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Table des matières

CHEZ LE MÊME ÉDITEUR

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Copyright

Partie 1 - QU’EST-CE QUE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE ?

ORIGINES
MODE D’EMPLOI
EFFETS DE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

En prévention et bien-être
En technique d’accompagnement

LES ZONES RÉFLEXES

RÉFLEXOLOGIE ET MÉDECINECHINOISE

LES VOIES DE TRANSPORT ET DE COMMUNICATION DANS

L’ORGANISME
MODES DE PENSÉE
DIFFÉRENCES ENTRE MASSAGES CHINOIS ET RÉFLEXOLOGIE
PLANTAIRE
PONT ENTRE ORIENT ET OCCIDENT

LA RÉFLEXOLOGIE EN FRANCE

NAISSANCE ET DÉVELOPPEMENT
LA PERCEPTION DE LA RÉFLEXOLOGIE
LES ASSURANCES DE SANTÉ ET LES MUTUELLES
LES GROUPEMENTS PROFESSIONNELS
LES FÉDÉRATIONS

Partie 2 - FONCTIONNEMENT DE LA RÉFLEXOLOGIE

LES PORTES D’ENTRÉE DES INFORMATIONS

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 LES RÉCEPTEURS SENSORIELS
LES RÉCEPTEURS DE PRESSION

LE CONTACT ET LA COMMUNICATION

LA DOULEUR

LE TOUCHER ET LE PROCESSUS DE LA DOULEUR

QU’EST-CE QU’UN ÉMONCTOIRE ?
LES CONDUCTEURS

LES NEURONES
L’ARC RÉFLEXE
LE SYSTÈME NERVEUX
LA CIRCULATION: VASCULARISATION DU PIED ET
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
LES GLANDES ENDOCRINES

DEGRÉ DE LA SENSIBILITÉ EN FONCTION DE LA LOCALISATION

LE TOUCHER ET LES ÉMOTIONS

Partie 3 - NOTICE ET POSOLOGIE

LA SÉANCE DE RÉFLEXOLOGIE

DU PODOLOGUE AU RÉFLEXOLOGUE

LA RELATION AVEC LE RÉFLEXOLOGUE

QUEL TYPE DE SÉANCE?

POSOLOGIE ET SÉANCES
RÉFLEXOLOGIE ET PRÉVENTION

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES

LE STRESS
LA DÉPRESSION ET L’ANGOISSE
L’HOSPITALISATION

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 LE NOURRISSON
L’ENFANT
L’ADOLESCENT
LA RÉFLEXOLOGIE AU FÉMININ
LE COUPLE
L’HOMME
LES TROISIÈME ET QUATRIÈME ÂGES
LES SPORTIFS
QUAND PRENDRE RENDEZ-VOUS ?
CONTRE-INDICATIONS ET PRÉCAUTIONS

LE BON ÉTAT D’ESPRIT

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

LE TRAVAIL SANS QUESTIONNAIRE ET SANS FILET

LE QUESTIONNAIRE
L’INSTALLATION
LA SÉANCE
EFFETS SECONDAIRES INDÉSIRABLES

Partie 4 - SE SENTIR BIEN DANS SES PIEDS

PETITS CONSEILS QUOTIDIENS DU PÉDICURE PODOLOGUE

LE PIED SEC
LE PIED HUMIDE

LES PETITS MAUX DU PIED

LA VERRUE PLANTAIRE
LA MYCOSE
LES ONGLES INCARNÉS
LES AMPOULES
LES CORS
LES CREVASSES
L’ECZÉMA
PIED ET DIABÈTE

BIEN CHOISIR CHAUSSETTES ET CHAUSSURES

LES DIFFÉRENTES FORMES DE PIED

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 TALONS HAUTS ET TALONS PLATS : PARLONS-EN…

Partie 5 - LA RÉFLEXOLOGIE POUR DÉBUTANTS

AVANT LA SÉANCE

MISE EN CONDITION
PRÉPARATION DE LA SÉANCE
PRÉCAUTIONS

VOTRE PREMIÈRE SÉANCE

LES PRINCIPALES MANŒUVRES

DESCRIPTION ET INDICATION
POUR FINIR LA SÉANCE

Partie 6 - SÉANCES POUR LES EXPERTS DÉBUTANTS

TRAITEMENT RÉFLEXE DE LA COLONNE VERTÉBRALE

REPÈRES ANATOMIQUES
MANŒUVRES

L’AUTO-TRAITEMENT : UNE BONNE FAÇON D’APPRENDRE LE

TOUCHER
TRAITEMENT ÉNERGÉTIQUE PIEDS ET MAINS SELON LA ROUE DES
MÉRIDIENS

TECHNIQUE DE BASE
UNE VARIANTE

QUELQUES POINTS POUR LES PETITS MAUX DE TOUS LES JOURS

NÉVRALGIE
DOULEUR DU PIED
HALLUX VALGUS
L’ÉPINE CALCANÉENNE
PRÉVENTION EN CAS DE JAMBE LOURDE
LE COUP DE FROID

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 SURCROIT DE TRAVAIL INTELLECTUEL

Partie 7 - FOIRE AUX QUESTIONS !

POURQUOI SENT-ON DES PIEDS ?

LA RÉFLEXOLOGIE EST-ELLE DOULOUREUSE ?
LA DISPARITION DES DOULEURS À LA SUITE D’UN SOIN EST-ELLE
DÉFINITIVE ?
L’UTILISATION D’OUTILS EST ELLE NÉCESSAIRE EN
RÉFLEXOLOGIE?
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE MASSAGE DU
KINÉSITHÉRAPEUTE ET LES MANŒUVRES ...
LA RÉFLEXOLOGIE PEUT-ELLE REMPLACER LA MÉDECINE
TRADITIONNELLE ?
LA RÉFLEXOLOGIE PEUT-ELLE ÊTRE ASSIMILÉE À UN SOIN
MÉDICAL ?
LA RÉFLEXOLOGIE RÉUSSIT-ELLE À TOUS LES COUPS ?
COMMENT TROUVER UN BON RÉFLEXOLOGUE ?
LES RÉFLEXOLOGUES TRAVAILLENT-ILS DE FAÇON IDENTIQUE?
QUEL EST LE PRIX D’UNE SÉANCE?
LA SÉANCE DE RÉFLEXOLOGIE PEUT-ELLE ÊTRE REMBOURSÉE
PAR CERTAINES MUTUELLES?
POURQUOI UN TEL REGAIN POUR LA RÉFLEXOLOGIE?
PEUT-ON ASSOCIER D’AUTRES MÉTHODES EN PARALLÈLE À LA
RÉFLEXOLOGIE?

INDEX

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 CHEZ LE MÊME ÉDITEUR

Les fleurs de Bach, Pascale MILLIER – G54860

La santé du cerveau est dans l’assiette, Mangez mieux, pensez mieux -

Catherine CHEGRANI-CONAN - G54634

Les huiles essentielles, Se soigner par l’aromathérapie - Nelly GROSJEAN -

G54598

L’aromathérapie - Nelly GROSJEAN - G53821

L’homéopathie - Dominique-Jean SAYOUS - G53918

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 Groupe Eyrolles
61, bd Saint-Germain
75240 PARIS
www.editions-eyrolles.com

Photographies : Joëlle Marvaud

Le code de la propriété intellectuelle du 1er juillet 1992 interdit en effet expressément la photocopie
à usage collectif sans autorisation des ayants droit. Or, cette pratique s’est généralisée notamment
dans les établissements d’enseignement, provoquant une baisse brutale des achats de livres, au point
que la possibilité même pour les auteurs de créer des œuvres nouvelles et de les faire éditer
correctement est aujourd’hui menacée.
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement
le présent ouvrage sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’Éditeur ou du Centre
Français d’Exploitation du Droit de Copie, 20 rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.

ISSN : 2103-5865
ISBN : 978-2-212-12978-6
© Groupe Eyrolles 2011

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QU’EST-CE QUE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE ?

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 ORIGINES

Nous ne pouvons dater avec précision l’origine de ces pratiques naturelles

ancestrales.
En Égypte, les premières représentations picturales de massage sur les pieds et les
mains furent retrouvées sur un papyrus dans une tombe d’un certain Ankmahor à
Saqqara édifiée vers 2230 avant Jésus-Christ et découverte en 1897. Le docteur
William Fitzgerald (1872-1942), médecin américain ORL, est à l’origine de la
réflexologie moderne. Il découvre qu’en appliquant des pressions sur certains
points placés le long de trajets nerveux, cela soulage des douleurs localement et
améliore le fonctionnement de certains organes. Dans le cadre d’interventions
chirurgicales bénignes, il peut ainsi se passer de cocaïne, anesthésiant employé à
l’époque.
De 1916 à 1920, le docteur Fitzgerald enseigne sa méthode à Washington au sein
d’une école créée par le docteur Riley, chiropracteur. Le docteur Riley et sa femme
développent le travail du docteur Fitzgerald dans leur clinique où ils appliquent
cette technique sur leurs patients.
Suite aux excellents résultats, ils décident d’approfondir la méthode du docteur
Fitzgerald en créant une nouvelle école où ils enseignèrent la thérapie par zones.

Bon à savoir!
Cette technique fut appelée pressure anesthesia, l’anesthésie par pressions,
puis le Docteur Fitzgerald l’appela la thérapie par zones. En utilisant des
zones réflexes analgésiques, des cas d’insomnie et de stress furent résolus
et des dentistes évitèrent l’emploi d’anesthésiants lors d’extractions
dentaires.
Le docteur Riley crée alors le premier schéma de localisation des points réflexes
situés sur le pied et l’oreille. Il partage le pied en huit zones horizontales et dix
lignes verticales.
À cette époque, en Angleterre, en Allemagne et aux États-Unis, la technique de
thérapie par zones, s’essouffle dans le milieu médical, probablement à cause de
l’enthousiasme suscité par la découverte de molécules chimiques, dont on pense
qu’elles vont résoudre tous les problèmes de santé.
En Europe, c’est pendant la première guerre mondiale que l’apparition de la
pénicilline et l’évolution des modes opératoires chirurgicaux, prennent le relais de
techniques plus empiriques et plus simples telles que la thérapie par zones.
Ces thérapies quittent alors le monde médical pour une diffusion purement
familiale.
En 1926, Eunice Ingham (1889-1974), physiothérapeute américaine assistante du
docteur Fitzgerald, est engagée par le docteur Riley et participe à ses recherches.
Fascinée par le travail mené par les docteurs Fitzgerald et Riley, elle commence à

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développer sa théorie réflexe sur les pieds. Elle vérifie l’emplacement de points
douloureux en les rapprochant de symptômes donnés par la personne. Cela lui
permet de mettre au point une cartographie des zones réflexes sur les pieds. Elle
travaille différemment du docteur Fitzgerald qui, lui, pratique des pressions
continues dans un but anesthésiant, alors qu’en appliquant des pressions alternées,
elle obtient un effet stimulant ou inhibant sur le corps.
Elle fait de sa technique un usage familial et non médical. Sa contribution au
développement de ce qu’est la réflexologie plantaire actuelle est indéniable.
C’est Eunice Ingham qui a pour idée de considérer le pied comme un microcosme
de tout le corps humain, le pied symbolisant un humain dont les orteils
correspondent à la tête et le talon au petit bassin. Profondément convaincue que la
réflexologie pouvait aider à soulager les souffrances de ses congénères, Elle eu
l’opportunité de traiter des centaines de personnes, ce qui lui permit de localiser
avec précision et de façon réfléchie les différentes parties du corps sur le pied.
Véritable pionnière en la matière, elle souhaite que son livre « Ce que les pieds
peuvent raconter grâce à la réflexologie s’avère être un nouveau tremplin pour
atteindre des niveaux très élevés dans cette nouvelle méthode, mais efficace façon
d’aider ceux qui cherchent à améliorer la santé d’une manière complète et
définitive. »
La méthode Ingham reste la base de la réflexologie moderne. Ce n’est que dans les
années soixante que le terme « réflexologie » est employé. Jusqu’alors, on parlait
de thérapie de zones ou éventuellement de massages réflexes.
Attention
Il faut distinguer la thérapie par zones de la réflexologie plantaire. La
thérapie par zones repose sur les pressions appliquées sur des lignes
longitudinales qui traversent le corps, alors que la réflexologie plantaire
repose sur une cartographie reliée à la projection anatomique du corps sur
le pied.

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 MODE D’EMPLOI

L a réflexologie plantaire est une technique qui utilise les doigts ou des outils pour
appliquer des pressions sur le pied, ceci afin de rééquilibrer ou de maintenir
l’équilibre énergétique de la personne.
Les points où s’appliquent les pressions sont appelés points réflexes. En exerçant
une pression sur la zone réflexe, le praticien stimule à distance les fonctions des
organes et des glandes en correspondance, permettant de réguler, disperser ou
tonifier la circulation énergétique.
Le praticien manœuvre sur la plante et l’ensemble du pied de la personne en
utilisant ses doigts, la paume de la main, parfois les articulations des doigts en
fonction de la manœuvre et de l’effet qu’il désire obtenir.
Les zones réflexes sont le miroir de l’anatomie du corps humain. Le pied droit
représente le côté droit du corps. C’est ainsi qu’on retrouve la zone réflexe du rein
droit sur ce pied. Le rein gauche se projette sur le pied gauche. Le foie, organe le
plus important du corps, figure sur le pied droit sur une zone beaucoup plus large
que celle du rein qui est beaucoup plus petit que lui, respectant ainsi les
proportions anatomiques.
Attention
La théorie énergétique se rapportant à la réflexologie plantaire appelée
aussi réflexologie podale est à différencier de l’acupuncture chinoise. Elle
n’est pas basée sur les méridiens mais respecte la cartographie de
l’anatomie du corps humain.

VOCABULAIRE…
Le terme réflexologie signifie « la connaissance des réflexes », par
extension nous pourrions ajouter « des zones réflexes ». Une partie du
corps comme le pied ou l’oreille par exemple, renvoie l’image de
l’organisme tout entier (la tête, le tronc, les membres, ainsi que tous les
organes avec leurs fonctions).
Le pied peut donc être considéré comme le miroir du corps en
miniature.
Toute zone est cartographiée de façon très précise sur chaque pied, cela
permet d’agir à distance sur l’ensemble du corps, en toute connaissance.

Les orteils représentent la tête, le milieu du pied le tronc avec le thorax et

l’abdomen, le talon le petit bassin.

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La réflexologie n’est pas une technique de massage, même si elle peut y ressembler
à première vue. Elle s’apparente aux techniques de pressions avec les doigts, telles
que le Do In ou le shiatsu permettant de soulager de façon indirecte un grand
nombre d’affections.
C’est une technique qui permet une équilibration globale de la personne ayant des
répercussions bénéfiques sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
C’est une méthode préventive de soins énergétiques naturels qui vient assister
l’organisme en l’aidant à remplir ses fonctions principales de façon durable.

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 EFFETS DE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

L’objectif de la réflexologie est double.

D’une part, il s’agit de prévention et de bien-être. Lorsque certaines zones sont
douloureuses, avant même qu’une pathologie ne se soit manifestée, la réflexologie
permet de se centrer et de retrouver une sensation de détente et de calme intérieur,
à une époque où les causes de stress sont multiples, avec ses nombreuses
conséquences psychosomatiques.
D’autre part, la réflexologie permet de soulager des pathologies fonctionnelles
réversibles. En accompagnement et en soutien de soins médicaux classiques, elle
permet souvent à la personne, en accord avec son médecin et à sa demande, de
diminuer les posologies médicales. Les périodes de convalescence et les suites
post-opératoires s’en trouvent également réduites. Par exemple, après une
intervention chirurgicale, le fait de travailler la zone réflexe du système urinaire
peut permettre à la personne d’uriner sans aide externe, la sonde urinaire est retirée
plus rapidement, supprimant cette porte ouverte aux infections. En maintenant
l’équilibre énergétique ou en le rétablissant, les différents types de réflexologie
constituent de véritables techniques d’accompagnement à la personne simples et
efficaces.

ZONE RÉFLEXE DOULOUREUSE…

Une zone réflexe douloureuse peut signaler la présence d’une maladie
chronique, d’une blessure, d’un déséquilibre énergétique. Prenons
l’exemple d’un mal à l’épaule. La douleur peut provenir d’un surcroît
inhabituel de travail, d’une mauvaise posture, d’un choc ou d’un organe
en souffrance qui entraîne à son tour des douleurs para-vertébrales via
le système nerveux et musculaire. Autant de manifestations que l’on
reconnaît au niveau des tissus du pied et qui démontrent sur une
suractivité ou une sous-activité de la fonction de l’organe en
correspondance. Si en travaillant sur la zone de l’épaule, la douleur est
réduite, mais de façon très partielle et cela après deux à trois séances,
cela peut faire penser à un pincement vertébral.

En prévention et bien-être

L’effet le plus souvent ressenti après une séance de réflexologie est une sensation
de relaxation profonde. Son effet anti-stress n’est plus à démontrer, à ce titre nous
pouvons affirmer qu’il s’agit bien d’une technique de bien-être. L’effet anti-

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douleur, quant à lui, se rencontre souvent, bien que nous ne puissions le garantir.
En cas de stress, les pores de la peau se resserrent ce qui va entraver l’élimination
des toxines.
Via le toucher au niveau de l’épiderme, couche la plus superficielle de la peau, la
relance du travail des émonctoires permet l’élimination des toxines, laissant à la fin
de la séance une impression de légèreté et de plus grande énergie. En travaillant sur
la zone réflexe du système nerveux autonome qui contrôle le fonctionnement des
organes, des muscles lisses et des glandes, il est possible d’agir sur tout le corps.
Il faut savoir qu’un déséquilibre énergétique persistant peut entraîner une
déficience de la fonction organique dans un premier temps, puis ultérieurement une
atteinte physique de l’organe. Ainsi, une séance de réflexologie effectuée
préventivement, permet de mettre à jour et de localiser avec précision un
déséquilibre énergétique débutant, évitant l’apparition de signes cliniques.

En technique d’accompagnement

En débloquant les tensions physiques et énergétiques, la réflexologie apporte une

sensation de détente profonde et de décontraction, aide précieuse au travail
ultérieur d’un autre professionnel tel que l’ostéopathe ou le kinésithérapeute. Elle
permet de se libérer de tensions liées à des émotions parasites dont nous n’avons
pas forcément conscience.
Dans le cas d’une vive émotion ou de colères rentrées, un ralentissement du
système digestif, une hyper acidité de l’estomac et des tensions musculaires
peuvent apparaître. La réflexologie va aider au retour à la normal. Le relâchement
des tensions musculaires et nerveuses vont libérer certaines contractures
notamment au niveau du dos et des pieds, apportant un effet de relaxation et
améliorant de façon non négligeable le transit digestif et la qualité du sommeil. On
peut assister à une amélioration de la circulation des flux énergétiques, vasculaires,
lymphatiques, endocriniens et du système nerveux autonome qui régissent notre
métabolisme. Elle favorise le travail des défenses naturelles du corps, rééquilibre le
fonctionnement organique et glandulaire et revitalise tout l’organisme.
La réflexologie a donc à la fois une action spécifique sur un organe particulier et
une action générale indirecte sur l’ensemble du métabolisme, sur les systèmes
nerveux, lymphatique, sanguin, endocrinien, digestif, urinaire, etc. Localement, les
manœuvres nourrissent les tissus sous-cutanés du pied qui retrouve sa souplesse en
normalisant le tonus tissulaire et l’élasticité de la peau par une meilleure irrigation
locale.
Le point de vue de l’auteur
Je me rallie aux principes de la médecine traditionnelle chinoise, selon
lesquels il vaut mieux prévenir que guérir.
Recevoir régulièrement une séance en réflexologie plantaire aide à
surmonter plus facilement les agressions de la vie courante et à se

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 maintenir en bonne santé.
C’est un moment de détente, une petite parenthèse que la personne s’accorde dans
la vie stressante et trépidante que beaucoup d’entre nous menons. C’est aussi un
moment de partage fait dans la bienveillance et la neutralité, où une personne peut
se permettre de se laisser aller en toute confiance. Hors du temps et de l’espace,
cela lui permet de reprendre pied lorsqu’elle commence à vaciller sous le surplus
de travail ou de stress.

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 LES ZONES RÉFLEXES

À savoir
Dans la grande majorité des cas, pour effectuer leurs séances, les
professionnels suivent la cartographie établie par Eunice Ingham.
Cependant, certains praticiens ont leur propre système de zones de
projection régis par d’autres règles.
Certains points ont changé de localisation depuis Eunice Ingham. Douglas
Dwyer, son neveu, a notamment modifié l’emplacement de la zone réflexe
de la glande thyroïde. En effet cela respecte de façon plus exacte la
localisation anatomique au niveau du corps.
Chaque pied correspond à la représentation exacte de l’hémicorps en
correspondance. Ainsi, le foie qui se situe dans l’abdomen du côté droit a sa zone
réflexe sur le pied droit et la rate qui est à gauche se retrouve sur le pied gauche.
Il peut arriver que d’un individu à l’autre de petites différences de localisation
anatomique existent, il en découle une différence de zone réflexe.
Une fois la zone localisée, il n’est pas rare de ressentir de façon précise, tel organe
ou tel autre comme si nous les avions réellement sous les doigts : par exemple, le
rein dont la forme anatomique ressemble à un haricot peut être ressenti comme tel
par un praticien.
Une des raisons pour laquelle la réflexologie ne peut être considérée comme une
science exacte est qu’il n’existe pas de cartographie unique. Un praticien
expérimenté doit pouvoir trouver les points avec précision grâce à un ressenti qu’il
aura développé au niveau de ses doigts et aux réactions de son patient.
À titre d’exemple, une personne ayant une paresse au niveau de la vésicule biliaire
peut ressentir une douleur vive au niveau de l’organe lorsque la pression se fait
précisément sur le point réflexe. On peut parfois entendre la vésicule se vider cela
se manifeste par un «gargouillis» à son niveau.

LA RÉFLEXOLOGIE : UNE EXPÉRIENCE

INDIVIDUELLE
La réflexologie a montré à de nombreuses reprises son efficacité. Mais
la particularité de tout être humain étant d’être unique, ce qui peut être
bénéfique pour une personne, n’apportera strictement rien à une autre.
C’est donc une expérience individuelle que chacun mène avec sa
sensibilité, son ressenti, et non pas une panacée universelle.
Souvent nous constatons une amélioration, une atténuation de certains
symptômes, mais cela peut être ou non définitif. Nous ne devons jamais
crier victoire et savoir rester humble : l’être humain est complexe et les

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résultats ne sont jamais certains.

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 RÉFLEXOLOGIE ET MÉDECINECHINOISE

Contrairement à bien des idées reçues, la réflexologie plantaire telle que pratiquée
en Occident ne prend pas son origine en Chine. La réflexologie plantaire est
différente des massages plantaires chinois, tant par la façon dont elle est pratiquée
que dans son essence même.

LES VOIES DE TRANSPORT ET DE COMMUNICATION DANS

L’ORGANISME

En médecine occidentale

On considère trois systèmes intervenant dans le transport des différents éléments, à

savoir la circulation sanguine, la circulation lymphatique et le système nerveux.
C’est par l’intermédiaire de ces trois voies que les informations circulent entre les
différentes parties de notre corps pour se rendre notamment au siège de
commandement central qu’est notre cerveau. Celui-ci, en fonction des informations
acquises, dirigera sa réponse vers tel type de système plutôt que tel autre, afin de
maintenir l’équilibre interne de l’organisme.

En médecine orientale

Comme en médecine occidentale, il y a bien 3 voies de transport mais une

quatrième s’ajoute afin de permettre la circulation de l’énergie vitale appelée Qi en
Chine, il s’agit des méridiens. Cette voie est presque inconnue en Occident bien
qu’une ouverture à l’idée de son existence semble se faire actuellement.
Le Qi, notre énergie vitale, gouverne le sang qui a lui-même besoin de la nourriture
et de l’air pour pouvoir circuler dans les vaisseaux sanguins sous forme d’oxygène
pour être régénéré. Le niveau du Qi dépend directement des nutriments et des
liquides transportés dans le sang dont la fonction principale est de transporter à
l’aide du Qi nourricier les éléments nutritifs. Ces deux systèmes sont
complémentaires et indissociables. Le Qi va circuler principalement dans le réseau
des méridiens.
Il existe douze méridiens principaux qui se répartissent en cinq éléments. Ils
constituent la voie de transport de l’énergie dans le corps au même titre qu’en
médecine occidentale : le système vasculaire avec les artères et les veines
transportent le sang et le système nerveux conduit l’influx nerveux.
En circulant au travers de nos différents organes et en baignant nos tissus et nos

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cellules, les méridiens constituent un système de circulation énergétique qui
contribue à maintenir notre corps en bonne santé. Le tracé linéaire de ces méridiens
ne correspond pas aux trajets des nerfs ni des vaisseaux, il suit plutôt les sillons
creusés le long des muscles qu’ils iront nourrir.
Chaque méridien principal porte le nom du viscère ou de l’organe auquel il
appartient. En médecine chinoise, les organes représentent un ensemble de
fonctions et non seulement l’organe anatomique.
Ces méridiens parcourent la tête, le visage, le corps et les membres afin d’irriguer
énergétiquement tout l’organisme.
Le monde oriental, notamment en Chine, a classifié les fonctions du corps selon
cinq éléments, tous interdépendants les uns des autres bien qu’ayant leurs
caractéristiques propres. Il s’agit du Bois qui correspond à notre élément Terre, du
Feu et de l’Eau qui portent le même nom, du Métal qui correspond à l’Air et de la
Terre qui correspond à notre cinquième élément immatériel qu’est l’Éther. Ces
éléments sont associés à des émotions, des saisons, des couleurs, des organes, des
saveurs, etc.

