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LES TESTS D'EVALUATION

Le 26 Novembre 1996
1. INTRODUCTION.....................................................................................................................................
1.1. L'aptitude physique. ..............................................................................................................................
1.1.1. Pour un physiologiste...............................................................................................................
1.1.2. Pour l'ducateur.........................................................................................................................
1.2. La capacit physique. {dualit inn-acquis}..........................................................................................
1.2.1. Pour Amoros (1870).................................................................................................................
1.2.2. Pour G Hbert (1890)...............................................................................................................
1.2.3. Belin du Coteau (1930).............................................................................................................
1.2.4. Fleishmann (1964)....................................................................................................................
1.2.5. Les test "Eurofit".......................................................................................................................
2. TABLEAUX RECAPITULATIFS DES DIFFERENTES CAPACITES............................................
3. OBJECTIFS DES TESTS.........................................................................................................................
3.1. Les tests ont deux objectifs ...................................................................................................................
3.2. Comment valuer ?................................................................................................................................
4. LES TESTS D'EVALUATION DE LA VALEUR PHYSIQUE...........................................................
4.1. Les tests de laboratoire..........................................................................................................................
4.1.1. Evaluation du mtabolisme anarobie........................................................................................
4.1.1.1. Les tests de dtente verticale.........................................................................................
4.1.1.2. Le test force-vitesse sur bicyclette ergomtrique .........................................................
4.1.1.3. Le test de Wingate sur bicyclette ergomtrique............................................................
4.1.2. Evaluation du mtabolisme arobie............................................................................................
Goussard : Les tests d'valuation par J-L Prat
4.2. Les tests de terrain ................................................................................................................................
4.2.1. Les efforts explosifs..................................................................................................................
4.2.1.1. Le squat jump (SJ).......................................................................................................
4.2.1.2. Le saut vertical avec contre mouvement (CMJ) ............................................................
4.2.1.3. Le drop jump (DJ).......................................................................................................
4.2.2. Les exercices de vitesse.............................................................................................................
4.2.2.1.La course de 30 mtres .................................................................................................
4.2.3. Les exercices de courte dure....................................................................................................
4.2.3.1. La course de 30 secondes ............................................................................................
4.2.4. La puissance maximale arobie .................................................................................................
4.2.4.1. Le test de course progressive (Lger et Boucher,1981)................................................
4.2.5. L'endurance arobie...................................................................................................................
4.2.5.1. Endurance de moyenne dure ......................................................................................
4.2.5.2. Le record de l'heure......................................................................................................
Goussard : Les tests d'valuation par J-L Prat
INTRODUCTION
tout temps, on a essay de quantitfier, d'valuer la performance physique afin de dterminer l'aptitude
physique.
test est une valuation qui fournit une quantit d'informations nouvelles et descriptives partir desquelles
l'entraneur peut valuer les points forts et les points faibles. Le test apparat donc non seulement comme
moyen de dtection, de slection, d'orientation ou de suivi d'entranement mais aussi comme un moyen
prophylactique en prvenant les risques d'accident.
1.1. L'aptitude physique.
1.1.1. Pour un physiologiste
L'aptitude physique peut tre considre comme la capacit d'adaptation de l'organisme confront
un travail physique. Cela rpond un souci de sant d'o la notion de "physical fitness" chez
anglo-saxons. Physiologiqement l'aptitude physique est inne. C'est une potentialit en rfrence
un patrimoine gntique ou disposition.
L'analyse se fait partir de recherches :
neurophysiologiste ;
gntique ;
histologique.
1.1.2. Pour l'ducateur
L'aptitude physique n'est contrlable qu' partir d'un certificat mdicale. La dlivrance d'un certificat
mdical est ponctuel et sa validit n'est fonction que de la date o celui-ci a t tabli.
1.2. La capacit physique. {dualit inn-acquis}
La capacit physique est une mesure des aptitudes physiques tablies. Elle permet en autre d'tablir
paramtres des grandes fonctions organiques ainsi que les limites des ractions organiques d'un sujet
l'effort.
La toxonomie est la classification hirarchise des notions.
Goussard : Les tests d'valuation par J-L Prat
1.2.1. Pour Amoros (1870)
C'est un modle militaire. L'aptitude physique est dtermine par six valeurs :
Vlocit.
Force.
Endurance.
Agilit.
Rsistance.
Courage.
1.2.2. Pour G Hbert (1890)
G Hbert passe du modle guerrier l'altruisme.
Il reconnat six qualits :
Rsistance.
