DO IN

L'ART DU

MASSAGE

Une vue panoramique de la

SAGESSE TRADITIONNELLE CHINOISE
a fourni, dans la premire partie de cet ouvrage,
une information dont le risque est de nous fixer
sur un plan conceptuel, abstrait.
DO-IN, technique profondment ancre
dans le concret, rpond notre got d'investigation
autant qu 'au dsarroi que peut susciter
l'image d'une vie qui a perdu
son sens vritable.
Cet enseignement multimillnaire
assure les fondations d'un quilibre
psycho-physiologique, mais son secret vritable
est de librer, progressivement, sous condition
d'une pratique assidue, la force unifiante
qui permet de survivre, de vivre pour la vie,
et dans l'authenticit qui mne
la ralisation de notre tre.
Chacun donnera dans cette exprience
l'ampleur qui lui convient,
et selon la foi fournie
par sa propre nature.

LES ORIGINES DU DO-IN

Le DO-IN prend sa source dans la tradition chinoise

et, gographiquement, dans la Chine Centrale o il
tait connu sous le nom de TAO-INN. TAO signifie
"conduire, diriger". Mais l'expression DO-IN est
japonaise et elle voque l'ide d'extension. DO serait
une dformation de TAO, IN signifiant "assimiler,
recevoir, se laisser conduire".

Cependant, comme les applications de cette discipline ont t nombreuses, il existe d'autres appellations. Nous citerons titre documentaire le DOIN KWAPPO. KWAPPO exprime l'ide de "restauration", de "rtablissement" et, DO-IN KWAPPO
est l'art qui permet de dcouvrir ou de retrouver
l'quilibre vital, sans lequel il n'est pas possible de
s'engager dans la Voie. On dit du DO-IN qu'il est
une science ; mais, c'est davantage un art qui nous
vient de la sagesse des Anciens. C'est la fois,
une technique et un moyen de se mieux connatre,
aussi de vivre en meilleure harmonie avec les autres.
Finalement, DO-IN dbouche sur un art de vivre,
requiert une attitude de recherche : c'est--dire,
un engagement sincre, optimiste et assidu. Un
dsir d'apprendre et une ouverture constante caractrisent la vraie discipline et favorisent la comprhension de soi-mme et la connaissance de la Loi
de l'Univers. C'est alors que la Loi devenant le
Matre, le disciple dcouvrira davantage.
En soulignant le caractre la fois rituel et rationnel
du DO-IN, il est utile de rappeler que, dans l'ancienne
Chine, il tait pratiqu dans le cadre de la vie
familiale. Chaque jour l'aube, hommes, femmes et
enfants, runis dans la pice commune, pratiquaient
le DO-IN, favorisant ainsi dans leur corps une bonne
circulation des nergies qu'ils devaient investir dans
les diffrentes activits quotidiennes.
Vous pouvez, bien entendu, pratiquer le DO-IN
individuellement, mais vous pouvez galement le
faire selon le rituel familial dans un petit groupe.

Mme dans une ambiance collective, il s'agira

toujours de l'application individuelle d'une recherche
d'approfondissement et d'accomplissement base sur
le massage et l'alimentation. Il est vraisemblable que
les anciens orientaux employaient galement
l'acupuncture, la gurison par les mains, la prire et
la mditation dans une tentative de retrouver la libert absolue.
Si les Chinois ont invent diffrents exercices d'assouplissement et d'entretien du corps, ainsi que
des techniques respiratoires, c'est pour assurer un
bon fonctionnement de tout l'organisme. Mais leur
but tait plus lev, car s'ils dsiraient rendre le
corps sain, sensible et calme, c'tait afin de rendre
le mental harmonieux, dtendu, silencieux, de faon librer l'esprit.
Nous avons dj not, dans la partie philosophique
de cet ouvrage, que la libre circulation de l'nergie
CH'I prserve la sant, carte la maladie, assure une
vie longue et heureuse. La progression de l'tre
humain en dpend.
La physiologie chinoise est extrmement riche et
prcise lorsqu'elle voque les lois de l'nergie. Dj,
500 ans avant J.C., on parlait de CH'I comme de "la
respiration des os". Les anctres chinois observaient
que l'nergie CH'I circule dans le corps en profondeur et en surface selon des tracs dtermins. Les
deux niveaux sont relis un principe de circulation
alimentant tous les organes. A la priphrie, circule
une nergie " fleur de peau" nomme WEI CH'I.
Elle peut tre manipule et influence au niveau des
circuits habituels de passage que sont les mridiens.
Plus en profondeur dans le corps, l'nergie YONG
CH'I anime les fonctions vgtatives du corps.
Si nous sommes capables de dominer et de diriger ces
courants vitaux dont dpend l'quilibre de notre
organisme, nous n'avons plus craindre l'invasion
des microbes. Nanmoins, il reste important
d'liminer les dchets, les acides lactiques et uriques
qui s'accumulent dans nos muscles et nos articulations. La pratique de DO-IN facilite cette
limination, autant qu'elle rtablit la libre circulation
des nergies.

Parmi les diffrentes autres manipulations employes,

on utilise galement (Fig. B) :
l'index et le pouce pour presser et en mme temps
tirer, par exemple au niveau du lobe de l'oreille.
la pression de trois doigts pour le massage du foie
et de l'estomac.
dans la srie des percussions, on se sert parfois
du poing lev lgrement repli ; mais, ce serait
videmment une erreur de meurtrir le corps avec une
main dure, poing serr.
Il faut galement veiller la souplesse du poignet qui
facilite une frappe adquate permettant une rpartition harmonieuse des vibrations partir de la priphrie.
Pour cette technique, les Chinois et les Japonais ont
quelquefois utilis un appareil constitu d'un manche,

d'une lame-ressort et d'une balle. Cet instrument,

nomm KATAKI, ne remplacera jamais la sensibilit digitale ou manuelle qu'on prfrera toujours
des procds mcaniques.
Enfin, la frappe avec la paume servira percuter des
zones profondes, paisses comme la rgion des
paules et celle de l'abdomen. De faon ne pas
blesser, on donne la main la forme d'une coupe.
On reconnatra la bonne technique, au son mat
produit au moment de la frappe ; l'air comprim dans
le creux de la main joue le rle d'amortisseur.
Si la zone du corps se rvle trop sensible au point
qu'elle devienne impossible masser, on se contentera d'effectuer des vibrations. Lorsque les vibrations
s'avrent elles-mmes difficiles, il faut appliquer
simplement des compresses chaudes, ou diriger un
courant d'air chaud l'aide d'un schoir cheveux
par exemple.

124

ETUDE
PRATIQUE
DU
DO-IN
Cette pratique traditionnelle commence par la
rituelle "Salutation au soleil".
Si toutes les civilisations du pass, telles que la
Perse, l'Egypte, l'Islam, la Chine, l'Inde, etc.. ont
pratiqu la "Salutation au soleil", c'est qu'elles
reconnaissaient intuitivement le pouvoir crateur
de l'Astre de Lumire et lui exprimaient chaque
jour, gratitude et reconnaissance.
Dans l'esprit des Anciens, le soleil, source des
nergies, ordonne toute forme de vie.
Selon ces considrations, pratiquez toujours DO-IN
en situant la face antrieure de votre corps dans la
direction du soleil levant. L'Est est domin par les
nergies positives ou YANG.
Ayez soin, de faon viter les meurtrissures de vos
chevilles et de vos genoux, de vous isoler du sol, en
vous plaant sur une couverture paisse.

POSTURES
"Si tu adoptes la posture qui convient, et si tu te
concentres sur l'unit, l'harmonie cleste descendra
sur toi.
Attache-toi ton veil intrieur et unis-toi l'absolu,
l'tre Suprme s'installera en toi et tu seras en accord
avec le TAO.
Alors, tu connatras la joie ; tu seras pareil la
brebis qui vient de natre, regardant tout, mais ne
cherchant rien".
TCHOUANG TSEU
(NIH interrog par PEI I sur la nature du TAO).

1 La position recommande est genoux, assis

sur les talons runis ou semi-ouverts : c'est la position SEIZA.

II est ncessaire de mettre les orteils l'un sur l'autre ;

quand on s'asseoit ainsi, le CH'I du ciel et de la
terre sont en harmonie.

Ecartez les genoux de la valeur d'un poing pour les

femmes, deux poings pour les hommes.

Placez les mains de chaque ct du corps, puis

dressez correctement votre colonne vertbrale en
tirant avec insistance la nuque comme si vous aviez
l'intention de pousser le ciel avec le sommet de la
tte.

Dans les premiers temps, il est possible que vous ne

supportiez pas cette posture, bien qu'elle favorise la
concentration des nergies dans la partie suprieure
du corps. Pour cette dernire raison, certains peuples
la pratiquent frquemment dans la journe. Les
Japonais notamment, l'adoptent l'occasion des
repas. Car en comprimant les artres fmorales, la
posture assure le freinage de la circulation sanguine
au bnfice d'une meilleure irrigation de la partie
suprieure du corps. Il en rsulte que cette position
stimule l'assimilation digestive.
Bien entendu,, vous la garderez le temps qu'elle vous
paratra supportable et au minimum pendant la
salutation au soleil. Nanmoins, l'aide d'exercices
d'assouplissement des chevilles et des genoux, tchez
de conqurir peu peu cette posture, et de la maintenir sans gne.

2 et 3 En vous inclinant en avant, expirez et appli

quez les deux mains sur le sol de chaque ct de:
genoux.
Poursuivez votre progression en glissant les mains et
formez un triangle quilatral par la runion des
pouces et index (2). En dernier lieu, la fin de l'expir, posez le front dans ce triangle (3) et remontez
doucement.
Nous retrouvons dans ce mouvement plusieurs
symboles :
la prosternation, signifie le retour vers soimme, ou le passage du plan de l'go l'tre. Ce
rituel est effectu l'entre, sur le tatami, dans la
pratique des arts martiaux (AKIDO, JUDO,
KARAT...).
la juxtaposition des mains formant un triangle
quilatral dont la pointe est dirige vers le haut,
voque le principe YANG, symbole de la source
solaire.
le mouvement de flexion en avant s'effectue sur
une expiration profonde qui rejette les nergies
uses. Ce mouvement symbolise aussi le retour
la source de l'Univers.
On peut voir aussi dans le mouvement de flexion,
le symbole de la force du ciel qui descend et, dans
le retour, le symbole de la force du ciel qui s'lve.
Expirez, en concentrant votre attention sur l'expir ;
l'inspir viendra de lui-mme, sans effort.
Rptez ainsi trois fois cette salutation.

Le visage
4

5 Sparez vos mains et appliquez sur le front la

pulpe du bout de trois doigts (index-majeur-annulaire).
A Effectuez d'abord un mouvement alternatif de
bas en haut en faisant pntrer les doigts dans la
peau et dans la chair.
B Ensuite, un mouvement alternatif diagonal
dans la partie suprieure du front.
Maintenant, frottez nergiquement la face
interne des mains Tune contre l'autre,
en les levant au-dessus de la tte, au niveau le
plus lev des vibrations de votre corps.
En frottant vos mains, vous calmez l'activit de
votre mental, car les doigts sont relis directement
au cerveau.
Vous reconnatrez, dans cette pratiqu, la spontanit des gestes de la vie.
C'est en se frottant les mains que, notamment, les
commerants orientaux temprent leur excitation
mentale lorsque la clientle s'approche de leur
talage. N'est-ce pas pour mieux quilibrer l'nergie que l'on se frotte instinctivement les mains avant
de se mettre l'ouvrage ?

EFFETS s Les mains sont de merveilleux outils et les

Anciens n'avaient pas manqu d'observer leur pouvoir
curatif permettant la dispersion de la douleur et la stimulation sur le passage des courants nergtiques.
Vous stimulez de cette faon le passage de l'nergie sur
les points aligns sur les mridiens : vsicule biliaire, vessie, crbro-nerveux (intitul, par ailleurs, "vaisseau
gouverneur" ou TOU MO).

Remarquez surtout la chaleur qui se dgage de cette

friction ; c'est videmment une manifestation de
l'nergie.
128

Frottez nouveau vos mains.

6 Formez, en repliant les doigts, deux coquilles,
et placez-les sur les yeux, les paupires tant fermes.
EFFETS s De rcents travaux, effectus dans les centres
de recherche scientifique aux Etats-Unis et en Union
Sovitique, ont montr qu'il tait possible de capter
l'nergie mise par les mains. Ces expriences permettent
non seulement de prouver l'existence des champs
magntiques du corps, mais aussi de mesurer l'mission
des courants.
Chacun peut dvelopper cette facult d'assimiler, de
conduire et de diffuser l'nergie.
Le magntisme de vos mains recharge l'il, en ce sens que
la chaleur diffuse dilate les vaisseaux capillaires qui
irriguent les yeux, stimule l'irrigation.
Les yeux ont essentiellement besoin de sang, d'air et de
chaleur. L'alternance d'ombre et de lumire est aussi
ncessaire, car elle entretient la souplesse des petits
vaisseaux des globes oculaires. De plus, cet exercice
stimule le foie.
Tout en recouvrant les yeux l'aide des mains,
soulevez les paupires.

Orientez ensuite votre regard vers le haut, vers le

bas, l'extrme gauche, l'extrme droite ; sans
contracter la nuque. Poursuivez cet exercice en traant le plus grand cercle possible dans un sens,
puis dans l'autre.
Ces mouvements renforcent la musculature qui
soutient les globes oculaires.

7Placez le bout des doigts entre l'arcade et le

globe oculaire suprieur.
Dirigez la pression plus prs de la bordure osseuse
que de l'il. Effectuez une dizaine de petits appuis
rpts et profonds. Chaque pression dure environ
3 secondes.
Effectuez des mouvements identiques sous les globes
oculaires.

Une pression sur 3 points de l'extrmit interne de

l'il aux tempes.
Commencez par une application lgre et graduellement, pressez davantage.

