Avantages/inconvénients du sport

Jusqu'à maintenant, le sport est toujours une activité humaine essentielle. Il y a

de nombreux avantages pour notre santé et notre esprit. D'abord, le sport
maintient en forme et contrôle au poids. Il aide aussi à améliorer le sommeil et
rend de bonne humeur. Spécialement, faire du sport régulièrement prévient les
maladies et autres problèmes de santé, comme les accidents vasculaires
cérébraux, les problèmes métaboliques, les crises cardiaques, la dépression et
les différents types de cancer,... Mais il y a aussi des inconvénients du sport.
L’inconvénient majeur du sport est le risque de blessure, comme luxation de
l’épaule, entorses,... Faire trop de sport peut aussi augmenter le risque d’avoir
un problème cardiaque. Donc, faites de l'exercice avec modération et pas plus
de 30 minutes par jour.