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Comment bien prendre soin de sa

peau matin et soir
10 février 2021 | 21 !

Pour bien prendre soin de sa peau au quotidien, il n’est pas nécessaire de multiplier
les produits dans la salle de bain. Quelques bons cosmétiques naturels et gestes
beauté su!sent à couvrir les besoins de votre peau. Je vous présente ici une routine
visage pour le matin et le soir, qui se veut à la fois naturelle, simple et e!cace. Elle a
l’avantage d’être universelle et personnalisable selon votre type de peau et vos
problématiques du moment.
:
 ²

Quelle routine beauté au naturel le SOIR ?

1 ● Se démaquiller à l’huile végétale

Vous pouvez sauter ce!e étape si vous ne vous maquillez pas.

Après une bonne journée, il est important de bien nettoyer sa peau. Si vous étiez
maquillé·e, le nettoyage se fait en deux temps : démaquillage puis nettoyage. C’est
ce qu’on appelle le “double
double nettoyage
nettoyage“. Inspiré du layering, une routine de soins
complète et e!cace venue du Japon, il permet de conserver une peau belle et nette.

Pour un démaquillage doux pour votre peau et très e!cace, je vous recommande
d’utiliser une huile végétale
végétale. Rien de mieux qu’un corps gras pour dissoudre un
autre corps gras (maquillage). L’huile végétale, quelle qu’elle soit, enlève
parfaitement tout le maquillage, même waterproof. J’en masse quelques gouttes du
bout des doigts sur tout le visage, les yeux et les lèvres. J’enlève ensuite l’huile à
:
 l’aide d’un coton ou d’une lingette lavable, imbibé·e d’eau florale ou d’eau tiède.

Comme on va rincer l’huile par la suite, il est inutile d’utiliser une huile végétale
très qualitative, rare ou chère à cette étape. Optez plutôt pour une huile végétale
courante, fluide et peu chère chère. J’aime particulièrement les huiles de coco, de
jojoba ou d’avocat pour le démaquillage, ou, en plus local, l’huile d’amande douce.

Attention cependant ! Si vous avez la peau acnéique ou qui a tendance à avoir des
imperfections, évitez les huiles comédogènes comme l’huile de coco ou de germe de
blé.
:
:
 2 ● Nettoyer sa peau en douceur avec un savon à froid

La peau a ensuite besoin d’être lavée le soir pour la débarrasser de toutes les
impuretés accumulées au cours de la journée (sébum, sueur, pollution, poussières…).
Le nettoyage doit être profond mais doux, pour bien respecter la peau.

Un nettoyage trop agressif, que ce soit à cause du produit nettoyant utilisé (trop
décapant) ou d’une mauvaise gestuelle (si on fro!e trop fort), n’est bon pour aucun
type de peau : cela fait graisser davantage les peaux mixtes à grasses, sensibilisent les
peaux fragiles, et assèchent les peaux sèches ou déshydratées. Quel que soit son type
de peau, on y va donc en douceur !

Je conseille l’utilisation d’un savon à froid surgras

surgras, qui respecte parfaitement le
film hydrolipidique de la peau. Humidifiez-le et massez délicatement, longuement
votre visage avec l’eau savonneuse, avant de rincer à l’eau tiède ou froide. N’oubliez
pas le cou ! Essuyez ensuite avec une serviette propre, en appuyant doucement sur
la peau plutôt que de frotter.
:
:
 3 ● Tonifier avec un hydrolat

Une fois la peau propre, vaporisez un peu d’hydrolat (eau florale) sur le visage. Vous
pouvez aussi en appliquer à l’aide d’un coton ou d’une lingette lavable. Ici on
utilise l’hydrolat comme une lotion tonique. Les eaux florales ont en e$et
l’avantage d’apporter de l’acidité à la peau, bien utile pour réguler les peaux à
problèmes ou tout simplement pour contrebalancer l’alcalinité du savon que l’on
vient d’utiliser. Une question de pH

Il existe des dizaines d’eaux florales ! Certaines régulent la sécrétion de sébum,

d’autres apaisent la peau ou encore donnent de l’éclat. Choisissez celle qui
répond le mieux à votre type de peau et à ses besoins.

