Réponse :

Au nom d’Allâh, le Tout Miséricordieux, le Très Miséricordieux,

Pour commencer, il est bon que vous soyez conscient que vous êtes sujet à cette
regrettable pratique, al-Hamdulillâh. Ceci est la première étape. Puisse Allâh le
Très-Haut vous aider à vous libérer de ce problème, vous accorder la force et vous
faciliter, ainsi qu’à nous tous, à devenir des individus pieux et vertueux de qui
Allâh et son Messager bien-aimé ‫ ﷺ‬sont satisfaits, Amin Ya Rabb!

La masturbation est une pratique extrêmement malsaine. Elle est considérée comme un
péché et c’est un acte interdit dans notre tradition. En effet, il est connu et
reconnu des Musulmans comme des non-Musulmans que la masturbation engendre beaucoup
de conséquences néfastes, tant sur le plan personnel que social. Elle affecte la
personne qui s’y adonne sur le long terme, ruinant son mariage, altérant sa santé
physique, réduisant sa capacité à être proactif dans les tâches quotidiennes,
nuisant à son développement religieux et spirituel en l’éloignant de son Seigneur.
Une fois que la dépendance à la masturbation est installée, l’habitude se poursuit
même après le mariage et dans certains cas, même jusque dans la vieillesse. La
masturbation peut aussi conduire à l’impuissance psychologique. En s’habituant à
une forme spécifique de gratification sexuelle, un homme préférera regarder du
porno et se satisfaire lui-même, plutôt que d’avoir des relations sexuelles avec sa
femme. Il convient par conséquent de bannir immédiatement cette pratique.

En ce qui concerne les moyens pratiques pour se débarrasser de cette habitude, je

suggère ce qui suit :

1) Faites tout ce qui est possible pour contrôler votre désir sexuel (shahwa) et
évitez tout ce qui est susceptible de vous amener à vous masturber. Par exemple :

a) Évitez de regarder lascivement les femmes. Évitez d’aller inutilement dans les
endroits où la tentation (fitna) est présente et là où il est fort probable que
vous voyiez des femmes habillées de manière impudique. C’est le cas des centres
commerciaux et des centres-villes (en particulier les soirées en week-end). Faites
de votre mieux pour trouver des alternatives aux lieux de Fitna. Par exemple,
utilisez votre voiture pour vous déplacer plutôt que de prendre les transports
publics comme le métro. Lorsque vous voyagez à l’étranger, n’allez pas admirer les
boutiques et les cafés à l’aéroport, mais allez plutôt vous s’asseoir dans un
endroit calme et lisez un livre. Dans l’avion, essayez de lire un livre ou dormez
au lieu de regarder autour de vous et de discuter avec les hôtesses de l’air. Si
votre travail ou vos études vous obligent à être entouré de beaucoup de femmes,
envisagez des alternatives. Voyez si vous pouvez trouver un emploi dans lequel il y
a relativement moins de fitna, et si cela n’est pas possible, évitez de passer
inutilement du temps là où se trouvent des femmes habillées de manière impudique.
Assurez-vous de détourner votre regard aussitôt que vous voyez quelque chose qui
vous incite, comme les panneaux publicitaires contentant des images impudiques.
Évitez absolument les endroits dans lesquels la mixité entre les sexes est
communément admise.

b) Ne regardez pas la télévision, même pour regarder les nouvelles ou le sport.

Évitez de naviguer sur Internet si vous n’en avez pas la nécessité, surtout lorsque
vous êtes seul. Si vous devez le faire, essayez d’utiliser Internet dans un lieu
public ou lorsque les membres de votre famille sont autour de vous. En particulier,
évitez YouTube et les autres sites du même type où il y a un plus grand risque de
voir quelque chose de haram.

2) Soyez toujours entourés de membres de la famille et d’autres personnes; essayez

de ne pas être seul, sauf lorsque cela est nécessaire. Ne dormez pas seul dans
votre chambre, et évitez d’y avoir une télévision ou Internet.
3) Évitez la mauvaise compagnie et efforcez-vous de rester parmi les pieux et les
vertueux, allez à la Mosquée et profitez autant que possible de la présence des
‘Ulama.

4) Jeûnez le plus que possible et de manière générale, mangez moins, surtout des
aliments qui peuvent stimuler votre désir sexuel comme la viande et les produits
laitiers.

5) Demandez continuellement à Allâh, surtout après les prières obligatoires (Fard),

qu’Il vous libère de cette habitude.

6) Impliquez-vous davantage dans les actes d’adoration, comme la récitation du

Coran, le Dhikr et les invocations des bénédictions sur le Prophète ‫( ﷺ‬Salawat).

7) Pensez au mariage. Les juristes (fuqahâ) affirment que si l’on est submergé par
le désir sexuel dans la mesure où l’on craint de commettre un péché, le mariage
devient alors obligatoire. Parlez à vos parents et commencez à chercher un conjoint
convenable avec lequel vous pourrez satisfaire vos désirs d’une manière licite
(Halal).

8) Enfin, il n’existe rien de plus efficace pour vous aider à éviter ce péché que
d’exercer votre volonté (himma), de lutter contre vos bas désirs personnels (nafs)
et contre votre appétit sexuel. Ce serait par exemple une bonne idée de verser une
somme d’argent ou une pénalité du genre à chaque fois que le péché est commis.
Mettez tout votre cœur dans cette lutte et vous en récolterez les fruits, Insha
Allâh. Pour en savoir plus, je vous recommande de lire les livres de l’Imam Al-
Ghazali ‫رحمه الله‬, en particulier son Ihya Ulum al-Din [2].

Qu’Allah nous protège tous, Amine.

Wassalam

[Mufti] Muhammad ibn Adam, Darul Iftaa, Leicester, Royaume-Uni