Soft Skills

Méthodologique de Travail Universitaire

Professeur : HACHIMI ALAOUI Fadoua

Année universitaire : 2023 – 2024

Introduction

La formation en Méthodologique de Travail Universitaire (MTU) est proposée afin

d’accompagner le passage des étudiants du lycée à l’université d’une part et systématiser
l’activation des compétences transversales dans leur vie active. L'enseignement de la
"Méthodologie du Travail Universitaire" occupe une fonction essentielle aujourd'hui. Trop
d'étudiants arrivent à l'université sans avoir acquis les méthodes de travail qui leur permettent
de rendre fructueux leur travail. C'est bien cela que vise la MTU : donner aux étudiants une
maîtrise minimale des méthodes de travail, leur faire acquérir ce que nous pourrions appeler les
"compétences universitaires de base", celles qui leur permettront de réussir leurs études
supérieures.

Dans cette perspective, la planification d'un ensemble de modules, centrée sur l’apprenant-e,
sous l'enseigne « Soft SKILLS », favorisera, dès la 1ère année d’accès au cycle de Licence,
l’outillage des étudiant-e-s en savoir, en stratégies et en techniques, jusqu'à ce qu’ils/ ce qu’elles
obtiennent leurs diplômes.

2
 Chapitre 1

La vie à l'université

Lorsque les étudiants passent de l'enseignement secondaire à l'enseignement supérieur, il est

essentiel qu'ils comprennent le fonctionnement du système d'enseignement supérieur afin de
faciliter leur intégration dans leur établissement. En tant qu'enseignant- e, il est de notre
responsabilité d'accompagner les étudiant-e-s dans cette transition en leur permettant de
découvrir l'administration et l'organisation de leur établissement. Ce premier chapitre joue donc
un rôle clé dans ce processus, car il vise à fournir aux étudiant-e-s les connaissances nécessaires
pour comprendre le fonctionnement du système de l'enseignement supérieur.

À la fin de ce chapitre, les étudiant-e-s seront en mesure de :

- Se familiariser avec l’environnement universitaire, ce qui les aidera à s'intégrer plus

facilement et à naviguer avec confiance dans leur nouvel environnement académique.
- Maîtriser les différents modes d'enseignement et leur utilisation en fonction de leurs
besoins.

> Découvrir l’université :

"Qu'est-ce que vous savez déjà sur le fonctionnement de l'enseignement supérieur et de

votre établissement ?"

Les universités ont vocation normale à dispenser tous enseignements et formations initiales et
à préparer et délivrer les diplômes y afférents. Elles organisent des formations continues au
profit des personnes engagées ou non dans la vie active pour répondre à des besoins individuels
ou collectifs.

L'enseignement supérieur au Maroc ?

Le système d'enseignement supérieur marocain est composé de trois grands secteurs :

3
 - Public : Les Universités : Le Royaume compte actuellement douze (12) universités
publiques sous la tutelle du Ministère de l'Education Nationale, de la Formation
Professionnelle, de l'Enseignement Supérieur et de la Recherche scientifique, Une (1)
université publique sous la tutelle du Ministère des Habouss et des Affaires Islamiques
(Université Al Quaraouyine) et une université publique à gestion privée (Université Al
Akhawayn), réparties sur les différentes régions du pays. Les Etablissements
d'Enseignement Supérieur ne relevant pas des Universités : ce sont des établissements
d'enseignement supérieur spécialisés sous la tutelle administrative et financière de
ministères techniques et sous l'autorité pédagogique du ministère de l’Éducation
Nationale, de la Formation Professionnelle, de l'Enseignement Supérieur et de la
Recherche scientifique.
- Partenariat : Les universités et les établissements créés dans le cadre de partenariat
sont des fondations à but non lucratif créées dans le cadre de la dynamique
d'internationalisation de l'enseignement supérieur marocain. Ces universités et
établissements sont sous l'autorité pédagogique du ministère de l’Éducation Nationale,
de la Formation Professionnelle, de l'Enseignement Supérieur et de la Recherche
scientifique.
- Privé : L'enseignement supérieur privé comporte des universités et établissements créés
par des initiatives privées mais sous l'autorité pédagogique du ministère de l’Éducation
Nationale, de la Formation Professionnelle, de l'Enseignement Supérieur et de la
Recherche scientifique.

Découvrir le fonctionnement du système de l’enseignement supérieur ce qui va aider les

apprenants à s’intégrer facilement dans leur établissement en découvrant son
administration et son organisation :

4
Parcours universitaire de l’étudiant

La vie à l’Université
Parcours universitaire de l’étudiant : Structure générale

ARCHITECTURE LICENCE
Diplôme de la licence (180 crédits + certificat langue étrangère)
Semestre Modules disciplinaires Langues étrangère Module power skills
Soft skills (3)
Langues étrangère (3)
S6 Dsp (4) Dsp (5) Dsp (5) Dsp (5) Dsp (5)
Français-Anglais
(Droit, civisme et
Troisième citoyenneté)
année Soft skills (3)
Langues étrangère (3)
S5 Dsp (4) Dsp (5) Dsp (5) Dsp (5) Dsp (5)
Français-Anglais
(Compétences
informatiques et digitales)
Orientation/réorientation
Soft skills (3)
Langues étrangère (3)
S4 D (4) D (5) D (5) D (5) D (5)
Français-Anglais
(Développement
Deuxième personnel)
année Soft skills (3)
Langues étrangère (3)
S3 D (4) D (5) D (5) D (5) D (5)
Français-Anglais
(Histoire, art et patrimoine
du Maroc)
Orientation/réorientation
Langues étrangère (3) Soft skills (3)
S2 D (4) D (5) D (5) D (5) D (5)
Français-Anglais (Culture digitale)
Première
Soft skills (3)
année Langues étrangère (3)
S1 D (4) D (5) D (5) D (5) D (5)
Français-Anglais
(Méthodologie de travail
universitaire)
Orientation/réorientation
Baccalauréat

1.Enseignement
supérieur public
Comprend les universités
publiques et les établissements
relevant d'autres
départements ministériels,
placés sous l'autorité du
ministère de l'Enseignement
Supérieur, de la Recherche
scientifique et de l'Innovation.
2.Enseignement
supérieur privé
Comprend les universités et les
établissements créés par des
initiatives privées, sous le
contrôle du ministère de
l'Enseignement Supérieur, de la
Recherche scientifique et de
l'Innovation.
3.Enseignement
supérieur dans le cadre
du partenariat
Fondations à but non lucratif
établies en
partenariat, placées sous le
contrôle du
ministère de l'Enseignement
Supérieur, de la Recherche
scientifique et de l'Innovation
4.Etablissements à accès
ouvert
Permettent à tous les étudiants
titulaires
d'un baccalauréat ou d'un
diplôme
équivalent d'accéder à leurs
programmes d'études sans
concours.

5.Etablissements à accès
régulé
Ont des critères d'admission
restreints, limitant l'accès à un
nombre limité d'étudiants
chaque année, basés sur des
sélections et des concours.
6.Université
Institution placée sous la
tutelle de l'État, constituée de
la Présidence et
d'établissements tels que les
facultés, les écoles et les
instituts.
7.Cycle
Étapes successives du parcours
d'enseignement, allant de la
licence au doctorat, en passant
par le Master.
8.Filière
Cursus de formation
comprenant un ensemble
cohérent de modules pris
dans un ou plusieurs
champs disciplinaires.

5

9.Module
Unité fondamentale de la
filière, représentant un
ensemble d'enseignements et
d'évaluations. Peut être
disciplinaire, de langues
étrangères ou de power skills.
13.Enseignement à
distance
Formation en différé avec
des contenus accessibles à
tout moment, réalisée de
façon autonome en dehors
de la classe.
17.Propriété
intellectuelle
Respect des droits d'auteur
et des règles de citation pour
éviter le plagiat lors de la
rédaction de travaux
académiques
21.Recherche
scientifique
Structures au sein des
établissements
d'enseignement supérieur
pour encourager la recherche
scientifique et l'innovation
chez les enseignants-
chercheurs et les étudiants.
Organisation pédagogique
❖ La filière
Une filière est un cursus de formation comprenant un ensemble cohérent de modules pris dans
un ou plusieurs champs disciplinaires et ayant pour objectif de faire acquérir à l'étudiant des
connaissances, des aptitudes et des compétences.
Une filière licence s'organise en 6 semestres (à raison de 2 semestres/année) et comporte un
total de 38 modules, avec un volume horaire global minimal de 1710 heures d'enseignement et
d'évaluation.
10.Parcours universitaire
Structure du cycle Licence
composée de trois années
d'études (6 semestres) et
comprenant des modules
disciplinaires, des modules de
langues étrangères, des
modules de compétences
transversales, etc.
14.Enseignement
hybride
Combinaison d'enseignement
présentiel et d'enseignement à
distance, adaptée en fonction
du contenu, des apprenants
ciblés et des objectifs
pédagogiques.
18.Règles de bonnes
conduites
à l'université
Respect des normes de
conduite dictées par la loi et du
règlement intérieur de
l'établissement.
6
12.Enseignement
11.Crédit
présentiel
Système de comptabilisation
Apprentissage en temps réel
des réalisations pour les
avec tous les participants
modules validés. Chaque
présents simultanément, que
module validé correspond à un
ce soit physiquement en classe
certain nombre de crédits, et
ou à distance en utilisant des
un semestre correspond à 30
outils numériques.
crédits.
15.Tutorat 16.Passerelles
Possibilité de se réorienter vers
Accompagnement d'un tuteur
une autre filière tout en
pour faciliter l'intégration dans
conservant les acquis, au sein
la vie universitaire, aider à la
du même établissement ou
compréhension des cours et à
vers un autre établissement
la préparation aux examens.
universitaire.
20.Activités culturelles
19.Scolarité et
sportives
Service de l'établissement
chargé de la gestion
Proposition d'activités
administrative des étudiants,
organisées par les
des inscriptions, des
établissements universitaires
réinscriptions, des diplômes,
etc.
Une filière Master s'organise en 4 semestres (à raison de 2 semestres/année) et comporte un
total de 24 modules, avec un volume horaire global de 900 heures d'enseignement et
d'évaluation, hors stage.