MODES DE PENSÉE

La médecine occidentale

De façon caricaturale, le monde occidental a pour cerveau dominant l’hémisphère

gauche : le cortex rationnel, raisonnable, scientifique qui progresse par preuves à
l’appui, il isole les éléments pour élaborer ses théories. Gouverné par la pensée
logique qui va de l’abstrait au concret, notre esprit cartésien a besoin de preuves
concrètes pour déclarer que «cela marche». Il procède par essais en vérifiant ses
théories dans le quotidien, pour élaborer ses certitudes.
La personne met en pratique ce qu’elle a appris de façon théorique, ce n’est pas le
monde de l’improvisation, c’est celui de la technique. Notre pensée s’appuie sur
une vision stable mais statique de la vie.
Notre monde occidental considère le corps humain, de façon analytique en étudiant
les organes de façon isolée. Le bon fonctionnement du corps est la résultante de
différents processus physiologiques, la maladie étant abordée sous l’aspect d’un
dysfonctionnement biochimique qui atteint l’organe à l’origine du trouble.
Lorsqu’il y a un symptôme, on recherche l’agent extérieur responsable. Le
traitement vise ensuite la façon d’isoler et d’annihiler le fauteur de trouble. Le
diagnostic repose sur les symptômes, sans forcément considérer le terrain sur
lequel il se développe, ni le facteur d’origine.
La médecine occidentale tue l’ennemi mais ne recherche pas forcément pourquoi
l’organisme de la personne lui a laissé la possibilité de pénétrer et éventuellement
de se multiplier.
Chez une personne malade ou risquant de l’être, l’état des organes (aspect statique

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de la physiologie) est pris en compte. Dans un premier temps, considérant le terrain
sur lequel la maladie risque de se développer, la personne est traitée de façon
globale préventivement. Le contexte émotionnel et alimentaire, ainsi que l’hygiène
de vie interviennent dans un second temps. Une fois la maladie déclarée, l’arrière-
plan est étudié afin d’en découvrir l’origine et orienter le traitement.
Ainsi, la réflexologie plantaire occidentale traditionnelle suit des protocoles précis
en relation directe avec notre système anatomique, dans le respect de la
physiologie et du métabolisme en rapport à des pathologies précises. En
réflexologie plantaire, le praticien respecte la cartographie des zones réflexes qui
sont bien déterminées, ne laissant que peu de place à l’intuition, mais il est
également à « l’écoute » de ce qui se passe sous ses doigts. Les tensions, les tissus
trop mous, trop gonflés, trop tendus, l’orientent vers le type de manœuvre à
employer. La douleur suscitée par l’appui de certains points peut lui être un
révélateur.
Cependant, l’esprit évolue et considère de plus en plus les différentes interactions
du métabolisme des différents acteurs anatomiques (organes, glandes
endocrines...), ou biologiques (hormones et neurotransmetteurs, le système
nerveux...). Ces facteurs sont mesurables, notamment par les examens sanguins et
le dosage des urines.

La médecine orientale

Le monde oriental est gouverné par le cortex intuitif, l’hémisphère droit qui
progresse par déduction. Il se permet d’expérimenter et met en corrélation les
résultats obtenus pour constituer la connaissance et le savoir qu’il est toujours prêt
à remettre en question.
Porté sur les images, les couleurs, les symboles, les rythmes et la musique, c’est en
fait le cerveau créatif, qui a une vision dynamique, support de la pensée inventive.
Il a une vue d’ensemble des choses, se fixe des objectifs précis et va du concret
vers l’abstrait : c’est le monde de l’espace. L’association d’idées se fait selon la loi
de la ressemblance, reposant sur le mécanisme de l’analogie et des métaphores qui
sont au cœur des mécanismes de l’apprentissage, reliant les évènements entre eux.
Le cerveau élabore ses théories par déductions, en étudiant les différentes
interactions et agit en reliant des informations sans rapport apparent entre elles. Ses
tâtonnements lui permettent d’élaborer ses conclusions, ce qui peut paraître
incompréhensible voir très fantaisiste pour ceux qui ne fonctionnent
principalement qu’avec l’hémisphère gauche.
La médecine chinoise repose sur le chiffre « cinq ». Les cinq éléments
correspondent à une variété de phénomènes dynamiques qui caractérise, pour
l’homme, cinq périodes d’un même cycle : la naissance et la vie du nourrisson,
l’enfance et l’adolescence, l’âge adulte, la vieillesse et enfin la mort. Ces éléments
ont également leur correspondance au ciel et sur terre.
Le quinaire correspond au mouvement, il exprime l’aspect rayonnant de la vie,

22
considérant l’aspect dynamique de la physiologie, la fonction des organes. Le
massage chinois est l’une des cinq pratiques thérapeutiques utilisées dans les soins,
les quatre autres étant l’acupuncture, la pharmacopée, les règles de diététique et le
Qi Qong.
Le ciel est en correspondance avec le climat, les cinq énergies climatiques étant le
vent, la chaleur, l’humidité, la sécheresse et le froid. Si ces énergies sont bien
dosées, ce sont des éléments nutritifs pour nous. Si elles sont en excès, ou si
l’individu qui les reçoit est trop faible et manque d’énergie, on parle d’énergies
perverses, car elles deviennent pathogènes. L’humain est en lien avec le monde des
émotions, entre le ciel et la terre « les pieds sur terre et la tête dans les étoiles ». La
santé dépend de l’harmonie existante au sein de ces cinq éléments sur ces trois
plans différents.
Pour la médecine chinoise, chaque émotion est en lien avec un méridien particulier,
c’est ainsi qu’une émotion perturbante pourra avoir une incidence sur le méridien
en correspondance qui à son tour va entraîner une dysfonction énergétique de
l’organe ou de l’entraille proche de lui.
Chacun des cinq éléments correspond à une émotion particulière :
• la colère pour le bois,
• la joie pour le feu,
• la réflexion pour la terre,
• la tristesse pour le métal,
• la peur pour l’eau.
Si ces émotions sont modérées, elles nous nourrissent et sont nécessaires car l’être
humain est un être social. Par contre, si elles sont extrêmes, elles provoquent une
énergie perverse d’origine interne qui nous perturbe sur les plans physique,
émotionnel et énergétique.
Ainsi pour les chinois, il existe un rapport direct entre notre état de santé et nos
émotions, cela correspond à ce que nous commençons à considérer sous
l’appellation « maladie psychosomatique ».
La terre est en lien avec ce qui nous alimente, elle représente la mère nourricière.
Les cinq éléments de la terre sont en association avec les cinq saveurs spécifiques
des aliments :
• l’acide pour le bois,
• l’amer pour le feu,
• le sucré pour la terre,
• le piquant pour le métal,
• le salé pour l’eau.
Leur consommation raisonnable, nous permet de rester en bonne santé, en excès,
elles deviennent perverses.
Notre alimentation et notre environnement de vie devront être différents en
fonction notamment des saisons, des heures etc.

23
 DIFFÉRENCES ENTRE MASSAGES CHINOIS ET
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Les massages chinois

Les massages chinois peuvent être de deux types : préventifs ou thérapeutiques.

Hors hôpitaux, ils ne sont pas effectués par des médecins. Ils se font sur un mode
opératoire différent de la réflexologie plantaire car s’effectuent de façon beaucoup
plus intuitive, plus basés sur le ressenti du praticien. C’est ainsi que d’une personne
à l’autre pour un symptôme équivalent, la séance pourra être très différente.
L’enseignement des massages chinois repose sur une diversité de manœuvres, plus
étendue qu’en Occident, mais la théorie par zones réflexes n’est pas considérée.
Les zones ne sont d’ailleurs pas définies de la même façon. Cela fournit un éventail
d’effets plus variés en fonction du but recherché, mais cela est aussi moins précis.
En Orient, les individus sont beaucoup moins sensibles que nous à la douleur.
C’est ainsi que les manœuvres appliquées par bon nombre de praticiens chinois se
font beaucoup plus en force et de façon intensive qu’en Occident où nous avons
plus l’habitude d’être « cocooner » et nous n’apprécions pas une manipulation trop
douloureuse.
Les massages chinois thérapeutiques sont effectués de façon plus précise que le
massage préventif et orienté en fonction de la nature des troubles rencontrés.
S’appuyant sur une conception globale de l’individu, le massage chinois suit les
règles de diagnostic spécifiques à la Médecine Traditionnelle Chinoise. La base
repose sur la circulation énergétique dans le réseau des méridiens. Elle suit les
principes et méthodes de la loi de polarité Yin/Yang et de la loi des cinq éléments.
Le système de santé repose ainsi sur l’existence d’interactions entre les différents
éléments et le lien de cause à effet entraîne des situations en cascade.
C’est un monde en changement perpétuel, c’est le mouvement caractéristique de la
vie, où l’individuel ne peut exister en dehors du collectif, le microcosme étant en
lien avec le macrocosme.
Ainsi, la santé est le fruit de l’interactivité existant entre l’extérieur et l’intérieur, le
haut et le bas, l’avant et l’arrière du corps. L’harmonie en orient correspond à un
équilibre en perpétuel mouvement.

Réflexologie plantaire

Les méridiens des mains

Ils sont en relation avec les éléments Feu et Métal. L’élément Feu est représenté
par les méridiens du Cœur de l’Intestin Grêle, du Maître du Cœur et du Triple
Réchauffeur. L’élément Métal est représenté par les méridiens du Gros Intestin et

24
des Poumons.

Les méridiens des pieds

Ils sont en relation avec les 3 éléments principaux que sont la Terre, l’Eau et le
Bois.
La disposition des méridiens exclut la possibilité de n’employer que la surface des
pieds pour pouvoir agir sur tous. Les méridiens en relation avec les pieds traversent
les principaux organes du corps dont les fonctions sont en lien direct avec la
nutrition, la digestion, l’élimination, le stockage et la distribution.
Il s’agit respectivement de la Rate, du Pancréas et de l’Estomac pour la Terre, des
Reins et de la Vessie pour l’Eau, du Foie et de la Vésicule Biliaire pour le Bois.
Cela nous montre pourquoi la réflexologie plantaire, tout en étant indiquée pour
relancer le système énergétique ou le maintenir en juste équilibre, ne peut utiliser la
loi des méridiens au niveau des pieds pour traiter l’ensemble de l’organisme.
Seulement quelques points de ces différents méridiens, bien que non des moindres,
se trouvent au niveau des pieds. Ainsi en reprenant notre système digestif,
l’intervention des poumons et des intestins ne serait pas prise en compte en
réflexologie plantaire s’il s’agissait d’une méthode issue de la médecine chinoise,
les méridiens correspondant ne circulant absolument pas dans les membres
inférieurs ni au niveau des pieds.
En associant les zones réflexes miroir de notre anatomie et les points de
terminaison ou d’origine des six méridiens en relation, on peut obtenir
l’amélioration d’un éventuel déséquilibre et faciliter la circulation de l’énergie
vitale.
C’est pourquoi le travail de digipuncture sur le trajet des méridiens ne peut être
employé seulement sur les pieds et se différencie donc de la réflexologie plantaire.

PONT ENTRE ORIENT ET OCCIDENT

Cette évolution est accentuée par la technologie moderne, l’arrivée d’internet

reliant instantanément les différents continents entre eux.
En Chine, le rôle du médecin est de maintenir ses patients en bonne santé, alors
qu’en Occident il est de les aider à la retrouver.
Ainsi, l’association de différentes techniques venues du monde entier ouvre
d’immenses possibilités et modifie notamment la façon d’aborder le domaine de la
santé.
Cela conduit à être beaucoup plus à l’écoute, à se rapprocher de son ressenti, à se
laisser guider en laissant décrocher le mental qui veut tout comprendre et tout
contrôler.
Notre monde occidental peut ainsi s’ouvrir à la prévention. L’alliance de nos deux

25
mondes, des deux hémisphères permet de mettre des mots sur ce qui existe avec la
satisfaction de la compréhension du phénomène. N’est-ce-pas ce que font nos
chercheurs, lorsqu’ils se montrent curieux et vont plus loin que les théories qui
enferment ?
Le monde du temps s’ouvre au monde de l’espace. En ouvrant le cadre précis
offert par notre point de vue occidental, à l’horizon holographique de l’individu, tel
que vu en Orient, l’individu est considéré de façon globale tant dans le domaine
physique, énergétique qu’émotionnel.
Cela est rendu possible si nous tenons compte et associons :
• le temps par la notion chronologique de l’apparition des troubles,
• l’espace, en analysant la relation existant entre les différents organes et
viscères avec les symptômes, leur mode d’apparition et les facteurs
aggravants tels que décrits par la personne.
Le soin est mieux ciblé et approfondi que si nous nous contentions de suivre la
cartographie des zones réflexes. À présent, la Chine utilise notre cartographie des
zones réflexes depuis les années cinquante et utilise notre pharmacopée en
association avec leur propre médecine.

26
 LA RÉFLEXOLOGIE EN FRANCE

NAISSANCE ET DÉVELOPPEMENT

L’auriculothérapie a été la première réflexologie à être introduite en France par le

docteur Nogier qui l’a mise au point autour des années 1970. Elle fut reconnue en
1987 par l’Organisation mondiale de la santé au même titre que l’acupuncture. Une
expérience menée en 2001 à l’institut Gustave-Roussy de Villejuif, tend à prouver
son efficacité. Après stimulation directement sur le pouce et indirectement sur
l’oreille au niveau de la zone réflexe du pouce, l’IRM (Imagerie par résonance
magnétique) a montré que la même zone de projection au niveau du cerveau
réagissait
En 1978, c’est une podologue, Monique Gély, qui introduit en France la
réflexologie plantaire à l’institut « INERP » où elle l’enseigne aux professionnels
et aux particuliers qui souhaitent élargir leurs connaissances en ce domaine.
En 1987, Mireille Meunier intègre à la réflexologie le raisonnement de
l’énergétique chinoise, ajoutant dans son protocole, les notions de Yin (féminin ou
récepteur) et Yang (masculin ou émetteur). Elle introduit la notion des cinq
éléments ou cinq mouvements, se basant essentiellement sur la consistance des
tissus retrouvés par la palpation des pieds avec les doigts.
Elle différencie la zone réflexe causale de la zone symptomatique, ce qui
correspond à la philosophie chinoise. Cela permet d’aller jusqu’au bout de notre
raisonnement et d’apporter à la personne les manœuvres les plus adéquates.
En 2007, mon expérience de podologue et de réflexologue m’a permis de créer la
méthode RKP (Réflexo-kinésiologie plantaire), basée sur l’enseignement d’Eunice
Ingham, auquel j’ai adjoint le test musculaire, outil de base de la kinésiologie.
Grâce au test musculaire, les praticiens RKP peuvent connaître :
• la durée idéale d’un soin efficace, évitant ainsi les « surdosages »,
• les zones causales et symptomatiques à travailler,
• la localisation précise des zones en cas de doute,
• le plan des manœuvres à effectuer élaboré avec précision.

NAISSANCE EN FRANCE ET DÉVELOPPEMENT DE

LA RÉFLEXOLOGIE D’EUNICE INGHAM
Le test musculaire permet également d’effectuer une équilibration
énergétique, préalablement à la séance de réflexologie.
Martine Faure-Alderson, docteur et ostéopathe, a créé une méthode de
réflexologie, la Réflexologie thérapie totale, où elle attribue un rôle
prépondérant au système nerveux.

27
 Elle décrit des zones réflexes plantaires, empruntées au raisonnement de
l’ostéopathie, telles que celles du système crânio-sacré.
Cette liste n’est pas exhaustive, les différentes méthodes ont en
commun la réflexologie plantaire et ont un lien plus ou moins direct
avec la cartographie d’Eunice Ingham.

LA PERCEPTION DE LA RÉFLEXOLOGIE

Même si à la suite d’une séance, des maux de tous les jours sont atténués ou
disparaissent, la réflexologie fait partie des techniques non éprouvées et non
thérapeutiques, bien que reconnues.
Ne sont considérées actuellement comme thérapeutiques que les techniques
appliquées par les médecins habilités à traiter les malades et sanctionnés par un
diplôme d’État. Les résultats de leurs recherches sont étudiés et obtenus
scientifiquement, sur des bases expérimentales et cliniques, entraînant divers
protocoles et moyens de traitement. Selon ces données, la réflexologie ne peut
donc pas être considérée comme une thérapie à proprement parlé.
La formation n’est pas sanctionnée par un diplôme d’État mais par une attestation
ou un certificat professionnel ou non, en fonction du type de formation dispensée
par le centre de formation. Elle fait partie des nombreux maillons
d’accompagnement de la personne tant dans le domaine du bien-être que du
développement personnel.
Un projet de loi concernant les droits des malades et la qualité du système de santé
est présenté par le sénat, le droit fondamental à la protection de la santé devant être
mis en œuvre par tous les moyens disponibles au bénéfice de toute personne.
Dans le cadre de la prévention, la réflexologie s’inscrit ainsi dans les techniques de
confort et de bien-être.
La réflexologie figure au Répertoire opérationnel des métiers et de l’emploi
(ROME) créé par l’ANPE, sous le code K1103 – « Développement personnel et
bien-être de la personne ». Les autorités sanitaires contribuent, avec les usagers, à
développer la prévention, garantir l’égal accès de chaque personne aux soins
nécessités par son état de santé et assurer la continuité des soins et la meilleure
sécurité sanitaire possible. La réflexologie s’inscrit parfaitement dans ce cadre,
dans le développement des techniques préventives de santé.

LES ASSURANCES DE SANTÉ ET LES MUTUELLES

Bien qu’existant depuis plusieurs années dans les pays qui nous entourent, nous
assistons enfin de plus en plus souvent à la prise en charge de techniques de « soins
alternatifs », de « médecines douces » par les assurances et mutuelles de santé en

28
France, conscientes de leurs rôles préventifs.
Nous sommes dans un monde qui change. Malgré la lourdeur d’un système qui
tente de freiner cette évolution, en tant que consommateurs, nous y participons. La
prise en charge de notre santé par nous-mêmes fait en sorte que les mutuelles et les
assurances de santé suivent nos nouveaux modes de pensées et d’actions.
Renseignez-vous auprès de votre organisme.
Cela ne vient pas en remplacement mais en complément des médecines
allopathique et homéopathique. Le fait d’établir un plan de traitement où
différentes techniques telles que la réflexologie sont associées, permet bien souvent
d’accélérer le processus de guérison de la personne.
La législation régissant les activités médicales est le code de la santé, or la
réflexologie, bien que touchant de très près le domaine de la santé n’est pas
considérée en France, comme une profession de santé.

LES GROUPEMENTS PROFESSIONNELS

Bien qu’acceptée, la réflexologie n’est pas encore reconnue officiellement en

France. Il existe différentes associations permettant de trouver facilement à
proximité un praticien qualifié en techniques de soins alternatifs, d’obtenir des
informations complémentaires.

LES FÉDÉRATIONS

Contrairement aux idées reçues, il n’est pas obligatoire d’être inscrit à une
fédération professionnelle pour exercer le métier de réflexologue. En France, il
existe plusieurs fédérations, créées par des réflexologues et formateurs, mais la
liste des praticiens n’y est pas exhaustive. Une de ces fédérations n’accepte à
présent que les praticiens issus des écoles qu’elle reconnaît. En sont exclus par
exemple, les élèves de certaines écoles fondatrices.
Ainsi, les professionnels issus d’autres formations que celles admises
n’apparaissent pas dans le listing mis à disposition du grand public.
Les critères d’admission n’étant pas clairement définis, c’est presque mission
impossible pour une école d’y être admise.
La difficulté pour toutes ces fédérations professionnelles est de conserver, dans le
temps, l’idée de départ mise en place par les pionniers : tenir à disposition du grand
public une liste de professionnels patentés afin de maintenir une qualité de soins et
d’informations sur la profession.
Malheureusement, l’idée de départ n’est plus toujours respectée. Cela au détriment
de la profession et du grand public qui est ainsi trompé, les critères d’intégration
étant bien éloignés de ce qui est demandé dans la pratique professionnelle.
Il est donc très difficile de savoir le nombre précis de réflexologues qualifiés qui

29
exercent en France, ainsi que le nombre d’Écoles formant à cette profession.
La légitimité de tel praticien et de telle école ne pourra être reconnue qu’avec une
unité dans la profession et ceci de façon objective et désintéressée, pour le plus
grand bien des praticiens et du public. Espérons que dans l’intérêt de tous, de telles
pratiques discriminatoires disparaissent rapidement.

30
 2

FONCTIONNEMENT DE LA RÉFLEXOLOGIE

31
 LES PORTES D’ENTRÉE DES INFORMATIONS

Le corps communique avec le monde environnant grâce à nos cinq sens qui sont la
vue, l’audition, le goût, l’olfaction et le toucher.
En réflexologie, le sens du toucher est privilégié. De petits récepteurs sensoriels,
sous la peau, reçoivent les informations sous forme de stimulations (stimuli
déclenchés par la douleur, la chaleur, le froid, une pression légère ou profonde, et
les stimuli chimiques, etc.).
Les informations perçues au niveau cutané sont multiples : tact fin, tact grossier,
sensibilité thermique, sensibilité douloureuse (nociception).

LES RÉCEPTEURS SENSORIELS

La peau renferme de petits récepteurs sensitifs qui, situés dans les muscles, les
articulations, les os ou les tissus conjonctifs dans les différentes parties de
l’organisme, permettent d’identifier les différentes sensations.
Lorsque les récepteurs spécialisés dans la réception de tel ou tel stimulus sont
excités, les informations sensorielles sont véhiculées d’une part sous forme
électrique via l’influx nerveux par les nerfs correspondants et d’autre part sous
forme chimique par les neuromédiateurs via la circulation sanguine.
Les informations véhiculées par les fibres nerveuses sont transmises à la moelle
épinière, puis dirigées vers le cerveau dans l’aire pariétale de l’hémisphère cérébral
du côté opposé à l’origine de l’information. Le cerveau, à son tour, achemine des
réponses vers les organes, les muscles et les cellules, leur permettant de s’adapter à
l’environnement.
En fonction de la manipulation effectuée, et grâce aux récepteurs sensitifs de la
peau, le toucher léger transmet :
• par la voie nerveuse de retour, un message de détente ou de tonification en
direction des muscles et des fascias qui les entourent ;
• par la voie sanguine, la libération d’hormones qui ont un effet soit
décontractant et antalgique, soit stimulant.

LES RÉCEPTEURS DE PRESSION

32
Au niveau du pied, plus particulièrement au niveau des muscles plantaires, se
trouvent des capteurs cutanés qui réagissent à la pression. Ce sont les
mécanorécepteurs ou récepteurs de pression qui recueillent les informations
données par le pied.
Ces informations sont ensuite diffusées vers le cerveau qui reçoit ces influx. Il les
analyse et donne les ordres pour coordonner notamment le tonus musculaire et
commander le geste juste.
L’effet réflexe des pressions exercées en réflexologie se propage ainsi via le
système nerveux. Les informations transmises au cerveau provoquent détente ou
stimulation des organes ou des zones réflexes correspondants en fonction des
manœuvres effectuées.
Ce système réflexe a pour rôle principal de maintenir l’équilibre postural, il est
donc en lien direct avec les informations données par le système locomoteur, les
yeux et les oreilles, portes d’entrée des informations proprioceptives.
Ce sont sur ces récepteurs locomoteurs, les mécanorécepteurs, que les semelles
posturologiques agissent également, en inhibant ou en activant les chaînes
musculaires en fonction des cas.

33
 LE CONTACT ET LA COMMUNICATION

Qui dit « toucher » dit « contact », relation avec ce qui est à l’extérieur de nous. Le
toucher fait partie de nos cinq sens, le seul dont la privation entraînerait la mort.
Selon feu le docteur Saul Schanberg, scientifique et neurophysicien de renommée
internationale, sous-directeur d’un programme de recherche sur le comportement
humain, le toucher serait dix fois plus puissant que la communication verbale ou
émotionnelle et affecterait pratiquement tous nos actes.
Notre peau est cette frontière entre notre corps et notre environnement.
Contrairement aux yeux et aux oreilles, elle est branchée en permanence avec la
source d’information.
Nous sommes conscients de nos besoins fondamentaux tels que la faim, la soif et le
sommeil, mais nous sommes ignorants quant à notre besoin de contact corporel.
Masser bébé
L’enfant se sentant conforté dans la relation intime avec sa mère éprouve
un sentiment de sécurité. Les parents qui massent le corps et les pieds de
leur bébé dés la naissance créent un lien d’amour et de connivence qui
n’ira qu’en grandissant.
Un nourrisson doit recevoir une nourriture tant physique qu’émotionnelle et tactile
pour se développer. C’est tout d’abord par le contact charnel et maternel qu’il
découvre le monde. Les cellules enregistrent ainsi les informations transmises au
subconscient. Les autres sens tels que l’odorat, le goût, la vue et l’audition existent
mais ne vont se développer que par la suite. Par ailleurs, la stimulation cutanée
semble avoir des conséquences bénéfiques sur le système immunitaire, favorisant
la résistance aux infections et aux maladies.
La mémoire du corps s’imprime à partir de cette première série d’impressions
reçues par le nouveau-né. Ces différentes sensations se classent entre agréables ou
désagréables, puis l’enfant va analyser les différentes sensations qui lui amènent
plaisir ou déplaisir.
C’est ainsi que nos expériences heureuses et malheureuses vont nous construire et
nous faire adopter nos systèmes de pensées et d’actions. Progressivement, nous
allons affiner ce sens et en fonction de nos expériences, nos sensations vont être
plus élaborées pour se transformer en sentiment de bien-être ou mal-être.

LE TOUCHER À TRAVERS LE MONDE

La notion de toucher varie considérablement d’une population à l’autre,
d’une famille à l’autre.
La tradition chrétienne a associé le sens du tact avec le plaisir sexuel,
transformant en péché les plaisirs du toucher. La société occidentale

34
 contemporaine a dévalorisé ce sens qui occupe une place réduite, autant
dans l’éducation des enfants que dans les relations interpersonnelles.
Il y a eu toute une génération de parents auxquels les pédiatres
conseillaient de maintenir une distance entre eux et leurs enfants afin
que ceux-ci ne soient pas gâtés. C’est ainsi que lorsque l’enfant pleurait,
il ne devait pas être pris dans les bras, car un « tel élan de faiblesse »,
risquait de faire perdre leur autorité aux parents. La tendresse était mise
à l’écart au profit de l’éducation ou de « l’élevage » oserais-je dire.
Nous sommes les enfants ou les petits-enfants issus de ces principes
éducatifs. Cela explique le mal-être de notre société où les personnes se
trouvent de plus en plus isolées et où les relations spontanées sont
jugées comme suspectes, alors qu’il s’agit tout simplement d’une
manifestation naturelle que tout être vivant devrait vivre comme
normale.
Si dans notre civilisation, le toucher est longtemps resté tabou, ce n’est
pas le cas partout.
C’est ainsi que j’assistais en Algérie, il y a quelques années, aux soins
donnés par une maman à son tout petit qui venait de naître. L’enfant
tout emmailloté, était totalement dévêtu par sa mère, deux à trois fois
par jour : elle l’enduisait d’huile et le massait énergiquement. Après
avoir interrogé son entourage, j’appris que cette pratique se faisait
couramment.
Apparemment, en plus de la relation d’amour mère-enfant, cela permet
de développer plus rapidement la maturité nerveuse et d’activer les
voies réflexes, participant ainsi à l’ éveil plus précoce du tout petit.

Ce qui est vrai sur un plan physique, l’est également sur un plan symbolique.
Émotionnellement, une trop grande solitude est ressentie comme une sensation de
froid, de morsure parfois.
La médecine moderne s’est éloignée de l’importance d’une relation tactile entre le
thérapeute et son patient dans le processus de guérison, le diagnostic se faisant de
moins en moins par le toucher. L’introduction de la technologie de plus en plus
automatisée a également participé à supprimer le toucher dans le domaine médical,
voire professionnel et social.
C’est ainsi que les pratiques du toucher thérapeutique sont progressivement
tombées en désuétude. Mais depuis peu, en occident, un regain d’intérêt venant des
patients eux-mêmes voit le jour. Tant que notre besoin de toucher et d’être touché
est satisfait, nous grandissons sainement mais lorsqu’il est inhibé, notre
développement physique et émotionnel en souffre.

