Cosmetique Solides

L VIE FO RT I
S Y N
COSMÉTIQUE S
SOLID ES
NON TOXIQUES
COSMÉTIQUES SOLIDES
NON TOXIQUES
V I E FO RT I N
SY L
COS MÉ T I QUE S
SOLID ES
NON TOXIQUES
Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives
nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada
Titre : Cosmétiques solides non toxiques / Sylvie Fortin

Noms : Fortin, Sylvie, 1955 août 2- auteur.
Identifiants : Canadiana 20200074741 | ISBN 9782897058524
Vedettes-matière : RVM : Cosmétiques. | RVM : Produits de beauté. |
RVM : Peau—Soins et hygiène.
Classification : LCC TP983.F672 2020 | CDD 668/.55—dc23
Président : Jean-François Bouchard

Directeur de l’édition : Pierre Cayouette
Directrice administrative : Nancy Lauzon
Responsable, gestion de la production : Emmanuelle Martino
Communications : Marie Thore
Éditrice déléguée : Nathalie Guillet

Conception graphique : Simon L’Archevêque
Illustrations : Camille Lavoie (couverture et pages 8, 13, 16, 21, 43,
51, 53, 55, 67, 77, 78, 82, 91, 96, 101, 111, 126, 131, 143, 153, 159)
Photo de l’auteure : Photonikplus
Révision linguistique : Nicole Henri
Correction d’épreuves : Lise Duquette
L’éditeur bénéficie du soutien de la Société de développement des

entreprises culturelles du Québec (SODEC) pour son programme
d’édition et pour ses activités de promotion.
L’éditeur remercie le gouvernement du Québec de l’aide financière
accordée à l’édition de cet ouvrage par l’entremise du Programme
de crédit d’impôt pour l’édition de livres, administré par la SODEC.
Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada
par l’entremise du Fonds du livre du Canada (FLC).
© Les Éditions La Presse

TOUS DROITS RÉSERVÉS Les Éditions La Presse
Dépôt légal — 2e trimestre 2020 750, boul. Saint-Laurent
ISBN 978-2-89705-852-4 Montréal (Québec)
Imprimé et relié au Canada H2Y 2Z4
Premier tirage : avril 2020
Léon, je te dédie ce livre rédigé
pour les curieux de nature
et tous les autres qui fabriquent en pleine
conscience leurs cosmétiques non toxiques.
Suis-je une fleur

abeille, que tu
me fixes1
— JAC K K EROUAC —
SOMMAIRE
FA B R I Q U E R S E S C O S M É T I Q U E S S O L I D E S 1 3
L’outillage 17 Sirop d’érable 35

Sucre d’érable 35
Les écoemballages 18
Sodium cocoyl isethionate (SCI) 35
Thé vert sencha biologique 36
LES INGRÉDIENTS DES
COSMÉTIQUES SOLIDES 21 Xylitol 36
Aloe vera biologique 25 Les ingrédients à utiliser

Argile blanche extrafine 25 avec modération 37
Bentonite 25
Huiles essentielles 37
Beurre de cacao biologique et équitable 25
Huile d’avocat 38
Beurre de karité écologique et équitable 25
Huile de palme 38
Beurre de mangue 26
Huile de pépins de raisin 38
Bicarbonate de soude 26
Huile d’argan 38
Bière 26
Huile de ricin 39
Carbonate de calcium 27
Huile d’amande douce 39
Cire de candelilla 27
Beurres végétaux exotiques 39
Cire d’abeille 27
BTMS 39
Crème de tartre 27
Savon de Marseille et savon de Castille 40
Cristaux de soude 27
Farine de chanvre 28 Les ingrédients à utiliser
Farine de lentilles 28 sans modération 41
Farine de pois chiche 28
Farine de pois jaune 29 LE MODE D’EMPLOI DES
COSMÉTIQUES SOLIDES 43
Farine de seigle 30
Fécule biologique 30 Dentifrices solides et en poudre 45
Gomme de xanthane 30 Déodorants solides et en poudre 45
Huile de cameline 31 Lait nettoyant, exfoliant solide et en poudre
Huiles de canola et de colza 31 45
Huile de chanvre 31 Shampoings 46
Huile de tournesol 32 Masque capillaire solide 47
Huile de pépins d’argousier 32 Crème capillaire solide 47
Huile de noix de coco biologique 33 Produits pour le bain 47
Lait de chanvre biologique 33 Crème hydratante solide et barre de
Lait de noix de coco biologique 33 massage 48
Miel 34 Masque facial 48
Ortie 34 Exfoliants 48
Poudres ayurvédiques 34 Produit d’entretien 48
Sels et sel d’Epsom 35
La conservation 49
9
LES COSMÉTIQUES SOLIDES 51
Avant de commencer 53 Shampoing Annapurna aux poudres

ayurvédiques 88
Shampoing bienveillant 89
LES DENTIFRICES
ET LES DÉODORANTS 55
Dentifrice solide à la noix de coco 56 L’ H E U R E D U B A I N 9 1
Dentifrice solide de Justine R. 57 Fleurs de bain au beurre de cacao 93

Dentifrice solide spartiate 58 Fleurs de bain au bonheur de la ruche 94
Dentifrice en poudre suave 59 Fleurs de bain à la noix de coco 95
Dentifrice en poudre délicat 60 Fleurs de bain à la cameline 97
Dentifrice en poudre le quatuor 61 Fleurs de bain au chanvre 98
Déodorant solide écolo 62 Sels de bain apaisants à l’huile de
Déodorant solide zen 63 tournesol 99
Déodorant solide sans bicarbonate Sels de bain thérapeutiques au chanvre 100
de soude 64 Sels de bain la panacée 102
Déodorant en poudre doux, doux, doux ! 65 Bombe effervescente un jour à la fois 103
Poudre moussante « camping rustique »
LES S OINS CAPILL AIRES 67 à la farine de pois chiche 104
Pain de bain frugal 105
Crème capillaire solide à l’huile Savon pour le corps saponifié à froid 106
de chanvre 68 Barre de massage émolliente au beurre
Masque capillaire solide 69 de cacao 108
Shampoing au lait de noix de coco 71 Barre de massage hydratante au beurre
Shampoing à la farine de pois chiche 73 de karité 109
Shampoing au lait d’avoine 74
Shampoing à la poudre d’ortie 76
Shampoing antifrisottis à l’huile L E V I S AG E E T L E C O R P S 1 1 1
de chanvre 79 Protecteur à lèvres, douceur 112

Shampoing au lait de noix de coco 80 Protecteur à lèvres à l’huile de pépins
Shampoing au lait de chanvre 81 d’argousier 113
Shampoing à la bière « Voyageur des Protecteur à lèvres avec sirop d’érable 114
brumes » 83 Lait nettoyant en poudre à la farine de
Shampoing à l’argile verte 84 pois chiche 115
Shampoing à l’huile de pépins Lait nettoyant en poudre branché 116
d’argousier 85 Lait nettoyant en poudre binôme 117
Shampoing pour enfant « douceur » 86 Lait nettoyant solide à l’huile de noix
Shampoing « gastronomique » à la de coco 118
farine de pois chiche 87
10
Lait nettoyant solide au beurre de karité 119 Exfoliant à la farine de pois chiche 145
Lait nettoyant solide au beurre de cacao 120 Exfoliant indigène à la farine de chanvre 146
Exfoliant au sucre d’érable 121 Exfoliant à la farine de seigle 147
Exfoliant vert à la farine de chanvre 122 Exfoliant aux graines de chanvre 148
Crème à mains apaisante au beurre Exfoliant à la pulpe d’argousier 149
de cacao 123 Exfoliant pour le corps au sucre d’érable 150
Crème hydratante pour le corps au miel 124 Masque capillaire botanique à la farine
Crème hydratante pour le corps avec huile de chanvre 151
de pépins d’argousier 125 Masque capillaire à l’huile de cameline 152
Crème hydratante pour le visage à l’huile Masque capillaire au lait de noix de coco 154
de tournesol 127 Masque capillaire à votre santé 155
Crème hydratante pour le visage à l’huile Leave in (conditionneur) 156
de pépins d’argousier 128 No poo mythique 157
Crème hydratante pour le visage à l’huile
de chanvre 129
LES LINGETTES ET LES
Crème hydratante précieuse pour les P R O D U I T S D E N E T T O YA G E 1 5 9
enfants 130
Savon à raser au chanvre 131 Lingettes écoresponsables 160
Bonbons à vaisselle 161
Poudre à récurer « triolet » 162
LES COSMÉTIQUES Essuie-tout maison 163
S O L I D E S I N S TA N TA N É S 1 3 3
Nettoyant pour le visage à la farine de

Fournisseurs locaux 165
pois chiche 134
Remerciements 169
Masque antioxydant à la farine de
Sources 170
pois chiche 135
Masque purifiant au thé du Labrador 136
Masque forestier au sirop d’érable 137
Masque à la farine de seigle 138
Masque nourrissant au miel 139
Masque hip hip hip à la bière
artisanale 140
Masque à la farine de lentilles vertes 141
Masque à l’huile de pépins
d’argousier 142
Masque à la pulpe d’argousier 144
11
FA B R I Q U E R
SES COSMÉTIQUES SOLIDES
Il faut décrocher de cette idée qu’on ne peut

faire fabriquer que de l’autre côté de la planète […]
La décroissance, ce n’est pas compliqué :
c’est passer de la globalisation au local2.
— JAC Q U ES L AVA L —
13
FA B R I Q U E R S E S C O S M É T I Q U E S S O L I D E S
Voici un terrain d’expérimentation pour consommateurs

avertis, soucieux de l’environnement et, par conséquent, de leur santé.
C’est l’heure des cosmétiques minimalistes et des cosmétiques solides
axés sur le bien-être. Mes cosmétiques solides non toxiques sont
exempts de conservateurs, de colorants, de parfum et d’emballage.
Ils sont beaucoup plus durables et requièrent peu ou pas
d’eau, ce qui signifie moins de croissance bactérienne.
Les cosmétiques solides respectent autant le corps que

l’environnement parce que leurs ingrédients sont vivants et
nourrissants, biodégradables et biologiques. Fabriquer ses cosmétiques
solides représente ainsi un engagement majeur au profit de
l’environnement qui se traduit par une consommation responsable
de produits moins polluants et sans effets délétères.
14
Les cosmétiques solides présentés ici sont fabriqués avec peu d’ingrédients, mais
ceux-ci sont actifs et de qualité. La grande majorité des recettes sont très courtes,
simples d’exécution et amusantes à préparer. Le nombre réduit d’ingrédients
dans les cosmétiques permet aussi de diminuer les risques d’allergie. Les recettes
ont été pensées et reformulées pour répondre aux besoins actuels en évitant le
gaspillage. Elles sont centrées sur l’essentiel, sans superflu. Elles comportent uni-
quement des ingrédients biodégradables, pour la plupart locaux, et vendus par
des fournisseurs locaux à des prix abordables. Les ingrédients proviennent de
sources végétales (à l’exception de la cire d’abeille, du miel et de l’argile) et cer-
tains sont cultivés localement, pour des cosmétiques écoresponsables et verts.
En fabriquant ses cosmétiques solides, on peut aussi privilégier le développement

durable en évitant l’achat de beurres et d’huiles exotiques afin de préserver les
forêts tropicales. Un simple geste qui permet de faire sa part, aussi petite soit-
elle, pour l’avenir et pour la santé de la planète. C’est la valeur d’une multitude de
petits pas pour de grands résultats.
On peut préparer les cosmétiques solides en groupe, en mettant en commun

notre travail et nos ressources. Un local adéquat, les ingrédients nécessaires, une
bonne dose de camaraderie et les conditions d’une expérience collaborative sont
réunies.
Quelques strophes poétiques et des haïkus parsemés dans les textes viendront
réjouir les âmes sensibles à la beauté.
15
Plutôt que le monde nous trahisse
Il faut le refaire à mi-voix
Comme si tu palpais l’écorce
De nos patients travaux3
— FER NAND D U M ONT —
L’ O U T I L L AG E
Les cosmétiques solides demandent un équipement

de base modeste à la portée de tous.
COUPELLES PETIT BOL MASQUE, LUNETTES

E N I N OX E T E N V E R R E D E P R OT E C T I O N
ET GANTS
M I N I S PAT U L E PETIT FOUET A LC O O L À

F R I C T I O N 70 %
BALANCE PRÉCISE AU GRAMME, M O U L E S À S AVO N

A U D I X I È M E D E G R A M M E ( 0,0 ) E T M O U L E S À G L AÇ O N S
O U A U C E N T I È M E D E G R A M M E ( 0,0 0 ) P R È S
17
L E S É C O E M B A L L AG E S
Les produits cosmétiques solides ne requièrent aucun emballage en plastique.

Un sac en coton ou un bout de tissu devrait suffire. Ils se conservent simplement
à l’abri de la lumière. Quant aux cosmétiques en poudre, ils se conservent dans un
bol ou une salière récupérée.
Se passer d’emballages, c’est non seulement protéger l’environnement, mais c’est

aussi un moyen simple de faire des économies majeures. L’impact environnemen-
tal de l’emballage d’un produit cosmétique du commerce compte pour 80 % et
sa formulation pour 20 %4. Le plus souvent, un consommateur non averti achète
avant tout un emballage, soit pour décorer la salle de bain, soit pour la dimension
émotionnelle associée à une marque de luxe. Nous avons tous à cœur de préser-
ver la nature et c’est une priorité aussi dans le domaine des produits cosmétiques,
qu’ils soient conventionnels ou faits maison.
Pensons à une crème hydratante ou à un shampoing liquide, tous deux composés

de 70 à 80 % d’eau. La bouteille ou le pot de plastique sont aussi fabriqués en
utilisant une grande quantité d’eau. De plus, les contenants de plastique se com-
posent en partie d’ingrédients issus de la pétrochimie, une énergie fossile non
renouvelable. Ces mêmes ingrédients, plastiques et dérivés de la pétrochimie, se
trouvent parfois dans la composition de certains cosmétiques. Ils coûtent peu au
fabricant et ne sont pas allergènes — ils ne réagissent pas avec la peau et avec les
autres ingrédients. En fait, ils sont inertes et n’apportent aucun bienfait à la peau,
au contraire d’une bonne huile végétale biologique de production locale. Les dé-
rivés du pétrole sont un cadeau pour les multinationales des cosmétiques, parce
que ces ingrédients ne rancissent pas et leurs bas prix permettent à ces entre-
prises d’engranger d’énormes profits.
18
Les nouveaux plastiques, dits bioplastiques, fabriqués à partir de matières pre-

mières végétales relèvent plutôt de l’écoblanchiment ou du greenwashing. La
culture des végétaux utilisés pour fabriquer ce plastique peut demander beau-
coup de pesticides et des dérivés de la pétrochimie pour sa production5.
Quatre types d’emballage écoresponsables :
1. Tubes et pots en carton kraft réutilisables et biodégradables.

2. Sacs en coton ou en papier, tissu.
3. Enveloppes en origami.
4. Argenterie en attente d’utilisation, porcelaine ancienne et céramique locale
sont autant de solutions esthétiques pour accueillir les cosmétiques solides.
Puisez votre inspiration parmi les objets de matières naturelles, beaux, pratiques
et récupérés.
19
LES INGRÉDIENTS
DES COSMÉTIQUES SOLIDES
Plus une chose est locale,

plus elle est universelle6.
— M I RO —
21
LES INGRÉDIENTS DES COSMÉTIQUES SOLIDES
Les ingrédients utilisés pour confectionner des cosmétiques solides

sont peu nombreux et multifonctionnels. Certains, comme les huiles
végétales et les farines, s’achètent directement chez le producteur.
D’autres sont vendus par les fournisseurs locaux d’ingrédients
cosmétiques ou à l’épicerie. En achetant des produits québécois,
on pratique le locavorisme, encourageant par le fait même l’économie
de proximité. Toute la famille peut ainsi profiter d’une visite chez
le producteur local d’huile bio, admirer les champs de tournesol
ou de chanvre, deviser agréablement avec l’agriculteur et, ce faisant,
l’aider à gagner honorablement sa vie malgré la concurrence
à rabais des ingrédients importés.
En concoctant des cosmétiques solides avec des ingrédients

biologiques, on respecte ceux qui les produisent, l’environnement
et la santé humaine. Les ingrédients sont souvent légèrement plus
chers, mais, disons-le tout bonnement, tout ne se mesure pas
à l’aune de l’argent et chaque chose vaut son prix.
23
Naturel, chimique ou synthétique7 ?

Des mots complexes difficiles à explorer. L’épithète chimique
est associée au danger et à la peur, tandis que l’adjectif naturel est
associé à quelque chose de bienfaisant ou de biologique. Or les
ingrédients naturels peuvent être dangereux, les venins, le cyanure et
l’arsenic n’en sont que quelques-uns. Un ingrédient naturel est issu
du monde végétal, animal ou minéral et il est peu ou pas transformé.
Les fleurs de lavande sont un ingrédient végétal naturel. Une huile
végétale bio et extraite à froid est un ingrédient naturel peu transformé
chimiquement. Les molécules que l’homme reproduit à l’identique en
laboratoire, comme la vanille synthétique, sont des produits chimiques
de synthèse sans nocivité. Ainsi, les produits créés par l’homme
sont nommés produits chimiques de synthèse, par opposition
aux produits que l’on trouve dans la nature. Toutefois, on ne peut
en conclure que tous les produits naturels sont inoffensifs
et que tous les produits chimiques sont toxiques.
24
ALOE VERA BIOLOGIQUE B E U R R E D E CACAO

B I O L O G I Q U E E T É Q U I TA B L E
(Aloe barbadensis) L’aloe vera ou aloès
est une plante grasse récoltée dans (Theobroma cacao) Le beurre de
des régions chaudes, mais que l’on cacao est un ingrédient émollient
peut également cultiver dans le confort et antioxydant qui ajoute une touche
de sa maison. On l’utilise sous forme gourmande aux crèmes hydratantes
de gel ou de jus dans les cosmétiques solides. Il apaise et nourrit les peaux
instantanés. Elle possède des propriétés déshydratées et conserve la jeunesse
hydratantes et antioxydantes. des mains.
ARGILE BLANCHE EXTRAFINE BEURRE DE KARITÉ