Les yeux

On suppose qu'au stade de la formation de l'embryon, l'il se constitue partir du foie, et KOUAN
TSEU affirme que "le foie est en relation avec les
yeux". D'une faon gnrale, il est admis que l'il
est un rflecteur exact de la vitalit du corps, laquelle
exprime, selon les Chinois, les nergies YONG et OE.
JESUS, dans le sermon sur la montagne, souligne
galement l'importance de l'il, lorsqu'il dclare
"l'il est la lampe du corps. Si ton il est en bon
tat, tout ton corps en sera clair".
Les Egyptiens furent parmi les premiers s'intresser la structure de l'il, en particulier l'iris et
ses rapports avec l'organisme. Si l'on observe simplement la partie blanche du globe de l'il, on
remarque bien des particularits, et si nous admettons une division en 12 parties, nous saurons lire
les correspondances avec tout le corps et les incidences du YIN et du YANG.
Les yeux sont naturellement l'aboutissement de
nombreux nerfs, et l'antagonisme du centre visuel
YANG est situ l'arrire du cerveau. Il est donc
normal que la zone bleute plutt que blanche,
chez les bbs, reprsente l'accentuation YIN.
Chez l'adulte, l'accentuation du blanc dgnre
parfois en taches jauntres, verdtres, bruntres.
Chaque couleur, naturellement, reflte un dsquilibre organique : Le noir signale des blocages ou
stagnations tels que des calculs (excs de sacre).
Le jaune, manifeste une perturbation du foie ou de
la vsicule biliaire (abus d'oeufs et de fromages).
Le vert, indique un excs de YIN et le risque du

cancer. Le blanc caseux, un excs de produits

laitiers qui provoquent un dpt de mucus dans
les reins. L'excs de boisson ou de nourriture, surtout
carne, provoque des filets rouges sur le globe
oculaire.
Les excs sexuels dessinent des cernes noirs sous les
yeux qui indiquent des troubles du fonctionnement
des reins.
A propos d'excs, on peut faire un rapprochement
entre le glaucome* et l'abus de fruits et fromages,
tandis que la cataracte est plutt relative l'excs de
caf, sucre et fruits tropicaux.
La trame et la couleur de l'iris refltent aussi l'quilibre psychosomatique d'une personne. Un examen
minutieux de diffrents signes, tels que taches,
"nuages", etc.. fera apparatre au spcialiste
des altrations anciennes ou des maladies non dclares.
Le cillement rapide des paupires correspond un
excs d'eau dans le corps et une perte de vitalit.
On sait que la mdecine classique chinoise ne se
limitait pas un examen de l'il. Le dpistage
prventif ou le diagnostic dpendait d'examens
laborieux et d'investigations systmatiques.

Cette affectation se manifeste par la duret du globe de l'oeil, la dilatation et l'immobilit de la pupille, la diminution de l'acuit, l'anestksie
de la corne, l'aplatissement de la chambre antrieure, des battements
artriels insolites.

130

DIAGNOSTIC PAR L'ETUDE

DES ZONES DU BLANC DE l'OEIL

10 A l'aide de la pulpe du pouce, dcouvrez

dans l'arcade sourcillire suprieure, prs du nez,
une cavit :
Elle est situe sous la racine du sourcil.
Ce point correspond ce que les Chinois nomment
"la tte du poisson", car, par sa forme, le sourcil
voque un poisson. Les points qui suivent sur cette
ligne s'appellent successivement "milieu du poisson"
et "queue du poisson".
L'nergie a tendance s'accumuler dans ce creux.
Les parois osseuses sont comme la crote terrestre et
comportent des trous dans lesquels l'nergie a tendance stagner. De faon faciliter la fluidit des
courants nergtiques, il est ncessaire d'effectuer
des pressions sur ces points, surtout lorsqu'ils sont
extrmement sensibles.
Pressez ensuite sur le deuxime point, puis, sur le
troisime.
EFFETS : Cet exercice permet de traiter les sinusites
frontales, les cphales, les migraines, la fatigue crbrale,
les troubles oculaires (conjonctivite), le strabisme convergeant, les rhinites et les nvralgies.

11 Effectuez une pression au coin externe de

l'il, puis au coin interne. Ensuite, pressez sur la
bordure infrieure.
Les trois points symtriques sur l'arcade suprieure.
Chaque pression dure de 3 5 secondes.
EFFETS : Concerne surtout les sinus maxillaires, les
maux de tte, les douleurs oculaires, et... la beaut des
yeux. Le point situ au coin interne de l'il traite les
affaiblissements de la vue, l'astigmatisme et les tremblements des paupires.
Presser la pointe externe de chaque sourcil,
dans l'empreinte de l'articulation frontale, branche
montante du malaire.
EFFETS : Elimine migraines, vertiges, conjonctivite,
paupires tombantes.
NOTA : II faut souligner que le mot "mridien". "KINC-SIEN" en
chinois, ne fut jamais employ pour dsigner les lignes de forces qui
sillonnent le corps humain. Il s'agit plutt de "KING-MO". sorte de canaux qui tablissent la relation entre le microcosme et te macrocosme.
Nanmoins, tant donn que le terme "mridien" a t largement
employ en Europe. nous emploierons ce terme tout du long de notre
expos.

le nez
L'espace inter-sourcilier reflte l'tat du foie, de la
rate et du pancras. Les narines correspondent aux
poumons et traduisent la vitalit ; de petites narines
correspondent des poumons faibles.
Le nez est reli au systme circulatoire, et en particulier, au fonctionnement du cur. Lorsque la
pression artrielle augmente, les narines gonflent
et l'extrmit du nez rougit. A l'excs de liquide
correspond un accroissement du dbit sanguin,
une dilatation et un clatement des capillaires mergeant la surface de la peau. Les troubles circulatoires se manifestent souvent par une forte coloration
des joues et du bout du nez.

13

Entre le pouce et l'index, saisissez fermement la

peau, dans l'espace inter-sourcilier.

Soulage les crises de sinusite, attnue les tourdissements, les vertiges.

12* Placez le pouce et l'index la hauteur du pont
du nez, la base de l'os et pincez le sommet du
cartilage.
EFFETS : indique la sinusite et toutes les affections
de nez.

13 A l'aide de la pulpe du pouce, pressez un point

situ de part et d'autre des ailes du nez.

Point de croisement sur le sillon naso-gnien au

niveau de la base du nez.
EFFETS: Traitement de la sinusite nasale, des
rhinites, des saignements de nez, de la
dyspne, de l'acn, et du prurit facial, de
l'dme et de la paralysie faciale.

134

14 * Frottez vos mains avec la tranche des index, 16 Frottez vos mains, de mme avec la tranche des
frictionnez les sillons parallles du nez.
index, frictionnez la sous-cloison nasale selon le trac
EFFETS : Stimulation de l'estomac et du gros des moustachesintestin.
EFFETS : Stimulation des mridiens : vaisseau
gouverneur estomac et gros intestin.
15 Avec le majeur appliqu sur la racine de l'ongle
de l'index, massez les parois nasales afin d'assouplir
les membranes.

15

Les joues
17

POUR FACILITER LA CIRCULATION

17

Massez la paroi du nez,

entre la pulpe des pouces et de l'index.

A un tiers de la base du nez, dans le sillon labial, se
trouve un point trs utile connatre, car il est efficace dans les syncopes. Il faut le presser avec
l'ongle. En terme populaireo les Chinois l'appellent
"le milieu de l'homme"(N /. Fig. 18). A traiter
galement en cas d'insolation et de coup de chaleur.
Pour entretenir la souplesse des narines, pressez
plusieurs reprises le bout de votre nez, puis, en maintenant la pression, imprimez un mouvement de
rotation. Les amateurs de fromage ont souvent le
bout du nez rigide. Frottez vos mains.

19 A l'aide des pouces, pressez les cavits sensibles dans le sillon, sous l'os malaire.
Vous y trouverez trois points quidistants.
EFFETS : Sous les os saillants, tels que les os malaires,
l'nergie a tendance s'introduire et stagner. De faon
la dloger et faciliter sa circulation, il sera parfois ncessaire d'effectuer trois fois la pression, pendant 4 7 secondes:
136

Frottez vos mains.

18 Avec la paume des mains, frottez vigoureusement les joues, de bas en haut, en suivant la
dpression du maxillaire infrieur.
D'instinct, ne faites-vous pas ce mouvement aprs
un repas excessif ?
EFFETS : Action sur l'estomac, favorise la circulation
sanguine dans le visage et les yeux.
Les poumons sont lis aux joues ; aussi lorsque vous
frottez celles-ci, vous tonifiez votre systme pulmonaire.

20

Pressez avec les pouces, sous l'oreille, derrire

la branche montante du maxillaire infrieur.

Ce point se situe au bord antrieur du mastode,
sous le lobe de l'oreille.
EFFETS : Ce point est actif dans les paralysies faciales,
les maux de dents, les adnites, les inflammations cervicales, les nvralgies du trijumeau, les bourdonnements
d'oreilles. Les sourds et muets trouveront profit masser
ce point.

20

21 Insistez, sur le point situ dans la dpression,

un pouce en avant du tragus.
EFFETS : Dcle tous les troubles de l'oreille : otite
externe, mastodite, et agit dans les cas de convulsions,
rhinites, et de spasmes faciaux. Soulage les maux de dents
de la mchoire suprieure.

1.17

Les oreilles

Les oreilles sont le symbole de la sagesse.

Les Orientaux, en particulier les Tibtains, les
Chinois et les Japonais pensent que le dveloppement
de l'oreille correspond au dveloppement de l'tre
humain. Lorsque celui-ci se fait harmonieusement,
les oreilles s'panouissent et refltent la sagesse.
Avez-vous remarqu les oreilles du Bouddha dans les
sculptures qui le reprsentent ?
On retrouve aussi chez les Egyptiens une pratique
assez particulire. Par exemple, on piquait les oreilles
des femmes qui ne voulaient plus d'enfant, ou on incisait l'oreille des hommes pour diminuer leur
capacit de procrer. Ainsi, l'Egypte assurait la
rgulation des naissances.
L'Ecole Franaise de Morphologie attache de l'importance la forme des oreilles et tablit une relation
entre cette forme et le dveloppement psychique de
l'tre humain. A partir des observations faites sur
l'implantation de l'oreille, ses dimensions, leur inclinaison, leurs proportions et leurs formes, on peut
tirer des conclusions sur le degr, d'volution du
sujet. Ces caractristiques de l'oreille, dont la forme
rappelle Je ftus, variant au cours d'une vie, et les
observations mdicales, ont conduit des spcialits
telles que l'otoscopie et l'auriculothrapie. La
premire constitue surtout un systme morphopsychologique, tandis que la seconde, l'auriculothrapie, s'intresse la concentration des points sur
l'oreille et utilise ceux-ci des fins curatives. Des
mdecins europens ont dcel sur l'oreille, des
points en relation avec les organes profonds, et le
Docteur NOGIER, de Lyon, a mme retrouv une
carte dsignant 200 points en corrlation avec le
138

corps humain.
L'auriculothrapie permet de sonder la sensibilit de
certains malades, et elle runit des preuves exprimentales des fins thrapeutiques. Les dtecteurs lectroniques ont permis de contrler la
relation entre oreilles et organes. Enfin, une recherche systmatique des zones douloureuses des membres et des perturbations vertbrales a mis en vidence les connections correspondantes existant au
niveau du pavillon de l'oreille. Il a t dcel plus
de 200 points sur l'oreille en corrlation avec les
organes du corps humain.
L'observation et l'investigation manuelle du pavillon
de l'oreille conduisent une comprhension des
phnomnes de la vie du corps. Un point douloureux
sert, en quelque sorte, de signal, lorsqu'on le repre
sur un circuit. Dans l'antiquit, on provoquait une
excitation du pavillon de l'oreille afin d'agir sur certaines fonctions, et c'est partir de cette technique
que l'on a tudi plus profondment la sensibilit de
l'oreille et de l'individu. Nous sommes d'ailleurs parfois conscients de cette sensibilit et de la relation
qui existe entre l'oreille et certaines rgions du corps,
notamment, lorsque nous sommes exposs au froid,
la chaleur ou simplement, par le toucher.
Toujours est-il que, dans la tradition chinoise, l'oreille est considre comme un centre stratgique
pour la sant. Non seulement, chaque point de cet
organe correspond une partie du corps, mais
chaque partie reflte la, nourriture que nous consommons : la partie suprieure indique la proportion
des protines ; la partie moyenne, les hydrates de
carbone, fruits, sucre ; la partie infrieure, les minraux.

LES POINTS
DE L'OREILLE

Sacro-iliaque

22

22 Saisissez, entre le pouce et l'index replis,

le lobe de l'oreille.

23 * Pincez, entre l'index et le majeur, les pointes

des oreilles.

Etirez en insistant, jusqu' prouver une sensation de

chaleur dans les conduits. Cette impression dnote
une meilleure irrigation.

les paumes sont diriges vers la tte.

En tirant fermement les doigts trois fois vers le haut
et lgrement vers l'arrire, les tempes sont masses.

EFFETS : Stimule l'estomac. Masser le lobe de l'oreille

est bon pour les yeux. Chez les peuples primitifs, le lobe
de l'oreille tait considr comme lieu d'panouissement
des sens. Un lobe gonfl et sanguin dnote un comportement sensuel, mais aussi une dficience du systme lymphatique. Autrefois, le port de boucles d'oreilles, en mtal
ou en pierre prcieuse, avait pour but de stimuler le passage des nergies, de manire embellir l'expression du
regard. Au dbut du sicle, dans certaines familles paysannes franaises, on perait le lobe des oreilles des bbs
pour y suspendre des anneaux d'or de manire viter
l'infection des yeux. De nos jours, nous employons encore
le procd comme ornement, mais sans prendre en considration la nature des matriaux utiliss.
Il est certain que l'emploi de l'argent, de l'or ou d'un
autre mtal aura telle ou telle incidence sur la vitalit
de l'organe de la vision, et par consquent, sur sa qualit.
* Le triple rchauffeur comprend 3 niveaux :
SHAO YANG

TAl YANG

YANG MING

Jeune Yang

Vieux Yang

Grand Yang

Les trois tages comprennent :

1

L'tage suprieur s situ entre le haut et le bas du sternum. La chaleur est

cre par la fonction respiratoire.

L'tage moyen

L'tage Infrieur : est compris entre le nombril et le bas du ventre.

L'assimilation de la nourriture produit la chaleur.

: compris entre la rgion estomac/duodnum et le nombril.

La chaleur est engendre par le processus de la digestion.

24

24 Placez la tranche des petits doigts derrire

l'oreille,
mains plat sur le crne et en un mouvement rapide,
ramener le pavillon de l'oreille de l'arrire vers
l'avant une dizaine de fois.
EFFETS : Stimule la circulation dans le pavillon de
l'oreille.