LA DOULEUR

35
 Le saviez-vous?
Cette notion de douleur est très intéressante à étudier sociologiquement.
Ainsi, dans l’idéologie chrétienne, la fonction de la douleur est rédemptrice
: le fidèle doit se racheter du péché originel. Pour expier leurs péchés et
gagner la vie éternelle, l’église suggérait aux fidèles de s’infliger des
mortifications. Ce qui peut expliquer que la médecine occidentale ne se
préoccupe que depuis peu de la prise en compte de la douleur.
La douleur physique est une sensation transmise par le sens du toucher.
Physiologiquement, elle est à la fois un signal d’alarme traduisant une atteinte de
l’organisme puis devient un signal de défense. Elle peut être aigüe, brève ou
continue. Le seuil de la douleur est identique chez tous les êtres humains : on la
perçoit à partir de la même intensité de stimulus.

EXEMPLE
La chaleur est perçue comme sensation douloureuse à partir de 44°C,
lorsqu’elle commence à endommager les tissus. Le seuil de tolérance à
la douleur varie par contre d’un individu à l’autre et est influencée par
des facteurs culturels et émotionnels. Il augmente avec l’âge et est
modifié par les émotions fortes.

En réflexologie, nous différencions les douleurs aigues le plus souvent à caractère

inflammatoire et les douleurs chroniques à caractère récurrent et plus ou moins
constantes. La durée d’évolution est l’élément prépondérant qui permet de
distinguer une douleur aiguë «signal d’alarme », d’une douleur chronique «
douleur maladie », en raison des changements neurochimiques qui surviennent, elle
peut être continue ou bien intermittente (névralgie faciale, migraine).
La douleur chronique évolue à partir de 3 à 6 mois, puis persiste et devient rebelle
aux antalgiques usuels (cancer, zona). Elle envahit peu à peu la vie quotidienne de
celui qui en souffre. Devenue l’élément central de la vie du patient, elle a des
conséquences psychologiques et sociales importantes.

Les nocicepteurs

Les récepteurs cutanés appelés nocicepteurs recueillent les informations

douloureuses. Les uns répondent à des étirements de forte intensité produits par des
objets pointus, d’autres à des températures supérieures à 45°C, d’autres enfin à tous
les types de stimuli douloureux (mécanique, chimique et thermique).
La stimulation des nocicepteurs entraîne une sensation de douleur aigüe.
L’organisme, réagissant à la douleur, possède un système de contrôle lui
permettant de la réguler. Cela se produit lorsque les tissus ont un risque d’être
endommagés.

36
L’information est transmise au cerveau à partir de ces récepteurs par les voies
nerveuses sensitives.
C’est au niveau du cerveau (cortex et thalamus) que la sensation de chaleur, de
froid, de douleur ou de contact est identifiée au niveau des aires sensitives.
Physiologiquement, c’est au niveau du front (cortex frontal) que la douleur est
ressentie de façon consciente. À son tour, le cerveau envoie des signaux réponses
vers le tronc cérébral et la moelle, en empruntant les voies nerveuses descendantes.

Le traitement en réflexologie favorise la libération d’hormones, les

endomorphines, fabriquées par l’hypophyse, une glande endocrine située au centre
du cerveau. Elles sont de cinq à dix fois plus puissantes que la morphine et inhibent
la transmission des signaux de la douleur par l’intermédiaire de la moelle épinière.
Au cours d’un traitement par la réflexologie, un certain nombre de modifications
chimiques se produisent dans le corps. L’une d’elles permet le soulagement de la
douleur.
La libération d’endomorphines par le cerveau suite aux pressions faites sur le pied,
entraîne une sensation de bien-être et de relaxation, empêchant le corps de
répondre à de nombreuses sensations et donc permettant de le détendre. La
réflexologie amène ainsi un soulagement plus ou moins passager qui ne résoudra
pas pour autant l’origine de cette souffrance. Si les tissus sont lésés, la douleur
persiste après arrêt de la stimulation et s’accompagne d’une inflammation.

Douleur aiguë

La douleur aiguë a valeur de signal d’alarme aidant au diagnostic. Généralement,

elle diminue lorsque sa cause est traitée, car, en principe, les zones d’origine de la
douleur et du symptôme sont les mêmes. Elle est récente, passagère, isolée et
provient d’un trouble énergétique en lien avec la circulation superficielle.
Dès lors qu’elle a été perçue, son maintien devient inutile voire néfaste car il

37
facilite une évolution vers la chronicité.
Si la personne est en bonne santé énergétique, les symptômes sont aigus et de
courte durée, exprimant l’intensité de la résistance du corps et la violence du
conflit entre l’énergie saine et l’énergie pathogène. Le corps, pour se défendre, est
en hyperfonctionnement. Fièvre, courbatures, céphalées et excès de transpiration,
en sont les signes.
Le saviez-vous ?
La douleur aiguë peut conduire à des réactions spectaculaires, il existe des
témoignages de personnes atteintes de zona qui sont prêtes à se jeter par la
fenêtre tellement la douleur est insupportable.
La réflexologie, en soutenant les émonctoires et l’énergie de la personne, diminue
la charge de travail effectuée par l’organisme pour compenser les déséquilibres des
organes en souffrance, ce qui permet d’atténuer les conséquences et l’évolution
vers un état de maladie chronique.
La réflexologie dans ce cas est appliquée fréquemment en séances très courtes,
superficielles et douces. Cela peut se faire tous les deux jours et naturellement cela
s’inscrit dans le cadre d’une intervention pluridisciplinaire.
Si la personne est affaiblie, la douleur aiguë peut diminuer ses facultés de
discernement, la limitant à ne plus considérer que « sa douleur », elle n’a plus la
force vitale pour se battre contre l’intrus.

Douleur chronique

La personne est énergétiquement faible : les symptômes aigus évoluent

progressivement vers un état de chronicité, expression du peu de résistance de
l’organisme à lutter contre l’énergie pathogène. Fièvre modérée, ou absence de
fièvre, asthénie, symptômes traînants ou cycliques, faiblesse de l’organe en sont les
manifestations. Ces douleurs peuvent entraîner un état dépressif. Lorsqu’un organe
n’effectue pas correctement son travail, l’organisme cherche à compenser. Si le
déséquilibre persiste, progressivement l’organisme tout entier vient à s’épuiser.
En réflexologie, les séances sont plus longues et plus espacées pour atteindre un
rythme de croisière lorsque la personne est convalescente. Par la suite, un suivi
régulier lui est conseillé à titre préventif.

Douleurs, émotions et réflexologie

Les mécanismes à l’origine de la douleur ne sont pas uniquement d’ordre

chimique, physique et neurologique.
La douleur comporte une dimension sensorielle et une dimension affective
individuelle. Il peut survenir une difficulté émotionnelle, au cours de laquelle le
patient ne peut exprimer son mal-être qu’en transposant ce conflit intérieur par des

38
sensations douloureuses physiques.
La perturbation émotionnelle se manifeste sous forme somatique par le biais de la
douleur. Nos organes deviennent ainsi la cible de nos émotions mal vécues. Les
dysfonctions organiques en lien avec un trouble émotionnel ont une incidence sur
les vertèbres en relation, ce qui explique nombre de douleurs du dos. Le foie est la
cible de la colère, le rein de la peur, les poumons de la tristesse et le pancréas du
souci. Une fois le conflit résolu, la douleur disparaît comme par enchantement.
Il est important de faire la distinction entre la sensation douloureuse et la
perception que l’on s’en fait. Le praticien, par son écoute et son accompagnement,
aide la personne à prendre plus de recul face à cette douleur, à la percevoir
différemment, lui permettant ainsi de l’atténuer.
L’objectif étant de parvenir à ce que la personne prenne le recul nécessaire par
rapport à ses émotions, pour arriver à créer un espace intérieur où les autres aspects
de la vie pourront enfin trouver leur place à leur juste niveau.
Le toucher réflexologique agit sur le plan inconscient de la personne, l’émotionnel
en souffrance prend ce qui lui convient et des résultats surprenants autant
qu’inattendus peuvent survenir.
On évite de se focaliser sur la douleur ou l’émotion parasite d’origine, en dirigeant
l’esprit de la personne vers une sensation agréable, d’autres centres d’intérêts.
La réflexologie constitue une des portes d’entrée possible pour permettre à
l’inconscient de trouver sa propre solution et de sortir de ce cercle infernal.

Douleurs aux pieds

La douleur peut être locale ou bien le reflet d’un trouble à distance.

En cas de zone localement perturbée par de mauvaises chaussures, de lésions
physiques, de problèmes de posture, de traumatismes locaux, etc. : il s’agit d’une
atteinte du circuit énergétique alimentant l’organe ou le système en
correspondance. L’atteinte physique intervient par la suite si le problème local
n’est pas résolu. En cas de traumatisme à distance, la zone réflexe réagit quelques
minutes après, ce temps de réaction peut varier suivant la gravité du traumatisme et
l’état de santé général du sujet. Dans les deux cas, la douleur s’auto-entretient.
Une zone ou un point douloureux peut être aussi l’effet mémoire d’une affection
ancienne stabilisée sur un plan physique, type fracture, cicatrice, opération
chirurgicale. Le circuit énergétique n’ayant pas été totalement rétabli, cela explique
la présence récurrente de la douleur dans cette zone, la réflexologie s’avère alors
être très efficace.

Réflexologie et seuil de tolérance à la douleur

L’intensité de la douleur n’est pas quantifiable, c’est en ce sens qu’elle est

subjective. Il existe des barèmes qui permettent de l’évaluer.

39
Le comportement d’un individu face à la douleur peut varier selon son acceptation,
ses perceptions douloureuses antérieures, la connaissance de la cause, de la
signification qu’il attribue à la douleur, de la personnalité, de son état mental,
émotionnel et de l’état physique général.
La personne peut reprendre en mains son propre pouvoir sur la douleur, en arrivant
à la gérer et à la contrôler au lieu d’en être l’esclave.
Notre seuil de tolérance à la douleur peut évoluer grâce à la façon dont notre
mental appréhende celle-ci. Le réflexologue, en effectuant des manœuvres
relaxantes, amène la personne à se détendre et à lâcher prise afin qu’elle prenne un
certain recul par rapport à son corps.
En réduisant ainsi le niveau de douleur et le degré de stress, la réflexologie a sa
place dans le cadre des traitements lourds tels que le cancer, les troubles cardio-
vasculaires.
Les douleurs épuisent le patient, c’est la raison pour laquelle le traitement
antalgique constitue un objectif essentiel en médecine.
Le fait de pouvoir ainsi diminuer le degré de douleur même de façon passagère,
pour toutes les raisons évoquées, a l’intérêt de pouvoir baisser la quantité
d’antalgiques à prendre en cas de douleur prolongée, comme c’est si souvent le cas
dans les accidents locomoteurs ou les maladies graves.

40
 LE TOUCHER ET LE PROCESSUS DE LA DOULEUR

Les récepteurs spécifiques à la douleur, les nocicepteurs, sont les mêmes que
certains récepteurs de pression situés sous la peau, si bien que lorsque le
réflexologue fait ses manœuvres, il agit sur ces deux circuits en même temps.
La douleur provoque des modifications physiologiques telles que des troubles de la
fonction respiratoire, une transpiration et une variation du rythme cardiaque. Ces
manifestations s’accompagnent d’attitudes caractéristiques comme la recherche de
positions dites « antalgiques » visant à éviter la perception des sensations
douloureuses.
Le saviez-vous ?
Les nocicepteurs de la douleur ne transmettent plus l’information au
cerveau, une fois que le nombre d’informations douloureuses est en trop
grande quantité pour être géré.
Ainsi en réflexologie, la douleur est recherchée dans le but de trouver les zones en
souffrance et de les soulager. Le praticien ne s’appesantit pas trop longtemps ni ne
stimule trop fort une zone douloureuse afin que la personne ne ressente pas plus
d’une piqûre. Il agit de façon indirecte en favorisant une diminution du stress.

41
 QU’EST-CE QU’UN ÉMONCTOIRE ?

Quand un muscle ou un organe est atteint physiquement ou en cas de stress

extrême, il y a production de déchets.
Les émonctoires sont les principales voies d’élimination des déchets et des toxines
accumulés dans le corps.
Ce sont :
• le nez et les sinus
• les poumons
• le foie
• les intestins
• les reins
• la vessie
• la peau
Le nez et les sinus rejettent sous forme de glaires les déchets dont le corps a à se
libérer. Ils sont assistés dans leur rôle par les poumons.
Le foie est l’émonctoire le plus important, car non seulement il filtre et élimine les
déchets comme le font les autres émonctoires, mais il est aussi capable de
neutraliser de nombreuses substances toxiques et cancérigènes. Les déchets filtrés
par le foie sont éliminés dans la bile. Une bonne production et un écoulement
régulier de bile sont donc non seulement garants d’une bonne digestion, mais aussi
d’une bonne élimination.
Les reins éliminent les déchets filtrés hors du sang en les diluants dans l’urine. La
vessie assiste les reins en évacuant les urines hors du corps. Toute diminution de la
quantité d’urine conduit à une concentration en déchets, provoquant une
accumulation de toxines dans l’organisme, ce qui génère des troubles énergétiques.
Les intestins, par leur longueur (7 m) et leur diamètre (3 à 8 cm), jouent aussi un
rôle fondamental. En effet, la masse de substances qui peut y stagner, se putréfier
ou fermenter est très importante et contribue pour une grande part à l’auto-
intoxication. Aussi est- il recommandé de drainer les intestins (massages, entre
autre).
La peau constitue une double porte de sortie puisqu’elle rejette des déchets sous
forme de petits cristaux dissous dans la sueur par les glandes sudoripares et des
déchets collants, dissous dans le sébum par les glandes sébacées. Si par
l’abondance de toxines, les capacités d’élimination des émonctoires est dépassée,
les cellules s’encrassent, entraînant des blocages énergétiques puis physiques. Cela
se manifeste sous forme de bronchite, de cystite, de diarrhées ou d’écoulement
nasal, sans fièvre par exemple.

Le saviez-vous ?
Les chaussures restreignent les mouvements naturels du pied ainsi que la

42
 circulation sanguine et lymphatique. Ainsi, de nombreux dépôts peuvent se
retrouver sur la plante des pieds.
La réflexologie participe ainsi au nettoyage de l’organisme, en l’aidant à disperser
et à éliminer les toxines et à briser les dépôts d’acide urique ou de calcium, soit
localement soit à distance par voie réflexe.
Une simple pression sur ces dépôts provoque chez la personne traitée une sensation
de piqûre. Mais en quelques secondes la douleur disparaît, la zone réflexe est
libérée de ces « grains de sable », entraînés par la circulation sanguine et
lymphatique vers les émonctoires naturels.

43
 LES CONDUCTEURS

Le praticien provoque une stimulation en effectuant une pression sur une zone du
pied, au niveau des récepteurs situés sous la peau ou capteurs podaux : il achemine
ainsi l’information, grâce à l’influx nerveux, jusqu’à l’organe en correspondance
avec la zone réflexe.

LES NEURONES

Les neurones sont des cellules nerveuses, destinées à transmettre une information
aux centres de commande que sont la moelle épinière et le cerveau. Le contact et la
transmission d’influx divers est réalisé par les nerfs sensitifs et moteurs grâce au
principe de l’arc réflexe. Ainsi, nous avons au niveau de chaque pied, 7200
terminaisons nerveuses. Lors de la marche, par le contact du pied au sol, sont
transmises au cervelet partie basse du cerveau et responsable de l’équilibre, de
nombreuses informations. Cela nous évite notamment de perdre l’équilibre lors de
la marche, grâce à ces cellules nerveuses et aux relais proprioceptifs existant. Cela
part des récepteurs sensitifs sous la plante du pied et est transmis par la moelle
épinière au cerveau qui affinera l’information, c’est la clé de l’apprentissage de la
marche.
Pour acheminer le signal de retour donnant la réponse motrice, une substance
appelée neurotransmetteur est stockée dans de petites vésicules situées au bout du
neurone, libérée lorsqu’une impulsion électrique le parcourt. Les
neurotransmetteurs permettent au cerveau de communiquer avec le reste du corps.
Le cerveau est constitué de cent milliards de neurones qui sont parcourus à chaque
instant de décharges électriques, lieu d’informations entre l’intérieur et l’extérieur
du corps.
L’arrivée du neurotransmetteur dans les récepteurs déclenche une série de réactions
biochimiques qui donnent naissance à un signal électrique. Ainsi se propagent les
signaux qui permettent les réactions vitales de l’organisme. Sans eux, il n’y aurait
pas de contraction musculaire volontaire ou involontaire. Il n’y aurait pas de
respiration et les hormones ne seraient pas délivrées.

44
 L’ARC RÉFLEXE

Tous les messages que reçoit la moelle épinière ne sont pas toujours véhiculés
jusqu’au cerveau.
L’arc réflexe le plus simple met en jeu deux neurones : un neurone sensitif qui
transmet une information (douleur par exemple), qui déclenche une contraction
musculaire pour échapper au stimulus douloureux via un neurone moteur. Il
intervient notamment dans la réalisation des réflexes involontaires et spontanés,
impliqués dans la réaction à la douleur (par exemple le retrait de la main en cas de
brûlure), mais aussi dans le maintien du tonus musculaire et de la posture.
L’influx nerveux, porteur des informations recueillies de la profondeur, via la
moelle arrive à la superficie, indiquant les zones sensibles, douloureuses,
hyperalgiques, signe d’un dysfonctionnement plus ou moins important ou ancien.
Si un quelconque obstacle perturbe la voie de transmission nerveuse, la réponse ne
pourra être transmise. Ainsi la réflexologie plantaire ne pourra réellement
fonctionner que si l’intégrité de tout le système nerveux est préservée.

La stimulation des zones donne une information qui est intégralement transmise

45
par les récepteurs sensitifs jusqu’au cerveau dont la réponse diffère en fonction du
type de manœuvres effectuées par le réflexologue. Cela peut entraîner une
diminution locale de la douleur, une meilleure régulation fonctionnelle permettant
de renforcer l’organisme, aidant le corps à mieux se défendre.
Bon an mal an…
Le réflexologue ne peut jamais être sûr du résultat, en effet le cerveau fait
son propre choix. Il peut arriver de très bonnes surprises, comme certaines
fois ne rien se passer.

LE SYSTÈME NERVEUX

La voie réflexe du système nerveux fonctionne dans les deux sens : des organes
vers les zones réflexes du pied et des récepteurs de la peau vers les organes.
Chaque organe est relié au système nerveux sympathique et parasympathique qui
est un système nerveux autonome fonctionnant en dehors de notre volonté. Ces
deux systèmes nerveux sont distincts. Quand l’un ralentit le fonctionnement de
l’organisme, l’autre l’accélère. L’équilibre physiologique est obtenu quand les
deux systèmes sont stabilisés. En appliquant un travail réflexe sur le système
nerveux, on cherche à maintenir voire rétablir cet équilibre.

LA CIRCULATION: VASCULARISATION DU PIED ET

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

La pression sur la peau stimule la perméabilité des vaisseaux sanguins. Le pied

possède un grand nombre de capillaires et notamment la semelle veineuse de
Lejars située au niveau de la plante du pied. Le sang et la lymphe circulent mieux
lorsque l’on agit sur les petits vaisseaux que sont les capillaires. Le sang est mieux
oxygéné et les capillaires peuvent ainsi jouer pleinement leur rôle nourricier et
épurateur au niveau cellulaire. Lorsque le pied est mal vascularisé, cela entraîne
des dépôts de déchets métaboliques à ce niveau, créant dans un premier temps, des
douleurs et un ralentissement de la circulation énergétique.
La réflexologie plantaire agit ainsi directement sur la circulation du pied et sur le
membre inférieur. Les manœuvres réflexes activent la circulation, décontractent les
muscles, stimulent le système lymphatique, facilitent la digestion et accélèrent
l’élimination des déchets. De ce fait, la température augmente, la tension artérielle
baisse et les tissus sont mieux oxygénés.
En travaillant sur la zone réflexe des poumons qui se trouve sous et sur les 2e, 3e et
4e têtes métatarsiennes, cela assure la mise à disposition d’oxygène pour
l’organisme, l’apport en nutriments et en oxygène pour les cellules s’en trouve
facilité.

46
En cas d’accident vasculaire cérébral, le travail sur le réseau artériel et sur la zone
réflexe du cerveau permet une meilleure irrigation, ce qui aide à la récupération des
lésions cérébrales.
La circulation énergétique, préalablement ralentie, est rétablie grâce à l’activation
de la circulation sanguine qui va permettre l’augmentation de quantité de sang et
d’oxygène mise en circulation pour nourrir les différents tissus.

LES GLANDES ENDOCRINES

Elles agissent sur les organes internes dont elles modulent les grandes fonctions
physiologiques en libérant des hormones. Elles ont un rôle majeur dans la réponse
adaptative de l’organisme, leurs effets peuvent durer de quelques minutes à
plusieurs heures.
Les hormones sont déversées dans la circulation sanguine, puis les cellules vont
récupérer dans le sang les éléments dont elles ont besoin. Elles peuvent également
être libérées par le système nerveux sympathique, c’est ce qui se passe en cas de
stress. La réponse est immédiate, en cas de stress prolongé les glandes endocrines
prennent le relai.
L’efficacité de la réflexologie en cas de stress n’est plus à démontrer : le
réflexologue agit par voie réflexe sur les glandes endocrines hypothalamus,
hypophyse et surrénales, ainsi que sur le système sympathique directement en lien
avec la libération d’hormones antistress.

FOCUS SUR LE DIABÈTE

En cas de diabète chez le sujet jeune, le réflexologue ne peut pas aider
le pancréas à produire plus d’insuline, mais la croissance de l’enfant
n’étant pas terminée, il est possible d’aider le pancréas afin qu’il
poursuive son développement, ne serait-ce que légèrement. Ainsi, si
l’enfant prend de l’insuline, il aura peut-être besoin d’une dose moins
forte.
Dans le cadre du diabète chez le sujet plus âgé, le réflexologue agit sur
la régulation du pancréas, du foie et permet ainsi à la personne de passer
plus facilement le cap vers une éventuelle amélioration, le travail se
faisant alors en collaboration avec l’équipe soignante.

47
 DEGRÉ DE LA SENSIBILITÉ EN FONCTION DE LA
LOCALISATION

En considérant une échelle de discrimination tactile de 0 à 50, 50 correspondant à

la plus grande sensibilité, la plante du pied se situe à 20, celle des orteils à 10, celle
du nez à 7, celle de la paume des mains à 10 et celle des doigts à 5.
Nous nous rendons compte ainsi de l’intérêt d’agir sur les pieds, dont la voie
réflexe est l’une de celles qui apportent le maximum d’informations sensitives au
cerveau. Il existe néanmoins des zones encore plus sensibles, mais qui ne sont pas
utilisées pour leurs zones réflexes, il s’agit du mollet, de la cuisse, du bras, du dos
et de l’abdomen.
Le point de vue de l’auteur…
Un pied est beaucoup plus grand qu’une oreille ou une main, ce qui
explique ma préférence pour la réflexologie plantaire, ceci dit de très bons
résultats sont obtenus notamment par l’auriculothérapie.

48
 LE TOUCHER ET LES ÉMOTIONS

De nombreux traumatismes physiques ou émotionnels ont un impact énergétique.

L’énergie bloquée par ces multiples traumatismes se cristallise sous forme de
kystes ovales qui s’incrustent plus ou moins profondément dans les tissus. Ils se
retrouvent principalement dans les zones intestinales, ou sexuelles, le foie et au
niveau des articulations, surtout des épaules et de l’aine, ce qui peut expliquer
nombre de douleurs où aucune cause physiologique ne peut être retrouvée.
Le toucher est bien souvent associé à un acte d’amour ou de non amour. Ainsi le
réflexologue, par son toucher, pourra aider à cautériser cette blessure dont la
personne souffre au plus profond d’elle-même. Le praticien prenant en compte le
fait que le toucher est une façon de se rapprocher de l’autre, d’aller à sa rencontre,
peut parfois, par son approche, permettre à la personne de s’accorder un moment
de réparation de blessures passées.
Ces simples gestes pouvant être associés à de l’amour au sens noble du terme, font
émerger au niveau conscient une meilleure image de la personne pour elle-même.
Il n’est pas surprenant qu’une personne, au cours d’une séance, puisse tomber en
larmes sans raison particulière. C’est un moment de rencontre intérieure. Le
toucher du réflexologue permet indirectement, par une intervention extérieure et
neutre, de sortir la personne de cette émotion négative à l’origine de ces tensions.
Le praticien est là dans la bienveillance, prêt à accompagner non en tant que
soignant, mais juste pour redonner la possibilité de vivre en toute simplicité le
moment présent tel qu’il se présente en toute humanité. Toucher l’autre tout en
respectant son intégrité et en lui communiquant notre empathie, voilà tout l’art
qu’il nous est demandé de développer en tant que praticien.
C’est pour toutes ces raisons que la réflexologie, comme toute technique qui repose
sur le toucher, n’est pas perçue de la même façon d’une personne à l’autre et
l’expérience sera aussi différente en fonction du praticien rencontré.
Le toucher, en réflexologie plantaire, permet de déceler les zones congestionnées
ou en déséquilibre. On dit souvent que les yeux du praticien se trouvent aux bouts
de ses doigts.
Les doigts peuvent ressentir les tensions présentes, si les articulations du pied sont
souples, ou bien si elles présentent certaines tensions, des zones trop molles ou
bien encore de petites granules facilement palpables.

49
 3

NOTICE ET POSOLOGIE

50
 LA SÉANCE DE RÉFLEXOLOGIE

DU PODOLOGUE AU RÉFLEXOLOGUE

Lorsque nous avons mal aux pieds, cela ne dépend pas toujours de la réflexologie.
En effet, bon nombre de ces maux de pieds relèvent de la compétence de plusieurs
praticiens et notamment du pédicure podologue. De même, lorsqu’il y a des zones
douloureuses au niveau du pied, il faudra toujours se demander s’il s’agit d’une
douleur locale liée à un mauvais chaussant, à la conséquence d’une mauvaise
posture, ou bien s’il s’agit d’une zone réflexe douloureuse. En cas d’atteinte de la
peau, il y a fort à parier qu’il s’agisse d’un problème local.
Les questions à se poser sont : La zone réflexe douloureuse se caractérise-t-elle par
une absence de causes mécaniques comme un frottement ou bien par l’absence de
déformation du pied ou de problème statique à un niveau supérieur ?

