Les 3 clés de la réussite

Guerrier Pacifique
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Première clé
-
Avoir une cible

Pourquoi avoir des objectifs ?

La première étape pour booster sa confiance est simple. Tu dois

définir un/des objectifs. Avoir des objectifs, c'est avoir une cible que
tu peux viser. Un archer a besoin d'une cible pour pouvoir parfaire
ses compétences. L'arc représente ta motivation et la flèche
représente tes actions quotidiennes. Si tu n'as qu'un arc et une flèche
mais que tu n'as pas de cible, à quoi bon ? Cela est inutile.

La plupart des gens n'ont pas d'objectifs écrits. Un objectif doit être
quantifiable, mesurable et comporter une date limite.
Tout rêve vague, flou et qui te trotte dans la tête n'est pas un but.

Un objectif peut avoir différentes natures.

Par exemple, cela peut être un objectif professionnel (une
augmentation progressive de revenu par exemple).
Cela peut aussi être un objectif relationnel (des liens que tu souhaites
développer, te rapprocher de ta famille, apprendre à séduire, etc).
Cela peut même concerner la santé. Par exemple, tu peux vouloir
perdre un certain nombre de kilos, vouloir te muscler, etc...)

Ne pas avoir de buts, c'est se limiter à survivre ou au mieux, à vivre

la vie de quelqu'un d'autre.
On vit au jour le jour, avec une routine (souvent) à mourir d'ennui.
Bref, c'est le statu quo.

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Environ 3% des gens ont des objectifs écrits.

Je t'ai rédigé un petit guide pour que tu définisses quels sont TES
objectifs personnels.

- Dans chaque domaine de ta vie (Santé, Vie professionnelle,

Relations, Passions...), définis très concrètement une situation idéale.
Si tu avais une baguette magique, à quoi ressemblerai chaque
domaine de ta vie ?

Quelques exemples :
- Santé : je me vois athlétique. Je pèse 80 kilos à 10% de masse
graisseuse.
- Vie professionnelle/études : combien je désire gagner dans un an ?
5 ans ? Quelle moyenne je vise à la fin de l'année ? Quelle mention je
vise pour mon diplôme ? Quelle école je vise ?
- Relations : combien de temps je souhaite passer avec ma famille,
mes amis, ma copine chaque semaine ?
- Passions : à quel point je désire exceller dans mon sport ? Dans ma
pratique d'un instrument ?

Le but est d'imaginer comment serait ta vie, dans chaque domaine, si

elle était parfaite. C'est bon, tu as tout bien noté ? On peut continuer
alors !

Définir ses objectifs

1) Décompose ces objectifs « idéaux » en plusieurs étapes réalisables

et réalistes.

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2) Inclue une date limite à ces étapes. Par exemple, dans 3 mois à
compter de maintenant, j'aurai perdu 5 kilos. Dans 6 mois, j'aurai
perdu 10 kilos...

3) Dresse une liste de toutes les actions que tu devras entreprendre

pour atteindre cet objectif : je devrai aller à la musculation 4 fois par
semaine, suivre un régime alimentaire spécifique, etc...

4) Organise ta liste par ordre d'importance. Tu places en 1ère

position le plus important, puis le 2è plus important, etc...

Cette étape est très importante : 80% de tes résultats proviennent

de 20% de tes actions. C'est pourquoi tu dois être très attentif sur
l'ordre d'importance des actions que tu dois réaliser.
La question à se poser : quelle action aura le plus d'impact dans ma
progression vers cet objectif ?

5) Crée un plan d'attaque. A chaque début du mois, tu listes tous les

objectifs mensuels que tu souhaites avoir atteindre pour chaque
domaine.

6) Chaque dimanche, tu prépares une liste d'objectifs à atteindre en

fin de semaine.

Enfin, ces objectifs hebdomadaires te permettent de connaître

précisément ce que tu dois faire chaque jour pour atteindre ton
objectif.

- Passe à l'action !

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Je ne crois pas au hasard, ni à la « chance ».

