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ALZHEIMER
5 NOUVELLES
RÉVÉLATIONS
POUR GUÉRIR
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S O M M A I R E
10 Favoriser la neurogénèse
Bien sûr, il ne s’agit pas de dire que tout le monde va guérir, mais concernant
cette terrifiante maladie d’Alzheimer, le défaitisme médical doit cesser ! Il faut
faire « propagande » d’optimisme, comme les soldats français de la Grande
Guerre... Alzheimer, on l’aura !
Attention, il ne s’agit pas d’un vœu pieux, mais cet optimisme se fonde sur de
nouvelles études révolutionnaires sur la maladie d’Alzheimer. Alors que près
de 200 essais cliniques de médicaments se sont conclus par un échec, une
nouvelle thérapie, qui n’en est qu’à ses tout débuts, a déjà permis d’obtenir
des rémissions sensationnelles, un regain des capacités cognitives inégalé.
Le sujet est si important qu’il n’y a pas une heure à perdre pour faire changer
de vision sur la maladie. « Toute vérité franchit trois étapes, écrivait le
philosophe allemand Schopenhauer. D’abord, elle est ridiculisée. Ensuite, elle
subit une forte opposition. Puis, elle est considérée comme ayant été une
évidence ».
Gabriel Combris
Lisez bien ces histoires vraies de ces patients touchés par la maladie d’Alzheimer. Ces
malades qui ont été traités AU DEBUT de leur maladie ont réussi, pour 90 % d’entre eux,
ce qui paraissait impossible :
Se souvenir des noms entendus, des visages qu’ils ont vus, des livres qu’ils ont lus, refaire
des projets en famille.
• AVANT : Christine H., éditrice de 55 ans, avait de plus en plus tendance à confondre les
mots, à ranger les objets au mauvais endroit et à ne plus se souvenir de ce qu’elle était
venue faire dans une pièce. Plus grave, elle avait, à neuf reprises, oublié d’éteindre le
gaz après l’avoir utilisé pour faire la cuisine. Où qu’elle allait, elle était obligée de se
déplacer avec un enregistreur pour se souvenir ensuite de ce que les gens lui avaient
dit…
• APRES : Cinq mois seulement après avoir commencé à suivre le nouveau protocole, elle
était la même personne qu’avant le début de sa maladie !!! Plus besoin d’enregistreur,
aucune difficulté sur les mots, Christine avait retrouvé l’intégralité de ses capacités ! Sa
famille avait du mal à croire ce formidable retour en arrière.
• AVANT : Un des autres patients, une femme de 66 ans prénommée Jeanette, s’était
retrouvée à plusieurs reprises dans l’incapacité de se souvenir où elle avait garé sa
voiture au parking. Lorsqu’elle lisait, il était fréquent qu’elle ait tout oublié en arrivant au
bas d’une page.
Ils ont retrouvé leur travail, leur famille, leurs amis, en un mot, leur VIE.
Bien sûr, vous devez forcément vous demander pourquoi, si un nouveau protocole de soin
montre une telle efficacité, il n’est pas utilisé partout pour venir en aide aux malades.
La réponse se trouve dans les courriers personnels du Dr. Bredesen, l’un des chercheurs
qui a mis au point ce protocole anti-Alzheimer, avec six autres collègues de l’Université de
Californie.
Malgré les dizaines de guérison qu’il a obtenues depuis 2014, malgré des parutions dans
les meilleures revues scientifiques à comité de lecture, la réaction de certains de ses
confrères médecins est ahurissante.
Et c’est ainsi que les malades se retrouvent privés de la meilleure chance de guérir ou
d’améliorer leur situation.
Et pourtant. Le Dr Bredesen ose écrire noir sur blanc une vérité qui va radicalement à
l’encontre de ce qu’on répète depuis des décennies : « la maladie d’Alzheimer peut être
évitée, et dans de nombreux cas, le déclin cognitif qui y est associé peut être inversé. »
Oui, inversé !!!
Vous trouverez dans les pages suivantes les piliers élémentaires de cette stratégie
naturelle contre Alzheimer.
Un dérèglement du métabolisme des glucides est L’huile de coco permet de fournir au cerveau
caractéristique de la maladie d’Alzheimer, probablement directement des corps cétoniques en grande quantité.
car les cellules nerveuses sont endommagées par Consommez 1 cuillère à soupe matin et soir d’huile de
l’infection et ne sont plus capables d’absorber le sucre. coco vierge2. Pour habituer les intestins – l’huile de coco
pouvant entraîner des diarrhées – on peut commencer
Il en résulte une atrophie de l’hippocampe1. La réduction par une cuillère à café et augmenter progressivement.