25* Si vous tes perturb par le bruit et dsirez

retrouver le calme,

rabattez le pavillon de l'oreille, fermez les yeux et

la bouche.
Souvent, et de faon symbolique, les Chinois reprsentent trois singes aligns avec les mains respectivement sur la bouche, les yeux et les oreilles.
Cela signifie que l'homme doit savoir se priver de
la parole, du regard et de l'coute lorsqu'ils servent
inutilement le mal, et qu'il doit aussi acqurir la
matrise des sens.

26 Introduisez le majeur dans les sillons de l'oreille

et massez en suivant les spires.
EFFETS : Action sur la colonne vertbrale, le systme
nerveux, et sur les membres suprieurs et infrieurs.
A la distance d'un pouce derrire l'oreille, pressez dans
la cavit le point contre les insomnies.
141

27

27 Massez derrire l'oreille avec l'index et le majeur

runis pour stimuler le "Triple Rchauffeur" et

rgulariser la temprature naturelle du corps.

28 Placez votre main en coquille sur l'oreille,

appliquez la pulpe du majeur sur l'ongle de l'index
de l'autre main.

Pendant cet exercice, fermez les yeux.

A l'aide de ce petit marteau, frappez la base des
doigts 20 30 fois, et selon le rythme du cur.
EFFETS : Cette percussion stimule le fonctionnement des
reins par rflexe vibratoire des ondes glissant sur les
mridiens.
A l'heure actuelle diverses expriences montrent l'influence des sons sur la vie des organes. Selon la qualit
vibratoire mise, le son parvient dans une zone prcise du
corps. L'enseignement traditionnel sotrique, par exemple le yoga, enseigne que chaque zone du corps correspond
un timbre sonore spcifique.
Certains chercheurs ont prouv que les sons affectent la
matire physique, mentale et astrale de l'tre humain. On
connat l'influence des vibrations harmonieuses de la
musique sur la sant et le moral d'une personne.
Cet exercice, en tout cas, tout en soulignant la loi du
dplacement des ondes ,tend prouver que les percussions
effectues au niveau du pavillon de l'oreille sont susceptibles d'tre enregistres par les reins.
Si toutefois il arrive que la vibration provoque une douleur
c'est que le nerf interne de l'oreille est irrit par le liquide
trop abondant.
N'OUBLIEZ PAS DE TRAITER LES DEUX OREILLES

14"

La tte
Les schmas anatomiques chinois et maintenant les
dtecteurs que nous utilisons en occident, indiquent
la prsence de nombreux points sur toute la surface
de la tte. Points qu'il est trs utile de masser et d'activer en vue d'obtenir des effets bnfiques varis.

30

30 Les poings demi-ferms, les poignets souples,

frappez toute la surface du crne.
Procder par chocs rapides et rapprochs en
couvrant toute la surface du crne.
29 Avec le bout des doigts, tambourinez le cuir
chevelu.

Dans un mouvement de ressort, les doigts se rapprochent et percutent la bote crnienne. Effectuez ces
frappes une vingtaine de fois de faon stimuler la
circulation.
31 Saisir par poignes les cheveux et en tirant, ob-

tenez un mouvement vibratoire de faon dcoller le

cuir chevelu.
EFFETS : Stimule l'action crbrale, les rseaux nerveux
et par ailleurs le mridien de la vessie, de la vsicule
biliaire et le crbro-nerveux.
Dans certains cas pathologiques o les cheveux sont
devenus fragiles et ont tendance tomber par poignes, il vaut mieux s'abstenir de pratiquer cet
exercice.
Dans d'autres cas, la stimulation par tractions vibratoires rtablira la vitalit de la chevelure, car les
cheveux s'atrophient lorsqu'on les laisse inactifs.
Il est vident que la qualit de la chevelure dpend
de la qualit de la nourriture. La chute des che
veux dpend de l'excs de liquides : de jus de fruits
et d'alcool par exemple. La perte des cheveux dpend
aussi de l'abus de potassium et de certains vgtaux :
asperges, pinards, aubergines, tomates, haricots
verts, champignons, pommes de terre.

La nuque
32

Saisissez pleins doigts la nuque, et pressez profondment en descendant de chaque ct des apophyses
pineuses des cervicales. On peut effectuer une
dizaine de massages de haut en bas.

La rgion cervicale est le sige de nombreuses

tensions.
La vie autonome du corps, le sympathique, les endocrines, les centres de vision, les voies du sommeil
sont en relation avec la nuque.

32 - 33 (l) * Puis, avec les trois doigts index,

majeur, annulaire , effectuez des pressions simultanment de chaque ct, partir des creux d'Arnold, o se situent l'mergence des nerfs mdulaires
trs profonds.
EFFETS : Elimine les troubles du sommeil, les torticolis
et les cphales. Dans les cas de tensions accumules, lorsque les points deviennent douloureux et sensibles, appliquez avant le massage des serviettes chaudes ou projetez
de l'air chaud l'aide d'un schoir cheveux. Ensuite,
avec l'une ou l'autre main, ptrissez la nuque.
EFFETS : Permet de dgager l'ure et l'acide urique qui
rendent particulirement sensible la nuque.
Pressez les muscles de la nuque entre le pouce et
l'index, en partant de la base du crne jusqu'aux
paules.

Deux nerfs importants, qui sortent la hauteur de

la 2 e , cervicale au niveau du lobe des oreilles, ont
t dcouverts en 1810 par un mdecin anatomiste
allemand, le Docteur ARNOLD. Ces deux points
sont localiss dans une cavit situe la base de
l'occiput et de chaque ct de la colonne vertbrale.
33 (3) Pressez fortement, dans le creux, au-dessus
de la l re vertbre cervicale, l'aide du pouce, en
dirigeant la pression horizontalement, puis, vers le
sommet du crne.
EFFETS : Elimine les tensions rsiduelles et vite les
troubles du sommeil.

EFFETS : Elimine les douleurs, les troubles du sommeil,

les troubles oculaires, prvient la chute des cheveux.
Bien que les manipulations de la rgion cervicale
soient trs rares chez les Chinois, il existe quelques
traitements spcifiques des vertbres, notamment pour
la 7e cervicale traite dans tes cas d'affection du foie,
du cur, de l'il, de la circulation crbrale, du bras.
Les interventions doivent tre faites par des
spcialistes. Il serait imprudent d'improviser dans ce
domaine.

Pressez avec l'extrmit du pouce le point situ la

base occipitale, la hauteur de la lere vertbre cervicale.
EFFETS : Soulage le torticolis et, d'une faon gnrale,
les douleurs de le la nuque.

144

Les dents
34

Stimulation des deux maxillaires.

Appliquez le tranchant de la main situ entre le
pouce et l'index, sur la lvre suprieure, au niveau de
la racine des dents.
34 De mme, avec le tranchant de l'autre main contre la lvre infrieure, au niveau des racines dentaires
infrieures.
En pressant, tournez les deux mains en sens inverse,
alternativement vers la gauche et vers la droite.

35

Maxillaire suprieur.
Appliquez la pulpe des doigts contre le maxillaire
suprieur dans les dpressions osseuses situes entre
la racine des dents. Pressez ces points durant
quelques secondes. Pressez nouveau, puis relchez.
Renouvelez plusieurs fois ces pressions.
35 Effectuez des petits mouvements giratoires sur
ces points.

Les dents drivent de la muqueuse buccale, elles

sont des productions pidermiques, comme les
ongles.
La qualit de la dentition dpend de notre alimentation, laquelle dtermine la salive scrte par les
glandes parotides, sous-maxillaires, labiales... Une
salive saine et alcaline produit des enzymes et autres
bactries constituant le bain biologique naturel
de protection des dents.
Le tissus fibro-muqueux qui forme les gencives,
dpend de la qualit du sang, elle-mme relative
la nourriture.
Le massage stimule l'irrigation jusque dans les
plus fins vaisseaux sanguins, l'intrieur des dents.

Maxillaire infrieur.
A Appliquez la pulpe des doigts contre l'os m a la
ire infrieur, au niveau des racines dentaires.
Pratiquez cette alternance de pressions et de relchements et de mouvements giratoires comme prcdemment.
EFFETS : Irrigation de la gencive, de l'os alvolaire, du
priodonte, des dents. Acclration de l'nergie.
Ces massages peuvent tre appliqus avec succs en
cas de douleurs dentaires.
38 Un point particulier dans ce cas :
Situ entre les racines des 2 e et 3 e dents (en partant de la ligne mdiane), c'est--dire, l'incisive
latrale et la canine.
Parfois le massage du point est plus efficace entre la
3m et 4me dent.
Massez galement le mme point de l'hmi-arcade
oppose celle qui est douloureuse, comme pour
rtablir un quilibre (le massage sera dans ce cas
centripte).
Dans le cas de douleur dans la mchoire, massez,
l'aide du pouce, le muscle maxillaire.
B 36 Appliquez les pouces sur la face interne
de la mchoire infrieure, en commenant par la
partie haute du cou.
Massez tout le long de l'os, en dirigeant la pression
vers l'extrieur.
EFFETS : Stimule travers le plancher buccal, les glandes
salivaires sous-maxillaires et sublinguales, les ganglions et
l'irrigation gingivale. Il aide la circulation de l'nergie au
niveau des dents infrieures.

POINTS PARTICULIERS POUR

LES PROBLEMES DENTAIRES
37 POINT N 1 Il se trouve la base de l'ongle
de l'index, ct pouce. Pressez avec l'ongle du pouce.
Pressez l'index gauche pour l'hmi-face droite et
vice-versa.
EFFETS : Evite le dsagrment occasionn par la fraise
du dentiste. Dans les cas de soins douloureux, peut
soulager le patient.
38 POINT N 2 II est situ dans le fond de
l'angle form par l'extrmit de la clavicule et de
l'pine de l'omoplate, sur le dessus de l'paule.
EFFETS : II est conseill, en cas d'arthrite de la mchoire
et de difficults temporaires ou continues de la manuvre
de la mchoire infrieure.
38 POINT N 3
culaire des lvres.

II est situ au coin de l'orbi-

EFFETS : Ce point prsente un intrt en cas d'algies dentaires, de pyorrhe (coulement de pus), de luxations du
maxillaire et de nvralgies ou paralysies faciales.
39 POINT N 4 II est situ sur a partie dorsale
de l'paule, deux travers de doigt au-dessus du
pli de l'aisselle.
EFFETS : II est trait dans LES douleurs de l'paule et des
nvralgies faciales ayant pour point de dpart des maux de
dents.
53 (2) * POINT N 5 Pressez sur le 2 eme mtacarpien,
entre le pouce et l'index.
EFFETS : Soulage les douleurs de la mchoire.

HYGIENE DENTAIRE

38

Paralllement l'action du DO-IN, l'entretien de la

bouche permet de conserver une bonne denture.
L'un des meilleurs dentifrices est l'eau sale (9 grammes pour mille ou une pince pour un verre, en
utilisant du sel marin naturel, c'est--dire, non trait
chimiquement). C'est un quilibrateur de la flore
buccale, qui, par ailleurs, dcongestionne et tonifie
les gencives.
La pulpe de l'index est une excellente brosse dents.
Frottez contre l'mail ; celui-ci est propre lorsqu'on
entend un crissement identique celui obtenu par
frottement contre un verre mouill.
Ne pas ngliger non plus de masser la gencive avec la
pulpe du doigt. En principe, ce geste est suffisant.
Cependant, surtout dans les cas de pathologie de la
gencive, une brosse normale est recommandable.
Il faut proscrire les brosses fabriques l'aide de
poils synthtiques, mais prfrer les poils de soie ou
de sanglier. La brosse ne doit pas tre dure, car il
faut brosser la gencive en mme temps que les dents,
toujours dans le sens gencives-dents.
Aprs chaque repas, un geste simple prservera vos
dents : le rinage de la bouche l'eau ordinaire.

39

L'ALIMENTATION
C'est, finalement, l'lment le plus important pour
maintenir et conserver la sant de nos dents, comme
celle de tout notre corps.
L'alimentation moderne est trop molle, riche, acide,
trop sucre. Le sucre blanc, raffin surtout, est un
vritable destructeur des dents.
Il faut revenir l'aliment naturel, grossier, sec. dont
les crales compltes constituent un bon exemple.
L'apport de fluor, donn par le riz complet, est
essentiel la prservation des dents. Le millet fournit
le magnsium qui transmute en calcium dans l'organisme. La vitamine D, provenant de l'huile d'olive
ou de vgtaux verts, complte ces lments, assurant des dents saines.
La mastication doit tre longue, patiente, lente, sur
un aliment ferme. Chaque bouche est ainsi transforme en liquide avant d'tre dglutie. La faon
dont on absorbe dtermine le processus de digestion,
la qualit du sang, la sant physique et spirituelle.
Ne jamais manger dans la rapidit, l'nervement ou
dans la colre. Manger toujours dans la joie !

La gorge
40

40 Inclinez la tte en arrire, en poussant le cou

vers l'avant.
Les quatre points que vous aurez traiter, se trouvent sur le muscle apparent.
Chaque point est quidistant et l'unit de mesure
sera un pouce en travers.
Les points se trouvent entre l'os de la mchoire et la
thyrode. Ils appartiennent au mridien de l'intestin
grle.
A l'aide du pouce, pressez 3 secondes maximum
chacun d'eux.

41

41 Maintenant, l'aide du pouce et de l'index,

glissez rapidement les doigts de chaque ct de la
trache, jusqu'au niveau de la thyrode.
La pression doit respecter un juste milieu, tre ni
trop faible, ni trop insistante.
EFFETS : Ce mouvement active la circulation dans la
carotide et stimule le dbit des hormones.
Il favorise l'assainissement de la peau.
Il faut faire un usage pondr de ce massage et sa pratique
une fois par jour est suffisante.
NE CONVIENT PAS AUX HYPER-THYRODIENS

NE JAMAIS COMPRIMER ABUSIVEMENT

LA TRACHEE OU SON SILLON
EFFETS s Le massage de ces points a une action
bnfique sur la thyrode, l'tat de la peau, le dveloppement des seins, la rgulation de la tension, le sommeil et
contre les troubles de la mnopause.
De plus, une action rflexe agira sur la para-thyrode,
glande qui rgularise le systme nerveux. Par action sur la
para-thyrode, il est possible de traiter les ulcres.