Le pédicure podologue

Mise en garde!
La notion de « pédicure médical » est une ineptie, soit il s’agit d’un
pédicure podologue muni d’un diplôme d’état, sinon le titre de pédicure ne
peut être utilisé.
Praticien titulaire d’un diplôme d’État, il fait partie des professions paramédicales
et peut donc prescrire mais ne peut pratiquer la petite chirurgie.
Le pédicure podologue effectue les soins superficiels des pieds en cas de petite
pathologie consécutive à un frottement dans une chaussure, un cor ou un ongle
incarné.
Dans le cas où vous présentez beaucoup de peaux sèches, ce dernier élimine ce
surplus de « kératose ». En cas de mauvaise posture ayant des retentissements au
niveau des pieds, le pédicure podologue spécialisé en posturologie corrige les
défauts de posture responsables de ces douleurs podales à l’aide de semelles
orthopédiques.

Le médecin traitant

Côté pieds, ce thérapeute est à même de diagnostiquer s’il s’agit d’un problème
musculaire, osseux, articulaire, circulatoire ou dermatologique.
Dans les cas de signes manifestes de mauvaise circulation, ou de suspicion de
diabète, il est à même de vous donner les premières prescriptions, telles

51
qu’examens à effectuer et médicaments à prendre. S’il ne peut intervenir, il vous
oriente alors vers le professionnel compétent.

Le rhumatologue

Il est le spécialiste des rhumatismes, des inflammations et douleurs apparaissant à

proximité des os, des muscles, des tendons, des articulations et des ligaments.
Tout problème se manifestant au niveau des articulations peut faire penser à une
pathologie rhumatismale. Dans ce cas, une inflammation locale y est souvent
associée, l’articulation est chaude, rouge et douloureuse.
Il traite également la fasciite plantaire, aussi appelée aponévrosite plantaire. Elle se
caractérise par une inflammation de l’enveloppe fibreuse du tendon qui forme la
cambrure du pied et qui a pour rôle de soutenir et de protéger le tendon de la plante
du pied.

Le dermatologue

C’est le professionnel à consulter dans le cas de certaines maladies de peau telles

que les verrues, les mycoses, l’eczéma, les psoriasis, les dermatites diverses.

Le kinésithérapeute

Ce professionnel de santé est celui qui intervient en cas de traumatismes

musculaires, ligamentaires et osseux. Son traitement repose sur la mobilisation
active et passive des articulations et sur les massages.

Le réflexologue plantaire

À travers ses manœuvres sur les pieds, ce praticien vous accompagne vers un état
de bien-être, voire de mieux être. Son rôle est préventif.
Ce n’est pas un thérapeute à proprement parlé. Il n’est pas à même de porter un
diagnostic et en cas de doute il vous oriente vers votre médecin traitant ou vers le
spécialiste compétent.

52
 LA RELATION AVEC LE RÉFLEXOLOGUE

Pour que la séance soit efficace, il est important que la personne ait le désir
d’établir cette relation à son corps avec la présence de l’autre. Pour cela il est
important d’instaurer un climat de confiance.
Dés les premières manœuvres, le praticien laisse passer une partie de ce qu’il est,
est-il pressé, est-il centré, est-il sûr de lui, est-il présent à la personne, a-t-il une
main de fer dans un gant de velours, etc. Ces plus ou ces moins marqueront la
différence de qualité de la séance.
À l’écoute des pieds!
En partant des pieds, témoins vivants des expériences de vie de la
personne, le praticien voit non seulement un cor du 5e orteil ou un hallux
valgus ou encore un affaissement de l’arche médiale entraînant un pied
plat, mais aussi un pied maltraité par une chaussure inadaptée portée par
une personne qui n’a pas pu ou su s’écouter.
Il doit être à l’écoute et porter toute son attention et sa sympathie sans
jugement. Il participe à ce rôle de réconciliateur de la personne par rapport à
elle-même et à son corps, il en va de même pour toute technique de bien-être où
la personne se trouve « cocoonée ».

QUEL TYPE DE SÉANCE?

Le type de séance en réflexologie plantaire dépend de ce que vous en attendez et

du temps dont vous disposez.
Si vous désirez une séance orientée vers la détente et le bien-être, la prestation dure
en moyenne une petite demi-heure, mais le travail n’est pas aussi approfondi que si
elle inclut un travail réflexe plus approfondi en rapport avec une douleur ou une
pathologie reconnue médicalement.
Souvent ce qui est proposé en guise de réflexologie, est en réalité une séance de
massage de bien-être. Avant d’entamer une séance, il est donc important de
demander ce que la prestation comprend réellement.
Parfois des soins tels que la beauté des pieds, un bain de pieds bouillonnant avec
une application d’huiles essentielles peuvent vous être proposés en complément.
Les instituts qui en proposent sont souvent des points de vente de produits de
beauté. Ces établissements placent au premier plan l’aspect commercial, ce qui
détourne la réflexologie de sa vocation première, la réduisant à son aspect de bien-
être et de relaxation.
En fonction de sa formation, le réflexologue vous accueille de différentes
manières. À la première visite, le praticien procède à un petit questionnaire de

53
santé pour s’assurer que rien n’empêche le traitement et pour orienter sa séance.
Dans certaines pathologies, il doit prendre certaines précautions, aussi ne faut-il
pas hésiter à évoquer votre état de santé, vos antécédents médicaux ou les
éventuels traitements en cours.
Le soin à domicile
Le réflexologue se rend chez vous pour pratiquer la séance, avec le
matériel nécessaire mais ne travaillant pas dans un espace conçu pour
exercer, il n’est pas forcément à son aise. Il est important de pouvoir
bénéficier à 100 % de sa séance donc mieux vaut éviter toute perturbation
: téléphone, télé, éclairage violent....

POSOLOGIE ET SÉANCES

Durée

Le temps d’une séance varie en fonction de la finalité recherchée. En moyenne, la

durée d’une prestation s’échelonne entre une demi-heure et une heure. Celle-ci
inclut un temps d’écoute d’une dizaine de minutes où s’établit le motif de la
consultation d’après l’état général du consultant.
Il est important que le praticien s’accorde le temps nécessaire pour fixer l’objectif à
atteindre en début de séance. Une prestation de courte durée sera tournée, pour
l’essentiel, vers le bien-être.
Un temps de séance plus long est plus adapté pour travailler au-delà d’une
recherche personnelle de « mieux être », permettant alors d’orienter les manœuvres
en fonction des douleurs et des déséquilibres dont vous lui aurez fait part.
Dans les deux cas, le praticien personnalise autant les techniques employées que le
timing de la séance.
Il s’adapte également aux réactions du consultant qui peuvent varier d’une envie
d’abattre des montagnes à un besoin irrépressible de dormir ou de se laisser aller
dans un état cotonneux.

Fréquence

Il n’est pas souhaitable de réaliser des traitements plusieurs jours de suite car un
temps d’intégration est nécessaire au corps pour assimiler les informations reçues,
et les éventuelles modifications provoquées.
L’organisme met en place son système d’auto-guérison à son propre rythme.
Il est toujours difficile de pouvoir déterminer le nombre nécessaire de séances. En
effet, les améliorations sont très variables d’un symptôme à l’autre et d’un sujet à
l’autre, la réflexologie ne répondant pas à des règles arithmétiques.

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Chaque individu possède son propre pouvoir d’adaptation, ses propres besoins et
ses propres attentes par rapport à la réflexologie.
Autant de paramètres individuels qui sont d’ailleurs sujet à variation tout au long
du processus de soins.
S’il existe des cas où l’objectif que l’on se fixe peut être atteint rapidement, si les
troubles ne s’atténuent pas au bout de trois à quatre séances, il y a fort à parier que
cette méthode n’est pas celle qui vous corresponde.

CONSEIL DE PRO
Entre deux séances, laissez passer une semaine, exception faite de
séances courtes (dix à quinze minutes), dans le cas de pathologies
encadrées en milieu hospitalier où il sera bénéfique de faire un
maximum de trois séances par semaine, avec un minimum de deux
jours d’écart.

RÉFLEXOLOGIE ET PRÉVENTION

Vous êtes en bonne santé et avez envie de le rester, la réflexologie est une bonne
méthode pour maintenir cet état. Cela vous aidera particulièrement si vous êtes
anxieux.
Vous désirez vous occuper de vous, mais sans forcément dépendre de quiconque.
Le fait d’aller consulter un réflexologue est la meilleure façon d’avoir les
renseignements pour vous faire un auto traitement. Si cela vous plaît, vous pourrez
par la suite vous faire suivre régulièrement par un professionnel et vous traiter
vous-même entre deux séances.
Son efficacité préventive, en renforçant les défenses naturelles de l’organisme,
n’est plus à démontrer.
Les personnes ayant un suivi en réflexologie sont souvent moins sujettes aux
grippes et aux petits maux quotidiens, leur capacité de résistance est accrue et dans
le cas où elles sont malades, l’atteinte est moins importante et dure moins
longtemps.

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 INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES

Les troubles digestifs, les désordres liés au cycle menstruel, à la stérilité,

à la ménopause, les problèmes d’asthme, de rhumes et d’encombrements
bronchiques, les lourdeurs au niveau des jambes, constituent les indications les
plus fréquentes où la réflexologie agit comme un stimulant de notre pouvoir
d’auto-guérison, mais cette liste n’est pas exhaustive. Toutefois dans certains cas le
praticien doit renoncer ou tout au moins travailler avec prudence, il peut demander
de remettre la séance à plus tard.
Par exemple, en cas de diabète, certaines précautions sont à prendre, la remise en
route du système énergétique peut favoriser une meilleure sécrétion d’insuline par
le pancréas.
Cela est susceptible d’entraîner certains désagréments si une coopération entre la
personne, son médecin et le réflexologue n’est pas mise en place.

LE STRESS

Au quotidien, notre organisme est soumis à de multiples facteurs de stress. Un état

de stress prolongé ou répété, peut entraîner des effets néfastes sur certaines
fonctions physiologiques comme la mémoire, la digestion ou la reproduction. Une
bonne adaptation de notre organisme face au stress permet au corps de mieux
résister face à tout type d’agression.
Plus un stress se prolonge, plus nos défenses s’affaiblissent.
Les entrées en maladie peuvent être déclenchées par un stress d’origine physique,
énergétique voir émotionnelle. Il y a quelques années, lorsque l’on parlait d’origine
émotionnelle pour une maladie, cela était considéré comme fantaisiste, à présent le
monde médical parle de maladies psychosomatiques.
Notre civilisation actuelle est assez anxiogène, la France n’est-elle pas le pays qui
consomme le plus d’antidépresseurs ? Nous avons autant besoin de bons médecins
que de bons praticiens en techniques d’accompagnement à la personne. Les
réactions face au stress doivent être appropriées, afin d’éviter de déclencher un
conflit interne, souvent à l’origine de l’entrée en maladie. Il est très difficile, voire
impossible, d’échapper au stress, mais il est possible de modifier nos réactions et la
façon de percevoir les conséquences d’un stress afin de préserver notre santé. La
vie nous place souvent dans des situations inconfortables qui demandent de nous
recentrer en permanence, cela est rendu possible si notre corps ainsi que notre
mental vont bien.
En cas de stress trop important, notre équilibre est mis en péril, mais en arrivant à
prendre conscience de l’élément déclencheur, nous avons le moyen d’agir pour
l’atténuer.

56
La mise en place d’un environnement sécurisant favorise l’état de calme intérieur,
plus propice à faire face aux situations stressantes.
Tout stress, peur, colère, grande tristesse, ressassement mental, etc. a une incidence
directe sur le cerveau.
Le réflexologue par ses manœuvres, son rôle d’écoute et son accompagnement, a
un effet déstressant ayant pour conséquence physiologique de réguler le cœur, or le
rythme cardiaque est en lien direct avec nos émotions et notre vécu.
En contribuant à diminuer, voire évacuer le stress ainsi que les tensions
musculaires et nerveuses, la réflexologie constitue une technique de détente pour la
personne.

LA RÉFLEXOLOGIE ET LES ADDICTIONS

La réflexologie agissant sur le stress est un bon adjuvant pour s’aider à
arrêter de fumer, car elle atténue les désagréments qui font suite au
sevrage, comme les sautes d’humeur, la boulimie.
Stimuler la production des endorphines diminue le désir de fumer. En
travaillant sur la zone réflexe du système respiratoire, elle va aider le
fumeur à récupérer plus rapidement sa capacité respiratoire.
Cependant, il est nécessaire d’inclure à cette intervention une
collaboration avec d’autres techniques, type acupuncture, aide au
sevrage tabagique, sophrologie, hypnose, etc.
Un appui psychologique en accompagnement, peut aider la personne à
se libérer de cette addiction au tabac. Pour les autres addictions, la
réflexologie agit sur le stress provoqué par le manque lié à l’arrêt de
l’attitude addictive.
N’étant pas une thérapie, elle ne doit être appliquée qu’en méthode
d’accompagnement dans le cadre d’interventions pluridisciplinaires.

LA DÉPRESSION ET L’ANGOISSE

Dans le cas de dépressions légères, la réflexologie peut être bénéfique, redonnant

un nouvel élan vital à la personne qui retrouve le courage d’aller de l’avant.
En cas de dépression sévère, la réflexologie pure n’est pas conseillée, la personne
n’étant pas toujours à même de recevoir un soin énergétique sans être un peu
bousculée et ce n’est pas le but. Il est évident que les manœuvres de bien-être sont
les bienvenues, car lors de ces périodes, les personnes peuvent se sentir un peu
seules et le fait d’être touchées peut leur faire le plus grand bien.
Le réflexologue agit avec prudence, il effectue principalement des manœuvres de
bien-être et travaille sur les zones réflexes des émonctoires. Il agit de façon
privilégiée pour avoir une action de rééquilibrage énergétique général.

57
Dans les cas de dépressions graves, il est important d’avoir l’accord écrit du
thérapeute ou du médecin traitant qui suit la personne. Le fait d’avoir l’aval du
professionnel, permet au réflexologue d’agir en toute tranquillité, de ne pas
interférer dans les traitements en cours. Ainsi, la réflexologie, en tant que méthode
d’accompagnement, peut faciliter le travail entrepris par la personne dans d’autres
domaines comme la relaxation, la psychanalyse, la psychothérapie, l’hypnose, etc.
Cependant, dans le cas de pathologies psychiatriques lourdes, il est conseillé, en
accord avec l’équipe médicale, de consulter un réflexologue au sein de
l’établissement hospitalier dans lequel la personne est suivie, le réflexologue en
cabinet n’étant pas assez armé pour agir de façon isolée.
La séance peut être orientée pour améliorer les troubles digestifs et circulatoires,
assister les émonctoires, atténuer les effets secondaires liés aux traitements, agir
sur le stress. Dans ce cas, il est important que l’intervention du réflexologue soit
incluse dans une perspective de travail d’équipe.
L’objectif de la séance est d’établir un contact physique avec ces personnes, aucun
conseil n’est donné, juste le bien-être est à considérer.

RÉFLEXOLOGIE ET MILIEU PSYCHIATRIQUE

En cas de pathologies psychiatriques graves avec fortes perturbations
du comportement, la réflexologie ne pourra être appliquée, les réactions
du malade étant trop imprévisibles et risquant de mettre en danger le
réflexologue.
Par contre, si le malade est calme, de tendance dépressive par exemple,
la réflexologie est toute indiquée sous surveillance et accord médical.
Cela permet au patient de recevoir un peu de bien-être et de se voir aidé
à réhabiter son corps.
Les effets secondaires liés à la prise de psychotropes peuvent s’en
trouver atténués.
Toutes les douleurs dorsales, les troubles digestifs et de l’ensemble des
appareils anatomiques s’en trouvent améliorés.

L’HOSPITALISATION

La réflexologie s’inscrit dans les techniques d’accompagnement et de bien-être qui

s’associent avec succès avec les soins médicaux traditionnels.
Dans le cadre de la prise en charge du malade, il est effectivement certain que le
fait de lui apporter un soutien en intervenant sur différents plans lui permet de
guérir plus rapidement et de façon plus durable.
Le point de vue de l’auteur
La réflexologie peut s’avérer une aide précieuse après une anesthésie.

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 J’avais entendu parler de ses bienfaits sur la reprise de la miction après
une anesthésie, ceci évitant le maintien d’une sonde, source de
désagréments et d’infections. Ayant été anesthésiée plusieurs fois en une
année, lors de ma dernière intervention, je décidais d’appliquer sur moi la
réflexologie pour relancer le système urinaire, le résultat ne se fit pas
attendre et je pus le comparer avec les interventions précédentes.

CANCER ET RÉFLEXOLOGIE
La réflexologie permet pour les patients atteints de cancer de retrouver
ou d’améliorer leur qualité de vie. Les patients continuent à prendre leur
traitement médical sans le modifier.
Suite au traitement en chimiothérapie, le sujet ressent moins de
douleurs et de nausées, vomit moins, se nourrit mieux et dort mieux, ce
qui lui évite un supplément médicamenteux pour lutter contre ces effets
secondaires. Par contre, certains effets tels que la perte de cheveux
subsistent.
Recevoir des traitements réguliers en réflexologie atténue la douleur et
favorise la détente.
La respiration est plus calme et plus ample, ce qui est bénéfique pour
l’ensemble de l’organisme, les poumons étant le premier fournisseur en
oxygène pour les cellules de tout le corps.
On constate une baisse de l’anxiété et de la douleur chez des patients
souffrant de cancer métastasique. Le traitement a un effet positif
immédiat sur le degré de douleur, mais cela ne perdure pas, d’où la
nécessité de répéter le soin assez souvent.

Dans toute maladie grave, le réflexologue par son rôle d’accompagnement, est le
témoin compatissant du vécu de la personne. L’anxiété, la peur de l’avenir, la
sensation d’isolement, les douleurs pénibles, la fatigue sont atténuées, permettant à
la personne de vivre un moment de détente améliorant temporairement sa qualité
de vie. Le patient peut trouver auprès du réflexologue, un allié qui est le trait
d’union entre lui et le corps médical. Il est à noter que le réflexologue n’intervient
jamais sur le bien fondé du traitement médical et infirmier mis en place, son action
ne se fait que dans le domaine du bien-être de la personne.
Il serait intéressant de l’appliquer également sur le transit intestinal, ceci afin
d’éviter des occlusions post-opératoires et une médicamentation inutile.
En soins palliatifs, la réflexologie vise à améliorer la qualité de la fin de vie, sans
espoir de guérison. L’état de relaxation profonde amène la personne à être plus
apaisée et lui permet, si son heure est venue, de partir dans la douceur, ce qui est
aussi important pour elle que pour ses proches.
À noter que, dans le cadre de certaines pathologies, il est important d’écourter la
séance (entre dix et quinze minutes), quitte à la répéter plusieurs fois dans la même

59
semaine.
C’est une démarche possible pour des personnes hospitalisées dans une structure
qui propose l’intervention d’un réflexologue comme dans certains établissements
de santé ou d’accueil de personnes âgées, ce que nous souhaitons voir se répandre.

LE NOURRISSON

Le toucher est le premier langage du nouveau-né. Une stimulation cutanée précoce

semble ainsi avoir des conséquences à long terme sur le développement physique
et émotionnel de l’enfant puis de l’adulte.
En jouant avec les pieds du bébé, en créant une interaction entre lui et la personne
qui fait la manœuvre, on aide au processus de maturation neurologique. Un bébé
privé de caresses peut accuser des retards de croissance. À travers le toucher se
transmettent des informations sensorielles qui créent notre relationnel avec le
monde environnant. La qualité des soins et les caresses prodigués au jeune enfant
l’aide à construire une image positive
de lui-même, alimentant le sentiment d’être aimé et accueilli.
Les bienfaits de la réflexologie appliquée au nourrisson et au tout jeune enfant sont
multiples. Cela peut aider le bébé à dormir correctement en le déstressant et
résoudre les troubles de la déglutition et d’ordre digestif. Ce contact favorise la
production par l’hypophyse des hormones de croissance, ce qui est très indiqué
chez les tout petits.
Bon à savoir
À la naissance, le crâne est soumis à de nombreuses contraintes,
l’ostéopathe vérifie la mobilité des os du crâne et son intégrité, le
réflexologue s’associe en travaillant sur les zones réflexes du crâne et de la
colonne vertébrale.
Le nourrisson étant très réactif, les séances sont très courtes, les résultats sont
obtenus très rapidement, quelques minutes suffisent. L’idéal est que les deux
parents soient formés aux différentes manœuvres à effectuer et dés que possible,
que ce soit eux qui interviennent.

L’ENFANT

On peut appliquer la réflexologie sur des enfants à condition de faire des séances
très courtes. Seules les mains seront utilisées. L’emploi d’éventuels outils, plus
agressifs et moins précis que les doigts, est à éviter. La consultation n’est pas
toujours facile, car trop formelle.
Les petits n’étant pas suffisamment patients ne peuvent se prêter véritablement au
jeu pour profiter pleinement de la séance. Il est intéressant d’inclure le parent à la

60
séance, en lui apprenant à faire quelques manœuvres simples sur ses pieds.
Le point de vue de l’auteur
Ce que je préconise ? Que le parent qui amène l’enfant reçoive un premier
soin tout seul, afin de le sensibiliser à la méthode et de lui faire ressentir les
effets.
En appliquant ainsi ces premières connaissances avec leur cœur et le toucher, le
rapport parent enfant dont le petit d’homme a tant besoin pour pouvoir s’épanouir
s’en trouve renforcé.
La réflexologie est particulièrement bénéfique pour les enfants stressés ou dans le
cas des petites maladies infantiles. Pour les enfants trop nerveux c’est une
technique intéressante, mais pas toujours facile à appliquer car l’enfant risque de
ne pas tenir en place très longtemps. Il est conseillé dans ce cas, de faire faire la
séance par un des parents juste avant l’endormissement.

L’ADOLESCENT

Certaines zones telles que le système reproducteur ne sont pas stimulées, il est
important de laisser mère nature faire son travail et de respecter ses lois naturelles.
L’adolescent vit une période de transformation, de transition. En réflexologie, nous
établissons une relation qui repose sur le toucher, or l’adolescent a besoin de se
retrouver pour se reconnaître, se couvrant d’une certaine pudeur. Il est important de
le laisser tranquille.
La réflexologie n’est indiquée que pour des adolescents vraiment désireux de faire
cette expérience et à la condition que le contact passe bien entre lui et le
réflexologue.
Les étudiants stressés par la pression qui leur est mise au moment des examens et
par le fait de trouver un travail à l’issu de leur formation trouvent dans la
réflexologie une manière de se détendre et de se déstresser de façon naturelle.

LA RÉFLEXOLOGIE AU FÉMININ

Symptômes menstruels

La réflexologie rencontre des succès dans les troubles liés aux symptômes
menstruels qui affectent nombre de femmes. Le réflexologue peut tenter d’agir sur
les règles douloureuses, excessives, irrégulières ou leur absence. Les troubles de
l’humeur, du sommeil, le gonflement des seins et le ballonnement intestinal ainsi
que les infections à répétition, peuvent s’en trouver également atténués.

61
 La femme enceinte

De la quatorzième à la dix-huitième semaine commence l’étape d’engagement à

vivre du petit d’homme. C’est la période d’animation du fœtus qui va jusqu’à la
vingt deuxième semaine.
La future mère, porteuse de l’enfant, ne peut ignorer qu’elle est accompagnée, sauf
en cas de déni de grossesse. Il s’agit donc pour le réflexologue, d’apporter bien-
être et détente à la future maman, tout en respectant la croissance du fœtus.
L’acidité gastrique et les remontées acides apparaissent lors de cette période, la
réflexologie peut atténuer ces problèmes digestifs et favoriser la circulation
sanguine. Elle permet d’aider l’organisme à équilibrer la glycémie, à améliorer
l’état physique. Pour atténuer les désagréments créés par la grossesse, pour
maintenir l’équilibre calcique, en baisse du fait que le futur bébé puise dans les
réserves de sa mère, le réflexologue travaille sur la zone réflexe de certaines
glandes endocrines. Le système lymphatique peut être travaillé de façon
énergétique ce qui évitera l’accumulation de sels biliaires responsables de
démangeaisons. De nombreux problèmes spécifiques tels que les douleurs
sciatiques, l’anxiété, l’anémie, les nausées, etc. peuvent être ainsi atténués, d’autant
plus que la réflexologie s’inscrit dans un programme global de santé en partenariat
avec la médecine allopathique ou homéopathique.
Enfin, la réflexologie permet aussi de soulager la future maman, en décontractant
son dos, malmené par le poids du bébé.

RÉFLEXOLOGIE ET ACCOUCHEMENT
Les séances effectuées avant l’accouchement semblent réduire le temps
de travail et permettre de mieux contrôler les contractions.
Si le travail est très long, le réflexologue, en accord avec la sage femme
et le médecin accoucheur, peut travailler tout doucement sur certaines
zones pour détendre la maman, l’amener à une respiration calme et
équilibrée et l’aider à lutter contre l’anxiété tout en restant centrée.
La réflexologie contribue ainsi de façon naturelle, à faciliter
l’accouchement.

Les soins postnataux

Après la naissance il est très important de rééquilibrer le système hormonal pour

éviter la dépression post-natale. Le rétablissement de la circulation énergétique est
indiqué et la réflexologie permet de soutenir la maman si elle manque de lait au
cours de la période d’allaitement. Les zones génitales, et les seins (glandes
mammaires) sont évitées, en particulier s’il y a abondance de lait.
Pendant l’allaitement, la maman profite grandement d’un rééquilibrage

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énergétique. Tous les soins sont maintenant prodigués au bébé, maman est laissée
un peu à l’écart, fatiguée par des nuits entrecoupées et un bébé qui continue à lui
demander beaucoup d’énergie.
Les zones réflexes du bas de la colonne vertébrale et des hanches sont manœuvrées
pour favoriser le rétablissement de la circulation énergétique et le système
lymphatique pour accélérer l’élimination des toxines.

CÉSARIENNE, PÉRIDURALE ET RÉFLEXOLOGIE

La réflexologie est utilisée pour rétablir une fonction respiratoire
optimale surtout après une anesthésie générale. Pour établir la
circulation énergétique, la zone réflexe de l’utérus est abordée en
douceur. Le système endocrinien est manœuvré pour rétablir la
circulation énergétique.
La réflexologie vise à remettre en mouvement les énergies bloquées par
l’anesthésie et à retrouver une fonction respiratoire optimale.

La réflexologie soutient ainsi le métabolisme du corps.

FAUSSE COUCHE ET AVORTEMENT

En cas de fausse couche, de petites séances journalières sont
recommandées.
Il est important de faire appel à l’énergie créatrice de la maman qui
vient de perdre son bébé. L’accompagnement par le toucher est
primordial pour cette femme qui vit ce moment douloureux.
Pour un avortement, le travail est fait sur un plan physique, énergétique
et émotionnel. Même dans le cas où tout a l’air de bien se passer, il faut
savoir que les conséquences peuvent resurgir des années après.
Le simple fait d’être touchée, peut permettre à la personne de se
réconcilier avec elle-même en cas de culpabilité ou regret.
Cependant le travail effectué en réflexologie ne remplace nullement un
accompagnement thérapeutique qui peut être d’une aide très précieuse
dans de telles circonstances. Dans ce cas, la réflexologie fait partie
intégrante des soins multidisciplinaires. Le travail en réflexologie alors,
repose essentiellement sur des manœuvres de bien-être et dans le
redémarrage d’une circulation énergétique qui a pu se trouver bloquée.

