Dimanche 2 juillet 2023 | L’ÉQUIPE
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uu
développer tout un panel de qualités en
même temps, mais toujours avec une
mixité de thèmes métaboliques ou
neuromusculaires. Chaque jour, un thème
sera prépondérant, mais un travail
neuromusculaire sera injecté à chaque
journée. C’est pour cela que nous
n’enchaînerons jamais plus de deux jours
d’entraînement lors de ce premier bloc.
Les joueurs auront besoin de récupérer
pour réitérer les intensités demandées.
Nous ne voulons pas modifier la
récupération naturelle et ainsi réduire
le stimulus d’adaptation qui conduirait à
une atténuation des gains d’entraînement.
Les jours d’entraînement sont contrastés
pour donner la priorité aux qualités
physiologiques dans le contexte du plan de
match, mais également pour compenser
le stress de l’entraînement et réduire les
blessures sur une période
de développement réduite.
C’est l’accumulation de volume qui blesse
Stéphane Mantey/L’Équipe
les joueurs, pas l’intensité.
Dans votre planning, il y a une semaine
laissée libre aux joueurs.
Après le stage de Monaco, les joueurs
rentrent à la maison avec des programmes
individualisés et une ou deux séances par
jour, selon les profils. Là, on est sur un
microcycle qui reste à l’intérieur de ce
premier bloc. Il sera donc une continuité de
la philosophie de ce camp d’entraînement
à Monaco au niveau des objectifs
physiologiques. Une semaine complète,
pas du tranquille, mais dans leur
environnement et monitorés. Puis on les
retrouve au CNR pour la dernière semaine
de travail en silos, avant de passer sur le
bloc 2: les matches amicaux.
Quels sont les objectifs de ce bloc 2,
qui réintègre la compétition?
On garde nos42 jours du 3juillet jusqu’au
troisième match amical (le 19août, à Nantes,
contre les Fidji). On repartira sur une
périodisation tactique classique avec
un effet transfert mais toujours avec
une priorité au haut développement
physiologique intégré au rugby. Depuis
Rassemblement
général à Monaco
Les 42 joueurs retenus pour lancer la préparation à la Coupe
du monde ont rendez-vous aujourd’hui en Principauté.
Le stade Louis-II a déjà muté en mode rugby.
Il y a ceux, écartés avant les demi-finales du Top 14,
qui ont vraiment pu couper, une fois passé le mini-
stage à Marcoussis voulu par le staff du quinze de
France (7-9juin). Et il y a les champions d’Europe (les
Rochelais) et les champions de France (les Toulou-
sains), les derniers sur le pont, dont le temps de
pause fut réduit à une petite quinzaine de jours, dont
une bonne partie, s’agissant du contingent toulou-
sain, consacrée aux festivités avec option surf sur
bouclier de Brennus.
Aujourd’hui, c’est donc l’heure de la grande syn-
chronisation, celle où les 42 élus de la liste dévoilée le
21juin par le sélectionneur Fabien Galthié convergent
tous vers la même unité de temps, de lieu et d’action.
Si la préparation à la Coupe du monde (8 septem-
bre-28octobre) a un début, on peut le situer à Monaco,
premier camp de base des Bleus, et le dater à l’arri-
vée des joueurs en Principauté aujourd’hui. « Avec le
staff technique, nous avons prévu de nous réunir à Mo-
rugby Coupe du monde
équipe de France
quatre ans, ce principe nous permet un plus Thibault Giroud au côté
grand transfert physiologique de de Fabien Galthié,
l’entraînement au match, lorsque les le sélectionneur
compétences athlétiques et tactiques sont du quinze de France,
répétées dans un stress physique et à Aubagne (Bouches-
psychologique similaire à celui attendu en du-Rhône), en janvier
match. Ce qui est important de comprendre 2022, lors d’un stage
aussi dans notre méthodologie, c’est la de préparation
manipulation du processus au Tournoi
d’entraînement. On essaye de prédire un des Six Nations.
schéma parfait, même si on sait que ça ne
l’est jamais vraiment en sport collectif. Il faut
être capable, grâce aux données collectées,
de moduler les intensités sur certains jours
par rapport à ce que les joueurs produisent
et subissent, et comment ils encaissent
l’accumulation des jours d’entraînement.
Il faut être réactif, proactif et capable de
reconnaître les facteurs de performance
Les Bleus étaient déjà venus à Monaco en juillet 2019 avant la Coupe du monde.
naco quarante-huit heures avant les joueurs, disait jeudi
matin Galthié, invité du Forum économique de Bé-
ziers. D’autres membres du staff sont déjà sur site de-
puis plusieurs jours pour tout mettre en place. » Sur la
pelouse du stade Louis-II, les poteaux de rugby ont
déjà délogé les cages de foot. Et derrière un des
en-but, une gigantesque tente blanche a été dressée.
C’est une sorte de temple à la déesse Sueur, avec tous
les instruments nécessaires à la préparation athléti-
que. L’étape monégasque durera jusqu’au 14juillet.