Le massage de la gorge favorise la rgulation de

deux glandes importantes du systme circulatoire
hormonal : thyrode et parathyrode. L'application
pratique des pressions stimule l'activit, vitant
gnralement les blocages responsables des troubles
somatiques et intellectuels.
Ces glandes du cou doivent tre considres par
rapport leur fonction antagoniste et relativement
l'ensemble glandulaire : pinale, pituitaire, pancras, duodnum, ovaires ou testicules, surrnales...
La glande thyrode de YANG assume le contrle
mtabolique de l'oxygne et reprsente la fonction
antagoniste de la glande parathyrode YIN qui
contrle l'quilibre des minraux, le calcium, le
phosphore...

Les paules
DANS LES DESCRIPTIONS SUIVANTES, LES
ORGANES ETANT SYMETRIQUES, VOUS
DEVEZ TRAITER LES DEUX PARTIES DE
VOTRE CORPS.
La rgion des paules est une zone o s'accumulent
nos tensions motionnelles non limines par la
respiration diaphragmatique.
En cette zone, passent les mridiens de l'intestin
grle et du gros intestin. La raideur des muscles et
le blocage des articulations indiquent souvent des
troubles intestinaux chroniques.
Ces blocages affectent le moral et risquent; en remontant dans la nuque, de perturber le centre du
sommeil.
Cette partie, qui devrait tre la plus mobile de notre
corps, a tendance a se bloquer sous l'influence des
attitudes motionnelles : la peur, l'anxit et l'agressivit.

42
43 Avec la paume de la main, formez une
coquille, et frappez la crte des paules.
La frappe rpte une dizaine de fois sur chaque
paule doit produire un son mat.
EFFETS : Ces exercices dcongestionnent en expulsant le
mauvais sang accumul dans le muscle des paules,
liminent les tensions, traitent les nvralgies du bras, les
rhumatismes, arthroses et arthrites.
Si cette manoeuvre vous semble trs douloureuse, vous
pouvez dcongestionner vos paules avec l'air chaud d'un
schoir cheveux ou des compresses chaudes.

42
Saisissez pleine main le muscle trapze,
et maintenez-le pleins doigts, puis, tirez-le comme
si vous aviez l'intention de le faire passer par-dessus
l'paule.
Ce mouvement est rpter plusieurs fois.

149

Les bras
La palpation des muscles des bras met parfois en
vidence des sensibilits musculaires assez accentues, et dans certains cas mme, des indurations
douloureuses. C'est l'tat de contracture, courant
chez les habitants des grandes cits : tendus, nerveux,
anxieux.
Afin de dcontracter les muscles, les assainir, les
nettoyer, et aussi rduire la dpense d'nergie nerveuse, il est bon de ptrir manuellement les faisceaux
musculaires relchs ou contracts. Les frictions
profondes conjugues des tirements profonds,
purgent, apportent un soulagement durable et une
sensation de bien-tre.

44 Poignet trs souple, poing demi-ferm, effectuez de petites frappes en descendant partir du
sommet de l'paule sur la partie externe du bras, sur
le muscle, de part et d'autre de l'os.

Sur deux lignes, frappez :

6 points quidistants de l'paule la
pliure du bras ; 8 points du coude au
poignet ; puis, sur le dos de la main.

45 c Massez ou effectuez de longues passes sur

la face externe du bras avec la paume de la main, de
bas en haut, une dizaine de fois, afin d'liminer les
tensions.

47
46

Prsentez la paume vers le ciel.

Face interne du bras, de part et d'autre du muscle.
Effectuez de petites frappes :
6 points quidistants de l'paule
la pliure du bras ; 8 points du
coude au poignet ; puis, dans la
paume de la main.

Si le biceps est congestionn, excessivement ferme, le

ptrir entre le pouce, l'index et le majeur.
En cas de fatigue, vous pouvez masser pleine
main les muscles du bras pour les dcongestionner.
A l'aide du pouce, un massage plus pntrant permet
d'atteindre les tissus sous-jacents et dcouvre parfois
des lsions ligamentaires.

47 SAN-LI du bras : C'est le point situ sur le

bord externe de l'avant-bras, 3 travers de doigt, audessous de l'extrmit externe du pli du coude.
Le massage de ce point est recommand contre
l'vanouissement. C'est un point toujours douloureux
en cas de constipation et mme de diarrhe. La
pression sur ce point soulage aussi les douleurs des
paules et des bras, ainsi que les maux de tte.
Sur la face interne du bras, se trouvent plusieurs
points importants connatre :
- "La joie de vivre" ou "La petite mer".
Point "psychique" qui se situe l'extrmit externe
du coude, que nous pouvons reprer facilement en
pliant le coude et en effectuant une pression l'extrmit du pli situ sur la pointe de l'pitrochle.
Traiter dans le cas de nvralgies inter-costales.
- "Le point du trac".
Se trouve dans la gouttire cubitale, juste au-dessus
de la saillie de l'extrmit infrieure du cubitus.
63 Partie extrieure du poignet, dans le
premier pli. appuyez avec l'ongle de votre pouce sur
le tendon. Facilite le sommeil, rduit les palpitations.
Au niveau du poignet.
59 (4) Juste au milieu de la ligne, se situant prs
du talon de la main, traite les douleurs du poignet et
de la main, les douleurs cardiaques, les cphales et
la fivre, aussi la neurasthnie.
Au centre du pli du coude.
Dans l'axe du mdius se situe un point de
soulagement des douleurs du bras et de l'avant-bras.
On l'utilise aussi dans les cas de tremblements,
fivres, douleurs de l'estomac, angine de poitrine.

Les mains
La gographie de la main est complexe. Nous tenterons de retenir l'essentiel des donnes de la tradition chinoise. Le symbolisme chinois s'exprime
sous la forme de trigrammes qui dfinissent l'alternance du Yin et du Yang.

Les doigts.
11 est important do stimuler le passage de l'nergie
dans les articulations des doigts.
La main droite traite la main gauche dans toutes les
squences, et vice-versa pour l'autre main.

48
Le dos de la main.
Massez les espaces mtacarpo-phalangiens avec
l'extrmit des pouces.
Avec le bout du pouce, pressez 3 points
quidistants entre les os mtacarpiens.
Pincez entre les saillies phalangiennes et mtacar
piennes.
Il existe un massage de 8 trigrammes situs sur le
dos de la main et nomms YUN-WAI PA-KOUA.
Une combinaison de ces 8 trigrammes est dispose
autour d'un cercle qui voque une rvolution. C'est
la pulpe du pouce qui doit effectuer ces massages
circulaires assez lgers, depuis le bas jusqu'en haut,
en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre.
Ce massage fait circuler le sang et active le souffle.

49 Le pouce et les autres doigts replis, glissez sur

chaque phalange.
Passez sur l'articulation, puis insistez fortement
aprs la dpression et jusqu' l'extrmit de chaque
doigt.

49

EFFETS : II dcongestionne et stimule les mridiens du

gros intestin, du triple rchauffeur et de l'intestin grle.
Les pressions calment les crampes et les douleurs des
mains.

50Formez deux crochets en repliant l'index et le

majeur.
Saisissez chaque doigt par les cts et glissez jusqu'
son extrmit en serrant.

48

51 A l'aide d'un peigne ordinaire, pressez les plis

de flexion palmaire des doigts.
Les pressions moyennes et rptes s'effectuent au
niveau intermdiaire entre phalanges, phalangettes
et phalangines.

51

EFFETS : Traite les cas de paralysie faciale.

52 (1) Entre le pouce et l'index, pressez l'extrmit
de l'auriculaire sur l'ongle.
EFFETS : Elimine la constipation. Le rythme des intestins
s'accordant avec le rythme cardiaque, il sera utile de
traiter aussi le point suivant.
52 (2) pressez trs fortement, pendant une minute,
le point situ la base de l'ongle sur le bord interne
de l'auriculaire, et a 2 mm de la racine de l'ongle.
On l'appelle le point des "croque-morts", car les
fossoyeurs du Moyen-Age, pour s'assurer de la mort
relle de leur client, leur mordaient le petit doigt.
EFFETS : Ce point agit particulirement sur le cur.
On l'utilisera, par exemple, dans les crises cardiaques
soudaines (syncopes, vanouissements), o il ne faut pas
hsiter presser trs fortement le point, voir le maintenir
serr entre les dents.
D'une manire plus courante, il peut tre utilis contre les
palpitations, les nvralgies brachiales ou intercostales, les
pleursies, les hyperscrtions bronchiques, le trop plein
d'nergie dans la partie suprieure du corps.
52 (4) II existe un point complmentaire permettant de traiter le cur.

Pressez, en vous accordant au rythme cardiaque, sur

le point de croisement de la "ligne du cur" et du
trajet du mridien du cur qui passe entre, les
mtacarpiens.
EFFETS : II est indiqu dans les cas de troubles urinaires,
gyncologiques, les nvralgies brachiales et les contractures des mains.
Le pincement de l'extrmit du pouce appliqu trs
fortement,

II est utilis pour la rducation respiratoire et en

particulier contre l'asthme.

52

53 Entre le pouce et l'index, massez au-dessus

du lieudit "la Gueule du Tigre".
Ce point nomm "fond de la valle" se trouve situ
dans l'angle des deux premiers mtacarpiens.
54 Effectuez un mouvement giratoire et centrifuge
en pinant fortement entre l'index et le pouce pour
tonifier le gros intestin.
55 Par ailleurs, pour disperser l'nergie, glissez, en
prenant la pulpe du pouce sur la face latrale interne
de l'index, de l'extrmit vers "la Gueule du Tigre".
Rptez une dizaine de fois ce massage profond.
EFFETS : Favorise l'limination de l'nergie en excs qui
a tendance s'engorger dans le mridien du gros intestin.
Il est indiqu pour les vomissements, les diarrhes, l'asthme, l'herps labial, les ballonnements, les saignements de
nez, les maux de dents et les migraines.
Traiter avec prcaution ce point chez les sujets en transpiration, et :
IL EST DANGEREUX DE TONIFIER CE POINT CHEZ
LES FEMMES ENCEINTES

56 Massez entre chaque doigt.

Assouplir cette zone, qui par une longue pratique,
peut devenir presque translucide.
57 Entre le pouce et l'index, saisissez l'extrmit
des doigts et dcrivez des cercles aussi grands que
possible.
EFFETS : Stimule l'entre ou la sortie des nergies.
NOTA : Dans le domaine de l'acupuncture, certains points sont interdits pendant la grossesse et des prcisions sont donnes sur la ncessit
de ne pas intervenir sur ces points diffrentes priodes de la gestation.
Seul, l'acupuncteur est comptent pour donner ces indications

54

55 53

57

La paume de In main.
La paume de la main est reprsente par 8 trigrammes formant une "Rose des Vents". Sur les diffrents points alternent le YIN et le YANG.
Le centre palmaire est appel "Le Palais des
Oeuvres" ou "Palais du Travail" ; en chinois "LAO
KONG" et en japonais "RO KYU". A ce sujet, on
peut faire le rapprochement avec notre expression
courante "avoir un poil dans la main", signifiant le
peu de courage au labeur. C'est un point qui commande l'nergie et, par consquent, qui peut tre
trait pour donner de l'ardeur au travail et lutter
contre l'indolence et la paresse. Dans certaines
provinces franaises, en Bourgogne par exemple, les
paysans frottaient une gousse d'ail dans le creux de
la main des enfants paresseux.
Cependant, puisqu'il stimule les nergies, il mobilise
le feu du cur et on pourra tre conduit l'utiliser
pour traiter les bouffes de chaleur.
58 - 59 * Reposez le dos de la main sur la cuisse.
Avec la pulpe du pouce, imprimez une pousse
profonde, dans le centre du carr palmaire, selon les
figures 58 et 59. Dans le cas o vous vous sentez
extrmement fatigu, rptez cette pression jusqu'
50 fois.
EFFETS : Soigne les algies du poignet et de la main, les
crampes du bras, la temprature du corps trop leve, la
fivre sans transpiration, les douleurs de la poitrine et des
articulations de la cage, les yeux rouges et douloureux.
On utilise galement ce point en ranimant la respiration
diaphragmique pour liminer le hoquet.
59 (3)* Placez la pulpe du pouce au milieu de
I'minence Thnar, ou Mont Vnus, au milieu de l'os
mtacarpien.
Effectuez une pression insistante de 4 5 secondes,
pendant 2 minutes.
EFFETS : Calme la toux, les irritations de la gorge, les
insomnies, les maux de tte, les vertiges et les spasmes
musculaires du bras. Efficace en cas de douleurs lombaires.

59

61

60* Ensuite, toujours l'aide du pouce, pressez le

premier point infrieur du creux palmaire et, dans le
sens des aiguilles d'une montre.

Ce massage reflte le mouvement de rotation de

"l'eau pntrant la terre" et "la rvolution de la
terre entrant dans l'eau" selon le YI KlNG.
Il signifie qu'en fonction des 8 trigrammes, on
traite les organes suivants :

61 Appliquez trois doigts sur l'minence Thnar

(partie charnue du pouce).
Massez profondment. Cette partie doit tre vivante
dans son aspect et sa texture.
EFFETS s Stimule l'action des poumons. De plus, il est
possible, en pratiquant ce massage, d'arrter la diarrhe
et, par ailleurs, de provoquer le vomissement.
Pincez la premire articulation du mdius en son
point situ au bord externe (ct annulaire), la
base de l'ongle.
Ce point de tonification, l'extrmit du majeur,
est indiqu avec d'autres points dans les cas d'apoplexie et de troubles cardiaques. Utilis seul pour
abaisser rapidement la fivre, pour rduire l'effet
de brlures des coups de soleil.

Le point K'AN traite la vessie ; Le point

K'EN traite les poumons ;
Le point TCHEN traite les vaisseaux et
le Triple Rchauffeur ;
Le point SOUEN traite la vsicule biliaire
et le foie ;
Le point LI traite les poumons ;
Le point K'OUEN traite les reins ;
Le point TOUEI traite l'intestin grle ;
Le point K'IEN traite le pancras et la rate.
EFFETS : En outre, pour favoriser la stimulation de
l'nergie et l'ardeur au travail, on utilisera ce massage
dans les cas de diarrhes et de dysenteries. Les textes an-,
ciens recommandent pour obtenir une plus grande efficacit, d'humecter le pouce droit qui effectue le massage,
avec un bouillon d'oignons et de gingembre.
Ce traitement a peu d'efficacit chez les adultes dont la
sensibilit est amoindrie ; par contre, on utilisera ce massage chez les enfants.
156

62

62 Sur la partie externe de l'annulaire, vers

l'auriculaire, juste au-dessous de l'articulation
mtacarpo-phalangienne, pressez fortement, pendant
4 5 secondes et plusieurs fois de suite, YE - MENN,
avec la pulpe du pouce.

