le
cuir chevelu.

6 Le mieux c'est de mettre un bonnet chauffant, sinon enrouler ses

cheveux avec un foulard, ça peut aussi faire l'affaire.

7 Laisser reposer 2 heures au moins et le mieux c'est toute la nuit.

 ROUTINE SOIN
CHOISIR SES SOINS

CHEVEUX SECS

Lissage/brushing répétés, lissage brésilien, défrisage, coloration, ils

causent tous une sécheresse de la cuticule. Et si en plus tu as les cheveux
bouclés, tu as une forte porosité dû aux incurbations de tes
boucles. La quantité de sébum est trop faible pour gainer le cheveu
et lui apporter brillance, douceur et protection. Ce type de chevelure
nécessite donc d'être hydraté et nourri. Je te conseille donc de faire au
moins une fois par semaine un bain d'huile pour les nourrir et un
masque pour les hydrater.

Huiles végétales : Argan, Avocat, Sapote, Coco, Baobab, Noix du Brésil,

Ricin, Yangu, Oléine de Karité.

Huiles essentielles : Basilic, Bois de santal, Ylang Ylang, Sauge de

Camomille, Lavande, Santal, Géranium, Thym, Citron, Romarin.

Actifs : Panthénol B5 (fortifiant capillaire), Céramides (lisse les écailles),

Silicone végétal (rend les cheveux doux et brillants), Honeyquat
(améliore et maintient l’hydratation).

Idée de recette :
- 95mL d'huiles végétales d'argan, avocat et coco (réparti également)
- 10 goutes d'huile essentielles de Ylang-ylang, 10 goutes de Sauge
- 10 goutes de panthénol B5

Masque hydratant :
1 avocat mûr + 2 c.s. yaourt nature + 1 c.s. huile d'olive + 1 c.s.
de miel d'acacia
Gel d'Aloé vera + 2 c.s. d’huile de coco
Gel de lin (bouillir l'eau avec les graines de lin et récupérer le gel)
 ROUTINE SOIN
CHUTE DES CHEVEUX / PERTE DE VOLUME

Au delà du fait que nous perdons tous entre 50 et 100 cheveux par jour,
certaines d'entre vous peuvent en perdre davantage à cause des gênes,
stress, climat, dérèglement hormonal, fatigue, infection par des mycoses,
ou encore le covid... Voici les huiles et actifs efficaces pour lutter contre la
chute des cheveux

Huiles végétales : Moutarde, Nigelle, Ricin, Chaulmoogra, Sapote,

Calophylle Inophyle, Jojoba

Huiles essentielles : Romarin à cinéole, Citron, Pamplemousse,

Géranium, Tea trea

Actifs : Gelée royale (fortifie les cheveux)

Idée de recette flacon 100mL :

- 98 mL d'huiles végétales de nigelle et ricin (réparti également)
- 10 goutes d'huile essentielles de Romarin à cinéole

J'avais perdu beaucoup de cheveux.je me suis alors

énormément renseignée et j'ai testé une recette topisime qu'il
faut que t'essayes :
BASS
- fais bouillir graine de nigelle, girofle, romarin (1c.s. chacun)
CONSEIL
- récupère l'eau dans un spray
- applique la solution tous les jours en massant ton cuir chevelu
(tu m'en diras des nouvelles)
 ROUTINE SOIN
FAIBLE POUSSE DU CHEVEU

La vitesse de pousse est d'environ 0,4mm par jour (1 à 1,5 cm 3cm par
mois), tout dépend de notre génétique et de notre nutrition. Pour les
cheveux bouclés, la croissance est plus lente (0,9 cm). Tu peux néanmoins
favoriser la pousse de tes cheveux grâce aux bain d'huile/masque.