❖ Le semestre

L'année universitaire est composée de deux semestres comprenant chacun 16 semaines

d'enseignements et d'évaluation.

❖ Le module

Le module est l'unité fondamentale du système de formation. Il peut être dispensé sous forme
d'une ou de plusieurs formes suivantes :

• Cours théoriques ;
• Travaux dirigés ;
• Travaux pratiques ;
• Activités pratiques consistant en travaux sur le terrain ;
• Projet ou stage.

Pour la Licence :
Un module s'étale sur un semestre et correspond à un volume horaire de 40 à 50 heures
d'enseignement et d'évaluation.

Ces modules sont de deux types :

• Les modules majeurs, y compris le projet tutoré pour la Licence d'Etudes Fondamentales
ou le Stage pour la Licence Professionnelle, reflétant le caractère disciplinaire de la
filière. Le volume horaire de ce bloc de modules représente 75% à 85% du volume
horaire de la filière.
• Les modules complémentaires, y compris les modules de langue et terminologie. Le
volume horaire de ce bloc de modules représente 15% à 25% du volume horaire de la
filière. Les modules complémentaires peuvent comporter des enseignements en
Langues appliquées, Communication professionnelle, Entreprenariat, Gestion de
projets, Nouvelles Technologies, etc.

7
 ❖ Les passerelles

Toute filière prévoit des passerelles avec d'autres filières afin de permettre à un étudiant, tout
en conservant ses acquis, de se réorienter au sein d'un même établissement universitaire ou vers
un autre établissement.

Quelle est la configuration du système LMD ?

La formation universitaire, au Maroc, s'articule autour de 3 diplômes nationaux : Licence

(Bac+3), Master (Bac+5) et Doctorat (Bac+8), connus également sous les initiales LMD.

Licence :

BAC+2(DEUG, DEUP, DUT, etc) BAC+3 (Licence)

Master :

BAC+5

Doctorat

BAC+8

Les modes d’enseignement

A l’université, l’offre de cours se décline sous plusieurs modes d’enseignement :

• Cours en classe
• Cours présentiel-hybride
• Cours à distance-hybride
• Cours à distance asynchrone
• Cours à distance synchrone
• Cours comodal

Modes d’enseignement Définition

Cours en classe est un mode « classique » pour laquelle vous
devez vous déplacer à chaque semaine à votre établissement
Cours en classe pour suivre le cours en classe avec les autres étudiants et
l’enseignant.

8
 Cours hybride est un mode d’enseignement qui combine des
cours en classe et à distance. Ce mode d’enseignement nécessite
donc moins de déplacements à votre établissement. Dans ce type
Cours hybride d’enseignement, les séances à distance peuvent être
synchrones (en temps réel) ou asynchrones.

Cours à distance asynchrone vous propose de réaliser des

activités de formation sur une plateforme d’enseignement à
distance, tout en étant accompagné d’un enseignant et en
Cours à distance asynchrone interaction avec les autres étudiants de votre groupe via des
forums de discussion.

Cours à distance synchrone prévoit des rencontres en classe

virtuelle en direct chaque semaine par l’intermédiaire d’un
logiciel ( par exemple Zoom, meet…) permettant la
Cours à distance synchrone communication audio et vidéo avec l’enseignant et les
autres étudiants.

Cours comodal est un mode d’enseignement qui permet le

maximum de flexibilité puisque chaque semaine, vous avez
le choix de vous déplacer à l’université à la plage horaire
Cours comodal prévue pour votre cours ou de suivre votre cours à distance en
classe virtuelle synchrone (au même moment).

➢ Je réussis mon intégration à l'université

- Découvrir les différents parcours d'études à l'université ;

- Connaître les catégories des cours dispensés à l'université ;

- Apprendre les modalités de validation des modules, des semestres et des filières.

❖ Les parcours des études

Poursuivre des études universitaires avec succès nécessite une connaissance globale des
modalités selon lesquelles sont dispensées les cours de même que leur validation.

Acquérir le contenu d'un module et le valider, assurer le passage d'un semestre à un autre, sont
des étapes qui vous permettent de progresser au sein de votre filière et de décrocher votre
diplôme.

Pour y parvenir, il est capital de connaître les types d'activités pédagogiques programmées dans
le cadre d'un module et les modalités de validation.

9
Étudier à l'université signifie « être autonome » et « avoir un esprit d'initiative » qui aident les
nouveaux étudiants à s'impliquer dans la vie universitaire.

Emploi du temps
C'est mon premier contrat moral avec la filière que j'ai choisie. L'emploi du temps est
généralement affiché au département qui abrite la filière d'études ou sur le site web de
l'établissement.

L'emploi du temps comprend la programmation du semestre et les plages horaires des modules
prévus. L'emploi du temps peut :

• Ne pas contenir, au début, tous les modules du semestre ;

• Subir des modifications au niveau de la programmation de certains modules.
Je dois, par conséquent, consulter le tableau d'affichage du département de manière régulière
afin de noter toute modification potentielle.

Par conséquent, consulter le tableau d'affichage du département de manière régulière permet de

noter toute modification potentielle.

❖ Les modalités de validation des modules et du semestre

L'évaluation des connaissances

L'évaluation des connaissances, des aptitudes et des compétences, pour chaque module,
s'effectue sous forme d'un examen écrit de fin de semestre. Outre l'examen de fin de semestre,
des contrôles continus peuvent être organisés tout au long du semestre sous forme de tests,
d'épreuves orales, de devoirs, d'exposés, de rapports de stage ou de tout autre moyen de contrôle
fixé dans le descriptif du module. Les modes d'évaluation des connaissances et la nature des
contrôles de connaissances sont adaptés à la nature des modules et des semestres et aux
spécificités des filières.

Note d'un module :

La note d'un module est une moyenne pondérée des différentes évaluations des connaissances
dudit module, conformément aux modalités prévues dans le descriptif du module en question.

10
Validation ou acquisition d'un module (Cycle Licence)
Un module de la Licence est acquis, soit par validation, soit par compensation :

• Un module est validé si sa note est supérieure ou égale à 10 sur 20 ;

• Un module est acquis par compensation, si l'étudiant valide le semestre dont fait partie
ce module.

Contrôle de rattrapage (Cycle Licence) :

L'étudiant n'ayant pas validé des modules peut être autorisé à passer un contrôle de rattrapage
dans chaque module concerné, selon les modalités fixées au niveau de l'université. Le contrôle
de rattrapage s'effectue selon les mêmes modalités que l'examen de fin de semestre.

Un étudiant ayant validé un module a acquis définitivement ce module. Il n'est pas, de ce fait,
autorisé à passer le rattrapage pour ce module.

L'étudiant garde la note supérieure entre la note obtenue à l'issue du rattrapage et celle obtenue
avant le rattrapage.

Validation des semestres (Cycle Licence) :

Un semestre de la Licence est validé si la moyenne des notes obtenues dans les modules du
semestre est au moins égale à 10 sur 20 et si aucune note de l'un de ces modules n'est inférieure
à 5 sur 20.

Les étudiants n'ayant pas validé un semestre ont la possibilité de le valider par compensation
entre les semestres S1 et S2, ou S3 et S4 ou S5 et S6, si les deux conditions suivantes sont
satisfaites :

• La moyenne des notes obtenues dans les deux semestres concernés est supérieure ou
égale à 10/20 ;
• Aucune note de l'un des modules des semestres concernés n'est inférieure à 5 sur 20 ;
Validation de la filière (Cycle Licence)

Une filière du cycle de la Licence est validée si l'une des deux conditions suivantes est satisfaite:

• Validation de tous les modules

• Validation de tous les semestres.

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Une filière validée donne droit, selon le cas, au Diplôme de la Licence d'études fondamentales
ou de la Licence Professionnelle.

NB : Toute fraude ou tentative de fraude est passible de conseil de discipline.

Les Activités para-universitaires

En plus du cursus académique, l'université met à votre disposition un éventail important
d'activités para-universitaires : sport, culture, art, musique, jeux d'échec, clubs thématiques
(environnement, droits de l'homme, entrepreneuriat, etc.

Ainsi, plusieurs formules vous sont proposées : conférences, compétitions, clubs internes à
l'établissement, volontariat dans des associations locales, engagement civique, etc.

Vous pourrez rejoindre le BDE (Bureau Des Etudiants) ou un des clubs actifs au sein de votre
établissement, ou l'équipe de votre université (foot, tennis, basket, etc.).

Bibliothèque Tutorat AMO Carte MINHATY

Chaque établissement de
formation met à la disposition
des ses étudiants une
bibliothèque et un accès à des
bibliothèques virtuelles.
• La carte MINHATY est une
carte VISA gratuite, délivrée
Le service tutorat est mis à la
par AL ' BARID BANK aux
disposition des étudiants ayant
Chaque étudiant doit s'inscrire étudiants boursiers ;
des difficultés dans un module
afin de bénéficier de l'Assu- • C'est une Carte prépayée et
précis ;
rance Maladie Obligatoire pour nominative ;
Le service tutorat propose
sa couverture médicale Rechargée trimestriellement
aussi aux étudiants un
par la bourse de l'étudiant
encadrement en soft skills.
pendant la durée de ses
études.

BDE, Clubs, associations Enseignement à distance

Chaque établissement offre à
ses étudiants une panoplie
d'actvités ' para-universitaires
qui favorisent son
épanouissement personnel :
théâtre, musique, sport,
environnement,
entrepreneurial, etc
L'université est un lieu de
formation mais aussi
d'épanouissement personnel
• Chaque établissement
dispose d'un site web et
d'une ' plateforme dédiée à
l'enseignement à distance ;
La plateforme regroupe les
cours dispensés par semestre :
capsules vidéo, polycopiés en
pdf, plateforme moodle.

> Je découvre le cours magistral :

- Apprendre à gérer sa présence aux enseignements universitaires, notamment le cours
magistral ;
- Se familiariser avec l'enseignement aux grands groupes au sein de l'université.