63 Placez l'arte interne du pouce dans la charnire

du poignet dans le prolongement du petit doigt.
. Effectuez une pression trs forte sur le point sensible
nomm, en chinois, INN TCHE, "la fente o
l'nergie est concentre" ou TCHI-MON en japonais.

EFFETS : Soulage les douleurs cervicales.

TCHI-MON est compos de deux termes : le premier

signifie "Energie", le second "la Porte".

Pressez, avec l'ongle, la base du pouce, dans la partie

intrieure, milieu de la 2e pliure.

Ce point est donc la "Porte de l'Energie".

EFFETS : Estompe les tats convulsifs, les crises d'hystrie.

EFFETS : II est recommand dans les maladies de cur,

les palpitations, les nvralgies brachiales, les troubles
gyncologiques, le vomissement du sang et les dpressions
mentales.

NOTA : Pour pallier au mal de cur occasionn par les transports

en gnral, (voiture, bateau, avion...), ou toutes nauses : entrelacez
tes petits doigts de chaque main en les tirant fortement. Cette opration
trs simple annule la sensation de nause.

Le thorax
64

L'urbanisation outrance des pays et les conditions

de vie dans les villes pollues perturbent de plus en
plus notre systme respiratoire. Pour pallier aux
mfaits de la pollution, nous devons vivifier nos
bronches et nos poumons.
64 Gonflez vos poumons an maximum, retenez
l'air, et effectuez, avec le bout des doigts, des frappes
rgulires sur le pourtour de la cage thoracique
(deux fois).
Expirez, puis renouvelez cet exercice. Ces tapotements peuvent tre galement pratiqus poumons
vides, pendant les deux phases d'inspiration et d'expiration, et avec une courte retenue du souffle.
EFFETS : Trs tonifiant, dcontracte le plexus solaire,
libre les nergies.
Aprs avoir rempli vos poumons d'air, passez vigoureusement les mains sur les ctes en un mouvement
de va-et-vient, de haut en bas.
Au sommet du sternum, dans le creux situ la base
de la gorge (emplacement du V), pressez fermement
l'aide du pouce. En dirigeant la pression vers le
bas, glissez le pouce sur 10 cm.
EFFETS : Asthme.

65 Sur le sternum, pressez 5 points :

Le premier point est situ partir du "V" de l'extrmit du sternum environ un pouce en travers. Il
est situ sur le bord de l'os de la fourchette sternale.
Les 4 autres points sont espacs de la largeur du
pouce ; le dernier point est situ juste au-dessus de
l'appendice xiphode.

POINTS DE LA LIGNE CENTRALE DE LA FACE

ANTERIEURE DU CORPS, SUR LE STERNUM
EFFETS :
1er point II a une action sur le psychisme, sur les
sensations d'treinte de la gorge, d'arophagie, de gne
respiratoire et de brlures d'estomac. Asthme, tuberculose, maladie de Basedow.
2eme point Signalons son efficacit contre l'asthme et
la dsintoxication du tabac.
3eme point Soulage les troubles respiratoires et cardiaques, prvient les vomissements.
4eme point II est indiqu aussi contre les douleurs du
sein, la mlancolie et la nervosit.
5 eme point Efficace contre l'insuffisance de lactation, la dsintoxication du tabac, les ballonnements de
l'abdomen.
NOTA : Aux effets spcifiques des 2e 3e - 4e et 5e points, s'ajoutent
ceux du 1er

66

L'examen palpatoire de la peau et de la chair, enrobant la cage thoracique, fait apparatre les difficults de circulation des nergies dans les plans
cutans et sous-cutans.
Saisissez un gros pli de peau, sur le ventre, entre
le pouce et les autres doigts de vos mains,
puis, en roulant cette peau comme un cigare, sans
lcher la pression, remontez progressivement sur les
cts de la cage thoracique.
Cette simple manipulation fera parfois apparatre
l'paississement anormal de la peau devenue, tantt
trop dure, tantt trop flasque. Une pratique
quotidienne de ce pinc-roul fera disparatre les
zones grumeleuses ou les zones de cellulite, tout en
stimulant le passage des courants sanguins, nerveux,
et subtils.

160

66 Ensuite, partir de la premire cte, de part et

d'autre du sternum, et vers l'extrieur,
pressez lgrement 4 points, 3 fois, en augmentant
progressivement la pression mesure que les points
deviennent moins douloureux.
Il est vident que les femmes viteront de presser les
points situs sur les seins.
EFFETS : Ces pressions liminent les troubles du systme
respiratoire, les bronchites, la toux et les laryngites.
Le massage du 1er point (situ au niveau de la lere cte et
prs du sternum) a une action sur l'asthme, et suscite un
besoin d'air frais. Il attnue les douleurs aprs les
coups de soleil.
Le massage
du 3eme point (situ sous le mamelon entre
la 5eme et la 6eme cte) agit en cas de lactation insuffisante
et permet une meilleure vacuation du placenta.
67 Le 1er point entre la 4eme et la 5eme cte traite la fatigue
musculaire du cur.

67

L'estomac

69En inspirant profondment, engagez l'index, le

68* Les deux mains replies, doigts fermement tendus, engagez les trois doigts profondment au creux
de l'estomac, pendant 2 minutes.
Rptez 5 fois cette pression.
EFFETS : Relaxe l'estomac en apportant un sang frais
dans la rgion gastrique, prvient les ulcres, facilite
l'vacuation des gaz en cas d'arophagie.
Agit sur le diabte, car il stimule le fonctionnement du
pancras.
Libre les tensions, au niveau du plexus solaire et calme
les douleurs prcordiales, c'est--dire, qui se rapportent
la rgion du thorax prs du cur.
Vitalise la rgion lombaire. En effet, ce massage peut
favoriser la relaxation de l'abdomen et, par consquent,
soulager la rgion lombaire. En frappant l'estomac avec
la main en coupe, on stimule le pancras, ce qui, par
rpercussion, stimule le foie.
Ce massage convient surtout dans les cas de troubles lgers
et il prvient les crises.
On limine galement les crampes en maintenant la
chaleur dans la rgion de l'estomac.

majeur et l'annulaire sous les ctes.

En expirant, penchez-vous en avant, le front vers le
sol.
Ensuite, imprimez un mouvement giratoire avec le
bout des doigts pour rpartir et disperser l'nergie.
Pendant cette squence, respirez calmement.
Relevez-vous lentement en inspirant.
EFFETS : Stimule le foie, la vsicule biliaire, la rate et le
pancras. Assouplit le diaphragme souvent brid au niveau
des insertions musculaires.

L'tat de sant de notre estomac dpend de l'ensemble de nos habitudes alimentaires.

Il est difficile d'viter la catastrophe en ingurgitant
vite, en trop large quantit, des aliments dnaturs
ou trop riches et carences. Certes, ce qui importe est
la qualit et la quantit de ce que nous mangeons.
Mais combien est essentielle la faon dont nous
assimilons. Sur ce point, l'attitude de confiance est
primordiale. Le sentiment est ce qui rend prsente et
sensible l'action de notre estomac. C'est pourquoi,
ALAIN, dans son Propos sur le bonheur disait :
"Celui qui craint son estomac est mal dispos
digrer".
{1 vaut mieux encore mimer la joie que la maladie.
162

70 c A l'aide de la main replie en coquille, effectuez

de petites frappes sur la rgion du nombril.
Ne frappez jamais avec la main ouverte, le cousin
d'air form par votre main replie amortira le choc.
On peut galement frotter sur l'ombilic, le point et sa
priphrie, avec une main lgre et selon un rythme
lent.
EFFETS : Traite les ballonnements et les gaz intestinaux.
71 Repliez le poignet, placez la main verticalement,
doigts fermement tendus.
Appliquez le bout des phalanges (index-majeurannulaire), sous le nombril. Le point presser sera
touch par l'extrmit Au majeur. C'est le 6 e point du
mridien de conception.
Enfoncez les doigts dans la paroi abdominale. A l'extrme, si celle-ci est souple, vous pouvez, sentir une
rsistance qui ne sera autre que votre colonne vertbrale.
EFFETS : Stimule la sortie de l'nergie dans "l'Ocan du
Souffle" nomm en japonais "Kl KAI" et en chinois
"CH'I HAI".
C'est le centre des douleurs insupportables se rapportant
l'abdomen, aux organes sexuels, l'hypertension, l'insomnie
et les tats dpressifs.
72 Avec la pulpe des doigts, en Alternant la main
droite et la main gauche, effectuez un massage en
descendant du sternum au pubis.
Dans la ligne mdiane du ventre, un travers de main
sous le nombril, pressez l'aide du pouce.

EFFETS : Elimine la constipation, stimule la vessie.

Dans la symtrie du point prcdent, un travers de main
au-dessus du nombril, pressez l'aide du pouce.
Soulage les douleurs abdominales.

Les reins

73 Les poignets relchs, effectuez des frappes

rgulires la hauteur des reins, avec le dos des
mains.
Remontez selon votre souplesse jusque sous les
omoplates. Ces percussions ont un effet vibratoire.
EFFETS s Stimule le foie, la vsicule biliaire, la rate,
l'estomac, les fonctions excrtoires. Facilite l'limination
des dpts de mucus et des calculs dans les reins. Agit
sur le triple rchauffeur, apaise les douleurs de la rgion
lombaire.
Cette pratique tait connue des Perses qui amplifiaient les vibrations par l'mission de sons vocaux
correspondant la qualit vibratoire de cette zone.
ZOROASTRE, 600 ans avant J.C., enseignait dj
cette technique servant rquilibrer biologiquement
le corps.

74* Pliez le majeur au niveau de la 2e phalange et

bloquez-le l'aide du pouce pos sur l'ongle.
Placez la partie du doigt, ainsi replie dans la fossette, au niveau des reins, dans le creux sacro-iliaque et
imprimez sur place un mouvement giratoire rapide et
profond, suivi d'un mouvement alternatif de haut en
bas.
Cette squence dure 7 minutes et peut tre rpte
plusieurs fois.
EFFETS : Vous devez tonifier cette zone de la charnire
lombo-sacre pour lutter efficacement contre la sciatique.

Dans le langage courant, ne dit-on pas : avoir les

"reins faibles" dans le sens de n'avoir pas assez de
ressources, de puissance. De celui qui a les "reins
solides" on sait qu'il ne manque ni de force, ni de
puissance. Quand on a les "reins souples" on s'adapte, on se lie facilement. L'ardeur aux plaisirs
charnels, c'est tre "chaud de reins".
Ces locutions diverses, si souvent rptes, affirment
l'importance des reins du point de vue de la stratgie
des nergies et l'intrt que nous avons stimuler
et soutenir leur bon fonctionnement.
16

75 Placez les pouces sur les dernires ctes, prs de

la colonne vertbrale et glissez-les sur le bord infrieur des ctes.
Engagez le bout de la phalange entre les bords vertbraux rencontrs, et effectuez un mouvement tournant.
EFFETS : Ces vibrations, que l'on peut imaginer en forme d'ondes, ont une rsonance profonde sur le fonctionnement du systme excrtoire : les intestins, les reins
et la vessie.

75

76 Avec le majeur repli, frappez une dizaine de

fois sur la dpression iliaque.
EFFETS : Ces percutions sont recommandes pour toutes
les douleurs musculaires et osseuses de la hanche, les
troubles des organes gnitaux (rgles irrgulires et pertes
vaginales chez la femme, inflammation des testicules chez
l'homme) et aussi pour les troubles urinaires.

Les cuisses
La raideur est l'un des traits les plus caractristiques des civiliss. Une observation sommaire d'un
groupe humain ferait apparatre une tension
musculaire variable d'une personne l'autre.
Cependant, la plupart des individus possdent des
muscles des cuisses "btonns" et raccourcis cause
de l'emploi trop frquent des chaises et fauteuils.
Or, comme ces muscles puissants s'attachent au
bassin et englobent les lombes et mme le
diaphragme, l'quilibre et le fonctionnement du corps humain en est gravement fauss.
Ces muscles, pas moins de 12 : biceps fmoral,
couturier, biceps crural, adducteurs..., lorsqu'ils fonctionnent en hypertonie, obturent les artres de la
cuisse manent de l'artre fmorale. D'autant plus
que le bassin rigide empche l'coulement du sang
veineux. L'une des consquences est la formation des
varices. Aussi, travaillez ces muscles par ptrissages
(sauf en cas de thromboses chroniques ou varices) en
pousses assez crasantes, en pousses glissantes, en
vibrations...

77 Avec la partie externe des poings ferms, les

poignets relchs,
frappez sur la face antrieure de la cuisse les 10
points du mridien de l'estomac (3 fois), en commenant toujours partir du pli de l'aine.
78 Frappez sur la face externe de la cuisse,
les 10 points quidistants de la valeur d'un pouce (3
fois).

78
166

79 Prenez la position assis en tailleur et sur la partie interne des cuisses,

Percutez 10 points sur les mridiens du foie, de la

rate, du pancras et des reins (3 fois).

H. -

80 Avec l'index, le majeur et l'annulaire,

effectuez un massage au niveau du pli de l'aine,

de bas en haut et de haut en bas.
Vous pouvez prolonger ce massage dans le pli
de l'entre-jambe.

Les genoux
Les articulations du corps humain sont solidaires et
leur raction se fait en chane.
Ainsi, quand une articulation se bloque ou se paralyse, la plus proche commence se dtriorer. Par
exemple : si la cheville s'ankylose, le genou ne tarde
pas tre en pril, puis la hanche, etc...
Le genou est l 'u n des points les plus dlicats et les
plus sensibles du corps humain et pose souvent bien
des problmes. Il faut y favoriser l'limination et le
dbarrasser des poisons qui l'encombrent, c'est-dire, les toxines et les acides.
Le massage s'effectue en position assise sur le sol.

81 Pliez d'abord un genou, et, en agissant

simultanment avec les deux paumes,
frictionnez les 2 faces latrales du genou en effectuant un mouvement circulaire rapide. Avec une
seule paume,
frictionnez activement la partie suprieure de la
rotule comme si vous tiez en train de la savonner.
Persistez jusqu' sentir une douce chaleur irradiante
dans le genou.
Allongez la jambe, placez le pouce et l'index de
chaque ct de la rotule.
Glissez dans les gouttires latrales, en un
mouvement alternatif et profond.
Effectuez cette opration un vingtaine de fois.

