8 PLANTES MEDICINALES A AVOIR

ABSOLUMENT CHEZ SOI

Les plantes médicinales sont utiles pour soigner les affections courantes. Vous pouvez vous procurer
certaines plantes médicinales pour soulager les maux de tête, les problèmes de ventre et même
l’irritation due aux piqûres d’insectes. Les plantes peuvent être consommées sous forme de thé,
utilisées comme garniture, appliquées localement sous forme d’huile essentielle ou consommées sous
forme de pilule.

Il est important de se rappeler que vous devez toujours consulter votre médecin avant de consommer
ou d’utiliser quoi que ce soit de nouveau pour votre corps. Si vous décidez de cultiver certaines de ces
plantes, n’oubliez pas de prendre les précautions nécessaires en suivant les conseils d’entretien de la
plante et de vous abstenir d’utiliser des pesticides ou d’autres produits chimiques nocifs sur vos
plantes. Vous ne voulez pas de ces produits chimiques dans ou sur votre corps !

Pour vous aider à décider quelles sont les plantes qui vous conviennent le mieux, nous avons
rassemblé nos meilleures plantes médicinales, leurs remarquables bienfaits pour la santé et la manière
de les utiliser.

Basilic

Le basilic (Ocimum basilicum) est une herbe commune utilisée pour garnir les salades, les pâtes et de
nombreux autres repas pour ajouter une délicieuse saveur. Grâce aux vitamines et minéraux qu’il
contient, comme la vitamine K et le fer, cette herbe est utile pour combattre les maladies courantes.
Par exemple, le manganèse contenu dans le basilic aide à métaboliser différents composés dans votre
corps. Le basilic sacré, communément appelé tulsi, est une espèce spécifique de basilic originaire
d’Inde. Il est considéré comme une plante sacrée qui est utilisée dans les thés, les pommades et bien
d’autres choses encore, pour aider à traiter diverses affections comme les fièvres et le diabète. Cette
espèce a un goût beaucoup plus prononcé que le basilic commun, mais est très utilisée en cuisine, avec
l’ail par exemple !

Le basilic est bénéfique pour la santé :

Réduit le stress
De fortes propriétés antibactériennes
Riche source d’antioxydants
Prévient certains effets néfastes du vieillissement
Réduit l’inflammation et le gonflement
Renforce les os et le foie
Renforcer l’immunité
Stimuler le métabolisme
Améliore la digestion

Usages communs :

Saupoudrer comme garniture pour les plats

Inclure comme ingrédient pour les smoothies
Poivre de Cayenne

Le poivre de Cayenne (Capsicum Annuum) donne un coup de fouet à tout repas ou boisson et est un
détoxifiante populaire pour de nombreuses personnes. La capsaïcine est le composé responsable de la
nature épicée du poivre de Cayenne, mais elle est également responsable de certains de ses bienfaits
pour la santé. Parmi ces bienfaits, citons le soulagement de la douleur et la réduction du cholestérol.

Les bienfaits du poivre de Cayenne pour la santé :

Détoxifie l’organisme
Stimuler le métabolisme
Facilite les maux d’estomac et la digestion
Améliore la circulation
Soulage la douleur

Usages communs :

Ajouter aux sauces, aux mélanges d’épices, aux vinaigrettes et à d’autres plats
Consommer sous forme de pilule

Camomille

La camomille (matricaria chamomilla) a une forte concentration d’antioxydants qui en font une plante
idéale pour soulager une variété de maux. La camomille est généralement consommée sous forme de
thé et vous pouvez en faire votre propre thé à la maison en faisant infuser des fleurs de camomille
séchées (assurez-vous simplement que les fleurs sont complètement sèches). Boire une tasse de thé à
la camomille avant de vous coucher peut vous aider à vous détendre et à avoir une nuit de sommeil
plus reposante.

