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Solutions informatiques à faibles CEM

Par : Jéromy Johnson
Cliquez ici pour visiter le site Web de Jéromy

A propos de l'auteur
Jeromy est ingénieur, auteur et consultant en technologies sécuritaires.
Il est titulaire d'un diplôme supérieur en génie civil et a travaillé dans le
secteur financier de la Silicon Valley pendant plus de 15 ans. En 2011, il
est devenu électriquement sensible et a dû résoudre ce problème par lui­
même. Depuis, il a aidé plus de 3 000 familles à créer des maisons à
faibles CEM. Jeromy a un site Web axé sur les
solutions, un livre éducatif intitulé « Comment trouver une maison saine »
et sa conférence TEDx « Wireless Wake­up Call ».
a été visionné 1,7 million de fois.

Technologies de vie sécuritaire inc.

70 Watson Pkwy S, unité 6
Guelph (Ontario) N1L 0C3
1.888.814.2425
Support@SafeLivingTechnologies.com
www.SafeLivingTechnologies.com
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INTRODUCTION

L’une des questions les plus fréquemment posées par les personnes devenues électrosensibles est la suivante : « Comment puis­je utiliser
un ordinateur sans aggraver mes symptômes ?

Certaines personnes ressentent des maux de tête, un brouillard cérébral, des éruptions cutanées, des brûlures
cutanées, une arythmie cardiaque ou d'autres symptômes de sensibilité électrique lorsqu'elles utilisent un
ordinateur. Que vous ressentiez déjà des symptômes ou que vous souhaitiez simplement utiliser un ordinateur de
manière plus saine, vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pratiques pour réduire votre exposition aux CEM.

L'informatique a été un combat pour moi depuis que je suis devenu électriquement sensible il y a plus de dix ans.
Je peux avoir des périodes de haute sensibilité qui durent des semaines. Durant ces périodes, passer seulement 30 minutes par jour devant
un ordinateur peut être un défi.

Cependant, grâce à ce processus, j'ai beaucoup appris sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas lorsqu'il s'agit d'utiliser un
ordinateur en toute sécurité. Grâce à cela, je suis devenu beaucoup plus résilient et je vis maintenant de longues périodes sans aucun
symptôme. J'espère que vous pourrez mettre en œuvre certaines des solutions suivantes pour vous remettre en ligne ou simplement pour
éviter que vous et votre famille ne subissiez les effets négatifs des CEM.

NEUF PRINCIPALES SOLUTIONS DE CALCUL À FAIBLE EMF

1.) Utilisez les étapes de base pour une informatique sécurisée. Ce sont des étapes que vous pouvez utiliser, même si vous n’êtes
pas sensible à l’électricité. Lisez cet article pour apprendre quelques modifications rapides à apporter à la configuration de votre
ordinateur.

2.) Une sensibilité accrue aux champs électromagnétiques peut aller et venir. Comme je l'ai mentionné ci­dessus, j'ai eu des moments où
je ne pouvais pas tolérer l'utilisation d'un ordinateur. Ces moments peuvent être très décourageants. Cependant, après un certain temps,
mes symptômes s'atténuaient et je pouvais revenir sur la même machine qui me causait auparavant
d'intenses maux de tête et/ou des palpitations cardiaques. Une surexposition entraînera des temps d’arrêt.

Apprenez à vous rythmer. Vous pourrez peut­être travailler 20 minutes par jour, puis travailler jusqu'à
quelques heures ou plus par jour. Je peux désormais passer 5 à 6 heures par jour sur mon ordinateur
portable. Lorsque vous commencez à ressentir une céphalée de tension ou une sensation de bourdonnement
dans la tête, reculez et faites une pause d'environ une heure. Prendre une douche, faire couler de l’eau
froide sur vos mains et votre visage ou faire une promenade dans la nature contribuera à réduire les
symptômes.