Course contre la montre
pour Falatea et Jelonche
Après dix jours de relâche, les Bleus se retrouveront
du 24juillet au 3août à Marcoussis, avant de se dépla-
cer à Murrayfield (Édimbourg) pour le premier match
de préparation contre l’Écosse, le 5 août. Puis direc-
tion Capbreton (Landes), dernier camp de base. Le
staff a bien précisé que cette liste de 42 pour la phase 1
qui changent et évoluent devant soi pour
pouvoir adapter les choses.
La programmation d’entraînement sur huit
semaines, c’est une grande image avec
plusieurs scénarios. Il faut être capable de
voir le bon, au bon moment.
“Tout le monde a crié : « Au secours,
quatre matches, c’est beaucoup »,
mais évidemment qu’on ne va pas
mettre les mêmes joueurs
sur les quatre matches
quatre tests? ''
Pourquoi avoir choisi de disputer
Tout le monde a crié: “Au secours, quatre
matches, c’est beaucoup”, mais
évidemment qu’on ne va pas mettre les
mêmes joueurs sur les quatre matches.
Il y a des joueurs que les coaches ne
de la préparation était susceptible d’évoluer tout au
long de l’été. Rappelons que le pilier droit Sipili Falatea
(genou droit, retour espéré courant août) et le troisiè-
me-ligne Anthony Jelonch (rupture du ligament
croisé du genou gauche le 26février, retour espéré le
15 août) travaillent de leur côté. « On part pour quatre
mois de vie en communauté, et quatre mois, c’est beau-
coup, explique le sélectionneur. Pendant ces quatre
mois, soit on grandit, soit on ne grandit pas. Notre vision
de cette préparation, c’est de continuer à grandir, d’affi-
ner notre cohésion et notre jeu. On a quatre matches de
préparation (deux fois l’Écosse, les Fidji puis l’Australie)
pour encore progresser. Puis quatre matches dans la
phase de poules (Nouvelle-Zélande, Uruguay, Nami-
bie, Italie) pour nous qualifier, bien sûr, mais qui doivent
aussi nous permettre de continuer la préparation à ces
deux semaines (trois week-ends de suite) avec le quart
de finale, la demi-finale et la finale. Ces deux semaines,
c’est le moment où tout doit s’assembler.» – F. Be.
mettront pas du tout sur certains des tests
mais qui joueront plus tard. Je pense
notamment à certains de nos joueurs
premium. Ce qui nous permet de pouvoir
filer des jours à l’intérieur de la prépa et de
pouvoir continuer à développer certains
joueurs. Quand le groupe de 28 joueurs
partira le vendredi pour son match, une
partie du staff restera à Capbreton (Landes)
pour continuer à travailler. Des joueurs
seront sur un mode compétition et d’autres,
identifiés, ne joueront pas certains matches
et seront sur un développement total,
surtout sur la fin de semaine.
À quoi faut-il s’attendre sur cette Coupe
du monde en termes d’intensité?
Que le jeu de possession et l’attaque soient
très probablement plus récompensés lors
de cette Coupe du monde. Le «ball in play»
(ballon en jeu ou temps de jeu effectif en VF)
sera forcément impacté à la hausse.
Il faut s’attendre à jouer plusieurs matches
à la suite – surtout en phase finale – entre
40 -45 minutes. La conséquence
physiologique sera que les pics
d’accélération seront plus élevés, ce qui
augmentera aussi les distances
d’accélération par minute. La haute
intensité de déplacement du cinq de devant
sera requalifiée à la hausse en km/h
combinée à une augmentation des
intensités combattues. Les séquences
seront à la fois très neuromusculaires à
moins d’une minute comme depuis deux
ans, mais le pourcentage en nombre de
séquences au-dessus de la minute sera
plus important que sur les deux dernières
années. Il faudra aussi être capable d’aller
chercher plus de deux minutes sur
certaines séquences, ce qui a été plus rare
depuis vingt-quatre mois. Une des clés
physiologiques sera d’être capable de tenir
les efforts métaboliques sur des séquences
longues et de pouvoir enchaîner sur des
séquences plus courtes, dites neuro,
de moins d’une minute et de remettre
des pics d’accélération très haut,
supérieurs à 3m/s, avec une intensité
combattue sans déficit.» É
FFR
Une AG apaisée
Mieux valait être confortablement
installé hier matin au Grand Palais
de Lille puisque, comme prévu,
la 160e assemblée générale
Frédéric Porcu/L’Équipe
de la FFR a duré près de quatre
heures. Pour ceux qui avaient
profité un peu trop de la soirée
bodega la veille, c’était l’occasion
de finir leur nuit. Et pour
les plus vaillants, même
assommés par l’annonce
des quelques 13 millions d’euros
de pertes d’exploitation épongées
par les recettes exceptionnelles
de CVC (fonds d’investissement),
il s’agissait surtout d'adopter
plusieurs points, dont le budget
prévisionnel (révisé en décembre
prochain) de la saison prochaine.
Le tout dans une ambiance
sans tension. « C’était l’objectif,
se félicite le nouveau président
Florian Grill. Mais pour y arriver,
il faut être plusieurs. Et nous avons
été plusieurs à souhaiter
l’apaisement. Je l’avais dit durant
la campagne, cette fédération
est gouvernable et elle est
gouvernée. » J.-F.P. à Lille