Introduction

L'OMS définit le traumatisme comme un « dommage physique subi par un corps humain lorsqu'il est
brutalement soumis à des quantités d'énergie (mécanique, thermique, chimique, rayonnée) qui
dépassent le seuil de tolérance physiologique ou privé d'un ou plusieurs éléments vitaux (oxygène,
chaleur)». Les blessures sportives
Les sportifs sont exposés à une longue liste de blessures. Un coaching sportif adapté joue un rôle
préventif mais également curatif. La rééducation est essentielle pour la reprise sécurisée d’une
activité sportive.
La pratique régulière d’un sport fait partir des habitudes de vie les plus bénéfiques pour votre santé.
Pourtant, malgré ses nombreux bienfaits, le sport n’est pas sans risques ! En effet, qu’on soit
débutant, amateur ou professionnel, personne n’est à l’abri des nombreuses blessures qui peuvent
entraver la pratique sportive. Les blessures traitées en traumatologie du sport sont variées :
entorses, fractures et luxations, tendinites et inflammations diverses...Bien sûr, toutes ces atteintes
ne sont pas sévères, et la majorité d’entre elles se soignent très bien ! Après une blessure
sportive, il est fréquent que votre médecin ou médecin du sport vous prescrive des séances de
kinésithérapie. Cette rééducation est indispensable pour récupérer vos performances d’avant le
traumatisme, sans risquer de vous blesser à nouveau.

1- Épidémiologie des blessures sportives :

Chaque année en France, on recense pas moins de 910 000 accidents sportifs
Les sportifs de 15 à 29 ans sont les plus concernés par ces blessures ; dans cette tranche d’âge, 18%
des personnes ont déclaré avoir subi un accident sportif dans l’année, d’après une enquête datant de
2010.Les hommes sont généralement plus touchés que les femmes
Les genoux et les chevilles sont les articulations les plus exposées aux blessures sportives
Plus de 50% des accidents sportifs des adolescents et jeunes adultes ont lieu dans un sport de ballon

2-Types de traumatismes sportifs :

Il existe deux grandes catégories de traumatismes sportifs :

 Les blessures aiguës, qui surviennent brutalement et nécessitent une prise en charge
urgente. Le plus souvent, il s’agit d’entorses, de fractures ou de blessures musculaires
(déchirure, rupture)
 Les pathologies d’apparition progressive, liées à un geste sportif mal exécuté ou à un
entraînement excessif. Les tendinites et tendinopathies, qui s’installent progressivement en
raison d’un surmenage, font partie des maux les plus répandus de cette catégorie.

3-Les mécanismes pouvant causer une blessure sportive :

On retrouve fréquemment :

 Un surmenage, souvent lié à l’augmentation brutale de l’intensité ou de la fréquence des

entraînements
 Des gestes ou postures inadéquats, liés à une méconnaissance du sport pratiqué. Ce
problème, qui est une cause fréquente de tendinite, est typique des sportifs débutants qui
maîtrisent encore peu les techniques. Pour l’éviter, il est conseillé de prendre des cours !
 Une chute, un choc ou tout autre traumatismes brusque. traumatismes en torsion, fréquents
dans certaines disciplines, sont une cause répandue de blessures de la cheville et du genou
 Des mouvements répétitifs, source de micro-traumatismes appliqués à un membre ou une
articulation : cela peut correspondre à un geste (par exemple avec une raquette de tennis ou
 un club de golf), mais aussi à des contraintes d’environnement, comme le fait de courir sur
un terrain dur.

4-les facteurs qui favorisent les blessures :

En plus de ces éléments déclencheurs externes, chaque sportif peut être concerné par des facteurs
intrinsèques qui favorisent les blessures :
 Des particularités ou malformations anatomiques : pieds creux, jambes arquées, genoux en
X...
 De mauvaises habitudes en termes d’hygiène sportive : échauffement inadapté ou
insuffisant, fatigue, manque de préparation physique, hydratation insuffisante, mauvaise
alimentation...
5-les principaux symptômes d’une blessure sportive :
D’une blessure à l’autre, les symptômes peuvent être très différents. En effet, selon le tissu atteint
(muscle, tendon, ligament ou os), la localisation et l’importance de la lésion, les douleurs et
symptômes associés peuvent être plus ou moins graves et handicapants.
Les blessures les plus graves se manifestent généralement par une douleur vive, qui apparaît au
moment du traumatisme et impose l’arrêt de l’activité en cours. Cette douleur peut s’accompagner
de signes parfois impressionnants comme un saignement, un gonflement de la zone blessée, voire
une déformation du membre ou de l’articulation. Souvent, les sportifs ne peuvent plus bouger le
membre lésé, ce qui impose une prise en charge urgente sur le terrain.
Les tendinites et autres blessures d’apparition progressive sont moins brutales, et parfois difficiles à
identifier dans un premier temps. Provoquées par le mouvement, apaisées au repos, ces atteintes
sont d’abord gênantes pendant l’activité sportive uniquement. En l’absence de prise en charge, le
problème gagne du terrain et ne tarde pas à devenir handicapant en permanence.

