COMMENT BIEN ORGANISER

MA JOURNÉE PENDANT
LE CONFINEMENT ?

Pour que nous ne soyons pas perdus pendant cette période, il est important de créer
un planning de la journée ou de la semaine. Il faut structurer l’emploi du temps mais
sans être trop rigide.

Il faut se coucher tous les jours à la même heure. Le corps humain a ses habitudes
et il est important de les conserver.

Il est nécessaire de conserver la structure des 3 repas quotidiens, avec en plus une
collation si l’on préfère répartir ses apports journaliers sur 4 repas.

Le temps dédié à l’école reste primordial. Comme il est annoncé par le ministre ce
n’est pas une période de vacances.

C’est une évidence, les réseaux sociaux vont jouer un rôle fondamental durant cette
crise. Mais il faut gérer le temps d’écran autorisé selon le programme et les activités
de la journée.

Etre confiné signifie ne pas sortir, mais de nombreuses solutions existent pour
continuer à faire du sport sans mettre le pied dehors. Il est également possible de
trouver des exercices à faire chez soi sur les réseaux sociaux.

 Réalisé par : Khadija MOUHDI

 Demandé par : Prof.Said SEBTI
2019-2020