Franais Authentique

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Amliorez votre franais grce votre routine matinale

Bonjour tous et bienvenu dans le Podcast de Franais Authentique. Le Podcast daujourdhui est
assez difficile, laissez-moi vous mettre en garde. Mais le sujet est trs important. Alors dtendez-vous
soufflez et coutez larticle de nombreuses fois. Essayez ensuite dappliquer ce que je vous ai appris.
Vous allez faire dnormes progrs en franais grce cette technique. Alors quelle est cette
mthode ? Il sagit de la routine matinale .
Depuis plus dun an jai mis en place une routine matinale. Je ne le regrette pas, ctait une dcision
trs importante pour mon dveloppement personnel. Routine signifie habitude, quelque chose qui
revient tout le temps. Il y a lide de choses que lon fait sans vraiment rflchir. Par exemple, le petit
djeuner que vous prenez le matin fait partie de votre routine. Votre trajet pour aller travailler, le fait
de vous laver ou encore payer votre loyer chaque mois, tout a a font partie de votre routine. Le
mot routine est galement utilis dans une expression. Parfois quand une personne demande une
autre si a va, la seconde personne rpond oui la routine . Cela veut dire quil ny a pas de
problme, quil ne se passe pas dvnement particulier actuellement. Cest la routine.
Ce qui est bien quand on dfinit une routine, cest que cela permet de changer des choses que vous
naimez pas dans votre vie. Avez-vous dj pris une rsolution en dbut danne que vous navez pas
respecte ensuite ? Avez-vous dj dit : en 2008 je parlerai franais automatiquement, en 2009 je
ferai du sport 2 fois par semaine, en 2010 je perdrai 5 kilos ? Moi oui. Tous les ans je choisi une
rsolution que je ne tiens pas. Mais depuis que jai mis en place ma routine matinale cest diffrent.
Le problme quand on dcide de faire quelque chose de nouveau, cest que lon finit souvent par
abandonner. Prenons lexemple du sport : vous allez courir deux dimanches de suite, puis le
troisime dimanche il pleut. Vous dites oh il pleut, jirai courir la semaine prochaine . Le dimanche
suivant il ne pleut pas mais vous navez vraiment pas envie daller courir, vous pensez oh je suis
fatigu, je dois me reposer, jirai courir dimanche prochain . Aprs un mois vous abandonnez
dfinitivement le sport
Notre cerveau se concentre sur les choses que nous aimons faire. Si quelque chose ne nous intresse
pas, nos motions sont souvent les plus fortes. La consquence est que nous arrivons difficilement
faire quelque chose que nous naimons pas de faon rgulire (petite remarque : cest pourquoi si
vous voulez amliorer votre franais, vous devez couter des choses que vous aimez). Et tout a cest
vrai pour tout le monde. Pour vous comme pour moi.
Avec une routine cest diffrent. Il y a deux ans, jai dcid damliorer mon anglais. Pendant les 2
premires semaines, je faisais des exercices danglais tous les jours. Puis jai travaill de moins en
moins avant dabandonner compltement au bout de 3 mois. Quelques mois plus tard, jai dcid
dinclure ltude de langlais dans ma routine matinale. Jai achet des leons en anglais au format
MP3 que jai commenc couter tous les matins pendant mon petit djeuner et dans le tramway
pour aller au travail (et oui jtudie pendant mes temps morts comme je vous conseille de le faire
dans les 7 rgles de Franais Authentique). Et bien je nai jamais arrt ! Depuis un an et demi
jcoute de langlais le matin. Cela fait partie de ma routine matinale et jamais je ne pense arrter.
Avec le temps, jai ajout dautres choses ma routine. Cest un ensemble de petites choses qui me
permettent de me dvelopper. Voici ma routine matinale :

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Je me lve 06h00 le matin

Ensuite je bois un verre deau (cest trs bon pour la sant )
Jallume mon lecteur MP3 et jcoute de langlais
Je me rase et je me lave en coutant
Je prends mon petit djeuner en coutant
A 07h00 du matin je commence une activit sportive ou de relaxation : musculation, yoga,
marche dans un parc (cela dpend des jours)
A 07h30 je pars pour le travail
Jarrive au travail en gnral 08h00
Au travail, je commence par dfinir mes 3 tches (mes 3 activits) les plus importantes de la
journe. Ce sont les 3 choses que je veux absolument faire avant de quitter le bureau. Ces
trois choses doivent tre faites quoi quil arrive.

Je suis cette routine tous les jours. Cest automatique et cest trs efficace. Dans le pass, jai essay
de faire du yoga et de la musculation rgulirement. Je nai jamais russi. Mais depuis que jai inclus
cette demi-heure libre chaque matin dans ma routine je ne manque pas une seule sance. Cela me
permet de me dvelopper dun point de vu physique, mental et intellectuel. A partir de la semaine
prochaine, je vais aller au travail en vlo. Cela sera encore mieux pour mon physique.
Si vous voulez amliorer votre franais, je vous conseille de linclure votre routine matinale. Voici
quelques exemples que vous pouvez suivre :

Ecoutez des cours audio en franais (MP3, CD)

Lisez un article en franais tous les matins (mon blog par exemple ou des journaux franais
sur internet comme le monde)
Ecoutez la radio franaise le matin (par exemple RTL est une radio franaise que vous pouvez
couter sur internet)
Ecrire un court commentaire en franais (sur mon blog ou ma page Facebook par exemple,
jaime vraiment avoir des nouvelles de mes tudiants )

Si vous choisissez une de ces activits et commencez pratiquer ds demain vous aurez vraiment fait
un pas trs important pour amliorer votre franais. Donc choisissez vraiment une de ces activits et
pratiquez-la ensuite tous les jours. Voici quelques conseils que je vous recommande de suivre si vous
voulez btir votre routine matinale :

Premirement : Choisissez des choses simples et clairement dfinies : Ne dite pas je veux
faire du sport mais je veux faire du jogging . Soyez spcifique.
Deuximement : Commencez doucement : jai dvelopp ma routine avec le temps.
Commencez par une seule nouvelle habitude. Aprs quelques semaines vous pouvez en
ajouter une autre. Bien sr je vous recommande de commencer par le franais
Troisimement : Ne manquez une journe quen cas de force majeure (cela signifie :
seulement si vous tes obligs).
Quatrimement : Ne manquez jamais, jai bien dit jamais, deux jours de suite.
Et cinquimement : Prenez du plaisir. Le matin tout est calme, donc relaxez-vous et prenez
votre temps.

Et voil, cest tout pour aujourdhui.

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Continuez de travailler votre franais. Nabandonnez pas, ne pratiquez pas votre franais une fois par
semaine mais pratiquez tous les jours. Ajoutez votre franais votre routine matinale et vous vous
amliorerez. Je vous le garantie.
Comme dhabitude, utilisez les ressources de Franais Authentique. Le site internet, le blog, la chaine
You Tube, Facebook (vous trouverez les liens la fin du fichier PDF de ce Podcast)
Jessaie de mettre votre disposition du contenu franais, authentique et de qualit pour vous aider.
Vous pouvez utiliser ce contenu pour votre routine matinale.
A bientt.
Les ressources de Franais Authentique :
Le site internet : www.francaisauthentique.com
Le blog : http://francais-authentique.blogspot.com/
La chaine You Tube : www.youtube.com/user/francaisauthentique
La page Facebook : www.facebook.com/pages/Franais-Authentique/202345216471918

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