Huiles végétales : Ricin, Moutarde, Coco, Avocat, Chaulmoogra

Huiles essentielles : Menthe poivrée, Cèdre de l'Atlas, Sauge Sclarée,

Bay de Saint Thomas, Ylang Ylang

Idée de recette flacon 100mL :

- 95mL d'huiles végétales de moutarde, ricin (réparti également)
- 10 goutes d'huile essentielles de Menthe poivrée, 10 goutes de
Cèdres de l'atlas

Comme tu peux le voir dans mes vidéos j'ai gagné 30 cm de longueur

en 9 mois, l'équivalent de 3 cm par mois et tout cela grâce aux bains
BASS d'huile. Pour que cela fonctionne : sois bien régulière, masse bien
CONSEIL ton cuir chevelu et surtout fais des coiffures protectrices (détail au

chapitre 7)

Masque pour la pousse :

2 c.s. poudre d’amla + 2 c.s. de poudre de prêle +2 c.s. de poudre de
ginseng + 3 c.s. d’aloe vera ou yaourt + 5 gouttes d’huile essentielle
de Bay Saint-Thomas + de l’eau

En décembre 2022, mon premier produit capillaire sera disponible

Il répondra à la problématique de la faible pousse et à la faible
densité capillaire. Ce produit a été testé en laboratoire, il est certifié
ECOCERT et labelisé cosmos organic.
 ROUTINE SOIN
PERTE DE BOUCLE

Tes boucles sont mal dessinées ? Tu as des irrégularités de boucles ? À la

racine elles ne bouclent pas et puis les longueurs sont bouclées et tu ne
sais plus quoi faire ? Certains soins peuvent te permettre d'avoir des
boucles mieux définies dès la racine.

Huiles végétales : Pracaxi, Carapate, Brocoli, Piqui, Moringa

Actifs : protéine de soi

Idée de recette flacon 100mL :

- 99 mL d'huiles végétales de carapate
- 10 goutes de proteine de soi

Au début mes boucles étaient mal définies, elles ne

BASS rebondissaient pas. J'appliquais donc du gel de lin ou du gel
CONSEIL d'aloé vera sur mes longueurs. Tu peux les faire chez toi
facilement. Et en plus ça hydrate les cheveux.

Masque pour retrouver ses boucles :

lait de coco + 1 yaourt + miel + 2 c.s. d'huile d'olive

J'espère qu'avec tout ces conseils tu feras des bains d'huile chaque semaine.
Cependant, si tu n'aimes pas faire des bains d'huile ou que tu n'as pas
l'habitude d'en faire, essayes au moins de pratiquer cette routine 1 fois par
mois, et je t'assure que tu ne pourras plus t'en passer.
 C H A P I T R E

05
ROUTINE LAVAGE
 ROUTINE LAVAGE
Tu ne sais pas comment faire ton shampoing/ quel shampoing choisir, tu
as des problématiques telles que les cheveux qui gonflent, qui graissent
vite, qui sont secs, plein de pellicules et j'en passe... Ce chapitre va te
permettre de résoudre ces problématiques en t'apportant des réponses
et en t'orientant vers les produits les plus adaptés.

COMMENT LAVER SES CHEVEUX

Lave une fois par semaine, voir 2 maximum. En effet, trop laver ses
cheveux provoque une déshydratation...
Fais 1 shampoing durant le lavage, max 2 si tu as fait un soin riche
qui nécessite plus de shampoing
Pour les formes de cheveu 3 à 4, procède dans cette ordre : 1. après
shampoings pour déméler les boucles, 2. shampoings pour laver
Pendant le démêlage à l'après shampoing, sépare en section les
cheveux et prend une brosse démêlante (détail au chapitre 6), et
démêle en partant du bas vers le haut très délicatement pour ne
pas fragiliser les écailles et arracher tes cheveux.
Privilégie un lavage à l'eau tiède voir froide (15° degré), sinon
passe de l'eau froide à la fin de votre lavage. Cela te permettra de
refermer les écailles de tes cheveux et d'éviter qu'elles s'abiment. Tu
peux aussi passer du vinaigre de cire dilué à l'eau pour refermer tes
écailles, ce soin va te permettre d'avoir les cheveux plus brillant.
Privilégie une serviette micro fibre pour le séchage
Ne sèche pas tes cheveux en les frottant avec la serviette
Ne dors pas les cheveux mouillés, ça les casse plus facilement

Ne sèches pas totalement tes cheveux si tu es sur le point de

BASS
dessiner tes boucles. En effet, c'est à ce moment là que tes
CONSEIL
liaisons faibles sont facilement malléables.
 ROUTINE LAVAGE
COMMENT CHOISIR SON SHAMPOING

