Comment limiter

mes compulsions
 Comment limiter mes
compulsions alimentaires ?

Je te propose d'identifier sur une échelle de 1 (pas du tout !) à 5 (Oh que oui !), à
quelle intensité ces phrases sont correctes. Ainsi, cela te permettra de choisir les
pistes à privilégier pour apaiser tes compulsions.

1. Manges-tu du sucre régulièrement dès le matin ?

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2. As-tu besoin d'un réveil pour te lever le matin ?

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3. As-tu un IMC au delà de 30 avec un surplus de poids abdominal ?

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4. Es-tu ballonnée ou as-tu un transit irrégulier ?

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5. Manges-tu souvent des repas avec moins de 200g de légumes

(petit dej compris) ?

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6. Te sens-tu généralement stressée ou anxieuse ?

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 Comment limiter mes
compulsions alimentaires ?

Je te propose d'identifier sur une échelle de 1 (pas du tout !) à 5 (Oh que oui !), à
quelle intensité ces phrases sont correctes. Ainsi, cela te permettra de choisir les
pistes à privilégier pour apaiser tes compulsions.

7. As-tu la sensation de souvent ressentir un vide intérieur que tu

n'arrives pas à expliquer ?

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8. Vis-tu des émotions fortes qui t'envahissent et que tu n'arrives pas

à gérer ?

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9. Trouves-tu que tu manques de confiance en toi ?

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10. As-tu souvent la sensation de t'ennuyer ou d'être démoralisée ?

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11. As-tu la sensation d'être prise au piège d'habitudes que tu n'arrives

pas à modifier sur le long terme ?

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12. As-tu la sensation que tu n'y arriveras jamais ?

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 Comment limiter mes
compulsions alimentaires ?

Les questions de 1 à 5 concernent le 1er Colimaçon

Les questions de 6 à 10 concernent le 2e Colimaçon
Les questions 11 et 12 concernent le 3e Colimaçon

Maintenant que tu as identifié la source de tes compulsions (tu peux

n'être concernée que par un seul colimaçon ou par les trois), tu peux
choisir les pistes à mettre en place.

Pour le faire en solo-solo : tu peux trouver des ressources sur mon

blog en cliquant ici.

Pour le faire en demi solo : tu peux être aidée par mon livre qui
reprend les 3 Colimaçons avec toutes les pistes concrètes à intégrer
dans ton quotidien.

Pour le faire en étant accompagnée : tu peux nous rejoindre dans LYF

en cliquant ici.