Fond.
Puissance.
Adresse.
Virilit.
Connaissance des techniques.
Les moyens se mesure par une preuve de course de vitesse, fond et 1/4 de fond, des sauts
longueur et en hauteur avec et sans lan, un grimp corde, un lev port, un lanc, une preuve
aquatique en plonge et en surface.
1.2.3. Belin du Coteau (1930)
Mise en place d'valuation par des mots porteurs comme VARF (vitesse, adresse, rsistance, force).
Vitesse = course pied.
Adresse = lanc sur cible.
Rsistance = course de 1500 m.
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Force = traction la corde.
1.2.4. Fleishmann (1964)
Mise en place de l'analyse factorielle de correspondance.
Force.
Souplesse.
Equilibre.
Coordination.
Endurance.
Fleismann s'efforce pour la premire fois des tests qui prennent en considration les diffrentes
parties du corps.
A partir de ces qualits, Fleishmann met en place treize tests susceptibles de dgager treize aptitudes
physiques.
On voit apparatre des tests comme :
course navette de 18 mtres,
dynamomtrie,
lanc,
traction la barre,
maximum de rptitions d'abdominaux en 30 secondes,
amplitude articulaire,
souplesse du tronc,
saut la corde,
course et marche sur 500 mtres,
saut en longueur,
saut en longueur pieds joints,
course de 40 mtres.
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membres suprieurs
membres infrieurs
Explosive
Dynamique
Statique
Du tronc
membres suprieurs
membres infrieurs
membres suprieurs
membres infrieurs
LA FORCE
SOUPLESSE
Statique
Dynamique
amplitude articulaire
amplitude + vitesse et rptitions
L'EQUILIBRE CORPOREL GENERAL.
COORDINATION GLOBALE.
L'ENDURANCE CARDIO-RESPIRATOIRE.
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1.2.5. Les test "Eurofit"
DIMENSION FACTEUR Test EUROFIT
Endurance
cardio-respiratoire
Endurance
cardio-respiratoire
Course navette d'endurance
Test sur cycloergmtre
Force statique Dynamomtrie manuelle
Force
Force explosive Saut en longueur sans lan
Force fonctionnelle Suspension bras flchis
Endurance musculaire
Force du tronc Redressement station assise
Vitesse de coordination Course navette 10X5m
Vitesse
Vitesse des membres Frappe de plaques
Souplesse Souplesse Flexion du buste
Equilibre Equilibre gnrale Test flamingo
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TABLEAUX RECAPITULATIFS DES DIFFERENTES CAPACITES
1 - CAPACITS BIO-INFORMATIONNELLES
SRUCTURE PERCEPTIVES QUALITS
PERCEPTIVO-CINETIQUES (*)
EXTEROCEPTIVES
* VISION
- rapproche
-loigne
- des couleurs
- de nuit
- priphrique
- en profondeur
- sensibilit la luminosit
* AUDITION
- acuit gnrale
- localisation sonore
- acuit d'audition du langage
SOMESTHESIQUES
* SOMESTHESIE
- proprioception
- interoception
* POSTURE STATIQUE
- tonus
* VITESSE PERCEPTIVE
* ATTENTION SELECTIVE
- visuelle
- auditive
* VITESSE DE REACTION
* VITESSE DE J USTESSE DE
REPONSE MOTRICE A UN OU
PLUSIEURS STIMULI
* ORIENTATION SPATIALE
* EQUILIBRE CORPOREL
GENERAL
Mdies par le choix opr par le SNC, les qualits perceptivo-cintiques
peuvent aussi tre dfinis comme "Capacits Psychomotrices".
Somesthsiques : traitements des informations affrentes.
