08/01/2020 Vers une peau sans acné en 7 étapes - étape 2 | beauté-pure

Protégé : Vers une peau sans acné en 7 étapes

– étape 2
Vers une peau sans acné en 7 étapes
Méthode gratuite naturelle

étape 2 : Les produits – se ne oyer et s’hydrater

Aujourd’hui, je veux vous parler de ce que vous appliquez sur votre peau.

C’est terriblement important, puisqu’à eux seuls certains produits peuvent être la cause
même de l’acné, quand ils sont mal choisis.

En revanche, je pense qu’attendre de certains produits qu’ils vous donnent la peau

idéale est une illusion. Un bon programme de soin peut vous aider, mais si vous êtes
envahi(e) de stress, vous mangez beaucoup de sucres et dormez 5 heures par nuit, je
doute de l’effet produit.

Comme nous allons le voir, il faut combattre votre acné avec un plan global, qui
comprend de multiples facettes de votre vie. Le choix de vos produits est une des
composantes de ce plan et   je vais vous donner quelques lignes directrices de ce qu’il
faut rechercher ou éviter.

En premier lieu, la peau est un organe très intelligent. Très. Et la plupart du temps, la
source de nos erreurs en matière de produits, c’est d’en faire trop. Vous n’avez pas
besoin d’une tonne de produits, croyez-moi. Personnellement, je considère que les
seuls indispensables pour le moment sont :

un produit nettoyant doux

un produit exfoliant
une protection solaire

Comment, pas de crème hydratante ? Et bien, pas forcément. Certaines peaux, plus
nombreuses qu’on ne croit, n’ont pas besoin de crème hydratante. Ma conviction
profonde est que souvent le besoin d’hydratation est provoqué par un nettoyage de la
peau trop agressif ou une eau trop calcaire. C’est le nettoyage qui fait la plus grosse
différence pour avoir une belle peau. Il ne sert à rien d’utiliser des crèmes chères après
un nettoyage décapant, vous n’obtiendrez pas de bons résultats.

Si après vous être nettoyé(e) le visage avec un agent nettoyant doux au pH équilibré
vous ne ressentez pas de tiraillement, vous n’avez peut-être pas besoin de crème
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hydratante. Vous pouvez passer directement le matin à l’étape « protection solaire » (j’y
viens). Ne surchargez pas la peau avec du superflu, cela lui envoie des «  messages  »
contradictoires.

Le produit ne oyant
Si vous utilisez du savon, cessez tout de suite…

Je considère l’utilisation du savon comme un crime

majeur. Il se forme à la surface de la peau
naturellement un film léger formé d’eau (sueur) et de
gras (sébum). Ce film protège la peau, la lubrifie et la
défend contre les bactéries.

Ce film a naturellement un pH entre 4, 5 et 6.

Petit rappel des cours de chimie (et on essaye de

garder le sourire !):

Le pH mesure l’acidité ou la basicité d’une solution.

Ainsi, dans un milieu aqueux à 25  °C, une solution

Pensez au pH ! avec un pH :

inférieur à 7 est acide ;

supérieur à 7 est basique ;
égal à 7 est neutre.

Ce qui veut dire que la peau est naturellement légèrement acide.

En utilisant le savon du savon, qui est un produit très alcalin, cet équilibre fragile est
détruit. Après un nettoyage au savon, la peau est plus sensible aux infections (et donc
plus susceptible aux problèmes d’acné) et aux allergènes (donc aux réactions cutanées).

Croyez-moi, dégrader le pH idéal de la peau est une invitation aux problèmes !

Par ailleurs,  ne
croyez pas qu’un savon auquel on a ajouté des agents hydratants ou
de la crème pour en compenser l’agressivité  soit mieux. Un savon est un savon, et le
savon n’est pas bon pour la peau, c’est tout…(donc c’est valable aussi pour les savons
surgras…les savons d’alep….les savons au lait d’anesse, etc.)

Il existe d’autres moyens de se nettoyer, bien meilleurs, je vous livre mes préférés. Vous
pouvez bien sur les combiner.