UTILISEZ DES APPAREILS MOINS PUISSANTS

3.) Essayez un clavier électronique. Pendant les périodes où vos symptômes sont intenses, il existe encore des moyens d’être productif. J'ai
tapé cet article sur mon AlphaSmart 3000. Il s'agit d'un clavier électronique alimenté par batterie (presque sans CEM !) qui vous permettra de
taper jusqu'à 100 pages que vous pourrez facilement importer dans un ordinateur.

C'est incroyable à quel point vous pouvez être productif et créatif sans être distrait par Internet juste devant vous ! De nombreux écrivains
les utilisent pour leurs premières ébauches. La plupart des éléments de ce site Web ont été rédigés sur mon AlphaSmart 3000 (photo ci­
dessous). Je vous recommande d'acheter l'AlphaSmart Neo ou Neo 2, qui sont des modèles plus récents que le 3000 que je possède.
Vous pouvez trouver un modèle de haute qualité sur eBay pour environ 50 $. C’est l’un de mes achats informatiques préférés à faible EMF et
il vous durera des années.

2 Droits d'auteur © Jeromy Johnson

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UTILISEZ DES APPAREILS MOINS PUISSANTS

4.) Utilisez votre téléphone intelligent pour communiquer. Cela peut sembler antithétique à certains, mais écoutez­moi. J'ai plusieurs amis
EHS qui ont compris que le moyen le moins pénible pour eux d'être connectés au monde était via leur téléphone intelligent. Avec le téléphone
en mode Avion, il s’agit en fait d’un ordinateur à très faible EMF. Vous pouvez saisir des réponses à vos messages, puis appuyer sur
« envoyer » lorsque le téléphone est en mode Avion. Les messages seront stockés dans le téléphone. Ensuite, posez le téléphone sur une
table, désactivez le mode Avion et éloignez­vous du téléphone. Dans les 30 secondes, le téléphone aura envoyé tous les messages stockés
et téléchargé les nouveaux messages.

Calcul à faibles CEM à l'aide d'un téléphone intelligentAu­delà de quelques secondes d'exposition après avoir désactivé le mode Avion
(vous pouvez également demander à votre conjoint ou à un ami de le faire), cette méthode est presque sans CEM et constitue une bonne
option pour ceux qui doivent rester connectés pendant raisons professionnelles ou familiales. Le
téléphone n'a pas besoin d'être hors du mode Avion plus de 5 minutes par jour, en fonction du
nombre de fois où vous devez vérifier et envoyer des messages.

Notez que cette méthode fonctionne pour les messages texte, WhatsApp et la plupart des e­mails
Web comme Gmail ou Yahoo. Cela ne fonctionne pas pour certaines applications comme Facebook
Messenger ou Google Hangout. Cette méthode fonctionne incroyablement bien pour ceux qui
sont trop sensibles aux champs électromagnétiques pour pouvoir utiliser un ordinateur en toute
sécurité. Voir le point 9 ci­dessous pour un autre conseil sur l'utilisation d'un téléphone.

COMMENT TROUVER UN ORDINATEUR PORTABLE À FAIBLE EMF

5.) Tous les ordinateurs ne sont pas créés égaux. La gravité de vos symptômes peut dépendre de l'ordinateur que vous utilisez. Je trouve
que les systèmes plus anciens avec moins de puissance de traitement sont plus faciles à utiliser sans symptômes de sensibilité électrique. Il
y a quelque chose dans les processeurs et les écrans informatiques plus récents et plus puissants qui me donne très rapidement des maux de
tête et des douleurs thoraciques.

J'ai volontairement testé de nombreux ordinateurs ces dernières années pour voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Voici ce que
j’ai trouvé qui fonctionne pour moi. Attention : nous sommes tous différents et un appareil électronique qui fonctionne pour moi peut ne pas
fonctionner pour vous. Cependant, en discutant avec d’autres personnes ayant expérimenté différents modèles et marques d’ordinateurs,
ce qui suit est généralement vrai pour de nombreuses personnes électrosensibles. Si vous utilisez d'autres modèles avec succès, veuillez
partager le modèle ci­dessous dans les commentaires.
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MES ORDINATEURS PORTABLES À FAIBLE EMF RECOMMANDÉS POUR AOÛT 2023

Ordinateur portable Toshiba Satellite (acheté en 2015 et 2018 – le numéro de modèle exact est C55­B5298 avec un processeur
Celeron). Cet ordinateur a une puissance de calcul minimale, mais fonctionne très bien pour mon écriture et mon utilisation de
base d'Internet (photo de droite). Vous devrez magasiner pour trouver une unité disponible à acheter (elles apparaissent parfois
sur eBay, Walmart ou Amazon). Vous rechercherez « Toshiba Satellite C55­B5298 15,6″ Celeron N2830 2,16 Ghz 4 Go 500 Go
Win10 ».

