Peut-on être « accro » aux réseaux sociaux ?

by Matière Grise

La plupart des gens sont incapables de calculer le temps passé sur internet ou sur leur
réseaux sociaux. Ayant une sollicitation constante à travers chaque notification de notre
smartphone par exemple. Mais d’où vient cette passion pour les réseaux sociaux et quelles
en sont les réelles conséquences ?

Les réseaux sociaux activent les mêmes parties du corps que l’alcool ou la drogue par
exemple. En effet elle fonctionne sur le circuit de la récompense provoquant une addiction
psychologique et demandant à votre cerveau toujours plus. Certaines personnes
anormalement présentes sur ces plateformes ont présenté
- Des diminutions de l’attention
- La perte de capacité à prendre des décisions (Aboulie)
- Incapacité à appréhender ses émotions (dans les cas les plus graves)
Il a également été démontré que les interactions sur les réseaux sociaux relâchaient de la
dopamine ; l’hormone du bien-être relâché pendant l’orgasme notamment. Il en relâche
encore plus lorsque ces interactions sur les réseaux sociaux nous concernent directement
en comparaison au poste d’un tiers. Hé oui car les réseaux sociaux restent tout de même
assez égocentriques. Environ 80% des conversations menées sur une plateforme web
impliquent d’exposer nos propres vies, points de vue,… alors que dans une conversation de
face à face, cela ne représente que 30% à 40% de nos conversations.

Malgré cette mise en valeur de nos personnes sur internet, on a pu constater que dans le
contexte d’une relation amoureuse les personnes qui sont connues à travers internet ou les
réseaux sociaux ont tendance à mieux s’entendre. Cela est probablement dû à l’anonymat
et la distance qu’offrent les plateformes en ligne ou peut être la franchise et la clarté dont
nous osons plus faire preuve en ligne.

Avez-vous déjà senti votre téléphone vibrer mais pourtant vous n’avez rien reçu ? rassurez-
vous, vous n’êtes pas le seul. D’après une étude menée par Michelle Drouin, environ 89%
des utilisateurs de smartphone le ressente 1x chaque 2 semaines en moyenne. Ça s’appelle
le syndrome de la vibration fantôme. Certains scientifiques engagés par de grande firmes
de télécommunication auraient déclarés qu’il s’agirait d’une envie inconsciente de
certaines personnes d’avoir des relations plus poussées à travers les réseaux sociaux. En
réalité il s’agit d’une irritation ou d’un stimuli nerveux au niveau de la jambe ou de la cuisse
qui mal interprété par notre cerveau nous donne l’impression que notre portable vient de
vibrer. Rassurez-vous, ce n’est pas une maladie.

Danny Bowman a fait la une il y a quelques mois, il est accro aux selfies. Il a pris plus de 200
photos de lui en 1 seule journée. En réalité, il est atteint de TOC (trouble obsessionnel
compulsif) qui provoquent de violentes crises d’angoisse s’il n’a pas la possibilité de mener
ses TOC à bien. À la suite de ce cas et de nombreuses autres dépendances aux réseaux
sociaux, les psychologues ont établis 6 critères qui indiqueraient une addiction potentielle :
- Vous passez beaucoup de temps à y penser si vous n’êtes pas sur les réseaux sociaux.
- Vous avez augmenté votre temps d’utilisations et d’interactions sur ces derniers
- Vous vous en servez comme échappatoire à vos problèmes
- Vous êtes incapable de vous déconnecter définitivement ou de désactiver votre
compte
- Vous aurez tendance à être irritable et anxieux lorsque vous n’y avez pas accès
Vous avez constaté des répercussion négatives sur votre vie privée, professionnelle ou
familiale, mais en continuez l’emploi.

Sources :
- Nicholas Christakis: The Sociological Science Behind Social Networks and Social
Influence (Anglais) : https://youtu.be/wadBvDPeE4E
- Traité sur l'addiction aux "textos" de Susan Weinschenk dans "Brain Wise" (Anglais) :
https://www.psychologytoday.com/blog/...
- Vibration Fantôme - Influences de la technologie sur le comportement - Michel Droin
(Anglais) : http://www.sciencedirect.com/science/...
- Relation à soi à travers les réseaux sociaux (Anglais) :
http ://journal.frontiersin.org/Journa…
- Traité sur les relations de couple depuis la venue des réseaux de rencontre ou sociaux :
http://news.uchicago.edu/article/2013...
- Fonctionnement des dépendances : http://www.centres-pharmacodependance...