B I O L O G I Q U E E T É Q U I TA B L E
(Kaolin) L’argile blanche extrafine est
(Butyrospermum parkii) Le beurre
un ingrédient économique, écologique
de karité du commerce équitable
et biodégradable. Dans les dentifrices,
est un ingrédient de choix dans
elle neutralise l’acidité de la salive et,
les shampoings solides et dans les
dans les déodorants, elle détruit les
crèmes hydratantes solides.
toxines et les mauvaises bactéries
sur la peau. Dans une formulation Ajouté aux produits capillaires comme
de masque facial, elle absorbe les les masques et les shampoings solides,
impuretés et resserre les pores de il nourrit et protège la fibre capillaire,
la peau. L’argile blanche est aussi un la revitalise. Il possède des propriétés
ingrédient de choix dans les produits antifrisottis, puisqu’il hydrate les
pour le bain par son action purifiante. cheveux secs et abîmés de la racine
Intégrée dans les recettes de soins jusqu’aux pointes.
capillaires, elle absorbera l’excès de
Le beurre de karité est un ingrédient
sébum, une propriété idéale pour
nutritif qui protège la peau abîmée
les cheveux à tendance grasse.
en formant un film protecteur à sa
BENTONITE surface tout en la nourrissant et en
l’assouplissant. Les barres de massage
(Bentonite) La bentonite est une argile
qui en sont enrichies s’utilisent après
volcanique utilisée comme ingrédient
la douche sur tout le corps.
dans la crème à raser solide pour
faciliter la glisse du rasoir. La bento-
nite est apaisante et cicatrisante.
25
Le beurre de karité bio est extrait qui provoquent les mauvaises odeurs
sans solvant et cultivé dans des de la transpiration. Dans les produits
exploitations durables. De plus, s’il pour le bain, il apaise les démangeai-
est équitable, on est assuré qu’il est sons, favorise l’élimination des toxines
récolté et produit dans des condi en purifiant et en nettoyant la peau
tions de travail décentes. Il se tout en livrant des propriétés relaxantes.
conserve au frais. Il neutralise les effets d’une eau trop
calcaire qui assèche la peau.
BEURRE DE MANGUE
(Mangifera indica) Le beurre de BIÈRE
mangue, originaire de l’Inde, est La bière (malt d’orge) des micro

un ingrédient associé aux produits brasseries locales peut devenir un
capillaires. Ses propriétés nutritives ingrédient cosmétique dans les soins
fortifient les cheveux secs et abîmés. des cheveux et du visage. Elle est riche
De même, il est un hydratant qui en nutriments comme les protéines, le
raffermit et nourrit tous les types de potassium, le magnésium, la vitamine B
peau. On peut aussi l’intégrer dans et tout ce qui vient avec l’orge, une
les crèmes hydratantes, les baumes céréale riche en éléments nutritifs.
à lèvres et les barres de massage. La bière hydrate les cheveux, les
Grâce à sa richesse en antioxydants, fait briller, les fortifie et leur donne
il prévient le vieillissement cutané. du volume. Riche en biotine (B8),
Il se conserve au frais. elle prévient leur chute, combat les
pellicules et facilite le démêlage. Avec
B I C A R B O N AT E D E S O U D E le malt d’orge et le houblon, la bière
(Sodium bicarbonate) Le bicarbonate possède des vertus antibactériennes
de soude est un ingrédient multi et astringentes intéressantes dans
fonctionnel, pratique, économique les masques faciaux. Elle calme les
et, ce qui n’est pas sa moindre qualité, irritations et revitalise la peau. Elle
biodégradable. C’est un classique de peut susciter l’occasion de fabriquer
la santé dentaire. Dans le dentifrice, des cosmétiques entre amis : on
il réduit le tartre et neutralise l’acidité. dégustera la bière entamée une fois
Intégré dans une formulation de le travail accompli bien évidemment.
déodorant, il lutte contre les bactéries
26
C A R B O N AT E D E C A L C I U M agit comme protection contre le froid et

(Calcium carbonate) Le carbonate de les intempéries. Elle est cicatrisante
calcium est un ingrédient important et anti-inflammatoire, propriétés non
du dentifrice. C’est un abrasif doux. négligeables pour soigner les peaux
Il reminéralise les dents, les nettoie sensibles.
en douceur et augmente leur brillance.
C R È M E D E TA R T R E
CIRE DE CANDELILLA (Potassium bitartrate) La crème de
(Candelilla cera) L’euphorbia anti tartre, qui se présente sous la forme
syphilitica est un arbre du Mexique d’une fine poudre blanche, permet de
dont les feuilles sécrètent une cire. stabiliser la mousse dans les produits
L’espèce est sur la liste des plantes pour le bain, ainsi elle fond moins
mexicaines protégées. La cire de rapidement et reste ferme plus
candelilla est l’ingrédient végétalien longtemps au contact de l’eau.
idéal pour remplacer la cire d’abeille
(dans la même proportion) dans les C R I S TA U X D E S O U D E
cosmétiques, notamment dans les (Na2CO3) (Sodium carbonate) Les

barres de massage, crèmes hydra cristaux de soude sont écologiques et
tantes, les déodorants et les non toxiques pour l’environnement. Ils
protecteurs à lèvres. nettoient et dégraissent. Il est conseillé
de porter des lunettes et un masque pour
C I R E D ’A B E I L L E utiliser les cristaux de soude afin d’éviter
(Cera alba) La cire d’abeille québécoise de respirer la poussière dégagée par le
vendue par des apiculteurs locaux est un produit lorsqu’on le manipule.
ingrédient cosmétique haut de gamme.
À ne pas confondre avec la soude
Elle dégage une odeur florale enivrante.
caustique (ou hydroxyde de sodium)
Elle possède des propriétés émollientes
de formule chimique NaOH, un
et protectrices. La cire d’abeille solidifie
ingrédient utilisé pour saponifier
le shampoing solide et possède aussi
les gras dans la fabrication du savon
un potentiel d’hydratation des cheveux
solide. Ce sont deux ingrédients
secs. De même, elle solidifie naturelle-
différents : au contact de l’eau, la
ment les barres de massage et les
soude caustique brûle tandis que les
crèmes hydratantes, dans lesquelles elle
cristaux de soude sont inoffensifs.
27
Les farines biologiques Il conserve l’hydratation et élimine les
En ajoutant des farines et des peaux mortes. On peut inclure la farine
huiles végétales dans les recettes de chanvre selon l’humeur du moment
de cosmétiques et de produits dans de nombreuses recettes cosmé
d’hygiène, on réduit la frontière tiques. L’adopter constitue un geste
entre la cuisine et la salle de bain. écoresponsable.
Des aliments vivants et frais sont

• F A R I N E D E L E N T I L L E S
ainsi intégrés dans les produits
cosmétiques. Un coin du réfrigé La farine de lentilles vertes possède
rateur leur permettra de se conserver une forte teneur en protéines végétales
et évitera de les exposer à l’humidité et en antioxydants. Lorsqu’elle est
de la salle de bain. Les farines de mélangée à d’autres ingrédients,
chanvre, de pois chiche, de pois comme la farine de chanvre, le miel ou
jaune, de lentilles et de seigle peuvent l’huile végétale, ses propriétés actives
se conserver au congélateur. Toutes sont améliorées. Elle peut entrer dans
les farines utilisées dans mes recettes la composition des savons solides,
sont de culture ou de transformation des exfoliants et des masques faciaux.
locales.
• F A R I N E D E P O I S C H I C H E
• F A R I N E D E C H A N V R E La farine de pois chiche, d’un chaleu-
Le chanvre, une plante indigène du reux jaune ocre, est riche en antioxy-
Canada, est cultivé et transformé dants avec un pourcentage élevé en
au Québec. D’une belle couleur vert protéines végétales et en vitamines.
forêt, la farine de chanvre est riche en Elle contient des saponines végétales,
protéines et en acide gras essentiels. des molécules possédant des proprié-
Ses propriétés émollientes et anti- tés tensioactives (c’est-à-dire qu’elle
inflammatoires en font un excellent lave). La farine de pois chiche peut
masque de beauté et elle s’intègre remplacer ou être associée aux poudres
en toute simplicité aux shampoings ayurvédiques et au tensioactif en
solides pour fortifier tous les types de poudre dans toutes les recettes.
cheveux. L’exfoliant pour le visage à la

farine de chanvre travaille en douceur
et convient à tous les types de peau.
28
Dans les masques et les shampoings, Dans le no poo (voir page 157), elle
elle devient un soin capillaire, séduisant libère aussi ses propriétés actives
par sa richesse en protéines et en dans l’eau chaude et traite les cheveux
saponines végétales ainsi que par sa en douceur. Elle absorbe l’excès de
capacité à absorber l’excès de sébum. sébum sans irriter le cuir chevelu.
Elle nettoie les cheveux sans les
Pour l’utiliser rapidement dans les
assécher et les embellit au naturel.
cosmétiques express, il suffit d’en
Intégrée dans les produits pour le conserver une petite quantité dans
visage, la farine de pois chiche calme la salle de bain et le reste au réfri
les irritations de la peau et l’adoucit. gérateur ou au congélateur.
Dans un exfoliant, elle donne de l’éclat au
Les pois chiches biologiques moulus
teint et purifie l’épiderme en éliminant
dans les minoteries locales sont
les impuretés et les cellules mortes.
cultivés en Turquie. Cependant, la
La farine de pois chiche est adaptée culture canadienne du pois chiche
à toutes les peaux, qu’elles soient fait son chemin.
matures, jeunes, sensibles ou grasses.
Dans un masque de beauté ou dans un • F A R I N E D E P O I S J A U N E
nettoyant pour le visage, elle est un Le pois jaune biologique est cultivé et
ingrédient naturel, qui atténue les moulu au Québec. Il donne une belle
taches brunes sur le visage. Elle farine ambre, riche en antioxydants et
nettoie, exfolie et tonifie. Dans un en nutriments, dont le magnésium et le
savon solide ou en poudre pour le cuivre, deux minéraux qui préviennent
visage, elle nettoie et éclaircit le teint. les dommages causés par les radicaux
libres. La farine contient aussi des
La farine de pois chiche conserve
saponines végétales qui lui permettent
toutes les propriétés de la légumi
de laver sans mousser8. Elle peut entrer
neuse. Elle entre dans la composition
dans la fabrication du no poo et
des sels de bain et des bombes effer
remplacer la farine de pois chiche
vescentes. Les minéraux qu’elle
dans certaines recettes cosmétiques.
contient se diffusent dans l’eau
chaude de la baignoire et nous livrent
les vertus d’une eau minéralisée.
29
• F A R I N E D E S E I G L E ses grains, elle absorbe la sueur dans

La farine de seigle est nourrissante les déodorants et laisse la peau douce.
dans les préparations culinaires et Elle devient un ingrédient hydratant
dans les cosmétiques. Elle est riche pour les soins du visage et les soins
en vitamines B et en tocophérol, un capillaires en absorbant les bases
antioxydant naturel. Elle hydrate et aqueuses et en les conservant sur
nourrit les cheveux. Dans un masque la peau.
capillaire, elle améliore l’activité des
Par sa capacité à absorber l’humidité,
glandes sébacées en éliminant l’excès
la fécule évite que les sels de bain ne
de sébum. Elle est l’alliée des peaux
prennent en pain dans le pot et main
matures dans les masques et les
tient le produit souple. De plus, elle
exfoliants par ses vertus antirides,
adoucit l’eau du bain et elle assouplit
hydratantes, doucement abrasives
l’épiderme. C’est le confort en tout
et par sa richesse en acides aminés,
temps !
protéines et enzymes. Au Québec,
on cultive le seigle et on le moud.
GOMME DE XANTHANE
FÉCULE BIOLOGIQUE
(Xanthan gum) La gomme de xanthane
bio est un ingrédient d’origine naturelle
La fécule bio est un ingrédient
résultant de la fermentation du sucre
cosmétique absorbant, présent dans
de canne, de betterave ou de maïs, par
une grande variété de produits qui
des bactéries. C’est un gélifiant des
convient à tous les types de peau.
bases aqueuses.
Il faut cependant savoir qu’aucune
fécule (maïs, maranthe, tapioca, patate,
riz) n’est de production locale. Dans Les huiles végétales
les recettes de cosmétiques solides, biologiques de
les différentes sortes de fécules sont production locale
interchangeables. Toutes ces huiles de grande qualité
sont comestibles et servent à pré
La fécule absorbe le sébum et prévient
parer de délicieux mets et de
la sensation de gras dans les crèmes
« savoureux cosmétiques ». Elles
hydratantes solides pour le visage et
se conservent au réfrigérateur.
pour les cheveux. Avec la finesse de
30
• H U I L E D E C A M E L I N E acide érucique et en glucosinolates, ce

(Camelina sativa) La cameline ou qui a donné naissance à une nouvelle
caméline est une plante adaptée au variété de colza appelé canola.
climat québécois. L’huile de cameline
L’huile de canola et l’huile de colza
biologique est extraite des graines de
ont des propriétés cosmétiques
la plante et elle est la plus riche
nourrissantes et antiâges, idéales
en oméga-3 de toutes les huiles
pour soigner les peaux déshydratées.
végétales, une substance importante
Elles sont très riches en vitamine E et
pour le cerveau, la santé et la beauté
en acides gras essentiels favorisant
de l’épiderme. Riche en vitamine E,
une lutte contre les radicaux libres
l’huile de cameline est antioxydante,
responsables du vieillissement de
anti-inflammatoire, et permet à la
la peau. Dans les produits de soins
peau de conserver son élasticité tout
capillaires, elles traitent les problèmes
en la protégeant des radicaux libres.
de perte des cheveux, elles les hydratent
Dans l’eau de la baignoire, elle dégage
et éliminent les frisottis.
des propriétés apaisantes et anti-
inflammatoires.
• H U I L E D E C H A N V R E
Dans un soin capillaire, l’huile de (Cannabis sativa) Le chanvre est

cameline renforce la fibre capillaire une plante indigène au Canada.
et la protège. Elle nourrit les cheveux, Nous avons le bonheur d’avoir
les fait briller et soulage les irritations des producteurs québécois d’huile
du cuir chevelu. Pas mal, non ? de chanvre biologique, une huile
exceptionnelle. Elle est une huile
• H U I L E S D E C A N O L A sèche qui pénètre rapidement.
ET DE COLZA
Elle lutte contre la déshydratation
(Brassica campestris et Brassica et le dessèchement de la peau. Elle
napus) Le canola et le colza sont convient à tous les types de peau,
semblables en apparence et ils jeunes ou matures et pour tous les
appartiennent à la même famille soins de la peau. Elle est riche en
botanique, mais ce sont deux variétés antioxydants et lutte ainsi contre le
différentes. À la fin des années 1960, vieillissement cutané et l’apparition
le colza a fait l’objet d’une culture des taches brunes.
sélective visant à réduire sa teneur en
31
En soin capillaire, l’huile de chanvre pour hydrater la peau, ce qui en fait

facilite le démêlage des cheveux, elle une huile de beauté. Elle est anti-
les fortifie et les hydrate. C’est l’huile inflammatoire, nourrissante, adou
végétale que les cheveux préfèrent ! cissante et elle est le soin idéal des
Elle prévient le dessèchement et la peaux sèches, jeunes et matures ou
déshydratation et apporte de l’éclat tous les types de peau, rien de moins.
aux cheveux tout en leur redonnant
souplesse et douceur. Ses acides • H U I L E D E P É P I N S
D ’A R G O U S I E R
aminés essentiels favorisent la
production de kératine dont les (Hippophae rhamnoides) La culture
cheveux sont composés à 95 %. de l’argousier et sa transformation

en huile de production locale arrivent
Dans l’eau du bain, l’huile de chanvre lentement mais sûrement sur le
hydrate et revitalise la peau. Associée marché québécois et dans nos
au miel dans le protecteur à lèvres, elle produits cosmétiques. L’huile de
répare et nourrit les lèvres gercées. pépins d’argousier est une huile
précieuse, riche en vitamines E
• H U I L E D E T O U R N E S O L
(tocophérol), C et A (bêta-carotène),
(Helianthus annuus) L’huile de
ce qui lui confère des propriétés
tournesol est produite au Québec et
antioxydantes, anti-inflammatoires,
pressée à froid. Comme toutes les
émollientes et hydratantes, qui en
huiles sèches, elle est facilement et
font le soin idéal pour les peaux
rapidement absorbée par la peau.
matures. Elle s’utilise avec parcimonie
Elle est antioxydante en raison de sa
dans les masques, les protecteurs à
richesse en vitamine E, sous forme
lèvres et les crèmes hydratantes
d’alpha-tocophérol, ce qui peut
solides. Quelques gouttes ajoutées
contribuer à stabiliser les produits
dans les produits de soins capillaires
cosmétiques. La vitamine E et les
soigneront notamment les cheveux
AGE (acides gras essentiels) qu’elle
cassants et fourchus. C’est une nou
contient neutralisent les radicaux
veauté à essayer pour une bouffée
libres responsables du vieillissement
de fraîcheur !
de la peau. De même, elle contient des
oméga-6 et 9, éléments importants
32
HUILE DE NOIX DE COCO gras antifrisottis car ils hydratent les

BIOLOGIQUE
cheveux en profondeur.
(Cocos nucifera) Le cocotier pousse
naturellement en Asie, en Afrique, L’huile de noix de coco travaille en
en Amérique centrale et dans des synergie avec le beurre de cacao pour
îles du Pacifique. hydrater, soigner et assouplir les lèvres

abîmées. Dans les produits pour le
On choisit de préférence l’huile de visage comme le lait nettoyant en
noix de coco issue de culture bio poudre, elle calme les démangeaisons
logique et équitable afin de préserver et ponctue la poudre d’une subtile
la fertilité des sols et de favoriser odeur tropicale.
l’économie circulaire. On l’utilise
notamment dans la savonnerie et Elle est à consommer avec parcimonie,
dans pour ses nombreux bienfaits, car, comme le lait de noix de coco, c’est
dont des propriétés antibactériennes un produit importé qui demande un
et antifongiques. L’odeur agréable et transport par bateau et un emballage
exotique de l’huile de noix de coco polluant.
parfume tous les produits cosmé

LAIT DE CHANVRE
tiques en évoquant une invitation
BIOLOGIQUE
au voyage.
Le lait de chanvre est riche en acides
Dans les produits dentaires, l’huile gras essentiels, lesquels hydratent les
de noix de coco livre ses propriétés cheveux et évitent leur dessèchement.
antibactériennes et aide à blanchir Il est simple, rapide et économique
les dents. Elle détruit le streptococcus de le fabriquer à la maison avec les
mutans, cette bactérie qui transforme graines de chanvre biologique.
les sucres et les glucides en acide. Elle
donne un goût exquis au dentifrice. LAIT DE NOIX DE
COCO BIOLOGIQUE
Elle est aussi un ingrédient intéressant
Le lait de noix de coco est un ingrédient
des shampoings. Tout en nourrissant
soignant pour les cheveux, car il est
la fibre capillaire, elle lui redonne
riche en nutriments et en matières
brillance et souplesse. L’huile de noix
grasses. Dans les shampoings solides,
de coco et le beurre de karité sont des
il donne du volume aux cheveux,
33
stimule leur croissance, les nourrit et la peau profite des bienfaits anti-âge,
les renforce. Il conserve l’humidité sur hydratants et antioxydants du miel.
les cheveux secs et abîmés. Dans les
Le miel a des propriétés astringentes
masques capillaires, le lait de noix de
et cicatrisantes à ne pas négliger dans
coco réduit la chute des cheveux, les
les masques faciaux. Il est l’allié de
empêche de casser et les rend tout
tous les types de peau, ce qui n’est pas
simplement soyeux. Que demander
peu dire. Il ne faut pas chauffer le miel,
de plus ?
afin de lui conserver ses propriétés
MIEL
actives.
Le miel de production locale est un ORTIE

actif cosmétique et un aliment vivant,
(Urtica dioica L) L’ortie dioïque est
c’est-à-dire un ingrédient qui donnera
une plante médicinale associée aux
des propriétés supplémentaires à tous
soins du cuir chevelu. Elle croît à l’état
les produits de soin de la peau. Une
sauvage dans tout le Québec. On la
petite quantité suffit pour ajouter un
nomme aussi ortie piquante, c’est
zeste de chic à un produit cosmétique.
dire qu’il faut porter des gants pour la
Il est reconnu pour ses multiples
cueillir, car la plante est couverte de
bienfaits pour la peau et les cheveux.
poils urticants. Elle permet notamment
Intégré dans les produits de soins de lutter contre la chute des cheveux.
capillaires, le miel hydrate les cheveux En ajoutant de la poudre d’ortie à
et redonne de la brillance aux cheveux un masque capillaire, dans le but de
ternes. Il est un conditionneur naturel. contrer la perte des cheveux, il faudra
Il possède des propriétés antibac alors l’appliquer dès la racine des
tériennes qui assainiront le cuir cheveux. L’ortie dioïque est aussi une
chevelu dans les masques capillaires. plante savoureuse dans les potages,
tartes et salades9.
Le miel fournit une touche d’hydra
tation supplémentaire aux produits P O U D R E S AY U R V É D I Q U E S
pour le bain. Associé à l’huile de chanvre,
L’ayurveda est la médecine tradition
il répare et nourrit les lèvres gercées.
nelle de l’Inde. Les poudres de reetha
Dans les crèmes hydratantes solides,
et de shikakaï, entre autres poudres
34
ayurvédiques, sont utilisées pour laver SUCRE D’ÉRABLE
les cheveux et comme soins capillaires. Le sucre d’érable est un ingrédient