Dell Latitude E6230 (Acheté cet ordinateur en 2016, 2018 et 2019 avec ce modèle).
Ce petit ordinateur portable a une excellente puissance/vitesse de calcul, mais il est
également très silencieux et ne me donne que des symptômes minimes si je l'utilise
seulement 2 à 3 heures à la fois. C'est mon ordinateur portable principal pour les appels
Zoom et l'utilisation d'Internet. Vous devrez magasiner pour trouver un modèle en
excellent état à acheter. Ils sont généralement disponibles ici sur eBay, Walmart et
Amazon. Vous pouvez effectuer une recherche sur Internet pour « Dell Latitude E6230
12,5″ 8 Go de RAM SSD i5­3320M 2,6 GHz Webcam ».

Toshiba Chromebook 2 (Recommandation du client 2023) Il s'agit d'une machine très

silencieuse à faible EMF qui fonctionne bien pour les personnes électrosensibles qui ne
craignent pas d'utiliser un Chromebook (pas Windows ou Mac).
Ce modèle spécifique a été fabriqué en 2016. Vous effectuerez une recherche en
utilisant ces détails : « Toshiba CB35­B3340 Chromebook 2 Part Number PLM02U
– 009008 ». En voici un actuellement sur Amazon.
Dell Latitude E6330 (Recommandation d'un client en 2022) – Cet ordinateur portable
Dell est très similaire au E6230 que j'utilise avec succès depuis 10 ans. Celui­ci semble être plus facile à trouver en ce moment
sur Amazon et eBay et fonctionne bien pour plusieurs de mes clients. Si vous essayez ce modèle, n'hésitez pas à laisser un
commentaire ci­dessous pour nous faire part de votre expérience.
Recherchez « Dell Latitude E6330 13″ Ordinateur portable Intel Core i5­3320M 2,6 GHz 8 Go 320 Go Windows 10 Webcam ».

Ordinateur portable Acer Aspire V5 11,6″ (acheté plusieurs unités en 2019). Petit, léger, bonne vitesse. Cet ordinateur portable
fonctionne très bien pour moi. C'est un ordinateur portable facile à emporter dans les cafés pour écrire. J'ai le modèle 4 Go de
RAM et je l'ai déplacé vers Windows 10 pour de meilleures performances. Vous pouvez trouver cette version sur ebay ici.
Recherchez « ordinateur portable Acer Aspire V5­131 11,6″ ».

Lenovo Chromebook (2022) – Au cours de la dernière année, j'ai acheté et testé plusieurs Chromebooks Acer (modèles
2013 et 2015). Ces machines simples sont idéales pour les personnes électrosensibles. Cependant, en raison de leur âge,
ils ne sont plus mis à jour. Plusieurs de mes clients ont plutôt acheté ce Chromebook Lenovo, que vous pouvez acheter neuf
sur Amazon. Si les limitations d'un Chromebook ne vous dérangent pas (pas d'applications MS Office et vous devez utiliser
les systèmes Google), ceux­ci peuvent être d'excellents ordinateurs simples qui couvrent la plupart de vos besoins Internet.

