LA

CRÉATION DE
LIBERTÉ
TABLE DES MATIÈRES

3. Chapitre 1 :
Introduction

4. Chapitre 2 :
Reconnaître votre cage

7. Chapitre 3 :
Redécouvrir qui vous êtes

9. Chapitre 4 :
Apprendre à s'aimer

12. Chapitre 5 :
Comprendre vos sentiments

14. Chapitre 6 :
La motivation quand on est coincé dans une ornière

17. Chapitre 7 :
Faire face à vos craintes

19. Chapitre 8 :
S'entourer de positivité

22. Chapitre 9 :
À la recherche de la liberté

24. Chapitre 10 :
Faire de meilleurs choix
 1
INTRODUCTION

Il est normal de se laisser emporter par la frénésie de la vie quotidienne et d'oublier tous les
rêves et les espoirs que l'on avait autrefois. Vous traversez le quotidien par cœur, comme si
vous étiez un robot.

Vous vous réveillez, vous vous habillez, vous préparez le petit déjeuner, vous envoyez les
enfants à l'école, vous allez au travail, vous revenez à la maison, vous jouez un peu avec les
enfants, vous dînez, vous dormez.

C'est votre vie en bref ? Ne vous ennuyez-vous pas avec tout cela ?

Y a-t-il eu un moment où vous vous êtes senti heureux et libre ? Peut-être, quand vous étiez
plus jeune, quand vous n'aviez pas une tonne de responsabilités sur les épaules ?

N'aimeriez-vous pas y revenir et être à nouveau heureux ? Vous savez, passer plus de temps
avec votre famille et faire des choses ensemble ?

Même si cela peut sembler extrêmement difficile en ce moment ou peut- être même
impossible, selon l'endroit où vous vous trouvez, sachez que la liberté est à votre portée.

Bien sûr, cela peut prendre des années et des années, mais si vous planifiez correctement
votre "fuite", vous pouvez certainement y arriver.

Dans ce guide, je vous montrerai tout ce que vous devez savoir pour pouvoir choisir votre
propre voie et vivre une vie heureuse et épanouie.

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 3
 2
RECONNAÎTRE VOTRE CAGE

"Le secret du bonheur, c'est la liberté... Et le secret de la liberté est le courage." -

Thucydides

La plupart d'entre vous qui lisez ce guide vivent probablement une vie libre. Vous n'êtes pas
enfermés dans une cage physique ou une cellule de prison. Mais si vous vous sentez
contraint, si vous avez l'impression que les murs se referment autour de vous et que vous ne
pouvez pas respirer, alors vous êtes très probablement enfermé dans une cage mentale ou
une prison mentale.

Votre cage mentale est exactement ce que dit l'étiquette - tout est dans votre esprit. Votre
esprit emprisonne vos pensées et votre corps physique de l'intérieur. Il vous empoisonne
littéralement de l'intérieur.

La vérité est que même si vous vivez dans une vraie cage, vous pouvez être heureux et libre.
Comment ? En rompant avec les confins étouffants de votre esprit, de la négativité, des
différents facteurs de stress de votre vie.

DÉVERROUILLER VOTRE CAGE

La première chose que vous devez faire pour obtenir la liberté est de déverrouiller votre
cage. Mais c'est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît.

Tout d'abord, savez-vous au moins où se trouve la clé ? Vous pouvez essayer de le chercher
dans votre environnement, dans vos relations, sur votre lieu de travail, partout en fait, mais
vous ne le trouverez pas là.

Vous devez plutôt regarder au fond de vous. VOUS détenez la clé de votre liberté. Vous
pouvez sortir de votre cage quand vous le souhaitez, mais pour une raison que vous êtes
seul à connaître, vous ne voulez pas ou ne pouvez pas le faire. Vous vous enfermez à
l'intérieur.

Est-ce parce que vous vous y sentez plus en sécurité ? Pensez-vous que les grands méchants
loups ou la dure réalité de la vie vont venir vous chercher au moment où vous sortez de votre
cage ?

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 4
Sortir de la prison que l'on s'est imposée demande du courage. Des tonnes de courage. En
effet, se libérer d'une cage mentale n'est pas aussi évident que de tenter de s'échapper
d'une cage physique, où l'on peut identifier visuellement les points de sortie.

Avec une cage physique, vous pouvez facilement repérer la porte, la fenêtre ou tout autre
point faible, afin de pouvoir l'enfoncer et être sur la voie de la liberté. En revanche, avec une
cage mentale, vous ne sauriez même pas par où commencer !

CE QUE VOUS DEVEZ DÉBLOQUER

Sortir de la prison que vous vous êtes imposée est tout à fait possible. Ne laissez personne
vous dire le contraire. Voici ce dont vous avez besoin pour vous libérer de votre cage :

Engagement

Si vous voulez vraiment sortir de votre cage, alors vous devez vous engager à en sortir. Si
vous ne vous engagez pas ou ne vous tenez pas à vos plans, alors vous retournerez
simplement dans votre cage. Vous vous retrouverez à nouveau en prison. Et vous reviendrez
à la case départ.

Vous avez identifié votre but - une vie de liberté. Vous ne pourrez jamais l'atteindre si vous
ne vous engagez pas et n'agissez pas pour atteindre votre but ultime Il est si facile de
retomber dans ses vieilles habitudes. Une simple erreur peut faire s'écrouler tout votre
travail, et vous reviendrez à votre point de départ. Et il est si facile de dire "j'arrête" dès que
des obstacles commencent à vous barrer la route.

Vous devez avoir le courage de continuer à renouveler votre engagement chaque jour.
Personne n'a dit que cela allait être facile. Vous devez trouver ce qui vous permettra de
rester motivé tout au long de votre parcours

Le fait est que vous n'avez pas vraiment besoin d'être seul dans votre voyage. Trouvez
quelqu'un pour vous aider à devenir responsable. Vous atteindrez vos objectifs plus
rapidement si vous avez quelqu'un qui vous encourage sur le terrain.