12
C'est quoi un cours magistral ?
Le cours magistral est un exposé d'un professeur qui informe, cite des références
bibliographiques, propose des extraits et des synthèses sur un sujet particulier. Il est dispensé
en salles ou en amphis et concerne les grands groupes.

Il se différencie des TD (travaux dirigés) ainsi que des TP (Tavaux pratiques) qui sont dispensés
en salle ou en laboratoires et concernent des petits groupes

Le TD est une partie de l'application du cours magistral nécessaire à la

compréhension.

Le travail personnel est assumé par l'étudiant en dehors des heures des cours
magistraux, TD et TP.

Le TP est une partie pratique du cours magistral, avec de petits groupes.

A quoi sert le cours magistral ?

Le cours magistral est l'occasion de tester mes capacités intellectuelles d'autonomie, de choix
et de synthèse dans la masse d'informations autour d'un sujet.

Le cours magistral me permet aussi de tester le degré de nouveauté ou de difficulté que présente
un module d'enseignement, le style de présentation de chaque professeur, sa méthode
pédagogique et enfin la nature et le contenu du cours (théorie, pratique, connaissances,
compétences, etc.).

Comment profiter d'un cours magistral ?

> Assiduité :

• J'assiste à tous les cours magistraux pour m'adapter rapidement au rythme des études
à l’université ;
• Je me présente en amphi avant l'arrivée du professeur.
•
> Préparation :
• La veille, je révise le cours précédent pour être à jour au niveau des points déjà
abordés par le professeur ;
• Je prépare tout ce dont j'ai besoin afin de prendre des notes : feuille de papier y ou
cahier, de quoi écrire, stabilio pour surligner, ou ordi./ tablette chargé à plein, /

13
 • Je mets mon téléphoné sur mode avion ou éteint.
• Je me concentre sur le cours.

> Implication :

• J'évite d'enregistrer le cours car il me sera difficile de le retranscrire, il y aussi le risque

qu'il soit inaudible ;
• Je note le plan du cours proposé par le prof, les idées-clés et j'évite de prendre en photo
le plan ou des parties du cours, avec mon smartphone ;
• Je prends des notes de manière efficace.
• Je mets des points d'interrogations sur les idées non comprises
• Je participe en posant des questions au professeur ?

> Exploitation :

• Je transforme le texte des notes en schémas ;

• Je réalise un tableau récapitulatif qui me permet de voir l'ensemble des concepts ;
• Je complète par des lectures bibliographiques conseillées par le prof ;
• Je réalise un résumé du cours.
Que dois-je savoir ?
− Que le rythme du cours magistral est parfois rapide ;
− Qu'il apporte une surcharge de connaissances nouvelles ;
− Que le professeur utilise une langue parfois difficilement accessible ;
− Qu'assister aux cours magistraux est un excellent outil d'intégration universitaire ;
− Qu'assister aux cours magistraux me permet de mieux assimiler un module, une
matière,...

> Je m’initie au numérique

− Découvrir le numérique et connaître son importance à l'université ;
− Savoir choisir les outils et les plateformes numériques adéquates au niveau des études ;
− Savoir utiliser le numérique dans la recherche documentaire.

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C'est quoi le numérique ?
On parle souvent de numérique dans les situations où il y a l'outil informatique combiné aux
télécommunications (téléphone, télévision, ordinateur) et à l'internet.

Aujourd'hui, le numérique nous tient compagnie dans la majorité de nos tâches quotidiennes :
téléphoner, lire des SMS, effectuer une transaction (acheter), consulter son compte bancaire,
consulter son emploi du temps, vérifier une information, lire le journal, écouter de la musique,
etc.

Basé sur les TIC (Technologies de l'Information et de la Communication), l'enseignement

moderne se base de plus en plus sur le numérique et peut prendre plusieurs formes : FAD
(Formation à distance), FOAD (Formation ouverte à distance), E-learning, etc.

Pourquoi est-ce utile pour moi ?

Aujourd'hui, toutes les universités du monde mettent à la disposition des étudiants des
plateformes pour s'inscrire ou candidater à une formation, un concours de recrutement, etc.

Voici quelques situations où j'aurai à recourir au numérique :

• M'inscrire à l'université : pré-candidature et inscription en ligne

Plus besoin de se déplacer pour une pré-candidature ou une pré-inscription ou même
l'inscription : la grande majorité des universités marocaines ont mis en place des plateformes
numériques qui gèrent l'inscription.

• Disposer d'un code APOGEE

En m'inscrivant à l'université, je bénéficie d'un code APOGEE qui doit m'accompagner tout au
long de mon parcours universitaire.

Ce code me facilite toutes les démarches à accomplir pendant mon parcours universitaire :
Inscription administrative, cursus, inscription pédagogique, stage, gestion des évaluations
(saisie des barèmes, coefficients, résultat, saisie des notes, calcul automatique des notes, calcul
des moyennes, PV de notes, relevés de notes, inscription dans les modules, etc.

Quelles plateformes numériques utiliser dans ma vie d'étudiant ?

Le numérique m'offre une panoplie de solutions à travers des plateformes virtuelles pour
profiter pleinement de mes apprentissages. Ainsi, grâce aux MOOCs, par exemple, j'ai la
possibilité de suivre des modules de formation au niveau national (la plateforme marocaine

15
https://www.mun.ma/) ou international (par exemple la plateforme française https://www.fun-
mooc.fr/, ou encore www.coursera.org, www.edx.org, etc.).

J'ai aussi la possibilité de suivre mes cours, à distance, sur la plateforme Moodle créée par mon
établissement d'études ou parfois par un professeur qui met à la disposition de ses étudiants sa
plateforme Moodle qui servira de base pour tous ses cours.

Moodle ? Classeroom Les MOOCs/CLOM? Les SPOOCs?

Entre l'enseignant et l'étudiant,
son rôle est de simplifier la
Un carrefour d'échange et de (Massive Open Online Course). • (Small Private Online
création et la diffusion de cours
partage. Pour y accéder, je Des cours en ligne dont Courses). Dispositifs en
et d'exercices de façon
dispose d'un login et d'mot de l’inscription est gratuite et sans ligne, s'adressant à des
numérique. Cet outil permet
passe. condition. groupes restreints.
une meilleure collaboration et
échange.

Comment puis-je utiliser le numérique dans ma recherche documentaire ?

Le numérique met à ma disposition une quantité de bases de données documentaires pour mes
lectures.
Dans ma recherche documentaire, j'ai la possibilité de consulter des bibliothèques virtuelles
nationales comme la bibliothèque nationale du Royaume du Maroc, consultable à l'adresse,
www.bnm.bnrm.ma.
Je peux aussi accéder aux bibliothèques internationales comme scholarvox,
https://www.scholarvox.com ou même la bibliothèque numérique mondiale, www.wdl.org, etc.
Le numérique me permet de consulter et même d'accéder :
-Au catalogue des bibliothèques universitaires, nationales et internationales (qui peut être
consulté aussi sur internet)
-Aux bases de données bibliographiques avec un accès au texte intégral : Cairn, Jstor, Econlit,
Thèses.fr
- Aux moteurs de recherche spécialisés sur le net comme Google Scholar (http://scholar.-
google.fr/), Google Books (http://books.google.fr/), Theses.fr (http://www.theses.fr/),
https://www.imist.ma/index.php/produits-et-services/theses-en-ligne,

Bien sûr, dans ma recherche documentaire, je dois tenir compte des étapes suivantes :

Déterminer :
• Pourquoi ai-je besoin de faire une recherche documentaire ? (Exposé, travail à rendre,
Simple curiosité personnelle, compléter mes informations sur un sujet abordé en cours.
• Questionner le sujet et définir ma problématique : sous forme d’une phrase courte.

16
 • Exprimer sous forme d’une phrase courte, les notions clés.
• Les types de documents dont j’ai besoin et repérer leur emplacement : bibliothèque,
base de données, site web, etc.
Choisir :
• Me baser sur des mots clés et chercher leurs synonymes
• Associer les mots-clés via des opérateurs booléens ou logiques (ET, OU, SAUF).
• Utiliser la troncature (symbolisée par l'astérique *, ou ? etc.), les parenthèses et les
guillemets (pour chercher un terme exact).

Restreindre :
• Si le sujet est trop général, je le restreins au niveau de la recherche documentaire en me
limitant à un aspect ou une dimension ou même une période précise.
• Le fait de limiter la portée du sujet m'aidera à mieux gérer la masse d'informations
collectées.

Le numérique et mes études ?

Durant mon parcours universitaire, je suis tenu de gérer mes relations avec mes camarades de
classe : travaux de groupe, préparation d'exposé, interactions diverses, etc.

Les solutions suivantes résument quelques situations où je pourrai tirer profit du numérique :

JITSI MEET est une solution de visioconférence 100 % Open Source.

Et pour télécharger Jitsi Meet, j'utilise le lien suivant :https://www.clubic.com/telecharger-

fiche431569-jitsi.html

17
Google Meet : Un Service de
visioconférence de Google conçu
pour les réunions professionnelles.
Il me permet d'organiser des
vidéoconférences avec mes
camarades. La création des
réunions est facile, tout comme
l'invitation des contacts : il suffit
que je transmette un lien généré
automatiquement. Les participants
ont juste besoin de posséder un
compte Google .
ZOOM : Je peux organiser un
nombre illimité de réunions. Les
réunions de groupe avec plusieurs
participants sont limitées à 40
minutes. Elles ne peuvent pas être
enregistrées .Et pour télécharger
Zoom, j'utilise le lien suivant:
https://zoom.us/download
TEAMS : Un espace de travail
pour la collaboration et la
communication en temps réel, les
réunions, le partage des fichiers,...
Le tout regroupé au même endroit,
ouvert et accessible à tous. C'est en
quelque sorte le «hub» de toutes
les applications Microsoft.

Enfin, les outils numériques me permettent de soigner et de réussir mes présentations ainsi que
les différents travaux demandés dans le cadre de mes études.

> Enseignement : L’option du mode d’apprentissage hybride est à envisager pour faire
face aux crises / Distanciel ou présentiel

• Apprendre par le numérique est relativement récent au Maroc. Comment s’est organisé
ce mode d’enseignement à ses débuts dans notre environnement éducatif ?