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CAPACITES COGNITIVO CINETIQUES
STRUCURES (*) QUALITS
LE CERVEAU
Le cortex crbral
. aires sensitives
. aires motrices
. aires associatives
- partage de l'attention
- organisation
- souplesse de classification
- vitesse de classification
- vitesse de catgorisation
- comprhension des consignes orales et crites
- abstraction des catgories
- facilit d'idation
- mmorisation
- visualisation mentale
- programmation des comportements moteurs
intentionnels
- vitesse de dcision
- sensibilit l'erreur
- anticipation - concidence
- contrle des coordinations pluridegmentaires
- contrle conscient volontaire
- Participation la rgulation
. du tonus musculaire
. de l'quilibration
. du mouvement
. et de l'orientation spatiale
- Sensibilit :
. la pression
. la temprature
. et de l'orientation spatiale
- Participation au contrle
. maintien de l'attention et de la vigilance
. de la posture, du mouvement
. et au traitement des informations sensorielles
. des apprentissages
. et de la mmoire
- Activit rflexe
. vitesse de raction, rflexe
- Contrle des mouvements prcis de la main et des doigts
- Contrle des mouvements globaux et plutt automatiques
LE CERVELET
ssage obligatoire des
cuits affrent et effrent
LE THALAMUS
LA FORMATION RTICULE
LA MOELLE EPINIERE
LE SYSTEME PYRAMIDAL
LE SYSTEME
EXTRA-PYRAMIDAL
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CAPACITES BIOMECANIQUES
STRUCURES QUALITS
MORPHOLOGIQUES
Squelette
. rapports segmentaires
. amplitude articulaire
. croissance
Muscles. Force isomtrique
. dimensions
. qualit des fibres
Adiposit
. % de graisse
. masse maigre
. souplesse statique et dynamique
. vitesse de mouvement de la main et des doigts
. vitesse des mouvements des membres
. force anisomtrique : concentrique, excentrique,
pliomtrique
. puissance
. endurance musculaire
"Structures et qualits biomcaniques dont dpend l'efficience motrice
CAPACITES BIOENERGETIQUES
STRUCURES (*) QUALITS
(Puissance, endurance, Rendement)
RESERVES
- Phosphagnes
- Glycogne
EQUIPEMENT DE LA FIBRE MUSCULAIRE
SYSTEME TRANSPORTEURS
- Ventilation
- Circulation
- Anarobie alactique
- Anarobie lactique
- Arobie
"Structures et qualits" constituant les capacits bionergtiques
Goussard : Les tests d'valuation par J-L Prat
OBJECTIFS DES TESTS.
3.1. Les tests ont deux objectifs
1. Un objectif de dtection.
2. Un objectif d'valuation.
Le test est une valuation qui est une apprciation porte sur l'activit du pratiquant ou sur son rsultat
selon des critres pralablement dfinis. L'valuation a pour objectif d'clairer la dcision de l'ducateur
sportif dans de nombreux domaines : orientation sportive du dbutant, dtection du talent sportif, slection
du comptiteur, organisation et suivi de l'entranement des athltes de bon niveau et connaissance de
de sant de l'enfant et de l'adulte sdentaire.
3.2. Comment valuer ?
Evaluer consiste recueillir des informations sur le rsultat et l'activit su sujet et les interprter pour
prendre une dcision. Pour fonder ses dcisions, l'entraneur compare les informations issues d'une
situation observe ses critres de jugement caractrisant la situation dsire.
La situation concrte fournit les informations (ou indicateurs observables) sur la performance et l'activit
du pratiquant. La performance est le rsultat de l'action. La notion de d'activit englobe l'habilet motrice
directement observable et les processus psycho-cognitifs qui en permettent la ralisation mais
observable.
Pour valuer, l'entraneur dispose de tests et de situations d'observation. Les tests, confrontation du sportif
une tche standardise, ont pour objectif principal de "comparer le rsultat de l'individu test
rsultats d'une population ou d'un groupe dont il fait partie" (Piron 1983). L'valuation est dite normative
Les groupes d'observation visent le plus souvent comparer le sujet ou le groupe lui-mme. Cette
valuation "auto-rfrence" est dite critrise car elle a pour objectif d'apprcier les progrs
pratiquants en fonction des critres de jugement de l'ducateur.
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LES TESTS D'EVALUATION DE LA VALEUR PHYSIQUE
Les tests de laboratoire intressent peu l'ducateur dans la mesure o ils sont organiss en milieu hospitalier
dans les centres d'valuation mdico-sportive des tablissements nationaux (INSEP, CREPS) et ncessitent
encadrement humain et matriel important. Ils concernent habituellement les sportifs les plus performants ou
pratiquants risque.
4.1. Les tests de laboratoire
Un protocole rigoureux dfinit ces tests dont les qualits sont :
La validit : ils mesurent avec prcision la qualit physique ou la capacit physiologique qui sature
test.
La fidlit : les mesures rptes, effectues sur les mmes sujets dans des conditions identiques,
fournissent les mmes rsultats.
L'objectivit : les rsultats sont indpendants de l'valuateur.
Fiabilit : la fiabilit est le degr de prcision de la mesure. Elle est donc fonction des instruments
ainsi que de celui qui dirige les appareils de contrle.