Positivité

Il y a trop de négativité dans le monde en ce moment. Quel que soit votre engagement, si
vous n'avez pas une once de positivité en vous, alors vous allez très probablement échouer.
Vous voyez, vous vous battez contre vous-même. Vous combattez l'obscurité et la négativité
qui sont en vous. Comment pouvez-vous faire cela si vous n'allumez pas la lumière ?

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 5
Sortir de la prison que l'on s'est imposée demande du courage. Des tonnes de courage. En
effet, se libérer d'une cage mentale n'est pas aussi évident que de tenter de s'échapper
d'une cage physique, où l'on peut identifier visuellement les points de sortie.

Avec une cage physique, vous pouvez facilement repérer la porte, la fenêtre ou tout autre
point faible, afin de pouvoir l'enfoncer et être sur la voie de la liberté. En revanche, avec une
cage mentale, vous ne sauriez même pas par où commencer !

CE QUE VOUS DEVEZ DÉBLOQUER

Engagement

Si vous voulez vraiment sortir de votre cage, alors vous devez vous engager à en sortir. Si
vous ne vous engagez pas ou ne vous tenez pas à vos plans, alors vous retournerez
simplement dans votre cage. Vous vous retrouverez à nouveau en prison. Et vous reviendrez
à la case départ.

Vous avez identifié votre but - une vie de liberté. Vous ne pourrez jamais l'atteindre si vous
ne vous engagez pas et n'agissez pas pour atteindre votre but ultime Il est si facile de
retomber dans ses vieilles habitudes. Une simple erreur peut faire s'écrouler tout votre
travail, et vous reviendrez à votre point de départ. Et il est si facile de dire "j'arrête" dès que
des obstacles commencent à vous barrer la route. Vous devez avoir le courage de continuer
à renouveler votre engagement chaque jour. Personne n'a dit que cela allait être facile. Vous
devez trouver ce qui vous permettra de rester motivé tout au long de votre parcours

Le fait est que vous n'avez pas vraiment besoin d'être seul dans votre voyage. Trouvez
quelqu'un pour vous aider à devenir responsable. Vous atteindrez vos objectifs plus
rapidement si vous avez quelqu'un qui vous encourage sur le terrain.

Positivité

Il y a trop de négativité dans le monde en ce moment. Quel que soit votre engagement, si
vous n'avez pas une once de positivité en vous, alors vous allez très probablement échouer.
Vous voyez, vous vous battez contre vous-même. Vous combattez l'obscurité et la négativité
qui sont en vous. Comment pouvez-vous faire cela si vous n'allumez pas la lumière ?

C'est votre positivité qui va vous montrer la clé pour déverrouiller votre cage ! Elle va vous
aider à trouver ce que vous devez faire pour être libre.Votre positivité va être votre arme
principale tout au long de votre voyage de découverte de vous-même. Le chemin du
bonheur et de la liberté sera jalonné de défis et d'obstacles. Vous avez besoin de toute la
positivité possible pour dépasser et surmonter chaque petite chose qui se mettra en travers
de votre chemin.

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 6
 3
REDÉCOUVRIR QUI VOUS ÊTES

"Quoi qu'il en soit, ne vous découragez pas si le reste du monde vous regarde sous le
choc." - Stephen Richards

Lorsque vous avez été enfermé dans votre cage pendant trop longtemps, vous avez
tendance à oublier qui vous êtes vraiment. Vous êtes tellement habitué à faire semblant
d'être quelqu'un d'autre que vous avez l'impression de ne plus vous connaître. Vous avez
enterré le vrai vous il y a si longtemps que vous avez l'impression qu'il vous sera impossible
de retrouver votre ancien vous maintenant.

La bonne nouvelle, c'est que lorsque vous arrivez enfin à ouvrir votre cage, vous pouvez
renouer avec l'ancien vous - le vrai vous. Vous n'êtes jamais vraiment parti, vous étiez juste
caché sous tous les différents chapeaux que vous deviez porter.

QUI ÊTES-VOUS VRAIMENT ?

Quand vous sortirez de votre cage, vous réaliserez que le monde n'est plus ce qu'il était.
Tout a changé. Vos anciens amis ont probablement tous déménagé et vivent maintenant
une vie très différente de la vôtre. Ce que vous trouviez intéressant auparavant peut ne plus
vous plaire.

Heureusement, il existe plusieurs moyens de savoir qui vous êtes vraiment en ce moment
même. La première chose à faire est de savoir qui vous voulez vraiment être et ce que vous
voulez faire que vous voulez vraiment faire.

Bien sûr, d'autres personnes peuvent dépendre de vous maintenant, comme votre
conjoint et vos enfants, et votre monde tourne autour d'eux. Mais vous n'avez pas besoin
d'être seulement une épouse et une mère, ou un mari et un père. Vous pouvez
toujours être vous-même !

Vous avez toujours votre propre identité. Mais, le fait est que vous n'êtes plus la même
personne. Vous avez grandi au fil des ans - vous êtes devenu plus mûr, plus expérimenté,
vous avez acquis une meilleure connaissance de la vie. C'est lui que vous devez découvrir
- le VOUS en ces temps actuels.

L A C RÉAT ION DE L I B E R T É 7
Allez-y doucement

Avec le temps, vous avez peut-être oublié vos désirs et perdu le contact avec votre ancien
moi. Si vous vous précipitez, vous risquez de retourner dans votre cage. Vous ne voulez pas
que cela arrive. Vous voulez vous libérer !

Laissez le processus de redécouverte de vous-même se dérouler naturellement. Explorez

vos désirs et vos envies, et laissez le "vrai" vous sortir lentement. Faites des pas de bébé si
nécessaire et retrouvez votre vraie nature. Prenez un peu de temps pour vous chaque jour.
Même quelques minutes par jour peuvent faire des merveilles pour vous.

Vous pouvez commencer un journal où vous écrivez toutes les petites choses auxquelles
vous pensez. Ne vous inquiétez pas si ce que vous écrivez vous semble stupide. C'est bon,
tu es le seul qui va le lire ! Le fait de noter vos pensées vous aidera à comprendre ce que
vous voulez vraiment et qui vous êtes vraiment. L'écriture a quelque chose de cathartique,
utilisez-la pour vous aider à sortir de votre coquille.