Comme toute action de la vie à l’ère du numérique, les stratégies, méthodes, modèles et
techniques d’enseignement utilisés dans l’organisation d’activités pédagogiques visant un
apprentissage déterminé, ont profité de l’apport des TIC (Technologies de l’information et de
la communication). Au Maroc, pour faire évoluer ce mode d’enseignement des actions et des
projets importants ont été entrepris.

Je citerai dans ce contexte la mise en place du Campus virtuel marocain (CVM) en 2004 par
le ministère en charge de l’enseignement supérieur et de la recherche scientifique. Il s’agit
18
d’une structure de coordination et d’animation de l’intégration des TICE (Technologies de
l’information et des communications appliquées à l’enseignement) au sein des différentes
strates du système de l’enseignement supérieur. C’est une démarche qui a contribué à la
formation d’enseignants spécialisés et à l’appropriation des TICE par l’ensemble des acteurs
de la scène universitaire nationale, à la mise en place des Centres de ressources universitaires
et au développement de projets pilotes. (Publié le 13 septembre 2020. Par Malika Alami)

•Quid des actions en faveur de l’enseignement primaire et secondaire ?

A ce niveau, le gouvernement marocain a adopté en mars 2005 une stratégie ayant pour objectif
la généralisation des TIC dans l’enseignement public, et ce à travers le programme GENIE.
Selon les informations communiquées sur le site web de l’Agence nationale de réglementation
des télécommunications (ANRT), sa mise en œuvre au niveau de l’enseignement primaire et
secondaire devrait permettre de garantir l’accès aux moyens et services TIC à plus de 22% de
la population marocaine, avec des contenus appropriés à travers tout le Royaume. Lancée début
2006 et révisée en 2009, l’opération qui concerne tous les établissements scolaires du Royaume,
se décline selon quatre axes principaux. Il s’agit d’équipements et d’installation des
environnements multimédia connectés à internet, de formation des inspecteurs, directeurs et
enseignants et d’acquisition des ressources numériques, ainsi que la création d’un laboratoire
national des ressources numériques et d’un portail national TICE.

•Le choix du mode d’enseignement, présentiel ou distanciel, continue à être au cœur des
préoccupations…

Le e-Learning, pour commencer, assure un centrage de la formation sur l’apprenant davantage

que sur le contenu. Il se démarque par sa flexibilité et son accessibilité. Quand je veux et où je
veux, sans oublier ce dont j’ai besoin quand j’ai besoin, sont quelques-uns de ses points forts
temporels, géographiques et organisationnels. Il offre par ailleurs des avantages socio-culturels
et socioéconomiques à travers l’adaptation à des réalités culturelles et sociales variées. Sur le
plan pédagogique, il favorise notamment l’individualisation de l’apprentissage, l’autonomie, la
motivation, la persévérance et les performances des apprenants grâce entre autres à la
diversification des méthodes et des stratégies d’enseignements. Sur le plan technique, le e-
learning reste accessible moyennant des compétences techniques basiques et du matériel

19
standard. L’apprentissage par présentiel garde pour sa part ses avantages classiques qui
constituent parfois des limites pour l’apprentissage en ligne. Il s’agit de la socialisation des
apprenants, l’interaction apprenants-enseignants et entre apprenants, pour ne citer que cela.
Cependant, les limites du présentiel sont assez nombreuses. Parmi elles, figurent la
massification des apprenants, la disponibilité de locaux suffisants et celle en nombre de
formateurs localement. Face à l’enclavement de certaines régions, il y a aussi les déplacements
et leurs coûts entre autres.

•La crise pandémique a soulevé dans le débat la question de l’enseignement hybride…

C’est une méthode qui est en passe de devenir un mode d’apprentissage usuel qui peut en
effet permettre de faire face à cette crise ou à d’autres événements similaires. Par
définition, blended learning ou l’apprentissage hybride est une combinaison ouverte
d’activités d’apprentissage offertes en présence, en temps réel et à distance, en mode
synchrone ou asynchrone. Il ne s’agit donc pas de choisir entre présentiel et distanciel,
mais de bâtir un ou plusieurs modèles d’enseignement hybrides planifiés et outillés,
profitant des avantages des deux et des opportunités technologiques possibles. Il est donc
question de transformer les apprentissages jusqu’à présent totalement en présence en un
apprentissage mixant le présentiel et le distanciel. Aussi, nous devons nous y préparer,
former les ressources humaines nécessaires, encourager la mise en place de banques de
ressources numériques éducatives libres et mettre à disposition des élèves les livres
scolaires numériques. Il va sans dire qu’il est également indispensable de mettre en place
les structures informatiques, techniques, logistiques et de connexion qui permettront la
continuité pédagogique et la poursuite des apprentissages.

•Comment concevoir et organiser cet enseignement dans notre écosystème éducatif ?

Il est d’abord et principalement question d’ingénierie pédagogique et de démarches

spécifiques au développement de contenus numériques. Il est donc impératif de mettre en
place une structure opérationnelle forte, aux compétences élargies, exclusivement centrée
sur la mission de planification en la matière et coopérant étroitement avec toutes les
instances parties prenantes du numérique éducatif. Dans ce contexte, il serait intéressant

20
de capitaliser sur les activités et les expériences des projets GENIE et CVM et leur
regroupement dans un cadre commun. Ceci de manière à mutualiser les résultats et les
expériences.

C’est aussi une bonne opportunité pour la Faculté des sciences de l’éducation (FSE) pour
reprendre sa mission de formation et de recherche. Sur le plan technologique et
pédagogique il y a enfin des défis à anticiper pour la migration des apprentissages
conventionnels en présentiel vers un apprentissage en mode hybride.

21
 Chapitre 2
Les styles d’apprentissage et l’organisation du travail universitaire en présentiel et à
distance

Lorsque les étudiants entament leur parcours dans l'enseignement supérieur, il est essentiel
qu'ils acquièrent une solide compréhension de la gestion du temps, de la procrastination, de leur
style d'apprentissage et des registres sensoriels qui influencent leur manière d'assimiler
l'information. En tant qu'enseignant-e, notre rôle est de les aider à développer les compétences
nécessaires pour gérer efficacement leur temps, éviter les pièges de la procrastination, découvrir
leur style d’apprentissage personnel et exploiter les registres sensoriels qui favorisent leur
apprentissage optimal.

Ce chapitre est spécifiquement conçu pour leur fournir les connaissances et les outils
indispensables à une gestion efficace de leur temps, tout en adaptant leurs méthodes
d’apprentissage à leur style et en utilisant les registres sensoriels qui leur sont les plus
bénéfiques.

1.Style d'apprentissage
La manière dont chaque
individu commence à se
concentrer sur une
nouvelle et difficile
information, la traite et la
retient.
2.Assimilation
Le processus par lequel
un individu intègre et
comprend une nouvelle
information Le processus
par lequel un individu
intègre
4.Style d'apprentissage
3.Rétention
unique
La capacité à retenir et à
Le style spécifique à
se souvenir de
chaque individu qui
l'information apprise.
favorise l'assimilation et
La capacité à retenir et à
la rétention de
se souvenir de
l'information.
l'information apprise.

Lorsque les étudiants entament leur parcours dans l'enseignement supérieur, il est essentiel
qu'ils acquièrent une solide compréhension de la gestion du temps, de la procrastination, de leur
style d'apprentissage et des registres sensoriels qui influencent leur manière d'assimiler
l'information. En tant qu'enseignant-e, notre rôle est de les aider à développer les compétences
nécessaires pour gérer efficacement leur temps, éviter les pièges de la procrastination, découvrir
leur style d’apprentissage personnel et exploiter les registres sensoriels qui favorisent leur
apprentissage optimal.

Ce chapitre est spécifiquement conçu pour leur fournir les connaissances et les outils
indispensables à une gestion efficace de leur temps, tout en adaptant leurs méthodes
d’apprentissage à leur style et en utilisant les registres sensoriels qui leur sont les plus
bénéfiques.

22
 5. Méthode
6. Filtre neurologique 7. Registres sensoriels 8. Apprentissage visuel
d'apprentissage

La façon propre à Les différents modes

chaque individu Les différents canaux sensoriels utilisés pour Un style d'apprentissage
d'acquérir sensoriels utilisés par percevoir l'information, qui utilise la vue
et de mémoriser de les individus pour filtrer tels que visuel, pour percevoir
nouvelles l'information. auditif, kinesthésique, l'information
connaissances. olfactif et gustatif.

10.Apprentissage
9.Apprentissage auditif 11.Apprenant visuel 12.Apprenant auditif
kinesthésique

Un style d'apprentissage
Un style d'apprentissage Une personne dont le Une personne dont le
qui utilise la sensation
qui utilise l'ouïe pour style d'apprentissage style d'apprentissage
tactile et le mouvement
percevoir l'information. préférentiel est visuel. préférentiel est auditif.
pour traiter l'information

13.Apprenant 15. Procrastination face 16.Procrastination face

14.Procrastination
kinesthésique au devoir au vouloir
Une personne dont le La procrastination liée à La procrastination liée au
Le fait de remettre à plus
style d'apprentissage la remise à plus tard report de tâches
tard l'exécution
préférentiel est d'exécuter des tâches importantes au profit
d'une tâche.
kinesthésique. importantes. d'activités plus

17.Temps créateur 18.Temps nécessaire 19.Temps inutile 20.Grille d'Eisenhower

Un outil de gestion du
Le temps consacré à des Le temps perdu par temps qui permet de
Le temps requis pour
activités générant inadvertance, habitude classer les tâches en
exécuter les tâches.
de la valeur ajoutée. ou négligence fonction de leur urgence
et de leur importance.

25.Stress
22.Méthode 23.Stress 24.Stress
21.Séquençage paralysant
Pomodoro productif improductif

Une méthode de Un niveau de

La division des gestion du temps qui Un état de tension tension si élevé
Un état de tension qu'il rend une
tâches en consiste à diviser la qui a des effets
qui stimule la personne
différentes étapes journée en plages de négatifs
productivité incapable d'agir ou
ou plages de travail minutées, sur la performance
et la performance. de prendre des
travail. suivies de courtes et la santé mentale.
pauses décisions

23
 ➢ Différents types de mémoires

> Auditive, visuelle… Comment réviser selon son type de mémoire ?