6-rééducation après une blessure sportive :

La rééducation, effectuée chez un kinésithérapeute, est un pilier du traitement de votre blessure. Les
sportifs se font souvent accompagner par un kiné du sport, spécialisé dans les problématiques liées à
la pratique sportive (blessures, hygiène sportive, préparation physique, performance...).
La prise en charge commence toujours par un bilan initial, qui permet au kinésithérapeute d’évaluer
votre blessure, et de recueillir tous les éléments nécessaires (circonstances d’apparition de la
blessure, antécédents médicaux, niveau et fréquence de pratique...). C’est aussi lors de cette
première consultation que vous fixerez ensemble l’objectif de la rééducation.
La rééducation poursuit plusieurs objectifs :
 D’abord, soulager vos douleurs et les autres symptômes
 Ensuite améliorer la souplesse la mobilité l’équilibre et toutes les qualités altérées par votre
blessure
 Enfin, vous accompagner progressivement vers une reprise sportive sans risque de récidive.

Ce programme se fait par étapes, d’une durée variable en fonction du type de blessure, de sa gravité
et de votre rythme de progression. Le kinésithérapeute intervient donc sur la partie curative de votre
prise en charge, mais aussi en préventif. En effet, l’objectif des séances ne se limite pas au traitement
de la pathologie elle-même ; il s’agit aussi de corriger les problèmes de fond liés à la posture, au
geste sportif, à un développement musculaire inégal...

7-traitement pour une blessure sportive :

Toutes les blessures n’exigent pas le même type de traitement ; c’est le diagnostic qui va déterminer
la prise en charge la plus adaptée. Certaines douleurs sportives bénignes, comme les crampes et les
courbatures, se résorbent spontanément et peuvent se passer d’un traitement médical.
La plupart des traumatismes nécessitent une prise en charge urgente sur le terrain, qui repose sur le
protocole GREC, à savoir :
 Glaces
 Repos
 Élévation
 Compression

L’application de glace permet un soulagement immédiat des douleurs ; le repos est indispensable
pour ne pas aggraver la lésion ;enfin, l’élévation et la
compression du membre blessé permettent de lutter contre l’œdème.
En plus de l’application régulière de glace, un traitement médicamenteux est
souvent nécessaire pour soulager les douleurs en phase aiguë ; les médecins
prescrivent généralement des antalgiques ou des anti-inflammatoires non
stéroïdiens.
Certaines blessures requièrent un traitement orthopédique, par attelle ou
orthèse. Ces dispositifs permettent de stabiliser la zone blessée pendant la
période de repos.
Le recours à la chirurgie est réservé à certains cas bien précis :
 Blessures graves
 Pathologies chroniques qui résistent aux traitements de première intention
 Athlètes de haut niveau devant retourner rapidement sur le terrain
7-Diagnostic d’une blessure sportive :
Le diagnostic d’une blessure sportive commence toujours par un examen clinique, réalisé par le
médecin ou le médecin du sport. Des tests peuvent être effectués pour identifier précisément la
lésion, ou évaluer sa sévérité. L’interrogatoire du patient permet si besoin d’en savoir plus sur le
contexte d’apparition des douleurs, les mouvements qui la provoquent, et tout autre élément utile
au diagnostic.
Certaines blessures rendent indispensables des examens d’imagerie, surtout si une opération doit
être pratiquée : le plus souvent, il s’agit de radiographies, d’une échographie ou d’une IRM.
Conclusion
L’alimentation et la pratique du sport constituent des moyens pour avoir une bonne santé. Ce
concept est bien connu et mis en application par de nombreuses personnes comme les athlètes.
Toutefois, le sport peut devenir source de nuisances pour l’organisme lorsque certaines règles de
base ne sont pas respectées. Les sportifs peuvent ainsi être sujets à des cas de pathologies et des
traumatismes.