Pass'sports de l'eau - NATATION SYNCHRONISE

Prambule : ce mini-ballet est constitu de l'enchanement des 7 tches. Les transitions entre les tches sont libres mais doivent tre en cohrence avec la spcificit de la discipline : faciliter l'enchanement d'une tche
l'autre, permettre la meilleure excution de chacune d'elle, rpartir les tches sur 25 m, poursuivre la relation avec le public (regard, orientation, hauteur, ...).
Conditions entranant l'limination = distance parcourue infrieur 15m - arrt excsif durant l'excution du parcours - appui sur le mur, au fond, ligne d'eau - une tche non ralise.
Validation du test : lensemble des tches doit tre russi et ralis dans l'ordre et dans la continuit.

OBJECTIFS VISES

COMPETENCES <<tre capable de...>>

CRITERES OBSERVABLES

CRITERES DE REUSSITE

Se prsenter aux spectateurs.

Se prsenter librement sur la plage de dpart, de

manire non verbale. (a)

Entrer en relation avec les spectateurs.

Prsentation sur la plage dune dure

d'environ 10 secondes.

Raliser une entre dans l'eau matrise.

Entrer dans l'eau dans une position libre (par la tte ou

par un ou les pieds), sauf dpart plong.

Position identifiable lors de l'entre l'eau.

Rentrer dans l'eau jusqu' immersion

complte, dans une posture identifiable.

Tourner autour de l'axe frontal passant par les hanches

depuis une position corps allong en surface.

Identifier une position de dpart en surface.

Tourner la surface corps group (b), en avant, autour de l' axe des hanches.
Revenir la position de dpart.

Effectuer une rotation avant groupe

complte, autour de l'axe des hanches,
proche de la surface.

Utiliser une motricit des jambes et du bras dans l'eau

pour librer le haut du corps.
(prparation sous l'eau autorise)

Sortie du corps jusqu la taille pour lver le bras au maximum de la hauteur

en effectuant un mouvement expressif jusqu' l'immersion.

Elever le corps jusqu' une hauteur proche

de la taille pour sortir le bras ralisant un
mouvement expressif.

Utiliser l'appui du corps et des bras pour lver la jambe

le plus haut possible.

Corps en extension et bassin proche de la surface jusqu' ce que la jambe

atteigne la verticale.

Position dorsale en extension et proche de la

surface. Jambe proche de la verticale et de
l'extension. La hauteur est valorise et non le
maintien.

Se dplacer dans l'espace arrire en utilisant uniquement

des appuis des membres suprieurs.

Corps gain align en surface.

Membres suprieurs immergs, mains proches des cuisses.
Jambes serres et tendues.

Se dplacer sur le dos par la tte (environ 5

mtres). Corps align la surface, jambes
serres et tendues, mains proches des
cuisses.

TACHES

Prsentation hors de l'eau

1
Entre l'eau

2
Transition Libre

Rotation avant

Raliser une rotation complte, avant, corps group, rapide.

Transition Libre
Elever un bras le plus haut possible

Elever son corps et dgager un bras verticalement au maximum de

la hauteur pour s'exprimer avant de s'immerger.

Transition Libre
Lever une jambe le plus haut possible

Elever une jambe le plus haut possible proche de la verticale et de

l'extension depuis une position dorsale.

Transition Libre
Dplacement dorsal par la tte

Se dplacer en position dorsale par la tte en utilisant les appuis

des membres suprieurs.

Transition Libre
Saluer

Conclure le mini ballet par un salut.

Se maintenir en position verticale stabilise, tte hors de

l'eau.

Pour les plus grands handicaps

(a) Postures et/ou mouvements tmoignant d'une attitude prsente, d'une relation avec le public. L'importance du regard.
(b) Dos arrondi, tte dans les genoux,talons prs des fesses.
(c) Mouvement expressif : mouvement orient dans l'espace et dans le temps avec intention.

Verticalit du corps, stabilit de la position, un bras lev, orientation du regard

Salut d'un bras en se stabilisant pendant
vers le public.
minimum 2 secondes. (paules hors de l'eau)