Si tu me suis sur les réseaux, tu as vu combien de fois je t'ai rabâché qu'il

faut impérativement que t'utilises des shampoings à au moins 98%
d'ingrédients d'origines naturels, sans silicone et sans sulfate. En effet, les
cheveux bouclés sont très sensibles aux produits chimiques. 95% des
produits vendus en grandes surfaces sont faits à base de produits
chimiques nocifs pour ton cuir chevelu. Je vais donc t'apprendre à choisir
ton shampoing en t'expliquant qu'est ce qui est nocif et comment le
reconnaitre sur les produits que tu achètes à partir de la liste INCI. Grâce à
mes indications, tu ne seras plus jamais séduit(e) par les belles phases
"répare vos fourches", "sublime vos cheveux" ... pour ne pas en citer
d'autres.
LISTE INCI

La liste INCI, pour International Nomenclature of Cosmetic Ingredient, est

une liste qui décrit la composition du produit. Ecrit en latin et en anglais
où les termes latins indiquent les produits naturels et les termes anglais,
les substances chimiques. Les composants sont présentés dans l’ordre
décroissant de leur présence dans le produit.

Ils ont un super site internet/application incibeauty.com qui

note les produits et te dise s'ils sont chimiquement mauvais.
BASS
CONSEIL
SI tu ne trouves pas le produit directement, voici mes
indications qui vont t'aider à mieux choisir tes produits :
 ROUTINE LAVAGE
ELIMINER LES SULFATES

Je rappelle, les sulfates sont utilisés pour leur effet moussant et

conservateur du produit.
En réalité, ils sont agressifs et détériorent la barrière protectrice que
notre corps produit naturellement.
Ils entrainent une surproduction de sébum (cheveux gras)
Ils provoquent des pointes sèches et cassantes.
Ils favorisent la chute des cheveux par son action corrosive et
l’apparition de pellicules et démangeaisons.

Je reçois dans mes dm tous les jours " j'ai les cheveux trop gras, je
suis obligée de me laver les cheveux souvent" "j'ai les cheveux trop
BASS
secs". Saches que c'est à cause des produits vendues en grandes
CONSEIL surface par des grosses marques bien connues pour ne pas les

citer, qui contiennent des sulfates agressifs pour vos cheveux. Il

faut donc impérativement arrêter d'acheter ces marques surtout
si tu veux retrouver tes boucles.

Je vais donc t'aider à les reconnaitre sur la liste INCI de tes produits.
Voici les sulfates à absolument bannir :
Ammonium Lauryl Sulfate Sodium Laureth Sulfate (SLES) Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
Sodium Lauryl Sulfoacetate (SLS) Sodium Myreth Sulfate
Cocamidopropyl Betaine Disodium Cocoamphodiacetate Disodium Laureth
Sulfosuccinate Sodium Coco Sulfate

Cependant, certains sont très peu nocifs, voir pas du tout :

Coco Glucoside
Decyl Glucoside
Disodium Cocoyl Glutamate
Laurdimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Wheat Protein Lauryl Glucoside
Sodium Cocoamphoacetate
Sodium Cocoyl Glutamate
Sodium Cocoyl Hydrolyzed Wheat Protein Glutamate
Sodium Lauryl Glucose Carboxylate & Lauryl Glucoside Sodium Lauroamphoacetate
 ROUTINE LAVAGE
ELIMINER LES SILICONES

Le silicone vient combler la tige capillaire endommagée avec une

gaine en plastique ce qui rend le cheveu doux et lisse
Il rend le cheveu impossible à hydrater ou nourrir
Avec le temps, il rend les cheveux ternes et secs
Le pire c’est qu’ils sont très difficiles à retirer et restent « collés »
sur la tige capillaire même après le lavage

Si avec le temps tu as perdus tes boucles, si tes boucles sont

BASS mal définies, qu'elles ne rebondissent pas, qu'elles
CONSEIL ressemblent plutôt à des ondulations, sache que le silicone en
est en grande partie responsable. Le silicone se trouve dans
toutes les grosses marques de grandes surface. Tu sais
maintenant qu'il faut vérifier si tes produits en contiennent.

