TRONC COMMUN

CREATIVITE, ACTIVITE ET SERVICE- Présentation d’activité & Réflexions

TITRE DE L’ACTIVITE : CAS-PA&RE-1-activité-Kima Raphaella

NOM ET PRENOMS : Kima Raphaella

NOMBRE DE PAGES : 7

PARTIE RÉSERVÉE À LA COORDINATION

VISA DE LA COORDINATION :
(Préciser la date du visa)

OBSERVATIONS INITIALES :

NATURE DE L’ACTIVITÉ :
(Expérience ou Projet)
COMPOSANTES CAS VALIDÉES :
(C, A ou S)
OBJECTIFS CAS ATTEINTS :
(1, 2, 3, 4, 5, 6, 7)
OBSEVATIONS FINALES :
 A- PRESENTATION DE L’ACTIVITE

1- CONTEXTE

J’ai décidé de participer à cette activité pour avoir une expérience vue que je n’avais
jamais parcourue une telle distance
Ensuite j’y ai participé pour une question de bien être parce qu’en tant adolescente je
doit être actif physiquement c’est à dire pratiquer des activités physiques qui ont des
impacts positifs par exemple de diminuer le stress.

2- BREF DESCRIPTIF DE L’ACTIVITE

L’activité organisée par eau Yilma à laquelle j’ai participer est une activité durant
laquelle nous Ouagalais avons été invité à parcourir une distance de dix kilomètres à
pied.
Le rassemblement était prévu pour 7H00 et le début de l’activité à 7h30.
Nous avons quitté la place de la nation en se dirigeant vers l’échangeur de Gounghin
puis vers la Patte d’oie avant d’arriver au point de départ.

3- LES OBJECTIFS GENERAUX DE L’ACTIVITE

3-1 À court terme

Les objectifs à court terme pourraient être une marche en vue d’améliorer notre bien-
être, aussi de partage d’expérience dans le cadre de nouvelles compétences
acquises.
Aérer notre esprit et nous permettre de nous dégourdir les jambes.

3-2 À moyen terme

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Une marche régulière permet de réduire de 25 à 30% le risque d’avoir un infarctus
( AVC).

Elle permet aussi de lutter contre le diabète de type 2.

3-3 À long terme

Les objectifs à long terme pourraient être de nous amener à nous faire pratiquer plus
de sport et par cet effet favoriser la perte de poids.

4- LES OBJECTIFS CAS

Objectif N° 2 : Démontrer que des défis ont été relevés et qu’ils sont à l’origine de
nouvelles compétences ?
Comment pouvez-vous montrer que des défis ont été relevé au cours de cette
activité et comment peux-tu prouver que ces défis sont à l’origine de nouvelles
compétences ? (Préciser les défis et les nouvelles compétences et les relier)

Objectif N°3 : Montrer une aptitude à initier et planifier une expérience CAS
Comment est-ce que votre aptitude à initier et planifier une expérience CAS peut
être mise en évidence dans cette activité ?
Objectif N°4 : Faire preuve d’engagement et de persévérance vis-à-vis des
expériences CAS
Comment pouvez-vous prouver votre engagement et persévérance vis-à-vis des
expériences CAS à travers cette activité ?
Objectif N°5 : Démontrer des compétences et reconnaître les bénéfices du travail
de collaboration
Quelles sont les preuves que vous avez fait preuve de collaboration dans cette
activité et qu’est ce qui prouve que vous reconnaissez les bénéfices de cette
collaboration ?

Objectif N°6 : Démontrer son engagement dans des questions d’importance

mondiale

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 Dans quelle mesure pouvez-vous prouver que votre projet traite d’une question
d’importance mondiale ?

Objectif N°7 : Reconnaître et réfléchir à l’éthique des choix et des actions

Comment est-ce que tu as reconnu et réfléchis à l’éthique de tes choix ?

5- LES COMPOSANTES CAS COUVERTES

La composante CAS qui a été touché est Activité car j’ai pratiqué une activité
physique. 

6- DETAILS DE LA PLANIFICATION

Jai du trouvé une binôme (Linda) avec qui on a parcouru les 10km ensemble, on a
dû se lever tôt pour se rendre à la place de la nation ou devait commencer l’activité.

