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RESSOURCES POUR LA CLASSE COMBINE ATHLETIQUE NIVEAU 1

Comptence attendue :
Raliser lameilleureperformance dans un combinathltiquede2 ou 3 preuves defamilles diffrentes choisies par lenseignant. Llvegre, dans un temps contraint, lacombinaison, laprparation et la
production deses performances lissuedun nombredessais librepour llvemais limitpar leprofesseur.
Respecter les rgles descurit; assumer les rles dobservateur et dejuge.
Connaissances

Du pratiquant :
Le vocabulaire spcifique des activits choisies (dpart,
impulsion, appuis, chemin de lancement).
Le rglement propre chaque activit, et au combin.
Les rgles de scurit : ne pas stationner dans laire de
rception, ne pas traverser une course dlan, ne pas
franchir un obstacle lenvers ou courir en sens inverse
dune piste).
Des principes communs aux diffrentes familles athltiques.
Les principes techniques de base qui sous-tendent les
activits retenues : nombre dappuis en haies, marque en
saut, gestion deffort et notion defouleen courses
Ses records et performances rgulirement raliss sur les
activits dtermines (afin de connatre la valeur de sa perf
du jour, et savoir sil faut continuer tenter ou passer sa
seconde activit).
Des notions dchauffement, deprparation, dercupration.




Lies aux autres rles :
Lespace athltique et les conditions de mise en place du
matriel pour une pratique efficace et scurise.
Le fonctionnement des diffrents matriels utiliss.
Les observables dfinis et retenus concernant les diffrentes
activits pratiques : mise en action, pied dimpulsion,
chemin dacclration, relchement
Capacits

Du pratiquant :
Lies aux familles :
Course: crer et conserver de la vitesse: ragir vite un signal de dpart,
adopter uneposturedemiseen action, finir sacourse
Saut : Crer et transformer delavitesse: lier unecoursedlan talonneau
dclenchement duneimpulsion efficaceet oriente.
Lancer : Crer et transmettredelavitesse: construirelatrajectoiredu lancer,
et allonger lechemin delancement partir dun lan rduit.

Lies lagestion :
Grer le temps imparti sur la totalit de lpreuve.
Grer lordre chronologique des preuves pour optimiser ses performances.
Doser son nergie, son tonus musculaireet grer son effort sur lensemblede
saprestation.
Raliser un chauffement gnral (basedecourses et dvolutions varies),
puis spcifique, au regard des activits choisies (mobilisation des
ceintures), rester mobilisentreles diffrents temps delpreuve(stirer,
shydrater).
Optimiser le nombre dessai pour raliser une deuxime preuve avec un
nombre suffisant de tentatives.

Lies aux autres rles :
Prlever et communiquer des rsultats et des informations fiables, prcises
et claires.
Utiliser un chronomtre, un dcamtre, partir de repres prcis de
dclenchement ou de mesure.
Grer un concours ou des courses dans lenchanement des sries ou des
tentatives, dans lapplication des rgles de mesure et de scurit.
Observer un camarade en rfrence aux critres simples dfinis (pied
dappel dans la zone de marque, forme du saut).




Attitudes

Du pratiquant :
Etre en permanence attentif aux rgles de scurit.
Respecter le fonctionnement dun groupe, dun atelier.
Avoir envie dexploiter ses ressources de faon optimale
chaque prestation.
Prendreen compteses ressentis personnels pour grer sa
sanceet lenchainement dateliers.
Prendre en compte les observations transmises pour
dcider ou non de la poursuite de ses tentatives.
Avoir une attitude responsable et stratgique dans le
temps imparti : stirer, vrifier ses marques, se
concentrer, shydrater
Simpliquer, sentraider pour progresser.








Lies aux autres rles :
Etre respectueux des rgles de scurit.
Accepter et assurer dans le temps et lespace impartis,
les rles simples et prcis ncessaires au fonctionnement
en groupe restreint : tre attentif sur lensemble du
dispositif-.
Se montrer responsable des tches simples qui nous sont
confies.
Liens avec le socle commun :
- Comptence 1 : Utiliser le vocabulaire spcifique adapt, matriser la langue dans les commentaires et changes lis la scurit et lobservation.
- Comptence 3 : Utiliser des donnes chiffres, de mesure et les exploiter par rapport des donnes rfrentes. Mettre en relation des donnes thoriques et pratiques.
- Comptence 6 : Sinvestir avec rigueur dans des rles dobservateur et de juge.
- Comptence 7 : Affiner la connaissance de soi par rapport son potentiel physique, permettant dassumer ses choix de rpartition dessais.


