Robert Denryck

Comment Rajeunir
VOTRE CERVEAU
par des
Toniques Naturels

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Comment rajeunir votre

cerveau par des toniques
naturels
Trouvez-vous que vous avez souvent des trous de mmoire ?
Ou plus de difficult calculer ou rsoudre des problmes
simples?
Avez-vous rgulirement des moments dinattention divers
moments de la journe ? Des moments o toutsembrouille ?
Ces moments tendent-ils se multiplier mesure que vous
vieillissez ?
La fatigue peut expliquer bien des choses, mais le vieillissement
du cerveau peut galement tre mis en cause.
Cependant, comme le rappelle Monique Le Poncin, une
spcialiste franaise de la mmoire qui a notamment publi Gym
Cerveau, cela ne signifie pas pour autant que tout est jou davance.
Parlant de la perte de neurones, elle dit :
Nous en avons la naissance prs de 14 milliards et, selon les calculs,
en comptant que nous en perdions 100.000 par jour, il nous en reste, 90
ans, plus de 11 milliards et demi ! Cest trs suffisant pour fonctionner
correctement.
(Quel Avenir Magazine, mai 1995)
Mais encore faut-il que votre cerveau soit nourri et stimul
suffisamment !
Lisez donc bien ce qui suit, vous y trouverez de nombreux
produits naturels qui, des degrs divers, vont tonifier votre
cerveau, le nourrir et lui redonner une seconde jeunesse.

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Les phospholipides crbraux

Voil des substances tonnantes vendues (avec dautres
composs) notamment sous le nom de LECITONE SENIOR par
lInstitut de Recherche Biologique Yves Ponroy, situ en France.
Utiliss et tests scientifiquement depuis les annes 1970, les
phospholipides crbraux rparent et rgnrent la membrane des
cellules nerveuses. Ils amliorent ainsi de beaucoup les facults
crbrales (concentration, mmoire) tout vous assurant un meilleur
sommeil.
Mais que sont au juste les phospholipides ?
Il sagit de lipides (ou matires grasses) composs dacides,
dalcool et dun reste dacide phosphorique. Ces lipides entrent
dans la composition des membranes des neurones (ou cellules
nerveuses). De ce fait, ils jouent un rle-cl dans la transmission et
le traitement de linformation qui circule dans votre cerveau.
Voici ce quen dit le biologiste Yves Ponroy lui-mme :
Cest ce rseau dinterconnexions qui fait notre capacit intellectuelle,
notre intelligence. Mais ces membranes semi-permables et fluides tant
dune extrme fragilit, toute perturbation, par exemple, un choc, un
traumatisme crnien provoque la rupture de celles-ci en occasionnant de
grands dsordres psychologiques et intellectuels. Les membranes cellulaires
sont galement trs sensibles lagression des radicaux libres, qui, en
provoquant une peroxydation des phospholipides, altrent leurs proprits
de semi-permabilit ou de slectivit. Ds quil y a perte de ces proprits,
il se produit des drglements internes qui occasionnent, suivant les cas,
des pertes de mmoire, des troubles psychologiques ou des difficults de
sommeil. Et, bien entendu, lors du vieillissement, ces perturbations
saggravent.
(Top Sant naturelle, Qubec (P.Q),
dcembre/janvier 1999, p. 3)
Notez que nombreuses sont les causes susceptibles dexpliquer
la destruction pathologique des phospholipides crbraux. Il y a

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en particulier :
lalcool ;
divers solvants ;

des agents chimiques contenus dans lalimentation ;

les polluants de lenvironnement ;

divers mdicaments.
Le remde cette dgnrescence rside donc, bien sr, dans
la prise de phospholipides.
Sachez cependant que les phospholipides dorigine vgtale
comme ceux du soja que vous fournit votre alimentation, ne
peuvent suffire. Il faut vraiment avoir recours des phospholipides
provenant de cervelles animales.
Cest ce que vous aurez en consommant les produits Yves
Ponroy, faits partir de cervelle de porc. (Cet animal est le plus
proche de lhomme, sur le plan physiologique.)

