Bienvenue dans notre programme complet d’entrainement.

La
première chose que je souhaite vous dire est toute simple :
« Félicitations » ! Vous venez de prendre une décision que vous ne
regretterez pas. Une décision qui va dans le bon sens, et qui va vous
amener où vous le souhaitez. Etre en meilleure forme, se sentir en bonne
santé, se sentir plus énergique, se sentir mieux dans son corps, avoir plus
de confiance en soi, se sentir capable d’accomplir de grandes choses…
Ce ne sont qu’une petite partie de ce qui vous attend une fois que vous
aurez mené à bien tout le processus que vous allez découvrir dans les
pages qui suivent.

Cette décision de changer les choses, de se dire que tout est encore
possible, peu de personnes arrivent finalement à la prendre… Elles
tergiversent, n’essayent qu’à moitié, et finissent par laisser tomber ou par
garder un statut quo. Ça vous est sûrement arrivé, comme ça m’est aussi
arrivé. Et c’est pourquoi il est important pour moi de commencer ce
programme en vous félicitant : vous êtes en train de faire le bon choix.

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 Prendre soin de son corps, ce n’est pas seulement un hobby ou une lubie
passagère, c’est réellement une autre façon de voir la vie en elle-même.
Car je ne vous apprends rien, nous n’avons qu’un seul corps, et ce corps
est le seul endroit dans lequel nous allons être obligé de vivre toute notre
vie (eh oui, le Trans-humanisme n’en est encore qu’à ces débuts). Aussi,
il est primordial de prendre soin de son corps, et pas seulement pour des
périodes données : il est crucial de prendre soin de son corps au
quotidien. Une fois que vous avez pris la décision de changer, d’arrêter
de subir votre quotidien et surtout les tracas qu’il apporte, vous entrez
dans un nouveau paradigme. Vous êtes une personne qui agit, qui est
dans l’action. Plutôt que d’être dans l’attente et l’inaction. Et les apports
de ce nouveau style de vie ne se limitent pas à une meilleure silhouette
et une meilleure forme… non, ça ne s’arrête pas là ! Plus de confiance en
soi, plus de sérénité, plus d’énergie et surtout plus d’envie de réaliser des
choses… Ne sont qu’une partie de ce que vous allez gagner à faire plus
attention à votre quotidien.

Dans les pages de ce programme ainsi que les vidéos de présentation

que nous vous avons préparées, vous allez découvrir une méthode
complète qui va vous permettre de changer radicalement votre quotidien.
Et d’enfin obtenir ce que vous désirez : une silhouette plus harmonieuse
et un corps en meilleure santé.

FeelShaped s’est construit autour d’une vision et d’une volonté

commune : précision, véracité & efficacité. Et également autour d’un
constat : la majorité du contenu francophone dans le domaine des

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 programmes sportifs & de régimes n’a pas su évoluer et faire face à
l’émergence des nouvelles techniques et des nouveaux progrès
scientifiques en matière de connaissance du corps humain. Notre but a
toujours été, et restera toujours le même : fournir les moyens les plus
efficaces d’obtenir les meilleurs résultats possibles et surtout garder ces
résultats durablement. Chez nous, pas de méthode miracle, mais des
méthodes qui marchent. Pas de charlatanisme, mais des façons de faire
éprouvées et approuvées.

Nous connaissons tous des personnes de notre entourage qui se sont

lancées dans le régime « X » ou « Y » et qui au final en sont revenues à
leur point de départ quelque temps après. Cela aboutit à un
découragement et une envie de tout laisser tomber pour de bon. Et que
ce soit par incompétence ou par volonté (tout est possible), fournir ce
genre de « programmes » à des personnes ayant l’envie de changer les
choses, envie noble s’il en est, utiliser la crédulité de personnes « dans le
besoin », est une chose que je considère comme profondément
dégueulasse et quasiment criminelle.

Notre but est qu’à l’issue de ce programme vous ayez atteint les objectifs
que vous vous êtes fixés (et même plus) et que vous ayez installé une
routine de vie, un quotidien, que vous allez pouvoir tenir aussi longtemps
que vous le souhaitez et le tout sans efforts. Nous sommes convaincus
que c’est à travers les habitudes que l’on construit un mode de vie sain,
efficace et durable. Et que c’est en construisant un système pertinent et

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 efficace que l’on peut tenir ce programme sur le long terme avec un
minimum d’efforts.

Ce programme se divise en trois parties, d’importances équivalentes :

1. Motivation : la clé pour réussir tout ce que vous souhaitez

entreprendre. Dans ce module, vous allez découvrir comment
booster votre motivation au quotidien, mais également comment
automatiser ce-dernier au maximum, pour avoir le moins possible
recours à la motivation et à la volonté seule. Le but in fine étant de
minimiser les risques de découragement et d’être assuré que vous
pourrez mener à bien les recommandations données dans les deux
autres parties.

2. Nutrition : Pour réussir un régime et surtout réussir à perdre de la

graisse tout en gardant le plus intact possible ses muscles, une
bonne nutrition est cruciale. Dans ce module, nous vous expliquons
comment avoir une alimentation saine et efficace. Le but étant de
minimiser la sensation de faim ainsi que les efforts à fournir tout en
maximisant les résultats sur votre silhouette. A l’issue de cette
partie vous saurez comment composer vos repas et pourquoi vous
devez les composer de cette façon. Tout est expliqué de la manière
la plus claire et précise possible afin que vous puissiez retenir
facilement les grands principes et les mettre en application sans
problèmes et pour longtemps.

3. Entrainement : Enfin, pour terminer : le sport. Car comme vous

l’avez sûrement compris, un régime efficace ne se base pas
seulement sur une perte de poids basique. Non, le but est d’obtenir

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 une silhouette plus harmonieuse. Et c’est ici que le sport, et
notamment la musculation, entre en jeu. A travers ce module, vous
allez découvrir un programme complet d’entrainements que vous
pourrez effectuer chez vous. Les exercices composant ce
programme ont été sélectionnés avec soin dans le but de faire
travailler efficacement toutes les parties du corps afin de pouvoir
perdre du poids tout en conservant votre capital musculaire et tout
en sculptant votre silhouette. En complément de ce guide, sont à
votre disposition des vidéos contenant la description des exercices
afin que vous puissiez les effectuer de manière efficace et précise.

Une fois que vous aurez assimilé tous les aspects de ce programme, vous
aurez en mains toutes les clés pour vous lancer et réussir votre régime.
Et par la suite, garder les bonnes habitudes pour ne pas gâcher tout ce
que vous aurez obtenu.