OBJECTIFS DE LA CLE

CLE :  Améliorer sa communication

avec les autres et avec soi-
même

Les 4 accords toltèques  Apprendre à

appréhender le monde
sereinement

PRINCIPE : Les 4 accords toltèques sont 4 « règles de vie » ou « règles de conduite », issus du livre du même
nom, écrit par Don Miguel Ruiz et publié aux Etats-Unis en 1997. Il est un auteur spécialisé dans la culture des
toltèques, un peuple qui habitaient au Mexique pendant le Moyen-âge.
Ces 4 accords, autrement dit « commandements », sont à la base de la sagesse du peuple toltèque, et
permettent d’appréhender le monde de manière saine, sereine et apaisée. Cela signifie qu’une mise en
application quotidienne de ces accords dans notre façon de communiquer (avec les autres mais aussi avec nous-
même) peut nous permettre d’atteindre une forme de liberté individuelle et émotionnelle.

QUE TA PAROLE QUOIQU’IL ARRIVE,

N’EN FAIT PAS UNE
SOIT
AFFAIRE
IMPECCABLE
PERSONNELLE
Impeccable signifie Ce que les autres font
« intègre », à savoir ou disent fait partie de
dire ce que l’on pense, leur réalité.
précisément et de Leurs paroles leur
façon claire ; ne pas appartiennent et les
mentir, ne pas tromper concernent et ne
l’autre, et surtout ne doivent pas
pas faire de sous- systématiquement être
entendu ou laisser de prise pour vous, ni avoir
zone de flou. le pouvoir de vous
Cela signifie également impacter
ne pas agresser personnellement.
verbalement ou Ne vous sentez pas
critiquer la personne à trop rapidement visé,
qui vous vous coupable, blessé ou
adressez. responsable.
NE FAIS PAS DE
SUPPOSITIONS
Restez neutre par
rapport à une situation
et n’interprétez pas les
choses selon votre
réalité et votre vision
des choses.
Ne cherchez pas à
deviner la pensée des
autres mais posez
plutôt des questions
claires, afin d’éviter les
non-dits, zones de flou
ou d’incompréhension.
FAIS TOUJOURS
DE TON MIEUX
Passez à l’action, faites
des choses concrètes et
sans porter de
jugement ; faites de
votre mieux selon le
contexte, votre humeur,
votre énergie, vos
capacités...
Appréciez le résultat de
vos actions, célébrez les
étapes franchies et les
progrès réalisés, sans
être systématiquement
dans le jugement, le
perfectionnisme et la
remise en question
(sauf si celle-ci est utile
et bienveillante).

POUR ALLER PLUS LOIN

 « Les 4 accords toltèques » de Don Miguel Ruiz - Editions

Société Cbcoach
Jouvence.
www.cbcoach.fr
 Petit cahier d’exercices « Les 4 Accords Toltèque » – Editions
Jouvence.