Je vous guide dans le choix de votre hydrolat dans cet article : Les eaux florales
(hydrolats)
:
:
 4 ● Masser son visage avec de l’huile végétale

Pour terminer la routine beauté du soir, massez-vous le visage avec quelques gouttes
d’huile végétale. Vous connaissez mon amour pour les huiles végétales, ces petits
trésors de la nature sont un véritable soin pour la peau ! Grâce à elles, la peau reste
bien hydratée, nourrie, protégée et peut être traitée (boutons, ridules, rougeurs, excès
de sébum…).

Optez toujours pour une huile végétale de qualité, vierge et de première pression à
froid et, comme pour l’eau florale, choisissez-en une adaptée à votre type de
peau et à ses problématiques : toutes n’ont pas les mêmes vertus.

Je vous guide dans le choix de votre huile végétale dans mon livre : La Petite
Bible des Huiles Végétales.

Après avoir appliqué mon eau florale, je prélève quelques gouttes d’huile végétale au
creux de ma main. Je la chau$e légèrement entre mes paumes et l’applique
grossièrement sur tout mon visage et mon cou, sur peau encore légèrement
humidifiée par l’eau florale. Je masse ensuite mon visage avec l’huile pendant
environ 3 minutes
minutes, à l’aide de quelques gestes d’auto-massage à la fois délassants,
tonifiants et drainants. Un vrai moment de bonheur

Les gestes d’auto-massage ont tout autant de bienfaits pour la peau que
l’huile végétale
végétale, si ce n’est plus. Je conseille toujours d’associer les deux, pour un
soin des plus e!caces et une meilleure pénétration de l’huile Le soir, on a un
peu plus de temps devant soi pour se masser, mais vous pouvez très bien vous
masser le visage matin et soir. Il existe de nombreux gestes d’auto-massage, il su!t
d’en apprendre quelques-uns selon les bénéfices recherchés (détendre les traits,
ra"ermir la peau, la li#er, estomper les rides, décongestionner…), vous les connaîtrez
vite par cœur. Je vous en montre plusieurs dans mon article : Embellir sa peau avec
l’auto-massage du visage.
:
 La routine beauté du soir est terminée. Elle ne demande que
quelques minutes et 3 ou 4 produits très simples et naturels, pas
plus !

Quelle routine beauté au naturel le MATIN ?

:
 1 ● Se débarbouiller avec une eau florale

Contrairement à ce que beaucoup d’entre nous faisons, il n’est pas nécessaire de

laver à nouveau son visage le matin après une bonne nuit. La peau a besoin
d’être nettoyée, certes, mais une fois par jour lui su!t amplement. Au-delà, cela
l’agresse trop et peut la dérégler.

Sauf cas particulier, on se contente donc de se débarbouiller en douceur le matin

avec un coton lavable imbibé d’eau florale. Cela permet d’ôterôter les impuretés
accumulées pendant la nuit nuit, et de tonifier la peau de bon matin !

Et pour ne pas multiplier les produits dans la salle de bain, utilisez le même hydrolat
matin et soir
:
:
 2 ● Hydrater, nourrir et protéger la peau

La routine matinale est très simple, elle se fait en deux étapes seulement.

Après avoir réveillé sa peau avec l’hydrolat, on la bichonne avec un soin

hydratant, nourrissant et protecteur voire traitant, qui va aider notre peau à
a$ronter la journée. Si comme moi vous préférez les textures plus légères le matin,
je vous conseille d’appliquer une bonne crème hydratante naturelle, adaptée à votre
type de peau. Vous pouvez aussi mélanger un peu de gel d’aloe vera avec quelques
gouttes d’huile végétale, pour un soin naturel et minimaliste très complet. Je vous
en présente la recette toute simple ici : Mon fluide hydratant naturel

Si vous aimez les huiles matin comme soir, vous pouvez masser votre visage avec
quelques gouttes d’huile végétale au réveil également, ou en ajouter une goutte à
votre crème hydratante pour l’enrichir (idéal pour les peaux sèches, sensibles ou quand
il fait très froid). L’avantage, c’est que l’on peut utiliser la même huile végétale matin
et soir !
:
:
 Et voilà pour la routine matinale !
Seulement deux étapes de soin, et une peau d’attaque pour la
journée

Ce que j’aime avec cette routine beauté quotidienne, que ce soit le matin ou le soir,
c’est qu’elle
elle est adaptée à tout le monde tout en étant personnalisable à
souhait
souhait. La base reste la même, mais selon l’eau florale, l’huile végétale, la crème
hydratante… et même les gestes d’auto-massage choisis, on peut traiter di$érents
types de peau et di$érentes problématiques.