82 Saisissez la rotule entre le pouce et l'index de

chaque main.
Levez et abaissez la rotule une quinzaine de fois.
En maintenant la prise des doigts sur la rotule,
dplacez-la latralement une vingtaine de fois.
Dans la mme position,
pressez la rotule l'aide des pouces et relchez-la
vivement.
Procdez d'une faon rapide une vingtaine de fois
pour effectuer un pompage du sang.
Elevez la jambe,
et effectuez une friction trs nergique sur la partie
postrieure du genou.
Reposez le pied contre le sol.
Repliez lgrement la jambe. Reprez, derrire le
genou, les 2 points situs sur l'arrondi de l'os
fmoral : ct suprieur du losange poplit {creux du
genou).
Effectuez un glissement profond l'aide des 3 doigts
(index-majeur-annulaire), en remontant vers la face
interne et externe de la cuisse.

81

82

16?

Les pressions

83 Avec la partie charnue du pouce,

les autres doigts de la main engags sous le genou.
Autour de la rotule, pressez trois fois et dans l'ordre
6 points en commenant par le point situ au bord
infrieur et externe de la rotule.

84 Les pressions convergent toujours vers le centre.

EFFETS :

84 (4) Le point externe suprieur :

On le traite contre l'obsit par rtention d'eau et de la
cellulite des cuisses.
84 (1) Le point externe infrieur est efficace dans les
douleurs du genou.
Sur la partie extrieure de la jambe. 3 travers de doigts
sous la rotule (niveau de la tte du tibia), pressez fermement l'aide du pouce.
Le massage vitera diverses lsions traumatiques ou
organiques, comme les rhumatismes, les arthrites...
Les pressions sont prconises surtout dans les cas
d'hydarthroses.
faiblesse,
contractures,
lgres
douleurs limitant la flexion ou l'extension, entorses,
picotements, craquements.

83

84

Les jambes
SAN LI : II s'agit d'un point trs important. Le
terme SAN LI dsigne une distance de 60 km. On
raconte que les paysans chinois qui effectuaient de

85

longues marches, de la campagne la v i l l e , et se

trouvant l'aligns, au l i e u de prendre un excitant
comme nous le faisons souvent, s'asseyaient sur le
chemin et effectuaient soit une pression, soit un moxa
sur ce point. Ensuivant ce traitement si souple , ils

liminaient la fatigue et repartaient gaillardement

pour accomplir une distance identique la
prcdente. Il tait de bon augure d'entreprendre un
long parcours avec un compagnon coutumier de ce
traitement.
Reprage (du point.
Plusieurs mthodes permettent de dceler ce point.
Comme indiqu prcdemment, on peut le situer
aisment en plaant la paume de la main sur la
rotule, les doigts en direction du pied. Il est alors
reprable l'extrmit du mdius.
85 II est aussi possible de placer 4 doigts de la main
en travers sous la rotule, et de l'autre main, un
doigt vertical partir de la crte tibiale.
Enfin, un dernier moyen de le reprer, est de considrer qu'il se trouve deux travers de doigt audessus du plateau tibial et au niveau horizontal du
col du pron.
EFFETS : Ce point tonifie plusieurs mridiens. La pression exerce sur ce point est recommande en cas de
migraines, troubles digestifs (arophagie, arocolie, crampes d'estomac, spasmes intestinaux, tension artrielle
basse ou hypotension), difficults d'locution, vertiges,
maladies des yeux et du nez, hmiplgies, arthrites...
ainsi que des maladies chroniques comme le bribri.*
Pour les sujets trs fatigus, hypotoniques, on peut effectuer une pression chaque matin.
Le traitement du soir risquerait d'entraner une excitation
nuisible.
A partir du printemps, un traitement quotidien peut
tre envisag durant trois mois : prserve la sant et augmente la longvit.
En,fait, le bribri est une maladie infectieuse pidmique. vaguement connue
en France, depuis deux sicles, sous le nom de "barbiers". Celle maladie des
pays chauds, caractrise par des paralysies et des oedmes . multiples, est
appele aux Antilles, "la maladie des sucreries". Elle est identique au
kakki (de kiar. Jambes k. maladie/, frquente chez tes Ies Chinois et les
Japonais.

86 A partir du SAN LI, pressez 8 points espacs de

la valeur d'un pouce en travers, sur le mridien de
l'estomac, du genou vers la cheville, en suivant le
bord externe du tibia.
170

87

87 Sur la face Interne de la jambe, les pouces bout

bout s'engagent dans le sillon compris entre le tibia
et le muscle, pressez 8 points sur le mridien du foie.
Reprez 5 travers de doigts, contre le bord antrieur
du pron, au-dessus du bord infrieur de la
mallole externe le point 38 e du mridien de la
vsicule biliaire.
Toujours l'aide de la pulpe du pouce, pressez
plusieurs fois pour une dure de 4 5 secondes.
EFFETS : Soulage et dans certains cas limine les lumbagos. On utilise aussi ce point pour provoquer une contraction de la vsicule biliaire. Le point est interdit aux
LITHIASIQUES.
La LITHIASE est une affection qui consiste dans
la formation de sables ou de petites pierres dans
l'organisme.
La lithiase urinaire et la lithiase biliaire sont surtout
connues.
Des calculs se forment, par exemple dans la vsicule
biliaire, et dterminent le syndrome clinique des coliques hpatiques.
En ce qui concerne la lithiase urinaire, on sait que
des calculs ammoniaco-rnagnsiens peuvent parfois
natre. L'mission de ces calculs provoquent les
coliques nphrtiques.

88 Derrire la jambe, placez les pouces l'un ct

de l'autre, formant un angle de 45 et, toujours avec
la pulpe des pouces, pressez 8 points en descendant
sur le milieu du mollet.
EFFETS : Si vous constatez une douleur sur ce passage,
n'hsitez pas diminuer la pression, mais rptez
plusieurs fois l'exprience.
Le premier point est le plein milieu du pli de flexion de la
jambe sur la cuisse, dans le creux du genou. Par une forte
pression des pouces sur ce point, vous traitez les douleurs
de la rgion lombaire, les lumbagos, les arthrites du
genou, de la hanche.
On repre facilement le 4e point, partir du creux poplit.
Il se trouve sur le parcours du nerf sciatique et peut apporter un soulagement en cas de crise.
Par ailleurs, il limine immdiatement les crampes dans
les mollets. Ces crampes sont ducs un excs de liquide
dans le corps.
C'est le point des douleurs de la colonne vertbrale et de
la jambe (sciatique).
Nos organes de digestion, surchargs de travail, ont
besoin d'tre seconds, et c'est pourquoi, nous
devons les tonifier par le massage sur les mridens
du foie, de la rate et de l'estomac. Mais, notre
organisme a essentiellement besoin d'liminer, en
raison de la quantit trop importante de nourriture
qu'il absorbe. C'est pourquoi. la nature nous a
pourvu d'un mridien trs long par rapport aux
autres : celui de la vessie.

Les pieds
Le p i ed e st l 'u n d e s p rin cip a u x car r efo u rs
stratgiques du corps humain. 11 comporte notamment des points d'acupuncture majeurs.
A lui seul, le pied reprsente une science que les
Japonais nomment SOKUSHINDO.
L'examen attentif de vos pieds vous permettra de
mieux comprendre le fonctionnement gnral de
votre organisme. L'excs de protines ou l'hyperfonctionnement d'un organe se signale par des
paississements avec induration de l'piderme ou
callosits.
Les troubles des reins et de la vessie ds l'excs de
liquide se caractrisent par une grande sensibilit des
pieds dans la station debout.
Une mauvaise circulation du sang se caractrise par
une refroidissement des pieds. Ceux-ci reprsentent
une des parties les plus yang du corps. Lorsque la
vieillesse s'affirme, les membres infrieurs se vident
de l'nergie ; il est donc ncessaire d'entretenir la
vitalit dans les pieds, ne serait-ce qu'avec de vigoureuses frictions.

90 Entre les mtatarsiens, en remontant des orteils

vers la cheville.
Pressez avec la pulpe du pouce, 4 points.
Pour la partie externe du pied, utilisez le pouce
gauche pour le pied gauche, et pour la partie interne
du pied gauche, utilisez le pouce droit. Vous
augmentez ainsi l'efficacit de votre pression.
EFFETS : Stimule le passage des nergies dans les diffrents mridiens relis aux organes et aux orteils.
Elimine la fatigue.
Le point situ entre les 1er et 2eme mtatarsien (angle
osseux 1er et 2eme orteil) se nomme "Suprme Assaut". Il soulage les tensions nerveuses.
Au coin de la racine de l'ongle du 2eme orteil (ct 3 eme
orteil), se trouve un point "Paiement Cruel",
que l'on traite avec le tranchant de l'ongle, en dbutant par le pied droit.

89
Flchissez le pied et reprez, sur le dessus, les creux
forms de chaque ct des ligaments.
89 Enfoncez la pulpe du pouce dans ces cavits ;
rptez trois fois.

EFFETS : On le traite dans les cas d'excs de nourriture,

arophagies et d'insomnie.

EFFETS s Le point du milieu, situ sur le bord antrieur

de l'extrmit infrieure du tibia, entre les deux tendons,
doit tre trait en cas de foulure. Pour les entorses, c'est
un bon massage prventif.
Il est galement actif en cas d'arthrite du coup de pied, de
convulsions chez l'enfant, de migraines avec douleurs
oculaires, de maux de dents.
172

ATTENTION, LA PRATIQUE SUIVANTE EST

INTERDITE AUX FEMMES ENCEINTES
Isolez le gros orteil,
et frottez-le activement, puis pincez l'ongle sur
l'axe mdian.
EFFETS : Une pression de chaque ct de l'ongle du gros
orteil est recommande dans le cas de tremblements
pileptiques*, convulsions.
Stimule le foie. L'action de rotation du gros orteil revitalise
le corps, et l'on peut effectuer 50 rotations dans chaque
direction.
* Dans le cas d'une crise pileptique, pressez rythmiquement le dessus
et les cts du gros orteil et placez une serviette froide derrire la tte.

Massez la pulpe du gros orteil gauche,

Glissez la pulpe du pouce de haut en bas et remonte/,
avec l'ongle du pouce.

91

EFFETS : Ce procd est un remde souverain contre l'insomnie.

Au milieu de l'articulation du gros orteil, se trouve le
point correspondant la glande pituitaire.

93 Saisir d'une main, le pied, et massez les orteils

entre le pouce et les doigts de l'autre main.

91 En saisissant successivement les orteils, un

par un,
effectuez un petit mouvement alternatif d'avant en
arrire, de faon assouplir les articulations.
On
trouve, au niveau de l'articulation des 2e et 3e orteils,
les points se rapportant aux yeux, et la base des
4me et 5e orteils, ceux correspondant aux oreilles,
Entretenez constamment la souplesse de vos orteils.
92 Puis, saisissez les orteils un par un,
et imprimez leur un mouvement tournant. En cas de
narines bouches, saisir l'orteil du ct de la narine
correspondante et tirez vers l'extrieur.

173

La plante des
pieds
Rien n'gale la marche pieds nus dans l'herbe
couverte de rose, dans la terre meuble, sur les
galets. Ceux qui la pratique ont pu se rendre compte
de ses effets nergtiques et particulirement, de la
stimulation des fonctions des intestins, des reins...
A dfaut, et dans la mesure du possible, effectuez des
massages de la vote plantaire. Mettez-vous
genoux et essayez de vous asseoir entre vos jambes.
Si cette posture est trop pnible, vous pouvez mettre
un coussin sous les fesses.
Le massage doit tre effectu en profondeur avec la
pulpe du pouce. La pntration doit tre la fois ferme, insistante, mais non brutale.
Vous devez dcouvrir, en ptrissant vos pieds, les diffrents degrs d'intensit de la sensibilit.

94

Outre l'incidence de la pression qu'il exerce sur les

points, on doit savoir que ce massage profond
stimule l'action des nerfs rflexes et la circulation
sanguine.

95
PRATIQUEZ LES MEMES MASSAGES
SUR LES DEUX PIEDS
94 Maintenez fermement, d'une main, la cheville.
De l'autre, saisissez les orteils et effectuez des
moulinets dans un sens, puis dans l'autre.
95 Maintenez la jambe avec une main,
De l'autre, effectuez de grands mouvements circulaires dans un sens, puis dans l'autre.
EFFETS : Mobilise la cheville. dgorge les articulations.
174

Pour simplifier la description du pied, carrefour

stratgique, il suffit de considrer trois zones :
1 - La premire, situe entre l'extrmit des orteils
et le milieu de la pommette du pied, correspond
aux points rflexes de la tte.
- l'extrmit des doigts de pied correspond au
sommet de la tte.
- la ligne qui passe la base des gros orteils est
la ligne du cou.
- la ligne mdiane correspond aux paules.
2 - La seconde, comprise entre la ligne mdiane de
la pommette du pied et la base du talon, correspond au tronc.
3 - La troisime, la ligne situe a la base des talons,
reprsente le niveau de la taille et toute la base
du corps.

96 Avec la pulpe du pouce,

commencez ptrir, en profondeur et par points rapprochs, la vote plantaire.
97 Vous pouvez galement stimuler cette partie,
en frappant avec les doigts ou en utilisant le poing
ferm comme un tampon buvard.
Lorsque vous martelez la plante des pieds,
avec le bord externe de la main demi-ferme, ces
frappes librent les canaux de la circulation sanguine
et. par contre-coup, dcongestionnent les veines
hmorrodaires dilates.
EFFETS : Traite les rhumatismes et l'arthrose du pied.

98 Dans le creux de la vote plantaire est situ le

point nomm YONG TS'IUAN "Source bouillonnante".
C'est un point d'entre et de dispersion de l'nergie.
Il est situ la pointe du "V", form par les masses
musculaires sous le pied.
On peut le traiter l'aide du pouce, soit en pression
directe, soit en pression circulaire. Si on frotte vers la
gauche, on peut arrter les vomissements : en frottant vers la droite, on lutte contre la diarrhe.
Il faut procder de manire inverse chez les femmes.
EFFETS : Pressez dans les cas de coups de chaleur, syncope.