Pour réviser efficacement, il est important de connaître son type de mémoire : visuelle, auditive
ou kinesthésique.
Tu n’arrives pas à retenir tes cours même après des heures de révisions ? C’est peut-être parce
que tu n’utilises pas la bonne méthode. Celle qui te convient le mieux ! Il ne faut pas oublier
que ton type de mémoire détermine ton mode d’apprentissage et de mémorisation… Si tu as
une mémoire auditive, cela ne sert à rien de réviser en relisant tes cours. Tu perdras du temps
et tu n’obtiendras aucun résultat ! Alors, comment réviser selon son type de mémoire ?

• Réviser avec une mémoire auditive

Si tu retiens facilement les informations que tu entends, alors tu as une mémoire auditive. Tu
dois donc rester très attentif à ton cours et écouter les explications des professeurs. C’est à ce
moment-là que tu apprends le mieux ! N’hésite pas à poser des questions en classe, à échanger
avec les enseignants et les autres élèves. Plus on te répètera une information, plus tu arriveras
à la retenir. Une fois chez toi, tu peux réviser en récitant tes leçons à voix haute. Tu peux
également t’enregistrer et te réécouter avant d’aller dormir, dans les transports ou encore
pendant ton ménage… Le fait d’expliquer le cours à voix haute, avec tes propres mots, t’aidera
à le mémoriser plus facilement.

• Réviser avec une mémoire visuelle

Si tu retiens surtout ce que tu vois, alors tu as une mémoire visuelle. Les personnes avec une
mémoire visuelle ont d’ailleurs tendance à visualiser leurs cours dans leur tête. N’hésite pas à
soigner la présentation et la mise en page de tes notes/fiches de révision, ajoute un code couleur
en fonction de chaque matière, aère ton contenu avec des espaces… Pour apprendre ton cours,
tu peux aussi t’appuyer sur des supports visuels : dessine des schémas, élabore une carte mentale
ou encore remplis des tableaux !

• Réviser avec une mémoire kinesthésique

24
Enfin, si tu apprends les informations à l’aide des mouvements ou des sensations, que ce soit
physique ou émotionnel, alors tu as une mémoire kinesthésique. Généralement, tu es une
personne qui n’arrive pas à rester statique et qui a besoin de bouger… Dans ce cas, n’hésite pas
à marcher lorsque tu apprends tes cours et à faire des gestes avec tes mains. Tu peux faire des
allers-retours dans ta chambre par exemple ! Autre astuce pour réviser avec une mémoire
kinesthésique : trouver des exemples concrets. Chercher des études de cas, demander des
anecdotes ou des histoires à ton professeur. Tu peux aussi le relier à une expérience personnelle
ou une information que tu as déjà apprise. N’hésite pas à faire des ponts entre les notions
apprises pour mieux les retenir !

➢ Gestion du temps

> J’apprends à gérer mon temps

• Apprendre à planifier les actions et les activités universitaires ;

• Gérer efficacement le temps de l'enseignement (en présentiel et à distance) et le suivi
hors classe ;
• Réduire le stress et l'échec.

Je découvre et je m'imprègne

Au lycée, le temps de l'élève est généralement géré par ses parents : vérification des devoirs de
maison, organisation des activités : sport, heures supplémentaires, révisions, etc.

A l'université, l'étudiant devient responsable de la gestion de son temps.Ainsi, réussir son entrée
à l'université passe par une bonne organisation du temps. Savoir gérer ce dernier permet
d'améliorer sa manière de travailler et surtout de gagner du temps.

J'apprends à planifier mon temps universitaire

> Matrice NERAC

« La planification est le secret de la réussite ! », pour ce faire, je peux utiliser la méthode

NERAC qui m’aide à planifier mon temps :

25
 E comme C comme
N comme Noter R comme Réserver A comme Arbitrer
Estimer Contrôler
Je note toutes les J'estime la durée Je réserve du temps Je fixe les priorités : - Je vérifie
tâches à accomplir à consacrer pour les imprévus : la ce qui est urgent, l'atteinte des
dans la journée ou à chaque activité. règle est de planifier important, moins objectifs tracés,
même dans la 60 à 70% de mon urgent, etc. facteurs de
semaine : travail à temps et de garder le réussite ainsi que
rendre, exposé, reste pour les les éventuelles
préparation d’un imprévus. "pertes" de temps
examen, activité ;
sportive. - Je planifie ce qui
reste à faire.

Un exemple pour comprendre :

26
 > J'organise mon travail ?

Le secret de la réussite à l'université dépend de votre capacité à vous organiser, à planifier votre
travail et vos activités en général.

Combien de temps de travail, selon vous, devrez-vous accorder aux évaluations inscrites dans
votre calendrier ? Qu'est-ce qui pourrait être modifié à l'avance dans votre horaire global pour
vous permettre de vous placer dans les meilleures conditions d'étude possibles ?

a) J'estime la durée des activités liées à l'apprentissage

Le temps nécessaire pour une activité est difficile à évaluer, mais fixer un objectif de temps
permet de le respecter et de s'y tenir dans la régularité et la résistance au stress.

b) Je travaille selon une chronologie bien définie

• Les tâches à faire immédiatement et prioritairement dans une journée ;

• Les tâches à reporter à un autre moment ;
• Les tâches à ne pas effectuer.
c) Je vérifie constamment

- J'évalue mon efficacité en fonction de l'atteinte de mes objectifs : (cours révisés, exercices
effectués, travaux pratiques réalisés,...)

- Je schématise mes activités pour visualiser l'avancement de la gestion du temps sur le

semestre.

- Je revois mon calendrier tout au long du semestre pour planifier adéquatement les périodes
des examens.

> Quelles mesures prendre pour planifier mes activités universitaires ?

− Je développe mon plaisir d'apprendre ;

− Je suis à jour dans le suivi des cours et des révisions ;
− Je réalise un planning : je ne remets pas à plus tard le travail à faire ;

27
 − Je respecte une régularité dans le travail ;
− J'évite l'accumulation des travaux personnels et des devoirs à rendre ;
− Je dégage des moments de pauses : de temps en temps, une journée de congé d'étude
pour récupérer mon énergie ;
− Je suis conscient qu'une mauvaise gestion du temps est+ source de découragement et
même de décrochage universitaire.

> Matrice de priorisation (Matrice d’Eisenhower)

Elle permet de distingue l’urgent de l’important. La matrice, revisitée par Stephen Covey, donne
« la priorité aux priorités » : elle permet de consacrer son temps à ce qui est vraiment important,
et ainsi de mettre en œuvre « l’effet VALEUR AJOUTÉE »

Matrice d’Eisenhower

+
Quadrant 2 Quadrant 1
Tâches importantes, mais non Tâches importantes et urgentes
urgentes
-> A traiter en priorité n°1
-> A planifier
Important

Quadrant 4 Quadrant 3
Tâches non importantes et non Tâches non importantes, mais
urgentes urgentes
-> A abandonner -> A déléguer

- Urgent +

> Le processus de gestion du temps se déroulera dans de bonnes conditions si les

règles suivantes sont respectées.

• fixation de délais
a/détermination des
objectifs - concentration des efforts pour atteindre le but
• fixé
motivation

28
 • préparation du travail
• exploitation optimale du temps disponible
b/ planification
• réduction du temps d’exécution

• choix des problèmes essentiels

• classement des tâches selon leur
c/ prise de décision
importance

• action plus productive

d/ organisation dans le
temps • concentration sur les tâches essentielles

e/ contrôle du • vérification des résultats

déroulement du
• comparaison prévu/réalisé
travail

> Technique Pomodoro

- Simple à appliquer, cette technique de gestion du temps, développée par Francesco
Cirillo dans les années 80, permet d’augmenter la productivité, d’éliminer les pertes
de temps et d’éviter les distractions, donc de contrer la procrastination et le manque
de motivation. Elle favorise la concentration sur une tâche en la segmentant en
courtes périodes permettant ainsi d’atteindre avec satisfaction des résultats concrets
rapidement. À essayer si vous n’arrivez pas à finaliser vos nombreux travaux en
attente.
- Une petite minuterie de cuisine, en forme de tomate (Pomodoro : tomate, en italien)
si vous voulez être fidèle au concept ou autre minuterie électronique, que vous
pouvez aussi télécharger (avec ou sans le « tic-tac »).
- Une liste de choses à faire ou un plan d’étude détaillé (comprenant plusieurs tâches
précises) comprenant une colonne pour comptabiliser le nombre de « tomates »
(cycles de travail de 25 minutes suivi d’une pause) utilisées pour chacune des tâches
à faire.

29
 Comment procéder ?

• Écrire les tâches à effectuer sur votre liste (lectures à faire, exercices, résumés de cours,
rapports, etc.)

• Régler le minuteur à 25 minutes.

•Travailler sur la première tâche sans interruption jusqu'à la sonnerie du minuteur, soit 25
minutes. Durant cette période on s’efforce de ne pas se laisser distraire (pas de téléphone,
ordinateur, jeux vidéo, conversation avec le coloc. etc.) afin de rester concentré uniquement
sur la tâche ciblée.
•Prendre une pause de 5 minutes après la première période de 25 minutes.

• Travailler sur la tâche pendant une deuxième période de 25 minutes sans interruption, suivie
d’une pause de 5 minutes. Répétez cette séquence une troisième fois pour la même tâche ou la
suivante.

•Après la quatrième période de 25 minutes de travail, s’accorder une pause plus longue, soit de
15 à 30 minutes.

• Recommencer le cycle des 4 « tomates » jusqu’à ce que les tâches sur votre liste soient
réalisées.

• Après chaque tranche de 25 minutes complétée, faites un X sur votre liste. Vous verrez
rapidement le temps (correspondant au nombre de « tomates ») pris pour réaliser chaque tâche
et votre travail avancera plus facilement. Vous pourrez atteindre vos objectifs d’étude avec
satisfaction.

