port pour la santé?

Quels sont les bénéfices du sport pour

la santé?
 SOMMAIRE

1/ Quels sont les bénéfices physique du sport pour la santé?

2/ Le sport est-il bénéfique pour la santé à tous les âges?
3/ Comment le sport peut-il améliorer la santé mentale?
4/ Quels sont les risques liés à la pratique du sport?
5/ Conclusion
1/ Quels sont les bénéfices physique du sport
pour la santé?
Améliorations de la condition physique:
-augmentation de la force musculaire
-augmentation de la flexibilité
-augmentation de l'endurance
Améliorations au niveau de la santé:
-maintien du poids santé (varie en fonction du sexe)
-peut prévenir des maladies cardiaques 
-réduire les risques d'obésité, de diabète et d'hypertension artérielle
2/ Le sport est-il bénéfique pour la santé à
tous les âges?
Chez les enfants le sport peut aider à:
Maintenir un lien social, renforcer les os et les muscles
Chez les adultes:
Prévenir des maladies chroniques ou les atténuer, améliorer la santé
mentale et contribuer à une vie saine et active
Chez les personnes âgées:
Améliorer la coordination, la flexibilité et prévenir les risques cardio-
vasculaires
3/ Comment le sport peut-il améliorer la santé
mentale?
Le sport a également des avantages pour la santé mentale, il peut
aider à réduire:
-Le stresse
-L'anxiété
Le sport peut aussi la confiance en soi et l'estime de soi.
Quels sont les risques liés à la pratique du sport?
Bien que le sport soit bénéfique pour la santé, il peut au contraire
comporter des risques pour la santé. Les blessures liées au  sport
peuvent êtres courantes, en particulier pour les sports de contacts ou
les sports qui impliquent des mouvements répétitif. Il est important de
pratiquer le sport de manière sûre et responsable. Certaines personnes
sont atteinte d'une maladie appeler la bigorexie, les personnes atteinte
par cette maladie pratique du sport de façon excessive.
 CONCLUSION
En conclusion , le sport est bénéfique pour la santé à toute âges, offrant
des avantages physique et mentaux, ainsi qu'une prévention de
maladies chronique. Bien qu'il puisse comporter des risques pour la
santé, il est important de pratiquer le sport de manière sûre et
responsable pour maintenir une vie saine et active.