Peu importe que tu aies des rêves ou non, si tu ne les écris pas noir
sur blanc, ces rêves resteront à jamais des rêves.

Cependant, si tu décides ne serais-ce que d'écrire sur papier tes

objectifs, et suivre les étapes que je t'ai listées, tes rêves ont de
grandes chances de se réaliser.
Un rêve écrit sur papier devient concret : c'est un objectif que l'esprit
arrive enfin à appréhender.

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Deuxième clé
-
– Visualiser le succès

J'aimerais partager avec toi une pratique qui va booster tes ambitions
(et tes résultats).
Il est possible de prédire ton succès. Je pense que ce qui peut être
imaginé par l'esprit, peut être manifesté dans la réalité.
Je t'invite à faire un petit test.

Allonge toi, ferme les yeux, et imagine très précisément ton « toi »
futur, qui a réalisé tous tes objectifs. Reprenons l'un des exemples
précédents. Admettons que tu veuilles réussir ton année
universitaire, avec mention.

Imagine toi dans 6 mois. L'année vient tout juste de se finir. Tu as eu

les résultats, et viens tout juste d'obtenir 14,5 de moyenne, mention
« Bien ». Tu es envahi par le soulagement.
Tu es extrêmement fier et tu t'empresses d'annoncer la bonne
nouvelle à tes proches. Ceux-ci te félicitent et sont extrêmement fiers
de toi et scandent ton nom, ils t'applaudissent. Tu sors dans la rue et
c'est la folie : à ton passage, tout le monde te regarde et t'acclame, tu
es un héros national !

Le tapis rouge est déroulé devant toi et l'on te demande même des
autographes !

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Je sais ce que tu penses. En lisant cela, tu te demandes si j'ai fumé un

joint avant d'écrire ce paragraphe.
Je te rassure, je ne me drogue pas.

Le but de la visualisation est d'exagérer volontairement tes résultats

escomptés. Tu vas devoir te focaliser sur les émotions ressenties
durant la visualisation. Focalise toi sur les détails de la scène, quels
qu'ils soient (sons, émotions, odeurs, etc...).

Focalise toi sur le sentiment d'accomplissement merveilleux en toi,

sur le sourire de tes proches qui rayonne sur leur visage. Tu bombes
fièrement le torse, triomphant et fier.

Pourquoi utiliser la visualisation ?

La visualisation est un outil très puissant. Elle te permet d'entretenir

ta motivation et te fait gagner en confiance en ta capacité à
accomplir tes objectifs. Tu te rends compte que c'est possible.

Je me rappelle de mes tout débuts en musculation, en janvier 2015.

Je pesais 65 kilos et étais très maigre. Je venais tout juste de

commencer la musculation. Chaque séance était une véritable
torture.

J'ai commencé alors à visualiser mon « moi » du futur.

Je m'imaginais peser 72 kilo (mon objectif initial, que je pensais
atteindre en 6 mois), avec une silhouette plus athlétique et moins
frêle.

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Je m'imaginais à la salle, beaucoup plus fort et musclé, tout le monde

m'admirant à chaque répétition que je faisais. Tout le monde
m'applaudissait et me félicitait pour mes efforts.

3 mois plus tard, j'avais atteint 72 kilos.

6 mois plus tard, j'avais atteint 75 kilos en ayant pris peu de gras, ma
silhouette étant beaucoup plus athlétique et musclée. J'avais dépassé
mon objectif.

Me projeter dans le futur m'a donné un énorme avantage sur la

plupart des nouveaux pratiquants, qui en général, abandonnent très
vite.

Visualiser très régulièrement ton objectif conditionne ton cerveau.

Tu es conditionné à réussir. Tu entrevois exactement l'image, les
émotions, les sensations que tu ressentiras lors de ton triomphe.

Cela te permet de tracer un chemin invisible qu'il te suffit

d'emprunter pour réussir. Tu deviens inconsciemment convaincu
que tu vas réussir.

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Troisième clé
-
Développer l'état d'esprit d'un
guerrier

Pourquoi la troisième clé est indispensable ?