99 Avec le pouce, pressez trois points sur la partie

interne du tendon d'Achille, au milieu et sur la par
tie externe.
EFFETS s Elimine la timidit, le trac. Stimulation de la
fonction sexuelle, des reins. Douleurs du bas ventre.
Reprenez la position assise
100 A pleines mains, ptrissez le talon.
EFFETS : Stimule la formation osseuse chez les enfants et
consolide les os chez les adultes. En cas de douleurs du
pied, entorses, douleurs du tendon d'Achille, massez le
point situ sur le bord suprieur du calcaneum, entre l'os
de la partie postrieure de la mallole externe et le tendon.
En cas de sciatique, massez de chaque ct du tendon
d'Achille ; utilis aussi dans les cas de crampes dans le
pied, maux de tte, vertiges.
Pour les mmes raisons, frappez lgrement les
talons sur le sol.

101 Le tableau des correspondances indique certains points relationnels.

LA PLANTE DES PIEDS .

101
I

Massages particuliers
contre les maux
de tte

102

Beaucoup de maux de tte proviennent d'une alimentation trop abondante, de l'excs de sucre et de
produits animaux. Une nourriture trop riche, indigeste,
mal mastique, transite pniblement et souvent les
dchets s'accumulent et provoquent une auto-intoxication
que l'on nomme : la constipation.
La vie sdentaire, les anxits, les tensions permanentes, ne font qu'aggraver cette situation.
Les techniques de dtente, la respiration profonde, une
petite quantit de nourriture (un contrle qualitatif
et quantitatif), une bonne activit, facilitent la
circulation des nergies, et par consquent, liminent
les maux de tte autant que la constipation.
102 Avec les trois doigts (index-majeur-annulaire)
des deux mains,

Les maux de tte ne surviennent jamais sans cause. Ce commencez par presser la ligne centrale du crne qui
sont galement des signaux d'alarme qui dnotent une correspond la raie du milieu jusqu' la "tonsure".
irrgularit dans la circulation de l'nergie.
Ils peuvent tre conscutifs un dsordre dans l'activit
crbrale, des troubles organiques, l'affection de
l'il, de l'oreille, des dents, une sinusite, un
rhume, etc..
L'important est de dcouvrir la cause du mal, afin de
supprimer la douleur.
L'attitude des Chinois consiste observer, rpertorier, a codifier et, par cette mthode extrmement
minutieuse, chercher la vrit et la libert. Aussi,
par une bonne connaissance des points stratgiques,
ils ont su librer le corps de la maladie. La maladie
doit tre interprte comme un signal d'alarme qui
nous rappelle nos erreurs lorsque nous transgressons
les lois naturelles. Elle ne doit donc pas tre
considre comme un ennemi, puisqu'elle nous
claire sur la faon de vivre d'une manire plus
quilibre. Ds qu'une douleur apparat, dans quelque
lieu du corps que ce soit, il faut traiter le point
correspondant qui rtablira l'quilibre de l'nergie
en vue d'un meilleur fonctionnement de l'organisme.
Cependant, avant de remdier aux causes, vous
pouvez obtenir un soulagement immdiat et une
limination momentane des migraines qui troublent
la lucidit ncessaire au travail de tous les jours. Par
exemple, les procds que nous indiquons sont des
palliatifs, des traitements temporaires, mais leur
utilit est nanmoins certaine.
178

103 Puis, par de petits mouvements circulaires,

massez avec la paume des mains,

le front dans tous les sens, ainsi que la rgion des

tempes.

104 et 33 (3) m si la douleur persiste,

l'effet du massage peut tre augment par une

pression sur le point situ
dans la partie occipitale de
la tte, au niveau de la lere vertbre cervicale.
C'est "La Maison du Vent" ou "Fentre du Ciel".

105 Avec le pouce et l'index, appuyez fortement

dans les deux creux situs au sommet de la calotte
occipitale.
Placez le poing ferm de l'autre main la racine du
nez.
Enfoncez les phalanges entre les sourcils en opposant
une rsistance avec l'autre main.
Cette pression d'au moins une minute, assez
dsagrable sur le moment, se rvlera dans la
plupart des cas d'une efficacit tonnante.

107

106 Placez l'index, le majeur et l'annulaire de vos 107 Ensuite, effectuez un mouvement tournant
deux mains bout bout et partir du milieu du
centrifuge sur les tempes.
front.
Glissez une vingtaine de fois, du centre vers les tem- 108 Puis, appliquez le talon des mains sur l'os tempes. La pulpe des doigts doit pntrer dans la peau.
poral. Pressez fortement en imprimant un
mouvement giratoire.
EFFETS : Dcongestionne la partie frontale et soulage :
nvralgies et cphales.

180

109 Appuyez la pulpe des deux pouces dans le creux

de la racine du nez, situ la hauteur de la commissure interne de l'il.

110 A partir de l'espace inter-sourcillier,

et une vingtaine de fois, l'aide des pouces, de bas
en haut, en mouvement alternatif, massez le front.

EFFETS : Constitue un dfatiguant temporaire pour les

personnes qui fournissent un travail intellectuel intense, et
qui, d'ailleurs, pressent souvent, machinalement, cette
rgion.

EFFETS : Dbride les tensions provoques par une concentration crbrale excessive.

111 Effectuez la mme manuvre que prcdemment,

mais cette fois, en traant un "V" partir de l'espace inter-sourcillier.

Quand les douleurs apparaissent l'arrire de la

tte, il y a lieu de contrler la tension des muscles
trapzes- Si elle est excessive, il est probable que le
flux san
guin ne peut s'couler par cette rgion et
bloque la circulation dans la tte.
112 Dans ce cas, ptrissez avec les mains les muscles
des paules.

18?

113 Saisissez la nuque pleines mains,

et pressez 9 fois conscutives en descendant le long
de la musculature de la nuque vers les paules.

114 A l'aide du bout des doigts des deux mains,

penchant la tte en avant,
pressez la rgion cervicale du haut vers le bas et de
chaque ct des apophyses des vertbres.
Puis, introduisez les pouces dans les creux des cavits
la base du crne, au niveau de l'insertion du
trapze.
Pressez fortement.
Ce sont les points d'Arnold.

et tout en

116
117

116 Enfin, on peut faciliter la circulation,

en tirant avec insistance et par poignes, les cheveux

de la rgion occipitale.
Cette pratique peut, en outre, favoriser le sommeil.

117 Frappez, avec le plat des phalanges, le point

"PAE ROE ", situ au lieu dit " la tonsure".

Pour le reprer de faon exacte, rabattez l'oreille vers
l'avant et partir de l'extrmit suprieure levez
une li gne jusqu'au sommet du crne sur la ligne
mdiane.
Il est recommand pour les maux de tte, la nervosit, les troubles du sommeil, les hmorrodes,
congestions crbrales, bourdonnements d'oreille,
perte du sens de l'odorat.
A deux pouces environ en travers au-dessus du point

prcdent,
dans la direction du centre du crne, se trouve un
point qui traite les migraines, torticolis, pilepsies,
dmes faciaux, nez bouch, fatigue crbrale,
troubles du sommeil.
Une pression prolonge stimule la vie psychique.

Le point situ au niveau de l'articulation du coup de

pied,
extrmit infrieure du tibia entre les deux tendons
extrieurs.
Le
point nomm, en chinois, "lot central", entre le
4e et le 5e mtacarpien, sur le dos de la main,
est le point de la frilosit. On le traite spcialement
pour tonifier les vides des trois rchauffeurs.
Quand le froid se fait sentir, les personnes frileuses
traiteront ce point,e ainsi que le point qui se trouve au
niveau de la 4 vertbre lombaire. Le point
correspondant au Triple Rchauffeur est insuffisant.
"LIE TSIUE" ou "LIENCHUEN" est situ sur le
bord radial du bras, un travers de doigt et demi audessus du sommet de la tubrosit radiale (4 cm.
du pli du poignet).
Il faut appuyer suffisamment sur ce point mais ne
pas arrter les battements du pouls. C'est un point
trs efficace pour les maux de tte ressentis sur la
partie occipitale du crne.
Le point nomm "La porte de l'oreille", situ sur la
partie externe des sourcils, dans l'encoche et l'articulation frontale.
Un point plac un travers de doigt de la ligne
mdiane, et deux travers au-dessous du niveau du
nombril.
HOkU est situ entre le 1 er et le 2 e mtacarpien,
(niveau milieu 2e mtacarpien), est un point trs
important pour traiter les maux de tte. II rsorbe les
migraines, neurasthnies, torticolis, aphonie, fivres
tropicales.

33 "L'tang du vent" se trouve sous la base

occipitale,
la hauteur de la premire vertbre cervicale.

118

ATTENTION : POINT DANGEREUX A TRAITER

CHEZ LES FEMMES ENCEINTES
En cas de maux de tte provoqus par la surcharge
du gros intestin, en gnral, viter de tonifier ce
point : au contraire, disperser l'nergie qui a tendance a s'y accumuler.

Pressez l'aide des pouces.

118 Effectuez des frappes,
sur la ligne mdiane du crne avec le tranchant des
mains runies dos dos.

119 * Avec les doigts entrelacs,

les paumes appliques sur le front, massez en tournant la tte droite et gauche. Dans la mme
position, faire des mouvements de bas en haut et de
haut en bas.

120 Effectuez des frappes avec la main en forme de

coupe sur la nuque.
Ceci limine les tensions provoques par la fatigue
Cet exercice est indiqu pour les conducteurs auto
mobilistes.

121 Massez l'occiput et la nuque avec les doigts

entrelacs,
les pouces pressent la nuque lors des mouvements
ascendants et descendants.
Pincez les narines avec les doigts et les faire glisser
en tirant vers le bas :
En mme temps, faire mouvoir les yeux de gauche
droite.
Massez le centre de l'omoplate l'aide de la pulpe
des doigts,
pendant deux trois minutes.

SPECIAUX POUR LES

MAUX DE TETE
REPERES ANATOMIQUES

EFFETS

au lieu-dit "la tonsure"

maux de tte, nervosit, troubles du sommeil,

hmorrodes

2 travers de pouce, au-dessus de la tonsure,

dans la direction du centre crne.

vomissements, fatigue crbrale, troubles du

sommeil, nez bouch,
la pression stimule la vie psychique

entre les 2 tendons extenseurs, milieu de

l'articulation du coup de pied

maux de tte, convulsions, nervosit

entre le 3e et le 4e mtacarpien,
au pli du poignet sur le dessus

c'est le point des frilosits ;

on le traite spcialement pour tonifier les vides
des Trois rchauffeurs

situ sur le bord radial suprieur du bras,

1/12 de I'avant-bras, 4 cm du pli du poignet

migraines, pilepsie, peau sche,

rhumes

sur la partie externe des sourcils

encoche de l'articulation frontale

otites, maux de dents, saignements de nez,

migraines
'
. .

la pointe de l'appendice xiphode

migraines, amnsie, vomissement chez les

femmes enceintes, dfaut habituel d'apptit,
mal de mer et de l'air

dans l'angle des deux premiers mtacarpiens

du pouce et de l'index

migraines, torticolis, aphonie, tension nerveuse,

ce point est dangereux pour les femmes
enceintes

sous la base occipitale du crne, la hauteur

troubles de la vue, rhumes, maux de tte,

urticaire, rhumatismes

de la premire cervicale

Le dos
La pratique de DO IN ne serait pas complte sans
une tude de la face arrire du corps.
Toute notre vie psychique se rvle dans le dos, la
zone la plus stratgique de notre corps.
La colonne vertbrale, collecteur de tous les influx
nerveux, distribue toutes les tensions, tous les conflits
formant les nuds musculaires.
Les chercheurs chinois avaient remarqu les blocages
de l'nergie diffrents tages, correspondant la vie
organique. Leur attention fut particulirement attire
par un courant d'nergie circulant partir de la zone
suprieure du visage et parcourant le dos entier,
puis, toute la jambe, jusqu'au pied.

122

188

Ce vaste rseau, s'tirant en double cordon dans le

dos, nous a t lgu par la nature, afin d'assurer
l'limination. On le nomme "mridien de la vessie"
ou "Grand Yang du Pied".
Une observation plus prcise avait indiqu la
correspondance de certains points du dos avec les
organes. Ainsi, les Anciens se rendirent compte que la
vessie assure la rgulation des reins et, en suivant
avec prcision tous les points relais tags dans le
dos, ils rvlaient la correspondance avec les organes.
Les planches chinoises font apparatre, partir de la
zone suprieure des omoplates, successivement :
vessie, poumons, cur, estomac, etc.. Il est. bien
entendu, difficile d'appliquer les mains dans le dos,
et de le masser. C'est pourquoi nous dcrirons un
exercice permettant chacun un massage facile,
de l'arrire de la tte, des paules, du dos et des fesses.

124

Placez une couverture sur le sol.

122Asseyez-vous, jambes replies, plante des
pieds sur le sol.
Laissez-vous glisser sur les coudes, en arrondissant
le dos. et dposez chaque vertbre sur le sol.
Allongez les jambes, cartez les pieds selon ta largeur
de votre bassin.
123Elevez les bras la verticale, et saisissez l'un
de vos poignets.
Tirez les bras au maximum, de faon dgager les
paules et donner du relief la partie centrale
de votre dos.

124En prenant appui sur les talons, commencez

animer le bassin,
et. dans un mme mouvement, les paules et la tte.
de droite A gauche et de gauche il droite.
Rptez plusieurs fois, puis, faites varier la position
de vos bras.
Rapprochez-les de la tte, puis, toujours en roulant
sur le sol, amenez-les en un mouvement continu
vers vos genoux.
Repartez en sens inverse, tout en roulant sur votre
dos.