Vous ne savez pas vers quelles marques vous tourner pour le

choix de votre eau florale, de votre savon à froid ou de votre
huile végétale ?
Retrouvez sur cette page toutes les marques et artisans que je
recommande
:
:
 J’espère que cet article saura vous guider vers une routine beauté simple et
naturelle, qui se montrera e!cace pour votre peau.

Quelle est votre routine de soins au quotidien ?

Quels gestes ou produits naturels allez-vous intégrer
suite à la lecture de cet article ?

Partagez votre routine beauté et vos questions en commentaire ci-dessous, j’y

répondrai avec grand plaisir

Naturellement,

Fanny

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contre les problèmes de peau #zérodéchet

À PROPOS DE L’AUTEUR

Fanny
Conseillère en beauté naturelle passionnée
Grande amoureuse de la nature et du monde végétal,
Fanny y pioche de merveilleux élixirs de beauté et de
bien-être. Depuis 2013, elle les partage avec joie à des
milliers de personnes, au travers de ce blog et de ses
livres. En proposant des alternatives à la fois simples
et e!caces, Fanny s'inscrit dans une démarche
minimaliste, en harmonie avec son mode de vie
conscient, qu’elle incarne dans son quotidien.

21 commentaires

Anny le 4 décembre 2022 à 23 h 38 min

:
 j’habite en martinique il y’a du soleil toute l’année c’est di!cile de mettre
une huile même végétale le matin à cause du soleil vous ne perlez pas de la
crème solaire comment et quoi faire pour la routine du matin merci

Répondre

Fanny le 5 décembre 2022 à 15 h 26 min

Bonjour,
Si vous lisez bien les conseils pour la routine de soins matinale, vous
pouvez très bien opter pour une crème plutôt qu’une huile. Et crème
solaire par-dessus si vous vous exposez bien sûr.

Répondre

AuRelie le 28 septembre 2022 à 22 h 36 min

Bonjour,

Merci pour cet article que j’ai adoré et qui m’a permis de m’orienter dans le
choix de mes produits. Vos conseils m’ont bien aidé.
J’avais juste une question: je souhaiterai acheter une crème hydratante
naturelle que j’utiliserai le matin avant de me maquiller mais je la voudrais
solaire aussi ? On me l’avait conseillé. Est ce que vous auriez une crème à
me recommander? Merci par avance
Aurélie

Répondre

Fanny le 3 novembre 2022 à 11 h 49 min

Bonjour Aurélie,
Là comme ça je ne vois pas pour une crème hydratante naturelle qui a
aussi un indice de protection solaire. Vous pouvez regarder les marques
que je recommande ici : https://lespetiteschosesdefanny.com/marques-
beaute-bio-naturel-qualite/ et regarder si ces marques ou les sites sur
lesquelles elles sont vendues proposent ce que vous recherchez Il y
a pas mal de choix sur Slow Cosmétique, Mademoiselle Bio, Nuoo, etc.
Si vous trouvez, venez nous le partager ici en commentaire

Répondre

maïa le 7 août 2022 à 12 h 51 min

Merci pour ces conseils, c’est très utile !!
:
 Répondre

BEN MLOUKA le 9 juillet 2021 à 11 h 42 min

Bonjour,

Quel plaisir de lire cet article !

Mes routines du matin et du soir sont très similaires aux vôtres, j’utilise
depuis 5 ans maintenant uniquement des produits naturels, que ce soit
pour ma peau, mon maquillage (très peu maquillée), ma douche … Du
naturel seulement et je suis absolument fan des huiles végétales en
particuliers.

Les produits conventionnels n’ont plus leur place dans ma salle de bain et
c’est un plaisir de voir que de plus en plus de femmes et d’hommes
prennent conscience des bienfaits des produits naturels et de l’inutilité des
produits conventionnels potentiellement nocifs et ne respectant pas
l’environnement;
C’est en tous cas une réelle prise de conscience et une belle prise de
conscience.

J’utilise moins de produits, mais uniquement des produits de qualité et

naturels.

Merci pour votre article qui est très bien expliqué et qui permet à tout le
monde d’avoir une routine saine, simple, e!cace et naturelle.