Vous pouvez également revivre vos souvenirs préférés, vos endroits préférés, vos personnes
préférées, les choses préférées que vous faisiez à l'époque. Qu'est-ce qui vous rendait si
heureux et si libre dans ces choses ? Est-il possible pour vous de recréer ces scénarios ?

Voyez si vous pouvez faire cela, et même si ce n'est pas exactement la même chose que ce
dont vous vous souvenez, cela vous apportera quand même beaucoup de joie. Cela vous
inspirera à continuer à faire davantage de choses identiques, simplement parce que cela
vous rend heureux !

Se réintroduire

Se redécouvrir, c'est aussi aider d'autres personnes à faire connaissance avec le "nouveau"
vous. Il n'est pas nécessaire qu'ils vous apprécient tout de suite. En fait, certains peuvent
même exprimer leur colère ou leur déception. Mais ne vous laissez pas influencer par leurs
opinions, vous n'êtes plus enfermé dans une cage où ils peuvent facilement vous
tourmenter. Vous êtes libre de partir comme vous le souhaitez. S'ils n'aiment pas le vrai vous,
alors ils devront trouver un moyen de s'en accommoder. Vous n'êtes l'esclave de personne,
vous êtes libre de poursuivre vos désirs et vos rêves dans la vie. Vous êtes libre, point final.

Passez du temps avec des personnes qui vous soutiendront dans votre nouvelle vie. Ils vous
aideront à vous sentir mieux dans votre peau. Vous pouvez compter sur eux lorsque vous avez
besoin de quelqu'un pour vous rappeler pourquoi vous deviez sortir de votre cage au départ.

Faire le premier pas hors de la cage est toujours le plus difficile, mais après cela, il devient
plus facile de s'éloigner de l'ancien vous. Au fil du temps, les souvenirs du temps passé dans
la prison que vous vous êtes imposée deviendront flous. Mais ne l'oubliez pas ! Qu'il vous
serve de rappel de ce qui se pass Éera si vous vous perdez à nouveau de vue.

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 8
 4
APPRENDRE À S'AIMER

"Aime-toi d'abord et tout le reste suivra. Il faut vraiment s'aimer soi- même pour
accomplir quoi que ce soit dans ce monde". - Lucille Ball

Vous aimez votre famille, votre conjoint, vos enfants, vos amis. Mais vous aimez-vous
vous-même ? Savez-vous ce que vous voulez pour vous-même ? Savez-vous qui vous êtes
vraiment ?

Si vous avez caché le vrai vous pendant des années, alors il est temps de sortir. Il n'y a
aucun avantage à prétendre être quelqu'un que vous n'êtes pas. Vous ne faites que vous
enfoncer de plus en plus dans la prison que vous vous êtes imposée.

Lorsque vous apprendrez à vous aimer, vous commencerez à voir des changements que
vous n'avez jamais connus auparavant. Vous apprendrez à être plus libre de vos choix. Vous
ne prêtera pas autant attention à ce que disent les autres. Vous apprendrez à dire ce que
vous voulez vraiment dire.

Le nouveau vous pourrait être une surprise pour les gens autour de vous. Mais en réalité,
tant que vous êtes heureux, ce qu'ils disent ou pensent de vous ne devrait pas avoir
d'importance. C'est le pouvoir de s'aimer soi-même !

Vous ne serez pas limité par les vieilles choses qui vous faisaient vous haïr. Vous ne vous
soucierez plus de votre surpoids, de votre peau parfaite, de vos dents blanches nacrées, de
vos cheveux qui ressemblent naturellement à un nid d'oiseau, ou de quelque chose de
superficiel comme ça. Vous serez capable de vous accepter pour ce que vous êtes vraiment.

Lorsque vous apprendrez à accepter votre moi imparfait, vous ouvrirez les yeux et verrez
tant de possibilités autour de vous. Vous les avez déjà manquées parce que vous étiez
trop occupé à vous faire passer pour quelqu'un d'autre.

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 9
 SE RESPECTER SOI-MÊME

L'amour-propre s'accompagne d'un respect de soi. Quand on apprend à se respecter

soi-même, on apprend à respecter ses limites. Vous apprenez à vous mettre sur un piédestal
alors qu'auparavant vous auriez laissé les autres vous marcher dessus.

Vous apprenez à suivre ce que votre cœur désire et à réaliser vos propres désirs. Vous
n'attendez plus que les autres personnes approuvent vos décisions (vous pouvez, bien sûr,
leur demander conseil pour vous assurer que vous prenez les bonnes).

Vous n'avez plus besoin de l'opinion des autres. Dans le passé, vous avez peut-être suivi
les mauvais conseils de personnes que vous respectiez, simplement parce que vous les
respectiez plus que vous ne vous respectez vous-même.

Vous vous rendrez compte que vous vous respectez lorsque vous apprendrez enfin le
pouvoir du mot "non". Vous ne vous permettrez plus de devenir le paillasson préféré de tout
le monde. Vous apprendrez à vous défendre et à vous battre pour vous-même.

En même temps, vous apprendrez aussi comment commencer à dire "oui". "Oui" à des
choses qui vous apporteront de bonnes nouvelles. "Oui" à des possibilités qui peuvent
vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement. "Oui" à de nouvelles relations avec des
personnes qui vous respecteront.

En fin de compte, votre respect de vous-même vous conduira à l'autodiscipline. Vous

apprenez l'importance de prendre des habitudes positives et de laisser tomber les
mauvaises. Vous deviendrez une meilleure personne qui a le pouvoir d'influencer
positivement les autres.

L'amour-propre n'est pas égocentrique

S'aimer soi-même n'est pas la même chose qu'être narcissique ou égocentrique. Les
narcissiques ne s'aiment pas eux-mêmes, ils aiment l'image qu'ils ont d'eux-mêmes. Une
image où tout tourne autour d'eux. Ils sont aveugles à leurs défauts et à leurs mauvaises
qualités.

Quand on s'aime, on est pleinement conscient de soi. Vous connaissez vos bons et vos
mauvais côtés. Vous embrassez vos sentiments. Vous prenez soin de ne pas contrarier les
autres et de ne pas causer de problèmes dans vos relations. Dans tout ce que vous faites,
vous tenez compte des deux côtés de la médaille.

