HYPNOSE

& SCLÉROSE EN PLAQUES

Brochure réalisée en collaboration avec :

Dr Olivier ANNE, Neurologue et Hypnothérapeute libéral,
La Rochelle

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2
Attention !
L’hypnose médicale est très différente
de l’hypnose de spectacle.

Dans l’hypnose médicale :

• Vous êtes éveillé, conscient et lucide
• Vous gardez le contrôle de tout ce qui se passe
• Vous vous souvenez de tout ce qui se passe
• Vous avez toute liberté pour arrêter à tout moment le
processus hypnotique si vous ne vous sentez pas à l’aise

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 Rencontre
avec le Dr Olivier Anne

Lors de mon parcours médical, j’ai vite découvert mon

appétence pour la neurologie et notamment dans la prise en
charge des patients atteints de sclérose en plaques (SEP) auprès de
deux grands experts : le Pr P.Hautecoeur (Faculté libre de médecine de
Lille) et le Pr B. Brochet (CHU Bordeaux).

La suite de mon parcours professionnel s’est déroulé dans le service

de neurologie du groupe hospitalier de La Rochelle où j’ai contribué
au développement de l’unité clinique SEP. C’est ici que j’ai découvert
l’hypnose il y a une dizaine d’années maintenant.

Initialement, j’ai utilisé l’hypnose médicale pour favoriser le confort lors

des soins douloureux ou lors de gestes diagnostiques invasifs comme
la ponction lombaire.

Très vite, je me suis rendu compte que l’outil thérapeutique

« hypnose » pouvait être utilisé dans de nombreuses situations
cliniques. J’ai alors poursuivi ma formation d’hypnothérapeute pendant
3 ans, notamment auprès de l’institut de formation en hypnose
Emergences localisé à Rennes.

Ce qui me plaît dans la pratique de l’hypnose, c'est d’accompagner le

patient en le plaçant au cœur du soin, en lui offrant la possibilité de
découvrir ou de mobiliser ses propres ressources. Le patient devient
acteur et actif dans le processus de soin le concernant. Il amplifie
son autonomie grâce notamment à l’auto-hypnose et peut se
soulager ou atténuer de nombreux symptômes comme les
douleurs, les angoisses, les troubles du sommeil, la fatigue etc.

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Qu’est ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un processus mental

naturel accessible à tous. En effet
chacun de nous expérimente très régulièrement
des phases d’hypnose de survenue spontanée.
Toute activité qui mobilise une grande concentration
et focalisation modifie notre état de conscience
en l’orientant vers notre monde intérieur et
imaginaire. L’hypnose spontanée correspond
donc à une conscience absorbée.

L'hypnose en bref

Le terme hypnose, en référence au dieu grec du sommeil Hypnos,

est né en 1842 sous la plume de James Braid (1795 – 1860), médecin
écossais. Cet auteur décrit l’état de conscience modifié de l’hypnose
comme "une réponse neurologique similaire au sommeil".
Après une longue phase d’abandon de la pratique de l’hypnose à visée
médicale, c’est le psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980) qui
redonne ses lettres de noblesse à l’hypnose thérapeutique en décrivant
notamment les principes de l’auto-hypnose.
Aujourd'hui, une des premières indications de l’hypnose concerne
le sevrage tabagique. Elle a également connu un important
développement en anesthésie. Elle permet ainsi de remplacer ou
compléter l’anesthésie médicamenteuse lors des interventions
chirurgicales, pour favoriser le confort et lutter contre la douleur.
Enfin, l’hypnose est également utilisée comme outil thérapeutique
psychologique et émotionnel.

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Qu’est ce que l’hypnose ?

 éroulement d'une séance

D
avec un hypnothérapeute

Une séance d’hypnose médicale dure une trentaine de minutes environ.

Elle se déroule en trois phases :
1 - La phase d'induction
Pendant la phase d’induction, l’hypnothérapeute vous propose tout
d’abord de vous installer confortablement, le plus souvent en position
allongée. Ensuite, grâce à sa voix, le soignant vous propose de vous
concentrer sur les différentes sensations et perceptions présentes au
travers de l’exploration des cinq sens (visuel, auditif, kinesthésique ou
toucher, éventuellement olfactif et très rarement gustatif). C’est cette
focalisation sur la sensorialité ainsi que sur la respiration qui va induire
le processus de conscience absorbée qu’est l’hypnose.
2 - La phase d'accompagnement
La phase d’accompagnement correspond à l’expérience hypnotique en
elle-même. Cette phase ressemble à une sorte de rêve éveillé où vous
êtes orienté vers un monde intérieur et imaginaire. L’hypnothérapeute
accompagne alors cette expérience en vous invitant à continuer
à activer la sensorialité et à se dissocier de votre environnement
immédiat. Il vous est proposé un ensemble de suggestions destiné
à provoquer des changements sensoriels, corporels ou psycho-
émotionnels et à mobiliser vos propres ressources.
3 - La phase de réassociation
L’expérience hypnotique se
termine par une phase de
réassociation lente et douce
où vous réorientez votre
attention et concentration vers
le "ici et maintenant". Cette
phase correspond également
à une phase d’intégration
des changements induits par
l’expérience hypnotique.

