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KOPP
Enseignant BSE
Objectifs de la sance :
-
Mise en situation
Partie 1 :
Travail musculaire
et interrelations
fonctionnelles
Partie 2 :
Les effets de lactivit
physique sur la sant
1- Indiquer, partir de
laffiche Bouger, cest
la sant ! , lactivit
raliser tous les jours
pour protger sa sant.
2- Indiquer, pour chaque
effet list sous lorgane,
le systme ou lappareil,
les modifications
entranes par lactivit
physique avec :
- un signe +
lorsque leffet
augmente
- un signe
lorsque leffet
diminue.
+
+
+
+
+
+
+
-
Les stimulants peuvent amliorer la concentration et diminuer la fatigue, mais peuvent aussi tre nocifs
pour le cur.
Les strodes peuvent accrotre la masse musculaire et la force, mais peuvent aussi avoir des effets
dommageables sur le cur, le foie et lappareil reproducteur et entraner la mort subite.
Les hormones, susceptibles de toutes sortes dapplications mdicales utiles, peuvent aussi tre nfastes
chezEnoncer
les jeunes
la croissance
nest pas
lesdont
limites
des bienfaits
de termine.
lactivit physique sur la sant.
Les diurtiques peuvent aider perdre du poids mais masquent lutilisation dautres substances interdites
et peuvent entraner dshydratation et fatigue.
Les narcotiques peuvent soulager la douleur mais aussi causer une blessure irrparable.
Les cannabinodes (ex. : haschisch, marijuana) peuvent avoir un effet tranquillisant mais aussi entraner
une perte de coordination et de concentration
Source : www.unesco.org
A RETENIR
A retenir
Lorsque le travail musculaire augmente, le muscle prlve davantage de glucose et
de dioxygne dans le sang. Laugmentation de la frquence des battements du cur
et des mouvements respiratoires au cours dune activit physique contribue
satisfaire les besoins accrus des muscles.
La pratique dune activit physique rgulire et raisonne a des effets positifs sur :
- la sant : elle diminue les risques de maladies cardiovasculaires, de certains
cancers, lostoporose
- la condition physique : elle augmente la force et le tonus, facilite la souplesse et la
coordination. Elle amliore aussi les fonctions cardiaque et respiratoire
- le bien-tre : elle permet damliorer la qualit du sommeil et la rsistance la
fatigue, elle diminue lanxit et aide se relaxer. Cependant, les bnfices de
lactivit physique ne doivent pas faire oublier les limites. En effet, le
surentranement et laddiction au sport peuvent engendrer des blessures et
amener certains sportifs recourir au dopage.
Les produits dopants augmentent les capacits physiques et mentales ou masquent
lemploi de certaines substances. Ils sont interdits par la loi et responsables de
nombreux effets secondaires.