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 10
L'amour de soi vous apprend à être plus compatissant, non seulement envers vous-même
mais aussi envers les autres. Vous devenez votre propre meilleur ami, et en tant que tel, vous
apprenez à accepter vos propres émotions. Ceci, à son tour, conduit à une meilleure prise
de conscience des émotions des autres également.

Lorsque vous êtes égocentrique, vous voulez que tout le monde se prosterne devant vous.
Vous voulez que les gens respectent votre espace et vos droits, et non qu'ils vous rendent la
pareille. Vous vous sentez en droit de tout, et lorsque vos souhaits sont refusés, vous vous
déchaînez et jouez le rôle d'une victime désolée.

Comme vous êtes plus ouvert à tous ceux qui vous entourent, vous appréciez le caractère
unique de chacun. L'amour de soi grandit, tout comme l'amour des autres. C'est alors que
vous devenez vraiment désintéressé.

Vous avez tellement d'amour en vous qu'il déborde sur tous ceux qui vous entourent ! Il est
facile de se pardonner à soi-même et, de ce fait, il devient plus facile de pardonner aussi à
ceux qui vous ont offensé.

Imaginez ce que sera le monde si tout le monde s'aime. La chanson "Love makes the world
go round" va enfin prendre tout son sens pour vous.

L A C RÉAT ION DE L I B E R T É 11
 5
COMPRENDRE VOS SENTIMENTS

"Je ne prête aucune attention aux louanges ou aux reproches de qui que ce soit. Je me
contente de suivre mes propres sentiments." - Wolfgang Amadeus Mozart

Nous passons par des émotions et des sentiments différents chaque jour. Nous alternons
entre le bonheur, la tristesse, la colère, la frustration, le stress, l'anxiété, l'espoir, le désespoir,
etc. Parfois, vous êtes trop occupé pour prêter attention et essayer de comprendre pourquoi
vous vivez de telles émotions.

Il est cependant important d'y prêter attention. Pourquoi ? Parce que vos émotions vous
conduisent souvent à la prochaine direction que vous allez prendre. Vos émotions peuvent
vous conduire à travers un tour de montagnes russes figuratif.

Si vous ne comprenez pas pourquoi vous vous sentez ainsi, il vous sera alors impossible de
savoir comment le contenir.

CONSCIENCE DE VOS SENTIMENTS

Il est important d'apprendre à contenir ou à réguler vos sentiments. Si elles ne sont pas
maîtrisées, vos émotions peuvent vous amener à faire quelque chose que vous regretterez
peut-être plus tard, quelque chose qui aura des conséquences durables sur vous et même
sur d'autres personnes.

Ne pas comprendre vos sentiments, surtout s'ils sont négatifs, peut conduire à un
comportement destructeur qui vous noierait davantage dans la misère. Si vous n'y mettez
pas fin, ce sera un cercle vicieux et sans fin. Il est tout à fait possible de se laisser prendre au
piège de cette cruauté et de ne jamais atteindre la liberté dont vous avez toujours rêvé.

Être conscient de vos émotions vous permettra de mettre un terme à toute la négativité qui
se produit dans votre esprit. Rationaliser vos sentiments vous aidera à comprendre pourquoi
vous vous sentez comme vous le faites. Elle vous permettra de prendre du recul et d'analyser
la racine de vos sentiments. Par exemple, si vous vous sentez toujours stressé et dépassé au
travail ou à la maison, vous pouvez prendre un moment pour réfléchir. Vous pouvez vous
poser ces questions :

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 12
Pourquoi vous sentez-vous ainsi ? Que pouvez-vous faire pour changer votre situation ? Si la
situation change, vous sentiriez-vous heureux ? Vous sentiriez-vous mieux dans votre peau ?
Le désespoir disparaîtra-t-il enfin ?

Mettre un nom sur ces émotions vous aidera à comprendre ce que vous voulez vraiment.
Vous pouvez même passer à l'étape suivante en identifiant le degré d'une émotion
particulière.

Par exemple, si vous vous sentez stressé aujourd'hui. Êtes-vous légèrement stressé ou
sévèrement stressée ? Pourquoi ? Quelle en est la cause ?

Identifier et comprendre vos émotions vous aidera à déterminer où vous voulez être et qui
vous voulez être. Cela joue un rôle énorme dans votre désir de sortir de votre cage mentale
fermée.

Si vous désirez suffisamment de liberté, vos émotions vous pousseront à dépasser vos
limites et à explorer de nouveaux territoires.

Vos émotions et vos relations avec les autres

Lorsque vous êtes en contact avec vos émotions, vous avez tendance à devenir un individu
plus productif. Au lieu de réprimer vos sentiments, vous pouvez les canaliser vers des
activités plus productives.

Vous pouvez facilement donner votre 100% à chaque petite chose que vous faites. Vous
pouvez porter votre performance au travail et les différents rôles que vous tenez dans votre
vie à un niveau supérieur. La compréhension de vos émotions vous aide également à établir
des relations plus positives. Elle vous aide à être plus compréhensif envers les personnes qui
vous entourent. Communiquer ses sentiments aux autres est également sain dans les
relations, car cela permet d'établir l'intimité et la confiance. Vous devenez plus transparent,
et les autres peuvent facilement vous voir tel que vous êtes vraiment - un individu heureux et
libre !

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 13
 6
LA MOTIVATION QUAND ON EST COINCÉ
DANS UNE ORNIÈRE

"Les gens disent souvent que la motivation ne dure pas. Eh bien, le bain non plus - c'est
pourquoi nous le recommandons quotidiennement". - Zig Ziglar

Quel que soit votre désir de liberté et de bonheur, il viendra très probablement un moment
où vous vous sentirez démotivé. Lorsque vous vous sentirez si désespéré et que tout ce que
vous voulez faire est d'abandonner.

Lorsque tout ce qui vous entoure semble sombre et morne, et que vous ne pouvez pas voir
ce qui se trouve juste devant vous, il est facile de perdre de vue vos rêves. Il est facile de
retourner dans votre zone de confort, à vos anciennes habitudes, et d'oublier ce que vous
avez entrepris a faire. Mais renoncer à la bonne réponse, est-ce la bonne solution ? Cela vous
rapprochera-t-il de vos objectifs ou ne vous noiera-t-il que dans le désespoir ?