et, de façon préférable, la suppression des glucides à
index glycémique élevé est nécessaire pour restaurer la À ce changement, il faut combiner une activité
sensibilité à l’insuline. Il faut donc supprimer les sodas, physique modérée (minimum de 2h30 de marche par
jus de fruits sucrés, le pain, le riz blanc, les pommes de semaine) et un jeûne d’au moins douze heures entre
terre, l’alcool, les céréales raffinées, les féculents, etc., le dernier repas du soir et le premier du lendemain.
et les remplacer par une alimentation en grande partie Dans son protocole, le docteur Bredesen recommande
végétale intégrant de très nombreux légumes. également d’observer un délai de 3 heures entre le
dernier repas et l’heure du coucher :
On peut y ajouter de petites quantités de poisson
(poissons de petite taille comme le maquereau, « Cela empêchera votre taux d’insuline de faire un pic
l’anchois, la sardine ou le hareng), viande et volaille, avant le coucher, qui peut contribuer non seulement à
mais celles-ci doivent être considérées comme l’accom- l’insulinorésistance, mais aussi à l’inhibition de la
pagnement, et non le centre du repas. Un repère simple mélatonine et de l’hormone de croissance, deux
est de ne pas dépasser 1 g de protéines par kilo de substances qui favorisent le sommeil et l’immunité ».
poids corporel (60 g si vous pesez 60 kilos).
Le régime alimentaire anti-Alzheimer couvre aussi une
En parallèle de cette réduction des glucides, il faut lutte contre l’exposition aux toxiques, métaux lourds,
privilégier les acides gras (avocats, fruits à coque, perturbateurs endocriniens, etc. avec une
oléagineux, huile d’olive, de coco, etc.) pour stimuler la consommation de végétaux détoxifiants comme la
fabrication de corps cétoniques (régime cétogène). coriandre ou les crucifères (chou-fleur, chou kale,
brocoli, pak-choï, navet, cresson, radis, roquette),
Ce processus de stimulation des corps cétoniques se l’artichaut, le pissenlit, l’ail, le citron etc.
produit naturellement lorsque notre organisme manque
de glucides qui sont, en temps normal, sa principale
source d’énergie. « L’état de cétose légère s’avère
optimal pour la fonction cognitive : le β-hydroxubutyrate
produit par le foie augmente la production du BNDF
(facteur neurotrophique dérivé du cerveau), une
molécule très importante notamment dans le soutien des
neurones et des synapses ».
1 . Bredesen DE. Reversal of cognitive decline: A novel therapeutic 2 . MEND: Metabolic enhancement for neurodegenerescence.
program. Aging (Albany NY). 2014; 6:707-717. doi: 10.18632/aging.
100690.
La prise de probiotiques et de compléments alimentaires • vitamine C (prise de 1 g par jour en cas de taux sous-
est également utile, voire indispensable pour protéger optimal ou en cas de rapport cuivre / zinc supérieur à
les fonctions cognitives. 1/2) ;
Certains aliments fermentés comme la choucroute, les •vitamine D (prise de 2 500 UI par jour pour avoir un
cornichons maison, les légumes lacto fermentés, le taux sérique de 50 à 80 ng/ml) ;
kimchi, le kéfir ou le kombucha sont de bonnes sources
alimentaires de probiotiques. • vitamine E (prise de 400 à 800 UI pour toute
personne dont le taux est inférieur à 13 μg/ml) ;
Pour les prébiotiques – ces fibres végétales que nous ne
digérons pas, mais qui servent de nourriture aux • vitamine K2 : 100 μg pour ceux qui prennent de la
bactéries de l’intestin – les aliments qui en contiennent vitamine D ;
sont les oignons, la racine de chicorée, l’ail, le topi-
nambour ou le jicama (pois patate). • resvératrol : 100 mg pour tous par jour ;
En matière de supplémentation, un test sanguin est • acétyl-L-carnitine : 500 mg, augmente les taux de
nécessaire pour évaluer d’éventuelles carences et facteur de croissance des nerfs ;
rééquilibrer au besoin les taux de :
• etc.
• homocystéine : cet acide aminé (que l’on trouve dans
les fruits à coque, le bœuf, l’agneau, le soja, les œufs, Certaines plantes sont également utiles :
ou les haricots) est associé avec un risque élevé
d’Alzheimer lorsqu’il est présent à un taux supérieur à • l’ashwaganda (500 mg / jour) contribue à la réduction
6 micromoles / litre. Une étude a montré la de la protéine bêta-amyloïde et à diminuer le stress
normalisation du taux d’homocystéine chez des (voir plus bas).
patients qui prenaient de la vitamine B 6 (20 mg), B12
(0,5 mg) et 0,8 mg d’acide folique ; • Le bacopa monieri a montré un effet sur la
dégradation de l’acétylcholine, un neurotransmetteur
• vitamine B12 : le taux doit être supérieur à 670 ng/l, impliqué dans Alzheimer7. Prendre 250 mg par jour,
sinon se supplémenter avec 1 mg de méthylcobalamine, standardisé à 55 % de bacosides ou 1 500 mg
la forme naturelle de la B12 ; standardisé à 10 %.