L’huile de jojoba. Quoi ? Une huile sur ma peau ? Et bien oui ! L’huile de jojoba a la
propriété de réguler naturellement la production de sébum. Elle ne vous fera pas
avoir des boutons, je le jure ! De plus, l’huile attire l’huile, donc ce sera un
nettoyage très complet. Vous pouvez l’utiliser en première étape d’un double
nettoyage (j’y viens).

Le rhassoul est un minéral argileux employé depuis des siècles au Maroc pour laver
et rééquilibrer la peau et les cheveux.  Il adoucit l’épiderme, réduit la sécrétion de

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sébum et régénère la peau. Le rhassoul

« absorbe » la saleté, il ne la dissout pas. C’est
donc un agent nettoyant doux mais très
efficace. Mélanger le rhassoul à de l’eau tiède
jusqu’à obtention d’une pâte. Appliquer puis
attendre 5 minutes (en maintenant le rhassoul
humide – utilisez un vaporisateur d’eau !) avant de
rincer abondamment. Vous pouvez utiliser le
rhassoul seul ou en deuxième étape d’un double
nettoyage. L’idéal est d’utiliser le rhassoul tous les
quatre nettoyages pour commencer.

le miel de manuka , un miel Néo-Zélandais qui a

des propriétés antibactériennes et antiseptiques
tout en étant hydratant. Se laver avec du miel de
Le miel de manuka, idéal pour nettoyer
manuka assainit et hydrate en même temps, ce
ET hydrater en même temps.
qui sera très utile pour aider d’éventuelles
cicatrices ou pour les peaux déshydratées. Le miel
de manuka est particulièrement utile quand on
suit un traitement médicamenteux agressif. Masser le miel sans excès puis rincer.
Pour le nettoyage, le miel de manuka s’emploie seul. Le miel de manuka peut
également s’employer en masque ou sur un bouton très enflammé.

les gels nettoyants au pH équilibré. Ils sont souvent difficiles à trouver dans le

commerce, c’est pourquoi vous en trouverez un, le Gel Nettoyant au Tea Tree dans
la boutique de beaute-pure. Utilisez-le si vous avez moins de 37/38 au score de
sensibilité. Autrement préférez un savon à froid doux, tel le Lemme Bee.

les savons fabriqués « à froid » : ils sont la seule exception à la règle, et croyez-
moi, ils sont très, très, très rares. On peut compter ce type de savon à quelques
centaines en France. Ce processus de fabrication permet de ne pas chauffer les
huiles qui composent le savon. Leurs propriétés ne sont donc pas altérées. Leur pH
est beaucoup plus respectueux qu’un savon ordinaire. Si vous voulez voir à quoi
cela ressemble, cliquez ici.

Ca vous donne le choix, non ?

Je recommande très vivement la technique du double-nettoyage, qui consiste

à utiliser un corps gras pour déloger le sébum dans un premier temps puis un
gel nettoyant/savon à froid OU le rhassoul dans un second temps. Le couple
jojoba-rhassoul s’est avéré spectaculaire pour beaucoup de gens ! Les étapes
sont les suivantes : Si vous maquillez les yeux, utilisez un produit approprié
pour cette zone. Pour le reste du visage, l’huile de jojoba fait office de
démaquillant.  1 -Masser sans excès l’huile de jojoba sur visage sec pour
déloger le sébum 2-Rincer l’excédant (optionnel) 3- Masser sans excès le gel
nettoyant doux/savon à froid OU appliquer le rhassoul et laisser poser le
rhassoul 4- Rincer 5- Pulvérisez l’eau de la Roche-Posay et laisser sècher à l’air
libre OU essuyer si la peau est très déshydratée ou sensible

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Il est utile pour cette technique d’alterner le rhasssoul et le gel nettoyant doux/savon à
froid pour la seconde étape. Employé deux fois par jour, le rhassoul peut être un peu
asséchant. Je recommande souvent de commencer par un nettoyage au rhassoul tous les
4 nettoyages, et d’augmenter progressivement.
L’eau de la Roche-Posay
Le calcaire contenu dans l’eau peut être un problème dans certaines régions, et puis il
serait vraiment dommage de se priver des incroyables qualités de l’eau de la Roche-
Posay ! Une pulvérisation de cette eau à la fin de chaque nettoyage assure une peau
apaisée et aide à la cicatrisation. Le sélénium naturellement contenu dans l’eau est de
plus un très bon anti-âge. C’est un petit geste qui apporte beaucoup… Vous trouverez
l’eau de la Roche-Posay en pharmacie (bouteille blanche, pas la bleue).