Répondre

Fanny le 9 juillet 2021 à 12 h 37 min

Bonjour,
Je vous remercie pour votre message très sympathique
Nous avons la même vision de la cosmétique : moins mais mieux !

Répondre

Magalie le 16 juillet 2021 à 0 h 18 min

Cet article et tes conseils mon beaucoup aidé! J ai juste rajoutebun
sérum, car je sentais que la crème (laboratoire de biarritz) était
devenue trop riche pour la saison (Enfin je suppose, parce que les e$ets
ont été di$érents depuis les quelques beaux jours qu’on a eu !).
:
 Le mélange aloe et jojoba c est top !! Il m avait suivi tout l été dernier
au frais pendant mes vacances !! Il faut que j en refasse :).

Encore merci pour ces conseils, et ta disponibilité

Répondre

Fanny le 16 juillet 2021 à 10 h 10 min

Bonjour Magalie,
Merci pour ton retour
C’est normal de devoir adapter de temps à autres sa routine, selon
la saison ou tout simplement notre peau, qui change tout le temps.
Belle journée et à bientôt par ici !

Répondre

Milie le 15 mars 2021 à 21 h 02 min

Bonjour, avant un rdv de soin visage en institut, ma routine était :matin,
eau froide et mélange huile végétale de jojoba et aloe vera et soir:
Demaquillage huile de coco, savon medimix et encore mélange jojoba
/aloe.
Diagnostique peau:ma peau est sèche à mixte. Avec points noirs sur la zone
t et pores dilatées sur les joues près du nez.
La nana de ce matin m’a conseillé d’arrêter l huile végétale brute et plutôt
de mélanger une goutte dans une crème visage,d’utiliser un hydrolat, un
soin di$érent pour le contour de l œil qui doit être moins riche que le
visage.
De mettre d’abord la crème sur les joues et le coup et de terminer sur la
zone t.
Aussi, elle préconise de retirer au gant de toilette le savon et non à la main
pour éviter d obstruer les pores. Et tout comme vous de tapoter, et de se
masser.
Tout un un programme !
J’ étais un peu dégoutée moi qui aimait ma routine minimaliste huile jojoba
et aloe.
Je vais modifier tout ça et prendre vos bons conseils respectifs.
Votre blog est top, au plaisir de vous lire

Répondre

Fanny le 16 mars 2021 à 12 h 12 min

:
 Bonjour Milie,
A vous lire, votre peau semble être déshydratée plutôt que sèche (voir
cet article : https://lespetiteschosesdefanny.com/peau-seche-ou-
deshydratee-quelle-di$erence). Les peaux mixtes à tendance
déshydratées sont courantes, rassurez-vous rien de grave
L’introduction d’hydrolat et d’une crème hydratante devrait en e$et
plaire à votre peau. Vous nous direz !

N’oubliez pas que la peau est un organe vivant et que son état dépend
de bien des facteurs, pas seulement des cosmétiques qu’on lui applique
: alimentation, hygiène de vie, hydratation (boire de l’eau), conditions
climatiques, pollution, vêtements, hormones, stress, émotions, etc. Je
dis cela car souvent on tente de bien hydrater la peau par une crème
mais la déshydratation peut tout simplement venir du fait que l’on ne
boit pas assez d’eau, ou de la climatisation / du chau$age ou même
d’un savon ou de gestes trop décapants par exemple Et dans ce cas
la crème ne solutionnera pas la cause du problème.

Répondre

Levigneron Cecile le 16 juin 2022 à 22 h 17 min

Bonsoir,

Suite à un gros épisode de stress, mon visage s’est vu avoir quelques

poussées d’acné principalement vers la bouche et un peu mâchoire. Je
ne suis plus sous contraceptif mais aucun acné pour le moment.
Depuis quelques mois je n’applique que de l’hydrolat et gel aloe vera
sur mon visage. Également du gel de sicilium organique. J’ai revu aussi
mon alimentation que j’ai accru en cru, legumes etc.. pas de nouvelles
poussées j’ai l’impression mais ils sont toujours là. Vous avez quelques
conseils en routine soin ? Merci. Cécile.