Elles ont des propriétés tensioactives exfoliant doux et hydratant, car
(lavantes et moussantes) parce qu’elles il retient l’humidité dans la peau.
contiennent des saponines végétales.
Comme tous les ingrédients poudreux, S O D I U M C O C OY L
I S E T H I O N AT E ( S C I )
il faut porter un masque, des gants et
des lunettes pour les manipuler. Le SCI ou sodium cocoyl isethionate
est un tensioactif doux10. Un tensio
SELS ET SEL D’EPSOM actif est un ingrédient composé de
(Sodium chloride et Magnesium molécules qui aiment l’eau et l’huile
sulfate) Les sels (de mer ou de mine) (amphiphile). Il agit comme détergent,
libèrent leurs propriétés nettoyantes, plus ou moins lavant, moussant,
calmantes et anti-inflammatoires mouillant et émulsifiant. Le SCI est
dans l’eau chaude de la baignoire. le tensioactif qui sera utilisé ici dans
Le sel d’Epsom peut favoriser la les formulations moussantes solides,
sécrétion de la sérotonine, l’hormone et il est inutile de l’accompagner d’un
du bien-être. Il agira aussi comme autre tensioactif, car il travaille très
relaxant musculaire. bien seul.
On utilise le SCI dans les cosmétiques

SIROP D’ÉRABLE
solides pour sa douceur et son pouvoir
Le sirop d’érable, produit de notre moussant et lavant, son dosage dans
patrimoine culinaire, est antioxydant mes recettes se situe entre 5 et 50 %.
et régénérateur lorsqu’il est ajouté Il est un agent conditionnant dans
comme ingrédient dans un masque les shampoings en poudre et les
facial. Il agit avec finesse sur les peaux shampoings solides en se combinant
matures par ses propriétés apaisantes à la kératine des cheveux et de la peau
et régénératrices. Il est un composant pour laver en douceur. Il se présente
de premier ordre des produits de soins sous forme de poudre très volatile,
capillaires, que ce soit le no poo ou de vermicelles ou de cubes selon les
les masques capillaires. fournisseurs d’ingrédients cosmé
tiques. On peut, au besoin, écraser
35
les vermicelles avec un pilon ou les THÉ VERT SENCHA

BIOLOGIQUE
broyer dans un moulin pour obtenir
une poudre fine. Le thé vert sencha japonais possède
des propriétés antioxydantes, notam
Il n’est pas allergisant ni toxique pour ment grâce aux polyphénols qu’il
l’environnement et il se biodégrade contient. Il détruit ainsi les radicaux
rapidement (90 % en 1 mois). Il a libres responsables du vieillissement
peu d’impact sur la flore et la faune de la peau. Il hydrate la peau et
aquatique et, selon Environnement favorise le renouvellement cellulaire.
Canada, « il n’est pas suspecté d’être
une toxine environnementale11 ». Enfin, XYLITOL
il n’est pas cancérigène ni mutagène. Le xylitol est un édulcorant semi-
Le SCI est accepté dans les cosmétiques synthétique dérivé soit du bouleau, soit
naturels, notamment par Écocert et le du maïs cultivé en Chine. La source du
BDIH allemand. Il est classé 1 par EWG bouleau est à privilégier et il importe
(Environmental Working Group). de s’informer de l’origine du produit
Le SCI est considéré par certains auprès du fournisseur. Le xylitol est
chercheurs comme un composé plus réputé pour la santé buccodentaire.
doux pour la peau, possiblement parce Il inhibe la croissance de certaines
qu’il forme des micelles trop grosses bactéries de la bouche responsables
pour entrer dans les pores de la peau12. de la formation des caries.
Il est considéré comme sécuritaire

pour une utilisation dans les produits
rincés.
Je rappelle qu’il est important de

porter des gants, un masque et des
lunettes pour faire des cosmétiques
avec le SCI, car, comme tous les
ingrédients poudreux, il est irritant
pour les yeux et les voies respiratoires.
36
LES INGRÉDIENTS À UTILISER

AV E C M O D É R AT I O N
HUILES ESSENTIELLES plantes sauvages utilisées pour

Les huiles essentielles sont des fabriquer des huiles essentielles sont
médicaments et non des parfums. maintenant menacées ou en voie de
Elles ne sont pas inoffensives et disparition en raison de l’accroissement
peuvent provoquer des intoxications. très important de la demande. D’autres
Il faut les utiliser consciencieusement, plantes cultivées pour la production
avec parcimonie et sous les conseils d’huiles essentielles sont menacées
d’aromathérapeutes diplômés. Par par des insectes ravageurs dus à la
ailleurs, on ne peut pas ajouter trois, surproduction. Parmi celles en voie de
quatre ou cinq huiles essentielles à un disparition, citons le patchouli, l’ylang-
dentifrice ou à un déodorant pour lui ylang, certaines essences de lavandin,
donner du goût ou une odeur agréable. le bois de rose (Aniba rosodora), le
Après une exposition répétée tous bois de santal indien, le bois d’oud,
les jours, toutes les semaines et sur le nard de l’Himalaya, l’oliban indien
plusieurs années à des huiles essen (encens), le cèdre de l’Atlas, le cèdre
tielles, celles-ci risquent de devenir blanc et la myrrhe « opoponax ».
toxiques et de provoquer des effets
Notons qu’un insecte ravageur
indésirables. Elles sont particulière
s’attaque à la lavande provençale
ment toxiques en cas d’ingestion,
depuis quelques années13. C’est ainsi
comme dans le dentifrice où elles se
que la Bulgarie a détrôné la France au
retrouvent dans l’estomac tous les
rang de premier producteur de lavande
matins et dans les déodorants où
au monde, suivie de la Chine. De plus,
elles sont en grande partie absorbées
selon une étude récente, les huiles
par la peau.
essentielles de lavande et de l’arbre
Plusieurs huiles essentielles, dont les à thé (Melaleuca alternifolia) sont
plus populaires, sont produites avec suspectées d’agir comme des
des plantes surexploitées par des perturbateurs endocriniens14.
entreprises sans scrupules. Certaines
37
• H U I L E D E P É P I N S D E R A I S I N
Les huiles et les beurres
végétaux importés Le raisin est le fruit le plus arrosé de
Les huiles végétales importées les pesticides en Europe, alors qu’en
plus couramment utilisées dans la Amérique c’est la fraise. Or, les
fabrication des cosmétiques artisa pesticides pénètrent dans le pépin du
naux sont l’huile d’avocat, de ricin, raisin et c’est celui-ci qui est pressé.
d’argan, de pépins de raisin, de La conclusion s’impose d’elle-même.
palme et d’amande douce. Elles Si la base du produit cosmétique est
peuvent toutes être avantageuse de mauvaise qualité, le produit fini le
ment remplacées par des huiles sera également.
biologiques de production locale,

• H U I L E D ’A R G A N
moins chères et surtout de sources
traçables et durables. Sur le marché L’huile d’argan possède de bonnes
des ingrédients cosmétiques, on propriétés cosmétiques et celle
trouve aussi des beurres exotiques produite au Maroc s’avère être de
issus des quatre coins de la planète, grande qualité. Cependant, celle qui
dont le Brésil, le Pérou, l’Indonésie, nous arrive en Amérique est régulière
pour ne nommer que ces pays. ment coupée avec d’autres huiles de
qualité médiocre. L’arganier produit
• H U I L E D ’AV O C AT peu de fruits et, par conséquent, peu
La production et la surconsommation d’huile. La planète entière utilise
de l’avocat et de son huile ont des l’huile d’argan et peu de pays cultivent
conséquences dramatiques et désas l’arganier. La demande étant donc
treuses sur l’environnement et sur la plus forte que l’offre, cela favorise
population en Amérique latine. Au l’apparition de produits frauduleux.
Mexique, on tue pour l’or vert , on

15 Au Québec, l’huile de chanvre
assèche des cours d’eau et on brûle produite localement la remplace
des forêts tropicales. avantageusement pour embellir

les cheveux.
• H U I L E D E PA L M E
Qu’elle soit bio ou non, elle est l’huile

la plus consommée au monde et elle
est la championne mondiale de la
déforestation16.
38
• H U I L E D E R I C I N • B E U R R E S V É G É TA U X
E XO T I Q U E S
70 % de la production de l’huile de
ricin nous provient de l’Inde et 20 % Les beurres végétaux exotiques sont à
de la Chine. L’Afrique et le Brésil consommer avec modération afin de
se partagent le reste. L’utilisation conserver intacts des coins de paradis
massive de pesticides sur la culture tropicaux. Au pis aller, on peut choisir
des végétaux en Inde et en Chine nous un beurre ou une huile végétale
permet de douter de la qualité de leurs exotique labellisés biologiques,
productions végétales, qu’elles soient équitables, éthiques, etc. Dans la
biologiques ou conventionnelles. De mesure du possible, soyons locavores
plus, il est difficile de fraterniser ou de et privilégions nos produits locaux.
serrer la main du producteur et aussi

• B T M S
d’obtenir la traçabilité du produit.
L’huile de ricin est fragile et rancit (Cetearyl Alcohol et Behentrimonium
rapidement. Elle se conserve 6 mois Methosulfate) Le BTMS se compose
au frais et devrait être vendue dans d’un mélange d’huile de palme et d’un
une bouteille en verre opaque. C’est dérivé de la pétrochimie. Rien qui fera
un ingrédient victime de son succès. du tort aux cheveux, quoique le produit

collera aux longueurs et les étouffera
• H U I L E D ’A M A N D E D O U C E comme le font les silicones. Le pétrole
L’huile d’amande douce peut être est une matière non renouvelable et
remplacée par une huile de production il vaut mieux éviter l’huile de palme
locale comme l’huile de tournesol, de (Cetearyl Alcohol), quand on le peut,
chanvre ou de cameline. Elles possèdent tant pour des raisons humaines
toutes trois les propriétés de l’huile qu’environnementales. Le BTMS
d’amande douce et il est possible de est non biodégradable. Il est donc
connaître leur traçabilité. De plus, on un ingrédient indésirable qui entre
évite d’acheter un produit livré par trop souvent dans la composition
avion ou par bateau17, moyens de des conditionneurs et shampoings
transport qui comptent parmi les plus solides « zéro déchet » faits maison
polluants de la planète. En outre, on ou artisanaux.
économise beaucoup sur le prix d’achat.
39
S AV O N D E M A R S E I L L E
E T S AV O N D E C A S T I L L E
Viennent-ils vraiment de Marseille ou de la région de Castille, ou de

la Chine ? Sont-ils vraiment fabriqués avec de l’huile d’olive et sont-ils
vraiment des savons végétaux ? Difficile à prouver, car il n’existe aucune
appellation d’origine contrôlée pour les deux savons. De même, 95 % des
savons de Marseille sont des faux18. Lorsqu’une recette de produits d’en-
tretien requiert des copeaux de savon de Marseille ou de Castille, il est
préférable de fabriquer votre savon à l’huile d’olive et de le faire sécher
de 3 à 4 semaines. Il suffit ensuite de le râper pour obtenir des copeaux
dont vous serez assurés de la qualité. Voir la recette de base à la page 106
d’un savon pour le corps à l’huile d’olive.
40
LES INGRÉDIENTS À UTILISER

S A N S M O D É R AT I O N
L’excès en tout est un défaut,

dit-on couramment19.
In medio stat virtus ! Mais pas ici…
Le bicarbonate de soude, ingrédient biodégradable, économique et multifonc-

tionnel, peut être utilisé sans modération. De même, le miel, le sirop et le sucre
d’érable, les farines locales biologiques, la cire d’abeille locale, la bière de micro
brasserie, toutes les huiles biologiques pressées à froid et de production locale
sont à utiliser sans modération et avec fierté pour donner un cachet unique aux
cosmétiques. Ce sont des ingrédients vivants haut de gamme, précieux, avec des
odeurs puissantes, agréables et franches. Les ajouter à un produit cosmétique,
c’est lui insuffler de la vie.
41
L E M O D E D’ E M P LO I
DES COSMÉTIQUES SOLIDES
La jeunesse se désengage discrètement

du marché capitaliste traditionnel.
Ce n’est pas un raz-de-marée, mais la courbe
est exponentielle et probablement irréversible20.
— J ER EM Y R I FK IN —
43
L E M O D E D’ E M P LO I D E S CO S M É T I Q U E S S O L I D E S
Les cosmétiques solides nettoyants

s’utilisent sur des parties humides ou mouillées du corps
et au moyen d’un accessoire, la brosse à dents par exemple.
Ils conviennent à tous les types de peau,
tous les âges et tous les genres.
44
DENTIFRICES SOLIDES Le déodorant en poudre est végane,

ET EN POUDRE
sans conservateur, économique,
Le dentifrice solide s’utilise en frottant écologique, biodégradable, sans
la brosse à dents mouillée sur le bloc parfum, bref, un bon produit
pour le faire mousser si un tensioactif efficace et sécuritaire.
a été ajouté ou pour prélever du
dentifrice sans tensioactif. Il est L A I T N E T T O YA N T, E X F O L I A N T
antibactérien et toute la famille SOLIDE ET EN POUDRE
peut l’utiliser. Trente grammes de On promène sur le visage mouillé

préparation donnent deux petits le lait nettoyant solide pour le faire
moules à glaçons ou suffisamment mousser avec le bout des doigts en
pour tester le produit. petits mouvements circulaires, puis on
le rince à l’eau claire. Le lait nettoyant
Le dentifrice en poudre s’applique sur
solide ne se périme pas.
la brosse à dents humide ou alors on
plonge la brosse à dents directement Le lait nettoyant et l’exfoliant en
dans le pot de dentifrice en poudre. poudre se mélangent directement
Une autre façon d’en profiter est de dans le creux de la main en dosant
verser une petite quantité de poudre environ 1 c. à thé ou 3 g. On les fait
dans un couvercle et d’y tremper la mousser en ajoutant de l’eau avec le
brosse à dents humide. On secoue bout des doigts, et ce, suffisamment
pour éliminer l’excès. pour obtenir une crème légère que
l’on applique sur le visage en massant
DÉODORANTS SOLIDES délicatement. On termine par le
ET EN POUDRE
rinçage à l’eau claire. En remplaçant
Le déodorant solide s’applique sur l’eau par l’infusion du moment, on
les aisselles en le tenant dans les multiplie les bienfaits du produit et il
mains comme une barre de massage. s’ajuste ainsi à tous les types de peau.
Celui en poudre peut s’appliquer
avec les doigts ou être transféré
dans une bouteille de 30 ml munie
d’un vaporisateur conçu pour
distribuer les produits poudreux.
45
SHAMPOINGS cheveux mouillés. C’est un produit

On frotte le shampoing solide sur les cosmétique indispensable en camping
cheveux mouillés pour obtenir une ou au sommet du mont Albert.
mousse et on travaille du bout des
Si vous utilisez un savon pour le corps,
doigts pour la répartir également. On
un savon à vaisselle ou un shampoing
peut laisser agir quelques minutes
en camping rustique où on ne trouve
pour permettre aux ingrédients de
aucun service, il faut savoir qu’un
révéler leurs propriétés actives. Un
savon biodégradable ne l’est pas dans
shampoing solide de 100 g équivaut à
l’eau mais au contact des sols. Il est
environ 2 bouteilles de 250 ml, soit à
donc préférable et écoresponsable, en
près de 50 lavages. Les shampoings
camping rustique, de verser l’eau pour
solides avec un tensioactif en poudre
laver le corps ou la vaisselle dans un
s’utilisent avec modération parce
contenant et de jeter l’eau de lavage
qu’ils peuvent assécher les cheveux
savonneuse dans un trou creusé dans
à la longue en raison de leur teneur
le sol et à une bonne distance du
élevée en tensioactif. En revanche, le
lac ou de la rivière, soit à plus de
shampoing solide fabriqué avec des
60 mètres21.
gras saponifiés (donc sans tensio
actifs) s’utilise régulièrement. Le shampoing sec s’applique en
le vaporisant ou en le saupoudrant
Entre chaque utilisation, laisser sécher
sur les racines des cheveux secs. On
le shampoing solide à l’air libre, de
laisse ensuite la poudre agir quelques
préférence sur une tranche de luffa,
minutes. L’application peut se complé
puis le conserver à l’abri de la lumière.
ter à l’aide d’un pinceau kabuki et
Le shampoing en poudre peut se terminer avec un brossage afin
s’utiliser de deux façons. On le dépose d’uniformiser le travail. Il réduit la
directement sur les cheveux mouillés, fréquence des lavages et il nettoie
puis on masse pour laver et faire les cheveux sans les mouiller.
mousser. L’autre solution est de verser
dans un bol une petite quantité de
poudre (1 c. à thé ou 3 g), d’ajouter
de l’eau (1 c. à thé ou 5 g) et de faire
une pâte que l’on applique sur les
46
MASQUE CAPILLAIRE SOLIDE PRODUITS POUR LE BAIN
Le masque capillaire solide doit être Les pains pour le bain s’émiettent
fondu à feu doux – on compte environ sous l’eau chaude du robinet. Deux
50 g par traitement –, puis étendu sur petits pains ou 30 g suffisent pour
les cheveux légèrement humides, ce obtenir une peau hydratée et nettoyée.
qui le rendra plus facile à rincer que Une légère mousse laiteuse se
sur des cheveux secs. On enveloppe développera à la surface de l’eau.
les cheveux d’une serviette et on laisse
Les sels de bain solides ou fleurs de
reposer environ une heure pour
bain s’émiettent directement dans
permettre aux huiles de libérer leurs
l’eau chaude du bain. Environ 3 fleurs
bienfaits sur la fibre capillaire. Rincer
de bain donneront une mousse très
une première fois à l’eau claire pour
légère, mais les propriétés des sels et
éliminer la farine de pois chiche. Deux
des huiles utilisés seront bien réelles.
shampoings seront nécessaires pour
éliminer les gras. Si le masque est trop Les sels de bain thérapeutiques se
liquide, on peut le verser sur un tissu dissolvent dans l’eau chaude. Il faut
et l’appliquer sur les cheveux. On environ 100 g ou 125 ml pour un bain
n’hésitera pas à appliquer les masques aux allures de cérémonie.
« instantanés » au-dessus d’un lavabo,
La bombe effervescente est posée sur
pour éviter les dégâts, car les masques
l’eau pour qu’elle développe ses bulles
maison ne sont pas toujours aussi
lentement dans le bain. On la laisse
consistants que ceux du commerce.
flotter librement.
Nous sommes à l’aise dans l’imparfait !
La poudre moussante et nettoyante
CRÈME CAPILLAIRE SOLIDE pour le corps est conçue pour les
Certes, la crème capillaire solide vacances en plein air. Verser dans
demande à être apprivoisée, mais le un bol environ 2 c. à thé ou 6 g de
résultat est excellent. Il suffit de la poudre pour 2 c. à thé ou 10 ml d’eau
frotter entre ses mains pour travailler et mélanger pour obtenir une crème.
les boucles sur des cheveux humides. Prendre avec les mains une portion de
Les cheveux seront doux et soyeux la pâte, la faire mousser, puis appliquer
avec une belle texture, car la crème sur le corps et continuer le lavage.
capillaire solide « façonne les boucles
idéalement22 ».
47
Le savon à raser est conçu pour généreusement ses vertus. Le masque

les jambes, les aisselles et la barbe. peut aussi s’étendre sur un tissu si sa
Pour les jambes et les aisselles, faire consistance le requiert. Au moment
mousser directement sur la peau. d’enlever le masque, on frotte douce-
Pour la barbe, utiliser un blaireau ment afin d’exfolier. Rien ne se perd !
trempé dans l’eau chaude de 1 à
2 minutes. Tourner le blaireau sur EXFOLIANTS
le savon quelques secondes pour Certains exfoliants pour le visage, en

faire monter la mousse. Faire ensuite raison de leur consistance, demandent
mousser sur le visage humide. une application au-dessus d’un lavabo.
D’autres pour le corps s’appliquent
C R È M E H Y D R ATA N T E S O L I D E en une mince couche afin d’éviter que
E T B A R R E D E M A S S AG E
les farines ne bouchent la tuyauterie.
La barre de massage s’étend sur Comme pour le masque facial, le
le corps après un bain chaud afin surplus se conserve au frais si de
d’apprécier les ingrédients fondants l’huile a été ajoutée ou sera mis dans
sur la peau. le compost. L’exfoliation est faite sur
La crème hydratante solide se frotte un visage humide ou sec selon la
directement sur le visage, sur les sensibilité de la peau. On termine
mains ou sur l’entièreté du corps et avec un rinçage à l’eau claire.
s’étend avec le bout des doigts. On