La crème hydratante (optionnelle)

Maintenant, imaginons que vous utilisiez un produit nettoyant au pH équilibré, et que
malgré cela, la peau directement après le nettoyage tiraille. Et bien, vous avez besoin
d’une crème hydratante. Oui, mais laquelle ?

Si vous souffrez d’acné depuis un moment, vous avez certainement déjà entendu parler
d’ingrédients «  comédogènes  ». Un ingrédient est dit «  comédogène  » quand il est
susceptible de boucher vos pores. On note généralement les ingrédients sur une échelle
allant de 0 (tout va bien), à 5 (une horreur, à fuir absolument).

On utilise la même échelle 0-5 pour les peaux sensibles, avec une note de 0 pour un
ingrédient qui ne va pas irriter la peau, et de 5 pour ceux à fort potentiel d’irritation.

C’est une bonne idée quand on a de l’acné d’éviter à la fois les ingrédients
comédogènes et irritants (une peau acnéique est déjà irritée).

Maintenant, mon conseil est de vous considérer comme votre propre détective face à
ce que vous mettez sur votre peau.
Apprenez les bases pour lire une étiquette. Cela vous sera utile toute votre vie.

Prenez l’ensemble des produits que vous utilisez en ce moment. Regardez la liste des
ingrédients. Il vous faut des produits avec le moins d’ingrédients comédogènes ET
sensibilisants possibles. Malheureusement, les produits parfaits sont rares. Alors
choisissez des produits dont les premiers 8 ingrédients ont une note inférieure à 3.
Listes d’ingrédients comédogènes
J’ai mis au point une liste des ingrédients qu’il me semble important d’éviter.

Je vous l’ai envoyé par mail. Si ce n’est pas déjà fait, vous pouvez la télécharger ici. Avec
elle, vous pouvez vérifier le contenu de vos crèmes actuelles.

Vous ne voulez pas prendre de risques ? Vous préférez être sûr et certain d’avoir des
crèmes non-comédogènes ? Alors venez faire un tour du coté de la boutique de beaute-
pure. Vous y trouverez les ingrédients que j’évoque dans la méthode (jojoba, rhassoul,
gel nettoyant ou savon à froid, miel de manuka, etc.).

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Votre meilleure amie : l’huile de jojoba

Pour faire plus simple…

L’huile de jojoba que je recommande pour la première étape du double-nettoyage est

également hydratante.

Vous pouvez donc remplacer une crème par l’huile de jojoba, surtout le soir. Il faut juste
en appliquer une fine couche sur l’ensemble du visage.

Je préfère l’huile de jojoba à toute crème parce que :

– L’huile de jojoba très similaire au sébum humain. En l’appliquant régulièrement, vous

remarquerez une régulation naturelle de votre propre sébum.

C’est certainement ce que je connais de plus efficace pour lutter contre la peau grasse,
les pores dilatés sur le long terme. Cette huile est traitante.

– Un ingrédient unique est toujours meilleur que plusieurs ingrédients parce qu’il limite
les risques d’irritation ou d’allergies.

– Le naturel est à mon sens toujours mieux (quand il est efficace) parce qu’il y a
pénétration dans notre système des cosmétiques par la peau. Sur le long terme, cette
accumulation peut poser problème.

Si votre peau n’est pas sensible, vous pouvez également personnaliser l’huile de jojoba
avec des huiles essentielles (mais pas si vous êtes enceinte, ou si la peau est vraiment
très fragilisée !).

Mes préférées à ce stade :

L’huile essentielle de Manuka : c’est une assainissante tout terrain, 20 fois plus
puissante que l’huile essentielle de Tea tree sur certaines bactéries. À toujours utiliser
diluée. Très efficace à faible dose en synergie avec d’autres huiles essentielles.