Je pense que vous et moi connaissons la réponse à cette question. Abandonner quand on
a parcouru un long chemin signifie que l'on a perdu un temps considérable. Vous auriez
mieux fait de faire autre chose au lieu de poursuivre le rêve que vous vouliez tant.

Serez-vous heureux quand vous aurez abandonné? Aurez-vous l'impression d'avoir

accompli quelque chose de bien ? Non, vous n'aurez pas cette impression. Vous vous
sentirez probablement mal, vous aurez probablement l'impression d'avoir perdu
quelqu'un que vous aimiez. Lorsque le feu qui brûle en vous a été éteint, vous allez avoir
besoin de beaucoup de nettoyage interne pour que le feu brûle à nouveau.

LE FEU EN VOUS

Lorsque vous avez atteint le fond du désespoir et que vous vous allongez sur les cendres de
vos rêves, en pleurant sa perte, vous devez à nouveau chercher les réponses au plus profond
de vous. Que s'est-il passé ? Pourquoi avez-vous laissé tout cela s'échapper ? Ne
voulez-vous plus être libre et heureux ? Il sera difficile de répondre à ce genre de questions
après la disparition de votre rêve. Il vous faudra peut-être un peu de temps pour tout
assimiler. Prenez un peu de temps, mais ne prenez pas trop de temps. Sinon, vous risquez
d'oublier totalement ce qui a déclenché l'incendie en vous la première fois.

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 14
Remontez dans le temps et faites de votre mieux pour vous rappeler pourquoi vous vouliez
tant la liberté au départ.

Etiez-vous fatigué d'être malheureux ? Etiez-vous fatigué de toujours avoir l'impression de

vouloir rattraper la vie mais de ne pas pouvoir le faire, quels que soient vos efforts ?
Etiez-vous fatigué de devoir prétendre vivre une vie que beaucoup voulaient pour vous,
mais pas vous-même ? Ecrivez tout. Retracez le chemin que vous avez pris avant et
souvenez-vous de votre point d'ébullition.

Quand tout cela a-t-il commencé à avoir un sens pour vous ? Quand avez-vous finalement
mis le pied à terre et dit que vous en aviez assez ? Qu'est-ce qui vous a poussé à bout ?

Cherchez un endroit calme. Fermez les yeux et laissez-vous revivre ces sentiments.
Utilisez-le pour essayer de raviver le feu en vous.

Si le feu ne prend pas, continuez à creuser plus profondément dans votre passé jusqu'à ce
que vous sentiez une étincelle revenir à la vie. Puis alimentez-la avec les mêmes émotions
jusqu'à ce qu'un grand feu brûle en vous. Quand vous aurez récupéré le feu, essayez de voir
si vous pouvez reprendre là où vous vous êtes arrêté. Si ce n'est pas possible, vous devrez
peut-être tout reprendre à zéro. Mais ce n'est pas grave. Utilisez cet échec comme un outil
d'apprentissage. Prenez note de tout ce que vous avez appris. La prochaine fois que vous
commencerez à vous sentir déprimé et à manquer de É carburant, vous pourrez facilement
vous rappeler comment vous avez surmonté un défi similaire dans le passé.

FAIRE DE LA MOTIVATION UNE HABITUDE

Quoi de mieux pour rester motivé que d'en faire une habitude ? C'est vrai, les habitudes
sont quelque chose que l'on fait par cœur. Vous n'avez pas besoin de vous rappeler de faire
quelque chose quand vous le faites par habitude. Vous allez simplement le faire.

Ainsi, lorsque vous réussissez à faire de la motivation une habitude, vous faites d'une pierre
deux coups. Vous faites quelque chose qui vous rapproche de vos objectifs, et vous gagnez
un temps précieux.

Or, le problème avec les habitudes de construction, c'est qu'elles prennent du temps. On ne
peut pas s'attendre à ce que quelque chose reste en place toute la nuit. Vous devez vous
entraîner à faire l'activité que vous voulez pour pouvoir la transformer en habitude. Vous
pouvez commencer par la faire juste après, ou avant, une autre habitude bien établie.

Par exemple, le brossage des dents. Si vous avez pris l'habitude de vous brosser les dents
après votre réveil et avant de vous coucher, vous pouvez y "ancrer" votre nouvelle
habitude (de motivation).

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 15
Ainsi, par exemple, vous savez que vous allez vous brosser les dents le matin. Après vous
être brossé les dents, vous pouvez alors prendre cette nouvelle habitude. Faites-le pendant
quelques semaines jusqu'à ce que vous vous habituiez à la nouvelle routine.

Avant même de vous en rendre compte, vous ferez votre nouvelle habitude de motivation
chaque matin sans avoir besoin de vous le rappeler !

Si vous êtes motivé chaque jour, il vous sera plus facile d'atteindre vos objectifs. Vous n'avez
plus besoin de chercher constamment de nouvelles sources de motivation.

Chaque fois que vous prenez cette nouvelle habitude, vous êtes motivé. Même si vous vous
sentez parfois déprimé pendant la journée, dès que vous prenez cette habitude, vous vous
sentez mieux et vous restez sur la bonne voie !

Il est tellement plus facile d'atteindre la liberté et le bonheur lorsque l'on dispose d'une
source inépuisable de motivation. Vous pouvez facilement surmonter vos pensées négatives
et tout autre obstacle qui pourrait se dresser sur votre chemin.

Même si vous êtes pris au dépourvu, vous trouverez toujours un moyen de vous relever et
de continuer à vous battre pour vos rêves.

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 16
 7
FAIRE FACE À VOS CRAINTES

"Chacun d'entre nous doit affronter ses propres peurs, doit se confronter à elles. La façon
dont nous gérons nos peurs déterminera la direction que nous prendrons pour le reste de
notre vie. Vivre l'aventure ou être limité par la peur de celle-ci" - Judy Blume

La peur n'est qu'un instinct naturel. Il est impossible de la contourner - elle fait partie de
notre mécanisme de survie. Nous sommes câblés pour ressentir la peur.