De nombreux ordinateurs de bureau (ou ordinateurs portables connectés à une station d'accueil) dotés de moniteurs séparés
peuvent également bien fonctionner (les anciens moniteurs Dell fonctionnaient mieux pour moi). Vous pouvez également utiliser
une loupe d’écran pour pouvoir vous asseoir plus loin des moniteurs. Cette simple loupe peut aussi fonctionner. Les systèmes
de bureau offrent la possibilité de modifier votre poste de travail de manière à réduire votre exposition aux CEM (par exemple,
en éloignant l'ordinateur et l'écran de votre corps). Plusieurs de mes clients ont bien réussi avec le bureau Dell OptiPlex.
Recherchez « Intel Core i5 – 8 Go de mémoire – 500 Go de disque dur ».

4 Droits d'auteur © Jeromy Johnson

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COMMENT TROUVER DES ORDINATEURS PORTABLES À FAIBLE EMF

Pour tout achat d'ordinateurs portables d'occasion/renouvelés des modèles ci­dessus sur Amazon ou Ebay, assurez­vous simplement
de pouvoir les retourner dans les 14 ou 30 jours si cela ne fonctionne pas pour vous ou si la machine ne fonctionne pas correctement.
J'achète souvent plusieurs modèles à la fois et je garde celui qui me convient le mieux. J'apporte généralement ces anciennes machines à
un réparateur d'ordinateurs local qui assure leur bon fonctionnement et met à jour tout le matériel/logiciel nécessaire. Certains ordinateurs
portables dureront 10 à 15 ans si vous les traitez bien et une relation solide avec un bon technicien en réparation d'ordinateurs dans
votre communauté vous aidera à disposer d'un système informatique à faible CEM pour les années à venir.

Comme j'utilise toujours mon ordinateur portable sur batterie, il est recommandé d'acheter une nouvelle batterie chaque fois que vous achetez
un ordinateur portable d'occasion. Cela vous donnera 3 à 4 heures d’utilisation avant de devoir recharger votre ordinateur portable.
Comme vous pouvez le voir sur l'image ci­dessous, j'ai souvent plusieurs ordinateurs portables de la même marque et des batteries
supplémentaires, ce qui me permettra de continuer à travailler sans avoir à attendre pour recharger l'ordinateur portable.

Pour le Dell Latitude E6230, j'appelle directement Dell et commande une batterie OEM longue durée conçue pour l'ordinateur portable.
Ces batteries semblent durer plus longtemps et sont plus durables que les batteries non conformes. La batterie de cet ordinateur portable
est le processeur VMware 6 Core de 58 ou 65 watts­heure, 3YRW.

Les références sont Y61CV et FN3PT pour ces batteries Dell longue durée. J'ai payé entre 25 $ et 140 $ pour les batteries directement
auprès de Dell. Si Dell ne propose plus de batterie pour votre modèle d'ordinateur portable, vous pouvez trouver une batterie de
remplacement via Laptop Battery Express.

ORDINATEURS PORTABLES ET MARQUES QUI SONT TYPIQUEMENT À HAUTE CEM

Voici les ordinateurs auxquels j'ai réagi très rapidement (généralement des maux de tête et une pression dans la poitrine dans les 20
minutes à une heure d'utilisation). J'ai renvoyé ces ordinateurs dans leur délai de retour de 14 à 30 jours et je suis passé à autre chose.

• Ordinateur portable MacBook Air (acheté et retourné en 2012)

• Ordinateur portable MacBook (utilisé en 2013)
• Bureau iMac (utilisé en 2014)
• Dell Inspirion 15 (acheté et retourné en 2014)
• Dell Inspirion 15 série 3000 (acheté et retourné en 2015)
• Ordinateur portable HP Pavillion (acheté en 2013)

En règle générale, les anciens ordinateurs portables Dell d'entreprise et les nouveaux ordinateurs portables Toshiba (maintenant appelés
Dynabook) semblent bien fonctionner pour les personnes électrosensibles. Tout ce qui vient d'Apple, ainsi que les ordinateurs portables HP
et Dell les plus récents, ont tendance à être des machines à champs électromagnétiques élevés. De nombreuses personnes EHS m'ont
dit que les ordinateurs Apple sont les pires pour eux (en partie à cause de leur boîtier en aluminium – voir cette vidéo). C'est dommage
car j'aime beaucoup les systèmes informatiques Apple.