LE COUPLE

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 La stérilité

La stérilité affecte dans la même proportion les hommes et les femmes et si elle
peut être d’origine émotionnelle, 20 % des cas sont d’origine inconnue. Il n’est pas
rare de « tomber enceinte » lorsque le couple décide d’adopter. Ainsi, le stress, la
peur de ne pas arriver à être un bon parent, de ne pas être à la hauteur de ce
qu’attend l’entourage familial par exemple, peuvent entraîner un blocage
totalement inconscient.
Dans les cas d’infertilité réversible à l’intérieur du couple, chacun peut recevoir
une séance de réflexologie, cela produit d’excellents résultats.
La tension nerveuse affecte le fonctionnement des glandes endocrines et la
libération des hormones sexuelles. La réflexologie, en traitant les zones réflexes du
système endocrinien, aide à stimuler l’ovulation, facilite le déblocage énergétique
responsable de cette paresse endocrinienne et de la stérilité de l’appareil
reproducteur féminin. Il peut amener la personne à prendre plus de recul par
rapport à ce désir d’enfant qui peut devenir obsessionnel.
Cependant, aucune garantie de résultat ne peut être certifiée, mais cela ne coûte
rien d’essayer. Il est fort important que le couple puisse vivre ces moments de
préparation en toute quiétude, le réflexologue amène la personne à considérer
différemment cette période d’attente.

L’HOMME

La nouvelle génération a compris que le bien-être n’était pas l’apanage des

femmes. Maintenant, il n’est pas rare de voir des hommes de tout âge consulter
sans pour cela avoir peur du ridicule.
Les indications pour les hommes sont similaires à celles de la réflexologie en
générale. Dans notre société où stress et fatigue sont le lot quotidien de nombre
d’entre nous, hommes et femmes confondus sont soumis à toutes ces tensions.
La réflexologie en dehors du fait qu’elle peut permettre d’atténuer certaines petites
douleurs qui nous polluent la vie, entraîne un état de détente, fort appréciable. La
personne peut ainsi prendre plus du recul face aux difficultés qu’elle rencontre.
Cela lui permet de retrouver une énergie vitale, une force nécessaire pour lui
permettre de prendre les bonnes décisions au bon moment.

LES TROISIÈME ET QUATRIÈME ÂGES

La solitude et la dépendance sont les deux difficultés le plus souvent rencontrées

lors du vieillissement, le réflexologue, au même titre que tout accompagnant,
permet d’en adoucir et d’en aplanir les inconvénients.

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 LES PERSONNES ÂGÉES EN LONG ET MOYEN
SÉJOUR
Le personnel soignant a un rôle très difficile et souvent ingrat, c’est un
véritable apostolat, car il faut bien souvent une grande patience avec les
personnes âgées. Ces dernières ont un rythme plus lent, une
compréhension souvent plus difficile de ce qu’on attend d’elles. De
plus, ce qui leur est proposé ne leur convient pas toujours.
Le personnel soignant n’a souvent que très peu de temps à consacrer à
chaque personne, ce qui fait que le côté humain qui est essentiel dans ce
type de relations, est souvent mis de côté, car non vital et donc jugé
comme superflu.
Quel dommage, en effet, une personne quelle qu’elle soit a besoin de se
sentir accompagnée et soutenue pour avoir envie d’avancer. Il est
important de travailler avec des techniques et des intervenants différents
pour avoir un résultat optimal, tant sur un plan physique que moral.
Le réflexologue par son intervention, permet d’arrondir certains angles
et contribue à améliorer la qualité de vie du résident.
La qualité des relations existant entre les patients et le personnel
soignant permet d’offrir un accompagnement et des moments de vie
privilégiés pour la personne âgée.
Pour être optimale, la prise en charge requiert une collaboration entre
tous les différents corps de métier.

Pour les personnes âgées dont la capacité motrice voire intellectuelle viennent à
diminuer, le rôle du réflexologue est primordial permettant d’améliorer leur
mobilité et de retrouver un minimum d’autonomie et le goût de se déplacer. Se
retrouvant effroyablement seules, il est important pour elles de voir que leur corps
n’est pas repoussant et qu’il peut être touché, elles peuvent alors en retirer un
certain plaisir.
La réflexologie a pour avantage d’augmenter les capacités immunitaires et de
défense de l’organisme, permettant d’être plus solides et de mieux résister aux
nombreuses petites maladies qui deviennent parfois fatales.
Le côté relationnel doit être pris en compte, la personne trouve un allié avec le
réflexologue, elle ne se sent plus toute seule face à un monde devenu très dur pour
elle.

LES SPORTIFS

Pour réussir en sport de haut niveau, cela demande des efforts importants, soutenus
et durables. Le sportif malmène le plus souvent son corps, il est important qu’il ait
un bon suivi et un bon accompagnement, c’est notamment le rôle des médecins,

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des kinésithérapeutes et autres soignants qui l’accompagnent.
En travaillant par voie réflexe sur les zones perturbées par un surmenage ou une
pratique sportive intensive, le réflexologue facilite l’élimination des toxines
produites par les muscles lors des exercices intenses.
La réflexologie est donc toute indiquée, en préparation mais non juste avant la
compétition, sinon le sportif risquerait d’être trop détendu et manquerait de
concentration. Juste après l’effort, en agissant sur les zones réflexes de la
circulation veineuse et lymphatique, la réflexologie apporte une sensation de
légèreté dans les jambes et les pieds.
Agir sur les zones réflexes des émonctoires a un rôle réparateur, en facilitant
l’élimination des toxines engendrées par le travail musculaire. En évitant que les
déchets ne s’accumulent dans les tissus provoquant des douleurs type crampes,
courbatures, sensations de brûlures dans les membres, cela permet le retour rapide
à l’équilibre énergétique du sportif.

QUAND PRENDRE RENDEZ-VOUS ?

Certaines personnes préfèrent venir uniquement en cas de « crise ». D’autres

sollicitent un réflexologue régulièrement à titre préventif ou complémentaire,
comme ils consultent leur dentiste pour faire un bilan. Dans cette perspective, vous
pouvez envisager de rendre visite à votre praticien aux changements de saison, par
exemple, ou bien en cas de stress, de fatigue ou de surcharge de travail
également…
Des symptômes physiques sont apparus récemment et vous souffrez de douleurs
aigues ? Vous estimez que la réflexologie peut vous aider. Dans ce cas, il est
conseillé de réaliser deux à trois séances courtes dans la semaine (de dix à vingt
minutes maximum). Dans le cas où un proche puisse continuer le travail entrepris
par le réflexologue, le résultat est plus efficace. Suite à ces séances, on préconise
une visite par semaine, puis tous les dix jours. Enfin, on espacera celles-ci
progressivement toutes les six semaines au fur et à mesure de l’atténuation de la
douleur ou des crises.
Dans le cas de pathologies lourdes, la réflexologie est à considérer autrement, les
consultations en réflexologie se font dans le cadre d’un suivi thérapeutique « multi
professionnels ». Ses bienfaits peuvent alors être validés, confortés et consolidés
par les résultats des analyses médicales et de leur évolution. Dans ce cas, les
séances seront courtes et répétées avec la surveillance médicale qui s’impose.
Conseil
Je tiens à préciser que la visite chez le réflexologue ne vous fait pas faire
l’économie d’une visite chez votre médecin traitant. Une séance de
réflexologie ne remplace nullement un traitement médical, mais peut
s’inscrire en technique complémentaire.

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Pour les « vieilles douleurs », cervicalgies, rhumatismes…prévoyez un suivi à plus
long terme. Après la première séance, envisagez un deuxième rendez-vous deux à
trois semaines plus tard. Puis progressivement, vos séances pourront s’espacer pour
se réduire à une visite tous les mois et demi, pour faire place à un entretien
préventif.

CONTRE-INDICATIONS ET PRÉCAUTIONS

Trop souvent on entend tout et n’importe quoi au sujet de la réflexologie. Certaines

règles de prudence et les contre-indications formelles sont très peu nombreuses.
Il n’existe pas de limite d’âge, cela peut aider aussi bien les nourrissons que les
grands vieillards, voire les personnes en fin de vie. Nombre de troubles peuvent
s’en trouver améliorés, en accompagnement de techniques plus traditionnelles,
permettant une guérison plus rapide et définitive. La séance est adaptée à chaque
cas, la technique permet une grande souplesse d’action. La réflexologie a une
action préventive et certaines propriétés curatives spécifiques qui s’intègrent
parfaitement dans le plan de santé globale de la personne. Comme pour toute
pratique de bien-être, quelques règles de prudence sont à appliquer.
Parole d’expert
« Etant donné qu’on ne peut faire aucun mal en travaillant sur les zones
réflexes, il n’y a aucune hésitation à avoir. Mettez-vous au travail et faîtes
tout le bien qu’il vous est possible. » Eunice D. Ingham

Les contre-indications absolues

La première d’entre elles est l’hésitation ou le ressenti du réflexologue. S’il a

l’impression que la réflexologie pourrait être négative pour son receveur. Il
ajournera la séance ou proposera uniquement du bien-être en expliquant les raisons
à son interlocuteur.
Si vous avez un doute, n’hésitez pas à en parler soit à votre médecin soit au
réflexologue lui-même, ils sont là pour vous conseiller.
Le réflexologue n’intervient pas sur un pied douloureux, notamment en cas
d’entorse, d’ecchymoses, d’inflammation ou de fracture, en cas d’ulcération au
niveau du pied ou à proximité en fonction de l’étendue des blessures. Il n’intervient
pas non plus sur une personne porteuse d’une infection, ou fiévreuse. En effet,
toute la vitalité de l’organisme se focalise pour lutter contre l’envahisseur et contre
l’accumulation de toxines, la réflexologie aurait pour conséquence de stimuler les
émonctoires déjà surmenés pour éliminer les toxines. De plus, il y a un risque que
le foyer infectieux se propage par la circulation lymphatique. Cela risquerait
d’entraîner une plus grande fatigue de l’organisme et quelques désagréments qui
peuvent être évités.

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Enfin, dans le cas d’une atteinte cardiaque récente (type infarctus), d’une
thrombose ou d’une phlébite récente, il est conseillé d’attendre que votre état se
soit stabilisé avant de consulter.

Les contre-indications relatives et les règles de prudence

Certaines zones sont à éviter sans pour autant exclure complètement la possibilité
d’utiliser la réflexologie. Certaines précautions sont prises, entre autres, dans le cas
de grossesse à risque, où certains points peuvent stimuler l’induction du travail ou
l’augmentation des mouvements fœtaux. Il est toujours primordial, pour une future
maman, d’accorder sa confiance au praticien. Il lui explique bien en quoi va
consister la séance et doit lui laisser le temps de juger si elle est vraiment prête à
vivre cette expérience.
Dans les cas d’instabilité psychologique ou de fragilité physique associée, il est
conseillé de faire des séances très douces, basées sur le bien-être et avec un travail
réflexe minimal.
En cas d’épilepsie, il est prudent de ne pas stimuler de façon excessive, afin
d’éviter la survenue d’une crise.
Des règles de prudence sont également définies pour les personnes atteintes de
cancer, de diabète, de période d’infections bénignes ou de problèmes circulatoires
et lymphatiques ainsi que pour les personnes porteuses d’un stimulateur cardiaque.
Le réflexologue a recours alors, à des manœuvres superficielles et douces.
Il en va de même pour les personnes âgées ou de santé fragile, pour qui des séances
plus rapprochées, plus courtes et tout en nuances sont préconisées.
Pour les maladies graves et notamment pour les personnes en phase terminale, il
est important de n’effectuer que des manœuvres de bien-être.
Si vous pensez que la réflexologie pourrait être bénéfique pour vous, mais que
vous présentez une pathologie lourde, il est important que vous demandiez l’accord
écrit de votre médecin pour recevoir ce soin. Cela va permettre la mise en place
d’une collaboration étroite avec le réflexologue, sous le contrôle des résultats
obtenus par les examens biologiques.

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 LE BON ÉTAT D’ESPRIT

Vous ne connaissez pas la réflexologie et c’est votre première séance, le mieux est
d’être dans l’acceptation de ce que vous allez recevoir. Vous avez pris vos
renseignements avant de vous rendre chez le réflexologue afin de trouver la
personne qui vous convient. Vous avez envie d’expérimenter cette technique
nouvelle pour vous, c’est parfait.
Si vous n’êtes pas dans une démarche personnelle mais que vous faîtes plaisir à un
de vos proches, vous avez tout à fait le droit d’être sceptique. Si cela vous semble à
première vue peu convaincant, que vous n’avez aucune envie de faire cette
expérience, il y n’aura aucun résultat bénéfique à espérer.
Lorsqu’une personne a des doutes quant au bien fondé d’une séance, je n’essaie
absolument pas de la convaincre. Le seul conseil que je puisse lui donner est d’être
à l’écoute de son ressenti, d’essayer de percevoir les changements qui peuvent
s’opérer ou non en elle.
Soyez honnête avec vous-même, acceptez que cela puisse marcher ou bien si vous
êtes déjà persuadé que cela est « bidon », ne vous engagez pas dans une telle
démarche, car vous perdriez votre temps et votre argent et cela ne serait d’aucun
intérêt ni pour vous ni pour le praticien vous recevant.

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 DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Lors d’une première consultation, le réflexologue vous demande le motif de votre

visite et ce que vous en attendez. Une personne sans demande particulière reçoit
une séance où la réflexologie est mêlée à des manœuvres de bien-être.
En cas de fatigue ou de stress sans cause précise, les pieds sont examinés de façon
plus approfondie, à la recherche de zones potentiellement responsables.
En cas de motif de consultation précis, les zones travaillées correspondront avec ce
qui peut être en lien anatomique et physiologique avec la problématique soulevée.

LE TRAVAIL SANS QUESTIONNAIRE ET SANS FILET

Le travail sans questionnaire et sans filet se fait sur l’ensemble du pied sans
direction particulière, tout à la découverte de ce qui est rencontré sous les doigts du
praticien.
En fonction de la consistance des tissus, tendus ou mous, cela lui indique une
hyperfonction ou une stase au niveau d’une zone réflexe.
La technique et les manœuvres de digipuncture sont fonction de ce que le praticien,
« sent » sous ses doigts et ressent intuitivement ainsi que de l’effet qu’il désire
transmettre pour atténuer, voire disperser une douleur. Cette communication
directe avec la personne à travers son pied fait partie intégrante de la réflexologie.
Cependant, travailler au fil de l’eau, et finalement sans filet, risque de surcharger
l’organisme par des manœuvres inutiles, voire des messages redondants. Si le
corps reçoit trop d’informations, il ne peut les assimiler correctement. Une «
surstimulation » dans l’intensité et dans le temps fatigue l’organisme et l’empêche
de produire la réponse adaptée à la situation. L’aide d’un questionnaire préalable
permet d’affiner et d’orienter avec une plus grande précision le travail à faire.

LE QUESTIONNAIRE

Afin de prendre toutes les précautions qui s’imposent, notamment en cas de contre
indications (maladie infectieuse, hypertension, période aigue de
trombophlébites…), le praticien établit un questionnaire concernant l’état de santé
de la personne en début de séance. Cela lui permet d’orienter la séance vers ce qui
convient le mieux à la personne.
Véritable état des lieux de la santé énergétique de la personne, le questionnaire
permet aussi au praticien d’établir une corrélation entre ce qui a été dit et ce que la
palpation des zones réflexes lui indique.

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Le questionnaire peut mettre en lumière les changements que vous avez vécus ces
derniers temps susceptibles de vous affaiblir, comme un changement brusque de
climat, un choc émotionnel, une modification dans votre alimentation, dans votre
rythme de travail ou de votre sommeil.
En s’appuyant sur le questionnaire, le praticien définit son plan de séance, les
zones réflexes à travailler, l’ordre dans lequel il va procéder et déterminer quels
conseils personnalisés il peut donner. Il peut cerner plus facilement ce qui est en
rapport avec le motif de consultation et agir directement et de façon plus précise.
Enfin, le questionnaire offre un confort supplémentaire pour le receveur. En
attirant l’attention du praticien sur une douleur physique à un endroit donné du
corps, ce dernier explore la zone réflexe correspondante avec plus de douceur qu’il
ne le ferait s’il tombait dessus par hasard.
Après avoir suivi les indications du questionnaire et détendu la ou les zones
correspondantes aux troubles, le praticien orientera alors le receveur vers un
ostéopathe qui pourra soulager totalement celui-ci.
La réflexologie permet ainsi de préparer le « terrain » pour le travail ultérieur d’un
autre professionnel au domaine de compétence plus adapté à la situation.

L’INSTALLATION

Pour bénéficier au maximum de la séance, en premier lieu, il est important que

vous soyez bien installé et que vous n’ayez ni trop chaud, ni trop froid. Une
couverture légère peut vous être proposée.
Vous prenez la position allongée la plus confortable en plaçant un coussin sous
votre tête et un autre sous vos genoux, ceci afin d’éviter que votre colonne
vertébrale soit en tension. La position idéale est celle où le praticien peut voir votre
visage, ceci afin de surveiller vos éventuelles mimiques provoquées par ses
manœuvres. Il peut ainsi s’adapter en fonction de vos réactions.
De plus, il est important pour vous en début de séance que vous puissiez ressentir
la façon dont le praticien travaille. Ceci permet d’instaurer d’emblée une relation
de confiance.
En cabinet, il vous est proposé soit de vous allonger sur une table de massage
comme celles qui sont employées par les kinésithérapeutes ou les infirmières, ou
bien, vous êtes invités à prendre place dans un fauteuil inclinable.
Dans le cadre de visites à domicile, le dos bien calé dans votre fauteuil, avec un ou
plusieurs tabourets et des coussins permettront de vous mettre en position de «
recevoir » tout en vous sentant chez vous.
Dans la réflexologie plantaire traditionnelle, le praticien emploie uniquement ses
mains. Cependant, certains utilisent des instruments (stylets, bâtonnets…), ce qui
ne remet pas en cause l’efficacité du soin donné.
Étape obligatoire, vous devez vous déchausser, le réflexologue travaillant
directement sur vos pieds nus. Nous voilà partis pour la séance.

71
 LA SÉANCE

Une séance de réflexologie commence par une détente et un assouplissement des

pieds, suivie de pressions plus ou moins fortes et régulières sur toute la longueur de
la plante, sur les parties intérieures et extérieures de la cheville et sur le dessus du
pied.
Cela permet de vérifier la température du pied, s’il existe des différences d’une
zone à l’autre, s’il y a des problèmes de circulation.
Le pied est-il tonique ou non ? La peau présente-t-elle des anomalies et dans ce cas
lesquelles ? Autant d’observations qui peuvent permettre d’orienter la personne
vers le spécialiste adéquat (pédicure-podologue, posturologue ou médecin
traitant...).
Ces manœuvres préparatoires entraînent un état de relaxation physique, voire
émotionnelle. Cette phase de détente est propice au bon déroulement de la séance
et en potentialise les effets.

EFFETS SECONDAIRES INDÉSIRABLES

Après la séance, il se peut que vous vous sentiez comme sur un petit nuage, avec
une impression de légèreté, de chaleur interne. Profondément relaxé et détendu,
avec une sensation de surplus de tonus, vous êtes prêt à déplacer des montagnes.
En améliorant les défenses immunitaires, la séance de réflexologie montre son
efficacité en quelques heures ou quelques jours pour les symptômes récents.
Pour les troubles anciens, le résultat se fait sentir de façon sensible, après une à
quatre semaines et peut persister jusqu’à 2 mois après l’arrêt du traitement.
Certaines douleurs peuvent disparaître, ce soulagement ne se prolonge pas
forcément très longtemps, mais au fur et à mesure des séances, les symptômes vont
en s’estompant.
Après une séance de réflexologie, je conseille toujours aux personnes de boire plus
d’eau que d’habitude, afin de venir soutenir les émonctoires dans leur travail
d’évacuation des toxines.

La « crise de guérison »

Il peut arriver qu’à la suite d’une séance, au lieu de vous sentir mieux, les douleurs
soient au contraire exacerbées. Pas de panique, cela indique simplement que la
séance a débloqué ce qui existait en vous à l’état latent, mais qui était resté en
silence. Il peut s’agir de symptômes passés mais ayant disparus depuis longtemps.
Toute une variété de petits maux peuvent ainsi réapparaître mais cela est de courte
durée et la personne est définitivement guérie après. Tout rentre habituellement
dans l’ordre, dans les deux jours suivant le traitement.

72
On assiste parfois à l’apparition de douleurs ou de situations désagréables et
inconfortables avec aggravation passagère des symptômes. Les réactions les plus
fréquentes pouvant se produire sont une transpiration plus abondante et
malodorante. La peau étant un émonctoire, les toxines se libèrent par les pores. Les
reins peuvent fonctionner davantage, pour éliminer les toxines via les urines plus
abondantes, plus foncées et malodorantes. Les selles peuvent être plus fréquentes
et malodorantes se manifestant sous forme de diarrhées ponctuelles. De petites
poussées de fièvre, des frissons peuvent survenir, dus à la mobilisation naturelle du
processus de défense du corps contre les agents pathogènes, mais la personne n’est
pas malade.
Parmi les autres réactions, on note des maux de tête, des nausées, des mucosités
sortant du nez et qui soulagent la congestion des sinus, des courbatures
musculaires, des crises de foie, de la fatigue; la production de glaires, de
flatulences, des éruptions cutanées, un besoin irrépressible de dormir, des sautes
d’humeur, une envie de pleurer sans vraiment comprendre pourquoi.
Fort heureusement, ces manifestations n’ont pas lieu systématiquement et surtout,
elles ne durent pas. Il faut considérer ces réactions comme des signes avant-
coureurs de l’entrée en guérison, laissant augurer une suite favorable. Le praticien
est aussi là pour vous en informer et vous rassurer.
Cependant, si vous êtes sujet aux dépressions, il sera utile de le signaler avant de
démarrer la séance afin que le praticien prenne certaines précautions. Quoiqu’il
arrive, en cas de doute et si les désagréments persistent, voire s’aggravent, il ne
faut pas hésiter à consulter votre médecin traitant, vous « couvez » peut-être autre
chose. Par exemple, des courbatures associées à un nez qui coule, à un état
d’abattement accompagné de diarrhées, ne sont pas forcément à mettre au compte
d’une crise de guérison…
Pour en terminer avec la crise de guérison, celle-ci peut se produire ou pas dès la
première séance ou bien survenir au bout de deux ou trois visites. Il n’y a pas de
règle en la matière. Mais une chose est sûre, c’est en démarrant une séance de
réflexologie de façon douce et progressive, qu’on évite le plus souvent de tels
inconvénients. Une petite harmonisation énergétique de la personne, permet le plus
souvent d’éviter de tels inconvénients.

Des maux « libérés »

En réalité, ce n’est pas le réflexologue à proprement parler qui « prend les choses
en mains », mais bien le corps qui se manifeste ici et rien d’autre. Ainsi, il peut
arriver qu’une personne, sujette dans son enfance à des crises de foie et qui n’en
aurait pas eu depuis, y soit à nouveau confrontée après une séance.
En réalité, le foie un peu paresseux tout au long de ces années, ne réagissait plus
comme il aurait dû. Tonifié, « regonflé » à la suite de la séance, il réagit, ce qui
conduit à un afflux temporaire d’un grand nombre de toxines tout à coup libérées.
La circulation sanguine est également surchargée, l’organisme a donc un peu de

73
mal à faire face à ce surplus de travail, et c’est la crise... Le praticien n’est pas à
incriminer au premier degré. En revanche, c’est bien la réflexologie qui a permis la
remise en route du foie paresseux.
Dernier point, mais qui a son importance dans la relation de partenariat entre la
personne et son réflexologue, en cas de réactions violentes, le praticien doit en être
informé afin d’adapter ses manœuvres lors des séances suivantes. Soit le rendez-
vous suivant sera plus espacé, pour permettre à l’organisme de récupérer et
d’activer son propre pouvoir de guérison. Soit le réflexologue veillera à diminuer
l’intensité de ses manœuvres, voire à écourter son passage sur les zones sensibles.
Tout est question de dosage.

74
 4

SE SENTIR BIEN DANS SES PIEDS

75
 PETITS CONSEILS QUOTIDIENS DU PÉDICURE
PODOLOGUE

En cas de dérèglement des glandes sudoripares, seules présentent au niveau de la

plante des pieds, cela entraîne soit une sécheresse des pieds, soit une
hypersudation.

LE PIED SEC

Le pied est naturellement lubrifié par la sueur, il ne possède aucune glande

séborrhéique sur la plante, n’excrétant ainsi pas de sébum, film protecteur constitué
d’eau et de graisse qui recouvre l’épiderme, couche la plus superficielle de la peau.
Conseil
Pensez à hydrater vos pieds avec un lait, une huile ou une crème.
Privilégiez les crèmes à base de vitamine A, D et E., les huiles d’onagre, de
bourrache semblent très bien convenir, mais tout dépend du mode de
fabrication. Renseignez-vous auprès de votre médecin ou de votre
pharmacien pour éviter tout produit allergène.
Il y a quelques années on préconisait l’huile à base d’amande douce ou
d’avocat, à présent, on considère qu’il y a des risques d’allergie à les
employer. L’été, évitez les chaussures qui ne vous maintiennent pas du tout
l’arrière du pied.
Une fois la corne apparue au niveau du talon, évitez absolument de frotter
avec une pierre ponce à sec, en effet si vous faîtes cela, vous obtiendrez
l’effet contraire à celui souhaité.
La peau est vivante, recevant des microtraumatismes répétés, elle va
mettre un système de défense en place, en développant une couche
d’hyperkératose. Préférez l’emploi de crèmes gommantes, ou bien limez
mais toujours très doucement après le bain, la peau morte étant alors
ramollie.
Sinon consultez un pédicure podologue qui vous soignera jusqu’au bout
des orteils !
La sécheresse extrême s’accompagne d’un épaississement de la couche de
l’épiderme, formant des callosités appelée hyperkératose.
Dans le cas où le poids du corps est trop important, la zone d’appui ne peut le
supporter, on retrouve sur l’avant de la plante du pied cette couche trop épaisse de
peau morte appelée durillon.
Le capiton plantaire est en surcharge, le durillon se forme et les petits capitons
situés en arrière des orteils, sont écrasés progressivement.

76
Nous en retrouvons aussi au niveau du talon, cela peut s’accompagner de crevasses
qui peuvent être très profondes, la peau jaunit.
Une sécheresse globale du pied peut s’accompagner de fentes entre les orteils, sans
démangeaisons, il suffit d’hydrater, pour que tout rentre dans l’ordre. Ces fissures
sont différentes de celles provoquées par les mycoses.