Répondre

Fanny le 17 juin 2022 à 8 h 37 min

Bonjour Cécile,
Vous pouvez suivre la routine que je décris ici, vous avez déjà
l’hydrolat et le gel d’aloe vera. Veillez à utiliser des nettoyants /
démaquillants doux et je vous conseille d’ajouter une huile en plus
dans votre routine, à mélanger avec votre gel d’aloe vera ou à
:
 appliquer après. L’huile de nigelle est particulièrement adaptée en
cas d’acné. Le choix de l’hydrolat a aussi son importance,
privilégiez-en un qui traite l’acné comme celui de menthe poivrée
ou d’arbre à thé.
Je vous invite à taper “acné” ou “bouton” dans la barre de
recherche du blog pour avoir plus de conseils à ce sujet

Répondre

Cecile le 15 février 2021 à 20 h 40 min

Merci pour ces petits conseils. Je vais ajouter o’automassage à ma routine.
Depuis qq temps je me maquille plus,j’ai dècidè de laisser respirer ma peau.
Mes soins sint à base de plantes, eau florales ou lotions fait maison. Le soir
nettoyage au lait d’argile et huile vègètale. Le matin eau florale, huiles.
Sinon je le fais sous la douche avec un savon naturel à froid.
Ton article sur la carte du visage m’aide bcp.

Répondre

Fanny le 16 février 2021 à 11 h 37 min

Bonjour Cécile,
Une routine visage avec de bons produits bruts naturels : j’adore

Répondre

Agathe le 10 février 2021 à 22 h 58 min

Bonjour,
Merci pour cet article qui propose une routine simple mais complète. Je
vais essayer le démaquillage à l’huile d’avocat. J’utilise actuellement un lait
démaquillant et nettoyant de la marque ekia, est il possible de faire le
double nettoyage avec l’huile puis le lait que je rince à l’eau? Merci
beaucoup pour vos conseils.

Bonne journée

Répondre

Fanny le 11 février 2021 à 10 h 14 min

Bonjour Agathe,
Oui bien sûr s’il vous convient comme nettoyant visage

Répondre
:
 Devaux le 10 février 2021 à 14 h 29 min
Bonjour fanny. Merci pour vos supers conseils. Pouvez vous me conseiller
des marques d’hydrolats. Je suis tres sensibles aux odeurs (et j’ai un odorat
très développé ce qui est parfois embêtant ! J’ai acheté la fleur d’oranger
chez florame et je l’ai jeté. Ayant eu un hydrolat de rose et de menthe
poivrée de bioflore que j’aime beaucoup. Je me suis dit super j’ai trouvé une
marque mais j’ai commandé le géranium rosat et lavande mais je ne les
trouve pas super au niveau de l’odeur. Merci de vos conseils

Répondre

Fanny le 10 février 2021 à 15 h 36 min

Bonjour,
Je ne vais pas pouvoir vous conseiller sur ce point, c’est très subjectif.
Une odeur d’eau florale que j’apprécierais ne vous plairait peut-être
pas, surtout si vous êtes sensible aux odeurs. Il faudrait que vous
puissiez sentir di$érents hydrolats, dans une boutique de cosmétiques
bio ou dans un magasin bio par exemple, pour savoir lesquels vous
plaisent. Sachez ensuite qu’un hydrolat de qualité sentira plus fort, c’est
le signe qu’il contient un meilleur pourcentage de molécules
aromatiques de la plante et qu’il est donc plus actif.
Les marques d’hydrolats que je conseille sont à retrouver sur cette page
: https://lespetiteschosesdefanny.com/marques-beaute-bio-naturel-
qualite
J’aime aussi beaucoup les brumes de la marque ODEN, qui sont des
mélanges de plusieurs eaux florales.
J’espère que vous trouverez votre bonheur !

Répondre

Armelle Ruellan le 10 février 2021 à 12 h 00 min

Bonjour
Je fais exactement ça depuis longtemps. Par contre j’ajoute de HE
géranium rosat dans Huile végétale..
Je vais faire votre recette cold crème.

. Merci pour tout vos conseils

Bonne journée

Répondre
:
 Fanny le 10 février 2021 à 12 h 15 min
Bonjour Armelle,
Génial, une bonne routine minimaliste, naturelle et e!cace
On peut rendre l’huile plus traitante et active en lui ajoutant des huiles
essentielles en e$et, personnellement je n’en utilise pas au quotidien
mais j’aime appliquer un mélange d’huile végétale et d’huile essentielle
de ravintsara sur mes boutons quand j’en ai.
Merci pour votre fidélité, à bientôt !

Répondre

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