Le stress augmente le taux de cortisol, et en cas de Ces médicaments (ainsi que les anxiolytiques) sont en
stress chronique, devient toxique pour le cerveau et fait effet suspectés d’être en cause dans 30 000 des 200
diminuer la neurogenèse8. 000 nouveaux cas d’Alzheimer recensés chaque année.
La détérioration cérébrale pourrait être perceptible 5 ans
D’autre part, le stress augmente des facteurs que l’on après les premières prises lorsque la médication
retrouve comme source de risque de déclin cognitif : dépasse 3 mois6.
glycémie, risque d’obésité, hyperméabilité intestinale,
etc. Pour lutter contre le stress, les études ont montré Pour améliorer le sommeil, on peut prendre 0,5 g de
l’efficacité de la méditation, du yoga, de la respiration mélatonine au moment du cou- cher, également 100 ou
abdominale, de l’exercice physique, de la marche en 200 mg de 5 http (5- hydroxytryptophane), un précurseur
nature, de la pratique d’activités artistiques ou de loisir, de la sérotonine, un neurotransmetteur qui contribue à la
etc. Une étude a notamment montré que le fait d’avoir détente et au sommeil.
un but, un sens à sa vie, réduit de deux fois et demi le
risque d’être touché par la maladie d’Alzheimer4. Certaines infusions (aubépine, tilleul, valériane)
accélèrent l’endormissement ou améliorent la qualité du
Il existe de nombreuses plantes efficaces contre la sommeil.
nervosité et l’angoisse : la valériane surtout, mais aussi
le mélilot, l’aubépine, la mélisse, la passiflore, la
camomille, l’angélique, l’escholtzia californica et la fleur
d’oranger, etc.
4. Ngandu T, Lehtisalo J, Solomon A, Levälahti E, Ahtiluoto S, Antikainen R, 5 . Adam P. Spira, Alyssa A. Gamaldo, Yang An, Mark N. Wu, Eleanor M.
Bäckman L, Hänninen T, Jula A, Laatikainen T, Lindström J, Mangialasche F, Simonsick, Murat Bilgel, Yun Zhou, Dean F. Wong, Luigi Ferrucci and Susan M.
Paajanen T, Pajala S, Peltonen M, Rauramaa R, Stigsdotter-Neely A, Strandberg Resnick. Self-reported sleep and β-Amyloid deposition in community-dwelling
T, Tuomilehto J, Soininen H, Kivipelto M. A 2 year multidomain intervention of older adults - JAMA Neurol. 2013 Dec 1; 70(12): 1537–1543. doi: 10.1001/
diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to jamaneurol.2013.4258.
prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised 6 . Sophie Billioti de Gage, Yola Moride, Thierry Ducruet, Tobias Kurth, Hélène
controlled trial - Lancet. 2015 Jun 6;385(9984) Verdoux, Marie Tournier, Antoine Pariente, Bernard Bégaud. Benzodiazepine use
and risk of Alzheimer’s disease:
8 Dossier spécial Alzheimer case-control study - BMJ 2014;349:g5205.
04
Parmi les autres substances naturelles anti- inflammatoires reconnues, les études
mettent en avant le gingembre, la cannelle, le thym ou encore le brocoli.
Favoriser la neurogénèse
L’exercice mental (lire, écrire, communiquer, suivre un C’est ce qu’a confirmé une étude menée sur 120
programme de stimulation cognitive, etc.) peut modifier seniors7 d’une maison de retraite divisés en deux
l’organisation cérébrale en favorisant le développement groupes, l’un pratiquant 40 minutes de marche à pied
des neurones des régions les plus utilisées. pendant que le deuxième groupe se contentait
d’étirements.
Mais l’exercice physique doit aussi être considéré
comme une activité qui favorise la création de nouveaux Au bout d’un an, le volume de l’hippocampe a augmenté
neurones dans l’hippocampe. chez les marcheurs d’environ 2 % alors qu’elle
s’atrophiait (perte moyenne de 1,4 %) chez les autres.
On a notamment observé sur les rats-kangourous que Une autre étude a montré que marcher trois kilomètres
leur hippocampe se développe en automne, quand ils par jour au lieu de 400 mètres seulement réduisait par
préparent leurs réserves de nourriture.
deux le risque d’Alzheimer8.
L’activité physique plus intense liée à leur projet donne à
l’hippocampe le signal nécessaire à la stimulation de la
croissance. Et pourquoi ? Pour qu’une fois l’hiver arrivé,
les rats se souviennent de là où ils avaient caché leur
nourriture...
7 . ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3041121/
8 . https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/199484
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