BIENFAITS DE L’ASHWAGANDHA BIO

En médecine ayurvédique, l'ashwagandha est

considérée comme une plante d'une grande puissance, à
laquelle sont associées de nombreuses vertus. Culture,
parties de la plante utilisées, extraction, vous allez dans
cet article en découvrir plus sur son origine.
Comme vu dans notre guide sur l'ashwagandha, ses
bienfaits sont multiples : elle contribue à une relaxation
optimale, à l'apparition du sommeil, elle aide
l'organisme à gérer son stress. Elle possède également
une action énergisante : sexualité, prise de muscles et
elle aide à se sentir plus énergique. Faisons un tour
complet des bienfaits de l'ashwagandha !
L'ashwagandha, le ginseng indien
L'ashwagandha possède des propriétés médicinales qui
s'apparentent à celles du ginseng. C'est pourquoi elle est
parfois appelée le ginseng indien. En Inde, elle est
connue pour sa capacité à vous procurer force et
vitalité. Dans bien des cas, vous pouvez la consommer
afin de vous soulager de nombreux maux. Aujourd'hui,
elle n'est plus connue seulement en Inde, mais aussi
partout dans le monde, pour son ancienneté et son
efficacité.
Les effets de l'espèce Withania Somnifera
De nombreuses études médicales ont été menées sur
cette plante ayurvédique. Les résultats concluants de ces
études ont grandement contribué à son essor un peu
partout dans le monde. Sur le marché, nombreux sont
les fabricants de compléments alimentaires qui
proposent de l'ashwagandha. Tout de même, il est
important que vous sachiez que l'efficacité du Withania
Somnifera peut varier selon son mode d'extraction, son
format, sa teneur en une composante, mais aussi selon
le respect des normes qui l'entourent.
Dans tous les cas, la plante est réputée pour sa capacité
à réduire le stress et l'anxiété lorsqu'elle est
consommée, à améliorer le sommeil, stimuler
l'organisme et soutenir ses défenses contre le stress ou
les troubles physiques. Il va sans dire qu'elle est une
plante complète.