Sans elle, nous nous mettrions constamment en danger. C'est ce qui nous empêche de faire
des choses folles qui peuvent nous mettre soit dans un lit d'hôpital soit dans un cercueil.

Pouvez-vous imaginer la vie sans avoir peur de rien ? Vous seriez courageux, certes, mais
pensez-vous pouvoir passer une journée entière sans avoir d'accident ? Ou plutôt,
vivrez-vous même jusqu'à la fin de la journée ? Probablement pas.

Ne pas avoir une once de peur vous amènera probablement à traverser les rues sans
regarder dans les deux sens d'abord. Ou vous feriez l'expérience stupide de mettre votre
main là où elle ne devrait pas être. Cela semble effrayant, n'est-ce pas ? Le fait est qu'il y a
une infinité de façons de vous infliger du mal si vous n'avez peur de rien.

Comme vous pouvez probablement le constater maintenant, ressentir une peur (rationnelle)
est littéralement une aubaine. Elle peut vous sauver de toutes sortes de maux et de dangers.

Cependant, il y a une chose qui est trop craintive. Parfois, votre peur peut littéralement vous
paralyser et vous rendre immobile. Vous finissez par ne plus rien faire à cause de votre peur.

Vous n'atteignez aucun des objectifs que vous vous êtes fixés. Vous ne vous rendez pas
service si vous laissez la peur prendre le contrôle de votre vie. Lorsqu'il s'agit de viser le
bonheur et la liberté, vous devez apprendre à maîtriser vos peurs irrationnelles.

La peur n'est qu'une "fausse preuve apparaissant comme réelle".

Vos craintes peuvent vous sembler réelles. Cependant, la vérité est que ce n'est pas toujours
le cas. Lorsque vous avez peur de quelque chose, vous pensez à quelque chose qui peut se
produisent dans le futur. Cela signifie qu'il y a une grande chance que ce dont vous avez
peur ne se produise pas du tout !

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 17
Demandez-vous combien de vos craintes se sont réalisées. Toutes ? 50% ? 20% ? 1% ?!
Disons que seulement 10% de vos craintes se sont réalisées. Cela signifie que vous avez
passé un temps considérable à vous inquiéter des 90% qui ne se sont pas concrétisées !

C'est beaucoup de temps perdu à penser à des possibilités alors que vous auriez pu passer
ce temps à faire quelque chose de productif, comme travailler sur des choses qui vous
rapprocheront de vos objectifs !

RÉPONDRE À VOS CRAINTES

Si vous avez fait de votre vie un objectif de liberté ultime et de bonheur durable, et que vos
craintes vous poussent à l'inaction, alors vous devez apprendre à y répondre. Une façon
d'y parvenir est de faire face à vos peurs. Reconnaissez ce qui vous fait si peur et trouvez des
moyens de surmonter cette peur !

Par exemple, si vous avez peur de parler en public (mais vous savez que cette compétence est
importante pour votre réussite), alors vous devez trouver comment parler en public sans vous
sentir comme un cerf dans les phares chaque fois que vous vous trouvez devant une foule !

Vous pouvez apprendre diverses techniques pour vous aider à devenir un orateur plus sûr de
vous. Vous pouvez engager un formateur ou un mentor pour vous montrer les ficelles du
métier. Avec suffisamment de pratique, vous serez en mesure de vaincre votre peur de
parler en public en un rien de temps ! Ce n'est qu'un exemple parmi d'autres. Vous avez
peut-être d'autres craintes tout aussi décourageantes qui vous empêchent de réussir.
Quelles que soient vos craintes, il suffit de les relativiser et vous pourrez les maîtriser.

TRANSFORMER LA PEUR EN POUVOIR

Rationalisez votre peur et regardez la d'un point de vue neutre. Considérez-vous comme un
scientifique qui examine vos peurs au microscope. Posez-vous des questions comme : Mes
craintes sont-elles fondées ? Y a-t-il une chance, même infime, que cela se produise ?
Qu'est-ce qui a déclenché cette peur ? Que puis-je faire pour faire disparaître cette peur ?

Le plus souvent, il s'agit simplement de votre esprit qui se joue de vous et vous fait penser à
des choses irrationnelles. Poser quelques questions vous aidera à penser clairement.
Cependant, si vos craintes ont une probabilité de 100% de se réaliser, laissez votre instinct de
conservation prendre le dessus ! Analyser votre peur et la dissiper vous aidera à réduire le
pouvoir qu'elle a sur vous. La pensée rationnelle vous montrera littéralement la lumière et
exposera vos peurs pour ce qu'elles sont réellement - un fruit de votre imagination débordante
! Une fois que vous serez capable de surmonter vos craintes, votre chemin vers le succès
deviendra beaucoup plus clair.

L A C RÉAT IO N DE L I B E R T É 18
 8
S'ENTOURER DE POSITIVITÉ

"Entourez-vous de personnes qui vont vous élever plus haut." - Oprah Winfrey

Vous êtes entouré de négativité. Partout où vous regardez, quelle que soit la direction dans
laquelle vous vous tournez, vous verrez des gens négatifs. Vous entendrez des
commentaires négatifs. Même votre propre esprit a sa part de pensées négatives.

Quand vous laissez toute la négativité vous atteindre, c'est tout ce que vous voyez. C'est
comme si vous étiez entouré d'une énorme fumée noire et que vous ne pouviez pas voir
ce qu'il y a au-delà. Vous ne pouvez même pas voir ce qui est juste devant vous !

Vous vous noyez dans des pensées pessimistes. Vous ne pouvez pas maîtriser vos peurs -
vous les laissez plutôt vous contrôler. Chaque fois que vous ouvrez la bouche, vous
prononcez des mots de malheur et de tristesse. Vous pensez que rien de bon ne vous
arrivera jamais. Et avec ce genre de mentalité ? Vous avez probablement raison. Si vous ne
pouvez pas voir le bon côté des choses, même dans les mauvaises situations, alors vous
êtes pratiquement sans espoir. Vous ne saurez pas quand l'opportunité frappe à votre
porte, vous ne la reconnaîtrez pas même si elle vous frappe au visage ! Alors, comment
lutter contre une présence aussi omniprésente ? Voici comment : en vous entourant de
positivité, vous pouvez tenir la négativité à distance !