LE PIED HUMIDE

Il y a 250 000 glandes sudoripares réparties sur les deux pieds, qui sont
susceptibles de sécréter jusqu’à ¼ de litre de sueur par jour. La transpiration est un
phénomène physiologique, indispensable pour réguler la température du corps et
chasser les toxines mais qui doit rester dans les limites du raisonnable.
Cette régulation de la température du corps ne peut fonctionner correctement
lorsque les pieds sont enfermés dans les chaussures et les chaussettes, ce qui
explique la raison pour laquelle on transpire plus des pieds lorsqu’on est chaussé.
Des facteurs vont accentuer cette sécrétion provoquant ce qu’on appelle une
hypersudation ou hyperhydrose.
Conseil
Pour limiter votre transpiration par des soins simples, vous pouvez
nettoyer vos pieds matin et soir avec un savon au Ph neutre ou légèrement
acide.
Lavez-vous les pieds de préférence à l’eau froide ou légèrement tiède, afin
de resserrer les pores de la peau, préférez les sprays aux crèmes anti
transpirantes, car elles ont tendance à faire macérer le pied.
Pensez à toujours bien sécher vos pieds et particulièrement entre les
orteils, si vous transpirez beaucoup, n’hésitez pas à changer de chaussettes
plusieurs fois par jour et surtout privilégiez les chaussettes en fil d’écosse,
en coton, voir en soie ainsi que les chaussures en cuir.
N’oubliez pas de bien aérer vos chaussures lorsque vous ne les portez pas.
Le port de chaussettes ou de chaussures synthétiques créent un manque d’aération
et en découle une transpiration excessive au niveau du pied. La transpiration est
régulée par l’hypothalamus, une glande endocrine qui participe au système de
refroidissement du corps, mais elle est aussi influencée par l’adrénaline libérée par
les glandes surrénales lors de stress. Un dysfonctionnement temporaire du système
nerveux ou hormonal, régulateurs de la transpiration, peut survenir lors d’un stress
ou lors de périodes comme la ménopause. Le terrain émotionnel du sujet est
souvent en jeu, les personnes très émotives, stressées pourront être dans ces
périodes, plus sujettes à transpirer.
Les dermatologues peuvent vous proposer si cela perdure malgré tout, un
traitement par ionophorèse, ce traitement consiste à obstruer de façon presque
totale les glandes sudoripares La séance dure 20 minutes et est à répéter chaque
semaine. Cela ne peut être utilisé chez les porteurs de pacemaker, les porteurs de

77
prothèse métallique, les femmes ayant un stérilet, les femmes enceintes, les jeunes
enfants. Chez les adolescents, il est préférable d’attendre que tout rentre
naturellement dans l’ordre, en effet, c’est une période où le jeune vit de profonds
bouleversements hormonaux et cela va s’estomper avec le temps.

78
 LES PETITS MAUX DU PIED

LA VERRUE PLANTAIRE

Comme son nom l’indique, elle se situe principalement au niveau de la plante des
pieds et peut se retrouver entre les orteils. Elle se caractérise par une douleur à
l’appui, ce qui fait que la personne doit esquiver le pas pour éviter d’appuyer sur
cette zone. Le terrain propice à son apparition est celui d’une personne en déficit
immunitaire, avec souvent un état de fatigue et un manque de magnésium. Il s’agit
d’un virus très contagieux, la personne s’auto-contamine le plus souvent.
La verrue plantaire s’attrape dans des lieux humides, comme les piscines,
hammams, douches et salles de sport. La période d’incubation est de deux à trois
mois. Elle se transmet soit par contact direct ou indirectement par des objets ayant
été en contact avec une peau infectée, comme des chaussettes ou des chaussures.
Ce virus peut survivre plus de 7 jours sur une surface sèche.
La verrue est constituée de minuscules petits capillaires hypertrophiés, disposés
comme une pièce de monnaie de taille différente en fonction de son ancienneté. Le
saignement permet au virus de se diffuser très rapidement et lorsqu’il y a une
blessure il se multiplie. A contrario, une fois que la première verrue apparue
(verrue mère) est détruite, les autres disparaissent.
Elle se retrouve le plus souvent chez les filles et chez les pré-adolescents et
adolescents.
Conseil
Portez des chaussures plastiques dans les lieux publics où vous devez
marcher pieds nus.
Veillez bien à renouveler vos chaussettes chaque jour et surtout à ne pas
les changer de pieds, n’empruntez pas non plus les chaussures ou
chaussettes d’autres personnes.
Privilégiez le coton que vous pouvez laver très chaud.
Afin d’éviter l’auto-contamination, vous pouvez placer un petit bout
d’élastopiaste sur la verrue, souvent, cela suffit à la faire disparaître.
Le tiers des verrues disparaissent spontanément au bout de six mois. Sinon il faut
avoir recours soit à un traitement local à base d’acide salicylique en veillant bien à
protéger la zone autour afin d’éviter de bruler la peau saine, cela fonctionne dans
plus de 70% des cas, soit avoir recours à un dermatologue qui applique un
traitement par le froid à l’azote liquide (à -196 °C), ou un traitement au laser en
fonction de sa localisation et de sa profondeur.
Il faut noter que les remèdes de grand-mère marchent assez bien, cela va de la bave
d’escargot à la pelure de citron à faire macérer dans du vinaigre blanc pendant trois
jours à appliquer sur la verrue.

79
Depuis peu, un aérosol permettant de geler la verrue à une température de - 50° C
dans un délai de trente secondes à une minute, est en vente libre en pharmacie.
Quasiment indolore et extrêmement facile d’utilisation, cette technique s’avère
assez performante.
Cependant, consultez votre médecin traitant qui vous conseillera peut-être un
apport en magnésium.

LA MYCOSE

Les mycoses sont des champignons qui peuvent se retrouver sur les pieds, sur les
ongles et entre les orteils, on les appelle alors « pied d’athlète ». Elles se retrouvent
souvent chez les personnes chaussées de baskets ou tennis donc souvent chez les
jeunes et les sportifs. Une odeur très désagréable les accompagne souvent, ce sont
les bactéries et les champignons qui les produisent.
L’apparition des mycoses est favorisée par deux facteurs qui se retrouvent dans la
chaussure : l’humidité et l’obscurité. Le « pied d’athlète » se manifeste par des
démangeaisons et de petites fentes entre les orteils qui sont fort douloureuses, de
petites vésicules peuvent apparaître.
Sans traitement, cela se propage sur le dessus du pied et peut aussi contaminer
d’autres personnes, les fentes peuvent s’agrandir, créant la porte ouverte pour
d’autres bactéries susceptibles d’infecter encore plus le pied.
La mycose se reconnaît par son odeur et la présence de peau qui desquame,
présentant souvent, comme au niveau des orteils une irritation très rouge et
légèrement suintante. Elle peut atteindre l’ongle, on parlera d’onychomycose.
L’ongle au début présente une tache jaune voir blanche au niveau de son bord libre
qui s’épaissit progressivement. Une poudre se forme sous celui-ci qui peu à peu à
tendance à s’effriter. N’attendez pas d’arriver à ce stade, le risque étant que la
racine de l’ongle soit détruite irrémédiablement.
Conseil
Évitez par-dessus tout d’échanger avec une autre personne vos chaussettes
ou vos chaussures.
Comme pour les verrues, ne remettez jamais des chaussettes deux fois de
suite et surtout veillez à ne jamais les changer de pied.
Privilégiez le coton que vous pouvez laver très chaud. Ayez votre propre
serviette de toilette.
Prenez tout le temps nécessaire pour bien sécher vos pieds, n’oubliez pas
les espaces entre les orteils. Évitez le port de chaussures synthétiques, en
effet le pied ne peut respirer correctement et a tendance à transpirer plus
que normalement, créant un milieu humide propice au développement des
mycoses. Dans la mesure où le temps le permet, mettez plutôt vos pieds à
l’air.
Changez de chaussures en alternant si possible chaque jour, ceci pour vous

80
 permettre de les aérer.
Une fois déchaussé, ouvrez bien vos chaussures pour les aérer, vous pouvez
également vaporiser un spray antifongique à l’intérieur.
En cas de mycose, il faut consulter un pédicure podologue. Ce dernier coupe
l’ongle, dégage la mycose qui se trouve sous l’ongle et vous conseille l’application
d’un traitement antifongique local souvent sous forme de vernis incolore que vous
badigeonnerez environ trois fois par semaine.
Un traitement local adapté et efficace peut vous être prescrit soit par votre pédicure
podologue soit par votre médecin. Je ne vous conseille pas les traitements par voie
orale, certains ayant des effets secondaires sur un plan digestif.

LES ONGLES INCARNÉS

L’ongle incarné résulte d’une mauvaise coupe d’ongle, un bout mal coupé pointu
continue à pousser et finit par s’enfoncer dans la peau tel un harpon. Cela est fort
douloureux et provoque souvent une infection, la peau à proximité bourgeonne
formant une excroissance de chair qui devient purulente. La douleur ne peut pas
vous tromper.
Il peut arriver que la forme même de l’ongle prédispose la personne à avoir des
ongles incarnés. Le facteur déclenchant est souvent lié à des chaussures mal
adaptées soit trop courtes ou trop étroites augmenté par un talon haut. Par exemple,
il ne faut pas mettre de chaussettes trop petites à un nourrisson, l’ongle très souple
risque de s’incarner.

CONSEILS
L’ongle incarné est traité par un pédicure podologue. Parfois cela
nécessite l’intervention du chirurgien orthopédiste qui le retire par un
acte chirurgical sous anesthésie locale.
Contrairement à ce qui est souvent dit, la forme d’ongle carré ou rond
importe peu, mais l’important est de ne pas laisser un coin d’ongle
pointu. L’important est de rétablir une forme d’ongle bien harmonieuse,
respectant la physiologie du lit de l’ongle.
Naturellement, il faut remédier à la cause, en prenant un chaussant
adapté à la forme de ses pieds.
Il est possible dans certains cas de reguider la pousse de l’ongle,
certains podologues placent un petit fil sous l’ongle pour le redresser.

LES AMPOULES

81
Liées à un frottement de la peau sur une zone de peau fine, la réaction de défense
de l’organisme produira une petite vésicule remplie d’un liquide transparent.

CONSEILS
Portez des chaussettes ou des chaussants adaptés à votre pied, évitez
tout faux pli à l’intérieur de vos chaussures et veillez à ce que la semelle
de propreté située à l’intérieur soit toujours en bon état, car souvent
elles finissent par présenter des replis qui peuvent créer des frottements
intempestifs au niveau du pied.
Pour le savoir, faîtes comme si vous enfiliez un gant et introduisez votre
main dans votre chaussure, à l’aide de vos doigts touchez l’intérieur,
vous allez être surpris de ressentir le terrain chaotique sur lequel vous
marchez.
Il vous suffit tout simplement de changer ces semelles en vente chez
tout bon cordonnier, en pharmacie et grandes surfaces.
Localement, recouvrez l’ampoule pour qu’elle puisse se résorber, avec
un pansement appelé « seconde peau », que vous gardez jusqu’à la
résorption totale de l’ampoule.
Ne coupez jamais la peau sinon elle se retrouverait à vif. Ce que vous
pouvez faire, avec toutes les précautions d’asepsie nécessaires, est de la
percer avec une aiguille désinfectée à l’alcool à 90°, puis vous la
protégerez par un pansement traditionnel.

LES CORS

En forme de petits cônes, la pointe de peau dure se dirige à l’intérieur du pied. Il se

constitue progressivement suite à un frottement répété du pied avec la chaussure,
on le retrouve principalement au niveau des orteils et surtout lorsqu’ils sont en
griffes suite à des déformations. Lorsqu’il apparait entre deux orteils, il est appelé
« œil de perdrix » de par son aspect semblable à un œil d’oiseau. Le principal
risque est que le cor s’infecte, de ce fait, vous éviterez de mettre un pansement
anti-cor qui en réalité n’est pas adapté à ce cas. En effet, recouvert d’acide
salicylique, s’il se déplace un tant soit peu, il risque de brûler la peau saine autour
et le professionnel aura beaucoup plus de mal à vous soigner par la suite.

CONSEILS
En prévention, évitez tout ce qui peut provoquer un frottement au
niveau des orteils, principalement une chaussure mal adaptée ou une
couture de chaussette mal située, évitez les chaussants trop étroits.

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 Une fois le cor constitué, le plus simple est d’aller consulter un pédicure
podologue qui le retirera. Normalement cet acte est indolore mais plus
vous attendez, plus le cor est profond et difficile à retirer.

LES CREVASSES

Elles se rencontrent le plus souvent au niveau du talon. Comme dans la nature,

elles se présentent sous forme de fissures plus ou moins profondes.
Si elles apparaissent lorsqu’il fait chaud, il faut bien hydrater vos pieds et éviter les
chaussures qui ne vous tiennent pas l’arrière du pied, votre pharmacien peut vous
conseiller nombre de crèmes qui sont très efficaces.
Si elles apparaissent lorsqu’il fait froid, cela peut être provoqué par des engelures.
Dans ce cas, demandez à votre médecin qu’il vous prescrive une cure de vitamine
D avant les premiers froids, cela peut atténuer ce genre de problèmes.
Une fois constituées, il est bon de les faire aplanir par un pédicure podologue avant
d’hydrater à nouveau la peau.

L’ECZÉMA

Il s’agit d’une inflammation non contagieuse de la peau qui peut être soit d’origine
allergique à un produit soit due à un contact avec une substance irritante comme la
lessive avec laquelle ont
été lavées les chaussettes, le tanin du cuir de la chaussure. L’eczéma n’est pas
contagieux, mais cela est fort dérangeant.
Il se présente sous forme de petites plaques rouges irritées, avec apparition de
petites vésicules qui démangent, localisées sur le pied et sur la plante.

PIED ET DIABÈTE

Du fait des troubles de la sensibilité qui peuvent accompagner le diabète, il peut

arriver que la personne ne ressente rien et que des blessures restent longtemps
ignorées.

QUELQUES CONSEILS POUR LES PATIENTS

DIABÉTIQUES
Observez quotidiennement vos pieds à la recherche de blessures (tissus
mal vascularisés), en plaçant votre pied au dessus d’un miroir sans le

83
 poser. Si vous êtes dans l’impossibilité de le faire vous-même,
demander à quelqu’un d’autre de les regarder.
Coupez vos ongles avec prudence, limez-les de préférence. N’hésitez
pas à consulter un pédicure podologue, ces soins sont pris en partie en
charge dans ce cas, parlez-en à votre diabétologue.
Séchez-vous bien les pieds après les avoir lavés pour lutter contre les
risques d’infection par les mycoses. Ajustez bien les chaussettes car les
plis favorisent l’irritation et l’inflammation au niveau des zones de
pression.

La lésion de petits vaisseaux sous la peau au niveau des orteils, du talon ou

d’autres zones de pression, peut entraîner une gangrène diabétique et l’apparition
d’ulcères profonds, formant des trous appelés « mal perforant plantaire ».
L’absence de sensibilité ne signifie pas que ce n’est pas grave d’où l’importance
dans cette maladie de suivre certaines règles de prudence.

84
 BIEN CHOISIR CHAUSSETTES ET CHAUSSURES

Les chaussettes doivent être bien ajustées aux pieds, ne pas présenter de coutures
susceptibles d’appuyer sur le pied. Il faut privilégier les fibres naturelles.
La chaussure standard idéale n’existe pas, chaque cas est particulier. Elle doit être
adaptée à la forme du pied (hauteur et largeur) sous peine d’entraîner des
déformations douloureuses et irrémédiables.

ASTUCE
Pour éviter de transpirer dans ses chaussures, préférez les chaussures en
cuir. Pensez à les aérer lorsque vous ne les portez pas.

LES DIFFÉRENTES FORMES DE PIED

La longueur de nos orteils nous indique le type de chaussures que nous devrions
porter pour être bien chaussés.
Il existe plusieurs morphologies de pied, chaque forme mérite sa chaussure
particulière.
On distingue 3 formes de pied : grec, égyptien et romain.

Le pied grec

Le deuxième orteil est le plus long (25 % de la population). Ce pied correspond le

mieux à la chaussure standard, dont la plus grande longueur est en face du 2e orteil.

Le pied égyptien

Le gros orteil est le plus avancé (65 % de la population). Ce pied est plus souvent
sujet à l’hallux valgus, il s’agit de la déformation du gros orteil.
Aucune chaussure standard ne respecte en effet cette morphologie. Vous avez
généralement intérêt à prendre une demi-pointure au-dessus, à choisir un modèle
plutôt étroit, et à mettre de la mousse dans le fond en regard de vos derniers orteils.

Le pied romain ou carré

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Les 1er, 2e voire le 3e orteil sont de même longueur, le 4e puis le 5e sont plus petits
(7 % de la population). Préférez les chaussures à bout carré pour éviter la déviation
du gros orteil.

TALONS HAUTS ET TALONS PLATS : PARLONS-EN…

Les talons hauts ont longtemps été un gage de féminité. Montrés du doigt comme
étant responsables de nombreux maux de dos et de malformations de pieds, ils ont
été progressivement relégués au fond des armoires. La guerre contre les talons
hauts étaient lancée.
Tout bon podologue devait conseiller à ses patientes des chaussures monacales,
sous peine de ne pas respecter ce que la grande charte des biens chaussés imposait.
Les femmes venant nous consulter, s’excusaient presque de leur coquetterie et
étaient culpabilisées si portant des chaussures à talons hauts, elles se permettaient
de se plaindre de douleurs aux pieds. C’est ainsi que la mode des chaussures plates,
avec le bout qui remonte, s’est développée.
Loin d’être idéal, force est de constater qu’elles entraînent leurs propres
conséquences néfastes sur l’équilibre de la personne.
Physiologiquement, la ligne de gravité doit se reporter légèrement en avant du cou
de pied (deuxième photo ci-dessous). Si elle est trop à plat, la personne se trouve
déséquilibrée, pour compenser elle va se pencher vers l’avant (la première photo
ci-dessous), ce qui va avancer le centre de gravité.
Pour reporter le centre de gravité vers l’arrière et se rééquilibrer, la personne met
ses orteils en griffe.
Dans le cas d’un chaussant trop haut comme le montre la deuxième figure de la
page 84, la personne est déséquilibrée vers l’avant, elle compense en tirant son
buste vers l’arrière, ce qui a pour conséquence de postérioriser le centre de gravité
et d’entraîner une lordose lombaire ce qui implique une cambrure exagérée au
niveau du dos.
Il n’existe donc pas de hauteur idéale pour les chaussures. Cependant, une
moyenne de 4 cm de talons semble raisonnable. En-dessous, la personne n’est pas
plus en équilibre qu’avec une chaussure à talons hauts.

86
Il est conseillé de varier la hauteur de vos chaussures, mais vous vous rendrez vite
compte de la hauteur qui vous convient.
N’hésitez pas également à marcher pieds non chaussés, si vous pouvez le faire chez
vous, car cela provoque un véritable massage réflexe.
Le contact avec le sol permet d’éliminer notre surcharge en ions positifs, lesquels
favorisent fatigue et tensions nerveuses.
Les chaussures doivent être portées avec parcimonie. De plus, en maintenant le
pied comme dans un carcan la sangle musculaire a tendance à s’atrophier par
manque d’activité.
La chaussure provoque un ralentissement de la circulation sanguine et lymphatique
au niveau du pied, pouvant aboutir à un blocage énergétique par voie réflexe d’un
organe. L’énergie a besoin de circuler librement.

87
 5

LA RÉFLEXOLOGIE POUR DÉBUTANTS

88
 AVANT LA SÉANCE

MISE EN CONDITION

Ressentir l’ancrage au sol

Assis, prenez conscience de vos pieds. Ressentez le contact de toute la plante du

pied au sol et avec un peu d’imagination, si vous le désirez, prenez le temps
d’imaginer que vous avez des racines qui partent de vos plantes de pied et
s’enfoncent dans le sol, ceci peut prendre quelques minutes.
Maintenant levez-vous et ressentez vos jambes. À présent, vous pouvez vous sentir
plus ancrés.

Les doigts réunis et le cerveau

Vous avez besoin de vous recentrer. Les pieds sont bien à plat, joignez vos doigts
de vos deux mains, en les écartant. Imaginez que vos mains représentent votre tête,
chaque main constituant un hémisphère cérébral. En les mettant en connexion,
vous ressentez comme de petites fourmis au bout des doigts, laissez faire
tranquillement le travail pendant une à deux minutes. Vous voilà plus centré.

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Frottez-vous les mains l’une contre l’autre et ressentez la chaleur qui en émane,
vous êtes fin prêt pour commencer.

PRÉPARATION DE LA SÉANCE

Vous pouvez créer une ambiance qui vous plait, ni trop éclairé ni trop sombre,
mais ce n’est pas une obligation. Veillez cependant à ce que l’environnement ne
soit pas trop bruyant, si vous mettez de la musique demandez à la personne si elle
apprécie ce que vous lui faîtes écouter.
Prévoyez une crème, un lait hypoallergique ou une huile de massage ainsi que des
lingettes ou des mouchoirs pour essuyer les pieds de la personne. Veillez
également à avoir les ongles coupés courts.

ASTUCE DE PRO
Vous pouvez préparer des mini serviettes que vous aurez préalablement
soit humidifiées et passées au micro onde, soit passées sous l’eau
chaude et essorées, puis vous les placerez dans un thermos.
Ainsi, au moment où vous commencez votre séance, ou bien à la fin,
vous avez des serviettes bien chaudes que vous pouvez passer sur les
pieds de la personne.

90
Il est primordial que la personne soit correctement installée, de sorte qu’elle n’ait
aucune tension, veillez à ce que sa nuque et son dos ne soient pas dans une position
d’étirement. Dans le cas où elle est étendue, placez de petits coussins sous sa tête et
sous les genoux, ce qui a pour effet de détendre le dos.
Prévoyez une couverture légère dont vous recouvrirez éventuellement la personne
au cours du soin. En effet, il est important qu’elle puisse avoir toujours chaud, il
n’est pas rare qu’on se refroidisse lors de la séance.
Prévoyez une installation où vous serez confortablement installé. Vous devez avoir
suffisamment de place pour pouvoir changer de position.
Assurez-vous d’être à bonne hauteur par rapport aux pieds de la personne dont
vous allez vous occuper.
Soyez le plus souple possible, relâchez vos épaules, ayez la tête et le dos droit et
desserrez les dents. Soyez ouvert et disponible pour la personne qui est en face de
vous.
Évitez, notamment au début, de travailler en regardant les pieds de la personne.
Soyez plutôt dans les sensations de vos mains.

PRÉCAUTIONS

Il est conseillé de commencer par des manœuvres de bien-être avant de vouloir

travailler sur des points précis. La personne se sent ainsi plus détendue pour
recevoir la pression réflexe qui parfois peut être un peu douloureuse. En tant que
débutant, ne vous acharnez pas sur une zone douloureuse car n’ayant pas les
connaissances nécessaires vous risquez de faire plus de mal que de bien.
Une fois la douleur ressentie, éloignez-vous de cette zone, puis revenez
éventuellement dessus par la suite. Si lors du deuxième passage cela est toujours
aussi douloureux, n’insistez pas.
Ne restez que quelques secondes sur une même zone, sinon vous risquez de trop
stimuler, vous pouvez toujours y revenir plusieurs fois.
Vous n’irez pas sur les zones variqueuses ni les verrues plantaires ou autres zones
blessées au niveau du pied, par contre vous pouvez passer en douceur sur les
cicatrices, excepté si cela est désagréable pour la personne.
Attention
Demandez à la personne si elle a été opérée des pieds. S’il lui reste du
matériel, dans ce cas, vous n’irez pas sur ces zones.

91
 VOTRE PREMIÈRE SÉANCE

Prenez contact avec les pieds de la personne et suivez le protocole qui suit.
Il y a une règle à toujours respecter, lorsque vous changez de pied, vous ne devez
jamais lâcher le premier pied avant d’avoir pris en main le deuxième pied.

LES PRINCIPALES MANŒUVRES

DESCRIPTION ET INDICATION

L’effleurage

92
L’effleurage général du pied est relaxant. Il se pratique en début de séance, ou
lorsqu’on passe d’une zone réflexe à l’autre.
On effleure tout le pied, en partant des orteils, on suit le dos du pied, on contourne
les chevilles, et on revient vers les orteils.
La surface entière de la main effleure la peau et glisse dessus, sans chercher à
modeler les tissus sous-cutanés, l’autre main fait de même sur la plante du pied.
Ce mouvement permet au praticien de prendre contact, de réchauffer l’épiderme,
de décontracter et de soulager la douleur.

La manipulation lymphatique

Nous poursuivons par la manipulation lymphatique ou alternée qui est plus

dynamisante. La main droite enveloppe le bord interne du pied droit, en partant des
orteils, glisse jusqu’à la cheville et la contourne. Quant à la main gauche, elle fait
le mouvement contraire du côté externe, en partant du talon pour aller vers les
orteils.

Lorsqu’une main contourne la cheville, puis poursuit par le cou de pied, elle
ramène la lymphe du bassin. L’autre main, en partant des orteils, stimule la lymphe
du cou et de la nuque.

La pression en lignes

Elle permet de travailler les tissus en profondeur.

Appuyez le bout de votre pouce sur la plante du pied en arrière de la première tête
métatarsienne, l’autre main maintenant le pied sur la face dorsale, puis tracez en
reptation des lignes jusqu’au talon. But de l’opération : atteindre les tissus
profonds.
Faîtes de même en arrière des autres orteils. Vous effectuez ainsi cinq lignes que

93
vous pouvez répéter trois à quatre fois sur chaque pied.
Vous pouvez également employer la technique dite de la « chenille », vue plus bas,
mais dans ce cas, vous mettez votre pouce en direction du talon pour avancer.

94
La manœuvre flexion

95
Extension du poignet le poing fermé, vous devez commencer en appliquant une
pression très douce, et en fonction du ressenti de la personne vous pouvez
augmenter progressivement votre pression.
Démarrez face plantaire, en plaçant votre poing bien fermé, et perpendiculaire au
pied, juste en arrière de la ligne du diaphragme. Puis vous pliez votre poignet tout
en laissant glisser vos doigts fermés, ce qui va vous faire progresser vers le talon.
Veillez bien à ne mobiliser de façon active que votre poignet.
Seule la flexion extension du poignet permet le déplacement sur la face plantaire
du pied.
N’hésitez pas à remettre les doigts bien à plat au contact de la peau au cours de
cette progression car seul le poignet doit travailler.
En principe, vous devez faire cette flexion du poignet environ trois à quatre fois
pour un même trajet, sinon votre main n’est pas correctement placée.

Étirement des orteils

96
Encerclez l’hallux ou gros orteil, tournez en va-et-vient intérieur, extérieur, avant,
arrière et ceci environ 20 fois. Puis poursuivez par la phalange (au niveau de
l’ongle) entre le pouce et l’index.
Pour les autres orteils, prenez en pince la dernière phalange que vous mobilisez
doucement, tout en maintenant la phalange suivante avec le pouce et l’index de
l’autre main.

