Accueil » Blog » Agir » La méthode SMART : réalisez tous

vos objectifs en 2020 !

La méthode SMART :
réalisez tous vos
objectifs en 2020 !

12 janvier 2020 Agir

Facebook Pinterest Twitter

LinkedIn

La méthode SMART est LA technique infaillible

pour atteindre tous vos objectifs ! Pourquoi ?
Parce qu’elle vous aide à déInir clairement et
simplement ce que vous voulez faire.

Avoir des objectifs est un des piliers d’une vie

épanouie. Une vie sans objectifs, c’est un peu
comme chercher à atteindre une destination sans
carte routière. On peut tomber juste, mais avouez
que c’est plutôt rare ! Confucius a dit “Vous ne
trouverez pas ce que vous ne cherchez pas”.

Et bien avec vos objectifs, c’est la même chose :

vous avez peu de chances de les atteindre si vous
ne les avez pas Ixés de manière méthodique
avant. Ne pas prendre le temps de bien déInir vos
objectifs, c’est donc les vouer à l’échec et les
envoyer directement du côté des bonnes
résolutions tenues… une semaine !

Mais pas de panique ! Dans cet article, vous

découvrirez tout ce qu’il y a à savoir sur la
méthode SMART :

3 bonnes raisons de se Ixer un objectif

SMART
La méthode SMART : 5 clés pour atteindre
tous vos objectifs !
Un exemples concret pour vous aider à
comprendre la méthode SMART
Le secret pour tenir tous vos objectifs avec la
méthode SMART !

Apprenez à l’utiliser au quotidien pour progresser

sur la voie de la connaissance de soi. Vous n’êtes
qu’à un pas de la vie dont vous rêvez ! Alors
n’attendez plus !

3 bonnes raisons de se
fixer un objectif SMART

La méthode SMART repose sur un principe de

management d’entreprise déIni par Peter
Ferdinand Drucker. Ce principe consistait à déInir
des objectifs sur le plan qualitatif et quantitatif
dans une période temporelle Ixée. L’acronyme
« S.M.A.R.T. » a ensuite été trouvé par George T.
Doran, pour le conceptualiser de manière simple et
accessible à tous.

La méthode SMART présente trois intérêts

principaux :

Sa simplicité : Pas besoin d’y rébéchir

pendant des heures, elle est très facile à
retenir et à appliquer.
Elle est valable pour tous les types
d’objectifs : La méthode SMART peut
s’appliquer sur tous vos objectifs. Qu’il
s’agisse d’objectifs personnels (développer
un talent, améliorer vos relations…). Ou
encore d’objectifs professionnels (obtenir
une promotion, trouver un nouvel emploi…).
L’utiliser c’est déjà faire la moitié du chemin
: Parce qu’un objectif bien déIni est déjà à
moitié atteint. Grâce à cette méthode, vous
pourrez vous Ixer des objectifs plus faciles à
suivre. En les découpant en étapes, vous en
faciliterez la réalisation et parviendrez à
atteindre tous vos objectifs.

Vous aimez cet article, épinglez-le dans Pinterest

pour le lire plus tard!

La méthode SMART :
une technique infaillible
pour définir vos
objectifs !

« Il n’y a pas de manque de temps, il n’y a qu’un

manque de clarté. » – Mylène Muller

Les objectifs que vous vous Ixez doivent remplir

un certain nombre de critères si vous voulez
pouvoir les atteindre. Autrement dit, les objectifs
mal déInis sont perdus d’avance. Avouez que c’est
bien dommage, voici donc les cinq critères
proposés par LA méthode de référence, la
méthode SMART, pour déInir des objectifs
gagnants, réaliser vos projets et vous épanouir
dans la vie.

SE FIXER DES OBJECTIFS

SPÉCIFIQUES OU SIMPLES (LE S
DE SMART)
Cela signiIe que votre objectif ne doit pas être
ambigu, il doit être clair, compréhensible et simple
à comprendre. S’il est trop compliqué, il est
préférable de le découper en plusieurs petits
objectifs.
Un seul critère, une seule mesure doit permettre de
valider ou non sa réalisation, son atteinte.
Pour vous ?xer un objectif spéci?que, demandez-
vous par exemple : “cet objectif peut-il être divisé
en plusieurs objectifs” ?
Par exemple si vous voulez faire un gâteau, vous
pouvez déterminer plusieurs sous objectifs :
– trouver une recette ;
– réunir tous les ingrédients ;
– mettre en œuvre les consignes de la recette.