PRENEZ VOS IDÉES EN MAIN

Oui, il est possible de prendre en charge ses pensées. Elles ne sont pas du tout
involontaires, sauf si, bien sûr, vous choisissez de laisser vos pensées vagabonder
d'elles-mêmes. Ce qui n'est pas vraiment une bonne idée, surtout si la plupart de vos
pensées sont du type négatif.

Pour commencer à prendre le contrôle de vos pensées, vous devez être conscient de
vous-même à tout moment. Lorsque vous vous surprenez à penser négativement, mettez-y
un terme immédiatement.

Dites-vous : "STOP ! Puis faites un rapide 180. Ainsi, au lieu d'aller dans une direction
négative, vos pensées iront dans une direction positive.

L A C RÉAT ION DE L I B E R T É 19
Quand vous commencez à penser, "Je ne peux pas... ", faites-vous un avertissement et dites
quelque chose comme : " Je peux et je vais... voici ce que je vais faire pour m'assurer d'y
arriver. ”

C'est une chose si simple à faire, vraiment. L'astuce est de se prendre en flagrant délit de
pensées négatives !

Si vous le faites assez souvent, vous constaterez que vous en avez fait une habitude
(positive). Lorsque cette habitude est devenue si ancrée en vous, vous vous retrouvez à
penser positivement tout le temps, et vous mettez enfin un terme à vos pensées négatives.

POSITIVITÉ DU PROJET

Le genre attire le genre. Donc, si vous voulez que plus d'énergie positive externe entre
dans votre vie, vous devez penser à des moyens de commencer à projeter de l'énergie
positive vers le monde extérieur. Pour commencer, vous pouvez commencer à utiliser des
mots positifs. Vous pouvez dresser une liste de mots positifs que vous souhaitez utiliser
fréquemment. Utilisez ces mots et expressions positifs dans vos conversations avec les
autres, mais aussi lorsque vous parlez avec vous-même. Lorsque vous dites des choses
positives, même si vous n'y croyez pas au début, tôt ou tard, vous commencerez à croire ce
que vous dites.

Une autre chose que vous pouvez faire est de sourire plus souvent. Lorsque vous souriez, vous
apparaissez plus sympathique aux autres. Lorsque vous souriez sincèrement, vous semblez
plus heureux et plus attirant pour tous ceux qui vous entourent. Pensez-y. Vers qui
gravitez-vous ? Quelqu'un qui sourit et qui est heureux, ou quelqu'un qui ne sourit pas et qui
est triste ? Je parie que vous vous approcheriez de la personne souriante personne d'abord.
Alors, si vous voulez vous faire de nouveaux amis, apprenez simplement à sourire davantage !

Vous devriez également commencer à pratiquer la gratitude. Pensez à des choses pour
lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie. Remerciez vos proches. Remerciez les
personnes qui ont fait une différence dans votre vie - aussi petite soit-elle. Ils l'apprécieront,
et cela vous aidera à renforcer vos liens avec les autres.

Des personnes positives

Les gens positifs sont partout, mais il sera difficile de les attirer dans votre vie si vous
continuez à être négatif. Bien sûr, une âme charitable peut avoir pitié de vous et essayer de
vous réformer par elle-même, mais tôt ou tard, votre négativité les atteindra. Lorsque cela se
produira, ils se mettront à verrouiller la porte. Ils ne voudraient pas que votre négativité
déteigne sur eux !

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La première chose à faire est donc de s'assurer que vous maîtrisez l'art de prendre le
contrôle de vos pensées. Prenez une grande respiration chaque fois que vous sentez que la
négativité va bientôt éclater en vous. Effacez vos pensées et essayez d'imaginer quelque
chose de serein - comme une forêt tropicale ou l'océan ou toute autre image mentale qui
vous fait vous sentir calme.

Lorsque vous apprendrez à maîtriser vos émotions et que vous commencerez à projeter de
la positivité, vous découvrirez que les personnes positives vous feront la queue.

Cultivez ces nouvelles relations. Elles vous soutiendront et vous remonteront le moral quand
vous vous sentirez déprimé. Or, les personnes positives ne sont pas parfaites non plus. Mais
ils ne vont pas cacher leur côté sombre. Ils cherchent plutôt des moyens de le guérir. Ils
reconnaissent leur les erreurs et leurs échecs, et ils essaient de retirer quelque chose de
l'expérience.

Apprenez des personnes positives et suivez leur exemple. Ils ont été à votre place, et ils
savent certainement comment maîtriser leur négativité.

S'entourer de positivité prendra du temps. Gardez toujours une conscience de soi élevée.
Tôt ou tard, vous constaterez que la positivité aura pris le dessus sur votre vie.

Avec la positivité, il vous sera beaucoup plus facile de faire face à tous les obstacles et les
défis qui se présenteront à vous dans votre quête de liberté et de bonheur, votre objectif
ultime !

L A C RÉAT ION DE L I B E R T É 21
 9
À LA RECHERCHE DE LA LIBERTÉ

"Au lieu d'essayer de rendre votre vie parfaite, donnez-vous la liberté d'en faire une
aventure, et de vous élever toujours plus haut." - Drew Houston

Rechercher la liberté et vouloir vivre sa vie selon ses propres conditions est un objectif
merveilleux. Vous ne serez plus limité par le temps ou l'argent, et vous serez libre de faire
ce que vous voulez. Cependant, avant même de commencer à poursuivre votre rêve,
demandez-vous ce qui va se passer une fois que vous l'aurez réalisé.

Trouverez-vous la liberté satisfaisante ? Atteindrez-vous enfin le vrai bonheur ? Vous

pouvez dire "oui" sans vraiment réfléchir. Qui ne voudrait pas de ce genre de liberté,
n'est-ce pas ? Quànd vous devenez enfin votre propre patron et que vous n'êtes redevable
à personne ni à rien, vous êtes peut-être plus qu'extatique. Mais parfois, vous devez faire
attention à ce que vous souhaitez.