Conclusion
LA DETENTE FAVORISE la circulation de
l'nergie.
Une pratique quotidienne de DO-IN, permet
toujours l'nergie bloque de circuler nouveau et
engendre des symptmes, des signes, qui indiquent
que le flot de l'nergie s'est mis en mouvement.
Par exemple, une meilleure irrigation sanguine des
extrmits des membres infrieurs et suprieurs, une
sensation de chaleur diffuse dans toutes les parties
du corps, une coloration uniforme du visage. La
relaxation est le complment naturel de DO-IN, car
la remise en tat des tissus ne peut tre obtenue que
lorsque les courants d'nergie circulent
librement. Une relaxation complte dnoue les tissus
musculaires et ouvre les passages subtils qu'emprunte l'nergie. Lorsque cette nergie se relche
dans les fonctions motionnelles et sensorielles, on
ressent un immense bien-tre.
Aprs votre sance journalire de DO-IN, il vous suffit de vous tendre sur une couverture, dos au sol.
Prenez soin de placer votre corps bien droit dans son
axe, (centre des nergies), en alignant le milieu du
visage, le sternum et le pubis.
Equilibrez ensuite votre bassin en appliquant les
fesses avec une gale pression sur le sol et en
rduisant la cambrure lombaire. Assurez le relief
de la cage thoracique en facilitant une respiration
libre : dans le mme mouvement, tirez la partie
frontale des avant-bras, dgagez les paules l'extrieur, et rentrez les omoplates vers l'axe vertbral.
Enfin, quilibrez le poids de votre tte de chaque
ct et ramenez lgrement le menton vers la gorge.
Gardez une immobilit totale pendant 5 10
minutes. L'immobilit du corps entranera normalement le calme des tats motionnel et montai.
Avant de vous relever, commencez expirer extrmement lentement, le plus lentement possible.
Dbutez chaque expiration en vous reprsentant un
mouvement de descente partir du centre du cerveau
ou dans la direction de la poitrine. Aprs une dizaine
de respirations profondes, dans lesquelles vous accorderez toute l'importance de la qualit de l'expiration, laissez se produire automatiquement l'entre de l'air dans ls poumons.
Relevez-vous posment. Tout ce qui concerne la vie ne
parat-il pas plus simple, plus clair, plus harmonieux?
190

TABLE DES MATIERES

La Sagesse de la Chine Traditionnelle

Page
VII 1
3
9
19
29
35
41
49
52
63
78
83
90
95

Liminaire
Ordre et harmonie de l'univers
Les philosophie prdominantes de la Chine
La nature vivante du symbole
TAI-CHI runit la matire et Iesprit Les
manifestations du Yin et du Yang

L'nergie
La thorie des cinq lments
Les entraves de l'nergie
Les cultures physiques traditionnelles
L'nergie universelle et la voie de transformation
Anatomie chinoise
Origine et pratique de l'Acupuncture chinoise
Chronologie des origines de la mdecine chinoise
Dojo cole de la vie

DO-IN, l'art du massage

121
122
126
128
130
134
136
138
143
144
145
148
149
150
152
158
162
164
166
168
170
172
178
188

Origine du DO-IN
Nos mains sont des instruments
Etude pratique du DO-IN
Le visage
Les yeux
Le nez
Les joues
Les oreilles
La tte
La nuque
Les dents
La gorge
Les paules
Les bras
Les mains
Le thorax
L'estomac
Les reins
Les cuisses
Les genoux
Les jambes
Les pieds
Massages particuliers contre les maux de tte
Le dos
!

190
191
194
195

Conclusion
Bibliographie
Table des matires
Programmes (Quotidiens de dure variable
194

INDEX

DES MOTS-CLS UTILISS dans la Partie DO-IN L'ART DU MASSAGE

Abdomen (relaxation) 162

Accouchement (vacuation du placenta) 160
Acide urique voir "Ure"
Acn 134
Adnites 137
Arocolie 170
Arophagie 1 70, 172
Algies (dentaires voir "denttaires")
Alimentation 147
Amnsie 187
Angine (de poitrine) 151
Apptit (dfaut habituel d'-) 187
Aphonie 185, 187
Apoplexie 156
Appendice 177
Ardeur (-au travail, des enfants) 156
Arnold (creux d'-) 144
(point d'-) 183
Arthrite 149, 169, (du coup de pied) 172
(de la mchoire) 146
(voir aussi au nom de la partie atteinte)
Arthrose 149, (du pied) 175
Assimilation (digestive) 127
Asthme 153,154
Astigmatisme 133
Automobile (conduite) 186
Avant-bras (douleur & douleur)

Ballonnements 154, 163, (de l'abdomen) 159

Basedow (maladie de) 159 BriBri 170
Bouffes de chaleur 155 Bourdonnements
(d'oreille voir oreille) Bras 150, (nvralgie) 149,
(douleurs) 151
(crampes) 155, (spasmes musculaires) 155
Bronches (hyperscrtion des -) 153 Bronchite 160
Bruits voir "oreille"

Congestion (crbrale) 184

Conjonctivite 133
Constipation 151, 163
Contractions 150
Convulsions 137, 173, 187. (enfants) 172
Convulsifs (tats)
Coup (chaleur) 136. (soleil) 156, 160
Crampes 152. 162, (mollet) 171

D
Dents voir mastodites, gencives,
146 (algies) 146, (hygine) 147, (douleurs) 154,
(priodontite) 146, (points particuliers pour
douleurs) 146, (os alvolaire) 146, (dentition)
145 Dentistes (dsagrments ds la fraise).
(soins douloureux) 146
Dpression (tat de) 163, (mentale) 157
voir neurasthnie voir mlancolie
Diaphragme 162
Diarrhe 151,154, 156, (enfants) 156
(Digestifs (organes) 171
Dysenterie (enfants) 156
Dyspne 134
Dos 188,189 Douleurs (dentaires) 137,146,
172,187,
(bras, av.-bras, poignet, cur) 151.
(main) 151,152, (mchoire) 137,146,
(points douloureux) 144,
(de tte voir migraine) 187,
(poitrine) 155,
(articulations cage thoracique) 155
(lombaires) 155,164. 171,
(cervicales) 157, (abdominales) 163,
(organes sexuels) 163, (bas ventre) 175
Duodnum 148

Callosits 172
Calculs (rnaux voir reins)
Cardiaque voir cur
Capillaires(peaussiers) 134
Carotide 148 Cellulite (des cuisses) Cataracte 130
Cphales 133,151,181
169
Crbrale (action 143, voir cerveau, voir congestion
Crbro-nerveux (Mridien) 128,143
Cervicales 157
Chaleur (coup de - voir "coup")
CH'I HAI 163
Circulation (-sanguine) 134,152, (-visage, yeux) 136
Circulatoire (troubles d u systme -) 134
Cur 134,177,
(ralentissement du rythme) 132,
(maladies) 157, (Action sur le-) 153
(fatigue musculaire du -) 160,161
(douleurs prcordiales) 162
(troubles du-) 156.159
(palpitation voir douleur)
(syncope, vanouissement ds au *) 153
(crise cardiaque) 153
Colon 177
Colonne vertbrale 131,141,177
Concentration (troubles ds un excs de -) 181

A
F

E
Eau (excs d'-, diagnostic) 132
(excs d'-) 142,143
Elocution (difficults d'-) 170
Enceinte 154 (avertissement aux femmes -) 173,185
Energie (- des mains) 129,
(acclration de 1'-) 146, (circulation
au niveau dents infrieures) 146,
(libration de l'-) 158, (excs dans la
partie suprieure du corps) 153,
(entre-sortie des -) 154, (stimulation
(enfants) 156
Entorse 172
Epaule 149 (dcongestion) 149
(douleur d') 151
Epilepsie 184,187
Estomac 136,162, (relaxation) 162, (stimulation)
135,140, (crampes d'-) 170. voir ulcre,
digestif, arophagie, douleurs
Evanouissement 151, (cur voir cardiaque)
Excrtion (fonctions d'-) 164,165
Expression aux mots)

FO
Fatigue 170, 172, (crbrale) 133, 184, 187
(gnrale) 151, (grande-) 155 (dfatiguant
temporaire (intellectuel) 181
Fivres 151.(- sans transpiration) 155,
(tropicales) 185, (abaissement de la -) 156
"Fentre du ciel;' 179
Foie 156,164, 177, (stimulation) 129,162, (tat du -) 134
"Fond de la valle" 154
Foulure 172
Frilosit 185, 187
Fromage (amateurs de-) 136
Front (zone du -, dcongestion) 181

K'AN 156/ K'EN 156

K'IEN 156/ KIKAI 163
K'OUEN 156

G
Ganglions 146
Gaz (intestinaux, voir intestin)
Gencives (irrigation des) 146
Gnital (voir sexuel, rgles, vaginal, testicules)
Genoux 169, (douleurs du -) 169, (arthrite)
171, (faiblesses, contractures, entorses, picotements,
craquements) 169 Gorge 177, (irritation) 155, (sensation
d'treinte) 159 Gouverneur (vaisseau -) 135 Gros intestin,
voir intestin, (mridien du -) 152
(tonification) 154, (excs d'nergie dans le -) 154
Grossesse, voir Enceinte 154 "Gueule du tigre" 154
Gyncologiques (troubles) 153,157

Hanche (douleurs musculaires et osseuses -)

165, (arthrite de la-) 171
Hmiplgie 170
Hmorroies 177,184,187, (dilatation des -) 175
Herps labial 154 Hoquet 155 Hormones 148
Hydarthrose 169
Hyperfonctionnement (- d'un organe) 172
Hyper/Hypo-tension, voir tension
Hypotonie 170 Hystrie (crise) 157

Indurations (pieds) 172

INN TCHE 157
Insolation 156
Insomnies 141,155,163, 172, (remde
souverain contre 1'-) 173
Intestin 165 (gros -) (stimulation) 135,
(troubles des -) 149, (gaz intestinaux) 163,
(grle) 156.177, (mridien de 1'-) (gros -)
152

"Joie de vivre" 151

Joues 136. 134

Lactation (troubles de la -) 159,161

(insuffisance de la -) 160 LAO KONG
155 Laryngite 160
LI 156
LIE TSUE 185
LIEN CHUEN
185 Liquides (excs de, voir eau) Lithiasiques
(avertissement aux -) 171 Lombaires (vitalisation de
la rgion -) 162
(douleurs, voir douleur)
Lumbago 171

Mchoire (voir douleurs)

(arthrite) 146,
(- infrieure, difficults de manuvre) 146
"Maison du vent" 179 Mal (air, mer) 157,187
Mains 152 (contractions des -) 153, (algies) 155,
(nergie des) 129, (douleurs, voir douleurs)
Mastodite 137
Maxillaires (stimulation) 145, (luxation) 146
Membres (suprieurs et infrieurs) 141
Mridiens (sens du mot -) 133
(voir au nom du mridien recherch)
Migraine 133,154,170,184,185,187 ' (- avec
douleurs oculaires) 172
voir douleurs Mlancolie
159,161 Mnopause (troubles de la)
148 Mobilisation (cheville) 174 Mucus
(limination des dpts) 164

Nauses 157
Nervosit 159. 161,187
Nvralgies 133,181, voir douleurs, (intercostales)
151,153, (brachiales) 153,157
Neurasthnie 151,185
Nez 134, (rougeur du -) 134, (toutes affections du)
134 (maladies du -) 170 (saignements de ) 134,154,187
Nerfs (systme nerveux) 141,148, (tension -) 172
NGAN MO 122
Nuque 144

Obsit (due une rtention d'eau) 169

"Ocan du souffle" 163 Oculaire, voir
"yeux" Oedme 134 (facial) 184

OT
Voir "yeux"
Oreilles 138, 177, (bourdonnements) 137,184
(sourd-muet) 137
(troubles de l'-)137
(boucles d'-) 140
(pertubations de 1'- dues au bruit) 141
Os (formation chez les enfants) 175 Otite 187.
(- externe) 137 Ovaires 148

SEIZA126.
Sexuel 177, (organes) 165, (stimulation de
la fonction) 164, (douleurs, voir douleur)
(voir vaginal, testicules, rgles)

PAKOUA 152
"Palais des uvres" 155
"Palais du travail" 155
Palpitations 151,153
Pancras 156,148, (tat du -) 134,
(stimulation) 162
Paralysie (faciale) 134,137,146,153
Parathyrode 148
Paupires (tremblements) 133, (tombantes) 133
Paumes 155 Peau (prurit, voir id.)
assainissement) 148
(-sche) 187 "Petite mer" 151 Pieds 172,
voir indurations, (plante des -) 174
(zones de la plante des -) 177
(douleurs) 175
Pinalel48,177
Pituitairel48,177 Placenta
(voir accouchements) Pleursie
153
Plexus solaire (dcontration) 158 Poil
(dans la main) 155
Poignet (algie du -) 155, (douleur, voir douleur)
Poitrine (angine de -, voir angine) "Porte de
l'nergie" 157 "Porte de l'oreille" 185 POU
122 Poumons 134,136,156,177, (voir
respiration,
souffle, bronches, bronchite)
Protines (excs) 172 Prurit (-facial) 134
Psychisme 159, (vie psychique) 184,187
Pyorrhe 146

Rate 156,162,164, (tat de la -) 134 Rgles

(irrgularit) 165 Reins 164,156,165,175,
(stimulation) 142 (fonctionnement) 142,
(calculs) 164 Respiration (rducation)
153^gne)
(troubles) 159
Rhinite 133,134,137
Rhumatismes 149.169,175,187
Rhume 187 ROKYU155
Rythme (cardiaque, voir cur)

Saignement (voir nez)

Salive 145 (glandes salivaires)
Salutation (au soleil) 126
Sang (voir circulation, cur, pression)
SAN LI (point) 122, 15J, 170
Sciatique 164, 171,
Seins (dveloppement) 148, (douleurs) 159, 161

SIE122
Sinus (- maxillaires) 133 Sinusite 134, (frontale 133, (- nasale) 134
SOKUSHINDO172
Sommeil 144,148, 151,184 voir insomnie
(troubles du-) 184,187
Sons (influence des -) 142
Souffle (activation d u -) 152
SOUEN156 / SOU WEN 122
Spasmes (- faciaux) 137
Strabisme (convergent) 133
Surdit, voir oreille
Surrnales 148,177
Syncope 175,136, (due au cur voir cardiaque)

Tabac (dsintoxication) 159,161 TCHEN 156 /

TCHI-MON 157 TCH'OAI 122 / T'CHAO 122
Temprature (corporelle) 142, (excessive) 155
Tensions 144, (- rsiduelle de la nuque) 144
(due la concentration) 181
(nerveuse) 187, (artrielle, rgulation) 148
(hyper-artrielle) 163,170
(hypo-artrielle)170 Testicules 148,
(inflammation) 165 Tte 143, (maux de -)
133,151,155 (massages pour maux de -) 178,
(inflammation cervicale voir inflammation)
(cerveau voir crbral, cphales voir cphales)
Thrombose (chronique) 166, (varices) 166 Thyrode
148,177 Timidit 175 (voir trac) Tonification 158
Torticolis 144,184,185 TOUEI 156 Toux
155,160,161
trac ("point du trac") 151 (voir timidit)
trache l48
transpiration (en cours) 155 tremblements
151,(- pileptiques) 173 triple rchauffeur
152,156, (action sur le) 164 tuberculose 159
.