Une tude fort loquente

Plusieurs tudes ont dmontr lefficacit du Lecitone. Citons
notamment lune delles rapporte dans Cahier de biothrapie (No
125, 1993).
Cette tude ralise avec des sujets de 50 ans et plus avait pour
objectif dvaluer les aspects suivants :
mmoire des vnements rcents ;
vivacit desprit ;

anxit ;

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sommeil.

Au bout de 3 mois, les chercheurs ont conclu quil y avait 77 %

damlioration moyenne ou importante.
Vous pourrez trouver les produits de lInstitut de Recherche
Biologique Yves Ponroy dans les boutiques dittiques ou les pharmacies.

Le ginkgo (Ginkgo biloba)

Vous avez un certain ge et votre circulation est dficiente ?
Cest un point fort important : une mauvaise circulation au niveau
du cerveau affecte ncessairement vos capacits crbrales.
Si vous tes encore assez jeune et que vous souhaitez amliorer
ou prserver votre rendement crbral en gnral et avoir plus de
mmoire, le gingko peut galement vous aider. Dans limmdiat
et long terme, de manire prventive.

Des preuves loquentes

Suite des problmes dathrosclrose (encrassement et
durcissement des artres dus des dpts graisseux), un homme
de 60 ans souffrait de confusion mentale et sa mmoire tait de
plus en plus dfaillante. De plus, il ressentait des douleurs
intermittentes dans les jambes et il devait se servir dune bquille
pour marcher.
On lamena dans une clinique naturopathique de Portland, aux
tats-Unis.
la clinique, on lui recommanda certains changements au
niveau de son alimentation. On lui prescrivit aussi des supplments
alimentaires et du ... gingko.
Un mois plus tard, sa mmoire samliorait dj et son esprit
devenait plus clair. Au bout du deuxime mois, tout allait encore

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mieux. Il navait plus mal la jambe et il pouvait marcher sans

bquille.
Cet homme rapporta que, ds quil oubliait de prendre quelques
doses de gingko, les symptmes refaisaient surface.
Ce nest quun exemple parmi dautres de lextraordinaire
potentiel de ce vieil arbre chinois.
La science officielle sintresse maintenant de trs prs au
gingko. En tmoigne bien ce numro spcial que La Presse Mdicale
lui a consacr en septembre 1986. Et un peu partout dans le monde,
des centaines darticles lui ont t consacrs dans les revues
scientifiques.
Tout indique bien que le ginkgo permet dlargir les vaisseaux
sanguins et damliorer la circulation sanguine.
Tous vos troubles crbraux associs une dficience de la circulation artrielle seront donc grandement soulags par
ladministration de ginkgo.
Il est notamment indiqu pour les bourdonnements doreille,
les vertiges, les migraines, les troubles de la vigilance, les pertes de
mmoire et la dpression. Il peut aussi soigner les troubles auditifs
et visuels lis une insuffisance du flot sanguin.
Si vous tes en bonne sant, le gingko peut galement favoriser
votre fonctionnement crbral. Dans une srie de tests sur la
mmoire court terme, les chercheurs ont pu remarquer des
amliorations significatives chez des sujets en bonne sant.
Certains chercheurs ont mme recommand lemploi dextraits
de gingko pour traiter la maladie dAlzheimer.

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Dosage
En Europe, vous trouverez surtout des extraits de concentr
en liquide ou en comprims. Mais vous pouvez aussi utiliser le
gingko sous forme de tisane ou de teinture-mre.
Les extraits les plus efficaces proviennent de la feuille
dautomne.

Pour une cure efficace, prenez 3 comprims par jour

dextraits standardiss 24 %, sur une priode de 3 6 mois.
Et noubliez pas que le gingko nest pas une plante qui agit du
jour au lendemain. Il est important de prendre des doses
standardises sur dassez longues priodes.
Attendez au moins 3 mois avant daffirmer que le gingko ne
vous fait aucun effet.
Si le ginkgo est particulirement utile pour les personnes ges,
il vous aidera tout ge. Ne ft-ce qu titre prventif, en cas de
priode de stress prolong.
En guise de traitement, il est plus spcialement indiqu pour
les problmes dattention et de concentration, les pertes de mmoire
occasionnelles, ou encore les maux de tte lis aux vertiges.