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L'hypnose seul, c'est possible !

L’auto-hypnose consiste à pratiquer l’hypnose soi-même, sans être

aidé(e) ou guidé(e) par un soignant mais en étant son propre guide.
L’auto-hypnose nécessite un apprentissage complet et sérieux auprès
d’un soignant professionnel compétent en hypnose. Au travers
d’expériences hypnotiques provoquées et guidées par le soignant, vous
faites l’apprentissage des phases du processus hypnotique.

Vous pouvez alors induire sur vous-même l’état de conscience

absorbée qu’est l’hypnose. Vous pourrez aussi vous auto-accompagner
en activant votre sensorialité et vous auto-dissocier de votre
environnement extérieur. Enfin, vous maîtriserez la phase importante
de réassociation, qui vous garantit la sécurité et le confort de
l’expérience en auto-hypnose.

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Hypnose médicale et SEP

L’hypnose est un outil thérapeutique complémentaire très utile dans

le contexte pathologique de la SEP et cela à toutes les phases de la
maladie. Les bénéfices de l’hypnose peuvent s’exprimer en premier lieu
sur les symptômes liés à la SEP.
Par ailleurs comme l’hypnose fait partie des psychothérapies dites
brèves, elle peut permettre un travail psycho-émotionnel favorisant
une meilleure acceptation de la maladie, de son diagnostic et/ou de
limiter certains symptômes d’ordre psycho-affectif.

Hypnose et diagnostic
Evidemment, l’annonce d’un diagnostic de SEP a potentiellement un
impact très fort sur l’ensemble de votre vie personnelle, familiale ou
professionnelle.
L’annonce diagnostique peut malheureusement se révéler
traumatisante et également s’accompagner de réaction anxieuse
ou dépressive. L’hypnose peut alors vous aider à vous libérer de
ce traumatisme et à limiter l’impact de ces symptômes psycho-
émotionnels.
L’hypnose favorise la confiance et l’estime de soi, toutes deux
importantes pour préserver votre moral et votre humeur. De façon
associée, elle active les capacités d’adaptation, adaptation à la maladie
et ses symptômes mais également à son éventuel traitement.

L’hypnose, par la découverte d'une écoute différente de soi, m’a

appris à respirer plus sereinement et m’a accompagnée dans la
sortie d'état de choc (physique et moral) dans lequel j'étais suite,
notamment, à des poussées.
Cette influence m’a aidée à distinguer certains faits déclencheurs et
à mieux accepter la situation. Autrement dit, elle m’a permis
de me rééquilibrer d’une part et d’autre part de mieux communiquer
pour progressivement rétablir la confiance.
Les séquelles, douleurs et tensions estompées, il m'est devenu
possible de surmonter cette détresse sclérosante et de mieux
connaître et utiliser mes propres ressources pour surmonter la
maladie.
Solène
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Hypnose et symptômes de la SEP
• Douleurs et symptômes associés
L’hypnose améliore le confort et permet d’atténuer l’intensité des
douleurs qu’elles soient aiguës ou chroniques. Elle permet aussi de
diminuer la souffrance associée au ressenti douloureux. Grâce à
l’auto-hypnose, vous pouvez améliorer votre confort au quotidien
en vous protégeant des douleurs récurrentes. Les troubles sensitifs
(appelés paresthésies et dysesthésies par les neurologues) peuvent être
également soulagés par l'hypnose.
• Fatigue et fatigabilité
La fatigue est très fréquente et peut être particulièrement invalidante
dans la SEP. Si vous ressentez de la fatigue et/ou de la fatigabilité,
l'hypnose pourrait vous être bénéfique. En effet, en luttant contre la
perte de confiance vis-à-vis de vos capacités physiques, l'hypnose
participe au maintien de certaines activités physiques et au plaisir
ressenti à leurs pratiques. La fatigue chronique s'en retrouvera ainsi
limitée.
• Autres symptômes
Les troubles du sommeil, la spasticité, les troubles vésico-sphinctériens
et sexuels peuvent, pour certains, trouver soulagement ou atténuation
dans la pratique de l’hypnose.