RESSOURCES POUR LA CLASSE COMBINE ATHLETIQUE NIVEAU 2
Comptence attendue :
Raliser deux lameilleureperformancedans un combinathltiquecouvrant les trois familles ; llvechoisit et gredeux familles diffrentes en sorganisant avec son coquipier en temps contraint et partir dun
nombredessais optimal dfini lavancepar llvemais limitpar leprofesseur.
Assurer et respecter les rgles descurit; seconnatreet sentraider pour tablir un projet deperformanceindividuel et collectif pertinent.
Connaissances

Du pratiquant :
Le vocabulaire spcifique des 3 activits choisies (dpart, impulsion,
appuis, chemin de lancement).
Les rgles de scurit lies une pratique athltique diversifie
(connaissance des diffrents ateliers ou concours et de leur
droulement).
Le rglement propre chaque activit, et au combin.
Des facteurs de performance sur les 2 familles retenues : principes
techniques, tactiques, nergtiques
Ses possibilits rfres un barme ainsi que celles de son co-
quipier, ses points forts et ses faiblesses pour organiser la rpartition
des familles dans le binme.
Des repres lis au potentiel du moment (ventilation, rythme cardiaque,
formedu jour).
Ses besoins et ducatifs propres lis un chauffement complet et
spcifiquesur les deux activits retenues.




Lies aux autres rles :
Les fonctions et placement dun juge, starter ou chronomtreur.
Les observables quantitatifs et qualitatifs dune prestation (nombre
dappui, vitesse de courses, orientation dimpulsion, gainage)
Lobligation de rigueur dans les mesures effectues (distance et temps),
la pratique de deux postes/rles organisationnels diffrents.
Capacits

Du pratiquant :
Lies aux familles :
Courses : crer et conserver delavitesse: seprparer sur leplan postural
par lutilisation de diffrentes techniques, accepter le dsquilibre,
construirelerapport amplitude/frquence...
Sauts : crer et transformer de la vitesse: construire une course dlan
talonne, rythmeet personnalise. Utiliser les segments libres.
Lancers : Crer et transmettre de la vitesse: optimiser le chemin de
lancement, grce une course dlan rythme, talonne et
personnalise.

Lies lagestion :
Grer de faon optimale le nombre dessais autoriss, afin de parvenir
une performance satisfaisante.
Rguler les diffrents essais selon des feed-back internes et externes
(sensations et observations).
Optimiser les temps dercupration en restant actif.
Utiliser des ducatifs et batteriedexercices permettant unemiseen route
optimale.

Lies aux autres rles :
Prlever, interprter et communiquer des informations fiables son
camarade pour optimiser sa performance.
Grer collectivement le nombre dessai pour optimiser la performance
collective.
Visiter diffrents rles lis aux spcificits des familles athltiques
(chambre dappel, juge course saut lancer)





Attitudes

Du pratiquant :
Sengager dans la construction et la ralisation
dun projet deux (assumer les choix du binme,
une contre performance).
Etre rflexif sur sa pratique et celle de son binme,
accepter de ngocier ses choix.
Echanger avec son co-quipier pour optimiser sa
pratique et ses performances.
Prendre des risques mesurs et concerts.
Assumer deux, lpreuve collective sur toute sa
dure (rester combattif et solidaire).









Lies aux autres rles :
Assurer de faon autonome, les rles et tches
proposs.
Etre rigoureux en tant que juge, starter et
chronomtreur.
Sinvestir en tant quobservateur pour faire
progresser lautre (feedback prcis, arguments).

Liens avec le socle commun :
- Comptence 1 : Matriser la langue pour changer sur les sensations vcues et les observations ralises pour rendre le projet daction plus efficace.
- Comptence 3 : Relever et utiliser des donnes chiffres, comparer des tableaux de conversion de valeurs, projeter des prvisions de cumul de points.
- Comptence 6 : Sinvestir avec rigueur, impartialit et tolrance dans les rles sociaux de juge, de coach
- Comptence 7 : Affiner la connaissance de soi par rapport son potentiel physique pour optimiser ses productions : dvelopper cet aspect travers lobservation visuelle et le partage avec autrui.