IDÉES SUPPLÉMENTAIRES POUR RENDRE VOTRE INFORMATIQUE PLUS SAINE

6.) Faites pivoter vos ordinateurs. Si vous possédez plusieurs ordinateurs différents (peut­être un ancien ordinateur et un nouveau), cela
permet de limiter le temps que vous passez sur l'un d'entre eux. Je trouve que si je commence à réagir à un ordinateur, il est préférable de
ne pas l'utiliser pendant un jour ou deux. Je fais généralement du vélo entre 2 ou 3 ordinateurs portables différents répertoriés ci­dessus et
illustrés ci­dessous. Chaque ordinateur émet son propre ensemble de fréquences.
Changer les choses empêche souvent votre corps d’être sensibilisé à un seul ordinateur.

5 Droits d'auteur © Jeromy Johnson

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IDÉES SUPPLÉMENTAIRES POUR RENDRE VOTRE INFORMATIQUE PLUS SAINE

7.) Travaillez dans un environnement à faible CEM. Vous pourriez avoir un ordinateur à très faible CEM, mais si vous êtes
dans un environnement à CEM élevé, vous risquez de développer rapidement des symptômes. Voici un résumé de la
façon de mesurer et de réduire les quatre types de CEM dans votre maison et/ou votre espace de travail. Voici une
courte vidéo qui vous montre comment mesurer votre maison. Enfin, l'image suivante montre les mesures EMF sur
mon poste de travail portable actuel. Les composantes des champs RF, magnétiques et électriques sont toutes très
faibles. Vous pouvez en savoir plus sur ces compteurs et comment les utiliser sur ma page de compteur EMF.

COMMENT TROUVER UN CLAVIER ET UNE SOURIS À FAIBLE EMF

8.) Utilisez un clavier filaire à faible EMF. Tous les claviers (ou souris) filaires ne
sont pas à faible CEM. Certains auront des circuits bon marché qui produiront des
quantités importantes d’EMI (interférences électromagnétiques). Cela peut poser
un problème aux personnes électrosensibles. Je teste mon équipement avec une
radio Radio Shack AM modèle 12­467 (vous pouvez généralement en trouver une sur
ebay) ou la radio à ondes courtes TECSUN sur Amazon. Voici une courte vidéo où
je montre comment tester votre clavier. Ce clavier filaire a été testé pour être à
faible EMI. J'utilise actuellement ce clavier et cette souris Microsoft filaires de
base.
9.) Câblez votre téléphone intelligent. Une collègue électrosensible a
récemment expliqué comment elle utilise son téléphone intelligent pour envoyer des
e­mails. Cela l’aide lorsqu’elle traverse une période de sensibilité accrue. Ci­dessous,
vous pouvez voir son Samsung S3 connecté à un clavier et une souris externes.
Le curseur de la souris apparaît et le smartphone agit alors comme un petit écran
d'ordinateur. C'est souvent mieux qu'un écran d'ordinateur normal pour les
personnes ES. Elle est capable de rédiger ses e­mails et d’écrire en mode avion.

Les messages sont ensuite envoyés une fois le téléphone reconnecté au réseau 3G/4G (elle s'éloigne alors du téléphone).
La pièce jointe USB présentée ci­dessous peut être trouvée ici. Comme indiqué dans cet article, il est également possible
de connecter la plupart des téléphones intelligents à Internet via Ethernet, ce qui permet d'utiliser votre appareil sans
aucune connectivité sans fil. Il s’agit véritablement d’une solution informatique à faible EMF.

6 Droits d'auteur © Jeromy Johnson

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CONCLUSION

Espérons que ces suggestions vous remettront en action et vous garderont en bonne santé pendant des années. Si vous
connaissez quelqu'un qui ne peut pas utiliser son ordinateur pour lire cet article (très courant pour les personnes EHS), veuillez
l'imprimer et le lui envoyer par courrier.

Mis à jour en juillet 2023. Publié initialement en octobre 2015.

Divulgation : L'analyse EMF est en partie soutenue par une petite commission pour les achats effectués via les liens de
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soutenir mon travail.

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