PRODUIT D’ENTRETIEN
termine l’application sur le visage par
Placer des bonbons à vaisselle entre
de légers massages. Elle peut hydrater
deux petites passoires réunies avec
toute la famille, un exercice qu’on
des attaches. Brasser les passoires
pourrait qualifier de réussi.
sous l’eau chaude afin de diluer les
M A S Q U E FAC I A L bonbons.
Le masque facial se pose par petites

touches. On peut le laisser de 5 à
15 minutes sur le visage, selon
la préparation et selon la fragilité
de l’épiderme auquel il prodigue
48
L A C O N S E R VAT I O N
Aucune substance à action conservatrice

n’est libre de tout soupçon –
cela est aussi valable pour l’alcool23.
— R I TA S T I ENS —
Fabriqués dans de bonnes conditions d’hygiène et d’entreposage, les cosmétiques

solides se conservent de 6 mois à 1 an. Ils durent naturellement plus longtemps
que leur version liquide et sont par conséquent plus économiques. Si vous en fabri-
quez une quantité importante, il suffit d’en réfrigérer une partie. Pour retenir les
précieuses vertus des huiles végétales de qualité, il faut les conserver au réfrigé-
rateur. Les cosmétiques solides et poudreux n’ont pas besoin de conservateurs ni
d’antioxydants.
49
LES
COSMÉTIQUES
SOLIDES
Faire, c’est créer.
Créer, c’est partager.
Et cela suffit à mon bonheur24.
— AG NÈS VAR DA —
51
LES COSMÉTIQUES SOLIDES
Fabriquer ses cosmétiques solides non toxiques, c’est choisir

d’appliquer sur son corps des produits sans odeur, sans couleur
et d’une texture originale. Dans le même esprit, on optera pour
des ingrédients vivants et, dans la mesure du possible, locaux.
Comme tous les produits de beauté, les cosmétiques solides se

conservent à l’abri de la lumière et à une température inférieure à 25 °C.
Pour éviter les pertes et les gâchis, il est préférable de les fabriquer en
petites quantités. Les recettes proposées ici sont courtes, simples, mais
très efficaces et se composent de produits actuels et écoresponsables.
Si un ingrédient ne vous convient pas, il suffit de le remplacer par un

ingrédient de votre choix de composition similaire ou par une plante qui
a été cultivée dans votre potager ou récoltée près de la galerie. Travaillez
selon vos désirs et votre conscience en offrant à votre peau du « sur
mesure » qui correspondra aussi à votre environnement. Vous gagnerez
du temps et de l’argent.
Une mise en garde avant de commencer : il est important de porter un

masque, des gants et des lunettes de protection pour travailler avec tous
les ingrédients poudreux.
52
AVA N T D E C O M M E N C E R
Pour profiter pleinement de vos cosmétiques,

référez-vous à leur mode d’emploi aux pages 43 à 49.
Les poudres ayurvédiques et le SCI produisent de fines particules

qui se répandent aisément dans l’air et qu’on doit éviter de respirer,
c’est pourquoi il est grandement recommandé de porter un masque
et des lunettes pour les manipuler. Une fois intégrés aux autres
ingrédients, ils ne se répandront plus dans l’air.
53
LES
DENTIFRICES
ET LES
DÉODORANTS
Comme les fleurs aiment

le soleil
Tiens, elles clignotent des yeux25 !
— JAC K K EROUAC —
55
LES DENTIFRICES ET LES DÉODORANTS
DENTIFRICE SOLIDE
À LA
NOIX DE COCO
Au premier coup d’œil, on a du mal à croire que les ingrédients

de cette recette donneront un dentifrice solide. C’est étonnant, le résultat
l’est aussi. Un dentifrice efficace et performant !
I N G R É D I E N T S pour 30 g
6 g (20 %) de bicarbonate de soude

6 g (20 %) de carbonate de calcium
4,5 g (15 %) de xylitol
3 g (10 %) d’argile blanche extrafine
3 g (10 %) de SCI
7,5 g (25 %) d’huile de noix de coco bio
P R É PA R AT I O N
1. Dans un bol, mélanger les poudres.

2. Dans un autre bol, faire fondre à feu doux l’huile de noix de coco et ajouter
les poudres. Mélanger avec un petit fouet et travailler ensuite avec les mains
comme une pâte.
3. Transférer dans des moules à glaçons. Réfrigérer environ 1 heure.
4. Démouler et laisser sécher 2 jours pour solidifier le dentifrice avant la
première utilisation.
56
DENTIFRICE SOLIDE
DE
JUSTINE R.
Des ingrédients classiques et biodégradables composent ce dentifrice

solide pour démarrer la journée du bon pied dans une ambiance zen.

3 g (10 %) de xylitol
3 g (10 %) de SCI
6 g (20 %) d’huile de noix de coco bio

comme une pâte.
3. Transférer dans des moules à glaçons et congeler 1 heure.
4. Démouler et laisser sécher 2 jours pour solidifier le dentifrice avant la
57
DENTIFRICE SOLIDE
S PA R T I A T E
Une formulation avec du caractère qui redonnera

ses lettres de noblesse au dentifrice maison. Les ingrédients
sont multifonctions, pratiques et faciles à se procurer.


comme une pâte.
3. Transférer dans des moules à glaçons et congeler 1 heure.
4. Laisser sécher 1 semaine avant la première utilisation. Le dentifrice durcira
à l’usage.
58
DENTIFRICE EN POUDRE
S UAV E
Ajoutez quelques amis hors du commun à cette sélection d’ingrédients

courants, et voilà de quoi fabriquer, dans un lieu joyeux et convivial, un
dentifrice en poudre débordant d’efficacité.

7,5 g (15 %) d’argile blanche extrafine
7,5 g (15 %) de bicarbonate de soude
2,5 g (5 %) de SCI

2. Ajouter l’huile de noix de coco solide et travailler avec une fourchette pour
obtenir une poudre homogène.
3. Conserver dans un pot de hauteur moyenne (environ 3 cm) afin de faciliter
la récupération du dentifrice sur la brosse à dents humide.
59
DÉLICAT
Ce dentifrice en poudre offre une merveilleuse sensation de

propreté et de douceur. Il est formulé sans tensioactif.
7,5 g (25 %) d’argile blanche extrafine

7,5 g (25 %) de carbonate de calcium

2. Ajouter l’huile de noix de coco solide et travailler avec une fourchette pour
obtenir une poudre homogène.
3. Conserver dans un pot de hauteur moyenne (environ 3 cm) afin de faciliter la
récupération du dentifrice sur la brosse à dents humide.
60
L E Q UAT UO R
Un coup d’éclat avec quatre ingrédients pour fabriquer

un dentifrice inspiré des dernières tendances. Un dentifrice
rapide à préparer pour une action efficace.

3 g (10 %) de xylitol
1. Dans un bol, verser tous les ingrédients et mélanger avec un petit fouet.
2. Transférer dans un pot de hauteur moyenne (environ 3 cm) afin de faciliter la
récupération du dentifrice sur la brosse à dents humide.
61
DÉODORANT SOLIDE
ÉCOLO
Vous appréciez la sobriété ? Voici le déodorant solide écolo,

créé avec peu d’ingrédients et de fabrication minimaliste
s’accordant si bien avec la simplicité des haïkus.
12,5 g (25 %) de beurre de karité bio

5 g (10 %) de cire de candelilla
10 g (20 %) de fécule bio (tapioca, maïs ou autre)
1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux le beurre de karité avec l’huile
de noix de coco et la cire de candelilla. Ajouter les poudres et mélanger
soigneusement.
2. Verser dans des moules à glaçons ou dans un moule de 50 g. Réfrigérer
environ 1 heure avant de démouler. Laisser durcir 1 journée à la température
ambiante ou jusqu’à ce que le déodorant soit solide.
62
DÉODORANT SOLIDE
ZEN
Une formulation qui plaira aux personnes soucieuses

de leur bien-être. On le fabrique en quelques minutes, comme l’ensemble
des cosmétiques solides. Et pourquoi pas entre
amis dans un esprit d’économie collaborative ?
10 g (20 %) de beurre de karité bio

7,5 g (15 %) de cire de candelilla
1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux le beurre de karité, l’huile de noix
de coco bio avec la cire de candelilla. Ajouter les poudres et brasser rapidement
de 1 à 2 minutes avec un petit fouet pour bien les intégrer dans les gras fondus.
2. Verser dans des moules à glaçons ou dans un moule de 50 g. Pour éviter
que les poudres ne s’accumulent au fond du moule, congeler immédiatement.
Démouler et laisser durcir de 2 à 3 jours à la température ambiante ou jusqu’à ce
que le déodorant soit solide.
63
DÉODORANT SOLIDE
SANS BICARBONATE DE SOUDE
Voici une autre recette de déodorant solide sans odeur et

de couleur ambre. Mais, sous cette humble apparence, il absorbe
la transpiration, est antibactérien et de surcroît antioxydant et
anti-inflammatoire. Vraiment, nous sommes à des années-lumière
de la séduction publicitaire et des lois du marketing.

1. Dans un bol en inox, déposer l’huile de noix de coco, le beurre de karité, la

cire candelilla et les faire fondre à feu doux. Lorsque c’est fondu, ajouter la fécule
et mélanger de 1 à 2 minutes pour bien les intégrer dans les gras fondus.
2. Verser dans des moules à glaçons ou dans un moule de 50 g. Pour éviter que
la fécule ne s’accumule au fond du moule, congeler immédiatement. Démouler
et laisser durcir de 2 à 3 jours ou jusqu’à ce que le déodorant soit solide.
64
DÉODORANT EN POUDRE
DOUX, DOUX, DOUX !
Deux ingrédients suffisent pour lutter contre les bactéries qui provoquent
les mauvaises odeurs et pour absorber la transpiration.
Que dire pour vanter le déodorant en poudre, sinon qu’il est

efficace, comestible, amusant à fabriquer, de longue conservation,
facile à transporter et qu’il fait du bien au porte-monnaie.


2. Verser dans une enveloppe, un pot ou une bouteille munie d’un vaporisateur
pour les poudres.
65
LES
SOINS CAPILLAIRES
Je me lave les cheveux

C’est-à-dire
Que je me lave l’âme26
— OG I WAR A S EI S EN S UI —
67
LES SOINS CAPILLAIRES
CRÈME CAPILLAIRE SOLIDE

À
L’ H U I L E D E C H A N V R E
Il peut être agréable et réjouissant de personnaliser ses

produits cosmétiques en les fabriquant selon les besoins de
sa peau et de ses cheveux, mais aussi selon ses désirs.
En quête d’une crème capillaire originale ? En voici une qui

se prépare en quelques minutes en conjuguant six ingrédients
qui donneront du relief aux cheveux bouclés.
20 g (25 %) de beurre de cacao bio

8 g (10 %) de beurre de mangue
8 g (10 %) de cire d’abeille locale
12 g (15 %) d’huile de chanvre bio
1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux les beurres de cacao, de mangue
et de karité avec la cire d’abeille.
2. Hors du feu, ajouter l’huile de chanvre et la fécule en mélangeant bien
quelques minutes avec un petit fouet.
3. Verser dans un moule, congeler 1 heure et démouler. Laisser durcir 1 journée à
l’abri de la lumière avant la première utilisation.
68
MASQUE CAPILLAIRE
SOLIDE
Le masque capillaire revisité en version solide.

Les cheveux secs et abîmés profiteront des vertus
exceptionnelles de ces ingrédients résolument actifs.
I N G R É D I E N T S pour 100 g ou 2 masques

10 % (10 g) d’huile de chanvre bio
5 g (5 %) de miel local
50 g (50 %) de farine de pois chiche bio
1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux le beurre de karité et l’huile de
noix de coco.
2. Hors du feu, verser l’huile de chanvre et brasser avec un petit fouet.
3. Terminer en ajoutant le miel et la farine de pois chiche. Bien mélanger le tout.
4. Verser dans des moules à glaçons et réfrigérer 1 heure. Démouler et conserver
les masques capillaires au réfrigérateur jusqu’à l’utilisation. Il suffira de réchauffer
un cube de masque dans un bol à feu doux avant de l’étendre sur les cheveux.
69
LES SHAMPOINGS SOLIDES
Ma pensée est couleur

de lunes d’or lointaines27…
— ÉM I LE NELLI G AN —
Un shampoing liquide contient entre 60 et 80 % d’eau,

tandis qu’un shampoing solide se compose de 0 à 10 % d’eau.
Il dure beaucoup plus longtemps que son cousin liquide,
par conséquent, il est plus économique.
Le shampoing solide est un cosmétique idéal pour

les voyageurs et les pleinairistes. Il se transporte facilement et
ne se répand pas dans les valises. Comme il n’est pas embouteillé
dans un contenant en plastique, il génère moins de déchets.
Il se range dans une boîte ou un pot récupéré ou encore dans
un bout de tissu ou dans un sac de coton.
Il se présente sous forme de barre ou en poudre et se

fabrique par saponification à froid ou avec un tensioactif.
Après le shampoing, laisser le savon s’égoutter

sur une tranche de luffa ou sur un support à savon.
Les recettes de shampoings solides que je présente ici ne

contiennent aucun conservateur, parfum, huile essentielle ou
pigment. Ces shampoings tiennent leur parfum des huiles
végétales qui entrent dans leur composition.
70
SHAMPOING
AU
LAIT DE NOIX DE COCO

SOLIDE – SAPONIFICATION À FROID
Le shampoing solide au lait de noix de coco est confectionné en saponifiant

des gras à froid. Le résultat donne un shampoing écologique, biodégradable
et thérapeutique. La saponification à froid est une valeur sûre et
intemporelle. Ce shampoing doux nettoie les cheveux sans les agresser.
I N G R É D I E N T S pour 7 savons solides d’environ 90 g
350 g (70 %) d’huile d’olive

100 g (20 %) d’huile de noix de coco
100 g (20 % × 500 g) de lait de noix de coco

100 g (20 % × 500 g) d’eau
70 g (14 % × 500 g) de soude caustique ou hydroxyde de sodium (NaOH)
À la trace
1 jaune d’œuf battu dans un peu d’huile d’olive
2 c. à thé d’huile de chanvre bio
1 c. à thé de farine de pois chiche bio
Avant de commencer ! Laisser un contenant de vinaigre à portée de main.

Le vinaigre étant un ingrédient acide, il neutralisera l’alcalinité de la soude
caustique en cas d’éclaboussures. Éviter de respirer les vapeurs produites.
Elles sont irritantes, mais non toxiques.
71
1. Dans un petit bol, mélanger le jaune d’œuf dans une petite quantité d’huile
d’olive prélevée sur les 350 g et réserver.
2. Dans un autre bol, verser le lait de noix de coco dans l’eau et mélanger.
3. Dans un récipient en inox ou en pyrex, à feu doux, chauffer l’huile d’olive, l’huile
de noix de coco et le beurre de karité jusqu’à ce que la température du mélange
soit entre 50 °C et 55 °C. Le beurre de karité doit être entièrement fondu.
4. Avec des lunettes de protection et des gants, dans un récipient en pyrex (par
exemple, une tasse à mesurer de 500 ml) ou en inox, verser lentement la soude
caustique dans le mélange d’eau et de lait de noix de coco ; ne jamais faire
l’inverse, pour éviter les éclaboussures et les projections. Remuer pour dissoudre
complètement les grains de la soude caustique. Plonger un thermomètre dans le
mélange et attendre que la température baisse entre 50 °C et 55 °C.
5. Lorsque les deux mélanges ont atteint entre 50 °C et 55 °C, verser la solution
caustique dans le mélange de gras et mélanger à la main avec une spatule ou un
mélangeur à main électrique jusqu’à l’obtention de la trace*. Les deux mélanges
peuvent être à des températures différentes, dont un à 50 °C et l’autre à 55 °C
par exemple, pour un maximum de 5 degrés d’écart.
6. À l’apparition de la trace, ajouter tour à tour le jaune d’œuf battu avec l’huile
d’olive, l’huile de chanvre et la farine de pois chiche en brassant entre chaque
ajout. Même si la préparation redevient liquide, il n’est pas nécessaire d’obtenir
une deuxième trace.
7. Verser le mélange dans les moules et recouvrir d’un papier parchemin non
blanchi (compostable), puis d’une serviette afin de conserver une température
constante.
8. Si le mélange a été brassé avec un mélangeur à main électrique, laisser
incuber 24 heures. Si le mélange a été brassé à la main avec une spatule,
laisser incuber 48 heures.
9. Après ce temps d’incubation, avec des gants, démouler et laisser sécher
4 semaines sur une surface aérée ou grillagée. Après le démoulage, il est
possible de tamponner le savon pour le personnaliser.
* La trace se manifeste lorsque la spatule laisse une trace sur le mélange ou

lorsqu’une goutte de pâte laisse une trace en tombant dans le mélange.
72
SHAMPOING
À LA
FA R I N E D E P O I S C H I C H E
SOLIDE — AVEC TENSIOACTIF
Le shampoing solide à la farine de pois chiche bio est épuré et ultra

performant. Il est formulé dans les règles de l’art avec des ingrédients
choisis pour offrir une véritable nourriture et un confort absolu aux
cheveux secs qui retrouveront hydratation et souplesse.

10 g (10 %) d’eau
50 g (50 %) de SCI
1. Dans un bol en inox, faire fondre le beurre de karité et l’huile de noix de coco
à feu doux. Ajouter l’huile de chanvre et brasser.
2. Dans un autre bol en inox, verser l’eau et le SCI. Chauffer légèrement et
brasser avec un petit fouet jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Intégrer
les gras fondus et mélanger soigneusement. Terminer en incorporant la farine
de pois chiche.
3. Mouler dans un petit contenant de yogourt ou de tofu soyeux ou encore
dans un moule à savon de 100 g. Laisser sécher une semaine avant la première
utilisation, le temps que le shampoing durcisse. Conserver à l’abri de la lumière.
73
SHAMPOING
AU
L A I T D ’A V O I N E
SOLIDE – AVEC TENSIOACTIF
Avec un quatuor d’ingrédients locaux dont des flocons

d’avoine québécois, on obtient un shampoing fortifiant, démêlant
et hydratant pour les cheveux secs. L’avoine (Avena sativa L.)
est une céréale qui contient des saponines végétales qui laveront
les cheveux sans les agresser. Alors pourquoi s’en priver ?
50 g (50 %) de SCI

30 g (30 %) de lait d’avoine bio (voir page 75)
10 g (10 %) d’huile de canola bio
5 g (5 %) de sirop d’érable
1. Dans un bol en inox, verser le SCI et le lait d’avoine. Chauffer à feu doux
en brassant avec un petit fouet jusqu’à l’obtention d’un mélange crémeux
et homogène.
2. Dans un autre bol, faire fondre la cire d’abeille dans l’huile de canola. Verser
dans le premier mélange et ajouter le sirop d’érable. Toujours à feu doux, brasser
pour obtenir une préparation homogène et fluide.
3. Verser la pâte légère dans un moule de 100 g. Congeler 30 minutes, démouler
et laisser durcir le savon environ 3 à 4 jours.
74
L A I T D ’AV O I N E E X P R E S S
250 ml d’eau
25 g de flocons d’avoine bio
Déposer les flocons et l’eau dans le mélangeur électrique et mixer en

plusieurs petits cycles de 10 secondes. Filtrer dans plusieurs épais-
seurs d’étamine, dans un sac à gelée ou dans un tamis, et laisser couler
en pressant. Conserver au réfrigérateur de 4 à 5 jours ou congeler
dans des cubes à glaçons en portions d’environ 30 g.
75
SHAMPOING
À LA
POUDRE D’ORTIE
Un shampoing composé d’ortie dioïque, une plante médicinale

riche en minéraux et en oligo-éléments, qui contribue à prévenir
la chute des cheveux. On en profitera pour dénicher une talle
d’ortie près de chez soi, la cueillir avec des gants, la faire sécher
et la transformer en infusion et en poudre.