➢ Différentes formes de stress

> Le Burn- Out : syndrome d’épuisement professionnel

À l’approche de la fin de l’année universitaire, les examens, les mémoires de fin d’études, et
les stages s’enchaînent. Causant ainsi le burn-out chez de nombreux étudiants. Un syndrome
synonyme de fatigue intense, de stress et d’anxiété, dont on ne parle pas suffisamment.
Contrairement à ce que sa définition dans les dictionnaires indique, le burn-out n’est pas présent

30
que dans les milieux professionnels. Les jeunes étudiants en souffrent énormément, soit 1
personne sur 5 selon une étude menée par la Mutuelle Des Etudiants en 2015.

Les étudiants sont préoccupés par plusieurs responsabilités professionnelles comme

personnelles. On trouve d’une part la peur de l’échec et de l’avenir, qui les pousse alors à se
surcharger de travail. En plus de la gestion des différentes tâche ménagères, lorsqu’ils vivent
dans d’autres villes, loin de chez eux. Ainsi que des problèmes financiers liés à des budgets
plus ou moins limités. Cette pression constante cause alors chez certains le blocage dit burn-
out. Le burn-out peut être détecté par ses différents symptômes physiques et psychologiques.
Parmi ses signes physiques : la sensation de fatigue totale, l’insomnie, les troubles d’appétit et
de digestion. Quant aux symptômes psychologiques, on cite le stress et l’anxiété constants, la
démotivation, le manque de confiance en soi ainsi que la baisse de concentration. Le burn-out
passe par deux phases complémentaires. Au début, l’étudiant surpasse ses limites mentales et
physiques en travaillant dur et en consommant son énergie. Sans organiser son temps et ses
tâches. Chose qui déclenche par la suite l’état de surmenage. Afin d’éviter le burn-out, il est
important d’apprendre à se connaître et à s’auto-observer. Il faut se questionner de temps à autre
sur la manière de gérer son temps et ses tâches, de penser à agir en fonction de ses capacités
physiques et émotives. Sans oublier de s’accorder du temps pour soi, durant lequel l’étudiant
peut faire des activités qui lui plaisent, ou tout simplement se reposer. Quand on est déjà en
situation de burn-out, on peut avoir la sensation que rien ne va jamais s’arranger. Cette sensation
est causée par le manque d’énergie et l’épuisement dont souffrent les étudiants souffrant de
burn-out. Le burn-out n’est pas une situation facile à surmonter seul. Il est vivement conseillé
de se faire accompagner par un professionnel, afin de s’en remettre plus rapidement. Les
médecins et les services spécialisés dans le traitement du burn-out décrivent un nombre d’étapes
qui permettent au patient d’en sortir rapidement : prendre de la distance par rapport à sa source
de stress et de pression ; profiter de cette période pour bien se reposer ; extérioriser son mal-
être en en parlant à son soignant ; détecter les facteurs déclencheurs de sa souffrance et les
analyser ; ainsi que procéder au changement de tout ce qui ne va pas et tirer profit de son
expérience.

> Syndrome de l’imposteur

Avez-vous parfois l’impression que vous cumulez les erreurs dans le cadre de vos études
supérieures et que d’un jour à l’autre, on s’apercevra que vous n’y avez pas votre place, et ce,
même quand vous réussissez ? Résistez-vous aux compliments ? Attribuez-vous vos succès à

31
des coups de chance ? Si vous avez tendance à vous croire incompétent ou à constamment vous
comparer à vos collègues, vous souffrez peut-être du phénomène de l’imposteur. Quand on
souffre de ce mal, aussi appelé syndrome de l’imposteur, on a tendance à se sentir inadéquat,
voire comme un usurpateur, alors qu’en réalité, on réussit.

Le terme « syndrome de l’imposteur » sous-entend que le problème vient de la personne qui en

souffre. Par contraste, le terme « phénomène de l’imposteur » attire l’attention sur
l’environnement dans lequel le problème survient. S’il est important de prendre soin de soi pour
lutter contre ce sentiment, il faut aussi agir à plus grande échelle et cultiver des environnements
de travail positifs en amont. C’est d’autant plus vrai pour les personnes qui sont plus enclines
au syndrome de l’imposteur, dont les femmes et les membres de groupes minoritaires.

Jenny Flanagan, postdoctorante en biophysique à l’Université du Michigan, se souvient que

pendant son doctorat en chimie physique, à l’Université du Texas (Austin), elle attendait
constamment qu’on remarque son incompétence. Elle a d’ailleurs eu besoin de la validation de
son directeur et de ses collègues. « La première fois que j’ai présenté une communication devant
d’autres spécialistes, raconte-t-elle, j’étais terrifiée. J’étais convaincue que mes collègues de
laboratoire étaient trop gentils pour dire quoi que ce soit, mais que je serais certainement
démasquée à ce colloque. Cette crainte ne s’est jamais avérée, car mes résultats étaient exacts,
mais elle pesait constamment sur moi, même quand je publiais des articles, encadrais d’autres
étudiants et conseillais d’autres laboratoires en matière d’instrumentation. »

> Liste des problèmes académiques différent

Il est important de noter que chaque étudiant peut être confronté à des problèmes académiques
différents, et qu'il est essentiel de reconnaître et de traiter ces problèmes pour favoriser le bien-
être et la réussite académique. Les établissements d'enseignement supérieur et les services
d'accompagnement étudiant peuvent offrir un soutien et de ressources pour aider les étudiants
à faire face à ces défis.

Voici une liste des problèmes académiques courants auxquels les étudiants peuvent être
confrontés :

32
 2.Syndrome de
1.Stress académique : 3.Burn-out : 4.Procrastination :
l'imposteur :
Sentiment de doute
Pression et anxiété Épuisement Tendance à remettre
et de sous-
liées aux études, physique et à plus tard les
estimation de ses
aux examens, aux émotionnel causé tâches académiques
compétences malgré
notes et aux par une surcharge importantes, ce qui
des réalisations et
performances de travail et des peut entraîner des
des succès
académiques. attentes élevées. retards et du stress.
académiques.

5.Manque de motivation 6.Difficultés 7.Gestion du temps 8.Problèmes de

: d'apprentissage : inefficace : concentration :
Difficulté à
Difficulté à trouver
Obstacles à la organiser son
l'inspiration et Difficulté à se
compréhension et à temps de manière
l'enthousiasme pour concentrer sur les
l'assimilation des productive, ce qui
étudier ou s'engager études en raison de
matières, qui peut entraîner une
pleinement dans les distractions
peuvent nécessiter un surcharge de
activités internes ou
soutien travail ou des
académiques.. externes..
supplémentaire. retards dans les
devoirs.

9.Gestion du stress liée aux 10.Manque de planification pour

examens : les projets et les devoirs :
Difficulté à organiser les
Anxiété et nervosité avant
tâches académiques à long
et pendant les périodes
terme de manière
d'évaluation..
stratégique.

33
 Chapitre 3
Les techniques de recherche de l'information

L’enseignant-e est invité, à ce stade, à poursuivre l’adaptation de son déroulé pédagogique

pour qu’à la fin de ce chapitre, les étudiant- e-s soient capables :

• D’effectuer une recherche fructueuse,

• De trier, hiérarchiser, corréler et structurer des informations.

Pour ce faire, l’enseignant-e peut combiner deux stratégies en présentiel (Noyé et Piveteau,
2005 ; St-Pierre, Bédard et Lefebvre, 2012) à même de servir de déclencheur amenant les
étudiant-e-s, dans un premier temps, à identifier expressément l’objet de l’activité qui sera
proposée, et, dans un second temps, à interagir et agir. En engageant à la fois le mode
interrogatif dans son échange avec son public et le mode actif dans une mise en situation assortie
de tâches spécifiques, l’enseignant-e peut observer les performances estudiantines à la lumière
d’une méthodologie précise.

Glossaire chapitre 3 : les techniques de recherche de l’information

1.Recherche d’informations : démarche rigoureuse en réponse à un besoin de formation ou
à une requête qui nécessite à des données vérifiables..

2.Moteur de recherche : outil disponible sur un site qui permet de faire une recherche sur
le Web.

3.Recherche simple : démarche de recueil de données ou métadonnées sans application de

critère de sélection ‘informations.

4.Recherche avancée : démarche de recueil de données ou de métadonnées guidée par

plusieurs critères grâce à des menus de préférences intégrés dans le moteur de recherche.

34
5.Recherche booléenne : démarche de recueil d’informations qui permet d’accéder à des
résultats par application de préférences dans la zone de saisie du moteur pour exclure ou
inclure par exemple.

6.Lecture : activité qui consiste à prendre connaissance d’un contenu par décodage
linéaire ou diagonal.

7.Prise de notes : technique de l’écoute active qui consiste à sélectionner et écrire/taper

une information jugée importante.

8.Carte mentale : outil qui permet de schématiser un contenu.

9.Associogramme : schéma illustré par des mots clefs.

10.Pictogramme : schéma contenant des mots clefs et des images ou icones dits pictos.

35
 Chapitre 4
Les techniques de traitement de l'information

L’enseignant-e est invité, à ce stade, à poursuivre l’adaptation de son déroulé pédagogique pour
qu’à la fin de ce chapitre, les étudiant- e-s soient capables :

• de reformuler des informations en utilisant leurs propres termes ou

expressions.

• de connaître les capacités de leur mémoire.

• d’utiliser des schémas adaptés à leurs objectifs et à leurs préférences

individuelles

• de développer une stratégie et établir un plan pour la résolution de problèmes

• d’élaborer une ligne de raisonnement logique et cohérente

Glossaire chapitre 4 : Les techniques de traitement de l'information

1. Diagnostic : démarche d’identification sur la base d’indices recueillis.

2. Reformulation : acte de redire ce qui a été compris sans déformer l’information

d’origine.

3. Mémorisation : capacité à retenir mentalement une information.

4. Encodage : processus de traduction de l’information préparant à son traitement.

5. Conservation : processus de stockage de l’information en mémoire.

6. Restitution : processus de récupération de l’information dans la mémoire.

7. Schématisation : technique de traitement de l’information qui permet

de re-(structurer) un contenu en le convertissant en schéma.

8. Caractéristiques pré-attentives : ensemble de marques distinctives

susceptibles de faciliter le repérage visuel de l’information.