SE FIXER DES OBJECTIFS

MESURABLES (LE M DE SMART)
Votre objectif doit pouvoir être quantiIé. Il doit
vous permettre de savoir quelle est la valeur de la
mesure qui doit être atteinte. Quel est le seuil à
partir duquel vous pourrez dire s’il est atteint.
Par exemple, plutôt que “méditer tous les jours”, ce
pourra être “pratiquer 15 minutes de méditation
par jour ”. Plutôt que “économiser de l’argent”, vous
pourrez dire “économiser 5000 €.”

SE FIXER DES OBJECTIFS

ACCEPTABLES (LE A DE SMART)
Ce critère est aussi parfois traduit par ambitieux
ou attirant. Il signiIe que l’objectif doit être
sulsamment grand pour être un déI, un
challenge, et vous motiver.
Ici, demandez-vous quel est votre intérêt à réaliser
cet objectif ? Qu’est-ce que cela va vous apporter ?
Qu’est-ce que cela va améliorer dans votre vie ?
Est-ce bien en accord avec votre nature profonde ?
Avec votre alignement ?

Si vous visez un objectif pour les mauvaises

raisons, ou juste un objectif qui ne vous motive
pas plus que ça, vos chances de le réaliser sont
quasiment nulles.

Par exemple, ne cherchez pas à perdre du poids

pour faire comme tout le monde. Rébéchissez à ce
que cela vous apportera concrètement comme
bénéIces.

SE FIXER DES OBJECTIFS

RÉALISTES OU RÉALISABLES (LE
R DE SMART)
Certes votre objectif doit être un déI motivant,
mais il ne doit pas être totalement hors de portée.
L’idée est de ne pas vous décourager en étant trop
ambitieux ou trop perfectionniste. Il est toujours
préférable de progresser par petits pas, que de
viser quelque chose d’immense et de ne rien faire
du tout. Vous Ixer un bon objectif revient donc à
trouver le juste équilibre entre acceptable et
réaliste.

Par exemple, si vous voulez améliorer vos revenus,

ne vous Ixez pas tout de suite comme objectif de
passer à 10000 euros de revenus par mois.
Commencez par voir plus petit. Imaginons que
dans un premier temps vous visiez les 2000 euros
mensuels. Rien ne vous empêchera
progressivement de viser plus haut. Mais à courte
échéance, vous risqueriez d’être découragé si vous
voulez viser trop haut.

SE FIXER DES OBJECTIFS

DÉFINIS DANS LE TEMPS (LE T
DE SMART)
Votre objectif doit comporter une date butoir.
Sinon, comment pourrez-vous connaître son
avancement s’il n’y a pas d’échéance ? Ce critère
doit être rempli de manière claire qui ne laisse la
place à aucun doute.
Il doit être énoncé en des termes qui permettent
exactement à tout le monde de savoir quand il va
être atteint.

L’idéal ? Donner une date exacte à votre objectif !

Par exemple, lorsque j’ai décidé de me Ixer

l’objectif “zéro cris” à la maison avec mes enfants,
j’ai choisi de le déInir ainsi : “rester calme avec
mes enfants pendant une semaine d’allée avant
le 30/05/2016”.

Un exemple concret
pour intégrer la
méthode SMART

Vous aimez cet article, épinglez-le dans Pinterest

pour le lire plus tard!

Le secret pour tenir tous

vos objectifs avec la
méthode SMART !

« Tout commence par cette question : qu’est-ce que

tu veux vraiment ? » – Mylène Muller

Le risque que vous pourrez rencontrer, quand vous

commencerez à utiliser la méthode SMART, c’est
de vous éparpiller. Le secret est de suivre ces 4
principes :

Apprendre à prioriser : Vous risquez de vous

épuiser à courir sans cesse après de
nouveaux objectifs. Ou même de vous
décourager devant la masse de travail ! Il est
important de savoir prioriser .
Trouver l’équilibre : Équilibre entre votre part
de lumière et votre part d’ombre. Ou encore
entre les différents domaine de votre vie :
famille, amis, travail… Apprendre à accepter
vos imperfections, pour ne pas vous épuiser
dans l’expression brute de votre côté
perfectionniste. Apprendre à sortir de votre
zone de confort. Apprendre à développer
votre présence à l’instant pour réaliser tous
vos objectifs !

Vous aimez cet article, épinglez-le dans Pinterest

pour le lire plus tard!