10 g (10 %) d’infusion d’ortie
50 g (50 %) de SCI
5 g (6 %) de poudre d’ortie (voir page 78)
1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux le beurre de mangue et ajouter
l’huile de chanvre.
2. Dans un autre bol en inox, chauffer légèrement l’infusion d’ortie avec le SCI et
mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.
3. Verser les gras fondus dans le mélange de SCI et d’infusion et brasser avec
un petit fouet. Terminer en ajoutant la poudre d’ortie et le miel et mélanger
soigneusement le tout.
4. Transférer dans un moule à savon de 100 g ou dans un contenant alimentaire
récupéré. Laisser sécher environ une semaine avant la première utilisation, le
temps que le shampoing durcisse. Conserver à l’abri de la lumière.
76
L’ O RT I E
Urtica dioica (L.). L’ortie dioïque ou

grande ortie est une plante médicinale
de la famille des urticacées. Il est
préférable de porter des gants pour
la cueillir puisqu’elle est recouverte
de poils urticants et irritants. L’ortie
dioïque, en soupe ou en infusion, est un
traitement naturel contre la chute des
cheveux et favorise leur repousse.
77
L A POUDRE D’ORTIE
Cueillir l’ortie avec des gants par une matinée ensoleillée.

Hacher les feuilles d’ortie sur une planche en bois avec un couteau
en inox. Faire sécher les feuilles à l’abri de la lumière entre deux feuilles
de papier brun. La plante est sèche lorsque la feuille est cassante.
Moudre les feuilles avec les mains ou délicatement dans un mortier
avec un pilon. Conserver la poudre dans un pot en verre ambré.
Prendre le temps de fabriquer soi-même la poudre d’ortie, c’est
contrôler la qualité de son produit de la cueillette à la mouture.
78
SHAMPOING ANTIFRISOTTIS
À
Voici un shampoing étonnant concocté avec un assemblage d’huile,

de beurre et de farine. La recette met à l’honneur des ingrédients
locaux haut de gamme qui donneront un résultat probant.
55 g (55 %) de SCI

10 g (10 %) d’eau
1. Dans un bol en inox, mélanger à feu doux le SCI et l’eau pour obtenir une
crème épaisse.
2. Dans un autre bol en inox, faire fondre à feu doux le beurre de karité, l’huile de
noix de coco et la cire d’abeille, puis ajouter l’huile de chanvre et brasser le tout.
3. Mélanger soigneusement les deux préparations hors du feu et terminer en
intégrant la farine de pois chiche.
4. Verser dans un moule à savon de 100 g ou dans un contenant alimentaire
récupéré. Réfrigérer 1 heure, puis démouler. Laisser sécher environ 48 heures
avant la première utilisation, le temps que le shampoing durcisse. Conserver à
l’abri de la lumière.
79
SHAMPOING
AU

La noix de coco de l’Asie et le chanvre du Québec font équipe

dans ce shampoing solide, doux et efficace. Les cheveux
normaux ou secs seront soyeux et hydratés.
5 g (5 %) d’eau

20 g (20 %) de lait de noix de coco bio
50 g (50 %) de SCI
1. Dans un bol en inox, chauffer légèrement l’eau, le lait de noix de coco et le

SCI. Mélanger avec un petit fouet jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse
homogène.
2. Dans un autre bol en inox, faire fondre à feu doux l’huile de noix de coco.
Ajouter ensuite l’huile de chanvre et brasser le tout.
3. Verser dans les gras fondus le mélange crémeux de SCI et continuer à brasser.
récupéré. Réfrigérer 1 heure, puis démouler. Laisser sécher environ 48 heures
avant la première utilisation, le temps que le shampoing durcisse. Conserver à
l’abri de la lumière.
80
SHAMPOING
AU
LAIT DE CHANVRE
Dans cette recette, le chanvre se décline sous trois formes : lait, huile,
farine. Des ingrédients locaux qui conviennent à tous les types de cheveux.
20 g (20 %) de lait de chanvre (voir page 82)

50 g (50 %) de SCI
10 g (10 %) de farine de chanvre bio
1. Dans un bol en inox, chauffer légèrement le lait de chanvre avec le SCI et

mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.
2. Dans un autre bol en inox, faire fondre le beurre de mangue à feu doux.
Ajouter l’huile de chanvre et mélanger.
3. Verser dans les gras fondus le mélange crémeux de SCI et continuer à brasser.
4. Hors du feu, terminer en incorporant la farine de chanvre.
récupéré. Réfrigérer environ 1 heure, démouler et laisser le shampoing durcir
quelques jours avant la première utilisation. Conserver à l’abri de la lumière.
81
FA I R E S O N L A I T D E C H A N V R E
Déposer dans le mélangeur électrique environ 40 g de graines de

chanvre décortiquées et 250 ml d’eau. Mixer à moyenne intensité
quelques secondes, 2 ou 3 fois, afin d’obtenir un mélange liquide, laiteux
et homogène. Filtrer dans plusieurs épaisseurs d’étamine, dans
un sac à gelée ou dans un tamis. Si les graines sont non écalées,
les laisser tremper toute une nuit dans l’eau, peu importe la quantité.
Le lendemain, verser dans le mélangeur électrique pour homogénéiser
et filtrer. Le lait de chanvre se conserve 3 jours au réfrigérateur.
82
SHAMPOING
À LA
B I È R E « VO YA G E U R D E S B RU M E S »
Les microbrasseurs québécois sont salués dans un shampoing fantaisiste

à la bière corsée, qui témoigne de l’émergence d’une nouvelle génération
d’ingrédients cosmétiques comestibles.
Ce shampoing est le compagnon des cheveux normaux.
20 g (20 %) de bière corsée et dégazée durant 12 heures

50 g (50 %) de SCI
1. Dans un bol en inox, chauffer légèrement la bière dégazée avec le SCI et

mélanger jusqu’à l’obtention d’une crème ambre.
2. Dans un autre bol en inox, faire fondre le beurre de mangue à feu doux.
3. Dans une coupelle, mélanger le miel et l’huile de chanvre.
4. Verser le beurre de mangue fondu dans le mélange de bière et de SCI, puis
ajouter le miel et l’huile de chanvre. Bien mélanger le tout.
récupéré. Réfrigérer environ 1 heure. Démouler et laisser sécher 2 jours avant la
première utilisation, le temps que le shampoing durcisse. Conserver à l’abri de la
lumière.
83
SHAMPOING
À
L ’A R G I L E V E R T E
Ce shampoing solide original plaira aux cheveux à tendance grasse.

Il est enrichi d’ingrédients précieux comme le chanvre et le karité et
il offre un vrai soin capillaire préparé en quelques minutes.
50 g (50 %) de SCI

10 g (10 %) d’eau
15 g (15 %) d’argile verte
1. Dans un bol en inox, chauffer légèrement le SCI et l’eau. Brasser jusqu’à

l’obtention d’une crème épaisse.
2. Dans un autre bol en inox, faire fondre à feu doux la cire d’abeille et le beurre
de karité. Ajouter ensuite l’huile de chanvre et mélanger.
3. Verser les gras fondus dans le mélange de SCI et d’eau en brassant
soigneusement et terminer en ajoutant l’argile verte.
récupéré et réfrigérer 1 heure. Démouler et laisser sécher quelques jours avant la
lumière.
84
SHAMPOING
À
L’HUILE DE PÉPINS D’ARG OUSIER

SOLIDE — AVEC TENSIOACTIF
L’huile de pépins d’argousier avec ses propriétés antipellicules s’allie

avec la farine de pois jaune et ses saponines végétales pour livrer
un shampoing compatible avec tous les types de cheveux.
50 g (50 %) de SCI

15 g (15 %) d’eau
3 g (3 %) d’huile de pépins d’argousier bio
12 g (12 %) de farine de pois jaune bio

2. Dans un autre bol, faire fondre à feu doux le beurre de mangue. Hors du feu,
ajouter l’huile de pépins d’argousier et brasser.
3. Verser le beurre de mangue fondu et l’huile dans le SCI et l’eau en brassant
avec un petit fouet. Terminer en ajoutant la farine de pois jaune et le miel et
mélanger soigneusement le tout.
récupéré et réfrigérer 1 heure. Démouler et laisser sécher quelques jours avant la
lumière.
85
S H A M P O I N G P O U R E N FA N T
« DOUCEUR »
SOLIDE – AVEC TENSIOSACTIF
Une promesse de douceur avec de bons ingrédients,

sélectionnés avec soin, qui hisseront le shampoing
pour bébé au sommet de la délicatesse.
35 g (35 %) de SCI

20 g (20 %) d’eau

2. Dans un autre bol en inox, faire fondre à feu doux la cire d’abeille et l’huile de
noix de coco. Ajouter ensuite l’huile de chanvre et brasser. Transférer le premier
mélange de SCI et d’eau dans les gras fondus et mélanger soigneusement.
Terminer en intégrant la farine de pois chiche et le sirop d’érable et brasser le
tout avec un petit fouet.
récupéré et congeler quelques minutes. Laisser sécher environ 2 jours, le temps
que le shampoing durcisse. Conserver à l’abri de la lumière.
86
SHAMPOING « GASTRONOMIQUE »
À LA
EN POUDRE – AVEC TENSIOACTIF
Sans aucun doute, ce shampoing sera très pratique pour tous les
déplacements. De plus, il est économique et tellement simple à fabriquer.
Il contient cinq ingrédients qui traiteront les cheveux normaux sainement
pour leur donner un nouvel éclat.
I N G R É D I E N T S pour 100 g de poudre

30 g (30 %) de SCI
10 g (10 %) d’argile blanche
0,5 g (0,5 %) de gomme de xanthane (facultatif)
1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients avec un petit fouet.

2. Transférer dans un pot, une enveloppe ou une pochette.
Note. La gomme de xanthane permet de gélifier légèrement la préparation au

contact de l’eau.
87
SHAMPOING ANNAPURNA
AUX
P OUDRES AYURVÉDIQUES
EN POUDRE – AVEC TENSIOACTIF
Les propriétés nettoyantes des poudres ayurvédiques

riches en saponines végétales procurent un soin véritable
pour tous les types de cheveux en agissant notamment
contre les pellicules. Un shampoing qui offre un moment
d’évasion en Inde sans quitter la salle de bain.
I N G R É D I E N T S pour 100 g de poudre
40 g (40 %) de SCI

20 g (20 %) de poudre de reetha (Sapindus mukorossi)
20 g (20 %) de poudre de shikakaï (Acacia concinna)
0,5 g (0,5 %) de gomme de xanthane (facultatif)
1. Verser tous les ingrédients dans un bol et mélanger avec un petit fouet.
2. Transférer dans un pot, une enveloppe ou une pochette. Utiliser le shampoing
dans un endroit aéré pour éviter de respirer la poussière des poudres.

contact de l’eau.
88
SHAMPOING
BIENVEILLANT
SHAMPOING SEC
Le confort optimal d’un shampoing sec fabriqué en quelques minutes

avec peu d’ingrédients. De préparation facile et amusante, c’est de la
bienveillance pour les cheveux. « La bienveillance commence chez soi.
Votre corps est votre chez-soi28. » Rick Hanson
13,5 g (45 %) de fécule bio (tapioca, maïs ou autre)

6 g (20 %) d’argile verte
7,5 g (25 %) de poudre de reetha (Sapindus mukorossi)
3 g (10 %) de poudre de shikakaï (Acacia concinna)
1. Dans un pot ou dans un bol, mélanger la fécule, l’argile et les deux poudres
ayurvédiques avec un petit fouet.
2. Transférer dans une saupoudreuse, une salière ou une bouteille munie d’un
vaporisateur pour les poudres.
89
L’ H E U R E D U B A I N
Regarder les nuages

les sentir glisser profondément
en soi29
— J EANNE PAI NC HAUD —
91
SELS DE BAIN
SOLIDES ET MOUSSANTS
Les sels de bain solides et moussants ou fleurs de bain

sont des produits qui transforment le rituel du bain en
une expérience de relaxation inoubliable. Le corps profite d’un
bien-être luxueux à peu de frais. Le tensioactif SCI, un ingrédient
facultatif, permet aux fleurs de bain de laver et de mousser.
92
FLEURS DE BAIN
AU
BEURRE DE CACAO
L’heure du bain prend des allures festives avec une fine

odeur de chocolat. Un petit ajout pour de grands effets !
I N G R É D I E N T S pour 50 g ou un bain
12,5 g (25 %) de SCI

2,5 g (5 %) de beurre de cacao bio
15 g (30 %) de sel d’Epsom
15 g (30 %) d’un mélange de sels fins, blancs, gris ou roses
2,5 g (5 %) de crème de tartre
1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux le SCI avec le beurre de cacao et
brasser jusqu’à l’obtention d’une crème onctueuse.
2. Dans un autre bol, mélanger les sels, le bicarbonate et la crème de tartre.
Transférer dans le premier mélange et travailler avec une fourchette pour bien
intégrer les sels dans les gras.
3. Avec les doigts, transférer dans des moules à glaçons et réfrigérer quelques
heures. Démouler et laisser durcir une journée. Conserver à l’abri de la lumière
dans des pots ou des sacs.
93
FLEURS DE BAIN
AU
BONHEUR DE L A RUCHE
Des ingrédients simples qui offrent une détente sans doute bien méritée.
Peu de mousse, mais une grande hydratation.
15 g (30 %) de SCI

12,5 g (25 %) de sel d’Epsom
12,5 g (25 %) d’un mélange de sels fins, blancs, gris ou roses
2,5 g (5 %) de miel local
1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux le SCI, le beurre de karité et
2. Dans un autre bol, verser les sels et la crème de tartre. Incorporer le miel et
mélanger. Transférer dans le premier mélange de karité et de SCI et travailler
avec une fourchette pour bien intégrer les sels dans les gras.
3. Avec les doigts, transférer dans des moules à glaçons et réfrigérer quelques
heures. Démouler et laisser durcir une journée. Conserver à l’abri de la lumière
dans des pots ou des sacs.
94
FLEURS DE BAIN
À LA
NOIX DE COCO
La cérémonie du bain s’annonce en beauté avec des sels aux propriétés

relaxantes. Un écrin d’ingrédients soignants qui donneront une mousse
légère avec la promesse d’une peau nettoyée et hydratée.
15 g (30 %) de SCI

1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux le SCI, l’huile de noix de coco et
2. Dans un autre bol, verser les sels, le bicarbonate de soude et la crème de
tartre. Transférer le second mélange dans le premier et travailler avec une
fourchette pour bien intégrer les sels dans les gras.
3. Déposer dans des moules à glaçons et réfrigérer quelques heures. Démouler et
laisser durcir 1 journée. Conserver à l’abri de la lumière dans des pots ou des sacs.
95
LA CAMELINE
Camelina sativa (L.). La cameline

est une plante annuelle oléagineuse
de grandeur moyenne. Son odeur de
chou témoigne de son appartenance
à la famille des brassicacées. Elle
produit de petites fleurs jaunes dont
la graine biologique pressée donne
une huile riche en oméga 3, en
oméga 6 et en vitamine E.
96
FLEURS DE BAIN
À LA
CAMELINE
Oubliez les énergies négatives et profitez de la sérotonine, l’hormone du

bien-être, libérée avec un bon bain chaud. Après des minutes de bonheur
dans une eau aux fleurs de bain à la cameline, accueillez cette douce
invitation à la détente et dormez en paix.

7,5 g (15 %) de SCI
2,5 g (5 %) d’huile de cameline bio
1. Dans un bol, mélanger le sel d’Epsom, les sels fins, le SCI et la crème de tartre.
Verser l’huile de cameline et travailler avec une fourchette afin de bien l’intégrer
dans les sels.
2. Verser dans des moules à glaçons et réfrigérer une trentaine de minutes.
Démouler et laisser durcir une journée. Conserver à l’abri de la lumière dans des
pots ou des sacs.
97
FLEURS DE BAIN
AU
CHANVRE
Un sel de bain vert qui dégage une envoûtante odeur végétale et donne
beaucoup de style à ces fleurs de bain. L’odeur d’herbe fraîchement coupée
de l’huile de chanvre vous transportera dans le pré.
25 g (50 %) d’un mélange de sels fins, blancs, gris ou roses, et de sel d’Epsom
20 g (40 %) de SCI
2,5 g (5 %) d’huile de chanvre bio
1. Dans un bol, mélanger les sels, le SCI et la crème de tartre. Verser l’huile de
chanvre et travailler avec une fourchette afin de bien l’intégrer dans les sels.
Vous obtiendrez une préparation d’un magnifique vert tendre.
2. Verser dans des moules à glaçons et réfrigérer 1 heure. Démouler et laisser
durcir une journée. Conserver à l’abri de la lumière dans des pots ou des sacs.
98
S E L S D E B A I N A PA I S A N T S
À
L’ H U I L E D E T O U R N E S O L
Voici une recette pour fabriquer des sels de bain avec des ingrédients
facilement accessibles. À utiliser au quotidien pour une peau douce.
60 g (60 %) de mélange de sels fins, blancs, gris ou roses. et de sel d’Epsom
20 g (20 %) de SCI
5 g (5 %) de crème de tartre
5 g (5 %) d’huile de tournesol bio
1. Dans un bol, mélanger les sels, le SCI, le bicarbonate de soude et la crème de

tartre. Verser l’huile de tournesol et travailler avec une fourchette afin de bien
l’intégrer dans le mélange de sels.
2. Conserver dans un pot.
99
SELS DE BAIN THÉRAPEUTIQUES

AU
CHANVRE
Des sels de bain verts qui ne moussent pas. Un trésor de verdure

immergé dans la baignoire avec un parfum de « coolitude ».
La farine de chanvre a des vertus émollientes.
30 g (30 %) de sels fins, blancs, gris ou roses

1. Dans un bol, mélanger les sels, la farine de chanvre et le bicarbonate de

soude. Ajouter l’huile de chanvre et brasser soigneusement afin de bien
l’intégrer dans le mélange de sels.
2. Conserver dans un pot.
100
LE CHANVRE
Cannabis sativa (L.). Le chanvre est

une plante annuelle tout en hauteur
et seule de son espèce dans la famille
des cannabacées. C’est une plante
multifonctionnelle, car ses fibres, ses
graines et ses feuilles sont utilisées
dans l’industrie textile, alimentaire et
cosmétique. Les graines, issues de petites
fleurs verdâtres, donnent une huile verte
au goût délicat, riche en antioxydant
et en oméga 3.
101
SELS DE BAIN
L A PA N A C É E
Trois ingrédients emblématiques réunis pour un bain réconfortant et

une détente sophistiquée ! Un grand soin de bien-être pour la peau,
sans artifice, qui met la mer dans votre baignoire.
350 g (70 %) d’un choix de sel fins, blancs, gris ou roses, de la mer Morte
ou d’Epsom
1. Dans un gros bol, verser les sels, la fécule, le bicarbonate de soude et

mélanger avec un fouet.
2. Transférer dans un pot ou dans un sac et garder près du bain pour utilisation
au besoin.
102
B OMBE EFFERVESCENTE
UN JOUR À LA FOIS
Authentique et naturelle, cette bombe de bain est la preuve

qu’il est possible de soulager les démangeaisons, de laver et
de plaire sans couleur, sans odeur et sans mousse.
I N G R É D I E N T S pour une bombe ronde de 100 g ou plusieurs petites bombes

25 g (25 %) d’acide citrique
Eau en vaporisateur
1. Dans un bol, verser tous les ingrédients secs.