Les sujets tests donnent le meilleur d'eux mmes et mobilisent leurs ressources tant biologiques
psychologiques. C'est pourquoi, par convention, la mesure porte sur la qualit physique ou la source
nergtique qui sature le test au sein d'une configuration de ressources.
4.1.1. Evaluation du mtabolisme anarobie
Les tests de force :
Les forces musculaires dployes aux cours de mouvements bien dfinis sont traduites par
capteurs en Kg ou autre units de mesure.
4.1.1.1. Les tests de dtente verticale
Ils s'effectuent sur une plate forme de force qui indique la hauteur du dplacement du centre
de gravit de l'athlte au cours d'un saut vertical, la grandeur et la dure de l'impulsion ainsi
que la dure de vol.
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4.1.1.2. Le test force-vitesse sur bicyclette ergomtrique
Son but est de mesurer la puissance anarobie d'un sujet (anarobie alactique). Celui-ci
recherche la frquence de pdalage la plus leve possible, la roue tant freine par
rsistance importante. La puissance dveloppe est le produit de la frquence de pdalage
cette rsistance. L'preuve est arrte aprs quelques secondes, la valeur maximale de
puissance dveloppe reprsente le rsultat.
4.1.1.3. Le test de Wingate sur bicyclette ergomtrique
Son but est la mesure des capacits anarobie (anarobie lactique). On demande au sujet
pdaler le plus vite possible pendant trente secondes ; le pdalier offre une rsistance norme
en fonction de l'ge du sujet. Les rsultats sont la puissance maximale de travail mesure
pendant une priode de 5 secondes et le travail total ralis en 30 secondes.
4.1.2. Evaluation du mtabolisme arobie
La consommation maximale d'oxygne du sujet est mesure par l'analyse des changes gazeux
respiratoires (QR), soit au cours d'un exercice d'intensit progressivement croissante jusqu'
puisement, soit la suite d'une srie d'exercices de plus en plus intenses.
4.2. Les tests de terrain
Les rsultats aux tests de laboratoire sont prcis mais leur contenu demeure parfois loign des situations
sportives relles. En effet, ils fournissent des mesures physiologiques ou bio-mcaniques : consommation
d'oxygne, lactatmie sanguine, puissance mcanique en watts Aussi l'entraneur prfre-t-il les tests
terrain qui valuent le sportif par des mesures de performance proche du milieu d'action.
4.2.1. Les efforts explosifs
Les impulsions et les mouvements explosifs des membres suprieurs sont le plus souvent valus
par un lancer de balle leste de 200 500 grammes ou un lancer deux mains d'un mdecine-ball
2 Kg. Les impulsions des membres infrieurs sont apprcies par des dtentes verticales (Sargent-
test) ou horizontales (saut en longueur sans lan, penta-bonds).
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4.2.1.1. Le squat jump (SJ)
But : mesure de la dtente verticale.
Matriel : Abalakov ou jump mtre, appareils qui permettent un mtre ruban fix
taille de se drouler pendant le saut.
Consignes : de la position genoux flchis 90 degr, dos droit, mains sur les hanches,
sujet ralise le saut vertical le plus lev possible.
Le rsultat : en centimtres, est li la force concentrique maximale volontaire
membres infrieurs du sujet.
4.2.1.2. Le saut vertical avec contre mouvement (CMJ)
But : mesure de la dtente verticale aprs une flexion des membres infrieurs.
Consignes : de la position debout, le sujet enchane une flexion des genoux et
extension afin de raliser le saut vertical le plus haut possible.
Le rsultat mesure de l'lvation verticale du sujet avec tirement musculaire pralable.
Interprtation : la diffrence des performances entre le CMJ et le SJ donne une indication
des qualits lastiques musculaires du sujet et donc de leur volution.
4.2.1.3. Le drop jump (DJ)
But : mesure de la dtente vertical du sujet aprs un saut en contre bas.
Consignes : en augmentant la hauteur du contre bas de 10 cm en 10 cm, le sujet cherche
raliser le saut vertical le plus lev possible ou meilleur drop jump (BDJ).
Le rsultat mesure la dtente verticale du sujet aprs un tirement musculaire (contraction
avec cycle tirement-racourcissement).
Interprtation : le rapport DJ/CMJ est un indicateur de la capacit utiliser un
tirement musculaire dans un saut vertical ou dans un pr-appel. Le BDJ ajoute
composante "vitesse d'tirement" au CMJ.