Le gingembre
Le gingembre est un bon stimulant du cerveau. Il peut mme
en fait reprsenter une solution de rechange valable au caf ou au
th.
Bien sr, il ne produira pas leffet explosif dune tasse de caf
matinal. Cest plutt un stimulant lger quun excitant. Mais son
effet est trs nettement ressenti et fort plaisant.
De plus, il stimule la circulation sanguine et favorise donc

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lapport de sang au cerveau. On peut dire quil ouvre le cur.

Plusieurs recherches indiquent dailleurs quil peut aider
contrler le taux de cholestrol.
Pour le consommer sous forme de tisane
Dans ce cas, vous pouvez employer la poudre ou de petits
morceaux de racine frache :
Si vous utilisez la poudre, il suffit de verser de leau bouillante
dessus.
Pour ce qui est des morceaux de racine frache, vous devrez
les faire bouillir pendant quelques minutes.
Dans lun et lautre cas, ajoutez ensuite un peu de miel voire
un peu de lait pour dulcorer le got fort du gingembre.

Si vous dsirez une stimulation directe et

puissante
Dans ce cas, coupez la racine en lamelles. Ensuite, croquez ou
sucez comme une pastille ces lamelles de gingembre.
Effet garanti !
Mais attention, il faut avoir le palais solide. Cest un peu
comme avaler dune traite un verre dalcool 40 %.
Si vous devez passer un examen ou faire face une situation
exigeante sur le plan crbral, amenez avec vous des morceaux de
racine de gingembre.
Ds que vous sentez une baisse dnergie ou une trop forte
tension, croquez-en ou sucez-en discrtement un morceau. Vous
serez tonn des rsultats.

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Utilisez-le souvent
De faon gnrale, le gingembre peut renforcer ou augmenter
votre nergie vitale. Pour cela, mettez-en souvent dans vos plats,
titre de condiments.
Prenez aussi des capsules de poudre de gingembre.
Le gingembre a dautres proprits qui vous aideront mieux
penser. Ainsi :
En priode de grippe ou de rhume, il vous remontera le moral
et vous claircira lesprit. Il a aussi dintressantes proprits
bactricides et libre vos voies respiratoires.
Il a un effet aphrodisiaque non ngligeable, ce qui ne peut
manquer davoir un effet positif sur votre humeur et donc votre
fonctionnement mental.

La noix de cola (ou Kola)

La noix de cola est un puissant stimulant, la fois aphrodisiaque
et crbral. En fait, cest plusieurs plantes en une.
Elle contient notamment :

de la cafine (comme le caf et le th) ;

de la thobromine (comme le chocolat).

Consomme en quantit modre, la noix de cola est un excellent stimulant mental sans contre-indications. Vous pouvez en
trouver dans des piceries fines.
La noix de cola faisait partie de la recette originale du CocaCola en compagnie de la cocane. Cest dailleurs de l que vient le
mot Coca-Cola.

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Le Coca-Cola tait alors un tonique reconnu, dont mme le

pape Lon XIII disait le plus grand bien.

Le gotu kola
Cette plante dorigine asiatique est un bon stimulant du
cerveau. Elle est notamment utile pour les pertes de mmoire.
Si vous souhaitez en faire une cure, ne dpassez pas les 15 jours.
Pour la consommer, il suffit den laisser infuser quelques grammes
dans de leau bouillante.

Lhuile donagre : une remarquable

nourriture-cerveau
Lhuile donagre est intressante pour les proprits de lacide
gras essentiel quelle contient. Elle intervient contre le processus
dagrgation plaquettaire et prvient les maladies
cardiovasculaires. Elle agit galement sur le syndrome
prmenstruel. Enfin, elle joue un rle dans la croissance, la
rgnration des tissus, et peut aider lutter contre la scheresse
des yeux.
Elle peut aussi agir comme puissant stimulant crbral et
contrer le vieillissement du cerveau.
Moins connue, lhuile de bourrache a une action similaire sur
le cerveau et serait mme encore plus efficace.

Les levures alimentaires

Dune richesse considrable, la levure de bire reprsente pour
le vgtarien ou celui qui mange rarement de la viande rouge, le
substitut parfait puisquelle est la fois riche en protines et possde
tout le complexe de vitamines B.
Elle contient de nombreux acides amins essentiels, des lipides
et des glucides, du phosphore, du magnsium et du potassium.