Terminez en pinçant le bout des orteils entre les deux doigts, vers le bout du pied,
comme si vous « tiriez » l’énergie vers l’extérieur.

97
98
Prenez ensuite le bout du pied entre la paume des deux mains et frottez
énergiquement la partie dorsale et pulpaire des orteils.

99
 Étirement du pied en flexion-extension des orteils

Placez une main sur le dessus du pied au niveau des dernières phalanges des
orteils, l’autre main soutenant le pied au dessous puis pliez les orteils vers le bas.
Faîtes suivre de suite par des étirements des orteils en plaçant une main sur le
dessus et l’autre appuyant avec le bout des doigts sur les orteils face plantaire du
pied.
Faîtes le doucement, cela peut être parfois douloureux. Si la personne a les orteils «
raides », faîtes cette manœuvre a minima.
Cela a pour but d’activer la circulation de la tête et du pied.

100
La manœuvre dite « de la chenille »

101
On utilise surtout le pouce. La dernière articulation du pouce se plie et se tend sans
rotation ni mouvement circulaire, c’est le rythme et l’alternance entre pression et
détente du pouce qui ré-harmonise les zones réflexes.

102
Lorsque nous tendons le pouce nous relâchons la pression, c’est la phase passive.
Lorsque nous plions l’articulation du pouce, nous donnons une pression dans les
tissus plantaires qui correspond à la phase active. Le reste de la main tient le pied.

103
L’autre main lui vient également en soutien en maintenant le pied.
L’impulsion se fait à partir de la dernière phalange du pouce. Elle mobilise et,
évacue les déchets et augmente la circulation sanguine, lymphatique et nerveuse.
Vous pouvez varier le rythme et l’intensité de la pression.

Le mouvement du peigne

Pour réaliser un mouvement de peigne sur le dessus du pied, dans les creux
séparant les métatarsiens (les os longs sur le dessus du pied), jusqu’à la ligne du
diaphragme, mettez la pulpe de vos doigts à la verticale du pied face dorsale et
projetez uniquement la dernière phalange de vos doigts vers la ligne du diaphragme
puis reprenez en replaçant vos doigts à la verticale, placez ces derniers entre
chaque espace, comme dans la manœuvre de la chenille mais avec vos quatre
doigts (sauf le pouce).

Poursuivez jusqu’au cou de pied par des pressions glissées puis remontez le long
des malléoles.
À l’aide des doigts faîtes le tour des malléoles.
Poursuivez en chenille le long des quatre lignes tracées face plantaire. Effectuez
cette manœuvre trois à quatre fois de suite. Vous pouvez faire un pied après l’autre
ou bien ligne par ligne en changeant de pied entre chaque ligne.

104
Vous pouvez reprendre les quatre lignes en faisant une manœuvre « essuie-glace ».
Placez votre pouce sur la face plantaire du pied en arrière des lignes et tout en
maintenant le pied avec votre autre main, Effectuez un mouvement d’essuie-glace
le bout du pouce allant alternativement à droite et à gauche.

Poursuivez par un effleurage comme au début.

Stimulation des zones réflexes du foie et des reins et du plexus solaire

105
Le foie

Poursuivez par la zone réflexe du foie, située en arrière des 5e à la 2e têtes

métatarsiennes, dirigez-vous en arrière jusqu’à la styloïde, la zone du foie se trouve
délimitée.
Faîtes des « pattes de chat » sur la zone du foie sur la face plantaire du pied droit.
Pour cela, enfoncez votre pouce bien à plat puis faîtes de même à côté avec l’autre
pouce et vous « piétinez » ainsi sur toute la zone réflexe du foie.
Effectuez cette manœuvre fermement, lentement et en profondeur même si cela est
un peu douloureux. Cependant si la douleur persiste, n’insistez pas.
Ne restez pas trop longtemps, ne stimulez pas trop fort. En cas de douleur la
manœuvre sera plus douce et vous dispersez en rotations anti horaire. La personne
pourra ressentir une piqûre, mais la douleur ne doit pas être plus importante.

Les pressions circulaires ou rotations

La pression circulaire sur la zone réflexe des reins s’effectue avec la dernière
phalange du pouce, vous restez sur place.
Puis manœuvrez fermement dans le sens des aiguilles d’une montre. En fonction
du rythme donné. La circulation de l’énergie devient plus fluide au point traité.
Lorsque la manœuvre est rapide et superficielle elle dynamise, par contre, en cas de
manœuvre lente et profonde la circulation énergétique sera calmée.

106
La pression circulaire qui disperse se fait dans le sens inverse des aiguilles d’une
montre, elle disperse l’énergie accumulée sur un point ou une zone. Effectuée
rapidement et superficiellement elle dynamise. Au contraire, lentement et en
profondeur, elle calme.

Les reins

Commencez par le pied droit, par la zone des reins qui se trouve face plantaire dans
le prolongement du 2e ou 3e espace métatarsien au milieu de la voûte plantaire,
(juste au-dessus de la ligne de la taille), délimitant la partie inférieure du rein. Pied
droit D 12 à L 3 (décalage d’une vertèbre vers le bas du côté droit du fait de la

107
présence du Foie), Pied Gauche D 11 à L 2, cela correspond à un demi pouce plus
haut que du côté droit environ.
À l’aide du pouce, pratiquez des petites rotations sur la zone réflexe du rein qui
seront soit en sens horaire pour concentrer l’énergie, soit antihoraire pour la
disperser :
Si vous ne vous sentez pas à l’aise ou si cela est désagréable à la personne, vous
vous êtes peut-être trompé de sens.
Vous pouvez aussi employer la technique « patte de chat » en modulant la pression
tant dans son rythme que dans sa profondeur.
Faites de même sur le pied gauche repère zone réflexe des vertèbres dorsales D 11
à L 2 pour trouver le rein.

Le plexus solaire

Placez les pouces sur les 2 pieds au niveau du point réflexe du plexus solaire qui se
trouve dans le V formé par les masses musculaires en dessous des orteils.
Vous n’appuyez pratiquement pas, soyez juste dans la sensation de vos pouces.
Vous pouvez percevoir comme de petits battements de cœur ou des picotements,
cela est tout à fait normal, attendez que cela se régularise dans les deux pieds pour
continuer et terminer votre séance. Ne restez pas plus de trois à quatre minutes sur
cette zone.

POUR FINIR LA SÉANCE

108
Placez vos paumes sur les plantes des pieds de la personne, sans exercer de
pressions, maintenez cette position quelques minutes.

Commencez par le talon puis poursuivez par le milieu du pied au niveau de la

voute plantaire pour finir au niveau des orteils.

109
Vous pouvez changer de position à la recherche des zones que vous avez observées
comme étant plus froides ou en souffrance.
Les manœuvres au niveau des pieds sont terminées.
N’hésitez pas à accorder à votre patient quelques minutes, pour lui laisser le temps
de remettre pied à terre et se reconnecter au monde extérieur.
Essuyez délicatement les pieds de la personne.
Assistez-la quand elle se relève et dites-lui de le faire doucement, car elle peut se
sentir désorientée.
Avant qu’elle ne se lève, vous pouvez procéder à un petit balayage, si elle se sent
un peu déboussolée.
Pour cela, placez-vous derrière la personne et de votre main non dominante tenez
une épaule. Avec l’autre main, tracez un X en partant d’une épaule et en vous
rendant vers la hanche opposée puis changez d’épaule pour vous rendre à l’autre
hanche. Renouvelez cette opération quatre fois.

110
111
Puis vous allez diviser le dos de la personne en quatre lignes horizontales. Partez
au niveau des épaules pour vous rendre vers le bas du dos, et tirez des lignes
transversales énergiquement, à partir de chaque côté de la colonne vertébrale en
traçant avec vos doigts les mains apposées transversalement.

112
113
À la fin de la séance, conseillez à la personne de prendre un peu de repos si
possible.
Conseillez-lui de boire un peu plus d’eau après la séance et cela durant 2 à 3 jours,
ceci afin d’aider son organisme à se nettoyer. En effet, le fait d’avoir travaillé sur
ses pieds a permis de libérer des toxines bloquées jusque là et votre patient peut
être confronté à une crise de guérison (voir p. 70).

114
 6

SÉANCES POUR LES EXPERTS DÉBUTANTS

115
 TRAITEMENT RÉFLEXE DE LA COLONNE
VERTÉBRALE

Vous voilà capable de passer au deuxième niveau, le traitement réflexe de la

colonne vertébrale.
La colonne vertébrale est composée de vertèbres (7 cervicales, 12 dorsales, 5
lombaires), du sacrum et du coccyx. Elle symbolise notre architecture intérieure,
notre axe, notre verticalité. La manœuvre sera toujours effectuée sur les deux pieds.
Travaillez toujours du haut vers le bas, autrement dit partez du gros orteil pour
aller vers le talon, ceci afin d’éviter toute surcharge énergétique et tension vers le
haut susceptible d’entraîner des migraines. Ceci arrive souvent chez les personnes
dont le mental est en surcharge. L’énergie est alors bloquée et ne pouvant se
disperser, s’accumule.
Si vous travaillez avec la manœuvre en chenille, la pression sera moyenne voire
faible, particulièrement dans les zones douloureuses.

REPÈRES ANATOMIQUES

Cervicales C 1 : articulation première et deuxième phalanges de l’hallux Dorsales

D 1 : articulation première phalange et premier métatarsien ;
D 12 : base du 1er métatarsien
Lombaires L 1 : articulation de Lisfranc bord interne ;
L 3 : plus grande hauteur de voute
Sacrum : à la verticale de la malléole interne
Coccyx : à l’appui postérieur du talon

116
 MANŒUVRES

Démarrez en appuyant doucement, à partir de l’articulation P1 P2 de l’hallux, bord

médial, correspondant à C1, niveau de la jonction entre l’occiput et l’atlas.
Dans le cas où la zone cervicale serait douloureuse, allez directement sur la zone
du coccyx. Sinon poursuivez par l’articulation métatarso-phalangienne de l’hallux.
Descendez vers l’articulation métatarso-phalangienne de l’hallux, afin de travailler
la zone des cervicales, mobilisez doucement cette articulation pour travailler
l’ensemble de la région du cou. Cette zone équilibre le système nerveux crânien
qui régule nos organes des sens.
Poursuivez par le premier métatarsien qui correspond aux dorsales et à la première
lombaire, cela équilibre le système sympathique.
Poursuivez jusqu’au point projeté à la verticale de la malléole interne, point de
jonction entre la cinquième lombaire et les vertèbres du sacrum jusqu’à la zone
antérieur d’appui du calcanéus, point de jonction entre sacrum et coccyx.

117
Poursuivez par la zone du talon partie interne et postérieure du calcanéus
correspondant au coccyx.

Prenez le pied en sandwich entre vos mains bien à plat, vos doigts placés au niveau
du talon et sur le dessus du pied au niveau du cou de pied et faîtes glisser vos
mains vers les orteils, répétez cette manœuvre deux à trois fois.

118
 L’AUTO-TRAITEMENT : UNE BONNE FAÇON
D’APPRENDRE LE TOUCHER

Même si c’est nettement moins confortable que de recevoir un soin, si vous n’avez
jamais touché un pied, l’automassage peut être intéressant avant de le faire sur les
autres, voire de recevoir une réflexologie. Fiez-vous à vos propres réactions
physiques, elles vous guideront.
Toutefois, vous devez observer quelques précautions. N’insistez pas sur une zone
douloureuse, cela ne sert à rien de vous faire souffrir. Prenons un exemple : vous
avez mal à l’estomac et, naturellement, vous allez regarder dans un livre ou sur une
planche de réflexologie où se trouve la zone réflexe sur laquelle vous allez presser.
Pourquoi pas ? Cela dit, sans être formé et malgré vos bonnes intentions et toute
votre application à vouloir bien faire, les douleurs persistent et des remontées
gastriques apparaissent même… Pourquoi ?
La réflexologie ne repose pas sur une succession de points réflexes qu’il suffirait
de stimuler mécaniquement dans un certain ordre pour traiter une problématique.
Le corps est un tout qui fonctionne avec sa propre intelligence,
chaque individu réagit de manière très différente aux mêmes stimuli.
De surcroît, plusieurs systèmes anatomiques peuvent être combinés et de
nombreux paramètres, y compris énergétiques voire émotionnels, peuvent
s’entremêler. C’est un peu comme l’automédication, il ne faut pas faire n’importe
quoi car vous risqueriez fort de vous rendre compte à vos dépends de l’inefficacité
de cette méthode.
Les bienfaits la balle de tennis
Pour faire travailler les zones réflexes, prenez une balle que vous faîtes
rouler sous la plante du pied, jusqu’à vos orteils de telle façon que la balle
aille du talon jusqu’aux orteils et revienne au talon. Faîtes plusieurs allers-
retours en appliquant des pressions différentes à chaque fois.
Alors oui à l’auto traitement, mais avec un minimum de connaissances et de
modération.
Vous pouvez reprendre les manœuvres précitées que vous effectuez sur vos
propres pieds. Vous pouvez utiliser sous vos pieds nus un objet cylindrique
(rouleau à pâtisserie, bouteille, balle de tennis).
Il existe des chaussures à picots qui sont vendues pour appliquer sur soi un
massage réflexe, elles sont à utiliser avec modération pour être vraiment efficaces.
En effet, si elles sont utilisées trop longtemps, elles risquent d’agir trop et de vous
fatiguer et si vous vous y habituez, elles n’auront plus aucune efficacité.
Rien de mieux que d’utiliser ses doigts.

119
 TRAITEMENT ÉNERGÉTIQUE PIEDS ET MAINS
SELON LA ROUE DES MÉRIDIENS

TECHNIQUE DE BASE

Cette correction repose sur le trajet des méridiens chinois et respecte le sens de la
grande circulation énergétique.

Pour respecter le sens de la grande circulation énergétique, il convient de passer

d’un point à un autre dans un ordre bien précis. Nous partons du point Poumon = P
1 et continuons par le point Gros Intestin = G.I. 2, nous terminons par le point
méridien Foie = F 12 ; ainsi nous aurons respecté le sens de la grande circulation
énergétique, représentée sur le cercle ci-contre.
Pour commencer, prenez en pince le bord interne de l’ongle du pouce sur le point
méridien Poumon (1). Faîtes de même avec deux doigts de l’autre main sur le point
du Gros Intestin (2). qui se trouve sur le bord interne de l’index.

120
Poursuivez en lâchant le point du méridien Poumon et connectez-vous au point de
l’Estomac (3) qui se trouve sur le bord externe du 2e orteil. Lâchez le point du Gros
Intestin et connectez-vous au point de la Rate/ Pancréas (4) qui se trouve sur le
bord interne du gros orteil (ou hallux). Poursuivez en lâchant le point du méridien
Estomac et connectez-vous au point du Cœur (5) qui se trouve sur le bord interne
de l’auriculaire. Poursuivez en lâchant le point du méridien Rate/Pancréas et
connectez-vous au point de l’Intestin Grêle (6) qui se trouve sur le bord externe de
l’auriculaire. Poursuivez en lâchant le point du
méridien Cœur et connectez-vous au point de la Vessie (7) qui se trouve sur le bord
externe du cinquième orteil.
Poursuivez en lâchant le point du méridien Intestin Grêle et connectez-vous au
point du méridien du Rein (8) qui se trouve symboliquement sur le bord interne de
l’ongle du cinquième orteil.
Bon à savoir
Le point de départ du méridien du Rein se trouve en réalité sous le pied,
mais il envoie une expansion vers le cinquième orteil où il se connecte au
méridien de la Vessie.
Poursuivez en lâchant le point du méridien Vessie et connectez-vous au point du
méridien du Maître Cœur (9) qui se trouve sur le bord interne de l’ongle du majeur.
Poursuivez en lâchant le point du méridien du Rein et connectez-vous au point du
Méridien Triple Réchauffeur (10) qui se trouve sur le bord externe de l’ongle de
l’annulaire.
Poursuivez en lâchant le point du méridien Maître Cœur et connectez-vous au point
de la Vésicule Biliaire (11) qui se trouve sur le bord externe du 5e orteil.
Poursuivez en lâchant le point du méridien Triple Réchauffeur et connectez-vous
au point du Foie (12) qui se trouve sur le bord externe du gros orteil. Terminez en
lâchant le point de la Vésicule Biliaire et connectez-vous au point du Poumon
comme au début bord interne du pouce.
Si vous voulez prolonger votre séance, vous pouvez reprendre la dernière étape en
prenant par le point P1 sur le pouce de l’autre main, et vous continuez comme
décrit précédemment.

UNE VARIANTE

121
Au lieu de tenir les points, vous pouvez les tapoter en alternance. Une fois le point
Poumon puis le point Gros Intestin, reprenez le point Poumon puis le point Gros
Intestin une dizaine de fois pour passer au point suivant, Gros Intestin et le point
Estomac une dizaine de fois puis le point Estomac et le point Rate etc. jusqu’à ce
que vous terminiez par le point Foie du premier pied et le point Poumon de la
deuxième main.
Arrivé là, vous poursuivez jusqu’à finir le tour complet qui doit se terminer par le
point Poumon de la première main. Le tour est joué !
Terminez par un balayage énergétique basé sur les énergies complémentaires yin et
yang. Avec votre main gauche descendez sur le côté externe de la jambe droite à
partir du genou et poursuivez jusqu’aux orteils extérieurs. De l’autre main,
remontez à partir des orteils internes le long du côté interne de la jambe jusqu’au
genou.
Levez vos deux mains et repartez depuis les points d’origine sans repasser au
dessus du trajet effectué, puis faîtes de même sur l’autre jambe.
Faîtes cette manœuvre trois à quatre fois.

122
 QUELQUES POINTS POUR LES PETITS MAUX DE
TOUS LES JOURS

Ce sont des points qui vous permettent de vous soulager de certaines douleurs,
mais cela ne doit pas vous économiser d’aller consulter votre médecin traitant ou
un spécialiste, si la douleur persiste.

NÉVRALGIE

Il s’agit une douleur liée au pincement d’un nerf. La réflexologie marche très bien
lorsque la douleur est naissante. Une fois installée, il est beaucoup plus dur
d’espérer des « miracles ».
Chez les personnes âgées ou déjà affaiblies physiquement, il faut intervenir
rapidement avec un traitement médical plus puissant si aucun effet n’est ressenti :
infiltrations, ostéopathie, séances de kinésithérapie, pour éviter une perte
d’autonomie rapide et difficile à rattraper.

Névralgie du membre supérieur

La cervicalgie aiguë ou torticolis peut survenir après un effort, une exposition au

froid, ou être liée à une mauvaise position longtemps maintenue.
Cela s’accompagne d’une douleur intense avec un blocage de la nuque et du cou,
une contracture est présente le plus souvent, accompagnée d’une déviation de la
tête afin d’atténuer la douleur.

123
Travaillez surtout sur la zone de l’épaule, effectuez des rotations profondes sur la
5e tête métatarsienne et débordez sur la face dorsale du 5e métatarsien. Ajoutez la
zone de la colonne vertébrale des cervicales jusqu’aux premières vertèbres
dorsales, le long de la première phalange du gros orteil sur le bord interne.
Malaxez sous la première phalange du gros orteil.
Poursuivez par les premières phalanges des autres orteils, face plantaire et
débordez sur les coussinets plantaires sous les orteils.

Névralgie du membre inférieur

Le membre inférieur est principalement innervé par le nerf crural et le nerf

sciatique.
La cruralgie est la douleur du devant du membre inférieur, la sciatique celle de
l’arrière et de la partie basse antérieure de la jambe.

Commencez par le côté non douloureux et poursuivez du côté de la jambe

douloureuse.

Le nerf crural

Le trajet du nerf crural partant des espaces lombaires L 2, L 3 et L 4 passe par

l’extérieur de la hanche, l’aine et surtout le devant de la cuisse jusqu’au genou,
parfois jusqu’au devant du tibia.

124
Ainsi, pour la névralgie crurale, longez et tournez autour de la malléole interne en
manœuvre en chenille. Faîtes ensuite de petites rotations sur les points réflexes de
la colonne vertébrale, L 2, L 3 et L 4.

Puis rendez-vous sur le bord externe du talon et avancez en chenille jusqu’à la

styloïde.

Le nerf sciatique

Le nerf sciatique prend son origine au niveau des racines lombaires L 4 et L 5 et au

niveau du début du sacrum à S 1 et S 2.
Pour savoir quelle racine est atteinte, on fera mettre la personne :
• sur le talon : en cas de difficulté à marcher sur les talons, il s’agit des racines
lombaires L 4 et L 5.
• sur la pointe des pieds :si la personne n’arrive pas à marcher, il s’agit des
racines du sacrum, S 1 et S 2.

125
Il est possible que cela soit juste douloureux, dans ce cas travaillez sur l’ensemble
des racines de L 4 à S 2.

La zone réflexe des racines du nerf sciatique L 3 L 4 se trouve sur le bord interne
du pied au niveau de la plus grande hauteur de la voute, et celle des racines L 5 -
S1 se projette à la verticale de la malléole interne.
Pour la névralgie sciatique, pratiquez de petites rotations sur les points réflexes de
la colonne vertébrale des racines de L 4 à S 1.
Faîtes de petites rotations au niveau de la petite cuvette qui se trouve sous la
malléole externe.
Répétez la manœuvre en rythme une dizaine de fois.
Tracez une ligne sous le tiers postérieur du talon, faîtes cette manœuvre en
chenille.

126
Stimulez les points terminaux des « méridiens » qui dépendent de la branche du
nerf atteint.
Tapotez le petit orteil au niveau du bord externe de la base de l’ongle et au fond du
quatrième espace.
S’il s’agit de la branche qui va au gros orteil, les points sont situés l’un à
l’extrémité de celui-ci dans l’angle de l’ongle, l’autre à la base du doigt.

DOULEUR DU PIED

Il s’agit d’une déformation articulaire qui atteint l’articulation du premier

127
métatarsien avec la première phalange du gros orteil, cela entraînant
Pratiquez de petites rotations sur le point situé près du deuxième orteil à sa base.
Puis rendez-vous au milieu du cou de pied, dans le prolongement des deuxième et
troisième orteils, vous allez trouver un petit creux entre deux tendons musculaires.

HALLUX VALGUS

des frottements avec la chaussure et pouvant devenir particulièrement douloureux.

Vérifiez que vos chaussures sont bien adaptées à vos pieds en largeur et en hauteur,
ni trop hautes, ni trop basses car le résultat sera aussi mauvais pour votre pied et
pour votre dos.

ASTUCE
Avant d’en arriver à l’opération, vous pouvez vous confectionner une
attelle que vous placez la nuit de la façon suivante.
Découpez une bande d’élastoplaste de petite largeur, puis appliquez-la
sur le bord du pied légèrement en arrière de la malléole externe. Faîtes
le tour du pied et longez le gros orteil. Terminez votre trajet sur le côté
du gros orteil qui se trouve près du 2e orteil. Assurez-vous que vous
soyez bien dans un axe droit et que cela ne soit pas trop tendu afin de ne
pas tasser l’articulation.

128
Procédez à un balayage de la zone sensible, en allant du bout de l’orteil vers la
cheville, puis faîtes de toutes petites rotations très douces sur les deux points situés
sur le côté interne du pied, l’un en avant de l’articulation de la première phalange
du gros orteil et l’autre en arrière de la tête métatarsienne.

L’ÉPINE CALCANÉENNE

Il s’agit d’une douleur plantaire située le long d’un tendon du côté interne du pied
ou au milieu.
Cela rend la marche très douloureuse voire parfois impossible.
Pour vous garantir qu’il s’agisse bien de cela, seule une radio peut le mettre en
évidence.
Le traitement le plus approprié en état d’inflammation est la mise au repos de la
zone, ce qui peut se faire grâce à la confection de semelles orthopédiques
appropriées.

129
130
Cependant, si cela ne fait que commencer, vous pouvez effectuer une manœuvre
sur les points suivants : Sur le dessus du pied en son milieu entre deux tendons
musculaires ;
En arrière et à la hauteur du sommet des malléoles, au dessus du bord supérieur du
calcanéus et près du tendon d’Achille.
Stimulez ces points pendant une à deux minutes chacun, plusieurs fois. C’est une
façon de détendre les muscles et de vous soulager. Tirez sur les orteils, pliez-les
avec la stimulation des points qui rend les manœuvres quasi indolores. Les
résultats vous surprendront au bout de quelques jours déjà.

PRÉVENTION EN CAS DE JAMBE LOURDE

131
La sensation de jambe lourde peut s’accompagner de gonflement des tissus ou
d’œdèmes.
Placez votre pouce et votre index sur le dessous et le dessus du pied en pinçant et
en pompant la zone des espaces interdigitaux, trois à quatre fois de suite puis
éjectez vers l’espace métatarsien base du 1er espace inter métatarsien.
Pompez le point situé en arrière de la fin du 1er espace métatarsien, vous trouverez
une cuvette située entre deux tendons musculaires, aidez-vous du bout de vos
pouces que vous alternez pour effectuer ce mouvement de pompage.
Terminez par le pli du cou de pied dans le prolongement du troisième orteil, faîtes
de petites rotations à ce niveau.

LE COUP DE FROID

132
À pratiquer à l’approche des premiers frimas ou lors de symptômes de type rhume.
Pincez la base du nez entre le pouce et l’index entre cinq à huit minutes et répétez
la manœuvre deux à trois fois par jour.
Frottez avec votre poing la bosse de bison qui est la vertèbre qui dépasse en haut
du dos, à la base du cou, puis frottez un poignet l’un contre l’autre sur leur face
interne, vous allez vous réchauffer.
Terminez en frottant énergiquement le point situé sur le pied au fond du 4e espace
métatarsien sur la face dorsale du pied, juste en avant de la styloïde.

SURCROIT DE TRAVAIL INTELLECTUEL

Sur soi

Les photorécepteurs de la rétine de l’œil sont très nombreux ainsi que les fibres
nerveuses qui se rendent au système nerveux central, ainsi le simple fait de fermer
les yeux diminue de manière considérable la charge de travail à faire sur soi.
Prenez cinq à dix minutes de votre temps, puis fermez les yeux, placez vos mains
en coupe sur le globe oculaire sans appuyer et respirez tranquillement, vous pouvez
écoutez de la musique ce qui vous détendra. Puis tranquillement massez vous
chaque orteil ; vous pouvez aussi vous masser les doigts des mains, car cela est
plus pratique sur soi.

Sur les autres

Alors que la personne place ses mains en coupe sur ses yeux fermés, vous lui
massez les orteils et vous pouvez ajoutez à cela, les manœuvres de bien-être déjà
citées et terminez par les manœuvres de stabilisation énergétique et le point du

133
plexus solaire.
Bon à savoir !
Si vous ne vous sentez pas bien, ou une autre personne se sent prête à
s’évanouir, il existe un point à stimuler en attendant les premiers secours.
Il s’agit du point situé sous le nez au milieu du petit sillon situé au dessus
de la lèvre supérieure.