2. Vaporiser de petites quantités d’eau en travaillant la préparation avec le dos
d’une cuillère entre deux ajouts. Presser une portion du mélange entre les doigts
pour former une galette et compacter celle-ci dans un moule à bombe de 100 g,
en remplissant chaque moitié, ou dans une cuillère de type parisienne pour
préparer plusieurs petites bombes.
3. Démouler les bombes dans les moules sphériques après une trentaine de
minutes, mais démouler rapidement les petites bombes des parisiennes en
donnant un petit coup sec pour les faire sortir. Laisser durcir durant 1 nuit avant
la première utilisation.
103
POUDRE MOUSSANTE
« CAMPING RUSTIQUE »
À LA
Envie de plein air, de voyager léger et d’avoir l’esprit libre ? La poudre

moussante pour le corps s’apporte dans le sac à dos. Une fois à
destination, on y ajoute de l’eau pour faire une pâte.
En camping rustique ou en randonnée, l’eau du « bain » sera

versée dans un récipient pour ensuite être jetée dans un endroit
prévu à cet effet ou dans un trou creusé dans le sol.
100 g ( 50 %) de farine de pois chiche bio

60 g (30 %) de SCI
39 g (19,5 %) de fécule bio (tapioca, maïs ou autres)
1 g ( 0,5 %) de gomme de xanthane
1. Dans un gros bol, verser tous les ingrédients et mélanger avec un fouet.
2. Transférer le mélange dans un sac ou dans un pot. Utiliser cette poudre
moussante dans un endroit aéré pour éviter de respirer la poussière des poudres.

contact de l’eau.
104
PA I N D E B A I N
FRUGAL
Sobre, sans odeur et sans couleur, ce pain de bain libère

une mousse très fine qui laisse la peau propre et douce.
On savoure les vertus émollientes et hydratantes du pain
de bain frugal qui nous offrent un moment de bien-être.
1,5 g (5 %) de beurre de cacao bio

1,5 g (5 %) d’huile végétale bio (cameline, canola ou tournesol)
10 g (33 %) de SCI
1,5 g (5 %) de miel local
1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux les beurres de cacao et de karité,
puis ajouter l’huile végétale. Verser le SCI et mélanger jusqu’à l’obtention d’une
pâte souple. Ajouter les autres ingrédients un à la fois en travaillant avec le dos
d’une cuillère.
2. Verser dans des moules à glaçons. Congeler une quinzaine de minutes,
démouler et laisser durcir 48 heures. On écrase les pains de bain entre les doigts
sous l’eau chaude du robinet.
105
S AV O N P O U R L E C O R P S
SAPONIFIÉ À FROID
Le savon fabriqué avec des gras saponifiés à froid est un produit

biodégradable, thérapeutique qui convient à tous les types de peau.
Il est hydratant, économique et durable. Il est fabriqué à basse
température afin de conserver les propriétés des huiles végétales
qui le composent. Il contient de la glycérine végétale produite
naturellement lors de la saponification.
I N G R É D I E N T S pour 7 savons d’environ 100 g
200 g (40 %) d’huile d’olive

150 g (30 %) d’huile de tournesol
150 g (30 %) d’huile de noix de coco
200 g ou 200 ml (40 % × 500 g) d’eau

70 g (14 % × 500 g) de soude caustique (NaOH)
1. Dans une casserole en inox ou en pyrex, verser les gras, introduire un

thermomètre et chauffer à feu doux jusqu’à ce que la température du mélange
atteigne entre 50 °C et 55 °C.
2. Dans une autre casserole en inox ou en pyrex, verser l’eau. Avec des lunettes
de protection et des gants, verser la soude caustique dans l’eau ; ne jamais faire
l’inverse, pour éviter les éclaboussures et les projections. Laisser un contenant
de vinaigre à portée de main. S’il y a une éclaboussure, le vinaigre, un ingrédient
acide, neutralisera l’alcalinité de la soude caustique. Éviter de respirer les
vapeurs produites. Elles ne sont pas toxiques, mais irritantes. Remuer avec une
spatule jusqu’à ce que les grains de soude se dissolvent, soit 1 ou 2 minutes.
106
Plonger un thermomètre dans la préparation et laisser baisser la température

entre 50 °C et 55 °C.
3. Lorsque les températures sont atteintes, notez qu’un mélange peut être à
une température de 50 degrés et l’autre à 55 degrés, verser le mélange de soude
caustique dans le mélange des gras et mélanger à la main avec une spatule ou
avec le mélangeur à main électrique pour obtenir la trace*.
4. Une fois la trace obtenue, verser dans des moules (litre de lait entouré de
deux élastiques, contenant de tofu soyeux ou d’houmous, fond de bouteille
d’eau ou autre moule récupéré). Couvrir d’un papier parchemin non blanchi,
compostable et réutilisable pour toute autre recette de savon. Recouvrir
d’une serviette épaisse et laisser incuber 24 heures si le savon a été brassé
au mélangeur à main électrique et 48 heures s’il a été brassé à la main.
5. Après ce temps d’incubation, avec des gants, démouler et laisser sécher
de 3 à 4 semaines sur une surface aérée ou grillagée. Le savon coulé dans
des moules récupérés, comme des contenants de tofu, devra être congelé
au moins 1 heure après l’incubation afin de faciliter le démoulage.
6. Après le démoulage, il est possible de tamponner le savon pour le
personnaliser. Le savon séché sera légèrement alcalin, c’est normal.
Notes. Toutes les casseroles en inox qui auront servi à fabriquer le savon seront
les plus propres de la maison. Elles pourront donc resservir dans la cuisine. Les
moules en silicone qui serviront de moules à savon ne pourront pas servir dans
la cuisine, car le silicone est un matériau poreux.
*La trace se manifeste lorsque la spatule laisse une trace sur le mélange
ou lorsqu’une goutte de pâte laisse une trace en tombant dans le mélange.
Pour accélérer le temps de brassage, utiliser un mélangeur à main électrique.
107
BARRE DE MASSAGE ÉMOLLIENTE

AU
BEURRE DE CACAO
Une recette tout en sobriété où quelques ingrédients

s’allient dans une apparente simplicité. Un hommage
à la nature qui ne cesse de nous inspirer.
I N G R É D I E N T S pour une barre de 100 g

1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux le beurre de cacao, l’huile de
noix de coco et la cire d’abeille. Ajouter ensuite l’huile de tournesol. Hors du feu,
terminer en versant le miel et bien mélanger.
2. Verser la préparation dans un moule à savon ou un contenant alimentaire
récupéré de 100 g, laisser refroidir et réfrigérer une heure. Démouler et laisser
durcir 2 jours à l’abri de la lumière avant la première utilisation.
108
B A R R E D E M A S SA G E H Y D R ATA N T E
AU
BEURRE DE KARITÉ
Voici un geste doux pour le corps à répéter après le bain afin d’offrir
un soin hydratant et nourrissant à la peau. La barre de massage
est un joyau de l’art de vivre relaxant et reposant.
I N G R É D I E N T S pour une barre de 100 g

1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux le beurre de karité avec la cire
d’abeille. Ajouter l’huile de canola et mélanger.
2. Verser dans un moule à savon ou un contenant alimentaire récupéré de 100 g.
Réfrigérer environ 1 heure. Démouler et laisser durcir 24 heures à l’abri de la
lumière avant la première utilisation.
109
LE
V I S AG E
ET LE
CORPS
Brise matinale
un bourdon se balance
sur un pissenlit30
— G I LB ERT BANVI L L E —
111
L E V I S AG E E T L E C O R P S
PROTECTEUR À LÈVRES,
DOUCEUR
Une formulation courte et actuelle qui a bon goût et qui

sème la bonne humeur par sa facilité de fabrication.
I N G R É D I E N T S pour 20 g ou 4 tubes à lèvres

1. Dans une petite casserole avec un bec verseur, faire fondre à feu doux la cire
d’abeille, l’huile de noix de coco et le beurre de cacao.
2. Hors du feu, ajouter le miel et l’huile de chanvre. Bien mélanger avec un petit
fouet.
3. Verser dans des tubes à lèvres écologiques en carton (kraft) préalablement
stérilisés avec un jet d’alcool à friction ou dans des tubes à lèvres en plastique
(PP) de 5 ml.
4. Pour un goût plus neutre, utiliser de l’huile de tournesol bio en remplacement
de l’huile de chanvre bio.
Note. Pour les végétaliens, remplacer la cire d’abeille par de la cire de candelilla,
et le miel par la même proportion d’huile de chanvre.
112
PROTECTEUR À LÈVRES
À
L ’ H U I L E D E P É P I N S D ’A R G O U S I E R
L’huile de pépins d’argousier allie confort et efficacité

dans un protecteur à lèvres hydratant et réparateur.

1. Dans une petite casserole avec un bec verseur, faire fondre à feu doux
le beurre de karité, la cire d’abeille et le beurre de cacao. Ajouter l’huile de
tournesol.
2. Hors du feu, verser l’huile de pépins d’argousier et brasser avec un petit fouet
pour bien l’intégrer.
3. Transférer dans quatre tubes à lèvres écologiques en carton (kraft) préala
blement stérilisés avec un jet d’alcool à friction ou dans des tubes à lèvres en
plastique (PP) de 5 ml.
113
PROTECTEUR À LÈVRES
AV E C
SIROP D’ÉRABLE
Cette préparation gourmande enrichie de sirop d’érable réjouit

les lèvres les plus sèches et permet d’apprécier les propriétés
hydratantes de l’huile de canola bio.

1. Dans une petite casserole avec un bec verseur, faire fondre à feu doux la cire
d’abeille, l’huile de noix de coco et le beurre de cacao. Ajouter l’huile de canola.
2. Hors du feu, verser le sirop d’érable. Brasser 1 ou 2 minutes avec un petit
fouet pour bien intégrer le sirop d’érable dans les gras.
3. Transférer dans des tubes à lèvres écologiques en carton (kraft)
préalablement stérilisés avec un jet d’alcool à friction ou dans des tubes de
plastique (PP) 5 ml.
114
L A I T N E T T O YA N T E N P O U D R E
À LA
Un lait nettoyant apaisant et antibactérien formulé avec trois ingrédients

pour satisfaire jour après jour les épidermes sensibles.

10 g (20 %) de SCI
1. Dans un bol, mélanger la farine de pois chiche et le SCI. Ajouter l’huile de

noix de coco et travailler avec une fourchette pour obtenir une poudre sèche et
homogène.
2. Transférer dans une bouteille en verre, une pochette ou une enveloppe.
115
BRANCHÉ
Une autre combinaison conjuguant trois ingrédients pour créer un produit

cosmétique séduisant. On mélange le lait nettoyant en poudre avec un peu
d’eau dans le creux de la main et le tour est joué.

20 g (40 %) de SCI
1. Dans un bol, mélanger la farine de pois chiche et le SCI. Ajouter l’huile de noix
de coco solide et travailler avec une fourchette pour obtenir une poudre sèche et
homogène.
2. Transférer dans une bouteille en verre, une pochette ou une enveloppe.
116
BINÔME
La farine de pois chiche est la star du moment. Elle s’intègre

et s’exprime en finesse dans une multitude de cosmétiques
en révélant ses nombreuses propriétés, dont celles d’atténuer les
taches brunes, de nettoyer et de purifier la peau sans l’agresser.

10 g (20 %) de SCI
1. Dans un bol, verser la farine de pois chiche, le SCI et mélanger soigneusement.

2. Transférer dans une bouteille avec un bouchon saupoudreur (bouteille
récupérée de fines herbes ou d’épices).
117
L A I T N E T T O YA N T S O L I D E
À
L’ H U I L E D E N O I X D E C O C O
Avec ce lait nettoyant solide, on conserve sa beauté

et son moral. On adopte la farine de pois chiche pour des
soins nettoyants sensés et efficaces.
1,5 g (5 %) de cire d’abeille locale

9 g (30 %) de SCI
10,5 g (35 %) de farine de pois chiche bio
1. Dans une petite casserole en inox, faire fondre à feu doux la cire d’abeille et
l’huile de noix de coco. Ajouter le SCI et mélanger soigneusement.
2. Ajouter la farine de pois chiche et brasser le tout pour obtenir une pâte
homogène.
3. Verser dans des moules à glaçons et réfrigérer une heure. Démouler et laisser
durcir 1 journée avant la première l’utilisation.
118
AU
BEURRE DE KARITÉ
Saluons une façon ingénieuse de réaliser des cosmétiques

avec ce lait nettoyant, sans superflu et sans promesses, qui se
compose d’ingrédients bénéfiques qui respectent la peau.
4,5 g (15 %) d’eau

10,5 g (35 %) de SCI
1. Dans une petite casserole en inox, chauffer légèrement l’eau et le SCI en

remuant jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse.
2. Dans une autre petite casserole en inox, faire fondre à feu doux le beurre de
karité, l’huile de noix de coco et la cire d’abeille. Verser dans le premier mélange,
brasser et terminer en incorporant la farine de pois chiche. Mélanger le tout avec
soin.
3. Transférer dans des moules à glaçons et réfrigérer une heure. Démouler et
laisser durcir une journée avant la première utilisation.
119
AU
BEURRE DE CACAO
La farine de pois chiche et le beurre de cacao,

une combinaison inhabituelle, nous livrent un savon
pour le visage d’une douceur incomparable.
3 g (10 %) d’eau

6 g (20 %) de SCI
1. Dans une petite casserole en inox, chauffer légèrement l’eau et le SCI jusqu’à
l’obtention d’une consistance crémeuse.
2. Dans une autre petite casserole en inox, faire fondre à feu doux le beurre de
cacao. Verser dans le premier mélange et terminer en incorporant la farine de
pois chiche. Mélanger le tout avec soin.
3. Transférer dans des moules à glaçons et réfrigérer une heure. Démouler et
laisser durcir une journée avant la première utilisation.
120
EXFOLIANT
AU
SUCRE D’ÉRABLE
L’exfoliant en poudre clarifie le teint en éliminant

les cellules mortes. Il laisse la peau douce et sans irritation
grâce à trois bons ingrédients triés sur le volet.

15 g (30 %) sucre d’érable fin
6 g (12 %) de SCI
1. Dans un mortier, travailler le sucre d’érable avec un pilon afin de réduire

son grain.
2. Dans un bol, mélanger les ingrédients avec un petit fouet et les transférer
dans une enveloppe en papier, une pochette en tissu ou dans une bouteille avec
un bouchon saupoudreur (bouteille récupérée de fines herbes ou d’épices).
Note. Le SCI est un ingrédient lavant qui permet d’éliminer plus facilement la
farine et les ingrédients exfoliants.
121
EXFOLIANT VERT
À LA
FA R I N E D E C H A N V R E
Les ingrédients végétaux inspirent des recettes

originales qui évoquent l’harmonie de la nature. Cet exfoliant
associe une farine locale, un tensioactif doux et du thé vert
bio pour redonner de l’éclat au visage

10 g (20 %) de feuilles de thé vert
7 g (15 %) de SCI
1. Dans un mortier, travailler les feuilles de thé vert avec un pilon.

2. Dans un bol, verser les trois ingrédients et mélanger avec un petit fouet.
3. Transférer dans une enveloppe en papier ou une bouteille avec un bouchon
saupoudreur (bouteille récupérée de fines herbes ou d’épices).
122
C R È M E À M A I N S A PA I S A N T E
AU
BEURRE DE CACAO
Une recette minimaliste avec une liste d’ingrédients courte

et d’une facilité de fabrication émouvante ! C’est le doux secret
de la crème à mains solide. Elle est hydratante parce qu’elle
retient l’eau sur les mains et émolliente parce qu’elle adoucit
en calmant les petites inflammations.

1,5 g (5 %) d’huile de tournesol bio
1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux les beurres. Ajouter l’huile de
tournesol et la fécule. Bien mélanger avec un petit fouet.
2. Transférer dans des moules à glaçons et réfrigérer 1 heure.
3. Démouler et laisser durcir quelques heures à l’abri de la lumière avant la
123
C R È M E H Y D R ATA N T E
POUR LE CORPS
AU
MIEL
Des ingrédients nourrissants et vivants sont à l’honneur dans

une crème solide pour une promesse de douceur et d’hydratation.
On dit adieu au circuit traditionnel des cosmétiques !

10 g (10 %) d’huile végétale bio (tournesol, canola, colza)
1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux les beurres et la cire d’abeille.
Hors du feu, ajouter l’huile végétale, la fécule et le miel. Bien mélanger.
2. Transférer dans un moule à savon ou un contenant alimentaire récupéré de
100 g et réfrigérer 1 heure.
3. Démouler et laisser durcir 1 journée à l’abri de la lumière avant la première
utilisation.
124
POUR LE CORPS
AV E C
H U I L E D E P É P I N S D ’A R G O U S I E R
Cette crème corporelle fera des merveilles sur les peaux

déshydratées et sur la santé de la peau en général. Attention aux
vêtements pâles, car l’huile de pépins d’argousier très colorée contient
plusieurs pigments qui peuvent tacher les vêtements. Mais c’est
aussi une huile sèche qui pénètre rapidement.
I N G R É D I E N T S pour de 100 g

10 g (10 %) de farine de pois jaune bio
1. Dans un petit bol en inox, faire fondre à feu doux le beurre de karité, le beurre
de cacao et la cire d’abeille.
2. Ajouter l’huile de tournesol et brasser. Hors du feu, verser l’huile de pépins
d’argousier.
3. Terminer en ajoutant la farine de pois jaune et bien mélanger avec un petit
fouet.
4. Verser dans un moule à savon ou un contenant alimentaire récupéré et
réfrigérer une heure. Démouler et laisser durcir 24 heures à l’abri de la lumière
avant la première utilisation.
125
LE TOURNESOL
Helianthus annuus (L.). Le tournesol

est une plante indigène de la famille
des astéracées. Les autochtones de
l’Amérique du Nord la cultivaient avant
l’arrivée des Européens. Les graines
de la fleur soleil biologique produisent
une huile riche en vitamine E. L’huile
de tournesol bio est un ingrédient de
choix pour la fabrication de plusieurs
préparations cosmétiques.
126
POUR LE VISAGE
À
L’ H U I L E D E T O U R N E S O L
Les composants de cette crème hydratante sont peu nombreux,

mais l’huile de tournesol, très concentrée en vitamine E, aura une action
antioxydante importante. Cet assemblage d’ingrédients biologiques
soignera, nourrira et illuminera le teint.

1. Dans un petit bol en inox, faire fondre à feu doux le beurre de cacao, l’huile de
noix de coco et la cire d’abeille. Incorporer l’huile de tournesol pour la réchauffer
dans les gras.
2. Terminer en ajoutant la fécule et bien mélanger.
3. Transférer dans des moules à glaçons et réfrigérer 1 heure. Démouler et laisser
durcir 1 journée à l’abri de la lumière avant la première utilisation.
127
POUR LE VISAGE
À
Les caroténoïdes (pigments végétaux) contenus dans l’huile de

pépins d’argousier assureront un effet bonne mine. Cette huile nous
propose une nouvelle expérience, avec sa couleur orange remarquable,
pour embellir les peaux matures et déshydratées.

4,5 g (15 %) de cire d’abeille locale
1. Dans un petit bol en inox, faire fondre à feu doux les beurres et la cire
d’abeille. Ajouter l’huile de tournesol et mélanger.
2. Hors du feu, ajouter l’huile de pépins d’argousier et la fécule en mélangeant
avec un petit fouet.
3. Transférer dans des moules à glaçons et réfrigérer 1 heure. Démouler et
laisser durcir une journée à l’abri de la lumière avant la première utilisation.
128
POUR LE VISAGE
À
Une crème hydratante solide, végétalienne et douce qui respecte

l’environnement et la santé, c’est possible. Elle s’allie à la nature végétale
dans une formule vivante pour se faire du bien.

