Bonjour Markus

Je n’ai pas entendu parler de toi depuis la fête de l’été en juin dernier. T’es tu bien acclimaté dans ta
collocation étudiante et as tu déjà de nouveaux amis ?

J’ai dû pensé à toi hier/j’ai pensé à toi hier, te rappelles tu encore de notre conversation à propos
de trop s’asseoir et combien il est important de se bouger ?Et bien, j’ai écouté une émission de radio
très intéressante dont le thème était « s’asseoir est le nouveau tabagisme «. Ça semble étrange, n’est
ce pas ? Heureusement il ne s’agissait pas de tabagisme car j’ai enfin réussi à arrêter depuis 2 mois.
Au cas ou tu aurais besoin de quelques conseils de ma part, alors dis le moi.

Dans cette émission, il s’agissait de s’asseoir et maintenant je remarque, combien en réalité on se

bouge si peu, la plus part du temps, seulement de la table du petit déjeuner à l’ordinateur puis sur le
canapé, et de temps en temps, peut être aller faire des courses….Et c’est extrêmement nuisible en
comparaison du tabagisme. Même lors de l’apprentissage, la position assise est la norme et le
mouvement l’exception. Pour moi, il en serait de même si je ne pouvais pas, une fois par semaine,
faire une balade en vélo avec mes neveux. Cela me maintient en forme. Par contre, un bon conseil
comme « aller faire du jogging «, ne mène généralement nulle part….Je crois que si l’on veut
changer quelque chose chez les gens, on doit leur faciliter la tâche et changer quelque chose dans
leurs habitudes.
C’est la raison pour laquelle,dans l’émission, ils ont suggéré que les immeubles de bureaux soient
agencés différemment. Idée intéressante ! Tout de suite, cela me rappelle un entretien d’embauche.
A l’époque, je n’étais absolument pas au courant de la modernité du bâtiment/combien le
bâtiment était moderne. En effet, au début je n’avais pas trouvé l’ascenseur. En principe, j’aurais
du remarqué dans l’entrée (zone d’entrée/entrée principale) le bel, grand et large escalier. Dans
l’ascenseur, c’était étroit et inconfortable, en plus il était vraiment petit. Bien sûr, je serais monté
beaucoup plus vite dans les escaliers. Au début, j’ai trouvé ça bizarre, mais en principe, c’est une
bonne méthode pour que les employés se bougent davantage.

Salutations de Vienne

Caroline