Séance entraînement 10/11/2023

I. Echauffement :
1) Echauffement normal avant-match
2) Jongles

3) Conduite et passe
 II. Exercices :
1) Passes :

a)

Exercice 1 passes
objectifs Passes et se démarquer
catégories A partir de U8
matériel Ballons, cônes
Consignes Joueurs en binômes. Les binômes se passent le
ballon. Le passeur se place devant le cône pour
passer le ballon puis se place derrière son cône.
Le receveur est placé derrière son cône, il
effectue un déplacement à gauche ou à droite
pour se démarquer et recevoir le ballon. Le
passeur passe la balle à droite ou à gauche en
fonction du déplacement du receveur.
Variantes Remplacer les cônes par des joueurs. Varier le
type de passe et la distance de passe. Le
receveur se place à côté du cône avance ou
recule.
b)

Exercice 1 passes
objectifs Passes et se déplacer
catégories A partir de U8
matériel Ballons, cônes
Consignes Groupes de 3 joueurs. Un joueur se place au
milieu du terrain, il commence l’exercice en
faisant une passe à un des joueurs placés
chacun à une des extrémités du terrain. Une
fois la passe effectuée il se déplace sur la droite,
puis rejoint le troisième joueur. Le troisième
vient se placer au cône ou était le premier
joueur. Le second joueur passe la balle au 3 ème
joueur.
Variantes Varier le type de passe et la distance de passe.
c)

Exercice Le carré de passes

objectifs Passes, se démarquer, se déplacer. Gardien :
intercepter mains, pieds
catégories A partir de U8
matériel Ballons, cônes
Consignes Groupes de 4 joueurs + 1 gardien/ groupes de 5
joueurs. Sur face de jeu des carrés délimités par
des cônes. Un joueur sur chaque côté, un
joueur / un gardien au centre. Les joueurs se
font des passes. Les passes doivent passer à
l’intérieur du carré. Le joueur à l’intérieur du
carré doit couper les lignes de passes et
intercepter les passes. Si le joueur au centre est
un gardien, il peut intercepter le ballon comme
il veut.
Variantes Varier la surface du carré, varier nombre de
joueurs dans le carré. Si le joueur est au centre
imposer interception au pied / bloquer le ballon
/ dévier le ballon
2)Conduite de balle

a)en ligne droite

b) en zig zag
3) Tirs :

a)

Exercice 1 Tir
objectifs Conduite de balle en zig-zag, tir
catégories A partir de U8
matériel Ballons, cônes
Consignes Les joueurs sont placés en file. Ils conduisent le
ballon en zig-zag jusqu’à la ligne de surface de
réparation puis tirent. Le gardien essaie
d’empêcher le but.
Variantes Modifier la zone de tir. Commencer par une
conduite de balle en ligne droite puis zig-zag.
Pour le gardien varier le type d’arrêt : en
bloquant, en déviant.
b)

Exercice 1 Tir
objectifs Passe, positionnement, déplacement tir
catégories A partir de U8
matériel Ballons, cônes
Consignes 3 joueurs + gardien. Des cônes sont placés au
milieu du terrain après la surface du but. Deux
joueurs se placent de chaque côté des cônes. Ils
avancent en se faisant des passes. Les passes
doivent passer entre les cônes. Une passe est faite
au 3ème joueur placé sur un des côtés à l’extérieur
de la surface de but. Celui-ci doit effectué un
centre à l’un des deux joueurs une fois qu’ils sont
entrés dans la surface du but. Ils doivent essayer
de marquer. Le gardien doit arrêter le tir.
Variantes Changer de côté. Avancer, reculer zone de tir.

III. Tactique :
1) Marquage individuel.
2) Défense de zone pour 3, le 4ème sur le porteur du ballon
3) Phase de possession de balle, occuper les lignes pour créer de l’espace.
4) Quand pas de possession de balle réduire l’espace.
IV. Matchs