4 g (15 %) cire de candelilla
1. Dans un petit bol en inox, faire fondre à feu doux les beurres et la cire de
candelilla.
2. Ajouter l’huile de chanvre et la fécule. Mélanger soigneusement avec un
petit fouet.
3. Transférer dans des moules à glaçons et réfrigérer 1 heure. Démouler et
laisser durcir 1 journée à l’abri de la lumière avant la première utilisation.
129
C R È M E H Y D R ATA N T E P R É C I E US E
P O U R L E S E N FA N T S
De l’amour et de l’étude de la nature résulte une crème solide

et comestible pour la peau fragile des petiots.

1. Dans un bol en inox, faire fondre à feu doux le beurre de karité et la cire de
candelilla.
2. Ajouter ensuite l’huile de tournesol et la fécule. Bien mélanger avec un petit
fouet.
3. Verser dans un moule à savon ou un contenant alimentaire récupéré et
réfrigérer 1 heure. Démouler et laisser durcir une journée à l’abri de la lumière
avant la première utilisation.
130
S AV O N À R A S E R
AU
CHANVRE
Le savon à raser au chanvre est gorgé d’ingrédients en parfaite

harmonie avec la fragilité de la peau, laquelle retrouvera
souplesse et confort après le rasage.
10 g (10 %) d’eau

40 g (40 %) de SCI
15 g (15 %) de bentonite (argile fine)
1. Dans un bol en inox, chauffer légèrement l’eau et le SCI. Mélanger avec un

petit fouet pour obtenir une texture crémeuse.
2. Dans un autre bol, faire fondre à feu doux l’huile de noix de coco et le beurre
de karité. Ajouter ensuite l’huile de chanvre et bien mélanger.
3. Transférer dans le premier mélange et brasser soigneusement les deux
préparations. Terminer en ajoutant le miel, un ingrédient cicatrisant, et la
bentonite qui servira à faire glisser le rasoir.
4. Pétrir avec des gants jusqu’à l’obtention d’une belle texture et transférer dans
un moule de 100 g. Réfrigérer environ 1 heure, démouler et laisser durcir de 4 à
5 jours à la température ambiante.
131
I N S TA N TA N É S
Je me mettrai un jour
À travailler vraiment
Et mon premier souci
Sera de surveiller la forme des nuages31
— G I LLES VI G NEAULT —
Cette section est dédiée aux cosmétiques « vivants » faits pour être
utilisés immédiatement après leur préparation. Le mot « frais du jour »
a tout son sens ici. On les fabrique et on les utilise immédiatement.
Ils sont préparés avec des ingrédients entiers et non transformés,
en plus d’être locaux, biologiques ou équitables.
133
L E S C O S M É T I Q U E S S O L I D E S I N S TA N TA N É S
N E T T O YA N T P O U R L E V I S A G E
À LA
La farine de pois chiche nettoie avec son agent lavant naturel, la saponine
végétale. Elle purifie tous les types de peau en douceur, sans l’agresser et
sans l’assécher. Elle laisse la peau éclatante de fraîcheur et de santé.
INGRÉDIENTS

1 c. à thé, ou un peu plus, d’eau
Dans le creux de la main, mélanger l’eau à la farine pour obtenir une crème fluide
pour laver le visage. L’eau peut être recueillie avec le bout des doigts : il suffit
d’en laisser couler quelques gouttes dans la farine. Appliquer sur le visage et
étendre en frottant doucement avec des mouvements circulaires.
134
MA SQUE ANTIOXYDANT
À LA
Avec ses ingrédients locaux, le masque à la farine de pois chiche

plaira aux locavores. Un masque résolument pas comme les autres.
Son efficacité antiâge et son parfum le rendent unique.
INGRÉDIENTS
1 c. à soupe de farine de pois chiche bio

1 c. à thé de miel liquide
1 c. à thé d’huile de cameline bio
1 c. à thé d’eau
Dans un bol, mélanger les ingrédients pour obtenir une pâte et rendre
l’application du masque facile. Appliquer sur le visage et conserver au maximum
15 minutes ou selon la fragilité de la peau.
Notes. L’excédent se range au frais et sera réutilisable grâce à l’huile ajoutée qui
conservera la souplesse au masque.
Le masque peut servir d’exfoliant, car la farine de pois chiche élimine les peaux
mortes.
135
MASQUE PURIFIANT
AU
THÉ DU LABRADOR
L’harmonie entre le végétal et le minéral donne un masque purifiant pour

toute la famille. L’infusion de thé du Labrador stimule le renouvellement
cellulaire. Des ingrédients antioxydants reconnus pour leur efficacité offrent
des bienfaits pour le visage et, de plus, honorent l’environnement.
INGRÉDIENTS
1 c. à thé d’infusion concentrée de thé du Labrador

1 c. à thé de gel d’aloe vera bio
2 c. à thé d’argile blanche
Dans un bol, mélanger l’infusion de thé du Labrador et le gel d’aloe vera. Ajouter
suffisamment d’argile pour obtenir une pâte légère. Appliquer sur le visage et
conserver au maximum 15 minutes ou selon la fragilité de la peau.
Note. Le surplus du masque ira au compost.
Thé du Labrador
L’odeur de la toundra
Dans ma tasse32
— C OLLEC T I F D E FEM M ES I N N UE S —
136
MASQUE FORESTIER
AU
SIROP D’ÉRABLE
Un masque facile à préparer valorisant les propriétés antioxydantes et

apaisantes de deux ingrédients locaux : le sirop d’érable et l’huile de
chanvre. Le résultat est ultra-efficace pour tous les types de peau.
INGRÉDIENTS
1 c. à soupe d’argile blanche

1 c. à thé d’eau ou d’infusion de plantes médicinales
½ c. à thé de sirop d’érable
½ c. à thé d’huile de chanvre bio
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Appliquer sur le visage et conserver
au maximum 15 minutes ou selon la fragilité de la peau.
Notes. Au réfrigérateur, le masque restera souple quelques jours grâce à la

présence de l’huile.
Les quantités sont ajustables selon que vous préfériez une pâte plus ou moins
légère.
137
MASQUE
À LA
FA R I N E D E S E I G L E
On s’entoure d’ingrédients locaux pour fabriquer un masque céleste

complice des peaux matures. L’avenir des cosmétiques se trace par de
grands pas sur la terre… avec la tête dans les nuages.
INGRÉDIENTS
2 c. à thé de miel liquide

1 c. à thé de farine de seigle bio
Dans un bol, mélanger le miel avec la farine de seigle et ajouter l’huile de

chanvre petit à petit jusqu’à l’obtention d’une crème légère et homogène.
Appliquer sur le visage et conserver au maximum 15 minutes ou selon la fragilité
de la peau. Enlever le masque délicatement avec des mouvements circulaires
afin d’exfolier la peau et de profiter au maximum de la farine de seigle intégrale.
138
MASQUE NOURRISSANT
AU
MIEL
La magnifique floraison des camelines fait le bonheur des abeilles

qui les visitent sans répit pour la miellée. Les deux amies, camelines
et abeilles, s’unissent ici dans un joyeux masque bourdonnant
de fraîcheur adapté à toutes les peaux !
INGRÉDIENTS
¼ c. à thé de miel local

1⁄8 c. à thé d’huile de cameline bio
Après avoir sorti le miel du garde-manger et l’huile de cameline du réfrigérateur,

mélanger du bout des doigts les deux ingrédients dans le creux de la main.
Appliquer sur le visage et laisser reposer jusqu’à 15 minutes ou selon la fragilité
de la peau.
139
MASQUE HIP HIP HIP

À LA
BIÈRE ARTISANALE
D’une réflexion consciencieuse sur la provenance des ingrédients

cosmétiques résulte cette recette délicieuse adaptée à tous les types de
peau, grasse ou sèche, jeune ou mature. Trois ingrédients de production
locale et comestibles. Un clin d’œil aux biérophiles !
INGRÉDIENTS
½ c. à thé de bière de microbrasserie

½ c. à thé de miel local
½ c. à thé d’huile de cameline bio
Dans une coupelle, mélanger les ingrédients et appliquer sur le visage avec une
lingette en coton. Quinze minutes suffisent pour purifier la peau. Cette pause
permet à la fois de faire un masque capillaire et de prendre quelques minutes
de repos.
140
MASQUE
À LA
FA R I N E D E L E N T I L L E S V E R T E S
Trois ingrédients pour rêver d’une promenade estivale dans

les champs ensoleillés de la Gaspésie et voilà un masque antioxydant,
émollient, créé pour tous les types de peau.
INGRÉDIENTS
1 c. à thé de farine de lentilles vertes bio

¼ c. à thé de farine de chanvre bio
Dans un bol, mélanger les farines avec l’huile. Ajouter l’eau pour obtenir une pâte
homogène et légère. Appliquer sur le visage et laisser reposer jusqu’à 15 minutes
selon la sensibilité de la peau.
Note. Couvrir le reste de la préparation et la conserver au réfrigérateur pour le

prochain masque.
141
MASQUE
À
Ce masque douillet fabriqué avec une sélection d’ingrédients

produits localement nous invite à cultiver un esprit écoresponsable.
Les peaux matures s’en réjouiront.
INGRÉDIENTS
½ c. à thé d’argile blanche

½ c. à thé de farine de pois jaune bio
5 gouttes d’huile de pépins d’argousier bio
½ c. à thé d’eau ou suffisamment pour étendre le masque
Dans un bol en verre, mélanger tous les ingrédients. Appliquer sur le visage et
laisser reposer jusqu’à 15 minutes ou selon la sensibilité de la peau.

prochain masque.
142
L ’A R G O U S I E R
Hippophae rhamnoides (L.). L’argousier

est un arbrisseau épineux de la famille
des éléagnacées. Son fruit, riche en
vitamine C, produit des graines dont on
extrait une huile de couleur orange en
raison de la présence de caroténoïdes.
L’huile de pépins d’argousier bio, riche
en acides gras insaturés, possède des
propriétés antioxydantes et cicatrisantes.
143
MASQUE
À LA
P U L P E D ’A R G O U S I E R
Les ingrédients de ce masque évoquent les cultures ensoleillées de

l’argousier ubaldien et ses baies rouge orangé riches en antioxydants.
INGRÉDIENTS
¼ c. à thé de pulpe d’argousier bio

1 c. à thé d’argile blanche
½ c. à thé d’eau ou suffisamment pour étendre le masque
10 gouttes d’huile de pépins d’argousier bio
Dans un bol en verre, mélanger tous les ingrédients. Appliquer sur le visage et
laisser reposer jusqu’à 15 minutes ou selon la sensibilité de la peau.

prochain masque.
144
EXFOLIANT
À LA
Voici l’exfoliant par excellence, doux et durable à souhait. On en

profite pour allumer sa flamme collaborative en le concoctant
entre amis et ainsi participer à l’économie de partage.
INGRÉDIENTS

½ c. à thé de sel fin ou de sucre de canne bio
1 c. à thé d’eau, plus ou moins
Dans le creux de la main, verser la farine, le sel fin ou le sucre. Ajouter

suffisamment d’eau avec le bout des doigts pour obtenir une crème légère afin
d’exfolier aisément le visage.
Notes. Le surplus de l’exfoliant ira au compost.
Il peut être pratique de préparer le mélange de farine et de sel ou de sucre à

l’avance et de le conserver dans une bouteille en verre. Au moment de l’utilisation,
on ajoute l’eau et on mélange.
Pour exfolier le visage en douceur, il est préférable de piler légèrement les grains
de sucre de canne bio dans un mortier.
145
EXFOLIANT INDIGÈNE
À LA
Il n’a jamais été aussi vrai qu’on puisse manger ces cosmétiques.
Avec cet exfoliant, il flottera dans la salle de bain un parfum
de locavorisme. Une formulation réduite à deux ingrédients ultra-efficaces,
qui travailleront en douceur pour tous les types de peau. Comme le dit
l’expression, il permet de faire plus avec moins.
INGRÉDIENTS
1 c. à thé de farine de chanvre bio

Dans le creux de la main, mélanger farine de chanvre bio et suffisamment d’eau

pour obtenir une préparation crémeuse facile à étendre sur le visage en fine
couche. Masser délicatement sur l’ensemble du visage et rincer.
Note. Le surplus de l’exfoliant ira au compost.
146
EXFOLIANT
À LA
FA R I N E D E S E I G L E
Un soin cosmétique qui ne manque pas d’élégance avec

ses deux ingrédients que l’on mélange en fredonnant.
INGRÉDIENTS
1 c. à thé de farine de seigle bio

Dans un bol ou dans le creux de la main, mélanger la farine de seigle et

suffisamment d’eau pour obtenir une préparation crémeuse facile à étendre sur
le visage en une fine couche. Masser délicatement sur l’ensemble du visage et
rincer.
147
EXFOLIANT
AUX
GRAINES DE CHANVRE
L’envie de profiter simplement des bienfaits de la nature se révèle

dans le choix des ingrédients de cet exfoliant doux aux graines
de chanvre ou chènevis pour les peaux sèches.
INGRÉDIENTS
½ c. à thé de graines de chanvre bio

½ c. à thé de farine de chanvre bio
½ c. à thé d’eau
Dans le creux de la main ou dans un bol, faire le mélange des trois ingrédients
pour obtenir un exfoliant léger qui s’étendra facilement sur le visage. Masser
délicatement sur l’ensemble du visage et rincer.
148
EXFOLIANT
À LA
P U L P E D ’A R G O U S I E R
Voici un cosmétique avec comme principaux ingrédients

l’argousier et le pois jaune. Les deux végétaux s’accordent
en apportant des propriétés exfoliantes avec la pulpe
d’argousier et nettoyantes avec la farine de pois jaune.
INGRÉDIENTS
½ c. à thé de pulpe d’argousier bio

½ c. à thé de farine de pois jaune bio
1⁄8 c. à thé de sel fin ou de sucre canne bio
1 c. à thé d’eau ou suffisamment pour obtenir une crème
Dans un bol, mélanger les ingrédients pour obtenir un produit crémeux et facile
à étendre sur le visage en une fine couche. Il vaut mieux appliquer l’exfoliant
au-dessus d’un lavabo pour éviter les dégâts.
Notes. Le surplus du masque ira au compost.
Pour exfolier le visage en douceur, il est préférable de piler légèrement les grains
de sucre de canne bio dans un mortier.
Il peut être pratique de préparer le mélange de pulpe, de farine et de sel ou de

sucre à l’avance et de le conserver dans une bouteille en verre.
149
EXFOLIANT POUR LE CORPS

AU
SUCRE D’ÉRABLE
Un exfoliant à déguster pour les amoureux des cosmétiques comestibles.

C’est un produit de caractère mêlant sucre d’érable et farine de pois chiche
pour un résultat futé et naturel.
INGRÉDIENTS
1 c. à thé de sucre d’érable

1 c. à soupe d’eau
Dans un bol, mélanger les ingrédients pour obtenir une pâte homogène.
Appliquer l’exfoliant en fine couche sur le corps, en massant légèrement avec de
petits mouvements circulaires pour ne pas irriter la peau.
Note. Il peut être pratique de préparer le mélange en grande quantité et de le

conserver dans un pot prêt à l’usage.
150
M A S Q U E C A P I L L A I R E B O TA N I Q U E
À LA
Ce masque met en lumière la beauté des cheveux avec des

ingrédients locaux dont la farine de chanvre et le sirop d’érable.
On obtient un masque capillaire indigène qui donnera du
lustre et de la brillance aux cheveux secs.
INGRÉDIENTS
1 c. à soupe de farine de chanvre bio
½ c. à thé de sirop d’érable
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients pour obtenir une pâte légère. La
quantité de masques capillaires à préparer varie selon la longueur des cheveux.
Répartir le masque de la racine jusqu’aux pointes. Envelopper d’une serviette et
laisser reposer au moins 1 heure.
151
MASQUE CAPILLAIRE
À
L’ H U I L E D E C A M E L I N E
L’huile de cameline bio n’a rien à envier aux huiles végétales

importées. Elle tient le haut du pavé des huiles végétales,
étant la plus riche en oméga 3. La formulation de ce masque
capillaire est courte et locale, rejoignant le véritable esprit locavore.
Elle fera briller les cheveux secs et clairsemés.
INGRÉDIENTS
2 c. à soupe de miel local

1 c. à soupe d’infusion d’ortie dioïque (voir page 153)
Dans un bol, mélanger le miel et l’huile de cameline. Ajouter l’infusion et la farine

de pois chiche pour obtenir une pâte qui s’appliquera aisément sur les cheveux
humides. Répartir le masque de la racine jusqu’aux pointes. Envelopper d’une
serviette et laisser reposer au moins 1 heure. Rincer à l’eau claire et faire le
shampoing habituel. Le miel s’élimine facilement sous l’eau chaude.
152
INFUSION D’ORTIE DIOÏQUE

POUR LE MASQUE CAPILLAIRE
Dans une casserole, verser 1 c. à thé de feuilles d’ortie séchées

dans 150 ml d’eau froide. Couvrir, chauffer à feu doux et retirer
du feu au premier frémissement. Il ne faut pas que l’eau bouille.
Laisser infuser une quinzaine de minutes et filtrer à travers une
passoire. Congeler le surplus dans des moules à glaçons.
153
MASQUE CAPILLAIRE
AU
Douceur, nature et raffinement se dégagent de cette recette

conçue avec des ingrédients alimentaires. Il en résulte un masque capillaire
gourmand pour les cheveux secs ou abîmés.
INGRÉDIENTS
3 c. à soupe de lait de noix de coco bio

1 c. à soupe de miel ou de sirop d’érable pour les végétaliens
2 c. à thé de fécule bio (tapioca, maïs ou autre)
Dans un bol, mélanger les ingrédients et appliquer sur les cheveux humides ou
mouillés, ce qui facilitera l’élimination de l’huile. Répartir le masque de la racine
jusqu’aux pointes. Envelopper d’une serviette et laisser reposer au moins une
heure. Rincer à l’eau claire et faire le shampoing habituel.
154
MASQUE CAPILLAIRE
À VOTRE SANTÉ
On révise les codes des masques capillaires en toute liberté

et en toute simplicité avec la bière et l’huile de cameline,
qui forment un duo cosmétique ultra-tendance pour faciliter
le démêlage et faire briller les cheveux.
INGRÉDIENTS
3 c. à soupe de bière de microbrasserie

Verser le mélange dans une bouteille munie d’un vaporisateur ou déposer le

masque sur les cheveux mouillés et étendre sur les longueurs. Envelopper d’une
serviette et laisser reposer au moins 1 heure. Faire deux shampoings pour
éliminer le masque.
155
LEAVE IN
(CONDITIONNEUR)
La noix de coco et les soins capillaires s’accordent vraiment bien. Cette

recette répond à la tendance minimaliste d’une réalisation cosmétique
sobre pour hydrater et donner du volume aux cheveux.
INGRÉDIENTS
1 c. à soupe de lait de noix de coco bio
Dans une bouteille munie d’un vaporisateur, mélanger l’eau et le lait de noix de
coco. Après le shampoing, vaporiser sur les cheveux humides pour former les
boucles. C’est un produit sans rinçage qui se conserve au réfrigérateur une
semaine.
156
NO POO
MYTHIQUE
Deux ingrédients prisés pour leur qualité. Le pois chiche

et le miel se répondent en harmonie pour adoucir et dynamiser
le no poo. Avec le no poo, vous espacerez, au fil des jours et des semaines,
les shampoings jusqu’à un par mois. Le miel, tout comme le sirop d’érable,
est hydratant et prévient ainsi le dessèchement des cheveux.
INGRÉDIENTS
3 c. à thé d’eau chaude*