Voici les silicones à absolument bannir lorsque tu les vois sur tes produits :
Amodimethicone Amodimethicone & Isolaureth-6 Amodimethicone & Octoxynol-4
Cyclopentasiloxane Dimethicone
Dimethiconol
Dimethicone & Laureth-4 Dimethicone & Laureth-23 Dimethiconol & TEA
Phényldiméthylpolysioxane

Astuce : tu peux les reconnaitre avec le suffixe en –thicone, -thiconol, -

thiconal, - xane, -silane, -siloxane.

Attention : Beaucoup de marques font des compositions tronquées en

indiquant sur le produit "sans silicone" mais en réalité elles remplacent par
des dérivés du silicone comme le "Quat" et "es -monium chloride", ce qui
est autant nocif pour les cheveux.
 ROUTINE LAVAGE
ASTUCE SI T'AS CES PROBLÉMATIQUES :

CHEVEUX GRAS
Des cheveux gras souffrent d’une hyper-sécrétion de sébum. Le
film hydrolipidique étant acide, le cheveu souffre donc d’une acidité
importante. Pour y remédier, il convient d’utiliser un shampoing ou des
produits capillaires dont le pH est proche de 7 (neutre). Cependant, il
peut arriver que ce soit lié à d’autres facteurs, comme hormonaux. Il
convient dès lors de consulter un dermatologue.

Tu peux aussi mettre quelques goutes d'huiles essentielles dans

BASS ton shampoing pour lutter contre l'excès de sébum.
CONSEIL Voici les huiles que je te conseille : Bergamote de Citron, Lorrier,
Sauje Sclarée, Cèdre de l'Atlas.

CHEVEUX AVEC PELLICULES

Elles peuvent être dues à un problème pathologique : présence de

champignons sur le cuir chevelu, psoriasis.. Cependant, c'est souvent lié
au stress, la fatigue, ou des facteurs externes comme l’utilisation de
shampoings trop détergents (sulfates), les rinçages incomplets, les
brushings, colorations...

1.Tu peux mettre quelques goutes d'huile essentielles dans ton

shampoing pour lutter contre ces pellicules.
Voici les huiles que je te conseille : Tea-tree, Eucalyptus radié,
Géranium, Laurier, Palmarosa, Cade, Bay st thomas...
BASS
2.Tu peux également appliquer de la poudre de Shikakai dans
CONSEIL
ton shampoings ou dans ton bain d'huile, c'est une plante très
efficace contre les pellicules (j'en ai fait une vidéo sur tiktok si tu
veux aller y jeter un oeil)

Si tu appliques tout ces conseils, tu ne devrais plus avoir besoin de te

laver les cheveux souvent. Et tes cheveux seront plus hydratés, moins
secs, tes boucles seront plus définies, plus rebondies, je te le garantie.
 C H A P I T R E

06
COIFFER SES BOUCLES
 COIFFER SES BOUCLES
Si tu as les cheveux gonflés après ton lavage et que tu ne comprends pas
pourquoi, ou alors que tu as trop de frisottis, ce chapitre est pour toi !

RESPECTER SES ECAILLES ET SON TYPE DE CHEVEU

Le sens dans lequel on brosse le cheveu impact sur la brillance et l’aspect

de celui-ci. Ainsi, un coiffage dans le sens des écailles, aura tendance à les
aplatir et les resserrer, homogénéisant ainsi la surface du cheveu. Celui-ci
se révèlera donc plus brillant.

Pour certain type de cheveu le démélage est facile, comme les cheveux
ondulés, qui pourront plus facilement être démélés à sec. Cependant,
pour les cheveux bien bouclés, il vaut mieux privilégier le démélage sur
cheveux mouillés.

Grâce au démêlage sur cheveux humides (et surtout pas

trempé), l'eau assoupli la fibre capillaire et la rend facile à
BASS
démêler. Cependant, lorsque le cheveu est humide il est
CONSEIL
moins résistant, il peut donc facilement se casser. Je te
recommande donc de brosser de faire tout doucement, en
démêlant du bas vers le haut (vidéo tuto épinglée sur TikTok)

BROSSE À BANIR

Brosse dure Brosse en Brosse à picot

pas souple, métal qui qui arrache
casse les abime le cuir les cheveux
cheveux chevelu
 COIFFER SES BOUCLES
TYPES DE BROSSE SELON CHEVEU ET SITUATION

Brosse démélente tangle teezer

Brosse en plastique, dents très souples pour démêler
les cheveux sous la douche ou cheveux secs.
Si tu as des cheveux épais et denses prends une avec
des dents longues.