La camomille est bénéfique pour la santé :

Améliore la santé générale de la peau

Soulage la douleur
Sommeil du sida
Réduit l’inflammation et le gonflement
Riche source d’antioxydants
Réduire la congestion

Usages communs :

Infuser des fleurs séchées pour un thé

Inhaler de l’huile essentielle
Appliquer les huiles essentielles de façon topique

Pissenlit
Vous devriez y réfléchir à deux fois avant d’enlever ces pissenlits (taraxacum) de votre jardin ! Les
pissenlits sont non seulement comestibles, mais ils sont aussi très bénéfiques pour la santé. Ces plantes
médicinales regorgent d’éléments qui sont excellents pour vous : vitamine K, vitamine C, fer, calcium
et bien d’autres encore. Ces vitamines et minéraux contribuent à la santé des os et du foie. Toutes les
parties d’un pissenlit sont utiles et bonnes pour vous. Par exemple, les racines de pissenlit sont
couramment utilisées pour le thé, les feuilles servent de garniture pour différents plats et la sève de
pissenlit est excellente pour votre peau !

Les bienfaits du pissenlit pour la santé :

Détoxifie le foie et favorise la santé générale du foie

Traite les infections cutanées
Favorise la santé osseuse globale
Traite et aide à prévenir les infections urinaires

Usages communs :

Infuser des racines pour un thé

Utiliser les feuilles comme garniture pour les plats
Consommer sous forme de pilule

Echinacée

L’échinacée (echinacea purpurea) est également connue sous le nom de fleur de conifère violette.
C’est une autre fleur qui est normalement utilisée dans le thé pour aider à apaiser différents
symptômes et à renforcer le système immunitaire. Cette herbe populaire est utilisée le plus souvent
pour accélérer la guérison d’un rhume. Il est important de noter que l’échinacée peut provoquer des
effets négatifs comme des nausées et des étourdissements si elle est prise régulièrement à fortes doses.

L’échinacée a des effets bénéfiques sur la santé :

Traite et aide à prévenir les infections urinaires

Renforce le système immunitaire
Soulage les problèmes respiratoires supérieurs
Lutte contre les infections
Atténue les symptômes du rhume

Usages communs :

Infuser des racines, des feuilles et des fleurs pour un thé

Consommer sous forme de pilule

Mélisse

La mélisse (Melissa officinalis) est une plante médicinale ancienne utilisée pour aider à soulager le
stress et à éloigner les insectes ! Un stress intense peut entraîner des complications pour de
nombreuses fonctions de l’organisme. Un stress minime est donc idéal pour un organisme qui
fonctionne bien. Cette plante citronnée est délicieuse et s’utilise facilement dans plusieurs plats
comme les thés, les glaces et autres. De nombreuses personnes consomment du thé à la mélisse pour
aider à soulager l’anxiété, le stress et même pour calmer les enfants agités.

La mélisse est bénéfique :

Calme l’agitation, l’anxiété et le stress

Réduit l’inflammation
Soigner les boutons de fièvre
Apaise les crampes menstruelles

Usages communs :

Infusion de feuilles pour un thé

Garniture pour les plats et les desserts
Appliquer le thé ou l’huile essentielle par voie topique

Persil

Le persil (Petroselinum crispum) est une délicieuse garniture qui aide à soutenir le système
immunitaire, la santé des os et la santé digestive. La forte concentration d’antioxydants, de vitamine K
et d’autres composés contribue à faire de cette plante une herbe puissante pour votre corps. Le persil
est également une bonne herbe à atteindre si vous souffrez d’halitose, également connue sous le nom
de mauvaise haleine !

Les bienfaits du persil pour la santé :

Soulage les ballonnements et favorise la santé digestive

Combattre la mauvaise haleine
Favorise la santé des os
Riche source d’antioxydants

Usages communs :

Saupoudrer comme garniture pour les plats

Créer un jus ou une infusion pour un thé

Romarin

Le romarin (rosmarinus officinalis) regorge de vitamines et de minéraux qui aident à soutenir de

nombreuses fonctions différentes dans l’organisme. Par exemple, le romarin est excellent pour
améliorer la mémoire et favorise également la croissance des cheveux. Une tasse de thé au romarin est
donc idéale pour tous ceux qui se préparent à passer une nuit d’étude ou pour ceux qui luttent contre la
chute des cheveux !

Les bienfaits du romarin pour la santé :

Réduit l’inflammation
Améliore la circulation sanguine
Améliore la mémoire et le fonctionnement général du cerveau
Traiter la mauvaise haleine
Soutient la santé du foie
Favorise la croissance des cheveux

Usages communs :

Infusion de feuilles séchées pour un thé

Saupoudrer comme garniture pour les plats
Appliquer une huile essentielle par voie topique

De nombreuses autres plantes ont des bénéfices pour votre santé, comme le chanvre et sa molécule