L’Huile essentielle de Géranium d’Egypte : parce qu’elle est redoutable contre les
boutons, mais parce qu’elle sent très bon et qu’elle est utile en anti-âge et pour
l’eczéma ! À utiliser diluée, bien regarder les contre-indications.

L’Huile essentielle de Lavande fine : c’est un grand classique. Elle convient très bien aux
peaux qui ont à la fois de l’acné mais qui sont sensibles ou sensibilisées. Une des rares
huiles essentielles qu’on peut utiliser pures.

Mais pensez également à :

– HE Santal si la peau a du mal à cicatriser

– HE Immortelle si vous avez des marques rouges

A faire aujourd’hui :
1. Si vous nettoyez au savon, choisissez parmi ma liste un autre mode de nettoyage.

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2. Prévoir le jour où vous allez faire le test suivant : nouveau mode de nettoyage sans
crème hydratante après (c’est souvent plus pratique le week-end). Vous jugerez
ainsi si vous avez besoin de crème hydratante.
3. Imprimez la liste des ingrédients comédogènes et commencez à étudier vos
produits.

J’espère vous avoir été utile avec ces informations. N’hésitez pas à poster des
commentaires si vous avez besoin !

Demain, nous parlerons de l’exfoliation (une étape essentielle) et de la protection

solaire.

A demain donc,

Coach en Soin de la peau, diplômée de l’État de Californie

Questions fréquemment posées :

« Puis-je employer l’huile de jojoba seule comme nettoyant, en ôtant simplement
les résidus avec de l’hydrolat/de l’eau thermale/une lotion ? »
Non, un tel nettoyage ne sera pas suffisant pour une peau à problèmes. L’huile de
jojoba en nettoyant est toujours une étape 1 dans un double nettoyage : employez
toujours un nettoyant moussant (pour dissoudre le gras) ou encore du rhassoul
(pour absorber le gras) après l’huile de jojoba. »

« Que pensez-vous de la composition de mes produits ? »

Vous pouvez les analyser vous-même relativement facilement au moyen de la Liste
des ingrédients comédogènes et irritants. Ne vous privez pas de cet outil !

« Chez La Roche-Posay, pourquoi conseillez-vous l’eau thermale pure (bouteille

blanche) plutôt que Sérozinc (bouteille bleue), qui contient du zinc, utile contre
l’acné ? » Parce que Sérozinc contient également du sel, qui peut s’avérer très
asséchant à la longue… Pour profiter des bienfaits du zinc en externe, mieux vaut
se tourner vers le fond de teint minéral, par exemple.

« Je ne sais que choisir parmi tous les produits proposés… »

Commencez par évaluer la sensibilité de votre peau avec ce Test très important, et
laisser vous guider par le commentaire des résultats.

« Quel nettoyant pour l’acné du corps ? »

Le savon à froid Medecine Man de Ground Soap peut beaucoup aider, n’hésitez pas
à l’utiliser avec une éponge Konjac Corps. Vous pouvez également, sur cette partie
du corps où la peau est résistante, laisser poser le peeling citron (voir étape 3)
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jusqu’à ce qu’il sèche, pour exfolier la zone. Enfin, le Masque Purifiant au Clou de
girofle est formidable pour cette peau épaisse, à faire 2 fois par semaine.

« Que penser de ce médicament prescrit par mon médecin ou par mon

dermatologue ? » Nous ne pouvons pas nous prononcer sur une prescription
médicale ; si vous avez un doute, c’est votre médecin qu’il faut consulter.

« Je n’ai pas vraiment le temps de laver mes taies d’oreiller… »

Si vous désirez gagner du temps, la solution peut être d’avoir plusieurs taies
d’oreiller, ce qui vous permet d’en avoir toujours une de propre sous la main. Aussi,
vous pouvez éloigner vos nettoyages si vous possédez une taie d’oreiller en soie. La
soie est un tissu naturellement antibactérien, qui ne vous aide ainsi à lutter
naturellement contre la formation de nouveaux boutons.

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