36
 9. Schéma non linéaire : schéma qui permet l’acquisition de l’information
par un effort de décodage global ou diagonal.

10. Problème : besoin insatisfait et stressant qui nécessite une résolution.

11. Heuristique : raisonnement rapide et raccourci qui permet d’aboutir à un constat ou

à une résolution.

Références théoriques et méthodologiques

• Cristol, D. (2019). Bouleversements pédagogiques. Les contenus, les processus et le

sens des apprentissages en mouvement. Site Thot Cursus, 2019.
• Cristol, D. (2020). La pairagogie (peeragogy) fruit prometteur du monde du « co ».
Intégrer de nouvelles pratiques de formation entre pairs. Site Thot Cursus, 2020.
• Deschryver, N., Charlier, B., Borruat, S., Burton, R., Ciussi, M., Docq, F., & Mancuso,
G. (2012).
• Dispositifs hybrides, nouvelle perspective pour une pédagogie renouvelée de
l’enseignement supérieur.
• Gettliffe, N. (2018). Accompagner l’acculturation aux écrits universitaires : les cours de
méthodologie du travail universitaire. Revue Internationale de Pédagogie de
l’Enseignement Supérieur, 34.
• Henri, F. (2019). Quel changement à l’ère numérique ? Quelle ingénierie pédagogique
pour y répondre ? Médiations et médiatisations.
• Poellhuber, B., Racette, N., & Chirchi, M. (2012). De la présence dans la distance par
la visioconférence Web. Revue internationale des technologies en pédagogie
universitaire, 9, 63-77.
• Guide d’initiation à la Méthodologie du Travail Universitaire (2019), Projet réalisé dans
le cadre d’un partenariat entre le Ministère de l’Éducation Nationale, de la Formation
Professionnelle, de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche Scientifique &
l’Agence Universitaire de la Francophonie.

37
 CORRIGE DES QUIZ, TEST
Je réponds par : vrai ou faux

Vrai X Faux
1. La filière licence se compose de trois types de modules. (2 types de modules : majeurs et
complémentaires)

2. Un établissement universitaire peut proposer deux types de filières : Vrai X Faux

(Fondamentale et professionnelle)
fondamentale et appliquée.

Vrai X Faux
3. La filière Master s'étale sur six semestres. (Le master comprend quatre
semestres)

Vrai X Faux
4. L'université est gérée par un Doyen. (L’université est gérée par un
président, le doyen gère la Faculté)

5. L'université englobe des facultés et des écoles. X Vrai Faux

6. Tous les étudiants ont droit au rattrapage s'ils ne valident pas un module Vrai X Faux
quelle que soit la note obtenue. (Le rattrapage n’est pas
automatique, il est conditionné)

Vrai X Faux

7. Le système LMD ne prévoit pas de passerelles entre les filières au sein (Chaque filière prévoit des
passerelles avec d’autres filières
d'une même université. pour permettre à un étudiant de se
réorienter au sein d’un même
établissement ou vers un autre
établissement universitaire)

Vrai X Faux
8. Les structures de recherche sont composées de départements et de filières. (les structures de recherche se
répartissent en : centres de
recherche, laboratoires, équipes.)

9. Le professeur pourrait garder le lien avec ses étudiants, virtuellement, à

X Vrai Faux
travers les plateformes ;
10. Les SPOCs sont publics et ouverts à tout le monde ; Vrai X Faux

11. Teams est un espace de travail pour la collaboration et la communication X Vrai Faux
en temps réel, les réunions, le partage des fichiers, ... ;

12. Jitsi Meet est une solution de visioconférence payante ; Vrai X Faux
13. Les MOOCs sont des cours en ligne dont l’inscription est gratuite et sans X Vrai Faux
condition ;
14. En utilisant Zoom, les réunions de groupe avec plusieurs participants sont Vrai X Faux
limitées à 60 minutes ;
15. Pour réussir ma présentation, je peux utiliser Google drive ; Vrai X Faux

38
 16. La création des réunions est facile, dans Google Meet. Les participants X Vrai Faux
ont juste besoin de posséder un compte Google ;

17. Google Scholar est un moteur de recherche ; X Vrai Faux

18. Pour réussir ma présentation, je peux utiliser Prezi. X Vrai Faux

19. Je sélectionne les cours magistraux auxquels j'ai envie d'assister ; Vrai X Faux

20. Je recopie le plan du cours et je prends des notes ; X Vrai Faux

21. Je réponds au téléphone alors que je suis en plein cours ; Vrai X Faux

22. J'essaie de saisir la logique du cours en prenant des notes ; X Vrai Faux

23. Je révise toujours mes notes du cours précédent avant de passer au X Vrai Faux
nouveau ;

24. Durant la semaine, je fais des résumés et des schémas pour retenir X Vrai Faux
l'essentiel ;

25. Pendant le cours, j'essaie de noter tout ce que le professeur dit ; Vrai X Faux

26. Prendre en photo les diapositives du cours est une bonne tactique ; Vrai X Faux

27. Il vaut mieux arriver en amphi avec quelques minutes de retard ; Vrai X Faux

28. Le cours magistral est largement suffisant pour développer mes Vrai X Faux
connaissances dans un domaine d'études.

29. Mon temps est minuté et ma journée totalement organisée à l'avance ; X Vrai Faux

30. Je laisse de la place pour l'imprévu, les choses essentielles sont planifiées X Vrai Faux
;

31. Je parviens à hiérarchiser mes tâches ; X Vrai Faux

32. J'attends le dernier moment pour effectuer les travaux à rendre ; Vrai X Faux

33. Avant chaque journée, je réserve un moment pour planifier mes activités ; X Vrai Faux

39
 34. Durant la semaine, je respecte le plan de travail que je me suis fixé ; X Vrai Faux

35. J'ai des interruptions dans le déroulement de mon travail (parfois débordé) Vrai X Faux
;

36. J'utilise des outils de gestion de temps ; X Vrai Faux

37. Je m'aménage du temps de loisirs ; X Vrai Faux

38. Je consacre tout mon temps aux études ; Vrai X Faux

Vrai X Faux
39. L'emploi du temps est affiché au sein de l'administration (L’emploi du temps est affiché au
département d’affiliation)

Vrai X Faux
(Avoir 10/20 signifie que le
40.Si j'ai la note 10 dans un module, je peux repasser le rattrapage module est validé. L’étudiant n’a
pas le droit de passer le rattrapage
d’un module déjà validé)

Vrai X Faux
(Un semestre de la licence est
41. Pour qu'un semestre soit validé, il suffit d'obtenir une moyenne générale validé si la moyenne des notes
égale à 10/20. obtenues dans les modules du
semestre est au moins égale à 10
/20 et si aucune note de l’un de ces
modules n’est inférieure à 5 sur
20)

42. Une filière licence est validée si l'une des deux conditions suivantes est X Vrai Faux
satisfaite : validation de tous les modules et validation de tous les semestres.

43. La note d'un module est la moyenne pondérée des différentes évaluations X Vrai Faux
des connaissances du module.

Vrai X Faux
(la compensation signifie qu’un
44. La compensation signifie avoir le droit de passer les rattrapages dans tous module peut être validé si : la
moyenne des notes obtenues dans
les modules non validés. les deux semestres concernés est
supérieure ou égale à 10/20 et si
aucune note de l’un des modules
des semestres concernés n’est
inférieure à 5/20)

Vrai X Faux
45.La note obtenue après le rattrapage est comptabilisée même si elle est (l’étudiant garde la note supérieure
inférieure à la note obtenue après l'examen normal. entre la note obtenue à l’issue du
rattrapage et celle obtenue avant le
rattrapage)

46. L'évaluation des connaissances, des aptitudes et des compétences pour X Vrai Faux
chaque module s'effectue sous forme d'un examen écrit de fin de semestre.

40
 X Vrai Faux
47. Participer aux conférences permet de compléter les cours (Les conférences sont une
occasion très utile qui permet aux
étudiants d’approfondir leurs
connaissances sur un sujet donné)

Vrai X Faux
28. AMO signifie Assurance Maladie Ouverte (AMO signifie Assurance Maladie
Obligatoire)

1.Combien d'universités compte actuellement l'Enseignement Supérieur Universitaire

au Maroc ?
a) 10 universités

b) 12 universités
X
c) 14 universités

d) 146 universités

2.Quelles sont les deux catégories d'établissements universitaires au Maroc ?

a) Etablissements à accès ouvert et
établissements à accès restreint

b) Etablissements publics et établissements

privés X

c) Etablissements de recherche et
établissements de formation

d) Etablissements de médecine et
établissements d'ingénierie

3.Quels types d'établissements sont inclus dans la catégorie "Etablissements à accès

ouvert" ?
a) Facultés de Médecine et de Pharmacie
b) Facultés des Sciences Juridiques,
X
Economiques et Sociales
c) Ecoles Nationales de Commerce et de
Gestion
d) Ecoles Supérieures de Technologie

4.Quel est le grade le plus élevé dans le système LMD adopté par les universités
marocaines ?