1 grosse cuillérée à soupe de miel ou de sirop d’érable
Dans un bol, verser l’eau chaude dans la farine de pois chiche, ajouter le miel et
mélanger pour obtenir une pâte. Laisser reposer quelques minutes. Appliquer sur
les cheveux mouillés. Travailler doucement jusqu’aux racines et rincer
abondamment.
* Il est important que l’eau soit chaude puisque celle-ci permet à la farine de
pois chiche de libérer ses propriétés actives dans l’eau.
Pois chiches au soleil

les abeilles volent au-dessus
no poo dans un bol33
— S Y LVI E FORT I N —
157
LES
LINGETTES
ET LES
PRODUITS DE
N E T T OYA G E
On va toujours trop loin
pour ceux qui vont nulle part34.
— PI ER R E FAL AR D E AU —
159
L E S L I N G E T T E S E T L E S P R O D U I T S D E N E T T OYAG E
LINGETTES
ÉCORESPONSABLES
Voici des lingettes écoresponsables adaptées aux besoins du moment. Il existe

moult façons de les fabriquer. Voici quelques suggestions.
Disques, tampons ou carrés nettoyants pour le visage en fibres écologiques,

découpés dans des tissus ouatés doux ou flanelle de coton biologique pour
répondre à la délicatesse de la peau du visage. Les tissus sans teinture et sans
blanchiment chimique plairont aux épidermes sensibles. Il suffit de laver les
tissus avant de les découper. Lors du lavage à la machine, déposer les lingettes
dans un sac de lavage en filet pour éviter de les égarer dans la laveuse.
Crocheter ou tricoter des disques et des carrés nettoyants ou démaquillants

pour le visage avec des fils doux en s’inspirant des nombreux tutoriels sur le
Web, notamment sur YouTube.
Recycler de vieilles serviettes de ratine en découpant des ronds ou des carrés et

en finissant ou en surjetant le tour à la main avec du fil et une aiguille. En plus
d’être écologique, c’est économique et vous n’avez nullement besoin d’un gros
coffre de couture.
Les lingettes en flanelle de 20 sur 20 cm peuvent aussi remplacer le papier de

toilette pour les pipis. L’urine étant stérile, les lingettes se laveront avec une
brassée de serviettes. On peut les déposer dans un contenant avec couvercle
en attendant le lavage.
160
BONBONS
À VA I S S E L L E
Les bonbons à vaisselle sont un savon à vaisselle solide élaboré avec

des ingrédients écologiques, non toxiques et biodégradables. Il suffit
de les déposer entre deux petites passoires reliées par une attache
et de secouer celles-ci sous l’eau chaude du robinet.
I N G R É D I E N T S pour 100 g ou 7 moules à glaçons

30 g (30 %) de cristaux de soude (Sodium carbonate)
5 g (5 %) d’acide citrique
20 g (20 %) de decyl glucoside (tensioactif liquide)
20 g (20 %) de coco-glucoside (tensioactif liquide)
1. Dans un bol, mélanger avec un fouet le bicarbonate, les cristaux de soude, la

crème de tartre et l’acide citrique.
2. Avec des lunettes de protection, les deux tensioactifs ayant des pH de 11,5 à
12,5, verser les tensioactifs liquides dans les poudres et travailler soigneusement
la préparation avec une fourchette.
3. Transférer dans des moules à glaçons à l’aide d’un couteau. Congeler 1 heure
et démouler.
4. Quelques heures après le démoulage, des bulles pousseront sur les bonbons.
C’est la réaction du bicarbonate avec l’acide citrique. Elles disparaîtront après
1 ou 2 journées de séchage. Conserver dans un pot en verre.
161
POUDRE À RÉCURER
« TRIOLET »
Trois ingrédients biodégradables sont les vedettes d’une poudre à récurer

écologique au pouvoir abrasif doux.
I N G R É D I E N T S pour 250 g de poudre à récurer
150 g (60 %) de bicarbonate de soude (Sodium bicarbonate)

75 g (30 %) de carbonate de calcium (Calcium carbonate)
25 g (10 %) de sel de table fin
Dans un bol, verser les ingrédients et mélanger avec un fouet. Transvider

l’ensemble des poudres dans un pot en verre d’environ 250 ml. Afin de
faciliter l’utilisation, transférer une petite quantité dans une saupoudreuse.
Note. Santé Canada conseille d’éviter d’utiliser le borax comme ingrédient dans
les produits nettoyants pour la maison. C’est un perturbateur endocrinien et un
irritant35.
162
ESSUIE-TOUT
MAISON
À l’effort déjà louable de fabriquer ses produits d’entretien pourrait s’ajouter

celui de confectionner des essuie-tout. Certes, les essuie-tout conventionnels du
commerce se compostent, mais leur production a un impact négatif sur l’environ
nement, tandis que les essuie-tout en coton bio sont réutilisables. Il n’est pas
inutile de préciser « coton bio », car la culture biologique du coton fait une
grosse différence sur le plan environnemental puisqu’elle demande beaucoup
moins de pesticides.
Tout aussi écoresponsable, la récupération des vieilles serviettes, des vieux

draps ou autres pièces de tissu pouvant servir à créer des essuie-tout. Après les
avoir rincés, on les dépose dans un contenant où ils retrouveront les mouchoirs
et les autres tissus humides en attendant leur lavage. Ils seront réutilisables des
centaines de fois et finalement compostables.
163
Fournisseurs locaux
L E S H U I L E S V É G É TA L E S B I O L O G I Q U E S L O C A L E S
E T L E S FA R I N E S B I O LO G I Q U E S LO C A L E S
Ferme Pré Rieur, Saint-Jean-Port-joli La Minoterie des anciens,

leprerieur.com Sainte-Anne-des-Monts
(huile de tournesol et farine de pois jaune) laminoteriedesanciens.com
(huile de chanvre, graines et farine de
La Coop du Cap, Cap-au-Renard
chanvre, farine de lentilles, farine de pois
coopducap.org
chiche et fécules importées)
(huile de chanvre, farine de chanvre et
huile de canola) La Milanaise, Saint-Jean-sur-Richelieu
lamilanaise.com
Ferme d’Achille, Saint-Ubalde
(farine de seigle)
argousier.quebec
(huile de pépins d’argousier et pulpe Ferme Champy, Upton
d’argousier séchée) Champy.ca
(huile de tournesol)
Nature Highland, Matane
naturehighland.com Maison Camellia Sinensis
(huile de cameline, huile de colza) Camellia-sinensis.com
(thé vert sencha bio et thé du Labrador de
Les Moissonneries du Pays
cueillette sauvage du Lac-Saint-Jean)
(Les Aliments Trigone),
Saint-François-de-la-Rivière-du-Sud Clef des champs, Val-David
alimentstrigone.com clefdeschamps.net
(huile de chanvre, graines et farine (ortie dioïque bio)
de chanvre, farine de pois chiche et fécules
Ferme Tournevent
importées)
tournevent.ca
(huile de cameline, huile de chanvre)
165
L E S M AT I È R E S P R E M I È R E S
P O U R FA B R I Q U E R L E S C O S M É T I Q U E S
Bas-Saint-Laurent Québec
Coopérative Alina (Rimouski) Herbularius (Québec)
Aliksir (Québec)
Centre-du-Québec
Ecoboutik (Québec)
Santé en Vrac (Trois-Rivières et Nicolet)
La Récolte (Québec)
Vrac de choix (Plessisville)
Origine, épicerie écoresponsable (Québec)
Coopérative La Manne (Victoriaville)
Le Minimaliste (Québec)
Montréal et les environs
Sherbrooke
Coop Coco & Calendula (Montréal)
Mille Vertus (Weedon)
Noblessence (Montréal)
L’écoloBoutique (Sherbrooke)
Terre à Soi (Montréal)
Hearthy Natural (Montréal) Autres (Hors Québec)
Onesoak Vrac Zéro déchet (Longueuil) New Directions Aromatics (Mississauga,
Hunzaroma (Longueuil) Ontario)
Pure Arôme/Ô Naturel (Saint-Hubert) Voyageur Soap and Candle (Surrey,
Prunelle & Ortie (Saint-Jérôme) Colombie-Britannique)
Les Âmes Fleurs (Sainte-Adèle) Yellow Bee (Calgary, Alberta) (tubes et pots
Vert Essentiel (Vaudreuil-Dorion) en carton kraft)
L’Univert Écolo (Saint-Jean-sur-Richelieu)
Association
Association québécoise du commerce équitable
166
On crée davantage avec son instinct
et ses sentiments qu’avec les règles36.
— ANT ONY D E M ELL O —
REMERCIEMENTS
Je remercie Nathalie Guillet, éditrice déléguée aux Éditions La Presse, pour ses

judicieux commentaires qui ont nourri cet ouvrage, ses révisions attentionnées
et ses corrections efficaces et délicates. Je désire aussi remercier Simon
L’Archevêque pour la belle conception graphique de l’intérieur et de la
couverture, ainsi que Camille Lavoie pour les admirables planches botaniques
illustrant avec grâce les plantes citées dans le livre. Trois artistes dont les
compétences complètent une œuvre originale et inusitée.
Je remercie Justine Rainville qui a gentiment testé de nombreux cosmétiques

solides en prenant le temps, une rareté de nos jours, de commenter longuement
chaque nouveau produit. Remerciements tout aussi sincères à Élise, Ellinor,
Annie et Gilles Couture qui ont aussi testé des produits cosmétiques solides.
Enfin, l’ultime remerciement va aux Éditions La Presse pour avoir édité un livre
où se côtoient poésie et créations cosmétiques.
169
Sources
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Ronde, Paris, p. 363. mode-de-vie/top-10-des-categories-d-
ingredients-a-eviter-dans-un-shampoing
2. http://plus.lapresse.ca/
screens/63678378-b097-48a6-a20e- 11. https://www.ewg.org/skindeep/
c85549ca83c8__7C___0.html?utm_ ingredient/706048/SODIUM_COCOYL_
medium=Email&utm_campaign=Internal ISETHIONATE/
+Share&utm_content=Screen
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
3. Dumont, Fernand, Parler de septembre, pubmed/17598025
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13. https ://www.sciencesetavenir.fr/
4. L’observatoire des cosmétiques (2013, nature-environnement/lavande-un-
2 avril). « L’écoconception cosmétique : la insecte-menace-les-champs_131832
goutte d’eau environnementale ? » sur le
14. https://www.sciencesetavenir.fr/sante/
site CosmeticOBS. https://cosmeticobs.
huiles-essentielles-une-medecine-
com/fr/articles/compte-rendus-congres-
alternative-naturelle-qui-n-est-pas-sans-
48/lecoconception-cosmetique-la-goutte-
risque_122322
deau-environnementale-1709/
15. https://www.google.com/search?
5. http://leplastiquetue.com/le-mirage-
q=on+tue+au+mexique+pour+l%27avocat
des-plastiques-ecologiques/
&oq=on+tue+au+mexique+pour+l%27
6. Miro à Majorque, un esprit libre, Musée avocat&aqs=chrome..69i57.8521j0j8
national des beaux-arts du Québec, Québec, &sourceid=chrome&ie=UTF-8
mai 2019.
16. https://www.greenpeace.fr/huile-de-
7. https://cortecs.org/cours/naturel- palme-deforestation-compte-a-rebours-fi-
chimique/ nal/
8. https://www.passeportsante.net/fr/ 17. https://www.fne.asso.fr/dossiers/

Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche. linsoutenable-pollution-de-lair-du-
aspx?doc=pois_sec_nu transport-maritime-navire-bateaux-
croisi%C3%A8res
9. https://www.laplage.fr/catalogue/
ortie-et-pissenlit-anne-brunner-linda- 18. https ://www.consoglobe.com/
louis/ savon-marseille-contrefacons-cg
170
19. Starenkyj, Danièle, La Vie en abondance, 30. Banville, Gilbert, Le Reste peut
Publications Orion, Richmond, 1987, attendre, Les Éditions David, Ottawa, 2016,
p. 45-46. p. 132.
20. Rifkin, Jeremy, La nouvelle société du 31. Vigneault, Gilles, Poèmes, Éditions de
coût marginal zéro, Les liens qui libèrent, Boréal, 2013.
2014, p. 372.
32. Collectif de femmes innues, S’agripper
21. Côté, Marie-Andrée, « 4 Choses à aux fleurs, Les Éditions David, Ottawa,
(ne pas) faire pour réduire son empreinte 2012, p. 60.
écologique en randonnée », Magazine
33. Fortin, Sylvie
Espaces, Automne 2019, vol. 25 no 1, p. 44.
34. Citation de Pierre Falardeau, Le Devoir,
22. Élise Couture, testeuse
9 septembre 19, Jean-François Nadeau.
23. Stiens, Rita, La vérité sur les cosmé
35. http://canadiensensante.gc.ca/
tiques, Les éditions Leduc. Paris, 2012,
recall-alert-rappel-avis/hc-sc/2016/
p. 296.
59514a-fra.php
24. Varda, Agnès, Paris Match, mars 2019.
36. De Mello, Anthony, Une minute de
25. Kerouac, Jack, Le Livre des haïku, sagesse, Desclée de Brouwer/Bellarmin,
Éditions de la Table Ronde, Paris, 2012. 1999, p. 18.
26. Ogiwara, Seisensui, unhaiku.com

/ogiwara-seisensui.html ?page=2&aut=
36&p=3&call=1
27. Nelligan, Émile, « Clair de lune

intellectuel », Poésies complètes, Fides,
Paris, 1952.
28. Hanson, Rick, Le Pouvoir des petits

riens, Pocket, 2019, p. 62.
29. Painchaud, Jeanne, Découper le silence,

Éditions Somme toute, 2015, p. 80
171
Notes
172
173
174
175
COSMÉTIQUE S SOLIDE S
NON TOXIQUES
Faire ses cosmétiques solides à la maison,

c’est facile, agréable et très économique !
Il suffit de quelques ingrédients usuels, le plus souvent locaux, pour pré-

parer une crème hydratante, un déodorant, un dentifrice, un shampoing,
des fleurs de bain ou un protecteur à lèvres. Et comme les cosmétiques
solides ne contiennent pas d’eau, ils se conservent longtemps, sans l’ajout
d’un agent de conservation.
Dans ce troisième ouvrage, Sylvie Fortin, la pionnière des cosmétiques

maison au Québec, nous propose 50 recettes de soins pour le visage et le
corps, dont une vingtaine de cosmétiques instantanés qui se préparent en
un éclair pour une utilisation immédiate.
DENTIFRICES – DÉODORANTS – SHAMPOINGS

EXFOLIANTS – CRÈMES HYDRATANTES
PRODUITS P OUR L’HEURE DU BAIN
Sylvie Fortin est une pionnière et une innovatrice dans la fabrication des
cosmétiques maison au Québec. Depuis près de trente ans, elle conçoit
des produits cosmétiques qui se composent uniquement d’ingrédients
dont l’innocuité est reconnue. Elle a formé des centaines de personnes à
l’art de la fabrication des produits de soin et de maquillage maison. Elle est
l’auteure de Cosmétiques non toxiques et de Cosmétiques non toxiques :
Les nouvelles recettes, parus aux Éditions La Presse.
editionslapresse.ca

Cosmetique Solides

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L VIE FO RT I

Titre : Cosmétiques solides non toxiques / Sylvie Fortin

Président : Jean-François Bouchard

Éditrice déléguée : Nathalie Guillet

L’éditeur bénéficie du soutien de la Société de développement des

© Les Éditions La Presse

Suis-je une fleur

L’outillage 17 Sirop d’érable 35

Aloe vera biologique 25 Les ingrédients à utiliser

Avant de commencer 53 Shampoing Annapurna aux poudres

Dentifrice solide à la noix de coco 56 L’ H E U R E D U B A I N 9 1

Dentifrice solide de Justine R. 57 Fleurs de bain au beurre de cacao 93

de chanvre 79 Protecteur à lèvres, douceur 112

Nettoyant pour le visage à la farine de

Il faut décrocher de cette idée qu’on ne peut

Voici un terrain d’expérimentation pour consommateurs

Les cosmétiques solides respectent autant le corps que

En fabriquant ses cosmétiques solides, on peut aussi privilégier le développement

On peut préparer les cosmétiques solides en groupe, en mettant en commun

Les cosmétiques solides demandent un équipement

COUPELLES PETIT BOL MASQUE, LUNETTES

M I N I S PAT U L E PETIT FOUET A LC O O L À

BALANCE PRÉCISE AU GRAMME, M O U L E S À S AVO N

Les produits cosmétiques solides ne requièrent aucun emballage en plastique.

Se passer d’emballages, c’est non seulement protéger l’environnement, mais c’est

Pensons à une crème hydratante ou à un shampoing liquide, tous deux composés

Les nouveaux plastiques, dits bioplastiques, fabriqués à partir de matières pre-

Quatre types d’emballage écoresponsables :

1. Tubes et pots en carton kraft réutilisables et biodégradables.

Plus une chose est locale,

Les ingrédients utilisés pour confectionner des cosmétiques solides

En concoctant des cosmétiques solides avec des ingrédients

Naturel, chimique ou synthétique7 ?

ALOE VERA BIOLOGIQUE B E U R R E D E CACAO

de sa maison. On l’utilise sous forme gourmande aux crèmes hydratantes

instantanés. Elle possède des propriétés déshydratées et conserve la jeunesse

hydratantes et antioxydantes. des mains.

ARGILE BLANCHE EXTRAFINE BEURRE DE KARITÉ

(Mangifera indica) Le beurre de BIÈRE

mangue, originaire de l’Inde, est La bière (malt d’orge) des micro­

C A R B O N AT E D E C A L C I U M agit comme protection contre le froid et

cosmétiques, notamment dans les (Na2CO3) (Sodium carbonate) Les

Les farines biologiques Il conserve l’hydratation et élimine les

En ajoutant des farines et des peaux mortes. On peut inclure la farine

huiles végétales dans les recettes de chanvre selon l’humeur du moment

de cosmétiques et de produits dans de nombreuses recettes cosmé­

d’hygiène, on réduit la frontière tiques. L’adopter constitue un geste

entre la cuisine et la salle de bain. écoresponsable.

Des aliments vivants et frais sont

rateur leur permettra de se conserver une forte teneur en protéines végétales

et évitera de les exposer à l’humidité et en antioxydants. Lorsqu’elle est

de la salle de bain. Les farines de mélan­gée à d’autres ingrédients,

chanvre, de pois chiche, de pois comme la farine de chanvre, le miel ou

jaune, de lentilles et de seigle peuvent l’huile végétale, ses propriétés actives

se conserver au congélateur. Toutes sont améliorées. Elle peut entrer dans

sont de culture ou de transformation des exfoliants et des masques faciaux.

• F A R I N E D E C H A N V R E La farine de pois chiche, d’un chaleu-

Canada, est cultivé et transformé dants avec un pourcentage élevé en

au Québec. D’une belle couleur vert protéines végétales et en vitamines.

protéines et en acide gras essentiels. des molécules possédant des proprié-

Ses propriétés émollientes et anti- tés tensioactives (c’est-à-dire qu’elle

inflammatoires en font un excellent lave). La farine de pois chiche peut

masque de beauté et elle s’intègre remplacer ou être associée aux poudres

mangue, originaire de l’Inde, est La bière (malt d’orge) des micro

de cosmétiques et de produits dans de nombreuses recettes cosmé

de la salle de bain. Les farines de mélangée à d’autres ingrédients,

en toute simplicité aux shampoings ayurvédiques et au tensioactif en

et antifongiques. L’odeur agréable et transport par bateau et un emballage

parfume tous les produits cosmé

fabrication des cosmétiques artisa pesticides pénètrent dans le pépin du

peuvent toutes être avantageuse de mauvaise qualité, le produit fini le

biologiques de production locale,

dont le Brésil, le Pérou, l’Indonésie, nous arrive en Amérique est régulière

conséquences dramatiques et désas l’arganier. La demande étant donc