Entraînement sportif challenge sportif Pierre Daniel CM2

Avec vos parents, frères et sœurs, chiens, tortue, ... :

Se faire des passes au pied (football) ou à la main (ballon prisonnier)

en se rapprochant, en s'éloignant,
de plus en plus rapidement (combien de passes en 1 minute?)

Jeu de la balle au chasseur :

Dans un espace délimité, toucher une personne (« le lapin ») avec la balle
soit en jouant au pied (football)
soit à la main (ballon prisonnier)

Jeu de la cible :
Marquer des buts dans un but ou une cible, au pied ou à la main
Quelle réussite sur 20 essais ? (note sur 20)
Augmenter la difficulté

Jongles foot pied gauche / pied droit / tête

Corde à sauter

Ping pong

Marche / course (1 heure maximum par jour) autour de chez vous ou chez vous

Mais aussi, pour garder la forme :

Faire son lit
Mettre le couvert, débarrasser la table
Faire la vaisselle
Passer l'aspirateur
Descendre et remonter les poubelles
Ranger sa chambre
Promener le chien, la tortue ?
Jardiner, faire la cuisine, bricoler...
BOUGER !!! …

Sans oublier la stratégie sportive : tous les jeux de société !

ARBITRES : vos parents !

Et vive le sport !!!

le coach , JLT