Viser l’alignement : Le concept d’alignement,

au centre de la méthode CAP, est
complémentaire avec la méthode SMART.
Chercher comment donner un sens à sa vie,
vouloir trouver sa mission de vie, savoir
quelles sont mes valeurs… Sont autant de
points sur lesquels vous devrez vous
pencher pour pouvoir créer une vie qui vous
ressemble. La procrastination, le manque de
motivation… Vous indiquent que, peut-être,
vous allez dans la mauvaise direction.
Poursuivre un objectif aligné avec la
méthode SMART vous permettra d’atteindre
la réussite !
Vous poser les questions clés : Ces
questions sont essentielles pour prendre
conscience de vos talents.
Si vous n’étiez pas là par hasard, que
votre existence avait une raison d’être,
pour quoi seriez-vous là ?
Ou encore si vous décidiez de vous
autorisez à briller, que feriez-vous ?
Si vous faisiez aujourd’hui ce qui vous
fait le plus peur, que se passerait-il ?
Et si vous étiez sûr(e) de réussir, que
feriez-vous ?

Pour aller au bout de vos objectifs, utilisez la

méthode SMART, et développez une grande
discipline ! Vous pourrez ainsi atteindre tous les
objectifs que vous vous serez Ixés, en accord
avec votre moi profond !

Maintenant, c’est à vous de jouer !

Partagez-nous votre objectif en commentaire. Notre

coach vous aidera au mieux pour en faire un
objectif smart !

Facebook Pinterest Twitter

LinkedIn

TU AIMERAIS CRÉER LA
VIE QUI TE RESSEMBLE ?

Découvre ma formation-conférence

« Créez la vie qui vous ressemble

Unique, Passionnante, Inspirante »

• Tu sens grandir en toi l’appel de ton coeur ?

• Tu sens que le moment est venu de partir à
ta rencontre ?
• Tu sais qu’il est temps d’entreprendre le plus
beau voyage de ta vie ?

Bien plus qu’une formation : un Voyage-Exploration

au coeur de soi pour offrir au monde ta lumière

S'INSCRIRE

3 RÉPONSES

29 décembre 2016 à 7:22

Mobivince dit :

Merci pour ce rappel de règles essentielles pour se Ixer

des objectifs

Mon objectif : sortir du travail tous les soirs avant 19h30

pendant les 2 premières semaines de janvier. Ce serait un
bon début.

Autre acronyme que j’aime bien pour la Ixation d’objectifs

KISS : Keep It Stupid and Simple

Répondre

29 décembre 2016 à 9:38

Mylene dit :

Bonsoir Mobivince! Merci pour ton partage! Je ne

connaissais pas cet acronyme pour la Ixation
d’objectifs… Pourrais-tu expliciter ce que cela signiIe?

Répondre

1 janvier 2017 à 9:02

Mobivince dit :

C’est un acronyme qui vient notamment du

développement informatique. Dans la déInition d’objectifs
et de solutions il faut toujours aller vers ce qui est le plus
simple. Quand quelque chose semble tarabiscoté il faut
trouver une autre option

Répondre

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les

champs obligatoires sont indiqués avec *

Commentaire *

Nom

E-mail

Site web

The reCAPTCHA veriIcation period has expired.

Please reload the page.

LAISSER UN COMMENTAIRE

Articles similaires​

COMPRENDRE ET GÉRER SES ÉMOTIONS

AU TRAVAIL
Alix Programme CAP / 15 décembre 2022

Quelle est la place des émotions au travail ? Quels sont

les ressentis les plus courants ? Quelles sont leurs

LIRE LA SUITE »

COMMENT SE CRÉER UN ÉCOSYSTÈME

POUR RÉALISER SES RÊVES ?
Alix Programme CAP / 1 mars 2023

Je n’y arriverai jamais. Je me suis débattu tellement

longtemps, à quoi bon continuer ? Le doute et la peur

LIRE LA SUITE »

LES IMPACTS DU STRESS SUR NOTRE

CERVEAU
Alix Programme CAP / 15 décembre 2022

Le stress tue à petit feu. Il a été associé à tout, des

crises cardiaques aux accidents vasculaires cérébraux
en

LIRE LA SUITE »

« Précédent Suivant »

ÉDITIONS LES FILLES ZEN

PAR MYLÈNE MULLER

30 131 PUJAUT, FRANCE

LES DÉFIS DES FILLES ZEN

Conférence offerte
Nos articles
Le podcast
Chaîne Youtube

FORMATIONS

Nos formations
La méthode CAP
Témoignages
Financement
Con$dentialité - Conditions