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Vous pouvez lutiliser quotidiennement raison de quelques

cuilleres th par jour. Saupoudrez-en les aliments ou ajoutez-en
aux jus.
La levure est un reconstituant gnral, un rquilibrant et un
protecteur du systme nerveux. Elle stimule les endocrines, combat lanmie et les toxines, prvient lartriosclrose. Elle reconstitue
la flore intestinale (levure vivante). Et, avantage considrable pour
votre esprit, elle stimule, facilite la digestion !
Elle est indique pour toute forme de dminralisation, pour
la croissance, les avitaminoses, lasthnie, les intoxications
alimentaires, les infections intestinales, le diabte, les nvrites, les
dermatoses, la fatigue nerveuse et/ou musculaire, les crampes, les
infections intestinales.
Enfin, la levure de bire est galement un bon complment des
rgimes amincissants : prise avant le repas, elle modre lapptit.

La gele royale
Aliment exclusif de la reine des abeilles dont la longvit de
vie, comparativement aux autres abeilles, est bien connue, la gele
royale se consomme le matin jeun.
Prenez-en pour les indications suivantes : renforcement et
dfense de lorganisme, prvention des infections, cure de
changement de saison, tat de fatigue gnrale physique ou
mentale, convalescence, vieillissement.

Le ginseng, plante de longvit par excellence

Il sert restaurer les 5 organes vitaux, harmoniser les nergies
Yin et Yang, calmer lesprit, dissiper la peur, liminer les substances
toxiques, faire briller les yeux, ouvrir les vaisseaux du cur et clarifier la pense. Un usage continu fortifie le corps et prolonge de beaucoup
la vie.

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Cest ainsi que Chen-nong dcrivait le ginseng dans la

Pharmacope du Fermier cleste. Beaucoup dtudes scientifiques
confirment, sans lombre dun doute, ces mots crits plusieurs
sicles avant J.-C.

Les preuves
Des tudes sur les rats effectues par le pharmacologue bulgare
V. Petkov, ont bien montr que le ginseng stimule le cortex surrnal,
augmente la mmoire, acclre la capacit dapprendre et mme,
rgularise lactivit cervicale.
Tout indique aussi que le ginseng peut renforcer votre volont
et vous donner des nerfs dacier, lors de phases de travail intense
o chaque minute est compte. Il vous permet dviter la fatigue,
le stress, le surmenage et lanxit. Il peut mme vous aider vous
relever dun burn-out.
Des tudes ont galement permis de dmontrer que le ginseng:
accrot la rsistance physique et mentale des gens dont les
conditions de travail sont trs exigeantes : militaires, travail-leurs
de nuit, chirurgiens, etc.
est efficace pour liminer la haute ou la basse pression,
enrayer lartriosclrose ;
empche le vieillissement prmatur et tous ses symptmes
: perte de mmoire, vertige, bourdonnements dans les oreilles,
troubles de lhumeur, etc.

Cest aussi la plante de lapprentissage

Quel que soit votre ge, il y a toujours quelque chose de
nouveau apprendre. Dailleurs, rien de tel que de vous informer
et de vous initier des domaines branchs pour rester jeune
desprit.

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De plus en plus de personnes dun certain ge retourne

lcole... pour le plaisir dapprendre.
Beaucoup commencent mme sinitier linformatique et aux
jeux lectroniques. Et il a t dmontr que ce type de jeux est une
excellente faon de conserver son agilit desprit et sa coordination mains-yeux.
Or, sil y a bien un domaine o le ginseng a conquis ses lettres
de noblesse, cest celui de lapprentissage et de la performance tant
physique que mentale. Le ginseng est particulirement indiqu
lorsquon exige de vous une coordination exceptionnelle entre le
corps et lesprit.
Plusieurs expriences ont montr quel point le ginseng tait
efficace dans le domaine de lapprentissage :
Dans une des premires expriences russes, on donna du
ginseng ou un placebo des correcteurs dpreuves. Ceux qui
avaient reu le ginseng lurent 12 % de plus de lettres et firent 51 %
moins derreurs que ceux du groupe-placebo.
Une tude sudoise aboutit aussi des rsultats tonnants.
Au cours de celle-ci, des lves devaient tracer avec un stylo un
labyrinthe complexe selon certaines conditions. Ceux qui avaient
pris du ginseng avant firent 2 fois moins derreurs.

