TRISTESSE COLÈRE JOIE PEUR DÉGOÛT HONTE SURPRISE

Sensations Sensations Sensations Sensations Sensations

Sensations Sensations
Etat d'urgence intérieur
Lourdeur, lassitude Etat de tension Sourire/ envie de rire Coeur qui bat vite Estomac serré Contraction du corps Yeux qui s'ouvrent en grand
Sensation de vide Mâchoire crispée Légèreté et chaleur Nervosité, agitation Boule dans la gorge Envie de disparaître Bouche qui s'ouvre
Gorge serrée Sourcils qui se froncent dans le corps Ventre serré Haut le coeur Tête baissée, yeux vers le bas Tous les sens en alerte
Envie de pleurer Poings qui se serrent Sensation d'expansion, Tremblement Nez qui se retrousse, Dos courbé Elargissement des perceptions

Mâchoire qui tremble Envie d'attaquer d'ouverture Respiration difficile bouche fermée Boule dans le ventre visuelles et auditives
Respiration saccadée Chaleur dans le corps Impression d'énergie Envie de fuir Nausées/ vomissement Poids dans la poitrine Chaleur dans le corps
Impossibilité de parler Respiration bloquée Envie de partager Froid aux extrémités Mouvement vers l'arrière
Envie de se replier sur soi avec les autres (mains, pieds) Vocabulaire
Vocabulaire Vocabulaire
Vocabulaire Vocabulaire Vocabulaire Vocabulaire

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