7- LES BESOINS EN RESSOURCES HUMAINES ET MATERIELS

- Un(une) binôme pour la marche

- De l’eau à boire
- De personnes pour superviser la marche afin d’éviter tout accident

B- REFLEXION

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1- EVIDENCES DE L’ATTEINTE DES OBJECTIFS CAS

Objectif N°1 : Identifier ses points forts et développer les domaines à améliorer :
Comment est-ce-que vous avez identifié vos points forts et comment avez-vous
développer les domaines à améliorer.
Ou
Dans quelle mesure avez-vous identifié vos points forts et développer les
domaines à améliorer ?
Objectif N° 2 : Démontrer que des défis ont été relevés et qu’ils sont à l’origine
de nouvelles compétences ?
Comment pouvez-vous montrer que des défis ont été relevé au cours de cette
activité et comment peux-tu prouver que ces défis sont à l’origine de nouvelles
compétences ? (Préciser les défis et les nouvelles compétences et les relier)

Le défi auquel j’ai fait face était la fatigue. J’ai voulu abandonner mais j’ai
continué ce qui m’a permis d’acquérir de nouvelles compétences. Ma nouvelle
compétence est que la distance la plus longue que j’ai parcouru est de 10km.
Objectif N°3 : Montrer une aptitude à initier et planifier une expérience CAS
Comment est-ce que votre aptitude à initier et planifier une expérience CAS peut
être mise en évidence dans cette activité ?
Objectif N°4 : Faire preuve d’engagement et de persévérance vis-à-vis des
expériences CAS
Comment pouvez-vous prouver votre engagement et persévérance vis-à-vis des
expériences CAS à travers cette activité ?
Je peux prouver mon engagement et ma persévérance vis-à-vis des expériences
CAS par ce que durant la marche j’ai dû faire preuve de persévérance et de
détermination pour aller de l’avant malgré la fatigue.
Objectif N°5 : Démontrer des compétences et reconnaître les bénéfices du travail
de collaboration
Quelles sont les preuves que vous avez fait preuve de collaboration dans cette
activité et qu’est ce qui prouve que vous reconnaissez les bénéfices de cette
collaboration ?

Durant toute la marche j’ai marché avec Linda ce qui me permettait d’oublier la
fatigue car on marchait en causant. Je peux que lorsqu’on travaille en groupe
chacun souffre moins et il y aura toujours de nouvelles idées.

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 Objectif N°6 : Démontrer son engagement dans des questions d’importance
mondiale
Dans quelle mesure pouvez-vous prouver que votre projet traite d’une question
d’importance mondiale ?

La pollution est une question d’importance mondiale car tous les pays font face à la
pollution et le fait d’avoir parcouru une distance de dix kilomètres à pied je n’ai pas
produit de gaz carbonique qui est un constituant qui pollue l’environnement.

Objectif N°7 : Reconnaître et réfléchir à l’éthique des choix et des actions

Comment est-ce que tu as reconnu et réfléchis à l’éthique de tes choix ?
La marche à laquelle j’ai participé est éthique car elle respecte les normes de
vies en société.

2- LES DEFIS ET ECHECS

2-1 Les défis

(Il faut énumérer les défis auxquels vous avez fait face. Dites-en quoi est-ce
qu’ils ont constitué des défis pour vous ? Dites s’ils ont été relevé ou pas ? Si
oui, comment ? Si non, pourquoi ?)

Le défi auquel Jai du faire face est la fatigue parce qu’au paravent je n’avais jamais
parcouru une telle distance à pied.
Mais j’ai pu relever le défi en changeant de rythme (j’avançais moins rapidement
qu’au début) et en écoutant de la musique car la musique me donne de l’inspiration.

2-2 Les échecs

Je peux considérer comme échec le fait que je n’ai pas pu garder le même rythme
constant jusqu’à la fin.

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3- LES ENSEIGNEMENTS

Ce que je peux tirer comme enseignement de cette activité est que nous devons
être persévérants quel qu’en soit la situation.

4- L’IDÉALE CAS
Qu’est-ce-que cette activité a apporté de nouveau dans votre vie ? En quoi est
ce que cette activité est une expérience unique pour vous ? Quelle valeur
ajoutée cette activité t a-t-elle apporté ? Quelle leçon de vie as-tu tiré de cette
activité ? (Vous pouvez vous servir d’une ou plusieurs de ces questions pour
orienter votre rédaction)
Cette activité était une expérience unique pour moi car c’était ma première fois
de parcourir une distance aussi longue. Je retiens de cette expérience que nous
devons être persévérant car c’est la clé de la réussite.
5- ANIMATION DES EVIDENCES

résumé de l'activité

Bibliographie:
https://www.topsante.com/medecine/votre-sante-vous/sante-pratique/bienfaits-
marche-sur-la-sante-637787