Brosse démélante
Dents durs, souples, brosse en plastique adaptée aux
cheveux épais et denses, elle facilite le démêlage des
cheveux mouillés.

Brosse stylisante Denman

Adaptée pour cheveux bouclés, aide à la définition des
boucles en utilisant une crème coiffante (leave-in)
donne du ressort, permet de répartir les produits.
Attention à ne pas se démêler les cheveux avec ce type
de brosse si vous avez les cheveux dense et épais.

Brosse massante pour les soins

Pour masser le cuir chevelu pendant shampoing, ou
même pendant le bain d'huile.
 COIFFER SES BOUCLES

Brosses en poil de sanglier avec fibres en nylon

Adaptées pour définir ses boucles, tout type de cheveu
La combinaison permet d’hydrater la fibre capillaire grâce
à la kératine des poils de sanglier, tout en consolidant
les cheveux par un brossage avec les fibres de nylon.

Brosse coiffage en poil de sanglier

Adapté pour plaquer les cheveux bouclés (pour des
queue de cheval ou chignon). Sa composition riche en
kératine, permet de lisser naturellement le cheveu.
Ce n'est pas une brosse pour déméler les cheveux.

Brosse en corne de boeuf

Brosse en corne de boeuf, riche en kératine, adapté aux
cheveux plutôt lisse/ondulés. Le simple fait de se coiffer
avec est un soin pour les cheveux. Elle s'associe bien à la
matière de tes cheveux pour le démêlage.

Attention : lavez ses brosses au moins une fois par mois !!

CHOUCHOU À UTILISER

Chouchou en satin, Elastique en spirale qui

c'est mon préféré, il ne n'arrache pas les
casse pas les cheveux cheveux
 COIFFER SES BOUCLES

DEFINIR SES BOUCLES

Après le lavage de tes cheveux, sépare les en section

Humidifie avec un spray à eau (il faut vraiment que tes cheveux
soient mouillés, donc je te conseille de définir tes boucles tout de
suite après le lavage)
Appliquer le leave-in adapté pour tes cheveux à chacune de ces
sections

Si tes boucles ne se dessine pas même avec le leave-in, je te

BASS
conseille de rajouter un peu de gel de lin sur chaque section,
CONSEIL
tu devrais normalement avoir un meilleur rendu.

Brosser chaque section, avec la brosse Denman/brosse en poil

de sanglier avec fibre en nylon, juste après avoir appliqué la crème
(en veillant bien à partir du bas vers le haut).

Soit tu peux t'arrêter à une définition des boucles à la brosse

seulement. Soit tu peux enrouler par section mèche par mèche pour
avoir une meilleure définition de tes boucles

Honnetement je préfère la définition des boucles à la main

BASS
parce que je suis sure que mes boucles tiendront 1 semaine
CONSEIL
et que je n'aurais pas à les redéfinir. Ca prend entre 45min et
1h.

Appliquer de la gelée pour fixer ses boucles après avoir défini

ses boucles à la brosse ou à la main

BASS Pour celle qui ont un type 3c à 4c, vous pouvez fixer vos
CONSEIL cheveux avec de l'huile de ricin.
 COIFFER SES BOUCLES

RAFFRAICHIR SES BOUCLES

Détacher ses cheveux délicatement

Masser délicatement son cuir chevelu pour replacer ses boucles
Avec un spray à eau, humidifier les longueurs où les boucles ont
été défaites. En général, tes boucles ont été défaites aux extrémités
de la tête.

Ne surtout pas mouiller tout ses cheveux tous les jours, cela peut causer
une fatigue fringale. C’est lorsqu’un excès d’hydratation au quotidien
épuise le cheveu : l’eau apportée en excès va sur-solliciter les écailles du
cheveu, et les forcer à se soulever, de plus en plus. Elles finissent par
s’abîmer, puis tomber.