134
 7

FOIRE AUX QUESTIONS !

POURQUOI SENT-ON DES PIEDS ?

Cela provient des bactéries qui colonisent nos pieds et des toxines que rejette notre
peau.

CONSEILS
Nettoyez bien votre peau avec un savon respectant son microfilm
naturel protecteur. Séchez-vous bien les pieds et dans la mesure du
possible mettez des chaussettes en fibres naturelles.
De plus, il faut savoir qu’un excès de protéines animales augmente la
libération de toxines et peut contribuer à l’émission de ces mauvaises
odeurs.
Il en va de même du poisson, de l’ail et des oignons, ce qui ne signifie
pas ne plus en manger, mais en consommer de façon raisonnable.
L’apport en chlorophylle sous forme de légumes verts permet
d’absorber à l’intérieur du corps, ces mauvaises odeurs.

LA RÉFLEXOLOGIE EST-ELLE DOULOUREUSE ?

La pression sur certaines zones réflexes peut s’avérer douloureuse. Dans ce cas, le
praticien n’insiste pas mais repasse ultérieurement plusieurs fois de suite sans
s’acharner pour ne pas obtenir l’effet contraire.
La sensibilité ou la douleur ne sont pas forcément une contre-indication.
En fonction des tissus et des douleurs que le praticien rencontre, il ajuste sa
pression. Rassurez-vous, les zones réflexes particulièrement sensibles vont devenir
de moins en moins douloureuses au fil de la séance et des séances à venir.

LA DISPARITION DES DOULEURS À LA SUITE D’UN SOIN EST-

ELLE DÉFINITIVE ?

135
Dans certains cas la douleur peut être soulagée de façon immédiate et disparaître
définitivement. Si tel n’est pas le cas, afin de fixer le résultat, il est souhaitable de
poursuivre par une ou deux séances supplémentaires.
Son efficacité est d’autant plus importante si les douleurs sont superficielles et
récentes. Cependant, s’il s’agit de problèmes plus profonds et plus anciens, il est
nécessaire d’en identifier la cause pour soulager la personne. Il faut alors un plus
grand nombre de séances pour en venir à bout.

L’UTILISATION D’OUTILS EST ELLE NÉCESSAIRE EN

RÉFLEXOLOGIE?

En fonction du type de réflexologie, différents outils sont employés.

Il en existe une grande variété. Par exemple dans le Dien Chan, massage du visage,
son créateur a mis au point de multiples instruments qu’il utilise en fonction des
cas rencontrés. De par sa forme et sa matière, chaque outil a sa spécificité, son rôle,
ses effets. Les stylets sont en bois, les peignes en aluminium, les petites pointes en
pierre...
On en utilise certains pour l’automassage, dans le cadre de la réflexologie plantaire
(pour les pieds) ou palmaire (pour les mains), d’autres massent la tête. On retrouve
aussi des rouleaux de massage pour les pieds, des instruments à picots en bois ou
en silicone et certains appareils sont électriques. En réflexologie plantaire,
l’utilisation d’outils n’est pas du tout indispensable. En effet, quel meilleur outil
que la sensibilité de nos doigts et de nos mains !
En fonction de la partie que nous allons utiliser (plat de la main, paume qui
enveloppe le pied, phalanges repliées en reptation, pouce en chenille) nous
effectuons des manœuvres multiples aux effets très variés.
Les doigts sont plus précis que la main et l’articulation de l’index nous permet
d’agir en profondeur mais dans ce cas, il est difficile d’apprécier la force de
pression à donner et il faut donc être très vigilant et déjà expert pour l’employer.
En dehors des séances, il existe différents accessoires qui permettent d’effectuer un
automassage des pieds.
Par-delà leur aspect ergonomique et esthétique, parfois discutables, voire
carrément « gadget », ces produits ne remplaceront nullement une consultation en
réflexologie.
La fabrication en série entrainant la standardisation de ces accessoires révèle des
lacunes. En effet, ils globalisent l’action sur le pied et ne tiennent compte ni de la
morphologie, ni de la sensibilité de chacun.

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE MASSAGE DU

KINÉSITHÉRAPEUTE ET LES MANŒUVRES EN
RÉFLEXOLOGIE ?

136
Nous devons différencier les massages dit « de relaxation », s’appuyant en grande
partie sur le bien être de l’individu des massages thérapeutiques. En Occident, nous
considérons le massage comme « réparateur » : nous allons chez le
kinésithérapeute comme chez le médecin, lorsque quelque chose ne va pas.
En France, le kinésithérapeute est le seul habilité à effectuer les massages
thérapeutiques, il est détenteur d’un diplôme d’État.
Il a à sa portée une grande variété de techniques de massage.
Il travaille sur les muscles en les pétrissant, par palpation, par vibrations etc. Son
but est de faire lâcher les tensions, les raideurs musculaires et articulaires, de
rééduquer des muscles qui ont été blessés et de soulager les douleurs.
Il peut s’aider d’accessoires pour augmenter la relaxation musculaire, la circulation
sanguine ou lymphatique et rétablir la circulation nerveuse.
Cela n’est pas le but en réflexologie plantaire où l’action ne se fait pas sur les
muscles, les articulations ou les organes, mais bien sur les zones réflexes podales.
Cette technique s’apparente à la digipuncture ou acupressure qui se module en
fonction de chaque cas.

LA RÉFLEXOLOGIE PEUT-ELLE REMPLACER LA MÉDECINE

TRADITIONNELLE ?

La réflexologie ne remplacera jamais un traitement médical.

Ce n’est pas une science exacte, aucun praticien en réflexologie plantaire ne peut
prétendre avoir la certitude qu’après la séance, la personne soit soulagée. Le
praticien ne soigne rien, il n’est pas censé guérir quelque pathologie que ce soit.
Par son action, il ne fait que faciliter la remise en route d’une circulation
énergétique paresseuse de la fonction d’un organe, ou la diminuer en cas de
suractivité énergétique.
Le résultat final est effectué par le pouvoir d’auto guérison de la personne. Ainsi
pour un même symptôme, avec une séance identique nous n’obtenons pas le même
résultat d’un individu à l’autre.
Les conditions climatiques (froid, chaud, humidité, sécheresse, etc.), l’énergie
vitale et le niveau de fatigue de la personne, les éléments stressants de sa vie, par
exemple, sont autant de facteurs pouvant avoir une incidence sur le taux de réussite
de la séance.
Le réflexologue ne recommande en aucun cas à un patient de modifier son
traitement médicamenteux seul son médecin est habilité à le faire. Il est important
de constituer un réseau d’accompagnants pour la personne et plus particulièrement
dans des pathologies lourdes.
Ainsi le praticien, encourage toujours la personne à rester en contact avec son
médecin pour l’informer de tout changement qu’il constate afin que son traitement
puisse être adapté aux changements susceptibles d’intervenir après une séance de
réflexologie.

137
Il est important de noter que la réflexologie plantaire n’a pas pour but de remplacer
votre médecin mais bien de proposer une technique naturelle de santé utilisable par
tous, efficace et sans danger, ni effets secondaires. L’approche de la personne se
fait de manière globale, tenant compte de ses déséquilibres au-delà des seuls
symptômes apparents.
Le but de la réflexologie plantaire est d’harmoniser l’énergie vitale permettant
ainsi au corps de retrouver ses capacités d’auto régulation et de guérison.
C’est par un travail basé sur l’ouverture, le respect et mené avec intelligence de
tous les intervenants, (médecins, auxiliaires médicaux et partenaires de santé) que
le consultant peut espérer être le mieux accompagné.

LA RÉFLEXOLOGIE PEUT-ELLE ÊTRE ASSIMILÉE À UN SOIN

MÉDICAL ?

Comme toute technique de « soins alternatifs », la réflexologie se situe hors des

professions médicales et paramédicales, néanmoins le réflexologue fait partie des
partenaires de santé qui collaborent et soutiennent la médecine traditionnelle et les
différentes thérapies.
La réflexologie permet de faciliter la remise en route de la circulation énergétique
ralentie ou bloquée, mais elle ne guérit pas ni ne soigne les pathologies comme
peuvent le faire les médecines allopathique et homéopathique.
De plus, l’insuffisance de recherches à ce jour, tout au moins en France, ne permet
pas de l’intégrer dans les méthodes de soins médicaux ou paramédicaux.
Cependant, bien que son application ne suive pas forcément des règles dites
scientifiques, nous pouvons affirmer que la réflexologie plantaire a fait ses preuves
et qu’elle s’intègre parfaitement dans les techniques énergétiques au service des
méthodes de soins traditionnels.
Nous pouvons dire que la réflexologie s’intègre parfaitement dans les méthodes de
soins naturels et qu’elle a un rôle de premier rang dans la prévention. Elle est le
trait d’union entre les méthodes de bien-être traditionnelles et les méthodes de
soins classiques et va devenir progressivement une des méthodes incontournables
dans notre parcours de santé.

LA RÉFLEXOLOGIE RÉUSSIT-ELLE À TOUS LES COUPS ?

Pas toujours… Si la réflexologie était une panacée universelle, cela se saurait.

L’obtention d’un résultat positif reste à ce jour inexpliqué.
Cela est sans doute lié à la subtile alchimie entre la confiance que place la personne
en son praticien et la qualité de leur communication.
Tout dépend également de ce qui est recherché et l’état d’esprit de celui qui reçoit.
Mais il est certain que le temps consacré à l’écoute de l’autre, l’empathie, la porte

138
d’entrée liée au toucher… font que « le courant passe » ou non.
Naturellement, le professionnalisme du réflexologue y est également pour quelque
chose, mais ce n’est pas l’unique facteur.

COMMENT TROUVER UN BON RÉFLEXOLOGUE ?

Par le bouche à oreille.

En discutant avec vos interlocuteurs médicaux et paramédicaux habituels, s’ils sont
en accord avec ces techniques.
En passant par les groupements professionnels, les sites internet qui répertorient
nos professions.

LES RÉFLEXOLOGUES TRAVAILLENT-ILS DE FAÇON

IDENTIQUE?

Il existe différents types de réflexologie plantaire, ce qui amène les praticiens à

travailler différemment.
Certains, plus proches des traditions orientales, ont une main assez ferme.
D’autres, plus proches de techniques énergétiques, n’emploient le toucher que très
superficiellement.
La technique Ingham, par exemple, se situe entre les deux.
C’est une réflexologie adaptée à la population occidentale qui n’est pas habituée
aux soins très énergiques et douloureux.
De manière générale, il est important qu’indépendamment de la technique
employée, le réflexologue que vous allez consulter soit bien formé.
La profession n’étant pas encore reconnue officiellement, le terme de formation
regroupe le meilleur et du moins bon.
Ainsi, d’un praticien à l’autre, les techniques employées sont différentes en
fonction de la formation suivie.
En règle générale, les manœuvres de réflexologie pure ne doivent pas durer plus de
vingt minutes sous peine de fatiguer inutilement l’organisme.
Par contre les manœuvres de bien-être sur le pied peuvent durer plus longtemps.
En général, les deux types de travail s’entremêlent, sans même que vous ne vous en
rendiez compte.
Les manœuvres de réflexologie pure consistent en des pressions sur des points
réflexes bien définis sur le pied où le praticien applique des reptations, des
rotations, des pressions appuyées et relâchées de façon ponctuelle, contrairement
aux manœuvres de bien-être qui s’effectuent sur une zone plus large et moins
précise.
Il existe aussi un courant Sud Africain qui travaille plus en énergétique pure qu’en
pressions appuyées comme dans la méthode Ingham.

139
À partir de là, le choix est à faire en fonction de votre personnalité et de ce que
vous désirez.
Je ne peux pas dire que telle technique soit meilleure que telle autre. En effet nous
sommes tous différents : ce qui convient à l’un ne correspond pas forcément à ce
qu’il y a de mieux pour l’autre.

QUEL EST LE PRIX D’UNE SÉANCE?

Le prix est fonction de la loi de l’offre et de la demande, il est naturellement plus

élevé dans les régions où ces techniques sont connues et répandues.
Il peut varier d’une région à l’autre, allant de 40 à 120 euros. Cela peut s’expliquer
par la diversité des charges, il existe notamment moins de charges locatives dans
une zone rurale et peu touristique qu’en milieu urbain et dans les zones
touristiques.
Tout dépend de la localité, de l’emplacement, de la notoriété, de la décoration du
lieu.
Les séances à domiciles sont plus chères car le praticien engage des frais de
déplacements.
Le tarif varie également en fonction du cadre dans lequel vous recevrez ce soin,
certains centres plus ou moins luxueux vous proposant différents services en plus
de la réflexologie sont naturellement à des tarifs souvent plus élevés que dans un
cabinet privé.
Certains praticiens peuvent vous proposer une série de séances à un prix
promotionnel ou dégressif.
C’est une façon de vous fidéliser et de vous permettre d’intégrer la réflexologie
dans votre vie quotidienne en tant qu’hygiène de vie.
Il faut tenir compte également du temps de séance. Naturellement, une séance
d’une demi-heure devrait être moins chère qu’une séance d’une heure.
Vous pouvez également vous rapprocher d’organismes professionnels qui
regroupent un certains nombres de réflexologues. Cela vous donne la possibilité de
consulter le prix demandé par différents praticiens situés près de chez vous et
l’avantage est que ces informations sont actualisées.

LA SÉANCE DE RÉFLEXOLOGIE PEUT-ELLE ÊTRE

REMBOURSÉE PAR CERTAINES MUTUELLES?

Oui, les mutuelles se rendent comptent de plus en plus de l’importance du côté

préventif de la santé.
De plus, la réflexologie comme bon nombre d’autres méthodes de soins
énergétiques naturels, commence à être reconnue par le grand public pour les
bienfaits qu’elle apporte.

140
La diminution de remboursement des médicaments amène à une prise de
conscience pour nombre d’entre nous.
Cela permet de considérer la santé sous un autre aspect. La mise en œuvre sur le
plan de la santé s’oriente vers la prévention comme en médecine chinoise, il
devient approprié de dire « mieux vaux prévenir que guérir ».
C’est ainsi qu’il faut considérer la réflexologie comme s’intégrant dans un
programme de soins préventifs.
Grâce à cette prise de conscience, nous pouvons espérer qu’un plus grand choix
nous sera donné par la suite sur la façon de prendre soin de nous. C’est ainsi que
nous avons à présent plusieurs mutuelles qui vous proposent un forfait annuel de
remboursement de séances telles que la réflexologie. Certains organismes ont
établi un partenariat entre les mutuelles et les partenaires de santé, comme
l’Association Amavie qui en fait partie.

POURQUOI UN TEL REGAIN POUR LA RÉFLEXOLOGIE?

C’est peut-être du au fait du développement de l’acupuncture en occident, car pour

beaucoup de gens, la réflexologie s’y apparente. L’idée de pouvoir traiter à
distance un organe ou une fonction organique n’est plus à prouver. C’est en ce sens
que l’acupuncture et la réflexologie se retrouvent.
Les progrès de la recherche médicale moderne (analyses qualitatives et
quantitatives, expérimentations cliniques, etc.), ont bénéficié à la réflexologie qui
en vient peu à peu à utiliser ces mêmes protocoles d’expérimentation pour mettre
en valeur ses propres résultats.
Auparavant lorsqu’on parlait santé, on n’en considérait que le versant
thérapeutique. Aujourd’hui, s’ouvre la page de la prévention et de la prise en
charge par chacun de sa propre santé.
Enfin, tout un pan de la médecine traditionnelle ainsi que de la pharmacopée a
compris l’intérêt d’une collaboration entre les différents partenaires de santé pour
le bien être des citoyens de demain.
Beaucoup d’entre vous peuvent se montrer sceptiques et cela est bien légitime. Je
vous conseille de tenter l’expérience afin de vous forger une opinion propre.

PEUT-ON ASSOCIER D’AUTRES MÉTHODES EN PARALLÈLE

À LA RÉFLEXOLOGIE?

Cela dépend de la réactivité de votre organisme qui réagit plus ou moins vite en
fonction du moment. Il n’y a peut-être pas intérêt au cours d’une même semaine
d’appliquer d’autres méthodes agissant directement sur le corps.
D’autres méthodes de développement personnel ne faisant pas appel à la même
porte d’entrée sensorielle que la réflexologie peuvent être conseillées sans avoir

141
d’interaction avec le travail effectué. Comme il ne s’agit pas du toucher, elles n’ont
pas la même incidence. L’organisme peut ainsi prendre son temps pour réagir sans
être bousculé. L’association de ces différentes techniques crée une synergie qui
aboutit à un résultat plus rapide et durable.
Pour une personne stressée, sophrologie et relaxation, bien que différentes de la
réflexologie, n’en sont pas moins complémentaires car elles amènent à un meilleur
état de bien-être et à une détente plus profonde.
La thérapie de zones du Docteur Fitzgerald a été utilisée avec la chromothérapie.
Certains praticiens associent ces deux techniques, l’emploi des ondes chromatiques
semble accélérer la pertinence des manœuvres effectuées en réflexologie. Chaque
couleur possède son propre champ d’action. Le praticien utilise en fonction du cas
rencontré un type particulier de faisceau lumineux.
L’association de la réflexologie plantaire à l’ostéopathie me semble
particulièrement bénéfique. Le réflexologue prépare le terrain en amenant une
détente musculaire de la zone à traiter, ce qui permet ensuite à l’ostéopathe
d’effectuer son travail beaucoup plus facilement.

142
 INDEX

abdomen
accident vasculaire cérébral
accompagnement
addiction
anatomie
anesthésie
angoisse
arc réflexe
assurances
asthme
auto-traitement

bien-être

cancer
cervicales
chaussettes
chaussures
coccyx
colonne vertébrale
conducteurs
contre-indications
coup de froid
crise de guérison
cycle menstruel

décontracter
dépression

143
détendre
détente
diabète
dorsales
douleur plantaire
drainer
dynamiser

effets secondaires
éléments
émonctoire
émotion
énergie
équilibre
extension

fédérations
foie

glandes endocrines

hospitalisation

infections
intestin Grêle
intestins

144
jambe lourde

lombaires
lourdeurs

main
traitement
manipulation
de la chenille
effleurage
essuie-glace
étirement
extension
flexion
lignes horizontales
lymphatique
malléole
orteils
pattes de chat
paumes
peigne
pression
pressions circulaires
rotation
massage
chinois
médecine
chinoise
traditionnelle
ménopause
méridien
main
Maître Cœur
pied
Poumon
Rein

145
 Triple Réchauffeur
mutuelles

nerf
crural
sciatique
neurones
névralgie
nocicepteurs

organe
Estomac
Foie
Pancrés
Rate
Reins
Vésicule Biliaire
Vessie
orteils
outils

pathologies
peau
petit bassin
pied
ampoule
carré
cor
crevasse
douleur
droit
eczéma
égyptien
gauche

146
 grec
humide
maux
mycose
ongles incarnés
romain
sec
traitement
verrue
plantes
plexus solaire
point
cartographie
de terminaison
Estomac
Foie
Gros Intestin
Gros Intestin G.1. 2
Poumon
Poumon P 1
Rate/Pancréas
réflexe
Vésicule Biliaire
Vessie
posologie
prévention
professionnels
psychiatrie

Qi

rate
récepteurs
de pression
sensoriels
réflexologie

147
 plantaire podale
rein
rhumes

sacrum
séance
déroulement
durée
enfant
fin
fréquence
nourrisson
préparation
prix
sinus
soins
stérilité
stimuler
stress
surcroit de travail intellectuel
système nerveux

talons
tête
thérapie
par zones
thorax
toucher
auto-traitement
nourrisson
transpiration
tronc
troubles digestifs

148
voies respiratoires

149
Table des Matières
CHEZ LE MÊME ÉDITEUR 8
Page de titre 2
Copyright 9
Partie 1 - QU’EST-CE QUE LA RÉFLEXOLOGIE
10
PLANTAIRE ?
ORIGINES 11
MODE D’EMPLOI 13
EFFETS DE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE 15
En prévention et bien-être 15
En technique d’accompagnement 16
LES ZONES RÉFLEXES 18
RÉFLEXOLOGIE ET MÉDECINECHINOISE 20
LES VOIES DE TRANSPORT ET DE COMMUNICATION
20
DANS L’ORGANISME
MODES DE PENSÉE 21
DIFFÉRENCES ENTRE MASSAGES CHINOIS ET
23
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
PONT ENTRE ORIENT ET OCCIDENT 25
LA RÉFLEXOLOGIE EN FRANCE 27
NAISSANCE ET DÉVELOPPEMENT 27
LA PERCEPTION DE LA RÉFLEXOLOGIE 28
LES ASSURANCES DE SANTÉ ET LES MUTUELLES 28
LES GROUPEMENTS PROFESSIONNELS 29
LES FÉDÉRATIONS 29
Partie 2 - FONCTIONNEMENT DE LA
31
RÉFLEXOLOGIE
LES PORTES D’ENTRÉE DES INFORMATIONS 32
LES RÉCEPTEURS SENSORIELS 32
LES RÉCEPTEURS DE PRESSION 32
LE CONTACT ET LA COMMUNICATION 34
LA DOULEUR 35

150
 LE TOUCHER ET LE PROCESSUS DE LA DOULEUR 41
QU’EST-CE QU’UN ÉMONCTOIRE ? 42
LES CONDUCTEURS 44
LES NEURONES 44
L’ARC RÉFLEXE 45
LE SYSTÈME NERVEUX 46
LA CIRCULATION: VASCULARISATION DU PIED ET
46
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
LES GLANDES ENDOCRINES 47
DEGRÉ DE LA SENSIBILITÉ EN FONCTION DE LA
48
LOCALISATION
LE TOUCHER ET LES ÉMOTIONS 49
Partie 3 - NOTICE ET POSOLOGIE 50
LA SÉANCE DE RÉFLEXOLOGIE 51
DU PODOLOGUE AU RÉFLEXOLOGUE 51
LA RELATION AVEC LE RÉFLEXOLOGUE 53
QUEL TYPE DE SÉANCE? 53
POSOLOGIE ET SÉANCES 54
RÉFLEXOLOGIE ET PRÉVENTION 55
INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES 56
LE STRESS 56
LA DÉPRESSION ET L’ANGOISSE 57
L’HOSPITALISATION 58
LE NOURRISSON 60
L’ENFANT 60
L’ADOLESCENT 61
LA RÉFLEXOLOGIE AU FÉMININ 61
LE COUPLE 63
L’HOMME 64
LES TROISIÈME ET QUATRIÈME ÂGES 64
LES SPORTIFS 65
QUAND PRENDRE RENDEZ-VOUS ? 66
CONTRE-INDICATIONS ET PRÉCAUTIONS 67
LE BON ÉTAT D’ESPRIT 69

151
 DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE 70
LE TRAVAIL SANS QUESTIONNAIRE ET SANS FILET 70
LE QUESTIONNAIRE 70
L’INSTALLATION 71
LA SÉANCE 71
EFFETS SECONDAIRES INDÉSIRABLES 72
Partie 4 - SE SENTIR BIEN DANS SES PIEDS 75
PETITS CONSEILS QUOTIDIENS DU PÉDICURE
76
PODOLOGUE
LE PIED SEC 76
LE PIED HUMIDE 77
LES PETITS MAUX DU PIED 79
LA VERRUE PLANTAIRE 79
LA MYCOSE 80
LES ONGLES INCARNÉS 81
LES AMPOULES 81
LES CORS 82
LES CREVASSES 83
L’ECZÉMA 83
PIED ET DIABÈTE 83
BIEN CHOISIR CHAUSSETTES ET CHAUSSURES 85
LES DIFFÉRENTES FORMES DE PIED 85
TALONS HAUTS ET TALONS PLATS : PARLONS-EN… 86
Partie 5 - LA RÉFLEXOLOGIE POUR DÉBUTANTS 88
AVANT LA SÉANCE 89
MISE EN CONDITION 89
PRÉPARATION DE LA SÉANCE 90
PRÉCAUTIONS 91
VOTRE PREMIÈRE SÉANCE 92
LES PRINCIPALES MANŒUVRES 92
DESCRIPTION ET INDICATION 92
POUR FINIR LA SÉANCE 108
Partie 6 - SÉANCES POUR LES EXPERTS
115
DÉBUTANTS

152
 TRAITEMENT RÉFLEXE DE LA COLONNE VERTÉBRALE 116
REPÈRES ANATOMIQUES 116
MANŒUVRES 117
L’AUTO-TRAITEMENT : UNE BONNE FAÇON
119
D’APPRENDRE LE TOUCHER
TRAITEMENT ÉNERGÉTIQUE PIEDS ET MAINS SELON LA
120
ROUE DES MÉRIDIENS
TECHNIQUE DE BASE 120
UNE VARIANTE 121
QUELQUES POINTS POUR LES PETITS MAUX DE TOUS
123
LES JOURS
NÉVRALGIE 123
DOULEUR DU PIED 127
HALLUX VALGUS 128
L’ÉPINE CALCANÉENNE 129
PRÉVENTION EN CAS DE JAMBE LOURDE 131
LE COUP DE FROID 132
SURCROIT DE TRAVAIL INTELLECTUEL 133
Partie 7 - FOIRE AUX QUESTIONS ! 135
POURQUOI SENT-ON DES PIEDS ? 135
LA RÉFLEXOLOGIE EST-ELLE DOULOUREUSE ? 135
LA DISPARITION DES DOULEURS À LA SUITE D’UN SOIN
135
EST-ELLE DÉFINITIVE ?
L’UTILISATION D’OUTILS EST ELLE NÉCESSAIRE EN
136
RÉFLEXOLOGIE?
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE MASSAGE DU
136
KINÉSITHÉRAPEUTE ET LES MANŒUVRES ...
LA RÉFLEXOLOGIE PEUT-ELLE REMPLACER LA
137
MÉDECINE TRADITIONNELLE ?
LA RÉFLEXOLOGIE PEUT-ELLE ÊTRE ASSIMILÉE À UN
138
SOIN MÉDICAL ?
LA RÉFLEXOLOGIE RÉUSSIT-ELLE À TOUS LES COUPS ? 138
COMMENT TROUVER UN BON RÉFLEXOLOGUE ? 139
LES RÉFLEXOLOGUES TRAVAILLENT-ILS DE FAÇON
139
IDENTIQUE?

153
 QUEL EST LE PRIX D’UNE SÉANCE? 140
LA SÉANCE DE RÉFLEXOLOGIE PEUT-ELLE ÊTRE
140
REMBOURSÉE PAR CERTAINES MUTUELLES?
POURQUOI UN TEL REGAIN POUR LA RÉFLEXOLOGIE? 141
PEUT-ON ASSOCIER D’AUTRES MÉTHODES EN
141
PARALLÈLE À LA RÉFLEXOLOGIE?
INDEX 143

154