Vous êtes sur la page 1sur 4

Par :

Sawsan Bellaj

COMMENT
CONSTRUIRE LA
CONFIANCE EN SOI
Guide d'auto-coaching
Quel est votre niveau de Confiance en vous ?
Tout à fait D'accord Neutre Pas Pas du
Déclaration d'accord d'accord tout
d'accord
J'ai un sentiment clair sur ce qui est important
pour moi.
Je sais ce que je veux dans la vie.

J'admets mes erreurs et j’en tire des leçons.

Je peux contrôler mes émotions.

La majeure partie de mon activité/mes études,


implique des choses que j’aime apprendre.
Les autres se sentent bien en ma compagnie.

Les gens me connaissent comme étant un


optimiste.
Je me respecte et je respecte les autres.

Je suis réaliste à propos de mes forces et


faiblesses.
Je suis conscient de ce que les autres
considèrent comme mes forces.
Je demande de l'aide facilement.

Je peux voir une situation en large perspective


comme en détail.
J'aime relever de nouveaux défis.

Je cherche les occasions d'apprendre et de


grandir.
Je m'occupe de mon esprit et de mon corps.

Je gère le stress avec facilité et ne prends pas


les choses trop personnellement.
Je suis clair sur mon but dans la vie.

J'ai des attentes positives mais réalistes.

Je prends des risques, mais ils sont calculés.

Votre Coach du succès

www.sawsan.org
Votre score
Notez :

- 5 points pour Tout à fait d'accord

- 4 points pour D’accord

- 3 points pour Neutre

- 2 points pour Pas accord

- 1 point pour Pas du tout d’accord.

Additionnez vos points et lisez l’explication qui correspond :

80-100 - Le Top !

Vous êtes une personne confiante. Vous êtes claire sur votre but dans la vie. Vous savez ce que vous
voulez et vous avez toute la confiance nécessaire pour l’obtenir.

60-80 - Génial !

Vous êtes assez confiant, mais certaines choses vous empêchent de vous accomplir tel que vous le
souhaitez. Que pouvez-vous modifier pour augmenter votre niveau de confiance ?

40-60 – Vous êtes sur la bonne voie !

Parfois, vous avez des doutes au sujet de votre vie, qui vous voulez être, ce que vous voulez faire et
où vous voulez aller. Prenez le temps de travailler sur les points qui ont besoin de votre attention.
Vous serez surpris des résultats !

20-40 – Votre confiance peut être faible en ce moment

Vous n'avez pas à rester bloqué dans cette situation. Il est temps d'agir et d'utiliser les techniques du
développement personnel pour augmenter votre confiance en vous-même !

www.sawsan.org
Auto-évaluation

Maintenant c'est à votre tour ! Jetez un dernier coup d'œil sur vos points et essayez de déterminer
les aspects de votre vie que vous voulez améliorer en travaillant dessus.

Intéressez-vous particulièrement aux parties où vous avez répondu : Pas du tout d’accord et vérifiez
s’il y’a des questions similaires qui ont baissé votre score.

Certaines personnes sont naturellement plus confiantes dans certains domaines de leur vie, pendant
qu’ils manquent de confiance dans d'autres domaines.

Il est relativement facile d'améliorer votre niveau de confiance en vous-même, en déterminant


d'abord où sont vos faiblesses, ensuite en adoptant des stratégies appropriées pour les améliorer.

Aujourd’hui, choisissez de devenir plus confiant !