Vous êtes beaucoup à me dire que vous avez beaucoup

de frisottis, alors voici mes conseils :
1. Ne plus du tout utiliser des produits à base de silicone et
sulfate
BASS
2. Avoir bien défini ses boucles et les avoir fixé avec un gelée
CONSEIL
3. Protéger ses cheveux la nuit (détail chapitre 7)
4. Si tu as encore des frisottis, applique après avoir fixé tes
boucles de l'huile de brocoli ou d'amande douce. Ces
huiles vont t'aider à diminuer les frisottis.
5. Tu peux aussi faire un masque pour augmenter le taux
de lipides de vos fibres capillaires avec un œuf, 4 c.s.
d’huile d’amande douce, et rince 30 min après..

Avec tout ces conseils sur le coiffage, tu devrais avoir toutes les clés en
main pour sublimer tes boucles après le lavage et pour qu'elles tiennent
le plus longtemps possible.
 C H A P I T R E

07
PROTECTION DES
CHEVEUX
 PROTECTION DES CHEVEUX

COMMENT DORMIR LA NUIT

Il est très important de bien protéger tes cheveux la nuit pour que tes
boucles tiennent le plus longtemps possible et que tes cheveux ne se
cassent pas à cause des frottements. Je vais donc te donner mes 3
conseils :
Attacher ses cheveux vers le haut avec les chouchous
recommandés dans le chapitre 6.
Ne pas faire plusieurs tour d'élastique, plus tu as des cheveux
typés 3 à 4 plus, il est possible pour toi de faire uniquement 1 tour
l'élastique (oui un tour).
Appliquer de l'huile sur les pointes pour qu'elles ne se cassent
pas
Si tu as les cheveux trop fins, prends la plus petite forme de
BASS ton élastique.
CONSEIL Si tu as les cheveux très longs, fixe tes longueurs avec des
barettes.

Dormir soit avec un cousin en satin soit avec un bonnet en

satin. Tu peux les trouver facilement sur internet. Cette matière va
limiter les frictions, les nœuds dans les cheveux, les frisottis. En plus,
elle évite l'excès de sébum. A terme, tu auras moins de fourches,
moins de casse et moins de chute.

EVITER LE CONTACT AVEC LA MER/PISCINE

Eviter absolument le contact de la piscine avec vos cheveux

Beaucoup de personne disent qu'elles ont des boucles mieux définies
avec l'eau de la mer. Peut-être que c'est le cas, mais pour celles qui
ont les cheveux secs, l'eau de la mer peut assécher davantage votre
chevelure.
 THE END
TU ES MAINTENANT PRÊT(E)

Prêt(e) à retrouver tes boucles, prêt(e) à en prendre soin et à les

entretenir. Tu as toutes les clés en main pour changer tes cheveux et
enfin les assumer :

01 Tu connais les étapes fondamentales pour entamer ta transition

capillaire

02 Tu connais le fonctionnement de ton cheveu, tu pourras alors leur

apporter les soins les plus adaptés

03 Tu sais pourquoi le lissage, brushing, coloration défrisage nuisent

à tes cheveux

04 En fonction de ta problématique, tu sais quel soin appliquer

05 Tu sais comment laver tes boucles et quels sont les produits

nocifs pour ton cuir chevelu et tes boucles

06 Tu maitrises les instruments les plus adaptés à tes cheveux et tu

sais définir et fixer tes boucles

07 Tu sais comment protéger tes boucles de ton environnement

Je compte sur toi pour appliquer tous mes conseils et me faire un retour
sur ton évolution capillaire sur mes réseaux.

@basscurl

Je te remercie pour ta confiance et à bientôt !

 SOURCES
https://www.liperol.fr/le-cuir-chevelu/

https://qima-lifesciences.com/glande-sebacee-physiologie-fonctions/

https://www.rosesaintclaire.fr/blog-de-rose/cheveux-crepus/structure-
des-cheveux/

https://activilong.com/fr/content/96-linfluence-de-ethnie-sur-la-structure-
du-cheveu

http://fj-beauty.com/quel-est-mon-type-de-cheveux-frises-boucles-
crepus-nappy/curlychart/

https://www.unetoutezen.com/test-de-porosite-et-delasticite-des-
cheveux/

https://oliviarose.fr/leffet-du-ph-sur-la-sante-du-cheveu-crepus/

http://beautiful-boucles.com/?s

https://www.mahasoa.com/annuaires/transition-capillaire-du-chimique-
au-naturel/