L'hypnose m'a permis d'en finir avec les douleurs quotidiennes

et invalidantes [...]. Elle m'a libérée de cette fatigue qui me
semblait insurmontable et qui était réellement invalidante.
Les séances d'hypnose m'ont permis de retrouver peu à peu de
l'énergie et à force la confiance en l'avenir.
Grâce à l'hypnose, j'ai pu surmonter les paresthésies et les
apprivoiser. Je peux maintenant, quand elles surviennent, […]
les considérer comme des alliées précieuses… un genre de
baromètre qui se met à mon service. C'est un changement
global de perception sur les ressentis, la perception de soi
dans la vie, de la vie en elle-même et de la maladie. L'hypnose
m'a rendue la liberté de vivre, en m'apprenant à mieux
appréhender et gérer les troubles jusqu'à m'en libérer […].
Odile
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Hypnose médicale et SEP

Hypnose et traitements
L’hypnose peut contribuer à améliorer la tolérance aux traitements
médicamenteux utilisés en limitant le ressenti de syndromes pseudo-
grippaux ou en limitant l'inconfort lié à une injection par exemple. En
effet, certaines techniques d'hypnose peuvent induire une diminution
de la sensibilité de la peau, favorisant le confort lors de l’injection ou
de la ponction lombaire par exemple.
De plus, elle peut également améliorer la tolérance aux traitements
médicamenteux utilisés.

acceptabilité

autonomie estime
de soi
tolérance des
anxiété
traitements

HYPNOSE
fatigues douleurs

dépression troubles
du sommeil

qualité
de vie

10 10
En pratique

Comment j'y accède ?

Ne vous fiez pas seulement "au bouche à oreille". Il est nécessaire de
solliciter un professionnel de santé diplômé qui a suivi une formation
spécifique et complémentaire d’hypnose thérapeutique.

Si vous souhaitez prendre rendez-vous avec un praticien en hypnose

dans votre région ou simplement vous renseigner, consultez le site de
l’institut Emergences, un des principaux instituts de formation et de
recherche en hypnose de France :

www.hypnoses.com

Dans tous les cas, votre équipe soignante est votre ressource.
demandez-lui conseil.

Remboursement et financement
L’acte médical d’hypnose, bien que reconnu par la sécurité sociale, ne
peut faire l’objet d’un remboursement par l’assurance maladie.

Cependant, si vous passez par un médecin conventionné qui pratique

lui-même l’hypnose, cette dernière peut être prise en charge en partie.
Il faut pour cela que le médecin pratique l’hypnothérapie pendant sa
consultation, dont le tarif ne pourra pas dépasser le prix fixe déterminé
par la sécurité sociale.

Les mutuelles santé dans leur contrat d’assurance complémentaire

santé incluent de plus en plus souvent l’hypnose dans la liste des actes
remboursés. Cependant, le nombre de séances à l’année est souvent
limité. N’hésitez pas à contacter votre mutuelle pour connaître les
conditions à respecter et le nombre de séances prises en charge.

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Conclusion

L’hypnose peut vous aider à mieux accepter votre situation et à limiter

l’impact de la maladie et de ses symptômes. Elle favorise ainsi une
meilleure qualité de vie. Elle peut également avoir un effet positif
sur votre état psycho-émotionnel en activant les ressources et les
capacités d’adaptation.

Par ailleurs, l’auto-hypnose peut s’avérer très utile pour vous

accompagner dans votre quotidien, améliorer votre qualité de vie tout
en préservant votre autonomie.

Il est important de garder en tête que l’hypnose est une approche

thérapeutique complémentaire qui doit s'inscrire dans une prise en
charge globale de SEP. Cette approche ne se substitue en aucun cas
aux traitement médicamenteux prescrits par votre neurologue. De
plus, ses effets peuvent varier d’un individu à l’autre et ils ne peuvent
donc pas être garantis.

sommeil confiance en soi

acceptabilité adaptation
auto-
hypnose SEP traitement
qualité Hypnose fatigue

anxiété douleurs
de vie

ressources
diagnostic
symptômes

12
Notes

13
Notes

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 DANS LA SCLÉROSE EN PLAQUES,
TOUTES LES FATIGUES
NE SE RESSEMBLENT PAS …

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