4.2.2. Les exercices de vitesse
Le mot vitesse dsigne des actions diverses : temps de raction, vitesse de mouvement, frquence
gestuelle. Nous ne retenons ici que la vitesse maximale de dplacement du sujet qui donne lieu
nombreux tests spcifiques. Le test de 20 m lanc est considr comme une bonne apprciation
Goussard : Les tests d'valuation par J-L Prat
la vitesse maximale de course de nombreux sportifs. Le principe gnral de ces tests de terrain
de mesurer une performance qui occasionne une dpense nergtique maximale de 3 6 secondes
(anarobie alactique)
4.2.2.1.La course de 30 mtres
But : courir en ligne droite la distance de 30 m dans le temps le plus court possible.
Consignes : dpart debout arrt, au sifflet, avec double chronomtrage.
Les rsultats : indiquent le temps mis pour parcourir la distance et la vitesse moyenne
30 m.
Interprtation : cette preuve caractrise la capacit faire durer une puissance anarobie
trs leve. Elle est corrle au test charge-vitesse sur bicyclette ergomtrique pour
garons de 7 et 12 ans.
4.2.3. Les exercices de courte dure
Les exercices exhaustifs d'une dure comprise entre 15 secondes et 2 mn sollicitent de faon
consquente le mtabolisme anarobie lactique. La puissance de ces processus est classiquement
rfr aux tests de terrain qui valuent un puisement physique au terme d'un exercice de 15
secondes.
4.2.3.1. La course de 30 secondes
But : courir la plus grande distance possible en 30 secondes.
Consignes : sur un parcours de 30 m, le sujet, par aller et retour, ralise la plus grande
distance possible.
Les rsultats mesurent la distance parcourue et la vitesse moyenne de la course.
Interprtation : le test est fortement corrl avec la puissance de travail fournie au test
Wingate. Chez l'enfant de 9/10 ans, le mtabolisme arobie intervient trs tt dans
preuve anarobie et fournit plus du tiers de la dpense nergtique totale. Cette
participation dcrot avec l'ge.
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4.2.4. La puissance maximale arobie
Elle est mise en uvre au cours de multiples preuves de terrain telles que les tests de course navette
(Lger et Coll, 1982), de course progressive sur piste (Lger et Boucher, 1981), de course
progressive derrire bicyclette (Lger et Brue, 1988). Ce dernier test est le plus prcis pour estimer
la valeur de la consommation maximale d'oxygne. En outre, les tests de course progressive donnent
la vitesse de course atteinte VO2max ou vitesse maximale arobie (VMA).
4.2.4.1. Le test de course progressive (Lger et Boucher,1981)
But : mesure du VO2max et de la VMA.
Matriel : une piste balise chaque 50 m, un magntophone et le test enregistr
cassette.
Protocole : le sujet ajuste sa vitesse de course au moyen de la bande pr-enregistre
met des sons intervalles rguliers. En passant aux balises chaque signal sonore,
sujet rgle sa vitesse, progressivement augmente par paliers de 2 mn, et tente de franchir
plus grand nombre de paliers.
Rsultats : le test prdit, en fonction de l'ge, la consommation maximale d'oxygne
indique la vitesse de course mesure au moment o ce VO2max est atteint. Il fournit donc
des rsultats en termes physiologiques mais galement en termes de performance
chronomtre.
4.2.5. L'endurance arobie
Elle mesure la dure pendant laquelle un effort arobie est maintenu sans baisse de son intensit.
L'endurance arobie caractrise donc un nombre lev d'intensits d'exercices parmi lesquelles nous
retenons pour exemple la vitesse maximale arobie (VMA) et celle ralise au cours de record
l'heure.
4.2.5.1. Endurance de moyenne dure
But : mesure de la dure maximale de maintien d'un effort continu VO2max.
convention cet effort est dfini ici par une course VMA.
Protocole : le sujet essaie de soutenir la plus longtemps possible sa VMA (mesure par
test de Lger et Boucher), en ajustant sa vitesse l'aide des bornes d'une piste balise.
s'agit d'un test de train maximal impos (TMI).
Goussard : Les tests d'valuation par J-L Prat
Le rsultat mesure la dure de maintient d'un effort continu 100% de VO2max. Chez
adulte entran sa dure varie beaucoup entre 4 et 15 mn.
4.2.5.2. Le record de l'heure
But : franchir la plus grande distance possible en une heure.
Protocole : le sujet adopte une allure rgulire pour couvrir la plus grande distance
possible.
Le rsultat mesure une distance -le record de l'heure- et une vitesse de dplacement pour
laquelle l'intensit reste probablement en dessous du seuil anarobie