Avoir une cible et visualiser le succès sont de terribles armes. Elles

vont démultiplier ta confiance en toi, ainsi que tes résultats.

Seulement, ce n'est pas suffisant. Un guerrier peut avoir les armes

qu'il faut. S'il lui manque un état d'esprit adéquat, 90% de l'équation
est manquante.

Tu dois décider, faire le choix de ne jamais abandonner et de tout

mettre en œuvre pour réussir. En théorie, c'est très simple.
Tu n'auras qu'à suivre ta checklist quotidienne, et passer à l'action.
Dans la pratique, nous sommes tous humains et il nous arrive d'avoir
des coups de mou, baisse de motivation de temps à autre.

Pire encore, ton entourage autour de toi essayera de te dissuader de

continuer sur la voie que tu as entrepris de suivre. Les voix des
critiques vont très vite se faire entendre : c'est une certitude.

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La solution est simple : tu dois être affamé de succès et n'accorder

aucune importance aux critiques extérieures, à ceux qui ne veulent
pas te voir progresser et t'élever.

Critiques et prison mentale

La plupart des gens sont dans une routine, une prison mentale dont
ils n'ont pas conscience. Ils sont résignés, éteints. Les barreaux de
cette prison sont les croyances que la Société, leur éducation, leur
entourage leur a inculqué.
Plutôt que de se remettre en question, ils te critiquent et tentent de
te dissuader de progresser, te conseillent d'abandonner...
En effet, quel danger !
Attention ! Tu pourrais accomplir tes objectifs, être victorieux et
heureux ! Quel drame... pour eux !

J'ai une bonne nouvelle à t'annoncer : c'est quand on te critique que

tu sauras que tu es sur la bonne voie. Quand les gens te qualifient de
bizarre, têtu, « coincé » … C'est en réalité un indicateur génial.
Les critiques contribuent à ta réussite sans le savoir !

Plus tu vas pratiquer de bonnes habitudes, plus tu prendras confiance

en ton potentiel. On est ce que l'on fait. Pratiquer de bonnes
habitudes, c'est devenir un expert.
Pratiquer de mauvaises habitudes quotidiennement, c'est maîtriser
la médiocrité.
Quel choix te fais le plus envie ?

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Pour finir j'ai remarqué que le succès attire la jalousie, l'envie et le

mépris. La pensée générale veut que le succès soit dû au hasard, la
« chance ».

Le succès est en fait la rencontre entre une ambition, un plan, et de

la persistance. Une persistance hors du commun.

L'auto-discipline

Une autre composante entre en jeu durant le processus

d'amélioration. Un "muscle" dont tu n'as pas conscience va se
développer, très lentement, mais sûrement. Vois-tu de quoi je veux
parler ? L'auto-discipline.

Chaque fois que tu décides de te mettre au travail, de te rapprocher

d'1% vers ton but, de remonter tes manches et te perfectionner en
silence, tu gagnes en auto-discipline.
Tu deviens un peu plus indépendant mentalement. Tu deviens un
créateur. Une personne proactive, celui qui va de l'avant, qui
progresse toujours.
Tu assumes l'entière responsabilité de ta vie. Tu sais que c'est ton
travail quotidien qui dans 50 jours, 100 jours, un an, deux ans,
portera ses fruits... Tu vois plus loin que le bout de ton nez. Tu es un
réel visionnaire avec de l'ambition.

Ce qui est formidable, c'est que l'auto-discipline va t'être utile tout au

long de ta vie.

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Tu auras des expériences de référence qui te confirmeront que le

succès passe par la persistance et une discipline sans faille.

Un ami m'a demandé un jour quel était mon secret pour méditer
tous les jours. Un autre m'a demandé comment je faisais pour aller
travailler tous les jours à la bibliothèque, durant 3 heures.

C'est assez simple. J'ai mis en place tout ce que je t'ai expliqué dans
ce guide.

Pour le reste... A toi de passer à l'action !

A ton succès !

Sam

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