41
 a) Licence
b) Master

c) Doctorat
X
d) Ingénieur

5.Combien de semestres dure le cycle de Licence dans le système LMD au Maroc ?

a) 4 semestres
b) 6 semestres X
c) 8 semestres
10) 10 semestres

6.Comment sont organisés les enseignements dispensés par les établissements

universitaires ?
a) En cours et travaux dirigés
b) En cycles, filières et modules X
c) En cours magistraux et travaux pratiques
d) En cours et stages en entreprise

7.Quel est le diplôme national obtenu après avoir terminé le cycle de Master dans le
système LMD ?
a) Licence
b) Master X
c) Doctorat
d) Ingénieur

8. Combien de semestres compte le cycle "Licence" au Maroc ?

a) 3 semestres X
b) 4 semestres
c) 5 semestres

9. Combien de modules sont inclus dans chaque semestre de la première année ?

a) 7 modules
b) 10 modules X
c) 12 modules

42
10. Comment est effectuée l'évaluation des connaissances pour chaque module ?
a) Contrôles continus tout au long du
X
semestre
b) Un examen écrit de fin de semestre
c) Aucune des options ci-dessus
11. Quel est le nombre de modules disciplinaires dans la deuxième année du
cycle "Licence" ?
a) 8 modules
b) 10 modules X
c) 12 modules
12. Quels sont les deux modules supplémentaires inclus dans la première année du
cycle "Licence" ?
a) Module de Physique et Module de
Psychologie
b) Module de Digital Skills et Module de
X
Soft Skills
c) Module de Langues étrangères et Module
de Méthodologie de travail universitaire
13.Comment est validé un module au sein du cycle "Licence" ?
a) Par validation si la note est supérieure ou
égale à 12 sur 20
b) Par compensation si l'étudiant valide le
semestre
c) Par validation si la note est supérieure ou
X
égale à 10 sur 20

14. Quel est le nombre total de crédits requis pour obtenir le diplôme du
cycle "Licence" ?
a) 150 crédits
b) 180 crédits X
c) 200 crédits
15. Quel est le nombre de crédits attribués aux modules disciplinaires ?
a) 2 à 3 crédits
b) 4 à 5 crédits X
c) 6 à 7 crédits

16. Qu'est-ce que le Campus virtuel marocain (CVM) mis en place en 2004 ?
a) Une structure de coordination pour les
enseignants
b) Un programme gouvernemental pour
l'enseignement primaire

43
 c) Une initiative pour l'intégration des TICE
X
dans l'enseignement supérieur

17. Quelle est la stratégie adoptée par le gouvernement marocain en mars 2005
pour l'enseignement primaire et secondaire ?
a) Programme GENIE pour l'équipement
X
des établissements scolaires
b) Création de laboratoires nationaux de
ressources numériques
c) Développement de projets pilotes dans les
universités
18. Quels sont les avantages du e-Learning mentionnés dans le texte ?
a) Socialisation des apprenants et interaction
apprenants-enseignants
b) Flexibilité, accessibilité et autonomie
X
dans l'apprentissage
c)Massification des apprenants et coûts de
déplacements réduits
19. Que signifie l'enseignement hybride ou blended learning ?
a) Un mode d'apprentissage uniquement en
distanciel
b) Une combinaison d'activités
X
d'apprentissage en présentiel et à distance
c) Un mode d'apprentissage exclusivement
en présentiel

20. Quel est l'un des défis à anticiper pour la migration des apprentissages
conventionnels vers un apprentissage en mode hybride ?
a) La formation des inspecteurs, directeurs
et enseignants
b) La création d'un laboratoire national des
ressources numériques
c) L'ingénierie pédagogique et le
X
développement de contenus numériques

La gestion du temps et la procrastination

Qu'est-ce que la procrastination ?
a. Une perception subjective du temps.
b. Le fait de remettre à plus tard une tâche
X
importante.
c. Un comportement génétiquement hérité.

44
Quelle est l'utilité de la grille d'Eisenhower dans la gestion du temps ?
a. Classer les tâches en fonction de leur
X
priorité.
b. Évaluer les attentes de l'environnement
universitaire.
c. Réduire le temps nécessaire pour les
tâches.

Découvrir les caractéristiques des registres sensoriels

1.Quel est l'objectif principal de réviser en fonction de son type de mémoire ?

a) Mémoriser les informations rapidement
b) Utiliser la bonne méthode d'apprentissage X
c) Obtenir de meilleurs résultats aux
examens

2. Si vous avez une mémoire auditive, comment pouvez-vous réviser efficacement ?

a) Relire vos cours plusieurs fois
b) Poser des questions en classe et échanger
X
avec les enseignants
c) Faire des schémas et des tableaux

3.Comment les personnes ayant une mémoire visuelle ont-elles tendance à traiter
l'information ?
a) En l'écoutant attentivement
b) En visualisant les cours dans leur tête X
c) En la mettant en pratique par des
mouvements physiques

4.Pour réviser avec une mémoire visuelle, quelles sont les recommandations ?
a) Enregistrer ses leçons à voix haute
b) Dessiner des schémas et élaborer des
X
cartes mentales
c) Faire des allers-retours dans sa chambre
en marchant

5.Si vous avez une mémoire kinesthésique, comment pouvez-vous faciliter

l'apprentissage ?

45
 a) Écouter attentivement les explications des
professeurs
b) Utiliser des supports visuels comme des
tableaux
c) Faire des gestes avec vos mains et
X
chercher des exemples concrets

6. Quelles sont les caractéristiques d'une personne ayant une mémoire kinesthésique ?
a) Avoir besoin de bouger et d'agir
X
physiquement
b) Se concentrer sur les explications
auditives
c) Se souvenir facilement des informations
visuelles

7.Comment pouvez-vous relier les notions apprises pour mieux les retenir si vous
avez une mémoire kinesthésique ?

a) En récitant vos leçons à voix haute

b) En cherchant des études de cas et des
X
anecdotes
c) En posant des questions en classe et en
échangeant avec les enseignants

QCM « axe 2 : gestion du temps »

Ces questions en format QCM permettent aux étudiants de tester leurs

connaissances sur la méthode Pomodoro et de renforcer leur compréhension des
principes de cette technique de gestion du temps.

Question 1 : Qu'est-ce que la méthode Pomodoro ?

a) Une technique de gestion du temps pour
X
augmenter la productivité
b) Une méthode de cuisine italienne pour
préparer des tomates
c) Une stratégie pour améliorer la
procrastination

Question 2 : Combien de temps dure une période de travail dans la méthode Pomodoro
?
a) 10 minutes
b) 25 minutes X
c) 1 heure

46
Question 3 : Quelle est la durée de la pause après une période de travail de 25 minutes ?
a) 1 minute
b) 5 minutes X
c) 15 minutes

Question 4 : Que faut-il faire pendant une période de travail Pomodoro ?

a) Se laisser distraire par des conversations
avec des colocataires
b) Rester concentré uniquement sur la tâche
X
ciblée
c) Jouer à des jeux vidéo sur l'ordinateur

Question 5 : Comment peut-on suivre la progression de son travail avec la méthode

Pomodoro ?
a) En marquant un X sur une liste après
X
chaque période de travail complétée
b) En notant le nombre de pages lues
pendant chaque période de travail
c) En prenant une pause plus longue après
chaque tranche de 25 minutes

Question 6 : Comment la méthode Pomodoro peut-elle aider à contrer la procrastination

?
a) En divisant les tâches en courtes périodes
X
pour les rendre moins ennuyeuses
b) En encourageant à reporter les tâches à
plus tard
c) En rendant les pauses plus longues pour
éviter de travailler

Question 7 : Quelle est la signification du mot "Pomodoro" en italien ?

Minuteur
Tomate X
Pause

Question 8 : Quelle est la recommandation pour la durée des pauses entre les périodes
de travail de 25 minutes ?
a) 2 minutes
b) 5 minutes X
c) 30 minutes

47
 Question 9 : Comment peut-on utiliser la méthode Pomodoro pour améliorer la
concentration ?
a) En travaillant sans interruption pendant
de longues heures
b) En divisant les tâches en périodes de 10
minutes
c) En se concentrant uniquement sur une
X
tâche pendant 25 minutes

Avez-vous entendu parler du « Burn-Out » des étudiants ?

Axe « Différentes formes de stress »

Ces exercices en format QCM permettent aux étudiants de tester leurs connaissances sur le
burn-out chez les étudiants et de mieux comprendre les symptômes, les causes et les stratégies
pour prévenir et traiter cette condition.
Question 1 : Qu'est-ce que le burn-out ?
a) Un syndrome lié à la fatigue intense et au
X
stress
b) Une maladie professionnelle
exclusivement
c) Une peur de l'échec chez les étudiants

Question 2 : Combien d'étudiants sur 5 souffrent du burn-out selon une étude de

la Mutuelle Des Etudiants en 2015 ?
a) 1 étudiant sur 2
b) 1 étudiant sur 5 X
c) 1 étudiant sur 10

Question 3 : Quels sont les symptômes physiques du burn-out mentionnés dans le texte ?
a) La démotivation et le manque de
confiance en soi
b) L'insomnie et les troubles d'appétit X
c) La peur de l'avenir et la surcharge de
travail

Question 4 : Quelles sont les deux phases complémentaires du burn-out ?

a) La fatigue totale et l'insomnie
b) La démotivation et le manque de
concentration
c) Le dépassement des limites mentales et
X
physiques et l'état de surmenage

48
Question 5 : Comment éviter le burn-out selon le texte ?
a) En se surchargeant de travail pour réussir
b) En s'accordant du temps pour soi et en
X
gérant son temps efficacement
c) En restant constamment stressé pour être
performant

Question 6 : Quelle est la meilleure approche pour surmonter le burn-out selon le texte ?
a) Se reposer et prendre du recul par rapport
X
aux sources de stress
b) Ignorer le problème et continuer à
travailler dur
c) Éviter de parler de son mal-être à un
professionnel

Question 7 : Quel est le rôle d'un professionnel dans le traitement du burn-out ?

a) Donner des médicaments pour soulager
les symptômes
b) Accompagner le patient dans sa guérison
et l'aider à comprendre les facteurs X
déclencheurs
c) Ne pas intervenir car le burn-out peut être
surmonté seul

Question 8 : Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ?

a) Une tendance à se sentir inadéquat et à se
X
croire incompétent malgré les succès
b) Une maladie physique affectant les
étudiants en biophysique
c) Une validation nécessaire par les
collègues pour se sentir compétent

Question 9 : Comment le syndrome de l'imposteur est-il également appelé dans le texte

?
a) Le syndrome de l'incompétence
b) Le phénomène de l'imposteur X
c) Le complexe de l'usurpateur

Question 10 : Quels sont les symptômes courants du syndrome de l'imposteur ?

a) Résister aux compliments et attribuer les
X
succès à des coups de chance
b) Se sentir compétent et confiant en toutes
circonstances

49
 c)Ne pas réussir malgré les efforts fournis

Question 11 : Qui est plus enclin à souffrir du syndrome de l'imposteur ?

a) Les étudiants en biophysique
b) Les femmes et les membres de groupes
X
minoritaires
c)Les étudiants ayant obtenu de nombreux
succès académiques

50