Faites cette petite exprience !

Pour constater les effets du ginseng, faites cette exprience trs
simple.
Prenez une bonne dose de ginseng (1.000 2.000 mg) 20 minutes avant de jouer lun de vos jeux lectroniques prfrs.
Vous rappelez-vous de votre meilleur score ? Et bien essayez
de le dpasser. Vous avez plus de 50 % de chances dy parvenir.

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Le ginseng est plus efficace que dautres

stimulants
La recherche contemporaine a bien tabli que le ginseng tait
un stimulant sans contre-indications, contrairement au caf et aux
amphtamines.
Le caf et les amphtamines peuvent drainer vos rserves
dnergie. Dans la mme foule, ils rduisent la consommation
doxygne dans le corps.
Des tudes ont dmontr que le ginseng augmente la respiration des cellules crbrales et peut mme remdier au manque
doxygne caus par les amphtamines dans les tissus crbraux.
Selon le chercheur I. I. Brekhman, le ginseng peut tre pris
pendant une longue priode sans risques daccoutumance, de perte
du sommeil ou de lapptit.
De plus, selon le pharmacologue bulgare Petkov, le ginseng
est un stimulant quilibr. Il ne cre pas un tat dhyperactivit
anxieuse comme les amphtamines et le caf (en dose excessive).

Autres conseils
La cafine : le pour et le contre
Le gouvernement dune nation se dcide souvent au-dessus
dune tasse de caf, a dit le cardinal de Richelieu. De Balzac
Pointcarr, les grands crateurs en usrent abondamment pour
stimuler leur esprit. Pointcarr attribua mme au caf lune de ses
principales dcouvertes.
Quant Jean-Sbastien Bach, il se laissa galement inspirer par
cette noire et paenne divinit et lui consacra lune de ses cantates,
la Cantate du caf.

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Voil qui montre bien que ce nest pas dhier que lhumanit
sen remet au caf pour sclaircir lesprit ou se stimuler
mentalement.
Mais est-ce vraiment pour vous le meilleur moyen ?
Indniablement, la cafine prise le matin stimule les facults
crbrales. Mieux encore, les recherches dmontrent clairement
quelle agit plusieurs niveaux : mmoire court et long terme,
concentration, temps de raction, capacit dattention, acuit
visuelle, maniement des chiffres.
Qui plus est, des chercheurs du MIT (Massachusset Institute
of Technology) ont mme prouv que le caf matinal augmentait
la performance mentale tant chez les habitus que chez ceux qui
nen prenaient jamais. Dautres tests mens au MIT ont galement
montr que le caf augmentait de faon significative la performance
au volant.
Par contre, il est clair qu doses rptes et importantes, le
caf a des effets indsirables. Il agit comme un diurtique et peut,
de ce fait, diminuer vos rserves en sels minraux.
On sait aussi que des excs de cafine entranent une anxit
nvrotique associe aux symptmes suivants : irritabilit,
tremblements, drangements destomac, spasmes musculaires,
dsordres sensoriels, insomnie, battements de cur irrguliers et
acclrs, rougissements.
En fait, tout indique que prendre plus d1 ou 2 tasses de caf le
matin exerce un effet tout fait contraire celui recherch. Audel de cette dose, il cre une certaine confusion mentale au lieu
de vous clarifier lesprit.
Prendre 1 autre tasse en fin de journe pourra nanmoins
savrer positif.

