Noms: Vincent Galarneau

Rafael Neves
Yousef Naser
Bryan Kouimi

Plan sommeil

Chapeau

Qui: la population en général

Quoi: Nous parlons des inconvénients liés au manque de sommeil, comme le stress, une
irritabilité importante, un risque de syndrome dépressif et surtout des difficultés
d'apprentissage.
Où : La recherche se déroule partout dans le monde.
Quand: Dans les années 2000
Pourquoi : Pour aider la population à réduire leur problème lié au sommeil pour qu’ils aient une
plus belle qualité de vie.
Comment : Nous voulons aborder le sujet avec la science humaine, biologique et la santé.

Amorce

Désirez-vous réduire vos problèmes liés au sommeil?

Le développement

Idées principales:

1 Nous parlerons des conséquences liées au manque de sommeil sur l'être humain. Comme
des baisse des performances cognitives, des difficultés de concentration, de mémorisation, de
l’irritabilité et des changements d'humeur.

2 Nous parlerons de solutions pour régler les problèmes liés au sommeil. Comme établir une
routine de sommeil, créer un environnement propice au sommeil, pratiquer la relaxation, éviter
la caféine et la nicotine.

Une des principales conséquences liées au manque de sommeil sont des changements
d'humeur. Pour régler ce problème, il faut établir une routine de sommeil.
Ensuite, une autre conséquence est la baisse des performances cognitives et pour régler ce
problème il faut aussi établir une routine de sommeil, soit éviter la caféine et les écrans avant
l'heure du coucher.

Progression logistique: Nous commencerons par parler des conséquences pour capter
l’attention du lecteur. Ensuite, nous parlerons des solutions pour régler ces problèmes.Cela
permettra au lecteur de suivre le raisonnement de manière logique et d'arriver à comprendre
pourquoi le sommeil est si important pour les humains.

Liens entre idées principales: En résumé, la première idée principale met en avant les problèmes
résultant du manque de sommeil, tandis que la seconde idée principale propose des solutions
pour résoudre ces problèmes. Ces deux idées sont connectées car la première identifie le
problème, tandis que la seconde offre des solutions pour le résoudre.

La chute

Nous arriverons à la conclusion que le sommeil est directement lié à certain problème
important dans la vie de tous les jours.

Ouverture

Aimerez- vous vous réveiller chaque matin encore fatigué, aimeriez-vous avoir des problèmes
de concentration et de mémorisation. Si la réponse à ces questions et non vous devriez prendre
en considération nos solutions et les essayer.