Fiche acupression LA COLRE : https://www.facebook.com/Massotherapie.Jude.Chiasson et http://conscience.33.free.fr/acupressure.

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ACUPRESSION MASSOTHRAPIE
avec Jude Chiasson

Fiche acupression : LA COLRE

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POINT DACUPRESSION (TECHNIQUE SIMPLE) ET SUPER EFFICACE POUR LAPAISER ET SE R-QUILIBRER RAPIDEMENT...
Dans la vie il y a beaucoup doccasions d'prouver du ressentiment o de la colre
Nous parlerons du point `` 9 MC``. Il est situ directement sur le centre de la pointe du majeur, juste sous
longle. Dans la technique suivante on vous propose de simplement tenir fermement toute la longueur de
ce doigt (le majeur) pour obtenir les effets recherchs. Appuyer directement sur le point est donc facultatif
et serait fait en complmentarit. Pour le reste, laissez simplement votre senti vous guider.
TECHNIQUE : - vous commencez par la main que vous voulez.
Par exemple, vous utilisez votre main gauche afin de tenir fermement ``toute la longueur de votre
majeur droit``, si possible en laissant reposer votre main sur vos genoux tout en respirant lentement,
profondment et calmement par le nez en soulevant labdomen et en gardant les yeux ferms.
Tenir fermement pour une minutes ou deux.
Puis, en changeant de main on refait de mme sur lautre doigt (majeur) tout en suivant la mme
procdure et prescription. Rptez ce geste deux ou trois fois par jour, ou plus si ncessaire.
Utilisez cette technique au besoin, selon ce que vous ressentez, soit quand vous tes en colre, debout, assis,
ou autrement, dans le mtro, au travail, ou ailleurs. Ce geste se fait discrtement.
Tenez fermement toute la longueur de votre doigt (majeur), et mme sans fermer les yeux, mais toujours en
portant votre attention sur votre respiration et le rsultat vous sera surprenamment rapide et efficace.
Veuillez noter que le fait de tenir fermement le majeur de cette faon stimule un important point dacupression
sur le mridien du ``Matre du cur``, soit le mridien du ``pricarde``. Comme je le prcisais plus haut, si
vous le voulez, vous pouvez galement appuyer sur le centre de la pointe du majeur, juste sous longle. Vous
tes alors directement sur le point 9 MC. Appuyer sur ce point est alors fait en complmentarit
LES BIENFAITS :
Ce simple geste apaise la colre, les accs de rage, le ressentiment, le stress, la dtresse motionnelle, soigne
les oppressions thoraciques, les vertiges, les migraines, les terreurs nocturnes de lenfant, les coups de
chaleur, la fivre leve, lpuisement et plus encore.
De plus, ce point dacupression (technique de toute la longueur du doigt) est traditionnellement utilis pour la
ranimation durgence.
noter : Fait intressant. En mdecine traditionnelle chinoise (MTC), ce doigt (le majeur) est galement utilis
par ceux qui font du travail de gurison. Cest un excellent vecteur de transmission de ``lnergie de
gurison``
lire sur Facebook au lien :
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=478786952232736&set=a.101137909997644.2641.100003043056449&type=1&relevant_count=1

LA COLRE : SES EFFETS NFASTES SUR VOTRE SANT ET COMMENT LAPAISER AVEC LACUPRESSION.
La colre et le ressentiment (une forme de colre) sont reconnus pour crer des blocages de l'nergie (Qi),
soit lnergie vitale, et du sang dans les canaux du foie et la vsicule biliaire. son tour, ceci peut aussi
entraner des douleurs, des sautes d'humeur, l'indigestion, l'insomnie, la dysmnorrhe, etc.
On peut russir calmer, apaiser cette agressivit ou un certain degr d'instabilit en massant rgulirement
des points calmants.
Voici lun de ces points dacupression : cest le point ``3 F`` situ sur le mridien du foie``.
LOCALISATION DU POINT 3 F (Voir photo) :
Sur le dessus du pied, dans une dpression entre les tendons (juste lintersection, le V) du
premier et du deuxime orteil. Notez que ce point pourrait tre sensible. Toujours masser les deux pieds.
COMMENT FAIRE? LES TECHNIQUES :
Il existe diffrentes faons de stimuler ce point. Elles sont toutes bonnes. Comme il est important de garder
son dos le plus droit possible ainsi que ses paules et son cou dtendus pour masser ce point situ sur chaque
pied, essayer plusieurs manires. Adoptez la position dans laquelle vous tes le plus laise.
Vous pouvez simplement vous asseoir sur une chaise, pieds plat sur le sol, et vous pencher en avant pour
atteindre le point avec la pulpe du pouce, de lindex ou du majeur. Mais dans ce cas vous couperez une partie
du flux de lnergie. Privilgiez donc la position assise, le dos droit et le pied reposant sur son genou
oppos. De plus, vous pouvez soit masser les deux points en mme temps, ou lun aprs lautre. Voici trois
techniques. vous de choisir.
1. Masser ce point par pressions circulaires douces avec le bout du doigt appuy perpendiculairement
sur le point (ongles courts) pendant une cinq minutes, quelques fois par jour, et au besoin par la suite.
Massez aussi ce point le matin au rveil et aussi le soir avant de vous coucher.
Je le rpte souvent parce que cest super important : respirez profondment, calmement et lentement par le
nez en soulevant labdomen tout en massant les points dacupression.
2. Pressez doucement chaque point perpendiculairement et, sans bouger le doigt, maintenez la pression
pendant trente secondes une minute, puis relchez. Rptez cette manuvre pendant une cinq
minutes quelques fois par jour sur les deux pieds et au besoin par la suite.
Faites de mme le soir avant le coucher et aussi le matin ds le lev.
3. Si vous ne pouvez pas vous pencher du tout, soit pour une raison ou pour une autre, dposer
simplement votre talon sur le point en question et faites des mouvements de va-et-vient doucement.
Refaites de mmes sur lautre pied et le tour est jou. Faire dune cinq minutes quelques fois par jour sur
les deux pieds et au besoin par la suite. Rpter aussi le soir avant le coucher ainsi que le matin au lev
lire sur Facebook au lien :
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=478738548904243&set=a.101137909997644.2641.100003043056449&type=1&relevant_count=1#