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Quelques bonnes habitudes pour vous sentir

frais et dispos en tout temps
Prendre divers supplments est une excellente chose pour
prserver ou amliorer votre rendement crbral, mais noubliez
pas que vous avez votre part faire :
Faites de lexercice (le plus souvent possible) pour assurer
loxygnation de votre cerveau.
Entranez quotidiennement votre mmoire. Pour cela, vitez
notamment certaines facilits de la vie moderne : numros de
tlphone prenregistrs dans lappareil, etc. Habituez-vous
mmoriser les numros de tlphone, de cartes de crdit, etc.
Mmorisez des pomes ou des chansons que vous aimez.
vitez de sombrer dans la routine. Faites tous les jours
quelque chose dun peu inhabituel.
Restez curieux et conservez la capacit de vous tonner de
tout. Ce qui signifie ne pas avoir une ide dfinitive des choses et
reconnatre que, malgr toute votre exprience, certains lments
peuvent encore vous chapper. Cest trs librateur de pouvoir dire
comme dans la chanson : Je sais que je ne sais pas.
tudiez toute votre vie pour le plaisir. Il y a notamment
beaucoup apprendre du ct des langues et de linformatique.
Parlant dinformatique, le fait de jouer frquemment des jeux
lectroniques maintiendra ou amliorera vos rflexes et votre coordination mains-yeux.
Ayez une alimentation aussi complte que possible. Les
personnes ges ont tendance se sous-alimenter, ce qui naide en
rien leur fonctionnement crbral. Assurez-vous en particulier de
manger suffisamment de protines.
Trs important aussi : mangez heures rgulires et avant 8
heures. Votre esprit sera beaucoup plus clair le matin.

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Pour en savoir plus

ANDUCHAN (Dr Pierre) et LAN (THI-TUN), Ginseng - racine
de vie, Collection Guides de Sant et de Mdecine Naturelle,
Edi-Inter et Athena, Londres, 1990.
BOURRE (Jean-Marie), La dittique du cerveau, Odile Jacob,
Paris, avril 1990.
BRUNET (Jean-Marc), Carences nutritionnelles et snilit,
Le Journal de Montral, 9 nov. 1991.
CRISAFI (Daniel J.), Les phospholipides crbraux et le
vieillissement du cerveau Vitalit Qubec, Baie dUrf (Qubec),
mai-juin 1996.
DAUDIER (Paule), Nourrissez votre cerveau !, Top Sant
naturel, Qubec (P.Q), dcembre/janvier 1999.
LACASSE (Gisle), Les phospholipides crbraux,
Lmeraude, Candiac (Qubec), novembre/dcembre 1997.
LE PONCIN (Monique), Gym Cerveau, Stock, Paris, 1987.
MICHAUD (Ellen) ; RUSSEL (Wild) & Al., Boost your brain
power, Rodale Press, Pennsylvanie, 1991.
PADUS (Emrika) et les rdacteurs du magazine Prevention,
The complete Guide to your Emotions & your Health, Rodale Press,
Pennsylvanie, 1986.
SCHWARTZ (Dr George), Le pouvoir magique des aliments,
Stank, Qubec, Canada, 1979.
THIBODEAU (Carole), Tout doux, le caf, tout doux, La
Presse, 12 octobre 1990.
WINTER (Dr Arthur) et WINTER (Ruth), Eat right be bright,
St. Martins Press, New York, 1988.
WURTMAN (Judith J.), Managing your mind and mood
through food, Rawson Associates, New York, 1986.

Another coffee drawback, Health Sharing, hiver 1986.

Ginkgo biloba : A herb for the aliments of Old Age, Alive,
juil. 1988
Les veuves se nourrissent mal, La Presse, 6 aot 1991.

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Table des Matires

Les phospholipides crbraux .................................................................. 2
Le ginkgo (Ginkgo biloba) ......................................................................... 4
Le gingembre ............................................................................................... 6
Si vous dsirez une stimulation directe et puissante ............................. 7
Utilisez-le souvent ...................................................................................... 8
La noix de cola (ou Kola) ........................................................................... 8
Le gotu kola ................................................................................................. 9
Lhuile donagre : une remarquable nourriture-cerveau ....................... 9
Les levures alimentaires............................................................................. 9
La gele royale ........................................................................................... 10
Le ginseng, plante de longvit par excellence .................................... 10
Les preuves ................................................................................................ 11
Cest aussi la plante de lapprentissage ................................................. 11
Faites cette petite exprience !................................................................. 12
Le ginseng est plus efficace que dautres stimulants ........................... 12
Autres conseils .......................................................................................... 13
La cafine : le pour et le contre ............................................................... 13
Quelques bonnes habitudes pour vous sentir frais et dispos
en tout temps ......................................................................................... 14
Pour en savoir plus ................................................................................... 16