QU'EST-CE QUI VIENT APRÈS LA LIBERTÉ ?

La vérité est que beaucoup de gens ne comprennent pas ce que la liberté signifie vraiment
pour eux. Les personnes qui ne planifient pas tout sont généralement celles qui en sont
victimes.

Si vous ne planifiez pas tout, c'est-à-dire que vous avez seulement planifié comment vous
allez atteindre la liberté MAIS PAS comment vous allez passer votre temps APRÈS avoir
atteint cette liberté, alors vous pouvez finir par regretter votre décision.

Voici un exemple :

Vous avez été esclave de votre travail pendant des années et tout ce que vous voulez
vraiment faire, c'est travailler à la maison. Alors, vous planifiez comment vous allez atteindre
votre liberté et être enfin votre propre patron.

Quelques années plus tard, vous avez économisé suffisamment d'argent et vous vous
sentez assez à l'aise pour quitter votre emploi. Cependant, dans votre nouvelle liberté de
travailler à domicile, vous réalisez soudain que ce n'est pas tout ce que cela peut être. Vous
réalisez que vous n'avez pas assez bien planifié la façon dont vous allez structurer vos
journées sans que quelqu'un vous dise quoi faire.

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Vous n'aviez pas la bonne mentalité au départ, alors vous allez probablement finir par
détester. Vous passerez vos journées à procrastiner et à dépenser tout l'argent que vous
avez économisé.

Tôt ou tard, l'argent va s'épuiser. Et vous vous rendrez compte qu'il valait mieux travailler
pour quelqu'un d'autre, alors vous retournerez dans votre ancienne cage appelée "emploi".

Donc, vous voyez, si vous ne planifiez pas comment vous allez vivre votre vie après avoir
obtenu la liberté, alors vous allez échouer. Vous direz que la liberté ne vous était pas
destinée, ce qui est vrai en substance.

La liberté est pour les personnes qui peuvent supporter d'être libres. C'est pour les
personnes qui ont la discipline nécessaire pour vivre leur vie comme prévu. Ce n'est pas
pour les paresseux et les indisciplinés, pour les personnes qui ne sont pas prêtes à travailler
dans leur vie libre et sans contrainte.

La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas besoin de retourner à votre vie dans la "cage".
Vous pouvez toujours changer votre vie. Il vous suffit d'ajuster votre état d'esprit et de
commencer à vivre votre vie avec un objectif beaucoup plus élevé.

VIVRE LA VIE AVEC UN BUT

Lorsque vous avez trop de temps libre et que vous n'êtes pas habitué à avoir autant de
liberté, vous pouvez vous ennuyer ou devenir fou. C'est pourquoi il est important que
lorsque vous planifiez une vie de liberté, vous planifiez aussi ce qui vient après que vous ayez
enfin atteint la liberté.

Pour beaucoup, la réponse est de vivre leur vie libre avec un objectif satisfaisant. Cela peut
être tout ce que vous voulez, vraiment. Mais pour la plupart des gens, leur idée d'une vie
épanouie signifie la capacité d'aider les autres. Ils veulent avoir un impact sur la vie des
autres.

Vivre avec un objectif aussi noble est tout simplement étonnant. Imaginez que vous
consacriez votre temps et vos ressources à aider les autres, afin qu'ils puissent eux aussi
mener une vie quelque peu agréable !

Il y a beaucoup de gens qui vivent leur vie comme ça. Ils ne se soucient pas des
récompenses ou des récompenses monétaires. Ces personnes ont tellement d'amour dans
leur cœur et leur altruisme est vraiment quelque chose à voir.

La liberté vous donne la merveilleuse possibilité de poursuivre votre propre avenir. Mais il
n'est pas nécessaire que tout tourne autour de vous. En fait, si vous faites de votre liberté
une affaire personnelle, vous constaterez que la liberté vieillit vite.

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 10
FAIRE DE MEILLEURS CHOIX

"La vie est une question de choix, et chaque choix que vous faites vous fait."
- John C. Maxwell

Tout au long de votre vie - et tout au long de votre voyage vers la liberté - vous serez
confronté à de nombreuses bifurcations sur la route. Des décisions insignifiantes aux
décisions cruciales, vos choix auront un impact sur votre vie ainsi que sur celle des autres.
Vous devez donc apprendre à faire des choix judicieux. Mais comment vous assurer que
vous faites les bons choix ? Des choix qui vous mèneront finalement à votre rêve de vivre une
vie heureuse et libre ?

CESSEZ DE TROP RÉFLÉCHIR

Il est indispensable d'exploiter sa force mentale pour les grandes décisions. Toutefois, dans
de nombreux cas, vous n'aurez pas besoin de passer trop de temps à réfléchir aux résultats
de vos décisions, surtout s'il s'agit de petites décisions qui ne mettent pas la vie en danger.
Dans des moments comme celui-ci, vos efforts seront mieux utilisés pour faire quelque
chose de plus productif.

Trop réfléchir est un gros frein à vos ressources. C'est une perte de temps, cela utilise trop
de puissance cérébrale, cela épuise votre énergie et cela alimente la pensée négative. Vous
passez trop de temps à penser aux "et si" au lieu de penser au "quand". Vous vous
retrouvez à penser à toutes les choses négatives qui peuvent arriver au lieu des bonnes.

Souvent, votre décision dépend de ce que les autres peuvent penser de vous. Lorsque vous
laissez par inadvertance les autres personnes prendre le contrôle de vos choix, vous leur
donnez beaucoup trop de pouvoir sur vous.

Si vous êtes confronté à quelque chose dans votre propre vie, quelque chose qui n'aura pas
d'impact sur les autres, alors vous devez agir dans votre propre intérêt. Vous n'êtes pas
égoïste si vous ne faites de mal à personne. Vous avez probablement trop peur que vos
choix ne plaisent pas à quelqu'un, alors vous prenez vos décisions en fonction de ce que
vous pensez qui fera que les autres vous aimeront ou vous respecteront. Cela, cher lecteur,
n'est pas la bonne façon de vivre. Vous n'atteindrez jamais la liberté si vous accordez trop
d'importance à ce que les autres pensent de vous.

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